Si të ruani dashurinë dhe marrëdhëniet për vitet në vijim? Si të ruani një marrëdhënie afatgjatë.

Në çdo familje ka grindje dhe skandale, duke jetuar së bashku nuk është kurrë e qetë dhe jo të gjithë ia dalin vite të gjata kurseni martesën tuaj. Besohet se afatgjatë Bashkëjetesa në mënyrë të pashmangshme duhet të çojë në një ftohje të marrëdhënieve në familje, në një ftohje të ndjenjave. Por kjo nuk është normë, njerëzit duhet të interesohen për njëri-tjetrin edhe pas shumë vitesh martesë. Shumë shpesh njerëzit humbasin marrëdhëniet e mira për shkak të stereotipeve, ju duket se të gjithë e dinë njëri-tjetrin, se asgjë e re nuk ju pret së bashku. Në vend që të rigjallërojnë, ringjallin marrëdhëniet, njerëzit kthehen në armiq që shpesh jetojnë në të njëjtin apartament vetëm për arsyen se nuk mund të largohen.

Me kalimin e viteve të martesës mund të grumbullohen vërtet shumë pretendime dhe ankesa, pas të cilave shpesh harrohen të gjitha të mirat që kanë ndodhur. Mos mendoni se e njihni nga afër bashkëshortin, ky është një keqkuptim i madh. Pavarësisht se sa vite keni jetuar së bashku, mund të mos dini as gjysmën e asaj që është vërtet e rëndësishme për burrin tuaj, çfarë e shqetëson, shqetëson, çfarë i mungon. Me kalimin e kohës bëhet shumë e vështirë për njerëzit të flasin zemër më zemër, por çfarë mund të bëhet për të mbajtur dashurinë.

Ju duhet të përpiqeni të thelloheni në punët dhe problemet e burrit tuaj, jo për ta tallur, por për ta lavdëruar. Çdo mbrëmje, bëni rregull të flisni në darkë, t'i tregoni njëri-tjetrit se si keni shkuar, konsultohuni dhe ndani. Jini gjithmonë të reja, të papritura për bashkëshortin tuaj, përpiquni të dukeni mirë. Një burrë duhet t'ju tregojë për gjithçka dhe të mos ketë frikë se si përgjigje do të dëgjojë një rrjedhë të mprehtë kritikash. Marrëdhënia nuk do të përfitojë nëse mashkulli tërhiqet në vetvete. Gjithmonë mund të gjeni kohë për një pushim të përbashkët, të shkoni diku të paktën për fundjavë, të merrni emocione të reja, përshtypje të reja.

Shumë gra në martesë e vënë një burrë në pozicionin që ai i detyrohet diçka gjatë gjithë kohës, por vetë gruaja nuk bën asgjë për burrin. Me kalimin e viteve, shumë gra shndërrohen në njerëz të çrregullt, mërmëritës dhe gjithmonë të pakënaqur që shmangin seksin. Burri bën disa përpjekje, ai jep diçka, i kushton vëmendje, por gruaja është e pakënaqur me dhuratat, gjithçka që bën burri i saj nuk është kështu për të. Me kalimin e kohës, burri pushon së dëshiruari të bëjë asgjë. Me kalimin e viteve, një burrë fillon të ndjejë se është i privuar nga vëmendja dhe kujdesi në familje, çdo ditë është e ngjashme me njëra-tjetrën, ai kërkon risi në një vend tjetër. Por është në fuqinë tuaj të parandaloni largimin e burrit tuaj, të krijoni të paktën herë pas here një atmosferë festive, të visheni për burrin tuaj, të ndaloni së murmuritni ndaj tij. Ju nuk do të ndryshoni një mashkull, por mund të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj shumë gjërave.
Unë rekomandoj shumë leximin librin tjetër... Shumë vlerësime pozitive.

Ndoshta të gjithë e kanë dëgjuar frazën e F. Beigbeder: “Një mushkonjë ka një shekull - një ditë, një trëndafil - tre. Një mace është trembëdhjetë vjeç, dhe dashuria është tre vjeç. Dhe asgjë nuk mund të bëhet. Së pari, një vit pasioni, më pas një vit butësie dhe, më në fund, një vit mërzie. ”Në të vërtetë, me kalimin e kohës, ndjenjat e të dashuruarve humbasin emocionet e mëparshme, bëhen të zakonshme dhe ndonjëherë ndryshojnë në negative. Pse ndodh kjo dhe si ta ruajmë dashurinë? A mund të bëhet kjo fare? Le ta kuptojmë.

Cfare eshte dashuria?

Secili person ka idetë e veta për dashurinë. Dikush e quan dashurinë një pasion gjithëpërfshirës, ​​të tjerët pamundësinë për të jetuar pa një të dashur qoftë edhe një ditë, të tjerët - dëshirën për t'u kujdesur dhe mbrojtur të zgjedhurin e tyre. Ka dashuri-mani, ka dashurinë e nënës për fëmijët, dashurinë për Zotin. Një person mund të përjetojë gamën e plotë të ndjenjave, megjithatë, pa faktorët e mëposhtëm marrëdhënie dashurie e pamundur:

Natyrisht, karakterizimi i dashurisë nuk përfundon me kaq. Për shumicën, atributi i dëshiruar (ose i detyrueshëm) i një marrëdhënieje është: toleranca dhe pranimi i të metave të njëri-tjetrit, dëshira për të dhënë, respekti, mirëkuptimi, bashkësia e interesave, aftësia për të mbështetur në një moment të vështirë. Të kesh një person kaq të afërt, të dashur është lumturi e vërtetë.

Çfarë i shkatërron ndjenjat?

