Õhukese vöökoha ja laiade puusadega figuur. Kõik kõhnade, laia vaagnaluuga tüdrukute kohta

Miks näeb sama kleit sinu ja su sõbra seljas teistmoodi välja, isegi kui kaal ja pikkus on samad? Selgub, et sa lihtsalt erinevad tüübid naisfiguurid. Konkreetne figuuritüüp sõltub keha erinevate kudede (lihas, rasv, luu) arengust/struktuurist, mis on suuresti tingitud geneetikast, kuigi seda saab korrigeerida treeningu ja dieediga.

Kõik naised on ilusad ja individuaalsed. Igal kehal on oma plussid ja miinused. Seega, selleks, et treenida tõhusamalt, valida õiged rõivad ja näha atraktiivsem välja, pead teadma oma kehatüüpi. Kuidas seda defineerida? Täna saame teada.

Figuuri puhul on tegemist algse kehaehitusega, mille andsid su vanemad (nii-öelda pärand), sest selle määrab pigem geneetika kui elustiil. Treening ja õige toitumine suudavad säilitada ainult figuuri, samas kui ainevahetust, rasvade jaotumist ja lihaste struktuuri on ilma agressiivsete meetmeteta äärmiselt raske muuta.

Mitte ideaalsed tüübid kujundeid, kuid saate ideaalsele kasutamisele lähemale jõuda erinevaid viise- sport ja veelkord õige toitumine... Kuigi olulist rolli mängib õige valik riided.

Märkusena! Ideed naise ideaalsest figuurist muutuvad pidevalt. Niisiis, sisse eelajalooline aeg peeti väga atraktiivseks suured naised... Iidsetel aegadel oli ilu standardiks sihvakas ja graatsiline naine pikad jalad ja väikesed rinnad.

Keskaegne kaunitar on ennekõike ema. Ja seetõttu nägi tolleaegne ideaalne figuur ette ümara kõhu, mitte eriti väljendunud talje ja puusade olemasolu - ühesõnaga, mitte midagi naiselikku. See on jätkunud pikka aega, kuid kahekümnendal sajandil on idee ideaalsest figuurist dramaatiliselt muutunud. Naised, kellel on õhuke kõht ja pikad saledad jalad. Siis ilmus tegelikult stereotüüp "90/60/90". Kuid tegelikkuses pole olulised mitte niivõrd üksikud parameetrid, kuivõrd nende proportsioon.

Sel põhjusel hakati liigitama naisfiguuride tüüpilisi jooni. See klassifikatsioon põhineb täpselt õlgade, talje ja puusade proportsionaalsel suhtel. Ausalt öeldes pole see ainuke (muude klassifikatsioonide kohta lisateabe saamiseks lugege), kuid alustame siiski klassikast. Traditsiooniliselt võrreldakse naisfiguure kas köögiviljade / puuviljadega või nendega geomeetrilised kujundid või ladina tähestiku tähtedega.

Miks on 90/60/90 ideaalse figuuri standard?

Kuidas määrata oma kehatüüpi?

Ülalmainitud tunnuste kohaselt on naisfiguure 5 peamist tüüpi:

• "Õun";
• « liivakell»;
• "kolmnurk";
• "ristkülik";
• Pööratud kolmnurk.

Kui soovite teada, mis tüüpi te kuulute, peate valmistama mõõdulint ja tegema ainult 3 mõõtmist.

1. Puusad... Mõõtke oma reied kõige laiemast kohast ja veenduge selles mõõdulint asub põrandaga paralleelselt.
2. Vöökoht... Määrake selle maht kitsaima koha järgi (nabast veidi kõrgemal), samal ajal kui kõht ei saa välja ulatuda ega sisse tõmmata.
3. Rind... Mõõtke volüümi tavalise rinnahoidja kohal ilma push-upita, keskendudes kõige silmatorkavamale punktile. Hoidke lint põrandaga paralleelselt.

Pärast seda võite hakata tulemusi hindama.

