Lapse toitmine esimesel eluaastal: üksikasjalikud juhised. Kuidas ja mida toita last aasta ja kuni pooleteise aasta pärast, toitumisomadused, ligikaudne menüü

Iga ema teab seda beebi nõutav kuni aasta õige toitumine, peab ta saama piisavas koguses vitamiine, mineraalaineid, toitaineid ja mikroelemente.

Rinnapiim on muidugi hea, kuid lapsele alates 6. elukuust muutub see ebapiisavaks. Seetõttu on sellest vanusest vaja tutvustada beebi köögiviljade ja puuviljadega püree kujul, kodujuustuga, teraviljaga alates mitmesugused teraviljad, liha- ja kalatoidud. Nad vastavad kõige paremini laste vajadustele elu teisel poolel.

Tänapäeval eelistavad paljud noored emad, hoolimata tööstusliku - konserveeritud - lastele mõeldud toidu mitmekesisusest looduslikud tooted. See tähendab, et nad leiavad alla üheaastastele lastele retsepte ja valmistavad neid ise.

Millised on loodusliku toitumise eelised?

1. Mõned emad ei usalda konserve ja eelistavad oma beebidele tooteid ise osta, kontrollides seeläbi nende kvaliteeti. Siin on aga suur “aga”: alati ei saa aru, kas lähimas supermarketis müüakse puu- ja juurvilju, lihast rääkimata. Seetõttu on puu- ja juurviljade puhul soovitatav hankida nitraaditester. Ja kui need on teie, suvilad, siis üldiselt on see nii ideaalne variant. Lihaga on kõik keerulisem: võtke ainult need müüjad, keda usaldate.
2. Teine tõestatud fakt - nõud kodune toiduvalmistamine palju maitsvam. Mõnikord lahendab probleemi vastsündinu üleviimine looduslikule lauale. halb isu ja regulaarne toidust keeldumine.
3. Kodune toit näeb parem välja. Ja see on väga oluline, sest toitmise ajal peaks laps moodustuma õige suhtumine toidule.
4. Lapsele saab alati näidata ja rääkida, kuidas toidud valmivad, kuidas sünnib söödav toit. Söötmine samal ajal on lihtsam, ilma sundimiseta.

Looduslikul omatehtud toidul on oma eelised: saate kontrollida toodete kvaliteeti. Toidud, mida ema valmistab, on maitsvamad. Samuti saate koos lapsega süüa teha.

Menüü omadused kuni aastase lapse jaoks

Kuni aastase lapse menüül on oma eripärad.

• Vastsündinuid ja kuni 3-4 kuu vanuseid lapsi toidetakse reeglina ainult rinnapiim või segu.
• hakkavad vastu võtma 4-5 kuu vanuseid kunstlikke beebisid ja lapsi segasöötmine. Reeglina on need köögivilja- ja puuviljapüreed, teraviljad. Täielikult rinnaga toidetavad lapsed ei alusta täiendavat toitmist enne 6. elukuud.
• Alates 6-7 kuust muutub beebi toitumine mitmekesisemaks. Tema lõuna- ja õhtusöögid muutuvad “rikkamaks”: lisaks juurvilja- ja puuviljapüreedele saab pakkuda lihapüreed, mõningaid hapupiimatooteid (kohupiima), küpsiseid. Samuti laieneb jookide valik - mahlad, kompotid, puuviljajoogid, lastetee, tarretis.
• Dieedis 8-9 kuu vanune beebi lisatakse kala, keefir, leib, munakollane. Teie teadmiseks soovitavad paljud lastearstid mitte kana, vaid vutimunad alla üheaastased lapsed. On tõestatud, et need on kasulikumad ja põhjustavad vähem allergiat (kuigi see probleem pole endiselt välistatud). Selles vanuses lastele pakutakse ainult munakollast.
• Märge! Laps saab hommikuse ja õhtuse toitmise ajal endiselt rinnapiima või piimasegu.
• 10-11 kuu vanused imikud võõrutatakse rinnast järk-järgult. Piimakeefiri asemel paku puru enne magamaminekut. Nüüd menüüs aastane beebi Võite lisada ka vermišelli.

Ja nüüd, teades imikutele lubatud toodete komplekti teatud periood nende elu, saate koostada individuaalse menüü raasuke (võttes arvesse tema keha omadusi ja muidugi maitse-eelistusi).

Kuni aastaste beebide maitsvate toitude retseptid

Väikese lapse toitmine on maitsev ja tervislik! Allpool on toodud lihtsad ja paljude emade poolt tõestatud retseptid kuni üheaastastele imikutele mõeldud roogade jaoks.

Riisipuder kõrvitsaga

Teraviljast valmistatud toidud (puder) sisaldavad palju kasulikud ained, vitamiinid ja mineraalid, mida lapsed vajavad oma seedetrakti õigeks moodustamiseks. Hommikusöögiks on tavaks anda putru, aga need sobivad ka õhtusöögiks.

Nõutavad tooted:

• ümarateraline riis - 30 g;
• piim + vesi - 300 ml;
• kõrvits - 50 g;
• võid;
• sool;
• suhkur (mittetäielik tl).

Riisipuder kõrvitsaga on suurepärane hommikusöök beebile. Seda on väga lihtne valmistada ja maitse meeldib eranditult kõigile lastele.

Kuidas süüa teha:

1. Teravilju tuleb pesta külma jooksva vee all.
2. Aja 150 ml vett keema ja pane sinna sisse kuubikuteks lõigatud kõrvits. Kõrvits võib olla värske või külmutatud. Keeda 5 minutit, küpseta peaaegu valmis. Seejärel pane taldrikule.
3. Saadud köögiviljapuljongis lisage riisiterahelbed. Pärast keetmist küpseta 5-10 minutit.
4. Lisa piim, sega ja kuumuta keemiseni, seejärel keeda 10-15 minutit.
5. Laota kõrvits välja. Lisa suhkur ja veidi soola.

Kaerahelbe pajaroog õunaga

Pajaroad on ideaalne hommiku- ja õhtusöök vastsündinutele. Hooliva ema poolt armastusega küpsetatud neist saab väikeste ärksate sööjate lemmikmaius.

Nõutavad tooted:

• teraviljad Nr 2 (keskmine või peen jahvatamine) - 4 spl. l.;
• piim - 150 ml;
• suhkur - ½-1 tl. l.;
• muna - 1 tk;
• õun - pool.

Küpseta oma väiksele hommikusöögiks kaerahelbepuder õunaga – isegi kõige ärevamad sööjad ei saa endale selle roa söömise naudingut keelata.

