Farmaci produkte kundër rrudhave për të luftuar plakjen e lëkurës. Sa efektive janë produktet kundër plakjes

Sado e trishtueshme mund të duket, çështja është që ju nuk jeni më 22 apo edhe 32. Rrudhat, njollat ​​e moshës dhe mavijosjet e përgjithshme janë shenja të plakjes në fytyrën e një gruaje (dhe në një burrë gjithashtu). Nëse nuk do të jetonim në një botë ku rinia është bërë një fetish, këto shenja të kohës nuk do të vlente të shqetësoheshim. Sidoqoftë, në bota reale Dashur apo pa dëshirë, do të shqetësoheni - që të mos dukeni më pak të vlefshëm në punë dhe më pak të dëshirueshëm në dhomën e gjumit.

Kjo është arsyeja pse industria e kozmetikës ka zhvilluar një kategori gjigande të produkteve të reja. kozmetikë mjekësore i dizenjuar për t'ju lehtësuar shenjat e moshës pa bisturi dhe gjilpërë. Këtë vjeshtë, numri i të tillëve kozmetikë arriti masë kritike - një lloj harku ndaj brezit të plakur të bebeve. Duhet të mbahet mend se këto fonde bien në zonën gri - ato nuk janë as ilaçe, as kozmetikë, me fjalë të tjera, askush nuk mund të garantojë që ato të sigurojnë efektin që premtojnë. Ju mund të blini produktin tuaj të kujdesit shëndetësor kundër plakjes në një dyqan të markës së zbukuruar, ku do t'ju kushtojë pagën e një jave, ose në një farmaci pranë shtëpisë tuaj, ku çmimet janë shumë më të arsyeshme.

Dermatologët thonë se efektiviteti i një produkti kozmetik dhe çmimi i tij nuk është i lidhur në asnjë mënyrë, kështu që është më mirë të kaloni me marka të lira të besueshme si Oil of Olay, Aveeno, Neutrogena ose Eucerin. Por, sido që të jetë çmimi, pyetja kryesore mbetet: a ndihmojnë këto fonde?

Përgjigja varet nga ajo që prisni prej tyre. Asnjë produkt që mund të blini pa recetë nuk do t'ju japë rezultatet në të cilat mund të mbështeteni me ilaçe ose trajtime të përshkruara nga mjeku juaj. (Nëse shqetësoheni për një nishan të ri, është më mirë të vizitoni një dermatolog, sepse mund të jetë një shenjë e kancerit të lëkurës.) Për më tepër, asnjë produkt kozmetik nuk mund të neutralizojë shkaktuar nga dy armiqtë më të këqij. lëkurë të shëndetshme- dielli dhe pirja e duhanit.

Ekzistojnë dy faktorë të plakjes së lëkurës- e brendshme, e cila varet nga gjenetika, dhe e jashtme, e cila shoqërohet me zakone të këqija dhe ekspozim Mjedisi... Stili juaj i jetesës do të përcaktojë se cili nga këta faktorë është më i rëndësishëm. Nese do te ishe vajze e keqe, atëherë do ta paguani më vonë.

"Për shkak të ekspozimit ndaj rrezeve të diellit, pigmentimi shfaqet dhe i madh njolla të errëta si dhe linja të holla, thotë Dr. Ann Kleinsmith nga Michigan, një dermatolog kozmetik dhe zëdhënëse e Akademisë Amerikane të Dermatologjisë. - Me plakjen e shkaktuar nga faktorët e brendshëm, rrudhat janë vetëm vija të holla. Nën ndikimin e rrezatimit diellor, ato shndërrohen në rrudha të gjëra e të ashpra, si në qafën e fermerëve ”.

Pirja e duhanit, thotë ajo, shkakton një çehre prej dheu dhe i bën rrudhat më të dukshme. Një duhanpirës 40 vjeç duket shumë më i vjetër se moshatari i tij që nuk pi duhan.

Me gjithë këtë në mendje, këtu janë përbërësit që duhet të shikoni nëse doni të zgjidhni një problem specifik.

Lëkura e thatë dhe humbja e elasticitetit

Moisturize, moisturize dhe hidratoni përsëri. Për gratë e reja që fillojnë të vërejnë rrudhat e tyre të para, hidratuesit dhe locionet mjaft agresive janë më të efektshmet, thotë Dr. Mark Rubin, një dermatolog me bazë në Beverly Hills, California. Ai sugjeron përdorimin e produkteve kozmetike që përmbajnë ceramide, trigliceride ose kolesterol. "Shumë kanë dëgjuar që këto substanca janë të dëmshme për qarkullimin e gjakut, por ato janë të mira për lëkurën", thotë Rubin. Produktet që përmbajnë retinol mund të stimulojnë rritjen e qelizave, e cila gjithashtu mund të jetë e dobishme.

Njollat ​​e moshës

Gjithashtu quhen njolla të moshës, ato janë zona të sheshta me ngjyrë të errët në lëkurën e fytyrës, qafës, gjoksit, ana e pasme duart Nëse keni shumë prej tyre, duhet të shihni një dermatolog, pasi kjo sugjeron që ju keni qenë i ekspozuar dhe rreziku juaj për kancer të lëkurës është rritur. Për produktet kozmetike pa recetë, përgatitjet për zbardhjen që përmbajnë hidrokinon mund të ndihmojnë. Kombinimi i produkteve zbardhuese me agjentë eksfoliant dhe kremëra dhe locione me retinol dhe acid glikolik do të rrisë efektin. Por ju gjithashtu duhet të përdorni një të fortë krem mbrojtës përndryshe i gjithë ky efekt do të anulohet.

Nëse nuk ka ndonjë përmirësim për disa muaj, vizitoni mjekun tuaj, këshillon Ron Shelton, profesor i dermatologjisë në Qendrën Mjekësore Mount Sinai në Nju Jork dhe drejtor i Qendrës së Nju Jorkut për Mjekësinë Estetike. Dermatologu juaj mund të përshkruajë një agjent ose lëvozhgë më të fortë zbardhuese ose trajtime të tjera.

Rrudhat dhe çantat nën sy

Sido që të jetë, rrudhat duken më mirë nëse hidratohen, thotë Shelton. Përsëri, kremi hidratues më i shtrenjtë nuk është domosdoshmërisht më efektivi. Retinoli, acidi alfa hidroksi, acidi glikolik ndihmojnë në zbutjen e lëkurës. Shumë firma prodhojnë mjete speciale për lëkurën rreth syve. Kjo është çështje e diskutueshme nëse janë vërtet të nevojshme. Mjekët thonë se të gjitha produktet kozmetike për fytyrën janë mjaft të buta, dhe para se të hidhni para për një tub tjetër ose kavanoz, mund të provoni kremin tuaj të zakonshëm edhe për zonën rreth syve.

Moreshtë më e vështirë të merresh me puffiness nën sy. Nëse problemi është shkaktuar nga alergji ose mungesë gjumi, atëherë keni nevojë për antihistaminë ose më shumë gjumë. Metodat tradicionale trajtimi i kësaj fatkeqësie, të tilla si feta kastraveci, qese çaji ose xhel shtrëngues, mund të ndihmojë gjithashtu nëse është i përkohshëm. Por në shumë raste, shkaku është një fryrje e qeseve yndyrore nën ose mbi sytë. Në këtë rast, do të duhet të shkoni në kirurgji. Asgjë e shitur në një dyqan të nivelit të lartë ose dyqan droge, përfshirë kremin e hemorroideve, megjithë sigurimet, nuk do ta zgjidhë problemin, thotë Kleinsmith.

Palosjet dhe rrudhat nasolabiale në cepat e gojës

Mjetet juridike të disponueshme në treg për këtë problem nuk janë mbresëlënëse për dermatologët. Shelton rekomandon një injeksion Botox, i cili do të heq linjat e imta që shkaktojnë rrjedhjen e buzëkuqit.

Edhe nëse nuk shihni ndonjë nga sa më sipër në pasqyrë, ndërsa plakeni duhet të paguani më shumë vëmendje Përkujdesje lëkure. Dr. Robin Ashinov, drejtor i departamentit të dermatologjisë kozmetike në Qendrën Mjekësore Universitare në New Jersey, ndien empati me pacientët që ankohen se e kanë të vështirë të gjejnë produktin e duhur kozmetik. Ajo thotë se grupi standard duhet të përfshijë krem mbrojtës të përdoret "në dimër, pranverë, verë dhe vjeshtë". Në lidhje me faktori i mbrojtjes nga dielli: "30 është më mirë se 15". Ajo rekomandon një krem ​​dielli që përmban oksid zinku të mikronizuar ose oksid titani, sepse bllokojnë të gjitha llojet e rrezeve.