1. Kui puusade ja rindkere maht on umbes sama ja vöökoht 20–30 cm väiksem, on teil liivakella kuju.
2. Kui su jalad on saledad ning kõht, talje ja rindkere paistavad kõige rohkem silma, siis on sul “õun” (“ring”).
3. Kui puusade ja rindkere maht on umbes sama ja vöökoht nende taustal eriti välja ei paista, siis olete tõeline "ristkülik".
4. Kui teie õlad näevad välja laiemad kui teie puusad ja teie rind on suurem kui teie alakeha, siis olete T-kujulise figuuri (st "ümberpööratud kolmnurga") omanik.
5. Lõpuks, kui vöökoht on nähtav ja rindkere maht on väiksem kui puusade maht, siis olete "pirn" ("kolmnurk").

Nüüd tutvume üksikasjalikumalt iga naisfiguuritüübi omadustega.

#1. "Liivakell" (muud nimed: "kitarr", "X-kuju", "kaheksa")

Klassikaline kehatüüp, kurikuulus "90/60/90" – see on ainult tema kohta. Selliseid naisi eristab õlgade ja puusade võrdne maht, täpselt määratletud vöökoht. Ühesõnaga, parameetrid on proportsionaalsed. Liigne rasv, kui seda on, jaotub üle reite ja rindkere, kuigi sellel on omad puudused. Niisiis võivad ülekaalulised "kitarrid" kannatada "kõrvade" all (seda nimetatakse ka "täielikuks liivakellaks"). Kuid ka sel juhul ei kaota naine oma peenikest piha.

Märkusena! X-kujulist figuuri peeti antiigi päevil ideaaliks. Ja kui kuulute "kaheksaste" hulka, siis kiirustame palun: teie puhul on peamine asi mitte rikkuda puusade, talje ja rindkere harmoonilisi proportsioone.

Garderoobi valik

Peamine ülesanne on säilitada põhja ja ülaosa harmooniat, rõhutades kõverusi. X-kujuline figuur on hea, sest sellele sobivad peaaegu kõik riided., kuid keha kumeruste maksimaalseks rõhutamiseks soovitame eelistada:

• paigaldatud siluetid;
• vöökohal lisatarvikuna vöö;
• mantlid, pluusid ja vihmamantlid vöö ja zapiga a hom;
• kõrge vöökohaga püksid / teksad;
• ümmarguse või V-kaelusega kleidid ja kampsunid;
• pliiatsi seelik.

Riided, mis seda tüüpi figuurile ei sobi:

• madala tõusuga püksid / teksad;
• kottis rõivad, mis varjavad siluetti;
• madala/kõrge vöökohaga pluusid/kleidid;
• sirge lõikega ülerõivad.

Õiged treeningud

Figuuri säilitamiseks tuleks jõutreeningud vahele jätta kardiotreeningutega. Võite kasutada mis tahes kardiovaskulaarset tegevust (kaks pooletunnist seanssi nädalas on täiesti piisav).

Märkusena! G8 tuntuimate esindajate hulka kuuluvad Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

#2. "Ristkülik" (muud nimed: "ruut", "banaan", "sihvakas sammas", H-kujuline kujund)

"Ristkülikutes", nagu varem märgitud, on puusad ja rindkere mahult võrdsed ning talje on kas üldse mitte väljendatud või väljendunud, kuid nõrgalt (näiteks 70 cm, rindkere maht on 94 cm). Ilmselgelt on tegemist sportlikuma ja sportlikuma kehaehitusega (võrreldes sama "kaheksaga"), lisaks on võimalik visuaalselt suurendada vöökoha painde puudumist. Figuuri omaduste rõhutamine seisneb sel juhul puusade ja õlgade harmoonia säilitamises ning talje visuaalses kitsendamises. Seda saab saavutada lisamahu loomisega mujal.

Kui sellise figuuriga naine kaalus juurde võtab, muutub tema siluett ristkülikukujuliseks või O-kujuliseks. Rasv ladestub kõhule, moodustades omamoodi " Päästerõngas».