Kuidas süüa teha:

1. Me küpsetame paksult kaerahelbed. Selleks lisa keevale piimale kaerahelbed ja keeda kaane all 5 minutit. Lisa suhkur. Tõsta pliidilt ja jahuta.
2. Lõikasime õuna väikesteks kuubikuteks (parem on koor eemaldada).
3. Pane õunakuubikud pudru sisse ja sega läbi.
4. Jahtunud kaerahelbe-õunamassi segame munakollase ja lisame seejärel eelnevalt segistiga vahuks vahustatud valku. Valk muudab pajaroa pehmeks.
5. Määri ahjuvorm võiga ja puista seinad mannaga, et pajaroog oleks hiljem kergesti eemaldatav.
6. Panime 30 minutiks ahju 180 ° juures.
7. Nõu tuleb jahutada ja lõigata osadeks.

Kalasupp riisi ja kartuliga

Alla üheaastastele lastele mõeldud supid on väga oluline roog, seega ärge jätke seda oma dieedist välja. laste dieet paku oma lapsele lõunaks tervislikku suppi. Vedelik on vajalik vastsündinu seedetrakti õigeks moodustamiseks.

Nõutavad tooted:

• tursk -100 g (või mõni muu valge kala - merluus, pollock. Need kalad sisaldavad kõige vähem valku, mille vastu lapsed allergiat tekitavad);
• kartul - 1 tk;
• porgandid - ¼ tk;
• sibul - ¼ tk;
• riis - 2 spl. l.;
• sool (maitse järgi).

kala on väga kasulik toode, kuid alla üheaastaste laste puhul peate sellega ettevaatlik olema. Seda tutvustab alles 8-9 lapse elukuud ja kalasuppi keedetakse teiseses puljongis. See aitab vähendada valkudes leiduvate allergeenide hulka.

Kuidas süüa teha:

1. Peseme kala ja paneme 600 ml veega kastrulisse (saab 2 portsjonit). Kuumuta keemiseni.
2. Lõikame kooritud kartulid väikesteks kuubikuteks, kolm porgandit riivile, tükeldame sibula. Pooleaastaste beebide puhul tuleb supp ikkagi püreestada, seega pole sel juhul vahet, kuidas mida lõikad.
3. Pärast puljongi keemist tuleb vaht eemaldada. See on valk. Järgmisena lisatakse köögiviljad.
4. Kui supp keeb, määri riis laiali.
5. Kata kaanega ja keeda supp pehmeks.

Pange tähele: me ei hauta köögivilju, me ei rösti lastesuppi. Me ei lisa ka pipart.

Nõuanne: sellise supiga esmakordsel söötmisel tuleks seda keeta sekundaarses puljongis, kuna valgu kontsentratsioon sel juhul väheneb, mis tähendab, et väheneb ka allergiaoht. Samuti tuleks kartulit eelnevalt vees leotada, et eemaldada liigne tärklis.

Aurutatud kana lihapallid

liha - vajalik toode dieedis väikemees. Kui lisasite liha 6 kuuselt püreede kujul täiendavatesse toitudesse, siis 8–9 kuu pärast saate seda toodet küpsetada sufleede ja lihapallidena.

Nõutavad tooted:

• kanafilee - 150 g;
• köögiviljad oma äranägemise järgi: võite võtta 20-30 g brokolit, lillkapsast, porgandit, sibulat;
• hapukoor - 1 tl. l.;
• manna - 1/3 tl. l.;
• soola.

Valmistage oma väikesele lõunaks lihapallid. Kaunistuseks võib olla vermikelli või juurvilju

Kuidas süüa teha:

1. Lõika kana väiksemateks tükkideks ja pane blenderisse.
2. Peale tükeldamist laotame sinna ka juurviljad välja. Kui need on külmunud, tuleks need enne läbi keeta.
3. Jahvata kõik hakklihalaadseks olekuks.
4. Saadud hakkliha sisse lisa hapukoor, mis annab lihapallidele pehmuse, ja manna.
5. Vormime vees niisutatud kätega väikesed pallikesed ja paneme need topeltkatlasse, aeglasesse pliiti (aurutamisnõusse) või mantlisse. Küpsetusaeg - 30 minutit.
6. Tõsta lihapallid peale tillioksake ja lisa neile lusikatäis hapukoort.
7. Kanalihapalle võib serveerida köögiviljade lisandi või vermikelliga (10-11 kuu vanuselt).

Klassikaline õunakompott

6- ja 7-kuused beebid saavad juua maitsvat värsketest puuviljadest, marjadest ja kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotti. Kompotid on vitamiinide allikad, mistõttu on neid väga hea sügisel ja talvel immuunsüsteemi tugevdamiseks keeta.

Nõutavad tooted:

• õun - 1 tk,
• vesi - pool liitrit.

Kompott pole mitte ainult maitsev jook, vaid ka väga kasulik: see tugevdab immuunsüsteemi, eemaldab kahjulikud ained kehast

Kuidas süüa teha:

1. Viiluta õun ja viska kaussi. Veega täitmiseks.
2. Kuumuta keemiseni ja eemalda kohe tulelt. Lase tõmmata 1 tund.

Nõuanne: selle tunni jooksul ärge eemaldage pannilt kaant. Kui soovid viljalihaga kompotti, klopi see lihtsalt mikseri või blenderiga läbi.

Jogurt termoses

Nagu teate, ei soovitata nn piima alla 6 kuu vanustele lastele, et mitte põhjustada vastsündinul allergiat. Kuid 6 kuu vanuselt saab beebit jogurtiga hellitada. Parem on jogurt ise valmistada, kuna poest ostetud variandid on kahtlase kvaliteediga ja sageli ei peeta kinni ka aegumiskuupäevadest.

Paku küpsiseid omatehtud jogurtile. See "paar" sobib teiseks hommiku- või õhtusöögiks.

Tähtis! Küpsised ei ole nii kahjutu "peibutis", kui võib tunduda. Kuni kuue kuuni on parem keelduda selle delikatessi kasutuselevõtust. Esiteks suhkru pärast, mis takistab toitainete imendumist, ja teiseks neis sisalduva gluteeni pärast. Mõnel vastsündinul võib gluteen põhjustada teatud toitude talumatust.

Nõutavad tooted:

• piim - 1 l;
• kuiv juuretis (saab osta apteegist).

Koduse jogurti valmistamine on lihtsam, kui esmapilgul võib tunduda. Seda saate teha tavalises termoses. Ja koostisosadest on vaja ainult piima ja kuiva juuretist. Kodune jogurt on uskumatult maitsev ja tervislik!

Kuidas süüa teha:

1. Valage termosesse keev vesi.
2. Lisa piim. Enne seda tuleb see keeta ja veidi jahutada.
3. Lisame sellele juuretise.
4. Me segame kõike ja valame termosesse. Lahkume 5-9 tunniks. Kuidas pikem piim on termoses, seda heledam on hapukas maitse.
5. Saate säilitada külmkapis 2 päeva.

Nagu näete, selleks, et pakkuda lapsele maitsvat ja tervislik toitumine, sa ei pea hulluks minema. Lihtsaim toit maitseb kõige paremini. Laske oma lapsel tervena kasvada ja laske toitmisel muutuda igapäevaseks puhkuseks!