Dr. Robin Ashinov rekomandon përdorimin e një pastruesi të butë ose një lloj sfungjeri të butë për të rritur hendekun përmes të cilit rinovohet lëkura. Helpfulshtë gjithashtu e dobishme të vendosni një themel nën përbërjen tuaj, veçanërisht nëse e keni lekure e yndyrshme... Hidratoni çdo lëkurë që ndihet e thatë. Dhe një këshillë më shumë: edhe pse në shikim të parë nuk ka asnjë lidhje me fytyrën, ato të rregullta fizike rrisin rrjedhjen e gjakut në lëkurë, e cila gjithashtu zvogëlohet me moshën.

Pra, morali është ky: kujdesu për lëkurën tënde përpara se një i huaj i rrudhur të zvarritet në pasqyrën tënde.

Plakja është një proces i natyrshëm dhe, për fat të keq, i pashmangshëm. Mirupafshim mendjet më të mira planetët janë në kërkim të zgjidhjeve më efektive dhe të sigurta për të ndaluar plotësisht këtë proces, faqja propozon të marrë në mënyrë të pavarur masa për të ruajtur rininë, të disponueshme për të gjithë. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se përdorimi i produkteve të caktuara për rininë mund të vonojë shfaqjen e shenjave të plakjes që shfaqen në organin më të madh të trupit - lëkurën.

Si të ngadalësoni plakjen dhe të zgjasni rininë e lëkurës?

Dihet mirë se bukuria dhe rinia e lëkurës kryesisht varen nga gjendja e trupit në tërësi. Për t'i rezistuar plakjes, ju duhet Një qasje komplekse, i cili përfshin disa aspekte të rëndësishme:

• përjashtimi nga dieta e ushqimit të pazakontë dhe pijeve;
• ngrënia e shumë ushqimeve të shëndetshme;
• luftimi i stresit;
• Aktiviteti fizik;
• trajtimi në kohë i sëmundjeve.

Bukuria dhe rinia e lëkurës kryesisht varet nga gjendja e trupit në tërësi.

Gjithashtu për të ruajtur në gjendje të mirë lëkurës, është e nevojshme të zgjidhni produktet e duhura të kujdesit dhe të kryeni me kohë procedurat kundër plakjes - për fat të mirë, ka shumë të tilla në arsenalin e një kozmetologu.

Më poshtë faqja do t'ju tregojë më në detaje rreth produkteve për lëkurën rinore që duhet të përfshihen në dietë.

Cilat produkte mund të përdoren për të zgjatur rininë e lëkurës?

Vaj ulliri ekstra i virgjer

Vaji i ullirit ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve që lidhen me plakjen, zvogëlon presionin e gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës, si dhe gjasat e zhvillimit të sindromës metabolike dhe kancerit.

Vaji i ullirit është gjithashtu një produkt për lëkurën rinore pasi ka veti anti-inflamatore dhe e mbron atë nga dëmtimi i fotove. Për më tepër, vaji i ullirit është rreth 73% i përbërë nga yndyrna të pangopura, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës.

Çaj jeshil

Peshk yndyror

Acidet omega-3 me zinxhir të gjatë mbrojnë lëkurën nga inflamacioni dhe dëmtimi i diellit. Astaksantina është një antioksidant që i jep salmonit ngjyrën karakteristike dhe neutralizon radikalet e lira. Gjithashtu, peshku me vaj përmirëson elasticitetin dhe hidratimin e lëkurës.

Kakao / çokollatë e zezë

Profili i jashtëzakonshëm antioksidues i çokollatës së zezë e bën këtë produkt të domosdoshëm për ruajtjen e lëkurës rinore. Flavonoidët mbrojnë lëkurën nga fotodamazhi, rrisin hidratimin dhe butësinë e saj.

Flavonoidët mbrojnë lëkurën nga fotodamazhi, rrisin hidratimin dhe butësinë e saj.

Perime

Perimet janë të pasura me lëndë ushqyese dhe antioksidantë dhe janë me pak kalori. Karrotat, kungulli dhe patatet e ëmbla përmbajnë karotenoide që mbrojnë qelizat e lëkurës nga dëmtimi i diellit dhe radikalet e lira. Vitamina C, e cila është e pasur me domate, speca, brokoli, është thelbësore për sintezën e kolagjenit dhe ka një efekt të fuqishëm antioksidant.

Fara liri

Farat e lirit janë një burim i shkëlqyeshëm i linjanëve dhe acideve yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi i diellit dhe rrisin hidratimin dhe butësinë e lëkurës.

Granata

Lista e produkteve për të rinjtë përfshin gjithashtu shegën, vetitë antioksiduese të së cilës përcaktojnë përfitimet e këtij produkti për rininë. Shegët shtypin inflamacionin, zvogëlojnë dëmtimin e lëkurës në lëkurë dhe nxisin prodhimin e kolagjenit.

Avokado

Një produkt i gjithanshëm që përmban yndyrna të shëndetshme, fibra, vitamina, minerale dhe alkoole yndyrore polihidroksil, lufton inflamacionin, mbron lëkurën nga rrezet UV dhe ndihmon në riparimin e ADN-së së dëmtuar.

Domate

Likopeni, një pigment karotenoid që zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjeve në tru dhe kancerit të prostatës, gjithashtu mbron lëkurën nga fotodamazhi. Studimet kanë treguar gjithashtu se ngrënia e ushqimeve të pasura me likopen dhe antioksidantë të tjerë mund të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave pas 15 javësh. Yndyrna të shëndetshme (për shembull, në vaj ulliri) përmirësojnë thithjen e likopenit në trup.

Erëza

Erëzat jo vetëm që përmirësojnë shijen e ushqimeve, por gjithashtu përmbajnë substanca me bazë bimore që ndihmojnë në promovimin e shëndetit dhe duken më të reja. Kanella është treguar se stimulon sintezën e kolagjenit si dhe zvogëlon dëmtimin e lëkurës nga produktet përfundimtare të glikacionit.

Speci djegës përmban një substancë kapsaicinë, e cila gjithashtu zvogëlon shkallën e ndryshimeve negative të lidhura me moshën në lëkurë dhe xhenxhefilin - xhenxhefil, i cili ka veti anti-inflamatore dhe parandalon shfaqjen e njollave të moshës.

Supë kockash

Komponenti kryesor i kësaj lëngu, i cili është i domosdoshëm për rininë e lëkurës dhe shëndetin e trupit, është kolagjeni. Gjatë procesit të përgatitjes, kolagjeni ndahet në xhelatinë, e cila është e pasur me aminoacide - glikinë, prolinë dhe hidroksiprolinë. Trupi thith këto aminoacide dhe i përdor ato për të sintetizuar kolagjenin. Përmirësimi i elasticitetit të lëkurës, hidratimi dhe qëndrueshmëria, si dhe zvogëlimi i shfaqjes së rrudhave, janë përfitimet kryesore të ngrënies së ushqimeve të pasura me kolagjen.

Një dietë e ekuilibruar është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien, dhe produktet për lëkurën rinore mund të ndihmojnë në vonimin e shenjave të dukshme të plakjes. Sigurohuni që ushqime të tilla të jenë të pranishme në sasi të mjaftueshme në dietën tuaj.

Lëkura e butë, e shëndetshme dhe e shndritshme është ëndrra e çdo gruaje. Në rini, fytyra shpesh duket mirë pa kujdes i veçantë por lëkura zbehet me moshën. Në luftën kundër plakjes së lëkurës së fytyrës, procedurat e kozmetologjisë së salloneve, mjetet juridike në shtëpi për përtëritje dhe receta popullore... A është e mundur të ndalohet plakja, cilat metoda të përtëritjes të zgjidhni? Ne do të flasim për këtë në botim.

Çfarë i ndodh lëkurës gjatë plakjes

Një person është 80% ujë, secila qelizë e trupit është e njëjta 80% ujë. Por sa më afër moshës së "vjeshtës", aq më e madhe është humbja e lëngjeve. Ky proces është i pakthyeshëm, dhe ashtu si kjo, ekuilibri i ujit nuk mund të rikthehet. Natyra është e mençur, por ajo është e pafuqishme kundër plakjes.

Një ndryshim në nivelin qelizor provokon humbjen e substancave më të rëndësishme për lëkurën - kolagjenit dhe fibrave të elastinës së bashku me acidin hialuronik. Ju mund ta mashtroni natyrën duke injektuar ilaçe që shpejt do të rikthejnë formën e fytyrës tuaj. Por ku është garancia që gjithçka do të bëhet me ekspertizë, dhe lëkura nuk do të përkeqësohet pas një kohe?

Humbja e ujit dhe e substancave që i duhen nga qelizat çon në shfaqjen e palosjeve (rrudhave), përplasjeve (qepallat e varura), ndotjes së përgjithshme të lëkurës dhe ngjyrës së saj të venitur. Kockat e mollëzave bëhen të paqarta, forma e buzëve dhe ovali i fytyrës humbin, zbehen sfond i përgjithshëm sytë

Një shqetësim tjetër është rritja bimësia e panevojshme në fytyrën e gruas. Sa më e vjetër të jetë zonja, aq më të dukshme janë mustaqet mbi buzën e sipërme. Shpjegimi është i thjeshtë - estrogjenet prodhohen ngadalë, por testosteroni (hormoni mashkullor) është akoma i mjaftueshëm. NË mosha e pjekur flokë shtesë sipër buzëve ose në mjekër mos e bëni fytyrën të duket aspak më e re.