Garderoobi valik

Fookuses on kaunid jalad ja talje ning tasakaal säilib alakeha ja ülakeha vahel. Sobib kõige paremini "ristkülikutele":

• capri püksid või klassikalised sirged püksid;
• vööga mantel, liibuvad ülerõivad;
• õhukeste rihmadega topid;
• madala / keskmise vöökohaga teksad või liibuvad püksid;
• sirge õlajoonega ülerõivad (sh jakid);
• a-line seelik;
• kleidid zapiga a kodus või ilma rihmadeta.

Samal ajal soovitatakse H-kujulise figuuri omanikel loobuda:

• riided on liiga suured või kottis;
• pliiatsiseelikud;
• rõivad, mis avavad liiga kõhtu;
• säärised;
• kleidid ja ülerõivad sirged stiilid;
• kilpkaelus;
• topid, kaelusega või varrukateta T-särgid.

Õiged treeningud

Sellise figuuri korrigeerimiseks tuleks kardioaktiivsust minimeerida, kasutades peamiselt stepperit. Talje saab luua kõhulihaste harjutuste ja hularõnga kasutamisega. On oluline, et teie treeningud oleksid intensiivsed, kuid lühikesed. Iga lihasrühm peaks saama iganädalaselt oma koormuse.

Märkusena! Kuulsad "ristkülikud" on: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

nr 3. "Pirn" (muud nimed: "kolmnurk", "lusikas", "trapets", A-kujuline kujund)

Seda peetakse õigustatult kõige naiselikumaks. Seda iseloomustavad ümarad lopsakad puusad, mis ulatuvad veidi üle õlgade. Sel juhul on kõht tavaliselt tasane ja vöökoht üsna õhuke.

Sageli pirni naised ei saa kiidelda suure rinnaga - neil on see sageli tasane, kuid ilukirurg on teada, et see lahendab selliseid probleeme lihtsalt. Märgime ka, et sellise figuuriga piinata end dieetidega nii, et sellel pole mõtet. A-kujuline figuur säilib nii ülekaaluga kui ka mudelkaaluga. Seetõttu on parem tähelepanu juhtida ilusad käed, rangluu või kael, mille jaoks peate lihtsalt kasutama sobivad riided.

Garderoobi valik

Peamine eesmärk on puusade tasakaalustamine, keskendudes ülakehale. Selleks saate kasutada:

• a-line mantel, liibuv ülerõivad;
• allapoole laienevad teksad/püksid;
• kõik liibuvad õlgadega rõivad (joped, jakid jne);
• tumedad püksid/ sirge lõikega teksad;
• topid, pluusid ja t-särgid (varrukateta, koos paljad õlad või lai kaelus);
• pliiatsiseelik või a-line seelik.

• pikad sirged mantlid, kottis rõivad;
• arvukate kaaluelementidega seelikud/püksid (paelad, voldid, volangid);
• kaelusega kilpkonnad, pluusid ja topid;
• kohevad seelikud (sh kellukesed), püksid koos dekoratiivsed elemendid vööl/taskutel;
• massiivsed ja heledad vööd puusadel;
• liibuvad püksid (eriti heledad).

Õiged treeningud

Alaosa korrigeerimiseks saab masinal teha kükke (tempo olgu mõõdukas), väljahüppeid ja jalasirutusi. Pealegi selleks, et saavutada paremaid tulemusi, kükke saab kombineerida pikkade seeriatena (igaüks 10-15 kordust).

Märkusena! Kuulsuste hulgas on sellise kuju omanikeks: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyonce.

nr 4. Pööratud kolmnurk (muud nimed: T-kujuline, "porgand", Y-kujuline)

Seda tüüpi figuuriga naistel on kitsad puusad ja laiad õlad. Jalad on sageli saledamad ja pikemad kui teistel. Erinevad stiilivõtted võimaldavad visuaalselt suurendada puusi, vähendada õlgu ja rõhutada taljet. Parim variant selleks on sirge lõige, maksimaalne detail puusadel ja minimaalne – rindkere piirkonnas.

