Shpesh është e vështirë për gratë e sotme të mbeten gra, veçanërisht nëse arrijnë të përparojnë shkallët e karrierës dhe të arrijë një pozicion drejtues. Gratë moderne, në pjesën më të madhe, tashmë e kanë kuptuar se janë mjaft të forta për të kapërcyer në mënyrë të pavarur të gjitha vështirësitë e jetës dhe për të arritur qëllimet e tyre, dhe nuk kanë më nevojë për një burrë të fortë pranë për këtë. Si rezultat, femra të tilla sakrifikojnë një pjesë shumë të rëndësishme të vetes për të qenë të suksesshme. Por më kot.

Emocionaliteti, butësia, ndjeshmëria dhe mirësia janë tipike cilësitë femërore dhe janë pjesë përbërëse natyra femërore. Është feminiliteti që mund të tërheqë mashkullin e ëndrrave tuaja. Në fund të fundit, çdo përfaqësues i seksit më të fortë është gati të lëvizë malet për lumturinë dhe qetësinë e një vajze të butë dhe femërore.

Një “grua e fortë” që nuk i jep vetes të drejtën për të qenë femërore rrezikon të mbetet vetëm me ambiciet e saj.

Dhe në çdo shekull, në çdo kohë, gratë që krijojnë një atmosferë komode dhe shtëpiake do të jenë gjithmonë të rrethuara nga reale burra të fortë. ndersa " Grua e fortë“, duke mos i dhënë vetes të drejtën për të qenë femërore, rrezikon të mbetet vetëm me ambiciet e saj. Sigurisht, tiparet femërore duhet të futen tek vajzat që nga fëmijëria e hershme, por megjithatë, në çdo moshë ekziston një mundësi për të zhvilluar cilësi të tilla, dhe mjaft shpejt, nëse provoni.

1. Preferoni stilin femëror

Gratë moderne duan të veshin veshje për meshkuj. Kjo bëhet me qëllime të ndryshme. Dikujt i gjen komode gjëra të tilla, të tjerëve ndihen më të sigurt garderoba per meshkuj. Një grua që vesh xhinse, këmisha dhe atlete duket elegante, e bukur, por jo femërore.

Me kalimin e kohës, gratë e tilla mësohen stil mashkullor dhe humbasin feminitetin e tyre. Ata shkurtojnë flokët dhe harrojnë bizhuteritë. Është mirë të provosh gjëra të reja dhe të eksperimentosh me stilin, por është e rëndësishme të mos e kalosh kufirin sepse jotja pamjen ka një ndikim të rëndësishëm në mënyrën tuaj të të menduarit.

2. Flisni me zë femëror

Çfarëdo që mund të thuhet, zëri është një karakteristikë shumë e rëndësishme e një gruaje, e cila ose mund të rrisë atraktivitetin e saj ose ta anulojë atë. Burra modernë vendosin standarde të larta për veten dhe ata që i rrethojnë, veçanërisht nëse po flasim për marrëdhëniet me seksin e kundërt. Ata i konsiderojnë veçanërisht tërheqëse femrat me zë të lartë femëror.

Nëse për ndonjë arsye zëri juaj nuk është engjëllor, mos e humbni shpresën. Regjistroni veten fillimisht në mënyrë që të dini saktësisht se me cilat dobësi duhet të punoni. Nëse keni një zë të thellë, të ngjirur dhe të ashpër, provoni teknika të ndryshme për ta bërë atë femërore.

Megjithatë, timbri nuk është e vetmja karakteristikë e zërit për t'u fokusuar. Punoni në intonacion, zgjeroni fjalorin dhe hiqni gabimet gramatikore. Pasi t'i arrini këto qëllime, mund të fitoni lehtësisht zemrat e burrave me një ose dy fraza.

3. Kushtojini vëmendje mendimeve dhe ndjenjave tuaja

Është e vështirë të ndryshosh jetën nëse nuk ka harmoni Bota e brendshme. Shumë gra nuk arrijnë të zhvillojnë feminilitetin sepse janë të shtypura nga ndjenja dhe emocione thellësisht të fshehura. Psikologët thonë se urrejtja, inati, zilia, qendrim negativ dhe mendimet obsesive çojnë në çrregullime të ndryshme somatike dhe vjedhin feminitetin. Emocionet e pashprehura rrisin tensionin e muskujve, spazmat dhe ndikojnë negativisht në gjendjen emocionale.

Si rezultat, është e vështirë për një grua të mbajë një qëndrim të bukur femëror për shkak të tensionit të muskujve. Lëvizjet e këndshme dhe të lëmuara zëvendësohen nga ato të vrullshme. Kuptoni se ju duhet të zgjidhni problemet e brendshme dhe të arrini paqen me veten, përndryshe nuk do të jeni në gjendje të rrezatoni një atmosferë feminiteti.

Vetëm një grua mund të kuptojë të gjitha ndjenjat dhe emocionet e një gruaje tjetër pa fjalë.

4. Flisni më shpesh me femrat

Femrat moderne nuk komunikojnë shumë me njëra-tjetrën, sepse e besojnë këtë miqësi femërore nuk ekziston. Por një pozicion i tillë kufizon mundësitë.

Nëse nuk doni të bëni të dashura, thjesht rrini me femra të tjera. Hidhni një sy përreth dhe do të shihni se bota është plot me të mençura, femërore dhe femra të mira. Komunikimi aktiv me personalitete të tilla do të forcojë energjinë tuaj femërore dhe do t'ju ndihmojë të bëheni më të suksesshëm. Vetëm një grua mund të kuptojë të gjitha ndjenjat dhe emocionet e një gruaje tjetër pa fjalë.

Ndoshta nuk ka miqësi të vërtetë femërore, por kjo nuk përjashton komunikimin midis seksit të drejtë. Nëna dhe gjyshja mund t'ju mësojnë shumë dhe të përcjellin përvojën e tyre të paçmuar. Mos hezitoni të kërkoni këshillat e tyre në çdo moshë.

5. Mos merrni shumë përsipër

Gratë që mendojnë se mund të përballojnë gjithçka vetë janë zakonisht të suksesshme, por të pakënaqura. Ata nuk e kuptojnë se pavarësia dhe krenaria e tyre po ua konsumojnë energjinë.

Ndonjëherë është në rregull të pretendosh grua e dobët dhe kërkoni ndihmë nga burrat.

Ndonjëherë është në rregull të pretendosh të jesh një grua e dobët dhe të kërkosh ndihmë nga burrat. Burrat trim madje do të jenë të lumtur të ndihmojnë një zonjë të bukur. Përveç kësaj, do të jeni në gjendje t'i kushtoni më shumë kohë vetes, zhvillimit tuaj dhe praktikave të energjisë.

