Është e lehtë të ofendosh një grua - mjafton të thuhet se ajo është shëruar. Dhe kur një i dashur flet për këtë, dhe jo në formulimet më delikate, është vërtet traumatike. A është gjithmonë fjala për gruan dhe për faktin se ajo gjoja "u vetëshpërnda?" Psikologia Yulia Lapina thotë: shpesh problemi është tek vetë meshkujt. Dhe kjo është arsyeja pse:
Divomix.com
Sigurisht, jo vetëm burri mund të komentojë për pamjen, mund të jenë kolegë, të afërm, madje edhe fëmijët e tij, por në partneritet kjo është veçanërisht e dëmshme dhe ka dinamikën e vet.
Disa statistika si parathënie: sipas një studimi, më shumë se gjysma e të anketuarve do të dëshironin që partneri i tyre të humbiste peshë. Një studim tjetër na tregon se njerëzit në marrëdhënie e lumtur shtoni në peshë, dhe në ato të pafat - përkundrazi, duke e shpjeguar këtë me faktin se ushqimi dhe dashuria janë të lidhura ngushtë me trurin tonë.
Cila është gjëja më e rëndësishme që duhet ndjekur nga sa më sipër? Nuk jeni vetëm nëse jeni të shqetësuar se burri/partneri juaj do t'ju thotë të "humbni peshë". Nuk jeni vetëm nëse trupi juaj ka ndryshuar që nga fillimi i një lidhjeje.
Natyrisht, kjo nuk e bën më pak të dhimbshme të dëgjosh "do të ishte mirë të humbisje peshë" dhe akuza të tilla bien rëndë në trup, gjë që duket se ju privon nga një person i dashur, por a është vërtet kështu? A është vërtet organi fajtor për qortimet që ju drejtohen?
Le të përpiqemi të shqyrtojmë pse pikërisht ky qortim bëhet pjesë e marrëdhënies. Në këtë artikull do të flasim për qortimet ndaj grave si një model më i zakonshëm familjar, por gjithçka më poshtë mund të drejtohet kundër burrave në të njëjtën mënyrë.
Martesa si projekt, trupi i partnerit si status social
Në një nga artikujt e revistës Tatler kushtuar Melania Trump, sipas një "burimi anonim", shkruhej se Donald Trump e lejoi gruan të lindte fëmijën e tij vetëm nëse kjo nuk i prish figurën e saj dhe ajo bën çdo përpjekje për të bërë. trupi i saj duket si në ditën tuaj të dasmës.
Nuk e dimë nëse kjo është e vërtetë apo jo, por fakti që për një tip të caktuar burri, pamja e gruas së tij luan rolin e statusit së bashku me një makinë të shtrenjtë, një apartament elitar dhe një llogari bankare solide, mbetet fakt.
Por përsëri, kjo nuk ka të bëjë me trupin, por vetëm me shoqërinë, ku pamja e bashkëshortit është shenjë. Statusi social- kush mund të përballosh.
Nëse tregtarët rusë të shekujve të kaluar mburreshin me njëri-tjetrin se ai që ka një mace dhe grua më të trashë është më i pasur, atëherë sot është e kundërta - hollësia (për fat të mirë, të paktën jo e një mace) shoqërohet me sukses dhe pasuri. Dhe në këtë rast, qortimet e partnerit shoqërohen me ankth për humbjen e statusit të tij, dhe nuk po flasim gjithmonë për presidentë apo oligarkë; një qytetar me të ardhura mesatare mund të shqetësohet jo më pak se "çfarë do të thonë njerëzit" nëse gruaja e tij ka ka shtuar peshë ose smartfoni i tij nuk funksionon. Modeli i fundit.
Të pasurit kanë vendosur gjithmonë tendenca, ashtu si stereotipet për skanimin e shëndetit bazuar në pamjen ekzistonin shumë kohë përpara se "dhjami është i sëmurë" - në familjen fshatare " grua e dobët“Nuk kishte asnjë shans për martesë për shkak të stereotipeve rreth Shendet i dobet dhe problemet gjatë lindjes.
Kur martesa është një lloj projekti për statusin, për punën falas ose mësuesin e trashëgimtarit, atëherë ata që hyjnë në të hyjnë në një marrëveshje të pashprehur dhe fillojnë të zemërohen nëse njëra nga palët shkel këtë marrëveshje. Asgjë personale, vetëm biznes. Vetëm trupi nuk ka të bëjë me të.
divomix.com Mikroagresionet janë një mënyrë për të lehtësuar tensionin
Çdo marrëdhënie - miqësore, biznesore, partnere - krijon një tension të caktuar (sepse për ta mbajtur atë duhet të frenoni dëshirat tuaja dhe të bëni periodikisht lëshime), dhe cilësia e marrëdhënies përcaktohet pikërisht nga mënyra se si lehtësohet ky tension.
Një nga mënyrat jo më konstruktive janë mikroagresionet. Goditje të vazhdueshme që mund të përmblidhen gjithmonë me "Epo, ju nuk i kuptoni shakatë", "Unë thashë rastësisht (a)." Kjo do të thotë, për shembull, një grua nuk mund të citojë me saktësi se si dhe kur partneri i saj i tha asaj se ishte i pakënaqur me trupin e saj, por megjithatë ndjen intensivisht praninë e kësaj teme në mënyrë "të rastësishme": "Masha ka humbur peshë të madhe, kështu që burri i saj është e lumtur” dhe “Mami na dha lakër këtu, ajo thotë se është e shëndetshme dhe me pak kalori”.
Në botën e madhe të fatfobisë (frika nga dhjami), fyerja e "dhjamit" është universale për çdo grua, pavarësisht peshës trupore. Ankthi "papritmas kam shtuar peshë" shqetëson këdo, që do të thotë se fara e dyshimit mund të mbillet tek të gjithë, e cila bëhet një armë universale për të shprehur agresionin me qëllim të lëndimit.
Pse mikroagresionet? Sepse agresioni i drejtpërdrejtë si "budallai i shëndoshë", "je kaq i ngopur sa është i neveritshëm", "dukesh i neveritshëm" - ky është një nivel kaq toksik i marrëdhënieve që për sa i përket pasojave psikologjike ndryshon pak nga dhuna e drejtpërdrejtë fizike, dhe në këtë në rast se pyetja ka të bëjë me sigurinë mendore dhe metodat e arritjes së saj vjen e para, nëse ka një burim për ta përballuar atë pa ndihmë nga jashtë. Nuk ka kohë për reflektim se çfarë, si dhe pse, kjo është një çështje për t'i dhënë fund situatave të tilla sa më shpejt të jetë e mundur.
Por nga ana tjetër, nëse të dy partnerët ecin mirë me sensin e humorit dhe sarkazmës së lehtë, të cilat, siç e dimë, janë mënyra konstruktive për të lehtësuar tensionin (sublimimin) e agresionit, atëherë nuk ka asgjë shkatërruese në të. Një sens humori dhe autoironi ka shpëtuar më shumë se një martesë nëse të dyja palët kishin dëshirë ta ruanin atë.