Garderoobi valik

Peamine eesmärk on tasakaalustada üla- ja alaosa, pidades samal ajal silmas ka taljet. Kõige sobivamad riided selleks:

• a-line mantel;
• A-kujulised suurte taskute või voltidega seelikud;
• ruudu- või U-kujuliste väljalõigetega pluusid, topid ja kleidid;
• suured reie rihmad;
• madala tõusuga teksad / püksid;
• vöökoha all volangidega topid/kleidid.

Samal ajal on soovitatav keelduda:

• pikad seelikud ja pliiatsseelikud;
• sirged pikad mantlid;
• sirged tumedad püksid;
• kottis ülerõivad;
• laia paatkaelusega pluusid ja topid;
• mahukate varrukatega jakid ja pluusid;
• mahukad heledad džemprid / kampsunid;
• õlgadega rõivad.

Märge! T-kujulise kuju kuulsad omanikud on: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

nr 5. "Õun" (muud nimed: O-kuju, "ovaal", "ring", "romb")

Teist tüüpi naisfiguuridega võrreldes on see kõige ebaproportsionaalsem, kuid just selliseid naisi lauldi Rubensi lõuenditel. Kõige silmatorkavam kehaosa "õuntes" on keskosa ehk kõht ja talje. Reied ja sääred on suhteliselt õhukesed, samuti välisfilee. Liigse kaalutõusu korral koguneb rasv sellesse silmatorkavasse ossa. Naisfiguuri tüüp "õun"

Garderoobi valik

Peamine ülesanne on figuuri "venitada", rõhutada jalgu, dekoltee ja talje piirjooni. Selleks on eelistatav kasutada:

• lihtsad rõivad vertikaalse noolemänguga;
• A-kujuline mantel, A-kujulised ülerõivad;
• rõivad suurte elementidega puusade all;
• V-kaelusega topid/pluusid;
• A-joonega kleidid;
• suurte taskutega teksad/püksid.

Samas "õunte" jaoks need kindlasti ei sobi:

• kitsad seelikud ja pliiatsid;
• kottis riided;
• kitsad teksad / püksid või madala kõrgusega teksad;
• lühikesed topid, kilpkonnad;
• satsidega rõivad, eredad prindid või dekoratiivsed detailid kõhul/õlgadel.

Õunakuju tüüp: meik põhiline riidekapp

Õiged treeningud

Kaalu langetamiseks on vaja regulaarset kardiotreeningut, näiteks stepperil või jooksulindil. Vöökohta saab vormida rõnga ja kõhulihaste harjutustega.

Märkusena! Tuntuimad "õunad": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video – naisfiguuride tüübid

Naisvormide metaboolne tüpiseerimine

Nagu juba märgitud, pole ülaltoodud klassifikatsioon ainus. Allpool on veel üks - metaboolse tüübi järgi. Tutvume sellega lähemalt.

Tabel. Figuuride metaboolsed tüübid.

Nimi, foto	Lühike kirjeldus
	Nende naiste domineeriv nääre on hüpofüüs. Ainevahetus on sel juhul aeglane ja loid, rasv koguneb hästi, ka vedelik säilib hästi. Sellised daamid on lapsepõlvest saati ülekaalulised. Tüübil on midagi ühist eelnevalt kirjeldatud "õunaga".
	Domineeriv nääre on kilpnääre. Selliste naiste kaal on tavaliselt normaalne, neil on sageli isegi kõhn kehaehitus. Sellel tüübil on midagi ühist "ristkülikuga". Naised näevad välja "poisilikud", neil on kitsad õlad, väikesed rinnad ja teravad jäsemed.
	Kõige naiselikum tüüp. Domineerivaks tegevuseks on naissuguhormoonide ja munasarjade tegevus. See meenutab mõnevõrra "liivakella" ja "pirni". Rasvkude jaotunud peamiselt tuharatel ja reitel.
	Selliste naiste figuur on väga sarnane mehe omaga – õlad on laiad, puusad kitsad. See kordab "ümberpööratud kolmnurka". Valdavaks näärmeks on neerupealised, mis toodavad androgeene.

Kuidas määrata figuuri tüüpi randme järgi?