Një grua e vërtetë e di saktësisht qëllimin e saj dhe di të japë përparësi. Ata që nuk mund ta imagjinojnë jetën pa fëmijë, nuk duhet të përpiqen të kombinojnë familjen dhe karrierën. Është më mirë të zgjedhësh një gjë sesa të ndjekësh dy zogj me një gur dhe të mos kapësh një.

6. Përpiquni të jeni të gjithanshëm

Tërheqëse, interesante dhe zonjat femërore gjithmonë të hapur ndaj ndryshimeve dhe besojnë në pakufinë e mundësive të tyre. Çdo grua është e bukur, unike dhe mund të shkëlqejë si një diamant. Nëse doni të tërheqni burra të vërtetë dhe të zhvilloni feminitetin tuaj, duhet, si një aktore e vërtetë, të luani gruan, nënën, vajzën ose motrën në situata të ndryshme dhe gjithashtu të jetë në gjendje të ridrejtojë vëmendjen nga një gjë në tjetrën.

Kjo aftësi do t'ju japë mundësinë të harroni problemet dhe të buzëqeshni sikur gjithçka është në rregull me ju. Meshkujt i admirojnë gratë pozitive që dinë të kontrollojnë emocionet dhe mbeten femërore pa marrë parasysh çfarë. Gra të tilla janë thjesht të dënuara me lumturi, sepse cilësitë e tyre rrisin vetëvlerësimin e burrave të tyre.

7. Mbani shtëpinë dhe mendimet tuaja të pastra

Shtëpia juaj nuk është vetëm një vend ku jetoni, por edhe një vend i fortë qendra energjitike. Midis jush dhe shtëpisë tuaj ka një të fortë lidhje energjetike. Ju kurrë nuk do të arrini nivelin e dëshiruar të feminitetit nëse shtëpia juaj është e pakëndshme dhe e pistë. Mos harroni se është gruaja ajo që është roje e vatrës. Nuk ka nevojë të shpenzoni 24 orë në ditë duke pastruar, por mbani mend se rregullsia dhe rehatia janë detyra e grave.

Përveç kësaj, ia vlen të pastroni trupin dhe shpirtin. Si ta bëjmë atë? Është më mirë të bëni një dush me kontrast ose banjë kripë deti. Do të rifreskojë energjinë tuaj dhe do të largojë mendimet negative. Uji ka aftësinë për të hequr qafe energjinë negative.

Nëse karakterizoheni nga një sjellje mashkullore, mos u dëshpëroni. Feminiliteti është një grup veprimesh, sjelljesh, qëndrimesh dhe qëndrimesh që janë karakteristike grua e vërtetë. Kjo do të thotë që çdo përfaqësues i seksit të drejtë mund ta zhvillojë këtë cilësi në vetvete.

Si formohet feminiteti?

Duke lindur, një vajzë e vogël e identifikon veten me nënën e saj, dëshiron të jetë si ajo, të jetë pranë saj. Deri në moshën 4-vjeçare ajo është tërësisht në këtë bashkim. Pas 4 vitesh, vajza fillon të kuptojë rolin e saj femëror dhe e kalon vëmendjen te babai i saj për të mësuar se si të ndërveprojë me seksin e kundërt. Foshnja fillon t'u tregojë të gjithëve fustanet e saj, kujdeset për kukulla dhe premton se do të martohet me babanë e saj kur të rritet. Z. Frojdi e quajti këtë periudhë faza edipale të zhvillimit.

Në zhvillimin e saj psikoseksual, një grua duhet të jetë në gjendje të kalojë dy pushime të dhimbshme: njëra shkëputje - nga objekti kryesor i dashurisë së saj - nëna, dhe e dyta - nga babai, tek i cili kalon dashuria e një vajze të vogël. Si afërsia e tepruar emocionale e nënës ose babait gjatë këtyre periudhave të rëndësishme, ashtu edhe shkëputja e tyre, janë të dëmshme. Prindërit, nga ana tjetër, kanë gjithashtu një krizë - ata duhet të mësojnë të mos "bashkohen" me fëmijën e tyre, ta perceptojnë atë si një person të veçantë. Kështu që shembulli më i mirë shërbejnë marrëdhënie harmonike mes mamit dhe babit, ku ata kanë njëri-tjetrin në radhë të parë dhe fëmijën në të dytën.

Në një marrëdhënie me nënën e saj, një vajzë mëson të dojë, të marrë dhe të japë dashuri. Si për veten tuaj ashtu edhe për ata që ju rrethojnë. Në një marrëdhënie me babin, është e rëndësishme të mësoni të doni dhe respektoni një burrë, të jeni partner në një marrëdhënie dhe gjithashtu të përcaktoni pozicionin tuaj në komunikimin me seksin e kundërt.

Nëse një vajzë rritet pa baba dhe nuk ka zëvendësues për të (xhaxhallarët, gjyshërit, mësuesit), ajo më vonë mund të ketë vështirësi në vendosjen e kontakteve me burrat.

Një rol dytësor, por edhe mjaft domethënës luajnë vëllezërit dhe motrat. Pra, prania e motrave mund të krijojë një pozicion konkurrues në raport me gratë e tjera. Vellai i vogel mund të zhvillojë cilësi të tilla pozitive si kujdesi dhe përgjegjësia, por në moshën madhore ekziston rreziku që të bëhet "mami" për burrin e saj. Me vëllain e madh mund të ketë ose konkurrencë ose kujdestari nga vëllai.

AT adoleshencës përvoja e fëmijërisë shpaloset, por në një shkallë më të madhe. Adoleshentët mësojnë të komunikojnë, të gjejnë vendin e tyre në botë dhe të zgjidhin problemet. Dashuria e parë, karakteristikë e kësaj periudhe, së bashku me gëzimin dhe idealizimin e objektit, sjell edhe zhgënjim. Psikanalistët thonë se është shumë e rëndësishme t'i mbijetosh zhgënjimeve në dashuri në adoleshencë. Ky është një lloj ndarjeje nga bota e iluzioneve, inicimi në jeta e rritur Aftësia për të marrë përgjegjësinë për ndjenjat dhe veprimet tuaja.

Në adoleshencë, zakonisht, ekziston tashmë një përvojë e caktuar, në bazë të së cilës, një e re mund të përcaktojë cilësitë e dëshiruara të partnerit dhe nevojat në një marrëdhënie.

Pse është e rëndësishme që një grua të kontrollojë emocionet e saj?

Një grua mund të krijojë dhe shkatërrojë. Dhe jo domosdoshmërisht në një nivel material. Humor i keq gruaja kalon menjëherë te fëmijët dhe burri i saj. Nervozizmi, pavëmendja i zmbrapsin, ata pushojnë së besuari dhe ndajnë me të gjërat më intime.

Një burrë mund të lehtësojë agresionin përmes sportit, seksit, gjuetisë ose çdo lloj aktiviteti tjetër të fuqishëm. Një grua shpesh duhet të përpunojë emocionet e saj negative dhe emocionet negative të të dashurve të saj.