Üks asi on lapse toitumisprobleemidest "teoreetiliselt" teada ja hoopis teine ​​asi nendega praktikas silmitsi seista. Kuidas korraldada? Mis ajal, millisel kujul ja millises koguses neid pakkuda? Need küsimused ajavad emad ja isad sageli segadusse. Loodame, et kasvavale lapsele mõeldud näidismenüüd, mida selles numbris avaldama hakkame, saavad mudeliks, mis aitab teil luua beebile individuaalse menüü.

TO 6 kuune beebi kasvas märgatavalt suureks, muutus aktiivsemaks ja aktiivsemaks. Ta tunneb huvi objektide vastu, mis langevad tema vaatevälja, uurib neid hoolikalt, teeb üha sagedamini guturaalseid, meloodilisi helisid, kordades neid erinevate intonatsioonidega. Lapse emotsionaalsed reaktsioonid on muutunud palju rikkalikumaks: ta naeratab rõõmsalt oma emale, isale, teistele inimestele, keda ta sageli näeb, ning on võõraste inimeste silmis valvas, reageerib täiskasvanute intonatsioonile. Loomulikult toidate last endiselt rinnaga, kuid rinnapiima koostis ei suuda enam tema vajadusi täielikult rahuldada. Ja see tähendab, et on aeg mõelda täiendavate toiduainete peale.

Menüü 6-kuusele beebile: uued toidud

Kui laps peal rinnaga toitmine, areneb normaalselt, siis kuni 4-6 kuuni ei vaja ta lisatoitu, sh puuviljapüreed ja mahlasid. See kehtib ka nende laste kohta, kes on imetamise ajal altid allergiatele: kui lastearst ei tuvasta puudust toitumine 6 kuu vanusele lapsele, siis lisatoidud võetakse kasutusele tavapärasel ajal, võttes arvesse toodete individuaalset taluvust.

"Kunstlikel" lastel hakkab kiiresti ilmnema paljude normaalseks kasvuks ja arenguks vajalike ainete puudus. Seetõttu on veidi varem vaja täiendavat toitumine lastel 6 kuud. Seetõttu lisatakse nende dieeti umbes 3,5–4 kuu vanuselt uued tooted mahlade ja seejärel puuviljapüree kujul. Lapsed saavad valemeid, mis põhinevad sojavalk või valgu hüdrolüsaat (see juhtub valguallergia korral lehmapiim), on kõige varem loomse valgu puudusega. Seetõttu võetakse kaks korda keedetud lihast valmistatud lihapüree nende dieeti juba 5–5,5 kuu vanuselt. Veise-, vasikaliha talumatuse korral, mille valgud on koostiselt sarnased lehmapiima valkudega, on soovitatav kasutada lahja sea-, hobuse-, küüliku-, kalkuni- või kanaliha, samuti hobuse- või sealiha sisaldavat imikutoitu. Siiski tuleb neid tooteid allergilistele lastele manustada ettevaatlikult, võttes alati arvesse individuaalset taluvust.

Menüü 6-kuusele lapsele: uus dieet

Peal 5 kuune beebi tuleks toita mitte 6, vaid 5 korda päevas 3,5-tunniste intervallidega ja 10-tunnise ööpausiga. Täiendavaid toite on kõige parem anda lõuna ajal (umbes 13 tundi) ja kui see mingil põhjusel on ebamugav, siis mis tahes muul söötmisel, välja arvatud esimene ja viimane. Sel juhul on lapsel kergem võõrutamine esimesest toitmisest (kell 6 hommikul) ning öine ülesöömine on kahjulik nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Piimavaba toodet tuleks pakkuda enne rinnaga toitmist või piimaseguga toitmist – siis, kui laps on veel näljane ja teda tõmbab toit. Alustage väikeselt (paar tilka mahla, pool teelusikatäit püreed või teravilja). 10–12 päeva jooksul viige toidukogus järk-järgult soovitud mahuni (täiendavate toitude puhul on see maht umbes 150 grammi). Selleks, et laps õpiks paksu toitu alla neelama, on vaja teda lusikaga kannatlikult ja ettevaatlikult toita; on soovitav, et lapse esimene lusikas oleks pehme (näiteks silikoon).

Kui lapsele roog ei meeldinud, ärge nõudke; sundsöötmine on vastuvõetamatu!

Lase lapsel kõigepealt ühe roaga harjuda ja alles siis tutvusta teist. Tutvustame uut tüüpi täiendavaid toite, proovige esmalt ühte toodet, suurendades selle kogust järk-järgult, ja seejärel järk-järgult "lahjendage" seda toodet uuega. Näiteks köögiviljade lisatoite võib alustada poole teelusikatäie kõrvitsapüreega. Nädala jooksul andke lapsele ainult seda püreed, suurendades järk-järgult selle mahtu. Nädala pärast lisa suvikõrvitsapüreele pool teelusikatäit purustatud herneid. Jätkake kõrvitsa ja herneste jms segu mahu järkjärgulise suurendamisega.

Täiendavad toidud tuleks alustada kas pudrust või koos köögiviljapüree. Juhtudel, kui lapsel on rahhiidi, aneemia, toiduallergia nähud, soovitame alustada köögiviljapüreega. osa püree lastele Koos toiduallergia on vaja lisada ainult rohelisi ja valgeid köögivilju (suvikõrvits, kapsas, rohelised oad, herned, kartulid). Kuna kartulil on üsna kõrged allergeensed omadused, ei tohiks nende kogus ületada 20% kogu kartulipudrust. Püreed valmistamiseks nii looduslikud (ka külmutatud) köögiviljad kui ka konserveeritud köögiviljad beebitoit ülaltoodud heledatest köögiviljadest. Lisa köögiviljapüreele taimeõli(päevalill, mais, oliiv) - eelistatavalt rafineeritud ja desodoreeritud.

Beebi menüü 6 kuud ebapiisava kehakaaluga, aga ka sageli sülitavatele lastele võib esimese lisatoiduna anda putru. Tervete laste toitumises võetakse puder tavaliselt juurviljade järel. Parem on alustada gluteenivabast piimateraviljast (tatar, mais, riis). Sel juhul tuleks eelistada teravilja beebitoit tööstustoodang, mis on valmistatud keskkonnasõbralikust toorainest, on rikastatud vitamiinide, mineraalsooladega (sh rauda) ja ei vaja keetmist. Isegi kui teie laps on terve, tal ei ole allergilise tuju tunnuseid ja eelistate putru ise keeta, on soovitatav mitte kasutada lehma täispiima pudru valmistamiseks enne 8 kuu vanust. Seda saab küpsetada rinnapiim, segu, mida lapsele toidetakse, vajadusel - vee peal. Paljud tööstuslikud teraviljad sisaldavad juba oma koostises piimapulbrit, neid võib anda ka 5-6 kuuselt. Esimestel päevadel valmistatakse 5-protsendiline putru (5 grammi teravilja 100 grammi vedeliku kohta): puder peaks olema vedel - selline, et valatakse lusikast. Keeda puder järk-järgult paksemaks. Saate lisada valmis pudrule võid(alates 5 kuust) ja 1/4 kõvaks keedetud munakollast (alates 6 kuust).