Fatkeqësisht, asgjë nuk zgjat përgjithmonë, madje as dashuria. Për ndjenjat që nuk i nënshtrohen kohës dhe goditjet e fatit, mund të lexoni vetëm në libra. Madje më së shumti dashuri e forte mund të shkatërrojë jetën e përditshme, e vështirë gjendjen financiare, distanca, paaftësia e partnerit etj. Secila ka arsyen e vet. Megjithatë, psikologët identifikojnë 10 faktorë që mund të shkatërrojnë ndjenjat e dashurisë shumë shpejt:

• pakënaqësia me partnerin dhe veten, refuzimi, dëshira për t'u riedukuar;
• pamundësia për të arritur një marrëveshje, shtypja e problemeve dhe ankesave;
• indiferencë, pavëmendje ndaj partnerit;
• paaftësia për të falur, akumulimi i emocioneve negative;
• xhelozi patologjike;
• mossinqeriteti, gënjeshtra;
• mosbesim;
• thërija, konflikte të shpeshta për gjëra të vogla;
• përballje publike;
• material, vështirësitë e përditshme, sëmundje dhe goditje të tjera të fatit

Ndjenjat serioze nuk zhduken brenda natës. Pothuajse çdo vështirësi në një marrëdhënie mund të zgjidhet nëse dini të ruani dashurinë. Gjëja kryesore është të mos lejoni pikën pa kthim, kur partneri bëhet plotësisht i ftohtë dhe i zhgënjyer nga ju.

Dashuria në një marrëdhënie

Marrëdhënia midis një djali dhe një vajze, ndjenjat midis tyre, janë dukshëm të ndryshme nga dashuria në martesë. Këtu lindin problemet dhe vështirësitë e veta. Më shpesh, çiftet e reja ankohen për miq të papërshtatshëm, ndryshim në aspirata dhe pikëpamje, mendjelehtësi, pabesi, mungesë të cilësive të jashtme tërheqëse. Kur lindin probleme në marrëdhënie, të rinjtë shpesh sillen infantilë - ata flasin ashpër, manipulojnë dhe në çdo mënyrë të mundshme çojnë në reagimin e partnerit të tyre.

Për disa arsye, shumëve u duket se kur të martohen, problemet do të zhduken vetë ose i dashuri nuk do të shkojë askund. Por krijimi i një familjeje vetëm sa e përkeqëson problemin. Prandaj, një statistikë e tillë e trishtuar për divorcet - më shumë se 50%.

Për të ruajtur dashurinë në një marrëdhënie, është e rëndësishme të kuptoni se ajo duhet të zhvillohet. Periudha e takimit është koha për të njohur partnerin, për të mësuar të negocioni me të, për të pranuar. Fundi logjik i një marrëdhënieje është martesa. Për të mos shkatërruar, por për të ruajtur dashurinë deri në këtë moment, duhet:

• angazhohuni për të qenë besnik, i sinqertë, i vëmendshëm ndaj partnerit tuaj;
• shprehni dashurinë tuaj jo vetëm me fjalë, por edhe me vepra;
• besoni partnerit tuaj më shumë se të tjerëve;
• kaloni kohë me interes dhe përfitim, zhvilloni;
• jini të përmbajtur, zgjidhni konfliktet me qetësi;
• kritikojnë rrallë dhe jashtëzakonisht konstruktivisht;
• mbështetje në situata të vështira;
• përpiquni për pavarësi, të mos vareni nga familja prindërore.

Është e rëndësishme të kuptoni se ka dy njerëz për të punuar në një marrëdhënie. Dashuria mund të shpëtohet vetëm me përpjekje të përbashkëta.

Dashuria në martesë

Duke u martuar, një çift pas disa vitesh mund të bëhet shumë i ftohtë me njëri-tjetrin. Me çdo gjë të mirë mësoheni shpejt. Ajo që në fillim emocionoi dhe ngjallte admirim bëhet e zakonshme. Shpesh bashkëshortët kthehen në shokë dhome, të cilët i lidh vetëm një jetë e përbashkët. Disa janë hedhur në anët nga lindja e një fëmije. Do të dukej një ngjarje e lumtur, por në fakt është ende një provë për familjen. Dhe çfarë nëse papritmas dikush mbetet pa punë? Me pak fjalë, problemet në martesë janë përmes çatisë.

A mund të mbahet dashuria në martesë? Sigurisht. Vetëm në të njëjtën kohë është e rëndësishme të kuptoni se ndjenjat nuk do të jenë aq të nxehta sa në fillim. Dashuria në martesë është më e qetë, më e thellë. Pas dhjetë vjetësh, bashkëshortët bëhen jo vetëm miq dhe të dashuruar, por edhe të afërm. Të ruaj marrëdhënie të mira në familje dhe të mbani ndjenjat tuaja me kalimin e viteve, duhet t'i kushtoni vëmendje këshillave të mëposhtme:

Dashuria në distancë

"Ndarja i dobëson pasionet e vogla dhe i intensifikon ato të mëdha, ashtu si era i fryn qirinjtë dhe i pëlqen një flakë" F. La Rochefoucauld

Marrëdhëniet në distancë janë mundimi i vërtetë për zemrat e dashuruara. Prekja intime, përqafimet, shikimet, seksi janë shumë të rëndësishme për një çift. Kjo nuk mund të zëvendësohet me të shpeshta telefonata, nuk ka lidhje video. Në ndarje, të dashuruarit shpesh kanë mosbesim, ankth se partneri do të dëshirojë të krijojë një marrëdhënie të re me dikë tjetër, ose thjesht do të humbasë zakonin dhe ndjenjat e tij do të shuhen.

Dashuria e burrit dhe gruas

"Kur një burrë martohet, ai shpreson që gruaja e tij të mbetet e njëjtë, dhe gruaja pret që e zgjedhura e saj të bëhet ndryshe" J. Grey

Shkrimtari, psikoterapisti i famshëm amerikan, John Grey, i cili ka botuar një seri librash "Venus and Mars" këmbëngul se burri dhe gruaja janë në thelb. krijesa të ndryshme... Ajo që është e rëndësishme për një burrë është dytësore për një grua dhe anasjelltas. Kur hyjmë në një marrëdhënie, shpesh gjykojmë vetë. Por a është e drejtë?