Shumë besojnë se ndonjëherë është e dobishme që një grua të grindet me një fqinj ose të dashurën në mënyrë që të "lërë avull". Por në fakt, kjo vetëm mund të rrisë agresionin.

A e keni vënë re ndonjëherë ndryshimin midis rritjes së djemve dhe vajzave? Vajzat kanë më shumë tabu për agresivitetin. Dhe nëse djalë agresiv perceptohet si një udhëheqës - këmbëngulës dhe mendjemprehtë, atëherë agresioni nga ana e vajzës shtypet dhe dënohet menjëherë. Kështu shfaqen gratë hakmarrëse, hakmarrëse, thashethemet dhe grindavecat. Por nëse është e rëndësishme që një burrë të çlirojë agresionin e tij jashtë, atëherë një grua duhet të mësojë të transformojë agresionin. Ajo e bën këtë me ndihmën e krijimtarisë: vallëzimi, këndimi, artet e bukura, kopshtaria dhe shumë më tepër. Për më tepër, një grua mund të marrë energjinë e tokës, thjesht duke e kontaktuar atë. Prandaj është e rëndësishme të ecni zbathur në tokë, të uleni në të, të kujdeseni për bimët.

Si të zhvilloni feminitetin në veten tuaj?

Energjia mashkullore është energjia e arritjes, dhe energjia femërore është kënaqësi. Prandaj, gjithçka që prek një grua, ajo që bën në jetën e saj, duhet të jetë një kënaqësi. Atëherë gruaja bëhet e lumtur dhe thjesht nxjerr gëzim dhe harmoni. Rrethojeni veten me bukuri, shikoni shpesh gjëra të bukura, peizazhe, bëhuni të bukur. Rishikoni rregullisht gjërat e panevojshme në shtëpi. Mësoni të keni një pushim produktiv. Sigurohuni që në komunikimin tuaj të ketë sa më shumë pozitive: kujdes, dashuri, ngrohtësi. Diskutoni dhe gjykoni më pak njerëzit e tjerë. Zvogëloni dëshirën për të konkurruar, sepse forca e një gruaje është në dobësinë e saj. Bëni diçka me duart tuaja. Kontaktoni më shpesh me ujin dhe natyrën. Provoni diçka të re në jetën tuaj më shpesh, edhe në gjëra të vogla. Shkoni në punë në një mënyrë të re, provoni një recetë të re sallate, provoni pamje e re. Këndoni, kërceni, vizatoni, kompozoni poezi - arti ndihmon shumë për të balancuar emocionet.

Pesë praktika dhe dhjetë mënyra nga ky artikull do të ndihmojnë:

• Hiqni dorë nga kapëset dhe tensionet në trup, pastroni veten nga negativiteti, filloni proceset e përtëritjes së brendshme, mbushuni me energji femërore, si dhe energjitë e gëzimit, lumturisë, pozitive dhe. dashuri e pakushtezuar.
• Qetësohuni, relaksohuni, rivendosni ekuilibrin në shpirt.
• Bëhuni më e sigurt si grua.
• Rritni vetëvlerësimin femëror.
• Formoni dhe rregulloni në imazhin nënndërgjegjeshëm të një vetëje të re.
• Bëhuni më joshëse dhe seksi në sytë e seksit të kundërt.
• Hapeni dhe përmirësoni sensualitetin tuaj.
• Harmonizoni energjitë mashkullore dhe femërore në trup.
• Zgjoni perëndeshën tuaj të brendshme, takoni dhe komunikoni me gruan tuaj të brendshme;
• mendoni për tre dëshirat e dashura në mënyrë që ato të përmbushen në mënyrën më të shpejtë, më të rehatshme dhe më të sigurt për ju.

Meditimi "Zgjimi i perëndeshës së brendshme"

Të zbulosh potencialin tënd, dhe në veçanti feminilitetin tënd, është një proces i pafund. Çdo cilësi mund të zbulohet ose zhvillohet në vetvete. Është vetëm çështje kohe dhe përpjekjeje. Ky meditim i vogël dhe shumë i lehtë do t'ju ndihmojë të vini në kontakt me feminilitetin tuaj të vërtetë, të "ushqeheni" me energjitë femërore, të njiheni dhe të bashkoheni me perëndeshën e brendshme. Gjatë praktikës, do të jeni në gjendje të komunikoni me gruan tuaj të brendshme dhe, nëse dëshironi, të bëni pyetje me interes në lidhje me çfarë hapash duhet të ndërmerren tani për të zhvilluar cilësitë femërore që mungojnë në veten tuaj sa më shpejt dhe në mënyrë efektive? Cilat duhet të jenë saktësisht këto cilësi?

Edhe nëse nuk merrni përgjigje për këto pyetje tani, në procesin e meditimit, atëherë më vonë ato patjetër do të vijnë ose nga bota e jashtme - në formën e situatave specifike, ose do të tërhiqeni të bëni diçka që nuk e bëri. madje të kaloj në mendje më parë, ose ndoshta do të ketë një vërejtje të rastësishme të dikujt, pas së cilës do të ketë një "kuptim", që "po, kjo është pikërisht ajo që më duhet tani" ose do ta shihni përgjigjen e pyetjes suaj në ëndërr. . Ka shumë opsione. Mendja nënndërgjegjeshëm është e detyrueshme Gjej nje menyre të sigurojë të gjitha të nevojshme ky moment, informacion.

Kryerja e kësaj praktike çdo ditë, në parim, nuk është e nevojshme, por për t'u arritur rezultatet më të miraështë e dëshirueshme të përsëritet periodikisht.

Ushtrimi "Perla" për zbulimin e feminitetit.

Një ushtrim që ndihmon për t'u qetësuar, për t'u çlodhur, për të rivendosur ekuilibrin në shpirt, për të rritur vetëvlerësimin, për të zbuluar feminitetin dhe seksualitetin dhe, si rezultat, për t'u bërë më tërheqës për burrat. Ky është një ushtrim për të arritur të qëndrueshme efekt pozitiv, këshillohet që të bëhet rregullisht për një kohë të caktuar nga 21 deri në 40 ditë, e ndoshta edhe më gjatë, derisa gjendja e denjës, veçantisë, vlerës dhe dashurisë për veten të bëhet e qëndrueshme dhe familjare në jetën e përditshme.

Një fragment nga fjalimi i Lana Davis në konferencën Burrë dhe Grua 2014

Meditimi "Zgjimi i gruas"

Kjo praktikë do të ndihmojë në çlirimin e kapëseve dhe tensioneve në trup, pastrimin nga negativiteti, fillimin e proceseve të përtëritjes së brendshme, mbushjen me energji femërore, si dhe energjitë e gëzimit, lumturisë, dashurisë pozitive dhe pa kushte. Dhe, më e rëndësishmja, kjo praktikë do t'ju lejojë të takoni dhe të bashkoheni me gruan tuaj të brendshme dhe të bëni tre nga dëshirat tuaja më të dashura, në mënyrë që ato të realizohen në mënyrën më të shpejtë, më të rehatshme dhe të sigurt për ju.