Shkaqet e plakjes, veçanërisht plakja e hershme, nuk janë vetëm mosha, por edhe ekologjia e dobët dhe zakonet e këqija të një personi (pirja e duhanit, alkooli, ngrënia e tepërt, një mënyrë jetese e ulur) dhe shumë më tepër. .png "alt =" (! LANG: shkaqet e plakjes së hershme të lëkurës" width="450" height="416" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-12-11-48-450x416..png 576w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Mënyra më e mirë për të parandaluar plakjen e lëkurës së fytyrës është të kujdeseni për të që në moshë të re. Pikërisht kujdes i rregullt jep rezultatet më të mira. Çfarë përfshin kjo kujdes? Gjendja e lëkurës ndikohet jo vetëm nga procedurat, por edhe nga gjendja e përgjithshme e trupit. Prandaj, kujdesi i plotë për të kryhet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe përfshin artikujt vijues: gjumë të shëndetshëm, ushqim të duhur, aktivitet fizik, kujdes të lëkurës, masazh. Le të flasim për to në më shumë detaje. .png "alt =" (! GJUH Re: Përtëritje e fytyrës" width="450" height="340" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-41-02-450x340..png 595w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Gjumë i shëndetshëm

Pushimi i duhur është në një farë mase edhe më i rëndësishëm për lëkurën sesa trajtimet e fytyrës. Duringshtë gjatë gjumit që trupi rigjeneron qelizat dhe rigjeneron lëkurën. Mungesa e rregullt e gjumit çon në përçarje në prodhimin e melaninës, e cila nga ana tjetër çon në përkeqësim të gjendjes së lëkurës, pamjes njollat ​​e moshës, rrudhat, etj.

Besohet se duhet të flini 7-8 orë në ditë. Por kjo është një normë e përgjithshme, ajo ndryshon në varësi të karakteristikave individuale. Për disa, 5 orë janë të mjaftueshme për t'u ndjerë mirë, ndërsa dikush ka nevojë të fle të gjitha 10 orët. Kriteri kryesor gjumë i shëndetshëm – mirëqenien dhe një ndjenjë gëzimi. Zgjidhni vetë shkallën e gjumit, duke dëgjuar ndjenjat tuaja të brendshme.

Para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të ajrosni dhomën, ose edhe më mirë - flini me një dritare të hapur nëse nuk është jashtë ftohtë. Për një gjumë të rehatshëm dhe të plotë, hiqni dritën e tepërt dhe tingujt e jashtëm nga dhoma. Pushoni në mënyrë të tillë që asgjë të mos ju zgjojë ose t'ju shqetësojë në mes të natës.

Ushqimi i duhur

Ushqimi është një pjesë po aq e rëndësishme e përtëritjes. Sigurohuni që të përfshini gjithçka në dietën tuaj. vitaminat thelbësore... Për cilat vitamina ka nevojë lëkura dhe cilat ushqime përmbajnë ato?

Një dietë e shëndetshme duhet të përfshijë manaferrat e freskëta- luleshtrydhe, boronicë, boronicë, qershi, etj. Përveç vitaminave, ato përmbajnë edhe antioksidantë që mbrojnë lëkurën nga efektet negative të faktorëve të jashtëm.

Po aq të rëndësishme janë fruta të freskëta... Përveç frutave të njohura si mollët, dardhat, bananet dhe portokallet, kivi dhe gujava janë frutat më të shëndetshëm. Këto dy fruta kontribuojnë në prodhimin e kolagjenit, një proteinë që siguron qëndrueshmëri dhe elasticitet në fytyrë.

Mos harroni për perime... Mbrojtësit kryesorë të lëkurës suaj janë domatet dhe brokoli. Domatet përmbajnë likopen, një pigment antioksidant që ka një efekt të dobishëm në shëndetin e lëkurës. Brokoli përmban zink, hekur dhe vitamina që ndikojnë në elasticitetin e fytyrës.

Shtë e rëndësishme të konsumohet produktet e qumështit, të tilla si gjizë, kefir, qumësht i pjekur i thartuar, etj. Këto ushqime normalizojnë funksionimin e zorrëve, kështu që idealisht ato duhet të jenë të pranishme në dietë çdo ditë.

Mos harroni për vezët- një ose dy në ditë. NË vezët e pulës përmban lecitinë dhe kalcium - substanca që ngadalësojnë plakjen. Gjithashtu e rëndësishme arra, të cilat përmbajnë yndyrna të pangopura që ndikojnë në elasticitetin e lëkurës. .png "alt =" (! LANG: Produktet e lëkurës" width="450" height="149" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-46-46-450x149..png 518w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Mos mendoni se një dietë e shëndetshme përfshin vetëm perime dhe fruta. Mish Anshtë një pjesë po aq e rëndësishme e një diete të shëndetshme. Sigurisht, ushqimi i shpejtë, mishi i skuqur dhe pikant do t’i sjellë dëm trupit më shumë sesa dobi. Por gjoksi i pulës, viçi i ligët dhe mëlçia do të ndihmojnë në mbajtjen e trupit të shëndetshëm për një kohë të gjatë dhe fytyra është e bukur.

Përfshini produktet e detit në dietën tuaj dhe peshk- ato përmbajnë vitamina, elementë gjurmë dhe minerale që ndikojnë në shëndetin dhe bukurinë.

Veçmas, vlen të kujtohet rëndësia e përdorimit të përditshëm ujë... Ju duhet të pini rreth dy litra në ditë, dhe në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës. Lëngje, çajra, pije freskuese, etj. mos llogaritni - duhet të pini dy litra ujë të pastër. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të pini një gotë ujë në stomak bosh në mëngjes - kjo mobilizon të gjitha forcat e trupit dhe formon pamje e shendetshme... Por, para se të shkoni në shtrat, është më mirë të përpiqeni të mos pini shumë, përndryshe do ta merrni në mëngjes.

Le të përmbledhim sa më sipër dhe të hartojmë një listë të ushqimeve që duhet të përfshihen në dietë nëse doni të mbani shëndetin dhe rininë:

Data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-450x447. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-150x150..png 521w "madhësitë =" (maks- gjerësia: 450px) 100vw, 450px ">

• për të rritur mbrojtjen e lëkurës, përdorni antioksidantë (vitaminë E, C, selen, flavonoide, karotinë, të cilat janë të pranishme në fruta dhe perime të freskëta, vezë, fasule dhe arra, drithëra, etj);
• për efekt më të madh, pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë.
• hani më shumë ushqime që kanë shumë proteina.

Data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300.jpg" alt = "(! LANG: Ushqimi i duhur" width="450" height="300" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-1024x683..jpg 1049w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Sipas programit nga dietologët, ushqimet e mëposhtme nuk duhet të përfshihen në dietë:

• gjalpë;
• mish yndyror dhe djathë i fortë yndyror;
• çdo lloj suxhuku; data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-450x251. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-768x428..png 974w "madhësi =" (maks. gjerësia: 450px) 100vw, 450px ">
  
• produkte të qumështit me yndyrë;
• salca të blera në dyqane, përfshirë majonezën;
• perime me përmbajtje të lartë niseshteje (patate);
• misër dhe bizele; data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41-450x345. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41.png 722w "madhësi =" (gjerësia maksimale: 450px ) 100vw, 450px ">
  
• drithëra, me përjashtim të bollgur;
• çdo lloj konservimi dhe makaronash;
• sheqer;
• pije të gazuara dhe alkoolike, lëngje në fabrikë. .png "alt =" (! LANG: Pije të dëmshme për lëkurën" width="450" height="404" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-21-08-59-450x404..png 551w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  

Mos harroni të mbani dietën tuaj për shumë efekte. Mos gatuaj ushqim në vaj, por përkundrazi piqeni atë në furrë, piqni në skarë ose avulloni atë.

Për më shumë informacion mbi përtëritjen e lëkurës së fytyrës, shihni videon:

Ushtroni kundër plakjes

Jo më kot thuhet se lëvizja është jetë. Alreadyshtë provuar tashmë se një mënyrë jetese aktive zgjat ndjeshëm rininë dhe ruan shëndetin. Zgjidhni vetë natyrën e aktivitetit fizik në mënyrë të tillë që të jetë komode dhe e këndshme për ju. Çdo gjë do të bëjë:

• vrapim në mëngjes;
• palestër;
• vallëzimi;
• gjimnastikë;
• sportet etj.

Në përfitimi do të shkojë edhe një shëtitje e përditshme me qenin. Aktiviteti fizik e kombinuar me ajër të pastër do të sjellë më shumë përfitime në fytyrën tuaj sesa çdo trajtim tjetër për kujdesin e lëkurës. Gjëja kryesore nuk është të uleni në shtëpi ose në zyrë, dhe kjo është e mjaftueshme për të ruajtur tonin e trupit.