See on tõesti võimalik – kehatüübi määrab meditsiinis (eriti sünnitusabis) randme. Randme suurus näitab naise luude paksust antud kehaosas. Sellega seoses võib figuuri tüüp olla:

• asteeniline;
• hüpersteeniline;
• normosteeniline.

Randme ümbermõõt on tuntud ka kui Solovjovi indeks. Esimesel juhul on see alla 15, teisel - üle 17 ja kolmandal - vastavalt 15 kuni 17.

Uut tüüpi naisefiguuridest

Vähesed inimesed teavad, kuid Hiljuti naise figuur on nii palju muutunud, et teadlased pidid tavalist klassifikatsiooni täiendama mitme uue "juurviljaga". See on esiteks "Suvikõrvits"... Midagi "liivakella" sarnast, kuid laiema vöökohaga (üle 25 cm - umbes 20-25 cm).

Ikka on kujund "baklažaan"- tegelikult sama "pirn", ainult vöökoht pole nii väljendunud. Ja lõpuks "brokkoli"- figuuritüüp, mis meenutab "porgandit", kuid mahukama rinnaga. Muide, tänu plastilisele kirurgiale võib iga "porgand" kiiresti muutuda "brokkoliks".

Video - kleidi valimine sõltuvalt figuuri tüübist

Kokkuvõtteks

Selle tulemusena märgime, et iga naise kuju aja jooksul ei muutu kaugeltki parem pool... See on üldteada. Kuid Jaapani teadlased avastasid selle vanuse muutused esinevad järjestikku. See näeb välja umbes selline.

Loodud 18.05.2016

Meil, naistel, kerkib sageli küsimus figuurivigade maskeerimisest. Enamikul meist on mõned probleemsed piirkonnad - massiivsed reied, rasv külgedel, suur kõht, väike või liiga suured rinnad jne.

Esiteks peate õppima oma keha armastama ja õigesti riietuma.

Räägime sellest, kuidas saate riiete abil oma suuri reied visuaalselt kahandada ja ülejäänud kehaga tasakaalustada.

See, mida arutatakse, puudutab mitte ainult massiivsete puusadega naisi, mis näivad olevat figuuri selge viga, vaid ka kõiki teisi. Tõepoolest, mõne riietuse puhul muutuvad reied tegelikust palju laiemaks ja volüümikamaks ning mõnikord kaotavad nad lihtsalt oma kuju. Nii et isegi suussulavad naiselikud kumerused, suured, kuid saledad reied võivad olla rikutud ja veidrad välja näha.

Tüüpilised vead, mida suurte puusadega tüdrukud ja naised teevad

1. Hele või hele põhi.

Valgus laieneb, hele tõmbab tähelepanu. Kleepige üle tumedad värvid nagu must, tumehall, sügav maroon, tumesinine, šokolaad, tumeroheline.

Kuid see ei tähenda, et te ei võiks üldse seelikuid ega pükse kanda. heledad toonid... See võib olla pastelsed ja beežid toonid kombineerituna heledama ülaosaga. Kui soovite heledat põhja, siis see peaks olema kindel ja mitte udune. Ja järgige kindlasti allolevaid nõuandeid.

Lihtne reegel selleks laiad puusad: alumine osa peaks alati olema ülemisest tumedam

Kui teil on suured puusad, ärge kandke mahukaid vormituid seelikuid. Seelik peaks istuma üsna tihedalt. Peate loobuma miniseelikutest/kleitidest, eriti nendest, mis istuvad nagu vorst. Alläär peaks lõppema pahkluu all (maxi) või veidi põlve kohal/all.

Tulbiseelikud, vastassuunaliste voltidega seelikud ei näe eriti head välja. A-kujulised seelikud ja kleidid, mis sobivad vöökohaga ning katavad tuharad ja reied nende kõige laiemas kohas – kõige rohkem parim valik... Pliiatsiseelik võib teile sobida.