Ndonjëherë më duhej të vëzhgoja familjet në të cilat kishte një grindje sarkastike: "Outi-puti byrekun tim topolak, çfarë je me ne sot?" - “Duke gjykuar nga tona gjendjen financiare Unë jam një byrek me lakër nga Auchan me një zbritje" - nuk ndikoi aspak në vetëvlerësimin dhe nuk shkaktoi ankth, por ishte një marrëveshje e heshtur e shakave të lejueshme, një lloj humori i zi familjar.
Por gjithçka, natyrisht, është individuale, dhe nëse shaka të tilla ju lëndojnë, dhe partneri juaj, duke e ditur këtë, vazhdon t'ju ngacmojë, atëherë nuk është më qesharake.
foodandhealth.ru Rasti klinik i obsesionit
Siç thotë përkufizimi, çrregullimi dismorfofobik në lidhje me pamjen e një personi tjetër (do ta përkthejmë kështu për një qartësi më të madhe) është i njëjti "obsesion" me defektet fizike, si në rastin e dismorfofobisë klasike, vetëm diçka nga trupi i një personi tjetër. bëhet objekt ankthi ose trupi i një tjetri në përgjithësi, sepse "diçka nuk shkon me të dhe duhet korrigjuar urgjentisht". Niveli i stresit të shkaktuar nga "të metat" e trupit i dashur mund të jetë shumë serioze, dhe në disa raste klinike të përshkruara, madje të çojë në vetëvrasje.
Nuk ka aq shumë literaturë në anglisht për këtë çështje, sa ka studime për ndërhyrjet klinike, por një pasojë shumë e rëndësishme nga përshkrimi i këtij çrregullimi është e rëndësishme për ne.
Domethënë, nëse bëhet fjalë për çrregullim, si p.sh obsesionet ose fobia, atëherë shkaku i saj nuk janë as rrudhat në fytyrën e partnerit, as "hunda irrituese" e rrumbullakët, as "ato palosjet e këqija anash". Është sikur frika nga merimangat nuk ka të bëjë me merimangat dhe këmbët e tyre të lezetshme me gëzof, është çështja që ato janë një stimul fobik për një person specifik.
Lajme te mira- kjo mund të trajtohet, përveç nëse, sigurisht, jo vetëm ju, por edhe partneri juaj e kuptoni se nuk bëhet fjalë për trupin dhe jeni gati të ndërmarrni veprime të caktuara për të hequr qafe këtë çrregullim.
okezone.com Një formë e caktuar e trupit është një fetish seksual
Dhe ndoshta pjesa më e trishtë dhe më e vështirë e këtij teksti. Po, ndodh që një lloj i caktuar i paraqitjes është një fetish seksual - lloji i trupit, madhësia e gjoksit, mosha, në fund të fundit. Për më tepër, është shumë më pak e zakonshme të thuhet se gratë gjithashtu kanë shumë fetishe të lidhura me trupin mashkullor. Pas dhjetë vitesh martesë, është mjaft e mundur të gjesh pranë jo një djalë të dobët, të pashëm, të cilin e kishe vënë syrin për gjysmë viti në institut, por një dashnor më të madh, i cili, megjithë qëndrimin e ngrohtë ndaj tij, nuk të ngjall. dëshirat erotike tek gruaja e tij.
Por në shumicën e rasteve, gratë fillojnë të kërkojnë një problem në vetvete në një situatë të tillë, për shembull: "diçka nuk shkon me hormonet e mia, është zhdukur". dëshira seksuale».
Për shkak se patriarkalizmi u thotë grave që të vlerësojnë çdo gjë përveç seksualitetit të tyre në martesë, përvoja të tilla shprehen rrallë, madje edhe në formën e një diskutimi konstruktiv familjar. Burrat, përkundrazi, jo gjithmonë deklarojnë me delikatesë humbjen e dëshirës së tyre seksuale, shpesh duke e inkuadruar me frazat "do të ishte mirë që ju të humbisni peshë dhe në përgjithësi të kujdeseni për veten".
Nga rruga, kapitalizmi e zgjidh menjëherë këtë problem, e mbështjell me një mbështjellës të bukur karamele dhe e shet në formën e trajnimeve, pilulave, të brendshme Dhe operacion plastik. Jo për meshkujt, sigurisht.
Çiftet e trajtojnë këtë problem në mënyra shumë të ndryshme: nga divorci te marrëdhëniet e hapura, nga të kuptuarit dhe pranimi se marrëdhënia tani është në një nivel tjetër, te dashnoret dhe dashnorët zyrtare dhe jozyrtare.
Kjo temë është e ndërlikuar sepse sot dëshira seksuale barazohet me dashurinë - përderisa partneri dëshiron, ai duket se dashuron dhe asgjë nuk kërcënon martesën. Është e ndërlikuar sepse një grua fillon të ndiejë se trupi i saj është tradhtar dhe e torturon atë me shpresën se do ta kthejë "siç ka qenë". Është e ndërlikuar në atë që nëse gruaja është e varur financiarisht nga burri i saj, ajo do të detyrohet të pajtohet me ndonjë nga vendimet e tij, dhe trupi përsëri rezulton të jetë ekstrem - për shkak të tij gjithçka filloi.
Ata braktisin, ndryshojnë dhe qetësohen deri në fund njerez te ndryshëm- dhe për modelet e modës, dhe për aktoret e Hollivudit, dhe për vajzat në formë "të patëmetë". Pyetja e vetme është se si do të trajtojë një person ata që janë pranë tij, ata të cilëve u premtoi dashuri, kujdes dhe respekt, edhe nëse ai interesat seksuale kanë ndryshuar. A do të heqë dorë nga e juaja jeta seksuale- si në rastin e një vendimi për të qëndruar besnik, për shembull, ndaj një partneri të sëmurë, ose këto do të fshihen me kujdes marrëdhëniet paralele- Zgjedhja dhe përgjegjësia, e ndoshta edhe sakrifica, i përkasin gjithmonë një personi specifik, dhe jo trupit të dikujt, i cili nuk tradhton askënd, por përmbush qëllimin e tij. detyra kryesore- jetojnë.
Burimet:
Turp që nuk je më i hollë, e dashur: Më shumë se gjysma e njerëzve dëshirojnë që partneri i tyre të humbasë peshë
Kujdes nga dhjami i lumtur: Shkencëtarët vërtetojnë se lumturia e martesës bën kërdi me belin tuaj
Ushqimi dhe dashuria: Si janë të lidhura në tru
Çrregullimi dismorfik i trupit nga përfaqësuesi
zonja.tut.nga
"Burri im thotë se jam i shëndoshë, si duhet të reagoj?"
Shumë gra janë të njohura me problemin e mungesës së vëmendjes nga burrat e tyre, dhe ai, nga ana tjetër, vazhdimisht shikon modele vajzash të holla. Dhe gjithashtu ndodh që ju mund të dëgjoni prej tij ose një aluzion, ose kërkesë direkte humb peshe.
Dhe nuk ka rëndësi se çfarë lloj figure keni - ideale apo të papërsosur, por ai dikur ra në dashuri me ju. A është e vërtetë atëherë që meshkujt nuk e duan pamjen e tyre? Çfarë duhet bërë në situata të tilla? Si të reagoni saktë ndaj fjalëve të tij? A ia vlen të nxirrni ndonjë përfundim për veten tuaj?