Siç tregon praktika, është e nevojshme të ruani dashurinë e një burri dhe një gruaje në mënyra të ndryshme. Në mënyrë që një marrëdhënie ose martesa të jetë e lumtur, është e rëndësishme të merren parasysh dallimet e rëndësishme midis gjinive:

• ajo ka nevojë për kujdes - ai ka nevojë për besim;
• ajo ka nevojë për mirëkuptim - pranim për të;
• respekti është më i rëndësishëm për të - mirënjohja ndaj tij;
• ajo e vlerëson më shumë besnikërinë - ai është admirim;
• ajo ka nevojë për njohje - ai ka nevojë për miratim;
• ajo ka nevojë për një nxitje të besimit - inkurajim;
• është më afër saj të shpërndajë dhe pranojë - atij të nxjerrë dhe të pushtojë;
• ajo dëshiron të udhëheqë mendimet dhe dëshirat e tij - ai merr vendime;
• ajo ka nevojë për veprime për hir të saj - ai duhet të veprojë;
• ajo duhet të bëjë plane, të ëndërrojë - ai t'i sjellë ato në jetë, duke krijuar botën e tij unike;
• ajo dëshiron të ndjehet se i përket një burri - ai zotëron një grua;
• është si një enë - është energjia, forca, informacioni që e mbush atë;
• ajo jep formë - ai e mbush atë;
• është më e rëndësishme që ajo të ndërveprojë me fëmijët dhe shtëpinë - për të me botën e jashtme;
• ajo dëshiron të ndjehet e sigurt në të ardhmen - ai do të kuptojë aftësitë e tij;
• është e rëndësishme që ajo të ndjehet e vetmja, e dashur, e dëshiruar - ai është më i pasur, më i talentuar, më i fortë se të gjithë të tjerët;
• ajo është më afër shpirtërores dhe zhvillim personal- gjenerimi i fantazive, lojërave, planeve për të.

Irina, Irkutsk

Marrëdhëniet njerëzore janë jashtëzakonisht komplekse. Kohët e fundit, dashuria dhe mirëkuptimi mbretëruan midis një djali dhe një vajze (ose midis një burri dhe një gruaje) - dhe befas, dukej se, nga askund, filluan grindjet dhe mosmarrëveshjet për vogëlsirat. Si rezultat, çdo takim u kthye në një sërë konfliktesh që lindnin fjalë për fjalë nga e para. Çfarë është ajo? Fundi i dashurise? Çfarë duhet bërë? Le të mos nxitojmë për t'i dhënë fund. Kjo është vetëm kriza e parë në një marrëdhënie.

Shkaqet e krizës

Kur një djalë dhe një vajzë e dashuruar fillojnë të takohen, ata, natyrisht, presin që takimet e tyre të jenë gjithmonë pozitivisht emocionale. Dhe se marrëdhënia do të zhvillohet lehtësisht, pa tensione dhe lëshime. Epo, si mund të ishte ndryshe? Në fund të fundit, ata e kuptojnë njëri-tjetrin aq mirë, kështu që ata mund të gjejnë gjithmonë gjuhë reciproke dhe kapërceni të gjitha pengesat! Sidoqoftë, ndonjëherë kalon shumë pak kohë dhe mirëkuptimi i plotë i ndërsjellë zhduket diku, shfaqet pakënaqësia me veprimet ose fjalët e njëri-tjetrit dhe acarimi që lind nga çdo gjë e vogël. Rezultati janë grindje të pafundme, që shpesh çojnë në një pushim të plotë. Nuk ka asgjë të habitshme në këtë. Dhe ky hendek midis një burri dhe një gruaje është më së shpeshti i gabuar. Sepse pothuajse të gjithë e përjetojnë krizën e vitit të parë të një lidhjeje, madje shumë çiftet e dashuruar(vetëm ata nuk dinë gjithmonë se çfarë të bëjnë tani).

Pse po ndodh kjo? Sepse me çdo komunikim që zhvillohet për një kohë mjaft të gjatë, mosmarrëveshjet shfaqen herët a vonë. Marrëdhënie normale nuk ka grindje dhe konflikte. Edhe nëse një djalë dhe një vajzë e duan shumë njëri-tjetrin, ata mbeten dy personalitete të pavarura me tiparet e tyre individuale të karakterit, aspiratat dhe pikëpamjet e tyre për botën. Dhe arsyet e krizës së vitit të parë të marrëdhënieve janë pikërisht këto dallime, të cilat shpesh i harrojmë në vapën e pasionit origjinal. Dhe shpesh, për shkak të papërvojës sonë, ne thjesht nuk i marrim parasysh, gjë që, në përgjithësi, nuk duhet bërë.

"Si?" - dikush do të kundërshtojë, - "Cilat janë ndryshimet ?! Burri im i dashur (i dashuri) dhe unë jemi absolutisht të njëjtë! Pikëpamjet tona për jetën përkojnë plotësisht, ne kemi të njëjtat hobi dhe aspirata, dhe gjithmonë përpiqemi të bëjmë gjithçka së bashku! Prandaj, nuk mund të ketë krizë në marrëdhënie! Nga vjen ai nëse thjesht nuk kemi asgjë për të grindur?" Sigurisht, ka edhe çifte në të cilat gjithçka është njësoj. Dhe paqja dhe qetësia që mbretëron në marrëdhëniet midis burrit dhe gruas kanë qenë plotësisht të kënaqur me ta për shumë vite. Por praktika tregon se më shpesh nga "i qetë, i qetë dhe i qetë", të dy mërziten, dhe çifti, i cili dukej kaq i besueshëm, papritmas ndahet pa shumë zhurmë. Prandaj, është mjaft e mundur të thuhet se kriza në marrëdhënien tuaj është në një farë mënyre një tregues i procesit normal të zhvillimit të pikërisht këtyre marrëdhënieve dhe përparimit në përshtatjen e një burri dhe një gruaje me njëri-tjetrin.

Grindjet midis një burri dhe një gruaje gjatë një krize të tillë mund të lindin fjalë për fjalë nga e para, pavarësisht nga dëshirat dhe vullneti i tyre. Çdo gjë e vogël mund të bëhet një arsye për ta, e cila, në thelb, nuk ka asnjë kuptim në jetë. Një zinxhir i tërë konfliktesh formohet nga gjërat e vogla, dhe tani asnjëri nga të dy nuk kujton se si filluan mosmarrëveshjet dhe përpiqet të gjejë mangësi joekzistente tek tjetri dhe qorton veten që nuk i kishte vënë re më parë këto pseudo-mangësitë. Dhe ai arrin në përfundimin se gaboi, dhe është koha për t'i dhënë fund marrëdhënies, para se të jetë tepër vonë, dhe se thjesht nuk ka kuptim të ndërmarrësh ndonjë hap drejt pajtimit. Këtu - ndaloni! Kur godet një krizë në marrëdhënie, ne të gjithë priremi t'i atribuojmë njëri-tjetrit cilësitë negative, të cilat në realitet as që janë në sy.