Kujdesi i duhur i lëkurës

Nëse shqetësoheni se si ta mbani fytyrën tuaj të re, atëherë nuk mund të bëni pa trajtime të fytyrës. Përdorni produkte që janë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës, sigurohuni që të lani përbërjen tuaj gjatë natës, ta bëni rregullisht - dhe pastaj fytyra juaj do të thotë "faleminderit".

Trajtimet e kujdesit për lëkurën mund të ndahen në tre pjesë:

• pastrim;
• tonifikim;
• ushqim

Pastrimi heq papastërtitë. Toning- një procedurë që përfundon pastrimin, ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit normal acid-bazë dhe. POR ushqim- vetëm ajo pjesë e kujdesit që kontribuon në ruajtjen e elasticitetit dhe rinisë së lëkurës. Por në të njëjtën kohë, për efektin e plotë, është e rëndësishme të mbani mend të tre komponentët.

Jpg "alt =" (! LANG: Lëkurë e shëndetshme" width="450" height="299" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/1-7-450x299..jpg 600w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Fondet aplikohen në fytyrë përgjatë vijave të lëkurës. Ata drejtohen nga mesi i fytyrës në periferi: nga mjekra në llucët e veshëve, nga buza e buzëve në vesh, nga qendra e ballit në tempull dhe rreth syve nga këndi i brendshëm përgjatë qepallës së sipërme te hunda. Këto linja janë linjat e shtrirjes më të vogël të lëkurës, aplikimi i produkteve në mënyrë rigoroze përgjatë këtyre vijave do t'ju ndihmojë ta mbani atë të zhdërvjellët për shumë më gjatë.

Natyra e trajtimit varet nga lloji i lëkurës suaj. Përdorni mjetet juridike universale nuk rekomandohet shumë shpesh, edhe nëse keni lëkurë normale, pasi kjo çon në një ndryshim në llojin e lëkurës ose përkeqësimin e gjendjes.

Lloji normal

Lëkura normale - më së paku lloji i problemit, por kjo nuk do të thotë që ju mund të kujdeseni për të më pak. Për kujdes, përdoren sapun, emulsione dhe tretësira të alkoolit.

Larja përfshihet në kujdesin e mëngjesit ujë të ftohtë dhe pastaj aplikoni një krem ​​të guximshëm për të mbrojtur lëkurën tuaj gjatë gjithë ditës. Kujdesi në mbrëmje përfshin pastrimin me qumësht ose sapun dhe më pas aplikimin e një kremi të pasur të pasur me vitamina.

Maskat dhe lëvozhgat duhet të bëhen të paktën një herë në javë për të ruajtur elasticitetin dhe butësinë. Banja me avull dhe metoda të tjera të specializuara të kujdesit për lëkurë normale opsional.

Lloji i thatë

Lëkura e thatë është shumë e ndjeshme ndaj ujit. Nëse jeni pronar i këtij lloji, atëherë kur lani fytyrën me të ftohtë ose ujë i nxehtë lëkura juaj do të shtrëngohet dhe do të bëhet edhe më e thatë. Por është lëkura e thatë ajo që është më e ndjeshme ndaj ndryshimet e lidhura me moshën... Prandaj, është kaq e rëndësishme që ta pastroni siç duhet dhe ta mbani gjithnjë të hidratuar.

Jpg "alt =" (! LANG: Lëkura e dehidratuar" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/10-1-450x318..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Lani fytyrën me ujë të ngrohtë, pa kripë. Përdorni locion në fytyrën tuaj para se të lani fytyrën. Sigurohuni që është pa alkool dhe përmban vetëm përbërës natyralë. Pasi të keni larë fytyrën, vendosni një krem ​​të yndyrshëm, ai do të mbrojë lëkurën gjatë gjithë ditës.

Vajrat hidratues përdoren për pastrimin e mbrëmjes. Zbatohet një krem ​​vaji natën me një përmbajtje të lartë të vitaminave dhe komplekseve që mbajnë lagështirën. Përdorimi i banjove me avull është shumë i rrallë, pasi ato thajnë lëkurën.

Lloji i theksuar

Për lëkurën me vaj, pastrimi është veçanërisht i rëndësishëm, pasi mbi të formohet vazhdimisht sebum i tepërt, i cili, nëse pastrohet dobët, çon shpejt në bllokimin e poreve dhe formimin e komedoneve. Sidoqoftë, larja shpesh bën që gjëndrat dhjamore të funksionojnë, gjë që, nga ana tjetër, çon në rezultat të kundërt.

Nëse keni lëkurë me vaj, lani fytyrën dy herë në javë me ujë të ngrohtë dhe sapun neutral. Çdo ditë, fshijeni fytyrën me locione speciale me përmbajtje alkooli deri në 20%. Ndonjëherë përdorni një tretësirë ​​alkooli 25-30% të bimëve.

Pas pastrimit, aplikohet një krem ​​me lagështi. Banjat me avull të bëra nga tinktura bimore (të tilla si kamomili ose kamelia) përdoren për pastrimin dhe shtrëngimin e poreve. Usefulshtë e dobishme të bëni herë pas here maska ​​shtrënguese të fytyrës. .jpg "alt =" (! LANG: Kujdesi për lëkurën me vaj" width="308" height="322" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/11..jpg 287w" sizes="(max-width: 308px) 100vw, 308px"> !}

Për lëkurën me vaj, dezinfektimi është i rëndësishëm, por kjo procedurë duhet të bëhet me kujdes, pasi dezinfektuesit e thajnë shumë lëkurën. Rrezet ultraviolet janë një dezinfektues i mirë natyral: ato pengojnë sekretimin e sebumit dhe kanë një efekt anti-inflamator.

Vlen të thuhet se edhe pse lëkura me vaj është më pak e prirur për formimin e hershëm të rrudhave dhe shenjave të tjera të plakjes, ajo gjithashtu ka nevojë për kujdes të vazhdueshëm, përndryshe shpejt do të humbasë bukurinë e saj.

Lloji i përzier

Ky është lloji më i vështirë i lëkurës për tu kujdesur. Meqenëse lloji i kombinuar kombinon lëkurën me vaj dhe të thatë, kujdesi duhet të jetë i tillë që të ruhet ekuilibri vajor i të gjithë fytyrës.

Lëkura e kombinuar pastrohet çdo ditë me ujë dhe sapun i lengshem... Pas pastrimit, një krem ​​ose qumësht i lëngshëm aplikohet në fytyrë për të parandaluar tharjen e tij. Banjat me avull bëhen një ose dy herë në muaj, dhe maskat për natën bëhen dy ose tre herë në javë.

Lëkura e plakur

Nëse fytyra juaj tashmë po shfaqet shenja të qarta plakja, kjo do të thotë se ai ka nevojë edhe më shumë kujdes i kujdesshëm... Një herë në muaj bëj banjë me avull nga infuzion i lulëzimit të kamomilit dhe blirit, para kësaj, duke fshirë fytyrën tuaj me qumësht. Pas kësaj, bëni një kompresë nga vaji i perimeve, maja, perimet dhe frutat, ose nga infuzioni bimor, dhe më pas shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë me lëng limoni... Vendosni një krem ​​të yndyrshëm në një fytyrë të lagur.

Usefulshtë e dobishme të fshini lëkurën çdo ditë nga infuzionet e nenexhikut, gjethe delli dhe bimëve të tjera. Provoni të bëni infuzione me disa barëra. Për të krijuar një infuzion të tillë, merrni një lugë gjelle me bimë të copëtuara, derdhni ujë të valë, pastaj lëreni të piqet për 10-15 minuta. Për efektshmëri, përsëri mund të ngrohni infuzionin në nxehtësi të ulët. Hidhni përzierjen që rezulton në tavat e akullit dhe fshijeni fytyrën çdo mëngjes dhe mbrëmje. .png "alt =" (! LANG: kube akulli për shtrëngimin e fytyrës" width="300" height="181"> !}

Një nga opsionet për një infuzion të tillë është një infuzion i luleradhiqeve dhe majdanozit. Për ta përgatitur, merrni 200 g majdanoz të copëtuar, 200 g gjethe luleradhiqe dhe 2 lugë gjelle me lulet e tij, pastaj hidhni ujë të valë dhe lëreni të piqet. Përndryshe, lule luleradhiqe dhe pykë limoni të copëtuara imët.

Provoni kombinime barishte të ndryshme dhe nga infuzionet që rezultojnë, ngrini kube akulli. Ekspozimi ndaj të ftohtit do të freskojë lëkurën dhe do ta ndihmojë atë të duket më e re.

Maska kundër plakjes

Maskat janë mjete të fuqishme për të ndihmuar në zgjatjen dhe ruajtjen e rinisë. Ato duhet të përdoren rregullisht, të paktën 1-2 herë në javë. Këto trajtime duhet të përqendrohen në ushqyerjen, hidratimin, zbutjen e rrudhave, shtrëngimin dhe lëkurën.