Le të jemi të sinqertë, shumica e grave nuk do të mendonin as për të humbur peshë nëse nuk do të ishin fjalët e burrit të tyre. Dhe ata nuk menduan pse një grua shëndoshet me moshën. Mund të jetë me vlerë të heqësh një çift kilogramë të tepërt ov, përndryshe burri juaj do të fillojë jo vetëm të shikojë njerëz të dobët, por edhe të tradhtojë?
Në raste të tilla, vlen të kujtohet se një grua duhet të humbasë peshë kryesisht për veten e saj, dhe jo për dikë tjetër, edhe nëse është burri i saj. Përpjekja e vazhdueshme për të humbur peshë për të kënaqur burrin e saj mund ta çojë një grua jo vetëm në rraskapitje emocionale dhe morale, por edhe të çojë në një sëmundje më të rëndë.
Të gjithë e dinë të vërtetën se absolutisht të gjitha konceptet në botën tonë janë relative. Dhe pamja nuk bën përjashtim nga ky rregull. Bota e industrisë së filmit dhe modë e lartë na imponoi idealin e një figure të hollë, gati anoreksike. Por, në realitet, situata është disi ndryshe, dhe ka shumë më tepër meshkuj që pëlqejnë femrat e shëndosha.
A mund t'i thotë një burrë gruas që dashuron se ajo është e trashë?
Për të qenë i sinqertë, atëherë burra të zgjuar Ata nuk do të jenë në gjendje t'ia thonë këtë gruas së tyre të dashur. Mbani mend dhe përpiquni ta vlerësoni situatën në mënyrë adekuate, nga jashtë. Ndoshta ishte një shaka, me pak ironi. Është e vërtetë që edhe një shaka mund ta lëndojë një person shumë thellë.
Nëse keni pasur gjithmonë këtë peshë ose kocka të mëdha, ose jeni një grua e gjatë, atëherë nuk duhet të mendoni as për të humbur peshë. Ju nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni veten, por do ta torturoni veten - kjo është e sigurt. Pse ta torturoni veten?
Ka situata kur gratë, në maksimum arsye të ndryshme duke shtuar në peshë. Në raste të tilla, ia vlen të përpiqeni të ktheheni format e mëparshme. Por, në të njëjtën kohë, kjo duhet bërë me mençuri dhe pa tortura të tepruara.
Çfarë duhet të bëni nëse burri juaj ju thotë të humbni peshë?
Para së gjithash, duhet të uleni dhe të bisedoni me qetësi për këtë temë me burrin tuaj. Pyete atë drejtpërdrejt nëse i përshtatet ashtu siç je. Nuk ka nevojë për asnjë akuzë apo zemërim - ata vetëm do ta përkeqësojnë situatën. Nëse pesha juaj është jashtëzakonisht e rëndësishme për të dhe nuk mund ta korrigjoni situatën, atëherë është më mirë të zbuloni gjithçka menjëherë, pa e vonuar.
Në disa situata, nëse burri juaj thotë se jeni i shëndoshë, kjo mund të tregojë se ai nuk është gati për hapin tjetër, për shembull, të ketë një fëmijë. Dhe në këtë mënyrë, ai përpiqet t'ju manipulojë.
Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë? Ndoshta do të ishte më mirë të braktisni menjëherë planet e përbashkëta, pasi ai mund të mos ndryshojë mendimin e tij dhe situata vetëm do të përkeqësohet me kalimin e kohës.
Nëse partneri juaj merr me vendosmëri një pozicion të tillë manipulues, atëherë nuk ka gjasa të merrni një përgjigje "të sinqertë". Në një situatë të tillë, duhet të flisni me burrin tuaj në gjuhën e tij - përdorni manipulim reciprok. Kjo do t'ju japë një shans për të rënë dakord se ai nuk do t'ju mundojë me humbjen e peshës, dhe as ju nuk do të kërkoni asgjë prej tij. Por ju nuk duhet ta bëni këtë së pari - kjo duhet të jetë një përgjigje ndaj përpjekjes së tij për manipulim. Atëherë bashkëshorti juaj nuk do të jetë në gjendje t'ju akuzojë se i keni bërë presion.
Pse ia vlen të dëgjosh vërejtjet e burrit?
Kushtojini vëmendje mënyrës sesi burri juaj ju thotë se jeni të shëndoshë. Nëse deklarata e tij tingëllon si një fyerje, atëherë, me siguri, nuk ia vlen as të flitet për ndjenja të vërteta. Nëse një vërejtje e tillë tingëllon si një aluzion ose këshillë, atëherë përpiquni të dëgjoni.
Mos harroni një gjë, nëse ende dëshironi të humbni peshë, në çdo rast, do të fitoni. Duke filluar të kujdeseni për veten, jo vetëm për peshën, por edhe për shëndetin, do të tregoni se sa shumë e doni veten. Dhe kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Ju duhet të kujdeseni vetëm për veten tuaj sipas dëshirës, dhe jo për të kënaqur burrin e saj. Ju duhet të mbani veten në krahë, dhe pastaj ka Mundësi e madhe se edhe burri do të ketë dëshirë të bëjë të njëjtën gjë.
Ju duhet ta dini vlerën tuaj dhe në asnjë rrethanë të mos zhvilloni varësi nga burri juaj. Mënyra se si e trajtoni veten është se si do t'ju trajtojnë të tjerët. Ju mund të argumentoni pafund në temën se pamja nuk është gjëja kryesore, dhe nëse një person bie në dashuri, nuk do të jetë për figurën e tij. Në shumicën e rasteve, këto janë vetëm justifikime për të justifikuar dembelizmin tuaj.
Është e nevojshme të zhdukni plotësisht nga vetja ndjenjën e fajit që bashkëshorti juaj kultivon me komente të vazhdueshme për peshën tuaj. Ai thjesht po ju manipulon.
Ka shumë mendime të tjera për këtë çështje. Këtu janë më të zakonshmet:
- nëse burri juaj ju qorton për shkak të peshës suaj, do të thotë se ai është i interesuar për ju dhe ai thjesht dëshiron që ju të dukeni gjithmonë mirë,
- Nëse ka respekt në çift, atëherë nuk do të bëhet asnjë ankesë. Kur bëhet fjalë për këtë çështje, burri do ta bëjë shumë saktë. Për shembull, ai do të sugjerojë të shkoni së bashku në palestër ose të ndryshoni dietën dhe zakonet tuaja të të ngrënit së bashku,
- Shpesh mund të dëgjoni se pesha e një gruaje nuk ndikon në lumturinë e saj, por ia vlen të kujdeseni për veten.