Suurte puusadega seeliku optimaalne asendus on püksid. Paljud naised, kellel on suured puusad on piinlik pükse kanda, arvates, et need tunduvad nendes veelgi suuremad. Kuid see pole tõsi. Kanda tuleks laiade puusadega pükse, kuid need peavad olema nooltega. Alt kitsenevad püksid ei sobi. Teie valik on lahtised, sirge lõikega või puusalt laienevad püksid.

Kui aga reied on vaid veidi suuremad, kui jalad on saledad, siis võid endale lubada jeggings’i või kõhna tumedad värvid... Hoia eemale tugevalt kulunud ja rebitud teksad kuna need detailid juhivad tähelepanu laiadele puusadele.

Eelistatud Täispikk püksid ja teksad. Kuid kui soovite kanda kärbitud mudeleid (see tähendab, et pikkus on veidi üle pahkluu), peate arvestama oma pikkuse, sääre pikkuse ja sellega, millega neid kombineerite. Kuid põlvpüksid (põlvedeni või veidi allapoole põlve) ja capri püksid (sääre keskpaigani) ei sobi teile.

Ärge kandke madala kõrgusega pükse/teksaseid, milles "kukkute külgedelt välja", eriti kui lühikest kasvu, sina lühikesed jalad.

Triibulised püksid (mittekontrastsed vertikaalne triip) muudab teie laiad puusad väiksemaks.

Kui valite laia põhja ja kui ülemine osa on sama lai, muudab see teid visuaalselt veelgi suuremaks. Nii et igal juhul ärge vali laiu pluuse, kui teil on liiga laiad puusad - need muudavad teie figuuri ristkülikukujuliseks.

Samuti on oluline pealse pikkus. Enamiku jaoks on parim paar sentimeetrit vööst allpool. Ülaosa võib olla pikem (näiteks kardigan allapoole reie keskosa koos tumedate pükstega), siin tuleb hinnata, kuidas sa ise välja näed. Kõige tähtsam on see, et ülaosa peaks katma puusade kõige laiema osa ja mitte mingil juhul lõppema sellel joonel.

Kui valisid siiski heleda põhja, siis ülemine peaks lõike või detailidega keskenduma iseendale. Seda saab teha ka kaelakee või kõrvarõngastega.

Kui alumine on tume, siis saab valida ülemise heledad toonid... Ja kui need on sama värvi, pikendab see teie siluetti.

Avatud õlad ja V-kaelus alati tasakaalus puusad. Volangid, volangid, volüümikad ja huvitav kuju varrukad, karusnahast kraed.

2. Hele ja/või suur lilletrükk.

Kui soovite kasutada lilleprinte, kandke neid peal, et juhtida tähelepanu puusadest ülaosale.

3. Kanga tekstuur - lureks, lükra, läige.

Läikiv tekstuur laiendab visuaalselt puusi, keskendudes neile, jätab silueti ilma selge struktuuri - see muutub vormituks.

Kui soovite kasutada läikivaid heledaid tekstuure, kasutage neid ainult peal, mitte kogu pilti. Rõhutage pihik, õlad või vöö. Kui vöö särab ja keskel on sära, kitsendab see vöökohta visuaalselt.

4. Liiga palju dekoori põhjas.

Taskute olemasolu, kontrastsed elemendid, vibud, volang - kõik see muudab puusad ainult raskemaks. Eriti kui kombineerida lakoonilise ülaosaga.

Rikkaliku kaunistatud põhjaga nukukleidid ei tööta. Aga kui sul ei ole väga suured puusad, vaid selles piirkonnas on vaid väike tasakaalutus, võid vahel seda tehnikat kasutada jalgade saledamaks muutmiseks.

5. Liiga mahukad riided.

Paljud naised, kes üritavad oma puusi varjata, valivad täiesti vormituid tohutuid asju. Samal ajal suureneb puusade maht tänu sellele ainult. Jah, kerged, voogavad kangad muudavad silueti elegantsemaks, kuid see reegel toimib, kui ülaosa on vöökoha kujundamiseks tihedalt mähitud, eelistatavalt kaldus drapeeringuga. Sel juhul paistab hele põhi tõesti heledam. Aga kui see kleit on "Athena" siluetiga, see tähendab rinna alla koondunud, muudab liiga mahukas põhi sinust teekannu naiseks.