Një fragment nga fjalimi i Victoria Volevach.

Praktikoni "Integrimi në një grua".

Një praktikë që ju ndihmon të zbuloni dhe pranoni tuajën Gruaja e Brendshme, perëndesha juaj. Kjo praktikë, në parim, është shumë e ngjashme me dy të mëparshmet dhe synon pranimin e vetes si grua, bashkimin me femërorin, ngritjen e humorit dhe rritjen e vetëvlerësimit. Pas përfundimit të kësaj praktike, do të bëheni më tërheqës për meshkujt, do të fillojë prodhimi shtesë i hormoneve femërore, të cilat do të ndikojnë pozitivisht jo vetëm në gjendjen tuaj të brendshme, por edhe në pamjen dhe shëndetin tuaj në përgjithësi. Fakti që kjo praktikë është mjaft e fortë në ndikimin dhe efektin e saj, do të bindeni pothuajse menjëherë nëse e bëni përpara se të dilni nga shtëpia. Për një efekt të mirë të qëndrueshëm, është më mirë ta përsërisni atë në mënyrë periodike.

Një fragment nga një webinar nga Victoria Volevach.

Praktika për harmonizimin e parimeve mashkullore dhe femërore.

Një praktikë e vogël dhe efektive që, kur bëhet rregullisht, do të ndihmojë në balancimin e energjive mashkullore dhe femërore në trup. për burrat dhe femërore i njohur prej kohësh dhe flitet shumë. E gjithë bota jonë është e dyfishtë. Simbolet e fillimit femëror, Yin janë hëna, uji, toka, dhe mashkullore - zjarri, ajri, dielli. Për funksionimin normal, zhvillimi i plotë i këtyre energjive është i nevojshëm në mënyrë që ato të mund të ndërveprojnë në mënyrë harmonike me njëra-tjetrën. Është gjithashtu më mirë të kryeni këtë teknikë çdo ditë për një kohë të caktuar. Është e dëshirueshme nga 21 deri në 40 ditë, dhe ndoshta më shumë.

Një fragment nga fjalimi i Elenës dhe Yuri Svetlov në konferencën "Burra dhe grua 2014"

Çfarë tjetër? 10 mënyra për të zhvilluar feminitetin.

Së pari. Shumë shpesh kemi frikë të shprehemi në një mënyrë femërore, sepse me këtë shoqërohet ndonjë përvojë negative ose e dhimbshme e së kaluarës. Mund të ketë qenë një traumë fëmijërie, një dashuri e dhimbshme adoleshente, një martesë e parë e dështuar ose diçka tjetër. Pyesni veten dhe nënndërgjegjen tuaj për këtë. Çfarë mund të jetë e frikshme apo e dhimbshme për ju nëse filloni ta tregoni veten si grua pikërisht tani? Si të punoni me përvojë negative e kaluara është shkruar në detaje në artikuj Pastrimi emocional. Formula e zgjeruar e faljes . dhe Si të hiqni dorë nga një e kaluar negative.

Së dyti. Pengesa tjetër mund të jenë qëndrimet joefektive ose të rreme për gratë dhe feminitetin. Për shembull, në familjen time, babai im ishte shumë shpërfillës ndaj nënës sime. Gjithmonë theksonte se donte djalë dhe fjala “grua”, në shtëpinë tonë, përdorej më shpesh në kontekst poshtërues. Fraza rrëshqitëse si: "Çfarë mund të pritet nga një grua?" ose "Çfarë mund të kërkohet prej saj? Ajo është një grua dhe një grua në Afrikë." e kështu me radhë në këtë frymë. Mendoni se çfarë mund të jetë për ju. Pyete veten: "Cilat modele dhe qëndrime joefektive, besime të rreme për gratë dhe feminilitetin tani po ju pengojnë të shpreheni në jetën tuaj, në botë, në shoqëri në një mënyrë femërore?" Ndoshta do të shihni situata në të cilat keni bërë përfundime joefektive për veten si grua. Shkruani ato besimet negative që mund të keni bërë në këto ose situata të ngjashme. Pas kësaj, bëni deklarata që janë drejtpërdrejt të kundërta në kuptim dhe përsëritni, si pohime, në çdo kohë të përshtatshme për ju derisa të ndjeni se ato janë bërë pjesë e juaja, por jo më pak se 40 ditë rresht. Ose shkruajini ato në telefonin tuaj dhe dëgjoni kur hani në transport ose gjatë natës. Nëse nuk doni ta bëni këtë, jeni shumë dembel ose thjesht harroni, atëherë ka rezistencë të brendshme dhe për ta kapërcyer atë, vendosni vetes një kujtesë në telefonin tuaj çdo gjysmë ore. Dhe sa herë që e dëgjoni, përsëritni pohimet pozitive. Shembuj të pohimeve të tjera që synojnë zhvillimin e feminitetit mund të gjenden në artikull. Pohimet për zhvillimin e feminitetit.

Video mësimore matematikore.

Së treti. Më pas vjen pjesa argëtuese.) Një grua lulëzon kur fillon ta dojë veten dhe të kujdeset për veten dhe trupin e saj. Manikyr, pedikyr, masazh, maska ​​për flokët, fytyrën dhe trupin. Vetëm është më mirë ta bëni këtë jo nga pozicioni "është e nevojshme", por nga dashuria për veten tuaj. Bëni një maskë flokësh - lavdëroni ose thuani mendërisht diçka të këndshme për flokët tuaj. Bërja e një masazhi - relaksohuni, hidhni të gjitha mendimet e panevojshme dhe zhytuni plotësisht në ndjesitë e trupit. Merrni kënaqësi maksimale fizike nga trupi juaj. Në fund të fundit, të kujdesesh për veten dhe të kujdesesh për veten dhe trupin tënd është shumë interesante dhe e këndshme. Zhvilloni ndjeshmërinë tuaj përmes ndjesi fizike. Edhe kur hani, ose mund të themi edhe më shumë kur hani, përpiquni të përqendroheni plotësisht në shijen e ushqimit dhe ndjesitë që përjetoni. Siç është përmendur tashmë në artikull Çrregullimi i të ngrënit. truri i barkut . Gjuha jonë është një organ i veçantë. Është ai që merr pjesë në dy aktet më të rëndësishme - thithjen e ushqimit dhe të bërit dashuri. Irritimi i gjuhës i jep një personi kënaqësi seksuale. Kjo është arsyeja pse nuk ka rëndësi se çfarë ushqimesh vendosni në gojë. Sa më i shijshëm dhe më aromatik të jetë ushqimi, aq më shumë irriton receptorët nervorë të gjuhës dhe aq më shumë kënaqësi sjell. Prandaj, stërviteni veten që të mos shpërqendroheni nga aktivitetet jo thelbësore gjatë ngrënies, të tilla si shikimi i televizorit, leximi ose ulja në kompjuter. Përqendrohuni te ndjesitë dhe procesi i të ngrënit do të bëhet edhe më i këndshëm. Për më tepër, do të ndihmojë të hidhni disa kilogramë shtesë, sepse ngopja do të fillojë të ndodhë më shpejt, përveç nëse, sigurisht, kjo është e rëndësishme për ju.