INFORMACION I DOBISHME:
mne-30.ru
Filloi të më thoshte se isha e trashë
Unë jam 18. Kam 3 vjet që takohem me një djalë (ai është 23). Herën e parë që kishim periudha e karamele-buqetë, por prej 2 vitesh nuk ka asgje, vetem ne festa. Jo, nuk kam nevojë për asgjë, ai thjesht nuk thotë se më do. Kjo është shumë fyese për mua, e dua me gjithë zemër, ai është i pari im në gjithçka. Para gjashtë muajsh, apo edhe një vit më parë, ai filloi të më thoshte se isha i shëndoshë, megjithëse mendoj se jam me trup normal. Epo, në rregull, stomaku nuk është i sheshtë, por as i trashë. Kjo më lëndoi, tani për shkak të tij jam në dietë, kam pasur gastrit dhe ai flirton me shoqen time dhe më thotë të ndjek shembullin e saj. Ajo peshonte 115 kg dhe humbi deri në 70. Bravo, më inatos kur e thotë këtë. Tani më vjen turp të ha para tij. Sot ishim në radhë në dyqan dhe ai më tha se isha i shëndoshë. Kjo ishte pika e fundit, ika prej andej, ai doli pas meje dhe ne heshtje u nisëm për në shtëpi. Më dhemb shpirti si dreqin, më ka një gungë në fyt, jam lodhur duke e poshtëruar veten para tij. Kur grindemi dhe ai e ka fajin, unë ende shkoj i pari të bëj paqe dhe t'i kërkoj falje, e di që nuk ka asgjë për t'i kërkuar falje, unë jam budalla, e dua.
www.not1.ru
Çfarë duhet të bëj nëse jam i shëndoshë?
Ka kohë që televizioni dhe media të ndryshme kanë imponuar tek njeriu modern stereotipi se të gjithë duhet të jenë shumë të hollë. Burrave u kërkohet të jenë të pompuar, dhe vajzat janë pak anoreksike. Prandaj shfaqet në kokën tonë femra moderne Pyetje: çfarë duhet të bëj nëse jam i shëndoshë?
Së pari, nuk ka nevojë për nxitim dhe panik. Analizoni pamjen tuaj, parametrat tuaj. Mendoni se nga erdhi ky mendim dhe vetëm atëherë veproni. Gjëja e parë që duhet të bëni është të përcaktoni nëse vërtet duhet të merrni ndonjë masë dhe sa të rrepta duhet të jenë ato.
"Unë jam i frikshëm dhe i shëndoshë!"
Këta dy tregues të paraqitjes shumë shpesh barazohen me njëri-tjetrin. Është vërtetuar prej kohësh se një mashkull tërhiqet nga vetë parametrat e trupit dhe përmasat e tyre. Grua e shëndoshë me gjoks të mirë, një vijë të bukur të ijeve dhe të bukura bel i hollë(në raport me ijet) perceptohet gjithmonë si e bukur, seksi dhe shumë mbresëlënëse.
"Unë mendoj se jam i shëndoshë"
Ky formulim është gjithashtu shumë i popullarizuar në mesin e grave. Kontrollimi nëse ka vërtet një problem është mjaft i thjeshtë. Së pari, ka shumë tabelë e thjeshtë. Ai krahason peshën me gjatësinë. Për shembull, me një lartësi prej 170 cm dhe një peshë trupore prej 55 kg, konsiderohet e pamjaftueshme. Por me të njëjtën lartësi, 95 kg tregon fillimin e obezitetit.
"Më quajnë të trashë"
Ky motivim është më tipik për fëmijët dhe adoleshentët. Në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje të ushqyerit dhe Aktiviteti fizik fëmijë, mungesë stresi. Por është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se në vetëm disa vjet një fëmijë mund të ndryshojë shumë. Dhe nëse një situatë e tillë shqetëson një të rritur, atëherë para së gjithash ia vlen të mendoni. Ndoshta ky nuk është një mendim objektiv, por armiqësi apo zili personale.
"Djali thotë se jam i trashë"
Burrat duan me sytë e tyre - ky është një fakt. Dhe nëse burri juaj lë të kuptohet në mënyrë delikate se është mbipeshë dhe ofron për të zgjidhur problemin së bashku, atëherë ia vlen ta dëgjoni. Por kjo situatë është më e zakonshme. Një burrë kërkon përsosmëri nga një grua pamjen. Në të njëjtën kohë, ai nuk kujdeset shumë për barkun e tij me gjashtë pako. Është më mirë të mos dëgjoni këshilla të tilla.
Nëse jam shumë i shëndoshë, çfarë duhet të bëj?
Shumë njerëz thonë me vete: Unë jam një vajzë e trashë. Kjo do të thotë, kjo do të thotë një sasi e caktuar e peshës së tepërt. Por kur problemi është i dukshëm dhe serioz në përmasa, kërkohet ndihma e specialistëve. Nëse pesha është shumë e rëndë, është më mirë të kontaktoni nutricionistët, trajnerët dhe kozmetologët. Dhe gjithashtu konsultohuni vazhdimisht me një terapist.
Si u bëra i trashë?
Kjo është gjëja e parë që duhet të kuptoni. Analizoni stilin tuaj të jetesës. Ndoshta fajin e ka dieta. Ose puna e ulur dhe mungesa e sportit. Apo problemi tek hormonet dhe stresi është kompleks situatat e jetës.
Pse jam i shëndoshë?
Më pas, kuptoni pse ende nuk e keni zgjidhur problemin. Me shumë mundësi, arsyeja është motivimi. Nëse nuk ishte aty, gjeje. Dhe nuk keni më nevojë t'i referoheni faktit që nuk ka kohë, mundësi apo energji. Dhe tani më duhet të pyes veten se çfarë të bëj nëse jam i shëndoshë.
Unë jam i shëndoshë, si të humbas peshë?
Shume e thjeshte. Zgjidhni diete e shendetshme që mund t'i përmbaheni pa asnjë problem kohe e gjate. Regjistrohuni për një klasë fitnesi dhe filloni të vraponi në mëngjes. Kushtojini vëmendje masazhit procedurat kozmetike. Mjetet juridike populloreçlironi trupin nga mbeturinat dhe toksinat. Dhe atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë.
Gjëja kryesore është të rishikoni stilin e jetës tuaj në tërësi. Diçka çoi në shfaqjen e kilogramëve të tepërt. Dhe nëse kjo nuk ndryshon, atëherë peshë të tepërt do te kthehen. Prandaj, kur humbni peshë, është më mirë të ndërtoni një sistem që mund t'i përmbaheni vazhdimisht. I njëjti rregull do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit kur humbni peshë.
Çfarë duhet bërë? Çdokush mund të ndeshet me një deklaratë të tillë fyese. Për më tepër, fjalët e njerëzve të tjerë mund të mos korrespondojnë gjithmonë me realitetin - disa kilogramë peshë të tepërt, dhe dikush tashmë po hedh me zemërim në drejtimin tuaj: "Hej, yndyrë! Më lër të kaloj!” ose, çfarë është edhe më fyese, "Vajzë e trashë, mos të blloko pamjen, nuk mund të shohësh bukuritë!" Dhe sado që më vonë të përpiqemi të bindim veten se këta njerëz janë thjesht lout që vetë do të bënin mirë të humbnin peshë, frazë e bezdisshme mbetet në zemër dhe bën jehonë për një kohë të gjatë, duke zhvilluar një ndjenjë inferioriteti dhe duke shtyrë për të gjitha llojet e veprimeve budallaqe - nga dietat strikte deri tek deklarimi i yndyrës. Por le ta trajtojmë këtë problem së bashku. Çfarë duhet të bëjmë nëse njerëzit përreth nesh fillojnë të na quajnë të trashë?
Nga vjen bishti?