Të kthehemi në fytyrë konturet e qarta një maskë argjile është e përshtatshme (zgjidhni llojin e argjilës duke marrë parasysh llojin e lëkurës), për të cilën do t'ju duhet 1 lugë. balta, një sasi e vogël uji dhe 3 pika vaj esencial dru sandali ose trëndafila. Përzieni të gjithë përbërësit në konsistencën e salcë kosi të trashë, aplikojeni për 20 minuta, pastaj shpëlajeni së pari me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë. .png "alt =" (! LANG: Maskë argjile anti-plakje" width="450" height="341" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-27-18-01-54-450x341..png 722w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Për të përmirësuar tonin, maskat në shtëpi bazuar në xhelatinë e rregullt, mjaltë, pure patatesh, të ziera në qumësht.

Produkte të farmacisë me efekt rinovues

Shumë njerëz janë të aftë të ngadalësojnë procesin e plakjes së lëkurës. ilaçe, të cilat mund të blihen në një farmaci të rregullt:

Data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40-450x412. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40.png 603w "madhësi =" (gjerësia maksimale: 450px ) 100vw, 450px ">

Përgatitjet e farmacisë mund të përdoren si një mjet për rinovimin e lëkurës së fytyrës vetëm herë pas here, sepse efekti i tyre në lëkurë është mjaft intensiv. Para se të përdorni ndonjë produkt farmacie për herë të parë, duhet të bëhet një test i reaksionit alergjik.

Masazh kundër plakjes

Gratë shpesh injorojnë pjesën e thjeshtë dhe të rëndësishme të trajtimit - edhe pse masazhi ka një rëndësi të madhe për rinovimin e fytyrës. Ajo stimulon proceset metabolike në indet dhe promovon rrjedhën e gjakut, duke ndaluar procesin e plakjes së lëkurës. Për ruajtjen afatgjatë të rinisë së fytyrës, masazhi është i domosdoshëm.

Sigurohuni që duart dhe fytyra juaj të jenë të pastra para se të filloni masazhin. Kushtojini vëmendje linjave të lëkurës të përmendura më parë: masazhi kryhet nga mjekra në tempull. .jpg "alt =" (! LANG: Linjat e masazhit" width="450" height="306" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/14-450x306..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Para masazhit, uluni para një pasqyre dhe shikoni me kujdes vendet ku imitojnë rrudhat... Gatuajini këto vende veçanërisht në mënyrë aktive: kjo do të ndihmojë në zbutjen e rrudhave dhe në parandalimin e shfaqjes së të rejave. Nëse keni qese nën sytë tuaj, kushtojini atyre vëmendje shtesë duke masazhuar lëkurën nën sytë tuaj. Kjo do të zbutë lëkurën dhe do të rinovojë vizualisht fytyrën.

Masazhoni mesatarisht intensivisht në mënyrë që të shfaqet efekti, por në të njëjtën kohë, përpiquni të mos e teproni, përndryshe do të shtrini lëkurën, duke e bërë atë edhe më keq. Zgjidhni intensitetin optimal në mënyrë që të mos ndiheni parehati.

Koha më e mirë për të masazhuar është para gjumit, kur produktet kozmetike janë larë tashmë dhe fytyra është pastruar. Masazhi bëhet në kurse: për rreth pesë deri në dhjetë ditë, kryhet çdo ditë, dhe pastaj një muaj pushim.

Masazh Asahi popullor për efikasitetin e tij të lartë. Shikoni videon dhe mësoni teknikat themelore të kësaj masazh kundër plakjes:

Përfundim

Pra, plakja e lëkurës mund të vonohet ndjeshëm në kohë, gjëja kryesore është të ndiqni rregullat e kujdesit të lëkurës, të ekuilibroni ushqimin, të pushoni plotësisht, të kaloni më shumë kohë në lëvizje dhe në ajer i paster... Shikoni shëndetin tuaj, merrni më shumë vitamina, ekspozohuni ndaj më pak stresit. Dhe mos harroni për masazh të rregullt, i cili do të ndihmojë në zbutjen e rrudhave dhe rritjen e elasticitetit, shpesh përkëdhel lëkurën tuaj me maska. Duke ndjekur këto rregulla të thjeshta, ju do të ruani një pamje të bukur, të shëndetshme dhe rinore të lëkurës tuaj për një kohë të gjatë.

Completelyshtë plotësisht e pamundur të parandalohet procesi i plakjes së lëkurës, por është brenda fuqisë sonë ta ngadalësojmë atë. Për këtë, ekzistojnë një larmi produktesh kundër plakjes.

Rinia është burimi kryesor i një personi. Sidoqoftë, trupi po plaket, dhe para së gjithash, fytyra jonë do të tregojë për moshën. Kjo është arsyeja pse pyetja se si të parandaloni plakjen e lëkurës së fytyrës është ndoshta më urgjentja midis grave.

Me kalimin e viteve, qelizat e trupit mbajnë gjithnjë e më pak lagështi, dhe prodhimi i kolagjenit zvogëlohet. Rrezet e diellit nuk kanë një efekt të dobishëm tek ne. Roli i trashëgimisë në kjo çështjeështë gjithashtu e rëndësishme. Sa shpejt fillon procesi i zhdukjes së bukurisë varet nga gjenet.

Faktorët që kontribuojnë në humbjen e bukurisë:

1. Mungesa e lagështisë. Për të shmangur dehidratimin, duhet të pini më shumë lëngje, të përdorni kremëra të veçantë kundër rrudhave dhe anti-plakjes.
2. Ekologji, faktorët natyrorë... Ekologjia e dobët, si dhe acar, era e ftohtë sjell një reagim negativ të epidermës.
3. Stresi, gjendja e brendshme. Njerëzit të prirur për shqetësime dhe tortura plaken më shpejt. Luftimi i pleqërisë do të jetë më efektiv nëse lejoni më shumë emocione pozitive në jetën tuaj.
4. Stili i jetës. Puna rraskapitëse, konsumuese e energjisë derdhet lodhje kronike... Përgjigja e lëkurës është butësi, vyshkje e parakohshme.
5. Ushqyerja e dobët, mungesat e vitaminave. Gjendja e përgjithshme e trupit dhe bukuria e jashtme varet nga një sasi e mjaftueshme e lëndëve ushqyese.
6. Zakonet e këqija (alkooli, pirja e duhanit) nuk janë vetëm një imazh i keq, por edhe një çehre e sëmurë.
7. Kujdes i dobët. Neglizhenca e kujdesit për pamjen tuaj do të ndihet shumë shpejt. Mbi të gjitha, lëkura e fytyrës dhe e duarve është më e ndjeshme ndaj ndikimeve të jashtme.

Mjetet juridike të plakjes

Gratë në të gjitha kohërat kanë shpikur mjete efektive për të ngadalësuar plakjen. Në shekullin 21, ka më shumë mënyra për të ruajtur bukurinë. Këto përfshijnë ilaçet më të fundit, procedurat e salloneve, kremra, kujdes shtëpiak. Efektiviteti i fondeve ju lejon të ruani hijeshinë femërore për shumë vite.

Ekzistojnë dy qasje për faktin e pashmangshëm të plakjes: së pari, herët a vonë lëkura do të plaket, kjo duhet të merret me qetësi; e dyta është një pozicion aktiv, qëllimi i së cilës është dëshira për të luftuar plakjen dhe për të ruajtur bukurinë me çdo mjet për periudhën maksimale. Cila është më afër - varet nga ju, të dashura gra!

Maska

I përkasin më së shumti mjetet e disponueshme... Ato mund të përdoren nga fabrika ose të përgatiten nga vetë ju.

Maskat klasifikohen sipas llojeve:

• kundër plakjes;
• nga rrudhat;
• nga rrathët poshtë syve;
• ushqyese;
• restaurimi;
• hidratues.

Karakteristikat e përbërësve të tyre ju lejojnë të dukeni mahnitëse, thjesht nuk duhet të jeni dembel, por përpiquni t'i përdorni. Produkte të tilla si e verdha e verdhë veze, mjalti, gjiza, qumështi, aloe, bollgur dhe çaji i zi kanë provuar veten shumë mirë në luftën kundër plakjes. Përbërës të shpeshtë në receta - vajra bimorë, glicerinë.

Maskat me glicerinë të shtuar janë shumë të dobishme për fytyrën, duke përfshirë lëkurë delikate rreth syve. Ky produkt zbut epidermën dhe lufton rrudhat. Mund të përdoret për të bërë tonikë të fytyrës.