Të verbuar nga emocionet tona, mund të ndahemi lehtësisht me bashkëshortin, i cili pasi të ulet vala e emocioneve do të duket sërish i vetmi dhe më i miri në botë. Dhe Zoti na ruajt që në këtë rast do të jetë e mundur të kthehet gjithçka. Por shpesh ndodh e kundërta: një i dashur, i cili ka bërë të gjitha llojet e gjërave në vapën e momentit, tashmë është i humbur në mënyrë të pakthyeshme dhe tani të paktën godet kokën pas murit, por nuk ka kthim në të kaluarën. Dhe mbetet vetëm të pendohemi për atë që kemi bërë dhe të përpiqemi të harrojmë përgjithmonë momentet e kaluara dashuri e vërtetë... Si të jesh, çfarë të bësh? Si të kapërceni një krizë në një marrëdhënie dhe të kuptoni se kjo është me të vërtetë një krizë, dhe jo vdekja e dashurisë origjinale?

Përballimi i një krize në marrëdhënie

Pra, dashuria dhe entuziazmi ynë i ndërsjellë nga njohja e njëri-tjetrit u zhduk papritur diku, duke u zëvendësuar nga grindjet e vazhdueshme dhe të zbulonim se kush ka më shumë të drejtë. Dhe tani të gjithë fillojnë të dyshojnë seriozisht në zgjedhjen e tyre dhe e shohin të zgjedhurin në një dritë krejtësisht të ndryshme. Mos nxitoni në përfundime. Gjatë periudhave të tilla, gjëja kryesore është durimi dhe aftësia për të parë nga jashtë veprimet tuaja. Ndoshta jemi ne që shfaqim mospërmbajtje dhe provokojmë një të dashur në konflikte, duke u përpjekur të kapemi pas çdo hapi të tij? Nëse është kështu, atëherë para së gjithash duhet të kujdeseni për veten dhe të përpiqeni të zhvilloni në karakterin tuaj një cilësi të tillë si durimi. Është në një marrëdhënie të dy të afërmve shkop magjik- do të ndihmojë gjithmonë në momentet kritike dhe do të shpëtojë dashurinë nga shkatërrimi. Kjo është përgjigjja kryesore për pyetjen se çfarë të bëni në situata të vështira dhe si të përballeni me një krizë në një marrëdhënie.

Nëse një periudhë konflikti fillon papritmas në një çift ende të dashuruar, të dy duhet të hakerohen deri në vdekje: do të ketë gjithmonë një rrugëdalje të arsyeshme nga çdo situatë. Prandaj, nuk ka nevojë të nxitoni dhe të merrni vendime drastike për ndarjen. Është shumë e lehtë të thyesh gjithçka, por të krijosh sërish... Është më mirë të mos ndërmarrësh hapa të nxituar dhe të gjesh një kompromis të bazuar në respektin për njëri-tjetrin. Duhet të kihet parasysh se një burrë dhe një grua janë si pole të ndryshme të globit. Ata kanë mendime të ndryshme psikologji të ndryshme, qëndrime dhe qëndrime të ndryshme.

shpeshherë vajza pa përvojë të cilët nuk dinë të mbijetojnë një krizë në marrëdhëniet e tyre me një djalë, gabimisht ia atribuojnë atij pikëpamjet e tyre për botën. Mos bëni një gabim kaq të zakonshëm! Burrat mendojnë ndryshe dhe e perceptojnë situatën e krizës në mënyrën e tyre. Zakonisht seksi më i fortë përpiqet të shmangë skandalet, prandaj, nëse ato bëhen të shpeshta, shumë djem thjesht refuzojnë të takohen edhe me një vajzë shumë të dëshirueshme. Nëse një i dashur e bën këtë, vajza duhet të analizojë sjelljen e saj në mënyrë që të kuptojë nëse ajo është nxitësi. grindje të vazhdueshme dhe nëse ka ndonjë arsye të mirë për këto grindje. Përndryshe, përpjekjet e një të dashur për t'u fshehur diku mund të çojnë në një rezultat të padëshiruar: herët a vonë ai thjesht do të gjejë një cep më të qetë për veten e tij.

Sigurisht, përpara se të mendoni se si të kapërceni një krizë në një marrëdhënie, duhet të mendoni me kujdes nëse ka ende dashuri mes një burri dhe një gruaje. Ndoshta, në realitet, kjo nuk është aspak një krizë, por vdekja e dashurisë, të cilën nuk ka kuptim ta përjetoni për një kohë të gjatë. Këshillohet që vajza ta vendosë këtë pyetje së bashku me djalin, duke i shprehur me qetësi ankesat e saj.

Kur dikush fillon të dyshojë në ndjenjat e tij, ju mund të ndaheni për një kohë në mënyrë që të kuptoni nëse keni vërtet nevojë për këtë person. Nëse është e vështirë pa të, bota është bërë e mërzitshme dhe jeta duket e pakuptimtë, atëherë ia vlen të mendosh se si të sillesh kur vijnë marrëdhëniet e përkeqësuara. Nëse pas një ose dy ditësh fillojmë të harrojmë ekzistencën e një personi të dashur më parë - mirë ... Atëherë është më mirë të largohemi dhe të mos mashtrojmë njëri-tjetrin.

Kur jemi të bindur se kemi nevojë për një person, dhe konfliktet janë me të vërtetë pasojë e një krize në marrëdhënie, duhet të mendojmë nëse vendosemi siç duhet pas grindjeve. Në fund të fundit, një armëpushim është një shkencë e tërë. Zakonisht vajzat besojnë se djali duhet të jetë i pari që do të bëjë një hap drejt tij dhe të marrë qëndrimin e pritjes dhe të parë, edhe nëse e kuptojnë se janë ana e gabuar në konflikt. Djali, nga ana tjetër, nuk dëshiron të ndjekë drejtimin e të dashurit të tij, dhe gjithashtu pret që ajo të shkojë drejt tij. Si të jesh në këtë rast?