Lehmapiimavalkude talumatuse all kannatavatele lastele võetakse alates 5. elukuust kasutusele teine ​​lisatoit – piimavaba putru. See võib olla tatar, mais, riis, kaerahelbed, odrapuder (teraviljade valik valitakse individuaalselt). Valmisputru ostmisel pöörake tähelepanu sellele, et see ei sisaldaks lehmapiimapulbrit. Pudrud valmistatakse vees või spetsiaalsel segul, mida laps saab (soja- või valguhüdrolüsaadi baasil).

Beebi menüü 6 kuud

Valik 1. Kui teie laps toideti kuni 5-6 kuu vanuseni ainult rinnapiima ning kasvas ja arenes normaalselt, on nüüd õige aeg hakata oma dieeti lisama uusi toite. Sõltuvalt sellest, individuaalsed omadused laps, arsti soovitused ja teie isiklikud soovid, see võib olla mahl, püree - puu- või köögivilja. Kui lapsel on kalduvus allergilised reaktsioonid kui esimene, uus beebi toode mõnel juhul võib soovitada köögiviljapüreed (poole teelusikaga tõsta portsjonimahtu järk-järgult 150 g-ni). 2-3 nädala pärast võib lapsele pakkuda teist Uus toode. Kuu aega pärast seda, kui beebi hakkas uusi tooteid saama, võib tema menüü välja näha umbes selline:

2. variant. Kui teie laps on hakanud lisatasu saama toit ja toitumine rohkem varajased kuupäevad(4–4, 5 kuud) vastavalt arsti ettekirjutusele, siis 6 kuu pärast võib tema dieet välja näha umbes selline:

3. võimalus. Ligikaudne päevaratsioon 6 kuu vanusele lapsele, kes on sisse lülitatud kunstlik söötmine ja uute toodete saamine alates 4 kuust:

4. võimalus. Ligikaudne päevane dieet 6-kuusele lehmapiimavalkude suhtes allergilisele lapsele:

ma toidan	Rinnapiim Fermenteeritud piimatoode Soja segu
II toitmine	8-10% piimavaba puder rinnapiima, fermenteeritud piimatoote, soja segu või hüdrolüsaadi lisamisega Ghee (taimne) õli Puuviljapüree (õun, pirn, ploom)	3 g (1/2 tl)
III toitmine	köögiviljapüree Taimeõli Lihapüree puuviljapüree	3 g (1/2 tl) 20–50 g (4 tl) 20 g (4 tl)
IV toitmine	Roog teraviljast ja köögiviljadest (suvikõrvits + riis; lillkapsas + tatar 1:1) Taimeõli Lihapüree puuviljapüree	3 g (1/2 tl)
V toitmine	Rinnapiim Fermenteeritud piimatoode Soja segu Valgu hüdrolüsaadi segu

Imiku toitumisnorm kuude ja tabeli järgi täpsete arvutustega - peaaegu piibel noorele emale.

Nii hirmus on eksida, kui me räägime väikesest põlisrahvast, kes lihtsalt ei oska sõnadega rääkida oma tunnetest või soovidest.

Selles artiklis oleme kogunud lühike teave O imiku toitumisnormid kuude kaupa ja kunstlikud segud.

Imiku optimaalse toitumise norm kuude kaupa tavalisel ja segatoitmisel: esimesed elupäevad. Mõned arvutused

Rinnaga toitmine (gw) on ema ja tema lapse vahelise suhte loomulik jätk.

Esimestel elupäevadel on beebi jaoks vaid ähmaselt tuttav ettekujutus eellasest ja rinnast, mille külge ta oli kinnitunud esimesel poolel tunnil pärast sündi.

Tema abiga ta sööb, elab esimesi stressirohke päevi võõras maailmas. Seetõttu on see rituaal nii oluline.

Iga kord kogeb ta ikka ja jälle tagasi tuttava üheksakuulise rahutunde juurde.

Kuid isegi piima joomist tuleb õppida. Paljud emad hakkavad kohe paanikasse sattuma, kartes, et laps sööb liiga vähe.

Ja ta peab lihtsalt endas imemisrefleksi paljastama.

Imetamisega hakkama saamine

Pidage meeles, et puru magu ise on väike, mitte rohkem kui 12 ml. Samas on esimene piim nimega "ternespiim" kõige rasvasem ja toitainerikkam.

Just selles asub vitamiinide, kergesti seeditavate valkude ja antioksüdantide šokiosa, mis tulevikus annab kõrge tase immuunsüsteem ja üldine tervis.

Laps lihtsalt ei suuda liiga palju ternespiima süüa, tavaliselt piirdub üks toitmine keskmiselt 8 ml-ga.

Päeva jooksul on võimalik toita maksimaalselt 12 korda, sageli vähem, see on 100 ml vedelikku.

Iga päev suureneb see kogus umbes 10 grammi:

1. Teine elupäev: tarbimine korraga - 20 ml. 24 tunni jooksul - 210-220 ml.
2. Kolmas elupäev: tarbimine korraga - 30 ml. 24 tunni jooksul - 300 ml või rohkem.
3. Neljas elupäev: tarbimine korraga - 40 ml. 24 tunni jooksul - 400 - 440 ml ja nii edasi. Peaasi, et söögikordade vaheline intervall ei oleks pikem kui 2 tundi.

Näpunäide: mugavuse huvides kasutage valemit X (elupäevade arv) * 10 \u003d tarbimine korraga või kasutage spetsiaalseid kaalusid, et kaaluda last enne ja pärast toitmist ning selgitada välja nende kahe näitaja erinevus.

Imiku (beebi) toitumisnorm kuude kaupa kunstlikul toitmisel erineb tavalisest, põhineb piimal.

Pidage meeles, et puru kõht ei ületa 12 ml.

Oluline on jälgida õige režiim toitumine, mis koosneb 8-9 toidukorrast, ja pidage meeles, et segu seedib puru palju kauem. Tehke paus 2,5-3 tundi.

Lisaks on nibu mõeldud spetsiaalselt kiireks toitmiseks ja sellest on palju lihtsam juua.

Ärge imestage, kui 15 minuti pärast on laps juba täis.

Võrdluseks: loomulik hw kestab umbes 30-40 minutit. Lisaks on tavaliselt annus märgitud otse toidukauba pakendile.

Kunstlike segudega imiku toitumisnorm kuude kaupa (akev) näeb välja umbes selline:

1. Tähtaeg kümnest päevast pooleteise kuuni - 1/5 kaalust
2. Tähtaeg poolteist kuud kuni neli - 1/6 kaalust
3. Tähtaeg neli kuni kuus kuud - 1/7 kaalust
4. Tähtaeg kuus kuud kuni kaheksa kuud - 1/8 kaalust
5. Tähtaeg kaheksast aastani - 1/9 kaalust

Näide: laps on kolmekuune, kaal - 5300 grammi.