Mënyra më e lehtë për të bërë një maskë është aty ku përbërësit kryesorë janë e verdha e verdhë ose mjalti:

1. Merrni 1 të verdhë veze, një lugë çaji me mjaltë, 1 tbsp. një lugë vaj (bukuroshe, pluhur, buckthorn, ulliri, bajame ose perime). Vendosni përzierjen që rezulton në fytyrën tuaj për 15-20 minuta, pije me ujë të ngrohtë.
2. Një tjetër maskë e pakomplikuar. Ju duhet të merrni 2 të verdhë veze, 1 tbsp. një lugë mjaltë, 1 tbsp. një lugë glicerinë. Llokoçisni përzierjen, vendosni një shtresë të trashë në fytyrë, duke mos marrë parasysh zonën e dekoltesë.
3. Krem kosi dhe gjizë përkrahin në mënyrë të përkryer rininë e lëkurës. Një masë homogjene e gjizës me pak yndyrë me salcë kosi, një sasi e vogël kripe duhet të vendoset në fytyrë. Lani përzierjen pas 20 minutash.
4. Ju mund të shtoni banane, salcë kosi në maskën e vezës me mjaltë. Kjo do të kërkojë gjysmë banane, 1 të verdhë veze, 1 tbsp. një lugë salcë kosi, 1 tbsp. lugë mjaltë.
5. Për një maskë mjalti, merrni 2 tbsp. lugë mjaltë, qumësht, gjizë. Vendosni përzierjen e përzier plotësisht në fytyrë dhe shpëlajeni pas 20 minutash.
6. Maska e bollgur ka një efekt zbutës. Ne marrim 1 st. një lugë mjaltë, 1 tbsp. një lugë çaj të fortë, 1 tbsp. një lugë bollgur të copëtuar, 2 tbsp. lugë qumësht. Miell orizi ose bollgur mund të përdoren në vend të miellit tërshëre. Nga bollgur, ju mund të bëni një maskë më të thjeshtë, për shembull, thjesht derdhjen e qumështit.
7. Një lugë gjelle maja birre duhet të hollohet me qumësht derisa të bëhet një masë e trashë homogjene, e më pas të përdoret si maskë.
8. Maska prej 2 tbsp është jashtëzakonisht ushqyese. lugë të kuqe flakë të kuqe, një të verdhë veze, 2 tbsp. lugë mjaltë.

Maska të tilla përgatiten nga produktet që janë pothuajse gjithmonë në dorë, ky është plus i tyre i padiskutueshëm. Përzierje të tilla mrekullibërëse janë një shpëtim për shumë gra. Thjesht duhet të krijosh pak kohë që të bëhesh më e bukur.

Kremra

Përbërja e kremës përcakton funksionin e saj. Në adoleshencë dhe rini, lëkura ka nevojë për mbrojtje, ushqim dhe hidratim. Zgjedhja e një kremi duhet të bazohet në llojin e lëkurës, sezonin, kushtet e punës. Në dimër lëkurës nevojitet ushqim shtesë, në verë ju duhet mbrojtje nga dielli, lagështia.

Në një moshë më të pjekur, lloji anti-plakje i kremrave dhe serumeve është i domosdoshëm çantë kozmetike femërore... Kjo është veçanërisht e vërtetë pas 45 vjetësh. Në këtë moshë, edhe lëkura me pamje të re ka nevojë për kujdes shtesë kundër plakjes.

Cilësia e produkteve të kujdesit është jashtëzakonisht e rëndësishme. Çmimi është gjithashtu i rëndësishëm - kremrat e krijuar duke përdorur teknologji të reja të përparuara janë më të shtrenjta. Por efekt i mirë ndonjëherë është e mundur për të arritur me ndihmën e të lira

Disa fakte rreth përbërjes së kremrave:

1. Nëse kremi përmban tretinoin, mund të ndikojë në strukturën e epidermës. Këto barna shpesh përshkruhen nga mjekët.
2. Duhet të keni kujdes me kremrat që përmbajnë acide hidroksi alfa, ato mund të dëmtojnë lëkurën.
3. Pentapeptidet dhe retinoli në kremrat e fytyrës stimulojnë prodhimin e kolagjenit, humbja e të cilit çon në plakje.

Kremi duhet të bëhet një produkt i njohur i kujdesit shumë kohë para shenjave të para të plakjes. Sidomos, kjo vlen për lëkurën rreth syve, ajo duhet të moisturized vazhdimisht nga një moshë e re. Shtë e rëndësishme të aplikoni fondet në mënyrë korrekte (përgjatë linjave masazhuese ose lëvizjeve të goditjes).

Procedurat kozmetike

Së bashku me kujdesin për veten, për të ngadalësuar proceset e zhdukjes së bukurisë, duhet të vizitoni një estetist. Kremrat nuk do të funksionojnë mirë nëse poret janë të bllokuara. Pastrimi ju lejon të heqni qafe
puçrra, komedone, grimca të vdekura të epidermës. Lëkura përtëritet dhe përbërësit aktivë të produkteve të kujdesit bëhen më të lehtë për t’u depërtuar në shtresat e saj më të thella.

Pastrimi mund të bëhet në shtëpi. Sidoqoftë, përgatitja dhe njohja e mirë e procesit është thelbësore për këtë. Doreza, locion alkooli, mjete të nevojshme - duhet t'i qaseni pastrimit me përgjegjësi. Mos harroni, kur pastroni në shtëpi, është më lehtë të dëmtoni lëkurën tuaj me thonjtë tuaj ose të merrni një infeksion.

Sot, lëvozhgat janë shumë të njohura, të cilat veprojnë në shtresat e thella të lëkurës, duke e rinuar atë. Efektive dhe procedurat popullore- injeksione botoksi, acid hialuronik, mesoterapia.

Ushqim

Si ta luftoni procesin e plakjes duke ngrënë ushqimet tuaja të preferuara? Rezulton të jetë shumë e thjeshtë.

Mirë për lëkurën:

• domate (likopeni, që gjendet në domate, mbron nga rrezet e diellit);
• limon (i pasur me vitaminë C kundër plakjes);
• xhenxhefil (anti-inflamator);
• peshk yndyror (i pasur me acide yndyrore, omega 3, substanca DMAE;
• farat e lirit (vaji i farave të lirit që përmbahet në to zbut rrudhat);
• panxhar (përmban acid folik, fibra, kalium, pastron gjakun, duke e pasuruar lëkurën me oksigjen);
• gjalpë (i pasur yndyrna të shëndetshme, acid linoleik);
• majdanoz (antioksidantët në përbërjen e tij mbrojnë qelizat nga plakja);
• çokollatë, kakao (anti-inflamator).

Nuk ka truke të veçanta në të ushqyerit për lëkurën rinore. Në të vërtetë, shpesh produkte të tilla janë të pranishme në dietën e zakonshme, thjesht duhet të rritni numrin e tyre. Të mirat e shëndetshme përmirësojnë disponimin tuaj dhe seratonina e prodhuar falë tyre na bën më të lumtur dhe, në përputhje me rrethanat, më të bukura.

Vitaminat që ndihmojnë në ngadalësimin e plakjes së lëkurës:

• vitamina C (ndihmon në ruajtjen e elasticitetit);
• vitamina E (mbron nga radikalet e lira, parandalon shfaqjen e rrudhave);
• acid linoleik (gjithashtu lufton radikalet e lira, por gjithashtu rikthen qelizat).

Dhe disa këshilla të tjera:

• mos harroni të lani duart më shpesh, mos e prekni fytyrën me duart tuaja pa nevojë. Lëkura e grave shumë të prekshme, për shkak të mikrotraumës, mikrobet lehtë mund të depërtojnë në shtresat e thella të lëkurës. Dhe zakoni i prekjes së fytyrës shpesh me duar çon në shfaqjen e puçrrave, inflamacionit;
• mos e lani fytyrën tuaj me sapun - alkali shkatërron mbrojtjen natyrore të prodhuar nga gjëndrat dhjamore dhe djersa. Përdorni produkte speciale për larjen e fytyrës;
• jini të kujdesshëm kur zgjidhni një pastrim. Shtresimi është i dobishëm, por pjesët gërryese të përafërt mund të bllokohen gjëndrat dhjamore... Një alternativë ndaj pastrimeve mund të jenë dorezat kozmetike;
• për bukurinë është e rëndësishme të mos harroni të pini ujë.

Fytyra thotë shumë për ne. Ju duhet të investoni në bukuri shumë kohë para se lëkura të fillojë të plaket. Zakonet e shëndetshme të ngrënies dhe pastrimit do t'ju ndihmojnë të qëndroni të freskët dhe rinor për një kohë të gjatë.

Të gjithë njerëzit herët a vonë përballen me plakjen e pakthyeshme dhe plakjen e lëkurës. Ju mund të lidheni me këtë në mënyra të ndryshme. Por jam i sigurt se për shumicën e grave, procese të tilla janë të pakëndshme, dhe për disa, mbase edhe katastrofike. Zonjat kanë një dëshirë të natyrshme të duken më të reja, më tërheqëse dhe të parezistueshme. Shumë sy lakmitarë të meshkujve u drejtohen më shpesh grave kur ato janë në kulmin, gjallërinë dhe rininë e tyre.

Kur fillon ky proces i pakëndshëm i plakjes!?