Pse njerëzit e thonë këtë fjalë e pakëndshme: "i dhjamosur". Në shumicën e rasteve, kjo vjen nga mungesa masive e kulturës, e cila, për fat të keq, ndodh në vendin tonë. Le të marrim të njëjtat vende evropiane ose SHBA, ku përqindja e njerëzve me të vërtetë të trashë, domethënë të diagnostikuar me "", është shumë më e lartë se e jona. Aty këta njerëz ndihen mjaft rehat, veshin me guxim rroba që vetëm theksojnë forma vëllimore dhe nuk kanë turp të hanë hamburgerë të yndyrshëm dhe hot dog në rrugë. Në këto vende, përgjithësisht pranohet se pesha është një çështje personale për të gjithë dhe kjo në asnjë mënyrë nuk e privon një person nga individualiteti, diversiteti. tipare pozitive dhe, natyrisht, të drejtën për respekt.
Në vendin tonë gjithçka është pak më ndryshe. Më lejoni t'ju jap një shembull të thjeshtë: shoku im kaloi një vit në Shtetet e Bashkuara duke studiuar gjuhe angleze. Ajo jetonte në një familje të thjeshtë amerikane, ku tradicionalisht darkonin me pica, patate të skuqura dhe biskota me çokollatë. Kjo mënyrë jetese nuk mund të mos ndikonte në figurën e brishtë të shoqes sime, dhe një vit më vonë ajo u largua me njëzet kilogramë. Siç ka thënë më vonë, gjatë këtij viti nuk i kanë bërë asnjë koment në rrugë dhe ndonëse e dinte për kilogramët e tepërt, nuk ndjeu shumë shqetësim për këtë.
Tronditja e parë për të pas kthimit ishte aeroporti rus. Duke dalë në sallën e mbërritjes me një turmë amerikanësh, ajo menjëherë dëgjoi pëshpëritje që vinin nga kënde të ndryshme të dhomës: “Po vijnë njerëzit e trashë! Dhe shiko këtë, tre mjekra dhe!” "Që nga ai moment kuptova se isha kthyer," tha miku im me trishtim. Pra, konkludojmë: nga të huajt mund të dëgjoni gjithçka, madje edhe gjëra shumë të pakëndshme. Le të mësojmë të perceptojmë informacionin vetëm nga të dashurit dhe të afërmit? Më shumë për këtë më vonë.
ne jemi duke menduar
Ndodh gjithashtu që njerëzit e afërt të thonë se "je i trashë", jo domosdoshmërisht në këtë formë, por pikërisht me këtë kuptim. Por këtu ia vlen të mendosh. Duke i hedhur poshtë ato raste kur përpiqen të na bëjnë humor, miqtë dhe familjarët mund ta thonë këtë vetëm në një rast - vërtet ka një problem. Në këtë rast, nuk ka kuptim të ofendohemi: ata na duan, dhe për këtë arsye ata na dëshirojnë mirë, dhe nuk duan të na ofendojnë fare, prandaj, është koha të mendojmë për kilogramët e tepërt dhe mënyrat për t'i hequr qafe ato.
Fjalët e njerëzve të tjerë ndonjëherë kanë fuqi të jashtëzakonshme, dhe gabimi i shumë njerëzve është fillimi i veprimeve drastike - sporte të vështira, rraskapitëse, etj. Këto veprime nuk mund të sjellin asgjë përveç dëmtimit të shëndetit. Por ishte pikërisht për veprim që u thanë këto fjalë - "je i trashë" - që do të thotë se veprimi është i nevojshëm. Çfarë duhet bërë? Para së gjithash, kuptoni se kilogramët e tepërt, sado që të jenë, nuk u shfaqën në tre ditë, prandaj është e pamundur t'i hiqni qafe në tre ditë, dhe përpjekjet për ta bërë këtë janë të rrezikshme. Natyrisht, dua shumë që brenda pak ditësh, në vend të ofendimit "Ti je shëndoshë", të na thoshin: "Si jeni!" Dukesh shumë mirë!”, por çdo gjë ka kohën e vet. Që rezultati të jetë vërtet i lavdërueshëm, duhet të veproni me shumë kompetencë.
Veprimet tuaja
“Njerëzit më thonë se jam i shëndoshë. çfarë të bëni?". Së pari, duhet të vendosni shumë pyetje e rëndësishme- Ju personalisht dëshironi të ndryshoni diçka? Nëse jeni të kënaqur me trupin tuaj ashtu siç është, nëse ndiheni rehat me peshën tuaj, dini si të theksoni avantazhet e figurës suaj. rroba të bukura, dhe dietat thjesht nuk janë krijuar për ju, atëherë harroni gjithçka që ju thonë. Ju jeni ju, ashtu siç jeni. Por nëse fjalët ishin të pakëndshme, dhe vërtet e kuptoni se keni kilogramë të tepërt, sigurohuni që të filloni të punoni me veten tuaj.
mire dhe hapi i duhur ju do të kontaktoni një nutricionist i cili do të jetë në gjendje t'ju tregojë sasinë e saktë të peshës së tepërt dhe shkaqet e saj, si dhe do t'ju rekomandojë një të veçantë. Nëse pesha juaj nuk është kritike dhe jeni mësuar t'i zgjidhni vetë të gjitha problemet, duhet të rishikoni stilin e jetës tuaj - absolutisht gjithçka, duke filluar nga rutina juaj e përditshme, dieta, zakone të këqija dhe nivelet e aktivitetit fizik deri te sëmundjet kronike dhe zakonet tuaja të gjumit. Secili prej këtyre faktorëve është thelbësor në luftën për dobësi.
Pasi të keni zgjedhur rrugën drejt shëndetit dhe bukurisë, duhet të mbani mend rregullat që janë të arta për çdo vajzë të hollë:
- Vaktet e rregullta pa anashkaluar vaktet, të shëndetshme dhe Ushqime te Shendetshme, perime dhe fruta të freskëta çdo ditë!
- Aktiviteti dhe lëvizja- vrapim, not, çiklizëm, shëtitje të përditshme, gjimnastikë, Palester, lojëra me fëmijët dhe miqtë. Asnjë ditë pa një orë jetë aktive!
- Shmangia e darkave të vona dhe të rënda(jo më vonë se katër orë para gjumit, dhe mundësisht perime, peshk dhe produkte qumështi), zakone të këqija (pirja e duhanit, konsumimi i shpeshtë i alkoolit), ushqimet e lehta (zëvendësojini ato me fruta) dhe ushqimet e rrezikshme (ëmbëlsirat, miell dhe produkte ëmbëlsirash, yndyrore dhe ushqimet e skuqura, ushqim të konservuar dhe mish të tymosur).
- Zgjedhja e metodës tuaj personale të humbjes së peshës. Të gjithë zgjedhin programin e tyre për humbje peshe, sepse jo të gjithë mund t'i përmbahen një diete proteinike ose të shkojnë në palestër tri herë në javë. Komoditeti në humbjen e peshës është një nga më faktorë të rëndësishëm. Përgatitjet natyrale dhe të shëndetshme, për shembull ato të prodhuara në Rusi, mund të ndihmojnë shumë në ruajtjen e kësaj rehatie. Përbëhet vetëm nga përbërës natyralë, këto barna nuk shkelin asnjë urdhër të vetëm për humbje peshe të shëndetshme: “Nuk ka dëm. Nuk ka kufizime strikte. pa siklet psikologjik" Ju rekomandoj nga thellësia e zemrës sime - humbja e peshës me to është e lehtë dhe e thjeshtë.