Päevas on vaja piima: 5300 \ 6 \u003d 883. Nüüd jagame 24 tunni söötmiste arvuga: 883 \ 6 \u003d 147 ml - see on soovitud kogus.

Imiku toitumisnorm kuude kaupa päevas ja üks toitmine: esimesed neli elukuud

Pärast valik läheb läbi ternespiim, pärast neljas päev naise keha läheb üle piimatootmisele.

Suure tõenäosusega tuleb ebamugavustunne rinnus, kuid see on ajutine.

Parim on rindkere "tühjendada", et ei tekiks stagnatsiooni. Kõige parem on seda oma lastearstilt küsida.

Aja jooksul tuleb arusaamine, kuidas toitmiseks puru õigesti laduda.

Toitumise norm isegi väike imik kuu kaupa ütleb arst Komarovski peaks lähtuma lapse isiklikest vajadustest. Keskmiselt on see vähemalt 10 korda.

Sööge oma tavapäraseid eineid eelistatud annustes. "kahele" või "sest ma toidan".

Teisel kuul täidab piim endiselt nii toidu kui vee rolli. Paljud pediaatrid nõuavad, et lapse nibust täiendamine ei ole seda väärt.

Vahel võib tunduda, et laps ei söö piisavalt ja pöördub emast eemale, hakkab nutma.

Võib-olla on ta hajameelne maailm Või on ta üle erutatud. Esimene juhtum on loomulik, teisel juhul konsulteerige oma arstiga.

Enda meelerahu huvides viige läbi eksprompt test. Eemaldage mähe ja pange vanal viisil väiksele mähe.

Kui muutute päeva jooksul märjaks:

• Kaksteist või enam mähkmeid- see indikaator on normaalses vahemikus
• Kaheksa- pole lõpuni küllastunud, suurendage kogust
• Vähem kui seitse- laps on tõsiselt alatoidetud

Kolmandal kuul hakake järk-järgult kujundama igapäevast rutiini. Ainult ilma järskude muutusteta, lihtsalt viige see õrnalt igapäevarutiini.

See aitab lapsel end paremini tunda ja selleks järk-järgult valmistuda täiskasvanu elu(lasteaed, kool).

Tehke paus 2,5-3 tundi

Uskuge mind, see periood pole režiimi kehtestamiseks sugugi vara. Reegleid on hiljem palju keerulisem muuta.

Mõned emad märgivad väljanägemist " laktatsioonikriis”, piima on vähem, toitmised muutuvad tihedamaks, sest laps vajab seda rohkem, sest ta on suureks saanud.

Te ei pea lisama või täiendama, lihtsalt oodake, kuni teie keha kohaneb. Lisanärvid teevad ainult haiget.

Neljakuuste beebide puhul, kes saavad rinnapiima, ei pea midagi muutma (kuni kuus kaasa arvatud), välja arvatud annuste arv - nüüd on neid viis.

Kes on kunstlik, võib sisestada . Alustada tuleks mõne tilga porgandi-, õunamahlaga.

Jälgige, kas allergia on ilmnenud, kas väljaheide on muutunud.

Suurendage mahla kogust järk-järgult mõne tilga võrra, kuni teil on umbes kuus teelusikatäit.

Esimesel kuul peaks laps võtma juurde 800-900 grammi, segu kogus on 720 ml / päevas.

Järgmiseks - umbes üks kilogramm, segu kogus - 800 ml / päevas.

Kolmanda jaoks - kaal peaks olema kuus kilogrammi või rohkem, segu kogus - umbes 870 grammi.

Neljas on keha suurenemine 1/7 (850–1000 grammi), segu või piima kogus on ligikaudu 860–900 grammi, kuid üksikportsjonite maht suureneb (neid on viis).

Näpunäide: tehke ise mahlad. Riivi mahlane õun, pane marli sisse ja pigista korralikult läbi. Selle tulemusena saate toitmiseks mõeldud mahla ilma säilitusainete, värvainete ja liigse suhkruta.

Õige toitumisskeemi valik lastele vanuses viis kuni üheksa kuud

Paljud emad, eriti kui lapse vanus läheneb viiele kuule, on mures, kui ta keeldub rinnaga toitmast.

Kui teiega juhtus sama, siis on kindlasti aeg tutvustada täiendavaid toite.

Selleks sobivad hüpoallergeensetest toodetest valmistatud looduslikud mahlad (köögiviljad või puuviljad).

Esmalt annate mahlad, seejärel viljalihaga mahlad, seejärel saate purkidest püreed sisse viia.

Algul võib laps toitu sülitada, ärge muretsege, aja jooksul harjub ta uute maitsetega.

Lisaks võite lisada keedetud munakollast, kuid valku ei tohiks sel perioodil anda.

Toidu kogus päevas on 1000 grammi, kuuga võtab ta juurde umbes 700 grammi.

Võimalik, et olete imetanud kuni selle hetkeni (kuni kuus kuud) loomulik viis(rind).

Kui jah, siis hea, aga on aeg lisada dieeti mahlad ja ühekomponendilised püreed.

Peaasi, et need seeditakse mugavalt. Tasapisi proovime erinevaid toite.

Lihtsalt ärge sundige last sööma seda, mida ta ei taha. See võib paljudele kasulikele roogadele lõpu teha.

Lihtsalt oodake, kuni ta jälle näljaseks jääb, ja paku uudsust. Toidu kogus on 1025–1250 grammi, kaal tõuseb 600 grammi.

Teil on lubatud lisada:

1. Kõvaks keedetud munakollane (kana või vutt)
2. Köögiviljad toorelt, küpsetatult või keedetud
3. Piimatooted ja mittepiimatooted
4. Puuviljad, toored, küpsetatud või keedetud
5. Taimeõli (steriliseeritud)
6. Piimatooted

Seitsmendal kuul seedeelundkond muutub tugevamaks, seetõttu on lubatud kasutusele võtta uusi, tundmatuid tooteid.

See ei tähenda, et piimast tuleks täielikult loobuda. Keskenduge ainult oma poja või tütre isiklikele tunnetele. Selles vanuses toidetakse neid spetsiaalsel söögitoolil istudes.

Olge valmis selleks, et toit on kõikjal, välja arvatud suus.

See on maailma tundmise oluline osa. Olge ettevaatlik, et toit oleks ühtlase tekstuuriga, ei oleks kuum ega soolane.

Teretulnud on riis ja tatar, juust, leib, kreekerid.

Emale võib see kuu tuua piimapuuduse. Toidu kogus ja kaalutõus on samaväärne eelmise kuuga.

Kaheksa kuu vanuselt võite anda mitmekomponentseid teravilju: köögivilju, puuvilju, vett või lehmapiima.