Së katërti. Kurse yoga dhe vallëzimi. Yoga, me programin e duhur, normalizohet shumë mirë sfond hormonal dhe balancon energjitë në trup. Kërcimi, veçanërisht vallëzimi arab, latin, klasik dhe i njëjti strip, zhvillon mirë fleksibilitetin, plasticitetin, hirin, kontribuon në prodhimin e endorfinës, përmirëson disponimin, jep vetëbesim. Përveç kësaj, ushtrimet e rregullta janë një kujdes elementar për shëndetin tuaj, i cili gjithashtu nuk është i parëndësishëm.

E pesta. Aktivitete krijuese. Me kreativitet këtu mund të kuptoni çdo gjë - gatim, vizatim, kompozim muzikor, kujdes për bimët e shtëpisë, qepje, thurje etj. Duhet të jetë diçka që sjell gëzim nga vetë procesi, pavarësisht nga rezultati. Rezultati, si i tillë? mund të mos ekzistojë fare. Mund, për shembull, të lidhni diçka, pastaj të shikoni rezultatin, të kuptoni se keni bërë diçka të gabuar dhe ta shpërndani atë, pastaj të filloni përsëri. Nuk ka rëndësi. Ajo që ka rëndësi është që ju pëlqeu vetë procesi.

i gjashti. Veshje. Funde, fustane, këpucë me taka - të gjitha janë femërore dhe shumë seksi. Ekziston edhe një gjë e tillë si ngjyrat "femërore" në rroba. Se cilat janë këto ngjyra, si dhe se cilin fund të zgjidhni për t'u dukur joshëse, por jo vulgare, mund të lexoni në artikull. Çfarë skaji të zgjidhni? Rregullat e takimit të parë

E shtata. Leksiku. Është shumë e rëndësishme se si dhe çfarë themi. Shumë gra e kanë zakon t'i referohen vetes në terma mashkullorë. Ka edhe gra që përdorin turp në të folur. Nuk duhet të jetë. Askush nuk thotë se është e nevojshme të shprehet vetëm gjuha letrare ideale. Jo, "zhargoni" mund të futet në të folur. Me ta, ajo perceptohet si më emocionale dhe e pasur, por është më mirë të flasim për veten në formën femërore "shkoi, erdhi". Kjo "-la" në fund është kaq tingëlluese, lozonjare dhe menjëherë e qartë se çfarë po thotë GRUAJA. Mund të mësoni se si fjalët që shqiptojmë ndikojnë në jetën tonë nga video "Magjia e fjalëve. Për ndikimin e të folurit në ngjarjet e jetës sonë". Gjithashtu në këtë video ka një praktikë shumë të dobishme dhe efektive, nëse e përsëritni të paktën periodikisht, "Hapi në një vetvete të re". Me ndihmën e kësaj praktike, ju mund të ndjeni në nivelin e trupit se si është të jesh ajo që tashmë i ka arritur qëllimet e saj dhe bën një jetë “ideale”, nga këndvështrimi juaj. Në këtë ushtrim, ju do të jeni në gjendje të komunikoni me veten tuaj "të ardhmen" dhe të zbuloni se çfarë hapash duhet të ndërmerrni tani për ta arritur këtë. Dhe në të njëjtën kohë mund të pyesni se çfarë ju pengon (shih pikat 1 dhe 2).

Fjalë magjike. Për ndikimin e të folurit në ngjarjet e jetës sonë.

Një fragment nga fjalimi i Arina Polyakh në konferencën "Zbulimi i sekreteve 2.0"

E teta. Punët e shtëpisë, kujdesi për fëmijët, rehati në shtëpi. Sado e rëndomtë të duket, por e gjithë kjo zhvillon tek ne feminilitetin dhe energjitë femërore. Mbushni apartamentin tuaj me kënaqësi aromat e grave. Të tilla si jasemini, trëndafili ose ylang-ylang (meqë ra fjala, ky i fundit është një afrodiziak i fuqishëm, ndaj bëni kujdes me të). Ju gjithashtu mund të lexoni për efektin e aromave në artikull. Vajra afrodiziakë dhe një test për energjinë seksuale femërore.

E nënta. Të ushqyerit. Ushqimi duhet të jetë i shëndetshëm, i ekuilibruar dhe me cilësi të lartë. Aroma natyrale e trupit tonë të pastër varet kryesisht nga kjo. Përveç kësaj, produktet ndahen gjithashtu në yin dhe yang. Ju mund të mësoni më shumë rreth kësaj nga video. Dieta kineze. Sekretet e harmonisë dhe jetëgjatësisë. Këshillohet që të hiqni mishin nga dieta juaj. Nëse nuk ka absolutisht asnjë mënyrë pa mish, atëherë lini vetëm shpendët dhe peshkun në dietën tuaj. Mishi e bën skorje trupin. Nga rruga, një dëshirë e fortë për produktet e mishit tregon praninë e agresionit të fshehur, të ndrydhur në nënndërgjegjeshëm. Dhe kjo është një arsye për të menduar.

e dhjeta. Dhe një tjetër gjë shumë e gëzueshme për çdo femër është blerja dhe komunikimi me femra të tjera. Blerja është shumë argëtuese dhe interesante. Provoni gjëra të bukura, rrotullohuni në to para pasqyrës dhe admironi sa e bukur jeni. Edhe nëse nuk keni para tani, shkoni për një shëtitje dhe thjesht provoni atë që ju pëlqen. Admironi veten, shijoni reflektimin tuaj në pasqyrë, organizoni një shfaqje nga kjo shfaqje dhe një festë për veten tuaj. Përveç kësaj, në këtë mënyrë mund të kuptoni më mirë se cilat gjëra ju përshtaten dhe cilat jo, gjeni stilin tuaj, nëse nuk e keni bërë tashmë. Pas kësaj, uluni me një të dashur në një kafene, bisedoni për të gjitha llojet gjëra të vogla të këndshme, pini kafe aromatike me diçka të shijshme (po, po, po, në këtë rast mënyrë jetese të shëndetshme jeta mund të presë pak.

Fitimi i recetës! MËSONI SI!!!

Bëhu me erë, e lehtë, emocionale, gazmore, pozitive, e butë, e dashur, e kujdesshme, naive, e pasionuar, nganjëherë ji kapriçioze dhe e palogjikshme, ji një Grua, sepse është shumë e lezetshme! Siç thonë ata në humorin audio "Amazon i dashur" Alexander Sviyash.