Sigurisht, të gjitha gratë me të vërtetë duan që burrat të kërkojnë falje prej tyre, duke u gjunjëzuar dhe duke rënë në gjumë me lule. Ata përpiqen veçanërisht për këtë kur lindin kriza në marrëdhënien tuaj; femrat janë shumë të pambrojtura emocionalisht dhe kriza të tilla janë gjithmonë një tronditje e madhe për to, duke lënë gjurmë të thella tek to. Një i dashur në gjunjë dhe me lule është një lloj kure për stresin, një mundësi për ta zbutur atë Pasojat negative... Por!!!

Le të mendojmë, vajza të dashura, se në kë mund të shndërrohet djali ynë kaq i guximshëm nëse fillojmë ta thyejmë vazhdimisht, duke e detyruar, qoftë në gjunjë apo jo, të kërkojë falje për atë që nuk është fajtor. Si rezultat, nëse ky person është mjaft i lakueshëm, ne do të marrim në vend të njeri i fortë me vullnet të dobët, plotësisht të varur nga mendimi ynë për temën, i denjë për jo dashuri, por, në rasti më i mirë, kënaqësi. Në rastin më të keq, përbuzje. Epo, nëse i dashuri ynë ka një karakter këmbëngulës, atëherë herët a vonë ai do të lodhet nga pirja e rregullt në gjunjë; burrëria është një gjë e fuqishme! Dhe pastaj ose do të na bëjë të respektojmë këtë dinjitet, ose thjesht do të zhduket nga jeta jonë. Dhe humbja e një burri të vërtetë është një humbje e madhe.

Për të shmangur pasoja të ngjashme të krizave në marrëdhënie, le të, te dashura vajza, do të mësojmë të ndërmarrim hapa të pavarur drejt pajtimit. Në fund të fundit, ne jemi të interesuar për sigurinë e marrëdhënieve, dhe për faktin se pranë nesh ishte një njeri i vetë-mjaftueshëm, i besueshëm, dhe jo një llak dhe i dobët, të cilit është absolutisht e pamundur t'i besojmë vetes. Veç kësaj, jemi ne që nga natyra na është dhënë të jemi më të mençur dhe më të durueshëm, dhe jemi ne dhe jo burrat që jemi të pajisur me një aftësi të madhe për të falur. Prandaj, ne nuk do të marrim funksionet e një denoncuesi të ashpër, mbi këtë nuk mund të ndërtohet lumturia e vërtetë.

Sidoqoftë, ne nuk mund ta ndërtojmë atë edhe nëse, edhe kur vjen një krizë, ne përshtatemi plotësisht me të dashurin tonë, duke u përpjekur të hamendësojmë të gjitha dëshirat e tij dhe ta kënaqim atë në gjithçka. Kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë, do të shkaktojë vetëm një ndjenjë neglizhence te djali. Duhet të silleni gjithmonë me dinjitet dhe çdo minutë duhet të mbani mend se çdo vajzë është një person, me karakterin, bindjet dhe aspiratat e saj. Dhe ky personalitet në vetvete duhet të respektohet vetvetiu dhe të tjerët duhet ta respektojnë atë. Prandaj, për të dalë nga situatat e konfliktit ju duhet të jeni në gjendje të zgjidhni një rrugë që nuk bëhet shkatërruese për personalitetin tonë.

Me pak fjalë, një armëpushim është arti i respektimit të të dashurit tuaj dhe vetes. Është e nevojshme ta mësoni këtë art, sepse ai kontribuon maksimalisht se si ta kapërceni krizën në marrëdhënien tuaj me rrezikun minimal të kolapsit të tyre. Si ta studiojmë atë? Ku të fillojë? Këtu janë disa këshillë e mirë që, në shikim të parë, kanë pak të bëjnë me aftësinë për të bërë paqe; megjithatë, këto këshilla ju ndihmojnë të bëheni më të vëmendshëm ndaj të dashurit tuaj, të krijoni një mendim të saktë për veten tek ai dhe për të:

1. Përpara se të vendosim për një lidhje serioze, le të mendojmë se çfarë na pëlqen te njerëzit, cilat tipare të karakterit të tyre na bezdisin, si e shohim veten të dashuruar dhe çfarë i konsiderojmë të metat tona. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e sjelljes tuaj në marrëdhëniet me një përfaqësues të seksit më të fortë dhe të kontrolloni veten nëse është e nevojshme;
2. Nëse marrëdhënia tashmë ekziston, le të mendojmë se sa i dashur është një person për ne dhe nëse ia vlen të bëjmë përpjekje për të kapërcyer krizën. Nëse nuk ka dëshirë të veçantë për të qenë me të gjatë gjithë jetës së tij, atëherë çështja e një armëpushimi pas konflikteve do të zhduket vetvetiu;
3. Kur takohemi me një të dashur, përpiqemi të krijojmë mendimin më të plotë të mundshëm për të, duke mësuar sa më shumë për shijet, zakonet, këndvështrimin e tij për jetën etj. Për të zbuluar se sa të pajtueshëm jemi me të dhe si do të sillet situata kritike, nëse nuk pajtohemi me diçka në pikëpamjet e tij, shprehim hapur pikëpamjen tonë, duke vëzhguar reagimin e tij (jo vetëm çfarë, por edhe si do të bëjë);
4. Kur lindin mosmarrëveshje, ne përpiqemi të jemi të sinqertë me veten dhe përpiqemi të kuptojmë arsye të vërteta pakënaqësia e djalit me sjelljen tonë. Nëse ai ka arsye për këtë pakënaqësi, ne përpiqemi të korrigjojmë sjelljen tonë.

Kujdesuni për lumturinë tuaj!