Valmista köögiviljapuljongid, paku isetehtud kodujuustu ja keefirit. Jälgige väljaheite konsistentsi, värvi ja kogust.

Norm on tühjendamine iga paari päeva või kaks korda päevas. Suurem hulk räägib lapse ületoitmisest.

Päeva jooksul sööb laps umbes 1100 grammi, kaalu lisandub 500 grammi.

Üheksandal kuul suureneb toidukogus korraga, kuid seda tuleks teha järk-järgult.

Tasapisi peaks lapse toitumine muutuma mitmekesisemaks.

Hommikul lisa veel veidi putru, mõne aja pärast suurenda õhtuse portsu kogust.

Laps sööb paremini, kui ostate talle värvilised söögiriistad (taldrik ja lusikas), millel on pilku köidavad armsad loomad.

Lihtsalt anna uus roog ülejäänutest eraldi, muidu valib ta ühe ja ignoreerib teisi.

Toidu maht on 1200 ml, söötmiste arv on neli korda päevas, kaalutõus 500 grammi.

Näpunäide: imetamise kriisi korral toida last rinnaga nii tihti kui võimalik ja joo palju vedelikku, see aitab.

Kümne kuni kaheteistkümne kuu vanuse lapse toitumise tunnused

Hea näitaja, kui kümne kuu vanuselt väike veel emapiima joob.

Kuigi enamasti põhineb toit ostetud toodetel.

Sel ajal saate dieeti lisada mitmesuguseid puuvilju:

1. Arbuus
2. pirn
3. ploomid

Toidud võivad olla järk-järgult keerulised: küpseta kodujuustu või ahjus küpsetatud köögiviljavormi.

Eriti kasulikud on teraviljad, milles sisalduvad mikroelemendid on omamoodi emapiima asendajad.

Samuti valmistavad nad laste kõhtu ette jämedate kiududega täiskasvanutele mõeldud toitude vastuvõtmiseks.

Vältige õlisid, mille rasvasisaldus on üle 80%, need koguvad toksiine, see tähendab, et margariin on täielikult välistatud.

Toidu kogus jääb samaks, kuid kaal tõuseb 450 grammi, lisandub kaks seanssi päevast und.

Üheteistkümne kuuselt on laps juba üsna aktiivne, nii et mõnikord on kahjulik soov teda millegi maitsvaga kostitada.

Lastearstid mõistavad hukka nende emade tegevuse, kes "toidavad" last tavalise toiduga. Selles noor vanus tulevikus tekivad probleemid seedetraktiga.

Parem ravige teda marjade, uute puuviljadega.Toidu kogus jääb samaks, kuid kaal tõuseb 400 grammi.

Ärge andke isegi väikestes annustes:

1. Praadima
2. Armas
3. suitsutatud
4. marineeritud
5. Äge
6. Konserveeritud
7. Soolane

Üsna sageli jätkavad isegi üsna täiskasvanud lapsed rinnaga toitmist. Pisikese poole pealt on see pigem mitte toitumisvajadus (ta sööb 90% eraldi), vaid psühholoogiline.

Nii ta rahuneb, naastes nii tuttavasse rahulikku olekusse. Nii saab ta oma emaga lähedasemaks.

Ärge alahinnake ja katkestage seda vajadust järsult.

Aja jooksul kaob see iseenesest. Muidu ei erine toit palju eelmisest kuust, ainult portsjonid veidi suurenevad. Kaal tõuseb umbes 350 grammi võrra.

Nõuanne: muutke lapse toitumine mitmekülgseks ja isuprobleeme ei teki.

Kui palju muutusi toimub lapse kehas esimesel eluaastal. Hambad ilmuvad, muutuvad tugevamad juuksed, kehakaal suureneb mitu korda, hambad muutuvad tugevamaks. Ilma kõik need muutused poleks olnud võimalikud erirežiim toitumine, mis kaheteistkümne kuu jooksul dramaatiliselt muutub. Kuni aastase lapse toitumisrežiim on toodud artikli lõpus olevas tabelis.

Toitumine 1 kuu

Esimesel elukuul peaks lapse toitumise ainsaks igapäevaseks komponendiks olema ainult ema rinnapiim. Vastsündinu pole veel oma moodustanud immuunsüsteem nii et ema annab oma immuunsust edasi ternespiimaga. Kõik vedelad joogid on välistatud: tee, mahl, vesi jne. Põhitoidukord peaks toimuma kahe ja viie vahel hommikul. Sel perioodil toodetakse rikkalikult piima. Kui te ei ole füüsiliselt võimeline rinnaga toitma, peate oma last toitma teise naise piima või spetsiaalsete piimasegudega.

Kui vahetate mähet 11-13 korda, on teie lapsel piisavalt piima. Kui laps niisutab neid 7-9 korda, on soovitatav toita sagedamini. Kui määr langeb kuue korrani, tasub söögiisu vähenemise probleemi tõttu pöörduda lastearsti poole.

Esimesel elukuul peaks vastsündinu juurde võtma umbes 750 grammi ja kasvama kolm sentimeetrit.

Toitumine 2 ja 3 kuud

Beebi toitumine teisel ja kolmandal kuul ei erine eelmisest. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök peaks koosnema ainult emapiimast. Kolmandal kuul proovige õpetada beebi keha sööma vastavalt ajakavale. Toidukordi tuleks jagada väikesteks ajavahemikeks.

Laps peaks juba sünnihetkest lisama vähemalt 7-8 cm pikkust ja 2 kilogrammi. Sel perioodil on oluline last rinnale määrida nii sageli kui võimalik.

Kolmandal kuul kutsutakse nn "laktatsioonikriisi". Tegelikult tekib ainult efekt, et piima on vähem tänu sellele, et laps on suureks kasvanud. Mida sagedamini vastsündinu imemisega rinda stimuleerib, seda aktiivsemalt toimub laktatsiooniprotsess ema kehas. Ärge mingil juhul tekitage paanikat ja ärge hakake lisatoite tutvustama. Kolmandal elukuul ei ole teie lapse seedetrakt veel täielikult moodustunud.

Mis puutub ema toitumisse, siis see peaks jääma muutumatuks kogu imetamise perioodi jooksul. Välistatud on süüa tsitrusvilju, tooreid köögivilju, kaunvilju, hapukurki, küpsetisi, sibulat, küüslauku ja muid raskesti seeditavaid toite. Väldi jooke nagu sooda, kohv, tee, lubatud on vaid spetsiaalne laktatsiooni suurendav – melissi, aniisi, köömne baasil.