• Jam e lumtur që linda grua!
• Kam ardhur në këtë botë për të festuar feminilitetin tim!

Nëse ju pëlqeu artikulli dhe ishte i dobishëm - regjistrohuni në përditësime.

Materiale të dobishme:

Çrregullimi i të ngrënit. Truri i barkut.

Çfarë skaji të zgjidhni? Rregullat e takimit të parë

Kur përdorni materialin, kërkohet një lidhje e indeksuar në sitin.

Shumë gra jetojnë për veten e tyre dhe jetojnë pa dyshuar se po bëjnë diçka të gabuar. Dhe në një moment ata ndjejnë se janë shumë të lodhur në punë, se janë të rraskapitur dhe të rraskapitur, në jetën e tyre personale ka një rrëmujë dhe duket se nuk ka rrugëdalje.

Dhe ju vetëm duhet të filloni të bëni gjithçka në një mënyrë femërore, për t'u lidhur me natyrën tuaj. Prandaj, gratë duhet të zhvillojnë feminitetin e tyre, të mësojnë të jetojnë ndryshe.

Së pari, filloni të pranoni feminilitetin tuaj. Pa një kuptim të natyrës së dikujt, shumë gjëra thjesht mund të jenë të padobishme. Theksoni se jeni grua. Vishni funde dhe fustane, shtoni bizhuteri në pamjen tuaj. Kujdesuni për trupin tuaj.

Shumë njerëz mendojnë se kjo është e gjitha, natyrisht, e rëndësishme, por jo aq shumë sa të hedhin jashtë të gjitha pantallonat dhe xhinset e ngushta. Por më kot! energji femërore grumbullohet në mitër, dhe barku duhet të jetë gjithmonë në gjendje të relaksuar. Kur një grua vesh pantallona, ​​ky vend ngushtohet dhe energjia nuk mund të qarkullojë lirshëm.

Pika kryesore në zhvillimin e feminitetit tim dua të nxjerr në pah relaksimin dhe kënaqësinë. Një grua mund të marrë gjithçka lehtësisht, pa luftë dhe vështirësi. Në fund të fundit, ajo detyra kryesore- "lulëzim dhe erë", jetoni në butësi dhe gëzim.

Për ta bërë më të lehtë të kuptoni se si jeta juaj korrespondon me këtë parim, ekziston një rregull i thjeshtë " duan dhe kanë nevojë". Gjithçka në jetën e një gruaje duhet të vijë nga konteksti i “dua”, por, për fat të keq, shumë njerëz jetojnë vetëm në kontekstin e “dua”. Analizoni se si ndodh për ju dhe do të kuptoni se çfarë saktësisht duhet të ndryshoni dhe ku dëshironi të lëvizni. Më e rëndësishmja, rindërtoni dhe mbushni jetën tuaj ngadalë.

Dhe një parim më i rëndësishëm. Filloni të jetoni më ngadalë. Me nxitim, një grua mbushet energji mashkullore . Kjo është e dobishme për stresin e burrave dhe ritmin e shpejtë të jetës. Duke kapërcyer pengesat, ata bëhen më të fortë. Ky është fillimi i tyre mashkullor, kështu që ata bëhen nje burre jo vetëm fizikisht, por edhe shoqërore.

Një grua duhet të mbushet paqe dhe relaksim. Gjeni ritmin tuaj të jetës aty ku nuk ju mungon e tashmja, por mos u zhytni si në një humnerë. Shijoni çdo moment, lëreni atë që po ndodh të mos ju kalojë, por të zbukurojë dhe mbushë jetën tuaj.

Zhvilloni feminitetin afatshkurtër e pamundur, është një proces i gjatë dhe emocionues. Këtu ka shumë hollësi dhe nuanca, shumë nga sekretet tuaja që do t'i zbuloni vetes secila ditë e re jetën e vet.

Por unë do të ndaj edhe një sekret me ju. Kjo është Ndjeheni. Ndërveprimi me botën në mënyrë femërore ndodh përmes ndjesive. Burrat jetojnë në kokë, veprojnë "nga koka". Në fund të fundit, koka është vendi i tyre i fuqisë, energjia e tyre mashkullore grumbullohet atje.

Ky është një nga problemet femra moderne- lëviznin edhe “në kokë”. Jemi mësuar kaq shumë dhe na duket e drejtë. Por çështja është se edhe më grua e zgjuar nuk mund të mendojë më mirë se një burrë.

Elementi femëror janë ndjenjat dhe kur ne e perceptojmë botën përmes ndjesive, na hapen shumë më tepër mundësi. Prandaj, zhvilloni shqisat tuaja, jetoni në trup. Mbështetni veten në këtë, shkoni në vallëzim, yoga, shtrirje, vallëzim barku. Gjeni atë që është e duhura për ju.

Dhe pikërisht tani, ju sugjeroj të bëni një ushtrim: të ndjeni se çfarë po ndodh në trupin tuaj. Sillni të gjithë vëmendjen tuaj te trupi - dhe ndjehuni! Kini kujdes që të mos e bëni këtë ushtrim nga koka juaj. Përgjigje të tilla si "qetësi, eksitim, lumturi" nuk do të na përshtaten. Këto janë emocione dhe ne jemi të interesuar për ndjesi, të tilla si "dhimbje, prerje, përdredhje, shtypje, nxehtë, ftohtë, ngrohtë" etj.

Nëse e kuptoni se po jetoni përsëri "nga koka", ndaloni, ndjeni tokën me këmbët tuaja, ndjeni ajrin të prekë lëkurën tuaj, merrni frymë ngadalë me stomakun tuaj. Trupi juaj nuk do t'ju mashtrojë kurrë. Ndjeni gjithçka që po ndodh në trupin tuaj. Kjo do t'i përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja. Nëse trupi është i rehatshëm, atëherë gjithçka është në rregull, gjithçka po shkon mirë. Nëse ka shqetësime në trup, diçka nuk është në rregull.

Rruga juaj drejt Gruas tuaj qoftë e mbushur me dashuri dhe lumturi!

Përshëndetje të mirët e mi! Jam shumë i lumtur të shkruaj një artikull për ju sot. Le të flasim se si të zhvilloni feminitetin në veten tuaj, sepse kjo është një temë jashtëzakonisht e rëndësishme. Pse nevojë bëni këtë? Sepse është shumë e rëndësishme që ne të ndihemi femërore, të kujtojmë se ne, para së gjithash, femra te bukura dhe ndikimi ynë në botë është i madh.

Ajo që kemi

Tani gratë po zhvillohen ose duan të zhvillohen sipas tipit mashkullor: përmes arritjeve, veprave, disiplinës, kufizimeve.