Unë duhet të them menjëherë se të gjithë njerëzit kanë mënyra të ndryshme. Për disa, plakja e lëkurës ndodh pas 20 vjetësh, për të tjerët mbi 30 vjet. Në jetën time, kam pasur kënaqësinë të komunikoj me njerëz që nuk e kanë vëzhguar plakjen e lëkurës fare edhe pas 40 vjetësh. Shumë shkencëtarë kanë provuar prej kohësh se burimi i trupit të njeriut është më shumë se 100 vjeç.

Por stili ynë i jetesës, ekologjia e keqe, stresi e kanë shtyrë jetën në një kornizë shumë të ngushtë dhe cilësia e kësaj jete shpesh lë shumë për të dëshiruar. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të re dhe të shëndetshme, duhet të aplikoni një sërë masash për t'u kujdesur për të. Unë do të ndaj disa sekrete dhe përvoja të jetës në këtë çështje dhe do të përpiqem të shpjegoj se si njerëzit në 40 vjeç arrijnë të duken 25. Çuditshëm, apo jo?! Në fakt, asgjë për t'u habitur, ju vetëm duhet të keni pak njohuri dhe të respektoni ligjet natyrore të natyrës.

Rrudhat e fytyrës të shkaktuara nga shumë faktorë. Midis tyre janë plakja natyrale e lëkurës, mungesa e lëndëve ushqyese, ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve ultraviolet dhe shumë arsye të tjera. Si rregull, vetë procesi i shfaqjes së rrudhave shoqërohet me një kompleks të faktorëve të renditur. Ndër arsyet është edhe fakti që trupi sekreton pak kolagjen dhe elastinë - duke ndërtuar proteina për lëkurën tonë, janë këto enzima ato që i japin lëkurës kadife dhe elasticitet. Një nga faktorët kryesorë në shfaqjen e rrudhave është furnizimi i pamjaftueshëm i lagështisë, është kjo lagështirë që ushqen dhe i jep rininë lëkurës. Ky faktor domethënës nuk duhet të nënvlerësohet, trupi ynë kryesisht përbëhet nga uji.

Llojet e rrudhave:

- imitojnë rrudhat, ndodhin si rezultat i tkurrjes së muskujve në fytyrën e një personi. Nëse një person shpesh bën grimazhe, qesh, habitet, ndërsa ndodh puna intensive e muskujve të fytyrës, atëherë ai është më i prirur për formimin e rrudhave në fytyrën e tij;

- m vijat rreth syve , si dhe "këmbët e sorrës" mund të ndodhë si rezultat i vështrimit të shpeshtë, si dhe si rezultat i mimikës së muskujve;

- rrudhat ballore lindin për shkak të faktit se një person shpesh rrudh ballin, veçanërisht shpesh këto rrudha shfaqen në një gjysmë të fortë të njerëzimit.

- Rrudhat në hundë, buzë dhe qafë këto janë rrudha të lidhura me moshën.

Parandalimi i shfaqjes së rrudhave:

Ju kurrë nuk duhet të prisni për shfaqjen e rrudhave, dhe pastaj të përpiqeni me tërbim t'i luftoni ato. Shtë më mirë të parandalosh një proces të padëshiruar sesa të përpiqesh të ndryshosh pasojat e tij. Një sërë masash për kujdesin e lëkurës duhet të kryhen rregullisht pas 20 vjetësh. Për më tepër, produktet kozmetike luajnë një rol të rëndësishëm në këto procese. kundër plakjes... Me kujdesin e duhur dhe respektimin e modeleve të caktuara, së shpejti nuk do të gjeni rrudhat e para në fytyrën tuaj.

1. Ushqimi i duhur është një luftë kundër plakjes së trupit.

Ushqimi njerëzor luan një rol vendimtar në gjendjen e të gjithë organizmit në tërësi. Unë nuk do të shpjegoj për një kohë të gjatë se trupi ynë është rregulluar natyrshëm - nëse një organ dëmton, ai ndikon në të gjithë trupin në tërësi. Prandaj, bëjeni normën tuaj të ushqeheni mirë. Eliminoni ushqimin e shpejtë nga dieta juaj, mos hani ushqim "në gjunjë". Ushqimi duhet të jetë një lloj rituali dhe i kënaqshëm. Kur të hani shkrime, përqendrohuni vetëm në të, mos u merrni me çështje të huaja.

Tani do të them pak për dietën. Uji luan një rol kryesor në trupin tonë. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe të butë, sigurohuni që të provoni të pini një gotë 200 ml ujë të freskët të freskët në mëngjes. Kjo është mënyrë e shkëlqyer në luftën kundër rrudhave. Uji nuk duhet të vijë nga çezma dhe nuk duhet të zihet. Ideale nëse uji është nga një burim i pastër i provuar. Mos harroni, nuk ka asgjë të dobishme në ujë të zier, është ujë i ngordhur, pasi i është nënshtruar trajtimit të nxehtësisë. Nëse nuk ka mundësi të pini ujë nga burimi, atëherë merrni ujë mineral me cilësi të lartë, por jo të gazuar, është më mirë që ky ujë të kontrollohet nga një ekspert, pasi që shumica e produkteve të tilla nuk përmbajnë asnjë vetitë e dobishme... Uji duhet të vendoset patjetër për disa orë, ta kalojë nëpër filtër dhe vetëm pas kësaj, mund të pini me siguri. Trupi i njeriut ka nevojë të konsumojë rreth 2-3 litra ujë në ditë, gjithçka varet nga pesha e trupit.

Uji ka një veti të jashtëzakonshme të grumbullimit të informacionit. Kur informacioni vepron në ujë, uji merr një strukturë të caktuar molekulare. Nëse u jepet informacion pozitiv ujit, atëherë molekulat e tij marrin strukturën e saktë molekulare të bukur, dhe nëse janë negative, atëherë struktura është kaotike. Merrni këtë me kujdes dhe ndiqni këshillat. Jo më kot i kushtova kaq shumë vëmendje ujit.

Përfshini më shumë fruta dhe jetoni ushqim termikisht të papërpunuar në dietën tuaj, mëngjesi duhet të jetë i lehtë, në mëngjes trupi nuk është zgjuar ende plotësisht, kështu që nuk duhet ta ngarkoni trupin me tretjen e ushqimit. Lëreni mëngjesin tuaj të përbëhet vetëm nga fruta ose perime, mos i përzieni të dyja bashkë. Për drekë, mund të hani ushqime më të rënda, por pa fanatizëm. Për darkë, një sallatë perimesh ose qull i lehtë është i përsosur. Sigurohuni që të hani 3 orë para gjumit.

2. Stili i jetesës luan një rol kryesor në procesin e plakjes.

Do të filloj me gjënë më të rëndësishme, domethënë zakonet e këqija. Pirja e duhanit ka një efekt shkatërrues në lëkurën e fytyrës. Për më tepër, pirja e duhanit shkatërron edhe strukturën e ADN-së, zvogëlon enët e gjakut, gjë që shkakton bllokimin dhe vdekjen e tyre. Kjo është e njohur për një kohë të gjatë, por pak vëmendje i kushtohet asaj në shtyp për arsye të qarta për mua. Eliminoni pijet alkoolike nga dieta juaj. Mos harroni! nuk ka doza të dobishme të alkoolit. Çdo alkool përmban alkool etilik, kur konsumohet alkool, alkooli degretizon sipërfaqen e eritrociteve dhe ato fillojnë të ngjiten së bashku. Kur një mpiksje e qelizave të kuqe të gjakut afrohet në një kapilar, bllokohet qasja e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në këtë kapilar dhe mund të shuhet. Prandaj, shumë skuqje dhe formacione të përgjakshme në lëkurë mund të shkaktohen nga këto procese. Bëni një mënyrë jetese të matur - stresi duhet të alternohet me pushimin. Nëse shpesh lodheni, atëherë edhe lëkura juaj lodhet. Sigurohuni të dini se lëkura juaj ka nevojë për paqe dhe relaksim. Bëni sport, shkoni në Palester, rregulloni vrapimet në mëngjes. Mundohuni të mbani nën vëzhgim tuajin gjendje emocionale... Mos u nervozo, mos u zemëro. Sa më pak të stresuar të jeni, aq më të mëdha janë shanset për të mbajtur një gjendje të shëndetshme të fytyrës dhe lëkurës.

3. Zbatimi i kozmetikës profesionale dhe maskave kozmetike shtëpiake.

Nga përvoja ime, mund të them se një efekt i mirë mund të arrihet vetëm duke alternuar produkte kozmetikë me cilësi të lartë me ato shtëpiake mënyra popullore Përkujdesje lëkure. Kur e përdorni maska ​​kundër rrudhave, serume anti-plakje, mjete për zbutjen e lëkurës rreth syve, preparate kundër plakjes dhe locione për pastrimin e lëkurës, jini të kujdesshëm dhe të vëmendshëm, lëkura e secilit është individuale, prandaj, nëse vëreni acarim ose reagim tjetër negativ, është më mirë të refuzosh kjo metodë Përkujdesje lëkure. Përdorimi i maskave është një përparësi në ngadalësimin e procesit të plakjes.