Toitumine 4 kuu vanuselt

Mida toita 4-kuulist last peale rinnapiima? Pärast imetamiskriisi neljandal kuul saate rinnapumba abil aidata rinnal piima anda. Suurest sortimendist valides saab nõu pidada rohkemaga kogenud emad või arst. Keskel neljas kuu Võite proovida toitmist.
Alustage paari tilga loodusliku värske mahlaga päevas. Kui organism ei ole uuele tootele negatiivselt reageerinud, suurendage annust järk-järgult mõne tilga võrra päevas. Mahlad võivad olla marjad ja mõned puuviljad. Mahla, mille olete lapse jaoks valmistanud, ei tohiks säilitada ega jätta järgmine toitmine. Samuti ei sobi poest ostetud mahlad ja viljalihaga vedelik.

Toitumine 5 kuuselt

Viiendal elukuul ei taha lapsed sageli enam rinnaga toita või neil lihtsalt ei jätku emapiima. Siis võite proovida viljaliha mitte välja pressida, vaid anda lapsele koos värskelt pressitud mahlaga. Kui talitluses on negatiivsed muutused seedetrakti ei juhtu, võite dieedile järk-järgult lisada vedelaid puuviljapüreed. Kui laps on 5-kuune, mida talle lisaks rinnapiimale toita, tuleks koos lastearstiga otsustada. Beebi võib proovida õuna-, banaani-, porgandi-, pirnipüreed, kuid hoiduda marja- ja tsitrusepüreedest. Siiski on vaja beebi toitumist väga hoolikalt muuta, jälgides tähelepanelikult tema keha reaktsiooni tabeli uudsustele. Pidage meeles, et kuni kuus kuud on laps ema immuunsüsteemi täieliku hoole all.

Lapse kaal sünnihetkest on kahekordistunud ja kasvutempo on kasvanud 15 sentimeetri võrra.

Toitlustamine 6 kuud

Kui laps on saanud kuue kuu vanuseks - on aeg hakata teda julgelt toitma, kui te pole seda veel teinud. Jälgi, et köögivilja- ja puuviljapüreed oleksid ühtlaseks, ilma tükkide ja kõvade tükkideta purustatud. Ärge kohe avage lapsele kõiki erinevaid tooteid. Alustage ühe koostisosa püreest ja lisage järk-järgult muud koostisosad. Enne lapsele uue puu- või köögivilja "avamist" tehke 9-10-päevased intervallid.

Mida saab toita 6-kuulist last? Mõned lastearstid usuvad, et kuuendal kuul võite proovida pakkuda imikule kõvaks keedetud munakollast. Et see paremini imenduks, võid munakollast köögiviljapuljongiga lahjendada ja segada, kuni see muutub pudruks. Toidus moodustab ema rinnapiim ikkagi suurema osa toidust.

Sel perioodil hakkavad teie lapsel ilmuma esimesed hambad. Sellest tulenevalt võib ta kaotada isu ja olla altid kõhulahtisusele. Ärge kartke, need on ainult reaktsioonid igemete ärritusele ja rohke eritumine sülg suus. Ärge andke lapsele sel perioodil midagi tahket - ta võib lämbuda.

Toitumine 7 kuu vanuselt

Mida toita 7-kuulist last? Selles vanuses lisage oma igapäevasesse dieeti piimas keedetud teraviljad. Pudrud annavad kehale vajalikku valku ja saavad kasvavale kehale kiudainete tarnijaks. Samuti saate oma lapse toitumist mitmekesistada väikese koguse keedetud kanarinda, juustu, leiva või küpsistega. Pidage meeles, et selles vanuses lapsel ei ole veel piisavalt hambaid, et toitu põhjalikult närida. Seetõttu on parem küpsiseid või leiba eelnevalt vees või piimas niisutada.

Lisaks piimatoodetest saadavale rinnapiimale saab beebi tutvuda kodujuustu või keefiri maitsega. Parem on neid tooteid ise valmistada, omatehtud piimast. Tasub anda väikeste portsjonitena, alustades teelusikatäiest toodet päevas.

Seitsmendal elukuul istub laps juba üsna enesekindlalt. Ta peaks sööma ainult istumisasend et mitte lämbuda.

Toitumine 8 kuu vanuselt

Kaheksa kuu vanuselt peaks rinnaga toitmise protsent järk-järgult vähenema. Toidus peaksid domineerima teraviljad, köögivilja- ja puuviljapüreed, lihapuljongid, mahlad. Kindlasti veenduge, et lapsel poleks konkreetse toote suhtes allergiat. Soovi korral võite koos pudruga serveerida oma lapsele lahjat keedetud liha, näiteks kalkunit, kana, veiseliha. Võite hakata roogadele väikeses koguses lisama soola, võid või taimeõli, suhkrut.

Serveeri mahlad ja piim mittevalguvates plasttopsides, ostke lastele personaalne purunematu serviis, mis koosneb sügavatest ja lamedast taldrikust ning loomulikult laste kahvlitest ja lusikatest. Enne iga sööki pange lapsele rinnahoidja. Muide, beebi söögiriistadega harjumise protsess on ühtlasi ka koordinatsiooni, osavuse ja arengu treenimine. peenmotoorikat käed

Toitumine 9 kuu vanuselt

Beebi üheksandat elukuud võib nimetada kalaks. Just selles vanuses hakatakse omastama selliseid mereande nagu merluus, karpkala, pollock, koha ja muud tüüpi lahjad kalad. Puhastage kala enne küpsetamist põhjalikult, keetke ja eemaldage lihalt ettevaatlikult kõik kondid. Laps ise ei leia neid ikka kalast ega närida ja võib-olla ka seest parimal juhul, sügama kurku.
Lapse toitmine kalakonservidega on rangelt keelatud - ainult terve kala keedetud kujul. Dieedis lisatakse kala, nagu ka ülejäänud toit, järk-järgult ja väikeste portsjonitena.

Toitumine 10 kuuselt

Menüü, mida saate 10-kuuselt last toita, on endiselt mitmekesine. Kümnendal elukuul muutke lihavarusid. Aurutage lihapallid püreestatud tailiha asemel. See on vajalik selleks, et laps õpiks toitu närima - ja kümme kuud on tal selleks suus mitu “tööriista”. Dieeti saate lisada selliseid hõrgutisi nagu vermikelli piimasupid, manna ja kodujuustu vormiroad, purustatud ploomid ja pirnid. Kui hooaeg lubab, anna lapsele pärast kividelt koorimist paar väikest arbuusitükki.

Toitumine 11 kuu vanuselt

Imetamine selles vanuses peaks olema kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Vähendage järk-järgult rinnaga toitmine"ei", jättes selle esmalt välja õhtusöögist ja seejärel hommikusest. Menüü aluseks on teraviljad, kodujuust, köögiviljad, puuviljad, keefir, leib, liha. Praetud ja konserveeritud toidud ei kuulu toidulauale, nagu ka vürtsid. Seda tüüpi toit mõjutab lapse kõhtu kahjulik mõju organismi endiselt tundliku ja hapra mikrofloora tõttu. Marjatarretist võib lisada lapsele juba tuttavatele jookidele, nagu kompott, piim, mahl.