Ne e dëgjojmë veten gjithnjë e më pak dhe nuk e kuptojmë atë që duam në të vërtetë, mësojmë të mbështetemi vetëm te vetja dhe të mos varemi nga askush, megjithëse në fakt varemi nga shumë njerëz. Ne konkurrojmë, ne konkurrojmë, nuk kemi besim dhe bota bëhet një vend jo shumë miqësor.

Ne besojmë se dashuria duhet të fitohet, se nuk vlejmë sa duhet vetë. Jemi mësuar me faktin se dashuria për ne varet nëse jemi të mirë apo të këqij, nëse kemi bërë diçka apo jo.

E pasuksesshme skenare familjare në të cilën shumica prej nesh janë rritur dhe opinionin publik duke na bërë presion dhe duke diktuar se çfarë duhet të jemi.

Por një gjë është e qartë: duke hedhur të gjitha burimet tona në zhvillimin e qëndrueshmërisë, përgjegjësisë, suksesit shoqëror dhe mirësisë sociale - ne jemi krenarë për veten tonë, por ndiejmë një lloj zbrazëtie dhe pakënaqësie brenda. Dicka mungon.

Duke zhvilluar në mënyrë aktive cilësitë mashkullore, ne harrojmë për tonat thelbi femëror. Cilësitë tona femërore - butësia, mirësia, mirëkuptimi, kujdesi, dashuria - janë hequr. Ato na janë dhënë që nga lindja, dhe detyra jonë ishte vetëm kurseni ato, në ndryshim nga cilësitë mashkullore, të cilat duhet të zhvillohen.

Jemi mësuar të përdorim cilësitë mashkullore dhe tani na bëhet gjithnjë e më e vështirë të shprehemi si gra.

Që tani e tutje, ju sugjeroj të lini mënjanë rolet e një luftëtari, një luftëtar për drejtësinë, një arritje dhe një arritje të gjithçkaje, aq të dashur për shoqërinë dhe mos harroni se ju, para së gjithash, femër dhe të denjë për dashuri vetëm për të qenë ti!

Le të fillojmë të bëjmë ndryshime pozitive! Nëse ndiqni këto hapa, patjetër do të bëheni më femërore. Ju do të keni humor të mirë, paqe e brendshme, jo tension, butësi. Do të jetë e këndshme të komunikoni me ju, dhe do të jeni thjesht të mrekullueshëm me veten tuaj. Bota do të ndryshojë në raport me ju.

Hapi 1: Largohuni nga të folurit e ashpër

Nëse doni të bëheni më femërore, atëherë patjetër që duhet të filloni të filtroni fjalimin tuaj për vrazhdësi. Gjuhë e keqe, fyerje - e gjithë kjo tani e ndaluar. Ne po kërkojmë zëvendësues dhe jemi të befasuar kur zbulojmë se është e mundur të shprehim pakënaqësi pa fjalë të vrazhda.

Pse duhet të braktisen? Fjalët e ashpra mbartin agresion, i cili, mjerisht ose për fat, është i papajtueshëm me feminilitetin. Më mirë fol fjalë të mira: prej tyre bota do të bëhet më e mirë.

Për ta bërë më të lehtë rimësimin, mund të vendosni në dorë një brez elastik ose një byzylyk të një lloji të ngjashëm. Shpërthen një fjalë sharje, vrazhdësi, fyerje - ne klikojmë veten me një brez gome në dore, kafshojmë gjuhën, shtrëngojmë veten, apo edhe shuplaka në buzë nëse jeni në një rreth bashkëpunëtorësh të ngushtë ose pa dëshmitarë 🙂

Duhet të ketë ndonjë pasojë të vogël të pakëndshme: atëherë do të jetë më e lehtë të çmësohet.

Mundohuni të pastroni fjalimin tuaj nga fjalët e vrazhda ne nje jave Dhe nuk do të dëshironi të flisni më. Nëse nuk shani kurrë gjithsesi, mos ofendoni apo tregohuni të pasjellshëm me askënd, atëherë ju përgëzoj, ju jeni një vajzë e zgjuar dhe vazhdoni në të njëjtën frymë!

Sot kam marrë një brez elastik në krahun tim, por është për një qëllim paksa të ndryshëm. Me ndihmën e saj pushoj së dhënë këshilla të pakërkuara 🙂 Nuk i kam marrë ende, por vetë fakti që e kam në dorë ka anuluar tashmë dërgimin e disa këshillave.

Hapi 2: Distanca nga njerëzit e pakëndshëm

E kuptoj që situatat janë të ndryshme, por është në fuqinë dhe interesin tonë të reduktojmë komunikimin me të njerëz negativë në minimum. Çfarë lloj njerëzish e kam fjalën? Ata që prishin humorin, minojnë vetëbesimin dhe forcën e tyre, ulin vetëbesimin. Ata njerëz, pas komunikimit me të cilët ndihemi keq, fajtor, të dëshpëruar dhe të lodhur.

Na presin krahët. Lëvizini sa më larg nga ju dhe vini re se si nga diku keni më shumë forcë, humori juaj është përmirësuar dhe vetëvlerësimi është rritur vetvetiu. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju dëmtojnë!

Ka gjithashtu vampirët e energjisë, me të cilin duhet të silleni në një mënyrë të caktuar, në mënyrë që të mos ushqeheni nga vetja. Unë patjetër do të flas për këtë në artikujt e ardhshëm.

Hapi 3: komplimentoni dhe lavdëroni veten

nuk po bëj shaka! Kalojmë pranë pasqyrës dhe buzëqeshim me vete. Ne mësojmë ta duam veten dhe të pranojmë plotësisht me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet. Kur shikoni veten, duhet të pëlqeni veten. Nëse jo, atëherë punoni me veten deri në derisa ta arrini.

Personi i parë që do të dashurohet me ju jeni vetvetja.

Për shumë, kjo është egërsi, por nuk është dashuria për veten që sjell dëm të madh, por vetë-gërmimi, pakënaqësia me veten, komplekset dhe vetëbesim i ulët. Kjo kap krahët dhe ndalon energjinë që është jetike. Për mendimin tim, energjia është një nga vlerat më të mëdha, sepse nëse nuk ka energji, atëherë nuk do të ketë asgjë.

Shkruani vetes fjalë të këndshme dhe lërini në një vend të dukshëm (kam një shënim frymëzues në tavolinën e punës, sa herë që e lexoj gëzohem dhe ndjej një rritje të energjisë). Lavdëroni veten uroje veten Miremengjes dhe naten e mire. Kjo do të ndihmojë shumë në zhvillimin e feminitetit!

Thuaj vetes duke u parë në pasqyrë: “Të dua dhe të pranoj për atë që je. Unë nuk do t'ju luftoj dhe nuk kam asnjë arsye për t'ju mposhtur. Dashuria më lejon të zhvillohem dhe të përmirësohem, më jep mundësinë të bëj jetën time të lumtur dhe të sjell lumturi në jetën e njerëzve të tjerë.