Tani e dimë që në marrëdhënie nuk ka vetëm kriza, por edhe duhet të jenë, sepse janë momenti i së vërtetës. Dhe ju duhet t'i kapërceni ato me durim dhe këmbëngulje, përndryshe jo marredhenie serioze me burra të denjë nuk diskutohet fare. Veçanërisht me kujdes dhe kujdes duhet t'i qaseni krizës së parë në një marrëdhënie, sepse është ai që, më shumë se të tjerët, është në gjendje të shkatërrojë shumë shpejt një bashkim kaq të brishtë të dy zemrave. Nëse marrim parasysh njerëzit që duam dhe respektojmë mendimet e tyre, shanset tona për lumturi do të rriten ndjeshëm. Dhe çfarë, vajzat e mia të dashura, mund të jetë më e dëshirueshme në këtë botë sesa kjo lumturi femërore gjithëpërfshirëse, pushtuese dhe kaq e fuqishme?

Të urtët shpesh e krahasojnë jetën në martesë me një rrugë në të cilën nuk ka vetëm dhurata, por edhe pengesa. problemi kryesor- si ta ruajmë dashurinë në martesë. Shumica e njerëzve e kuptojnë se një jetë e lumtur familjare varet shumë nga përpjekjet e përbashkëta të partnerëve. Ne lexojmë artikuj të zgjuar të psikologjisë, analizojmë histori marrëdhëniet familjare miq dhe të njohur dhe shpresojmë që martesa jonë të jetë gjithmonë e mbushur me dashuri dhe respekt të ndërsjellë. Megjithatë, duke e mbajtur veten larg nga gabime të mëdha, rrezikojmë të mos e vërejmë sesi jeta jonë është e mbushur me zakone të padëmshme, në shikim të parë, të këqija që mund të shkatërrojnë edhe marrëdhëniet më të lumtura.

Psikologët identifikojnë 10 nga zakonet e këqija më të zakonshme që shkatërrojnë në heshtje, por sistematikisht dashurinë në martesë.

1. Varësia nga televizioni dhe interneti

Lajmet që transmetohen çdo mbrëmje për situatën e paqëndrueshme politike në botë, emisionet emocionuese dhe serialet televizive bëhen sfond jeta familjare... Shumë çifte në vend që të përkushtohen kohë e lirë njëri-tjetrin, shpenzojnë atë duke parë TV dhe duke u grindur për një situatë të caktuar. Një problem tjetër i zakonshëm është varësia nga interneti. Shumë bashkëshortë të rinj janë aq të apasionuar pas komunikimit në rrjetet sociale, diskutimeve në forume dhe kalimit të kohës në internet, saqë jeta virtuale gradualisht po zëvendëson jetën reale. E gjithë kjo i ndan bashkëshortët nga njëri-tjetri, i shkatërron ata lidhje emocionale dhe dashuri.

2. Mënyra e jetesës në shtëpi

Kur jeta familjare shkon në rrugën e duhur, shumë çifte zhvillojnë zakonin e të jetuarit në shtëpi. Pse të shkoni në kinema kur mund të shikoni të njëjtin film në shtëpi? Pse të shpenzoni para shtesë në një restorant, nëse jo më pak darkë e shijshme a mund të gatuani në kuzhinën tuaj? Dhe, në fund të fundit, pse të visheni kur mund të kaloni një mbrëmje në shtëpi me pantofla të rehatshme dhe pizhame komode? Megjithatë, shpesh është rutina ajo që bëhet armiku kryesor i dashurisë. Sado e trishtueshme të duket, por dashuria vazhdon për aq kohë sa ushqehet nga emocione të gjalla, aventura emocionuese dhe ngjarje të këndshme.

3. Puna

Puna - aspekt i rëndësishëm jetën tonë, sepse është ajo që na sjell jetesën dhe na jep mundësinë për vetërealizim. Megjithatë, kur puna bëhet aq e madhe sa që depërton në mënyrë të padukshme në jetën familjare, mos u habisni nëse pas një kohe vini re se të gjitha bisedat me bashkëshortin reduktohen vetëm në çështje pune. Për të kombinuar me sukses karrierën dhe familjen, është e rëndësishme t'i ndani të dyja. Puna duhet të zgjasë aq sa kërkon e juaja Përshkrimi i punës... Pjesa tjetër e kohës i kushtohet familjes tuaj.

4. Mospërfillja e pamjes

Disa gra besojnë se burrat duhet t'i duan ata siç janë në të vërtetë. Natyrisht që të gjithë jemi tërheqës dhe pa grim, megjithatë, bëni të paktën pak përpjekje që të dukemi më mirë jo vetëm në shoqëri, por edhe në shtëpi. Një burrë duhet të shohë që ju po përpiqeni për të, sepse kjo i rrit vetëvlerësimin dhe i jep motivim për arritje të reja.

5. Mungesa e vëmendjes

Të qenit shumë të zënë me problemet e përditshme dhe të punës na bën gradualisht të pavëmendshëm. Herë pas here, ju harroni të pyesni burrin tuaj se si shkoi dita e tij, lavdëroni kravatën e tij të re ose gatuani pudingun tuaj të preferuar me bollgur. Ju duket një gjë e vogël, sepse e dini që e doni bashkëshortin tuaj. Sidoqoftë, një mashkull nuk mund t'i lexojë mendimet tuaja dhe mungesa e vëmendjes nga ana juaj perceptohet nga ai si mungesë dashurie.

6. Xhelozia e tepruar

Xhelozia është një ndjenjë e natyrshme dhe e kuptueshme që lind tek një person që ka frikë të humbasë dashurinë e tij. Megjithatë, nëse xhelozi e lehtë nuk bën asnjë dëm, atëherë xhelozia, e cila zhvillohet në një dëshirë për kontroll maniak, bëhet një forcë shkatërruese. Jeta familjare duhet të ndërtohet mbi besimin, jo dyshimin dhe kërkimin e problemeve aty ku nuk ka.

7. Jeta intime monotone

Nëse dashuria do të ishte një pjatë, atëherë pasioni do të ishte përbërësi më i rëndësishëm në të. Për fat të keq, jeta intime shumë çifte me përvojë shpesh ndjekin një skenar monoton, të verifikuar prej kohësh. Monotonia sjell mërzinë, dhe mërzia, siç e dini, vret çdo dëshirë dhe, si rezultat, dashurinë. Për të mbajtur ndjenjat tuaja të mprehta në martesë, është shumë e rëndësishme ta mbushni jetën tuaj, përfshirë atë intime, me emocione, risi dhe eksperimente.