Toitumine 12 kuu vanuselt

Selleks ajaks, kui teie laps on üheaastane, hakkab laktatsiooniprotsess teie kehas lõppema. Selles vanuses lapsed peaksid juba sööma ainult köögivilju, teravilja, liha ja muid toite. Beebi esimesel sünnipäeval on parem mitte katsetada maiustuste ja uute maitsetega. Lihtsalt serveeri pidulaual tõhusalt kõiki samu puuvilju, küpsiseid, köögivilju ja kodujuustu.

Nagu näete, tuleb hoolikalt jälgida teie lapse reaktsiooni toidule esimesel eluaastal. Külastage regulaarselt kliinikut, registreerige koos lastearstiga kõik muutused beebi kehas. Selleks, et laps kasvaks terve ja tugevaks, vajab ta õiget ja hea toitumine ja ema hoolt.

Beebi toitumistabel 4 kuud kuni 12 kuud

Beebid kasvavad väga kiiresti ja emadel tekib loomulik küsimus: millal peaksime lisaks rinnapiimale hakkama lisatoitu lisama ja kuidas seda kõige paremini teha? Olukorra teeb keeruliseks asjaolu, et absoluutselt igal naisel on selle probleemi kohta oma vaated ja vanem põlvkond on selles eriti edukas. Nad püüavad last toita võimalikult varakult ja räägivad, kuidas nende lapsed juba aasta pärast pelmeene sõid. Kuidas mitte eksida kogenumate inimeste survel ja teha õige toitumine alla aastase imik? Täna räägime sellest, millist arvamust tänapäeva lastearstid järgivad.

Kõigepealt tuleb öelda mahlade kui lisatoidu varajase kasutuselevõtu kohta. Loomulikult räägime ainult värskelt pressitud mahladest, mis on täiendavalt lahjendatud veega. Piisav pikka aega lastearstid soovitasid anda mahlasid alates ühe kuu vanusest, motiveerides seda vajadusega rikastada beebi keha vitamiinidega. Tänaseks on see tõestatud varajane tutvustus mahl ei mõjuta lapse tervist, kuid see võib provotseerida allergiate teket. Seda võib julgelt öelda vanemate põlvkondade esindajatele.

Millal võtta kasutusele täiendavad toidud ja millest alustada

Piisavalt piima saanud imiku menüü peaks olema rikastatud alates kuuendast elukuust. Juhul, kui laps on kunstlikul või segatoitmisel (kui emal pole piisavalt piima), võib lisatoidu kasutusele võtta kuu aega varem. Minimaalne lubatud vanusepiirang, millest alates saab vajadusel last muu toiduga täiendada, on 4 kuu vanus.

Kust peaksime toitmist alustama? Siin on kolm lahendust:

• Köögiviljapüree;
• Teraviljad, mis ei sisalda gluteeni;
• Spetsialiseerunud piimaköögis valmistatud laste keefir.

Kolmanda variandi vajaduse määrab reeglina lastearst, kes annab piimaköögis emale suuna ning lapsevanemad valivad imiku menüüsse tavaliselt ühe ülejäänud valikutest ise. Milliseid köögivilju valida esmaseks tutvumiseks "täiskasvanute toiduga"? Imikutele sobivad kõige paremini järgmised valikud:

• suvikõrvits;
• Kõrvits;
• Lillkapsas;
• Brokkoli;
• Porgand.

Võite ise püreed valmistada, viies selle ettevaatlikult homogeenseks poolvedelaks, või osta valmistooteid purkides. Sa pead alustama väga väike kogus- üks või kaks teelusikatäit ja jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni. Nahalööbed või muutused väljaheites on põhjused, miks seda toodet veel imikute menüüsse mitte lisada.

Teraviljaga tutvumist on parem alustada riisi, maisi või tatraga. Manna sisaldab gluteeni, mis võib imikutel põhjustada düsbakterioosi. Oluline on anda ka kõige lahjemat putru lusikast, mitte pudelist, isegi kui see on teile mugavam.

Beebimenüü kuude kaupa

Kuidas suurendada uute toiduainete osakaalu toidus? Iga uue toote kasutuselevõtt peaks võtma umbes 10 päeva, kuid mitte vähem kui nädal, et mõista beebi keha reaktsiooni. Ärge püüdke tema menüüd iga hinna eest rikastada, lisades iga kord uusi köögivilju, puuvilju või teravilju. See põhjustab ainult seedehäireid.

Kui 6-kuuselt lisasite imiku toidule ühte või kahte tüüpi köögiviljapüreed ja -putru, siis 7-kuuselt võite lisaks lisada munakollast (tasapisi, jälgides allergiat). Kaks korda nädalas võib anda pool kõvaks keedetud munakollast. Munakollast võib lahjendada rinnapiimaga või lisada pudrule ja kartulipudrule. Veel üks maitsev ja meeldiv toidulisand on puuviljapüreed ja -mahlad. Võid tutvustada ka pehmeid beebikohupiima.

8 kuu vanuselt ilmub lapse menüüsse liha. Mõned emad üritavad seda varem tutvustada, kuid ei kiirusta. Beebi võib saada nii lihapüreed kui ka puljongit. Raske on vastata, millist liha on parem eelistada, kuna individuaalne toidureaktsioon on võimalik, kuid enamasti tekib allergia kana suhtes. Liha peaks olema lahja. Lihapuljongil saate keeta täisväärtusliku köögiviljasupi, mis on endiselt riivitud.

9 kuu vanuselt võib lihale lisada kala. Kui siiani pole kodujuust ja keefir veel kasutusele võetud, siis on aeg seda teha. Ja kui lapsel on juba hambad, saate talle tutvustada laste küpsiseid.

10-kuuselt tunneb laps juba peaaegu kõiki toite. Võib rikastada menüümahladega ja puuviljapüree, kuid peamine on püüda muuta toidu konsistentsi. Liha- ja kalapüreede asemel on aeg proovida pehmeid lihapalle ja lihapalle ning hakkida supis olevad köögiviljad pigem peeneks, mitte hakkida.

Rääkisime, kuidas beebimenüüd kuude kaupa korraldada. 11 ja 12 kuu vanuselt on toitumine juba välja kujunenud, muutub ainult toiduvalmistamise maht ja meetod. Sel ajal võite pakkuda oma lapsele jahvatamata puuvilju - õuna, pirni või banaani, valmistada köögivilja- ja kodujuustu vormiroogasid, lisada kuivatatud puuviljakompotte.

Milliseid toite ei tohiks veel imiku toitumisse lisada? Ärge tutvustage poolfabrikaate ja konserve, seeni, mereande (v.a kala) ning ärge pakkuge lapsele vorste ja vorste. Vältige maiustusi, piirdudes kuivade beebiküpsistega.

Beebi tervis sõltub otseselt tema toitumisest. Soovime teile püsivalt head isu ja diateesi vältimist!

Tekst: Olga Pankratieva

4.92 4,9 5-st (24 häält)

Tagasi