Është e pamundur të duash veten: vetëvlerësim i fryrë, kur të gjithë përreth nuk janë askush, dhe unë jam mbretëresha - pasojë dhe manifestim i vetëvlerësimit të ulët. Ne po përpiqemi ta bëjmë atë normale të qëndrueshme. Një që do të jetë një mbështetje në jetë, do t'ju ndihmojë të mos bredhni në marrëdhënien e gabuar ose punën e gabuar.

Hapi 4: gjumë i mirë

Vajzat, është shumë pikë e rëndësishme. Jepini vetes kohë të mjaftueshme për të fjetur! Përndryshe, do të ecni si e keqe, do të ketë pak energji, bukuria do të largohet shpejt dhe shëndeti do të mblidhet diku pas saj. Por një meze e mirë do t'ju qëndrojë 🙂 Ëndërr e mirë mbron jo vetëm nga ngrënia e tepërt, por edhe nga zgjedhja e ushqimit jo më të shëndetshëm.

Unë kam artikuj interesantë dhe të dobishëm rreth të ngrënit intuitiv Unë ju këshilloj t'i lexoni ato. Njëra prej tyre ka të bëjë me të ngrënit intuitiv në përgjithësi (mendoj se ky artikull do të jetë i dobishëm për ju), i dyti ka të bëjë me kontrollin e oreksit dhe minimizimin e numrit të ngrënies së tepërt dhe i treti ka të bëjë me efektet e sheqerit në trup.

Hapi 5: hobi dhe gjërat që ju pëlqejnë, njerëzit që ngarkojnë

Gjeni kohë të mjaftueshme për atë që doni. Kjo duhet bërë në mënyrë që të ndiheni të ngopur, të ngritur. vitaliteti dhe energji.

Mendoni se çfarë ju pëlqente të bënit si fëmijë. Ndoshta po vraponit si një plumb nëpër oborr dhe ju ka pëlqyer shumë vrapimi, ndoshta keni qenë vazhdimisht duke vizatuar diçka dhe tani është koha për ta bërë: blini një libër të lezetshëm për t'u ngjyrosur, merrni një fletore ose fletore të veçantë për vizatim.

Ndoshta ju ka pëlqyer të krijoni dhe bëni diçka me duart tuaja. Mos ia mohoni vetes këtë kënaqësi, dhe gjithashtu vazhdoni të kërkoni veten, zgjeroni rrethin tuaj të interesave dhe gjeni hobi të reja.

Sa më shumë të ngarkoni, aq më shumë energji do të kesh çdo gjë. Të punosh me veten, të vendosësh marrëdhënie me të tjerët, të ecësh drejt jetës që ëndërron, të realizosh veten.

Mundohuni të komunikoni me ata me të cilët jeni të interesuar, që ju gëzojnë, që doni. Le të jetë në rrethin tuaj të brendshëm më pak njerëz por ata do të jenë më të mirë. Gjeneroni me shume dashuri në jetën tuaj nëpërmjet të dashurve dhe veprave tuaja.

Hapi 6: Mirënjohje

Është më e mira që mund të jetë! Energjia e mirënjohjes na ndryshon shumë ne dhe gjithçka rreth nesh.

Mund të telefononi pasi të zgjoheni 10 gjëra për të cilat jeni mirënjohës, siç bëj unë, ose e bëj para gjumit ose gjatë ditës. Ju mund të falënderoni mendërisht, me zë të lartë, në letër, të kërceni 🙂 Çfarëdo! Më besoni, kjo do të ndryshojë jetën tuaj dhe do të ndikojë shumë në sfondin emocional.

Madje ekziston një praktikë e tillë: kur jemi të pakënaqur me një person, ai na shkakton ndjenja negative, atëherë duhet të fillojmë të kërkojmë diçka tek ai për të cilën i jemi mirënjohës. Me kalimin e kohës, qëndrimi ndaj tij do të ndryshojë dhe qëndrimi i tij do të ndryshojë gjithashtu, sepse ai do të ndjejë tuajin marrëdhënie të mira ndaj tij. Do ta lëshoni dhe do të bëhet shumë më e lehtë.

Faleminderit për çdo ndihmë, qoftë edhe për gjëra të vogla. Kjo është e rëndësishme: për ju, dhe për atë të cilit i drejtohet mirënjohja dhe për atmosferën përreth. Më shumë njerez te mire të cilëve nuk është e vështirë t'i falënderosh, aq më e këndshme dhe më e këndshme bëhet bota jonë.

Kam shkruar për përfitimet e mirënjohjes në një artikull të mëparshëm rreth. Ndoshta do të jetë e dobishme edhe për ju.

Hapi 7: vallëzim, sport

Sipas meje, çdo aktivitet është thjesht një balsam për trupin tonë dhe një manifestim i dashurisë për të. Mundohuni të lëvizni më shumë: kërceni në shtëpi, gjeni kërcimin ose sportin tuaj. Është e dëshirueshme që të mos ketë agresion dhe luftë në këtë, sepse qëllimi ynë është të zhvillojmë feminitetin dhe fleksibilitetin në vetvete.

Kur lëvizni, edhe thjesht kërceni në shtëpi, humori juaj bëhet më i mirë, gjaku përshpejtohet, energjia qarkullon më aktivisht nëpër trup.

Gjithashtu, kombinoni biznesin me kënaqësinë dhe filloni të bëni ushtrime në shtëpi, duke mësuar kërcimin e barkut, salsa ose ndonjë kërcim tjetër, joga ose Pilates. Ju mund t'i bëni të gjitha këto jashtë shtëpisë. Atëherë ju sigurohet shoqëri e mirë dhe zhvillim më të shpejtë!

Pika ime është joga, për të cilën kam shkruar shumë herë. Këto artikuj mund t'i gjeni me fjalë kyçe "yoga" në shiritin e kërkimit të blogut. Padyshim që ka një artikull për përfitimet e jogës, si ta bëni atë dhe veçoritë që e bëjnë procesin më të lehtë 🙂

Tani shkoj në studio dy herë në javë dhe pjesën tjetër të ditëve përpiqem të bëj të paktën pak në shtëpi. Në ato artikuj, ju mund të gjeni vetëm mësimet video që unë përdor. Ata janë të mirë.

Faleminderit shumë që lexuat artikullin! Shpresoj se ishte e dobishme për ju. Unë u përpoqa të "fus" në të sa më shumë të jetë e mundur informacione të dobishme Rreth, si të zhvillohet feminiteti.

Ndani mënyrat tuaja në komente (nuk përmenda gjithçka), më shtoni në rrjetet sociale dhe regjistrohuni në blog. do të jem i lumtur! Ju uroj humor të mirë, plotësi dhe frymëzim.

Së fundi, unë bashkangjit video interesante mbi zhvillimin e feminitetit psikologe femër: ndoshta mund të mësoni diçka të dobishme prej tij. Deri! ?☀

Kthimi