Dhe nëse dëgjoni përsëri "dhjamë" nga një i huaj, sigurohuni që të buzëqeshni. Mos harroni se kjo është vetëm një spërkatje e negativitetit të akumuluar, i cili kthehet gjithmonë nëse plotëson armaturën e fortë të optimizmit dhe vetëbesimit. Duaje Veten!
Shumë gra janë të njohura me problemin e mungesës së vëmendjes nga burrat e tyre, dhe ai, nga ana tjetër, vazhdimisht shikon modele vajzash të holla. Dhe gjithashtu ndodh që ju mund të dëgjoni prej tij ose një aluzion ose një kërkesë të drejtpërdrejtë për të humbur peshë.
Dhe nuk ka rëndësi se çfarë lloj figure keni - ideale apo të papërsosur, por ai dikur ra në dashuri me ju. A është e vërtetë atëherë që meshkujt nuk e duan pamjen e tyre? Çfarë duhet bërë në situata të tilla? Si të reagoni saktë ndaj fjalëve të tij? A ia vlen të nxirrni ndonjë përfundim për veten tuaj?
Le të jemi të sinqertë, shumica e grave nuk do të mendonin as për të humbur peshë nëse nuk do të ishin fjalët e burrit të tyre. Dhe ne nuk menduam për këtë kur u rritëm. Ndoshta ia vlen të humbni disa kilogramë shtesë, përndryshe burri juaj do të fillojë jo vetëm të shikojë njerëz të dobët, por edhe të tradhtojë?
Në raste të tilla, vlen të kujtohet se një grua duhet të humbasë peshë kryesisht për veten e saj, dhe jo për dikë tjetër, edhe nëse është burri i saj. Përpjekja e vazhdueshme për të humbur peshë për të kënaqur burrin e saj mund ta çojë një grua jo vetëm në rraskapitje emocionale dhe morale, por edhe të çojë në një sëmundje më të rëndë.
Të gjithë e dinë të vërtetën se absolutisht të gjitha konceptet në botën tonë janë relative. Dhe pamja nuk bën përjashtim nga ky rregull. Bota e industrisë së filmit dhe modës së lartë na ka imponuar idealin e një figure të hollë, gati anoreksike. Por, në realitet, situata është disi ndryshe, dhe ka shumë më tepër meshkuj që pëlqejnë femrat e shëndosha.
A mund t'i thotë një burrë gruas që dashuron se ajo është e trashë?
Për të qenë i sinqertë, burrat e zgjuar nuk do të jenë në gjendje t'ia thonë këtë gruas së tyre të dashur. Mbani mend dhe përpiquni ta vlerësoni situatën në mënyrë adekuate, nga jashtë. Ndoshta ishte një shaka, me pak ironi. Është e vërtetë që edhe një shaka mund ta lëndojë një person shumë thellë.
Nëse keni pasur gjithmonë këtë peshë ose kocka të mëdha, ose jeni një grua e gjatë, atëherë nuk duhet të mendoni as për të humbur peshë. Ju nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni veten, por do ta torturoni veten - kjo është e sigurt. Pse ta torturoni veten?
Ka situata kur femrat shtojnë peshë për arsye të ndryshme. Në raste të tilla, ia vlen të provohet. Por, në të njëjtën kohë, kjo duhet bërë me mençuri dhe pa tortura të tepruara.
Çfarë duhet të bëni nëse burri juaj ju thotë të humbni peshë?
Para së gjithash, duhet të uleni dhe të bisedoni me qetësi për këtë temë me burrin tuaj. Pyete atë drejtpërdrejt nëse i përshtatet ashtu siç je. Nuk ka nevojë për asnjë akuzë apo zemërim - ata vetëm do ta përkeqësojnë situatën. Nëse pesha juaj është jashtëzakonisht e rëndësishme për të dhe nuk mund ta korrigjoni situatën, atëherë është më mirë të zbuloni gjithçka menjëherë, pa e vonuar.
Në disa situata, nëse burri juaj thotë se jeni i shëndoshë, kjo mund të tregojë se ai nuk është gati për hapin tjetër, për shembull, të ketë një fëmijë. Dhe në këtë mënyrë, ai përpiqet t'ju manipulojë.
Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë? Ndoshta do të ishte më mirë të braktisni menjëherë planet e përbashkëta, pasi ai mund të mos ndryshojë mendimin e tij dhe situata vetëm do të përkeqësohet me kalimin e kohës.
Nëse partneri juaj merr me vendosmëri një pozicion të tillë manipulues, atëherë nuk ka gjasa të merrni një përgjigje "të sinqertë". Në një situatë të tillë, duhet të flisni me burrin tuaj në gjuhën e tij - përdorni manipulim reciprok. Kjo do t'ju japë një shans për të rënë dakord se ai nuk do t'ju mundojë me humbjen e peshës, dhe as ju nuk do të kërkoni asgjë prej tij. Por ju nuk duhet ta bëni këtë së pari - kjo duhet të jetë një përgjigje ndaj përpjekjes së tij për manipulim. Atëherë bashkëshorti juaj nuk do të jetë në gjendje t'ju akuzojë se i keni bërë presion.
Pse ia vlen të dëgjosh vërejtjet e burrit?
Kushtojini vëmendje mënyrës sesi burri juaj ju thotë se jeni të shëndoshë. Nëse deklarata e tij tingëllon si një fyerje, atëherë, me siguri, nuk ia vlen as të flitet për ndjenja të vërteta. Nëse një vërejtje e tillë tingëllon si një aluzion ose këshillë, atëherë përpiquni të dëgjoni.
Mos harroni një gjë, nëse ende dëshironi të humbni peshë, në çdo rast, do të fitoni. Duke filluar të kujdeseni për veten, jo vetëm për peshën, por edhe për shëndetin tuaj, do të tregoni se si... Dhe kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Ju duhet të kujdeseni për veten vetëm me vullnetin tuaj të lirë, dhe jo për të kënaqur burrin tuaj. Ju duhet të mbani veten në krahë, dhe atëherë ka një probabilitet të lartë që burri juaj të ketë dëshirë të bëjë të njëjtën gjë.
Ju duhet ta dini vlerën tuaj dhe në asnjë rrethanë të mos zhvilloni varësi nga burri juaj. Mënyra se si e trajtoni veten është se si do t'ju trajtojnë të tjerët. Ju mund të argumentoni pafund në temën se pamja nuk është gjëja kryesore, dhe nëse një person bie në dashuri, nuk do të jetë për figurën e tij. Në shumicën e rasteve, këto janë vetëm justifikime për të justifikuar dembelizmin tuaj.
Është e nevojshme të zhdukni plotësisht nga vetja ndjenjën e fajit që bashkëshorti juaj kultivon me komente të vazhdueshme për peshën tuaj. Ai thjesht po ju manipulon.