8. Zakoni për të kontrolluar gjithçka

Disa gra besojnë se pa pjesëmarrjen e tyre, burrat do të kthehen në foshnja të pafuqishme, të paaftë për të ngrohur as darkën e tyre. Ndoshta ju me të vërtetë dini më mirë se si të vozitni buxheti familjar, planifikoni fundjavën dhe kë të ftoni. Sidoqoftë, kritikat e vazhdueshme dhe dëshira për të ndërhyrë në punët e tyre nuk shkaktojnë asgjë përveç acarimit tek burrat. Në mënyrë që një mashkull të ruajë vetëvlerësimin, si dhe respektin për ju, jepini vetes pak relaksim dhe lëreni të zgjidhë vetë problemet e meshkujve.

9. Mungesa e hobive dhe qëllimeve të përbashkëta

Krahas dashurisë, pasionit dhe problemeve të përditshme, bashkëshortët duhet të jenë të lidhur edhe nga një lloj hobi i përbashkët duke i dhënë prehje morale dhe frymëzim. Kjo, së pari, hap shumë tema të reja për bisedë, dhe së dyti, nxeh interesin për njëri-tjetrin. Për më tepër, për marrëdhënie harmonikeështë jashtëzakonisht e rëndësishme që shumë bashkëshortë të kenë projekte të përbashkëta... Në një fazë, një projekt i përbashkët mund të jetë një udhëtim në det, blerja e një makine, lindja e një fëmije, etj. Qëllimi për të cilin përpiqemi na jep forcë dhe na bën të ecim përpara.

10. Lakonik

Disa njerëz janë lakonikë më vete. Kjo është për shkak të veçorive të psikikës, karakterit dhe edukimit. Nuk ka asgjë të keqe me rezervën, por nëse është e pranishme në martesë, ajo shkatërron afërsinë emocionale të partnerëve. Bashkëshortët nuk do të jenë në gjendje të kuptojnë dhe ndjejnë njëri-tjetrin nëse nuk ndajnë mendimet, përvojat dhe përfundimet e tyre.

Këto gjëra të vogla në dukje të padëmshme janë në fakt armiqtë kryesorë të dashurisë në martesë. Duke çrrënjosur gjithçka zakone të këqija dhe duke e mësuar veten të dëgjojë disponimin dhe mendimin e partnerit, jo vetëm që mund ta ruani dashurinë tuaj, por edhe ta bëni atë edhe më të fortë dhe më të ndritshme se në periudhën e takimeve romantike.

Pse ikën dashuria? Pse zhduket besimi dhe çiltërsia në marrëdhëniet midis një burri dhe një gruaje? Ku shkon ajo romancë, ajo dëshirë e pafundme për të qenë bashkë, për të komunikuar, për të ndarë gjithçka në botë dhe për të mbështetur gjithmonë njëri-tjetrin? Pse, pasi kanë filluar të jetojnë së bashku, një burrë dhe një grua largohen nga njëri-tjetri, çdo vit ata fillojnë të komunikojnë gjithnjë e më rrallë dhe të ndajnë gjërat më intime, të mos i besojnë njëri-tjetrit dhe të bëhen si armiq. Ndodh shpesh që të dashurat apo shoqet të bëhen më të afërta me ne sesa partneri.

Pse ndodh? Pse në fillim të një lidhjeje as që mendojmë se si ta mbajmë dashurinë dhe për faktin që ajo duhet mbajtur fare? Shumë, duke u martuar, mendojnë se më së shumti fazë e rëndësishme në zhvillimin e marrëdhënieve u la pas dhe tani më në fund mund të relaksoheni dhe të mos bëni asgjë për pjesën tjetër të viteve, duke shijuar atë që keni.

Këtu ndodh gabimi kryesor. Nëse përpiqeni të ruani dashurinë dhe marrëdhëniet për shumë vite, atëherë para së gjithash duhet të kuptoni se familja është punë dhe punë çdo ditë.

Unë e kuptoj shumë mirë që gjëra të tilla nuk janë shumë të këndshme për t'u dëgjuar, por çfarë mund të bëni nëse shmangni realitetin, nëse mendoni se gjithçka do të ndodhë vetë, pas një kohe mund të zhgënjeheni shumë jo vetëm nga njëri-tjetri, por edhe në vetë institucionin e martesës.

Shikoni, le të themi se keni disa vite që merreni me sukses në sport, keni pasur rezultate të mira, keni qenë në formë të shkëlqyer. Por me kalimin e kohës, sporti u zbeh në plan të dytë, madje u zhduk plotësisht nga jeta juaj, por në të njëjtën kohë, kujtimet e vjetra për veten tuaj si një person i guximshëm dhe atletik mbetën në kujtesën tuaj. Dhe kështu, pas disa vitesh, ju vendosni të rifilloni stërvitjen, dhe çfarë ndodh? Por ndodhin gjëra të natyrshme - trupi juaj nuk është aspak i njëjtë, nuk mund të vrapojë më për 40 minuta pa pushim, dhe më pas të stërvitet intensivisht për 1.5 orë (vallëzim, not, stërvitje në simulatorë, etj.). Unë rekomandoj të lexoni se si të filloni të luani sport në artikullin "Si ta bëni veten të futeni në sport? "

Kështu është me dashurinë në marrëdhënien tuaj. Nëse në fillim të njohjes suaj gjithçka ishte mirë, nëse e kuptonit njëri-tjetrin në mënyrë perfekte dhe gjithmonë keni qenë të interesuar së bashku, kjo nuk do të thotë që pasi të jeni martuar dhe keni filluar të jetoni së bashku, nuk keni nevojë të bëni asgjë për të zhvilloni ose të paktën ruani marrëdhënien tuaj.

Familja dhe gjithë dashuria janë punë. Puna e përditshme, që kërkon vëmendjen tuaj të palodhshme, kohë dhe energji dhe, natyrisht, zhvillim profesional periodik. Është kaq e thjeshtë. Nëse dëshironi të ruani dashurinë, besimin dhe mirëkuptimin me njëri-tjetrin, duhet të investoni vazhdimisht forcën dhe vëmendjen tuaj në marrëdhënien tuaj.