Shënoj menjëherë se preferoj të përdor "maska ​​te gjalla" për fytyrën. Në internet do të gjeni sasi e madhe këshilla për përdorim "maska ​​te vdekura" për fytyrën. Duke provuar të dyja në jetën time, unë ktheva vëmendjen time ndaj maskave të gjalla të fytyrës. Maskë e gjallë- kjo është një maskë e tillë, e cila përmban vetëm përbërës, mundësisht me origjinë bimore ose tjetër, të cilët nuk i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë. Kur ekspozohen ndaj temperaturave më shumë se 40 gradë, shumica e lëndëve ushqyese shkatërrohen dhe, në përputhje me rrethanat, përdorimi i maskave, infuzioneve dhe zierjeve të tilla bëhet i pakuptimtë dhe i padobishëm. Prandaj, përfundimi i parë është se një maskë fytyre duhet të përfshijë vetëm elementë gjurmë të gjallë që nuk shkatërrohen nga trajtimi i nxehtësisë. Përbërja e maskave të tilla është mjaft e larmishme, pyetja është në imagjinatën e një personi dhe në përvojën e aplikimit të tyre.

Procesi i aplikimit të një maskë ushqyese në lëkurën e fytyrës:

• para procesit të aplikimit të maskës, lëkura duhet të shpëlahet dhe pastrohet plotësisht.
• pas kësaj, vendosni një maskë në fytyrën tuaj, merrni një pozicion të rehatshëm të trupit, ose mund të bëni edhe një banjë të ngrohtë dhe të relaksoheni plotësisht, të ndiheni rehat;
• më pas shpëlajeni maskën ushqyese me ujë të freskët dhe vendosni një locion hidratues për fytyrën nëse lëkura juaj ka nevojë për hidratim të tillë.

Maska natyrore ushqyese.

Unë alternoj maska ​​profesionale për fytyrën me maska ​​shtëpiake.

Maska shtëpiake:

- Maskë kungulleshkash. Për fat të keq, unë kurrë nuk kam hasur në këtë recetë të mahnitshme dhe të thjeshtë në internet që gjyshja ime më rekomandoi - maskë kungulli, kjo maskë është shumë efektive dhe ushqyese, zbut rrudhat në mënyrë të përkryer dhe e bën lëkurën të duket e butë dhe e shëndetshme. Lëngu i kungujve (kaloni nëpër një shtrydhëse frutash ose blender), përzieni me lëng limoni ose vendosni mjaltë (proporcione sipas gjykimit tuaj) në lëkurën e fytyrës dhe vendosni tranguj të prerë në unaza në sy, lëreni për 10-15 minuta, më pas pije tërësisht me ujë.

- Maskë natyrale e mjaltit... Merrni pak mjaltë cilësor. Nëse keni lëkurë të thatë, merrni të verdhën e vezës nga veza, dhe nëse keni lëkurë me vaj, atëherë është më mirë të merrni proteina. Përzieni mirë këta përbërës. Hiqni papastërtitë dhe përbërjen nga lëkura me locion ose qumësht. Vendosni një tretësirë ​​ushqyese në lëkurën tuaj. Shpëlajeni pas 15 minutash. Një maskë e mrekullueshme për fytyrën që do t’i japë lëkurës tuaj një pamje rrezatuese dhe të shëndetshme.

- Maskë për fytyrë banane... Merrni një banane, shndërroni atë në një masë si pelte, shtoni pak portokall natyral ose leng rrushi... Aplikoni për 15-20 minuta. Pastaj hiqni maskën dhe pije fytyrën me ujë të ngrohtë.

- Maskë natyrale e gjallë. Proteina kryesore e ndërtimit gjendet në zarzavate. Shikoni elefantët dhe gjirafat, ata hanë ekskluzivisht ushqime bimore, por kjo nuk i ndalon ata të jenë të fortë dhe të shëndetshëm. Ata nuk ka gjasa të përjetojnë mungesë të proteinave ndërtuese nga mos ngrënia e mishit. Merrni majdanoz, kopër, borzilok, gjethe luleshtrydhe ose gjethe delli (mundeni në çdo kombinim) vendosni disa manaferra të freskëta (luleshtrydhe, luleshtrydhe, rrush pa fara) në një blender, shndërrohuni në një masë si pelte, aplikojeni për 15-20 minuta dhe shpëlajeni . Kjo është maska ​​më efektive dhe ushqyese, lëkura jonë në mënyrë të përsosur thith vitamina natyrore bimore.

- Maskë Aloe Vera, e shkëlqyeshme për të luftuar rrudhat në zonën e syve. Shtrydhni pak lëng aloe vera, vendoseni në lëkurë, ndoshta edhe brenda natës, pastaj fshijeni tërësisht lëkurën me pastrues. Rezultati i përdorimit të maskave të tilla është mahnitës.

Maskat e përmirësuara profesionale të fytyrës përmbajnë, si rregull, të gjithë kompleksin e vitaminave dhe lëndëve ushqyese - oksid zinku, dioksid titani, të cilat janë përbërësi themelor për proceset e rigjenerimit dhe për të mbrojtur lëkurën tonë nga ndikimet e dëmshme mjedisore. Maskat moderne të bazuara në ari 24 karat nga orogold kanë një efekt të shkëlqyeshëm në lëkurën e fytyrës.

Maska tokë e shenjtë nuk kanë nevojë për një prezantim të veçantë, pasi dhjetëra mijëra njerëz kanë përdorur këto barna të mrekullueshme për shumë vite. Provoni një kombinim të maskave shtëpiake me ato natyrale maska ​​profesionale për fytyrën.

Nga rruga, për lëkurën me vaj dhe problem, nuk duhet të abuzoni me përdorimin e kozmetikës. Një sasi e madhe e kozmetikës mund të ndikojë negativisht në gjendjen e lëkurës tuaj. Në përdorimin e çdo produkti kozmetik, duhet të ketë një përbërës estetik dhe logjik.

4. Lëkura është vazhdimisht e ekspozuar ndaj diellit, kjo nuk ka efektin më të mirë në përbërësin e saj

Mundohuni të kaloni më pak kohë në rrezet e diellit. Mos ngurroni të vishni kapela e grave, e cila do të mbulojë fytyrën nga rrezet. Aplikoni mjete profesionale për mbrojtjen nga dielli. Nëse keni lëkurë të çelët përdorni një formulë deri në SPF30. Nëse është errësirë, është më mirë deri në 15. Mos vizitoni shpesh dhe mos kaloni shumë kohë në dhomë me diell. Kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë për plakjen dhe dehidratimin e lëkurës.

5. Tani do të jap disa këshilla të përgjithshme për të mbrojtur trupin tuaj dhe, në veçanti, lëkurën e fytyrës nga plakja.

- Vizitoni banjën më shpesh. Thanksshtë në sajë të efektit të avullit të nxehtë në trup që shumë toksina dhe poshtërime të tjera dalin nga ne së bashku me djersën. Larja duhet të jetë normë. Me hyrjen e tretë në dhomën e avullit, lyeni lëkurën me ndonjë maskë ushqyese, ju mund ta lyeni lëkurën me mjaltë. Në dhomën e avullit, për shkak të zgjerimit të poreve, është e mundur të arrihet thithja e mirë e maskave natyrore në poret e lëkurës. Gjithmonë përpiquni të bëni dush pas dhomës së avullit.

-Lani fytyrën me ujë të butë të pastruar... Nëse jetoni në një zonë rurale, përpiquni të lani fytyrën me ujë burimi, ose shkrini borën e pastër.

-Fshijeni fytyrën me akull, përpiquni ta bëni para gjumit. Unë ende nuk jam marrë me këtë, por miqtë e mi vërejtën një efekt pozitiv të mrekullueshëm.

Nëse jeni një grua e shëndoshë dhe dëshironi të humbni peshë, kini kujdes nga humbja e papritur e peshës. Në gratë obeze, lëkura është e shtrirë, prandaj, me humbje të konsiderueshme të peshës, rrudhat dhe palosjet ka të ngjarë të shfaqen. Bëni këtë gradualisht. Më mirë duke kaluar në një dietë me fruta dhe perime.

E pjesshme ose e plotë mungojnë dhëmbët gjithashtu ndikon negativisht në fytyrë, kujdesuni për dhëmbët dhe vendosni protezat. Meqenëse, për shkak të problemeve me dhëmbët, ndodhin lëvizje të parregullta të përtypjes dhe kavitetet dhe skica e mollëzave shfaqen në lëkurën e fytyrës.

Rregullisht kryeni një vetë-masazh të butë të butë të fytyrës... Ndihmon qarkullimin e gjakut dhe i jep lëkurës tuaj një pamje të shëndetshme dhe të bukur.

Ju uroj shëndet dhe suksese.

Frymëzoni, sharmoni, dashuroni ...!

Angela Zhuravleva

Kthehuni