Ka shumë mendime të tjera për këtë çështje. Këtu janë më të zakonshmet:
- nëse burri juaj ju qorton për shkak të peshës suaj, do të thotë se ai është i interesuar për ju dhe ai thjesht dëshiron që ju të dukeni gjithmonë mirë,
- Nëse ka respekt në çift, atëherë nuk do të bëhet asnjë ankesë. Kur bëhet fjalë për këtë çështje, burri do ta bëjë shumë saktë. Për shembull, ai do të sugjerojë të shkoni së bashku në palestër ose të ndryshoni dietën dhe zakonet tuaja të të ngrënit së bashku,
- Shpesh mund të dëgjoni se pesha e një gruaje nuk ndikon në lumturinë e saj, por ia vlen të kujdeseni për veten.
Sigurisht, jo vetëm burri mund të komentojë për pamjen, mund të jenë kolegë, të afërm, madje edhe fëmijët e tij, por në partneritet kjo është veçanërisht e dëmshme dhe ka dinamikën e vet.
Disa statistika si parathënie: sipas një studimi, më shumë se gjysma e të anketuarve do të dëshironin që partneri i tyre të humbiste peshë. Një studim tjetër na tregon se njerëzit në marrëdhënie të lumtur shtojnë peshë, ndërsa ata në marrëdhënie të palumtura shtojnë peshë, duke shpjeguar se ushqimi dhe dashuria janë të lidhura ngushtë me trurin tonë.
Cila është gjëja më e rëndësishme që duhet ndjekur nga sa më sipër? NUK jeni vetëm nëse jeni të shqetësuar nga sulmet e "humbjes së peshës" nga burri/partneri juaj. NUK jeni vetëm nëse trupi juaj ka ndryshuar që nga fillimi i një lidhjeje.
Sigurisht, kjo nuk e bën më pak të dhimbshme të dëgjosh "duhet të humbësh peshë" dhe akuza të tilla bien rëndë në trup, gjë që duket se të privon nga një person i dashur, por a është vërtet kështu? A është vërtet organi fajtor për qortimet që ju drejtohen?
Le të përpiqemi të shqyrtojmë pse pikërisht ky qortim bëhet pjesë e marrëdhënies. Në këtë artikull do të flasim për qortimet ndaj grave si një model familjar më i zakonshëm, por gjithçka që thuhet më poshtë mund të drejtohet kundër burrave në të njëjtën mënyrë.
- Martesa si projekt, trupi i partnerit si status social
Në një nga artikujt e revistës Tatler kushtuar Melania Trump, sipas një "burimi anonim", shkruhej se Donald Trump lejoi gruan e tij të kishte një fëmijë me të vetëm nëse kjo nuk i prishte figurën e saj dhe ajo do të bënte çdo përpjekje. për të siguruar që trupi i saj pas lindjes të dukej si në ditën tonë të dasmës. Nuk e dimë nëse kjo është e vërtetë apo jo, por fakti që për një tip të caktuar burri, pamja e gruas së tij luan rolin e statusit së bashku me një makinë të shtrenjtë, një apartament elitar dhe një llogari bankare solide, mbetet fakt.
Por përsëri, kjo nuk ka të bëjë fare me trupin, por vetëm me shoqërinë, ku pamja e bashkëshortit është një shënues i statusit social - kush mund ta përballosh.
Nëse tregtarët rusë të shekujve të kaluar mburreshin me njëri-tjetrin që kishin një mace dhe një grua më të trashë, sot është e kundërta - hollësia (për fat të mirë, të paktën jo e një mace) shoqërohet me sukses dhe pasuri. Dhe në këtë rast, qortimet e partnerit shoqërohen me ankth për humbjen e statusit të dikujt. Nuk po flasim gjithmonë për presidentë apo oligarkë - një qytetar me të ardhura mesatare mund të shqetësohet jo më pak se "çfarë do të thonë njerëzit" nëse gruaja e tij ka shtuar peshë ose smartfoni i tij nuk është modeli më i fundit.
Të pasurit kanë vendosur gjithmonë tendenca, ashtu si stereotipet për skanimin e shëndetit bazuar në pamjen e jashtme ekzistonin shumë kohë përpara se "dhjami është i sëmurë". Në një familje fshatare, një "grua e hollë" nuk kishte asnjë shans të martohej për shkak të stereotipeve për shëndetin e dobët dhe problemet gjatë lindjes.
Kur martesa është një lloj projekti (për statusin, për punën falas ose mësuesin e trashëgimtarit), atëherë ata që hyjnë në të hyjnë në një marrëveshje të pashprehur dhe fillojnë të zemërohen nëse njëra nga palët shkel këtë marrëveshje. Asgjë personale, vetëm biznes. Vetëm trupi nuk ka të bëjë me të.
- Mikroagresionet janë një mënyrë për të lehtësuar tensionin
Çdo marrëdhënie - miqësore, biznesore, partnere - krijon një tension të caktuar (sepse për ta mbajtur atë duhet të frenoni dëshirat dhe lëshimet periodike), dhe cilësia e marrëdhënies përcaktohet pikërisht nga MËNYRA për të lehtësuar këtë tension.
Një nga mënyrat jo më konstruktive janë mikroagresionet. Goditje të vazhdueshme që mund të përmblidhen gjithmonë me "Epo, ju nuk i kuptoni shakatë", "E thashë aksidentalisht". Kjo do të thotë, për shembull, një grua nuk mund të citojë me saktësi se si dhe kur partneri i saj i tha asaj se ishte i pakënaqur me trupin e saj, por, megjithatë, ajo ndjen intensivisht praninë e kësaj teme në fraza "të rastësishme" si: "Masha ka humbur një shumë peshë, këtu është burri i saj.” Më vjen mirë” ose “Mami na dha lakër këtu, ajo thotë se është e mirë për ty dhe ka pak kalori.”
Në botën e madhe të fatfobisë, fyerja "dhjamë" është universale për çdo grua, pavarësisht peshës trupore. Ankthi "papritmas kam fituar peshë" shqetëson këdo, që do të thotë se fara e dyshimit mund të mbillet tek të gjithë, e cila bëhet një armë universale për të shprehur agresionin me qëllim të lëndimit.
Pse mikroagresionet? Sepse agresioni i drejtpërdrejtë si "budallai i shëndoshë", "je kaq i ngopur sa është i neveritshëm", "dukesh i neveritshëm" - ky është një nivel kaq toksik i marrëdhënieve që për sa i përket pasojave psikologjike ndryshon pak nga dhuna e drejtpërdrejtë fizike, dhe në këtë në rast se pyetja ka të bëjë me sigurinë mendore të dikujt dhe metodat, arritja e tij është e para, nëse ka një burim për ta përballuar atë pa ndihmë nga jashtë. Nuk ka kohë për reflektim se çfarë, si dhe pse, kjo është një çështje për t'i dhënë fund situatave të tilla sa më shpejt të jetë e mundur.
Por, nga ana tjetër, nëse të dy partnerët ecin mirë me sensin e humorit dhe sarkazmën e lehtë, të cilat, siç e dimë, janë mënyra konstruktive për të lehtësuar tensionin (sublimimin) e agresionit, atëherë nuk ka asgjë shkatërruese në të. Një sens humori dhe autoironi ka shpëtuar më shumë se një martesë nëse të dyja palët kishin dëshirë ta ruanin atë.