Për disa, ky sekret ishte udhëtimi i përbashkët në mal. Ndoshta në një nga këto udhëtime jeni takuar, më pas keni udhëtuar bashkë, por pasi u martuat, përditshmëria dhe problemet e jetës morën ndikimin e tyre dhe ju filluat të harroni atë gjë që ju afroi dhe ju bëri një tërësi të vetme.

Për disa, sekreti që ushqente dashurinë ishte leximi i librave së bashku, muzika ose piktura, kërcimi ose këndimi. Dhe tani ia vlen të rinovohet interesi i dikurshëm.

Për disa, sekreti që i afronte gjithmonë dhe i krijonte unitetin dhe ndjesinë e të qenit gjysma e një tërësie të vetme ishte përgatitja e përbashkët e darkave të së dielës, apo skijimi në dimër dhe çiklizmi në verë.

Për disa - dëshira për liri financiare dhe pavarësi, për të tjerët - një biznes i përbashkët, e kështu me radhë.

Mbaj mend që kur takova burrin tim të ardhshëm, doli që të dy ishim të apasionuar pas sportit (të dy shkuam në Palester, megjithatë, secili në qytetin e tij). Dhe kështu, pas disa vitesh jetë familjare, vendosëm të rifillonim mësimet, por së bashku. Ky ishte një nga vendimet tona më të zgjuara që ndihmoi për të lidhur më tej dhe për të përmirësuar marrëdhënien tonë. Aktivitete të përbashkëta, rreshtimi i kohës, trajnimi i përbashkët, diskutime se kush bën çfarë ushtrimesh, një argument se cili ushtrim është më i përshtatshëm për kë. Ndërmjet afrimeve, kur pushojmë, diskutojmë punët tona, ndajmë diçka, mendojmë për diçka së bashku në një mënyrë që nuk mund ta kishim kurrë në shtëpi. Në fund të fundit, shtëpitë kanë energjinë e tyre, punët e tyre urgjente, të cilat ju dëshironi ose nuk dëshironi, por duhen bërë, fëmijë që kërkojnë pa u lodhur vëmendjen ndaj vetes. Por këtu doli se si përfitimet shëndetësore ashtu edhe marrëdhëniet, për të ruajtur interesin për njëri-tjetrin, për të ringjallur gjithçka që ishte më parë. Dhe u shfaqën miq dhe të njohur të rinj.

Komunikimi është gjithashtu i rëndësishëm. Unë do ta them përsëri, lexoni artikullin
"Psikologjia e komunikimit, ose" Flisni biseda, mos gatuani supë me lakër ", por dua të ndalem përsëri në këtë pikë. Në fund të fundit, shumë thjesht nuk e kuptojnë momentin kur intimiteti dhe besimi zhduken nga një marrëdhënie. Dhe kjo ndodh kur komunikimi largohet. Është komunikim, jo ​​të flasësh për problemet e përditshme. Është komunikim dhe jo diskutim se kush çfarë bleu, kush ku shkoi dhe kush do të vijë dhe në çfarë ore.

Dhe në mënyrë që komunikimi të jetë i plotë, së pari, koha është e nevojshme dhe së dyti, një person duhet të pushojë. Pra, rezulton se pas punës ju duhet të ribërni punët e shtëpisë, të kujdeseni për fëmijët dhe, siç u duket shumë njerëzve, nuk ka kohë për komunikim me njëri-tjetrin. Por ky është një nga iluzionet më të mëdha njerëzore. Ka shumë kohë, sasia e saj e pakufizuar, vetëm se shumë prej nesh nuk dimë si ta disponojmë vetë.

Koha shpesh është e humbur dhe krejtësisht e pakujdesshme. Kështu rezulton se çdo ditë ne flisnim në telefon për dyzet minuta me një mik, diskutonim punët e fqinjëve dhe të afërmve për një orë, shikuam TV për dy orë - dhe kaq, nuk kishte mbetur kohë për veten dhe për tonë punët.

Disa vite më parë kam menduar se sa kohë, përpjekje dhe energji kam humbur duke menduar dhe folur për punët dhe problemet e njerëzve të tjerë. Pasi ne në familje ndaluam së diskutuari për jetën e të afërmve, të njohurve, fqinjëve, kolegëve, e kështu me radhë, unë dhe burri im thjesht patëm shumë kohë për të komunikuar, diskutuar ëndrrat dhe interesat tona, të flisnim se kush po përpiqet për çfarë. ëndërron se çfarë dhe çfarë bën për të realizuar dhe përmbushur dëshirat e tyre në jetë. Për realizimin e dëshirave, si të arrini sukses, si të bëheni të lumtur mund të lexoni në koleksionin "Një rreze drite, ose udhëtim në një përrallë".

Dhe edhe më herët, që në fillimet e jetës sonë familjare, ne morëm vendimin që kurrë nuk do të kishim shkatërruesin kryesor lumturia familjare- TV. Një ditë burri im shkoi dhe e hodhi në një kontejner me plehra. Kështu që këtu nuk di as çfarë t'ju them. Nëse e keni këtë shkatërrues të vërtetë të marrëdhënies tuaj në shtëpi, atëherë përpiquni të mos e ndizni për të paktën një javë. Dhe është e panevojshme të thuhet se jeni kaq duke pushuar pas punës. Është e pamundur të relaksoheni duke parë programe televizive. Ju mund të pushoni vërtet vetëm në heshtje, ose duke kaluar kohë në natyrë. Ose thjesht endeni rrugëve dhe mendoni, ose bëni njëri-tjetrin një masazh, ose thjesht shtrihuni dhe flini, dhe më pas derdhni çaj të shijshëm, ndizni dritën e butë, shikoni njëri-tjetrin në sy dhe thoni: "Përshëndetje, sa kohë nuk kemi pa dhe fole... Ashtu si ju? Si është jeta juaj? ”, Dhe pastaj uluni dhe mbani mend të kaluarën, ëndërroni për të ardhmen dhe tregoni njëri-tjetrit diçka të mirë, të ndritshme dhe të sjellshme.

Përshëndetje, Anastasia Guy.

Kthimi