Ndonjëherë më duhej të vëzhgoja familjet në të cilat kishte një grindje sarkastike: "Uchi-puti, byreku im topolak i vogël, çfarë je me ne sot?" - "Duke gjykuar nga gjendja jonë financiare, unë jam një byrek me lakër nga Auchan me zbritje" - nuk ndikoi aspak në vetëvlerësimin dhe nuk shkaktoi ankth, por ishte një marrëveshje e heshtur e shakave të lejueshme, një lloj humor i zi familjar.
Por gjithçka, natyrisht, është individuale, dhe nëse shaka të tilla ju lëndojnë, dhe partneri juaj, duke e ditur këtë, vazhdon t'ju ngacmojë, atëherë nuk është më qesharake.
- Çrregullimi dismorfik i trupit me proxy - një rast klinik i obsesionit
Kur ribotoni materiale nga faqja e internetit Matrony.ru, një lidhje e drejtpërdrejtë aktive për teksti origjinal kërkohet material.
Meqe jeni ketu...
...kemi një kërkesë të vogël. Portali Matrona po zhvillohet në mënyrë aktive, audienca jonë po rritet, por ne nuk kemi fonde të mjaftueshme për redaksinë. Shumë tema që do të donim të ngrinim dhe që ju interesojnë ju lexuesit tanë mbeten të pazbuluara për shkak të kufizimeve financiare. Ndryshe nga shumë media, ne nuk bëjmë qëllimisht një abonim me pagesë, sepse duam që materialet tona të jenë të disponueshme për të gjithë.
Por. Matrons janë artikuj të përditshëm, kolona dhe intervista, përkthime të artikujve më të mirë në gjuhën angleze për familjen dhe arsimin, redaktorët, hostet dhe serverët. Kështu që ju mund të kuptoni pse ne po kërkojmë ndihmën tuaj.
Për shembull, 50 rubla në muaj - është shumë apo pak? Një filxhan kafe? Për buxheti familjar- Pak. Për Matronët - shumë.
Nëse të gjithë ata që lexojnë Matrona na mbështesin me 50 rubla në muaj, ata do të japin një kontribut të madh në mundësinë e zhvillimit të botimit dhe shfaqjen e të rejave relevante dhe materiale interesante për jetën e një gruaje në bota moderne, familja, rritjen e fëmijëve, vetërealizimi krijues dhe kuptimet shpirtërore.
1 temat e komenteve
7 Përgjigje temave
0 ndjekës
Komenti më i reaguar
Tema më e nxehtë e komenteve
i ri e vjetër popullore
Prej kohësh televizioni dhe media të ndryshme u kanë imponuar njerëzve modernë stereotipin se të gjithë duhet të jenë shumë të dobët. Burrave u kërkohet të jenë të pompuar, dhe vajzat janë pak anoreksike. Prandaj, lind pyetja në mendjet e grave moderne: çfarë të bëj nëse jam e shëndoshë.
Së pari, nuk ka nevojë për nxitim dhe panik. Analizoni pamjen tuaj, parametrat tuaj. Mendoni se nga erdhi ky mendim dhe vetëm atëherë veproni. Gjëja e parë që duhet të bëni është të përcaktoni nëse vërtet duhet të merrni ndonjë masë dhe sa të rrepta duhet të jenë ato.
"Unë jam i frikshëm dhe i shëndoshë!"
Këta dy tregues të paraqitjes shumë shpesh barazohen me njëri-tjetrin. Është vërtetuar prej kohësh se një mashkull tërhiqet nga vetë parametrat e trupit dhe përmasat e tyre. Një grua e shëndoshë me gjoks të mirë, një vijë të bukur të ijeve dhe një bel mjaft të hollë (në raport me ijet) perceptohet gjithmonë si e bukur, seksi dhe shumë mbresëlënëse.
"Unë mendoj se jam i shëndoshë"
Ky formulim është gjithashtu shumë i popullarizuar në mesin e grave. Kontrollimi nëse ka vërtet një problem është mjaft i thjeshtë. Së pari, ekziston një tabelë shumë e thjeshtë. Ai krahason peshën me gjatësinë. Për shembull, me një lartësi prej 170 cm dhe një peshë trupore prej 55 kg, konsiderohet e pamjaftueshme. Por me të njëjtën lartësi, 95 kg tregon fillimin e obezitetit.
"Më quajnë të trashë"
Ky motivim është më tipik për fëmijët dhe adoleshentët. Në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje ushqimit dhe aktivitetit fizik të fëmijës dhe mungesës së stresit. Por është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se në vetëm disa vjet një fëmijë mund të ndryshojë shumë. Dhe nëse një situatë e tillë shqetëson një të rritur, atëherë para së gjithash ia vlen të mendoni. Ndoshta ky nuk është një mendim objektiv, por armiqësi apo zili personale.
"Djali thotë se jam i trashë"
Burrat duan me sytë e tyre - ky është një fakt. Dhe nëse burri juaj lë të kuptohet në mënyrë delikate se është mbipeshë dhe ofron për të zgjidhur problemin së bashku, atëherë ia vlen ta dëgjoni. Por kjo situatë është më e zakonshme. Një burrë kërkon një pamje ideale nga një grua. Në të njëjtën kohë, ai nuk kujdeset shumë për barkun e tij me gjashtë pako. Është më mirë të mos dëgjoni këshilla të tilla.
Nëse jam shumë i shëndoshë, çfarë duhet të bëj?
Shumë njerëz thonë me vete: Unë jam një vajzë e trashë. Kjo do të thotë, kjo do të thotë një sasi e caktuar e peshës së tepërt. Por kur problemi është i dukshëm dhe serioz në përmasa, kërkohet ndihma e specialistëve. Nëse pesha është shumë e rëndë, është më mirë të kontaktoni nutricionistët, trajnerët dhe kozmetologët. Dhe gjithashtu konsultohuni vazhdimisht me një terapist.
Si u bëra i trashë?
Kjo është gjëja e parë që duhet të kuptoni. Analizoni stilin tuaj të jetesës. Ndoshta fajin e ka dieta. Ose puna e ulur dhe mungesa e sportit. Ose problemi janë hormonet dhe stresi, situatat e vështira të jetës.
Pse jam i shëndoshë?
Më pas, kuptoni pse ende nuk e keni zgjidhur problemin. Me shumë mundësi, arsyeja është motivimi. Nëse nuk ishte aty, gjeje. Dhe nuk keni më nevojë t'i referoheni faktit që nuk ka kohë, mundësi apo energji. Dhe tani më duhet të pyes veten se çfarë të bëj nëse jam i shëndoshë.
Unë jam i shëndoshë, si të humbas peshë?
Shume e thjeshte. Zgjidhni një dietë të shëndetshme që mund t'i përmbaheni për një kohë të gjatë pa asnjë problem. Regjistrohuni për një klasë fitnesi dhe filloni të vraponi në mëngjes. Kushtojini vëmendje masazhit dhe procedurave kozmetike. Përdorni mjete juridike popullore për të hequr trupin tuaj nga mbeturinat dhe toksinat. Dhe atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë.
Gjëja kryesore është të rishikoni stilin e jetës tuaj në tërësi. Diçka çoi në shfaqjen e kilogramëve të tepërt. Dhe nëse kjo nuk ndryshohet, pesha e tepërt do të kthehet. Prandaj, kur humbni peshë, është më mirë të ndërtoni një sistem që mund t'i përmbaheni vazhdimisht. I njëjti rregull do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit kur humbni peshë.