Kuid peate mõistma mõõdet. Riietus peaks olema liibuv, kergelt liibuv, kuid mitte väga liibuv.

Rõhutage oma tugevaid külgi: olenemata sellest, millised nõrkused teil on, on igal juhul üks või kaks eelist. See tähendab, et kui teil on suured puusad, siis vastupidiselt neile tundub talje tõenäoliselt soodsam. Otsige kleite, mis on inspireeritud 60ndatest – suurema vöökoha ja vabama alaosaga. Pealegi on selline siluett alati moes.

Paljud suure põhjaga tüdrukud valivad väga lahtised teksad/seelikupüksid. Sellistes teksades ja pükstes tunduvad reied veelgi suuremad. Liigutavama puusa välimuse saamiseks, nagu eespool mainitud, kandke reielt laienevaid teksaseid/pükse, mis istuvad ülaosast tihedalt. Kui samal ajal on nool, veidi liialdatud laiendus põlve all, tasakaalustab see puusa ja muudab jala korralikumaks ja saledamaks, eriti kui see on kombineeritud kannaga. Ärge segage seda! Püksid ja teksad, mis on tihedalt liibuvad tagumik ja puusad ning põlvest tugevalt laienevad, ei tööta. Pealegi lühendab see stiil jalga.

Lopsakate puusadega naiste kindel relv on kontsakingad. Konts pikendab siluetti, lisab jalale kõrgust ja kontuure. Kuid peate olema ettevaatlik. Kui teil on väga suured reied, tundub väga õhuke konts ebausaldusväärne. Valige stabiilsemad kontsad, kiilud.

Kui teil on täis sääred, lühikesed jalad, ärge kandke kingi kontrastset värvi mille saabas lõpeb pahkluu või sääre keskosa kohal, ja laiade pahkluu rihmadega kingad - need muudavad jalad lühemaks ja lisavad laiust. Täielikult tuleks loobuda kandilise ninaosaga paksude väikeste kontsadega kingadest, samuti massiivsetest taldadest.

Särav kontrastne sall tasakaalustab põhja ja muudab figuuri proportsionaalsemaks.

Kott, mida oma välimuses kasutate, on samuti silmatorkav kontrast. Figuuri tasakaalustamiseks kandke kotti käeulatuses.

Valige õhukesed rihmad ja kandke neid vöökohas (vöö peaks olema vabalt ümber figuuri, mitte pingutama seda üle). Laiad reierihmad muudavad need mahukamaks. Kuid lai vöö vöö kohal, rinna all, moodustab silueti ja juhib tähelepanu kõrvale laiad puusad.

Lõpetuseks pöördugem populaarseima laiade puusade omaniku – Kim Kardashiani – poole ja toome näite tema komplektidest, mida me EI soovitanud figuuri massiivse alaosa jaoks.

Allpool on toodud näited, milles Kimi figuur näeb harmoonilisem välja.

Laiade puusadega figuuri tüüpi nimetatakse tinglikult "pirniks" või "kolmnurgaks". Sellel on oma eelised ja puudused. Luues stiilne pilt, on oluline osata esimest õigesti rõhutada ja teist varjata. Stilistid on juba ammu välja toonud mitmeid lihtsad reeglid mis aitavad teil saavutada suurepäraseid tulemusi. Neid arvestades võite harmooniline välja näha isegi siis, kui teil on laiad puusad – mida selga panna, pole enam probleem.

Stiilse välimuse loomise põhiprintsiibid

Igal figuuril on oma omadused. Laiad puusad pole mitte ainult puuduseks, vaid ka eeliseks. Just see osa on naiselik ja atraktiivne, eriti kui see on õigesti kujundatud. Omades "pirni" kuju, on oluline oma pilt läbi mõelda nii, et ülemine osa oleks visuaalselt laiem ja alumine kitsam. Teisisõnu on oluline saavutada võimalikult suur harmoonia.

Visuaalne harmoonia

Sa saad sellega hakkama erinevaid viise... Põhireegel on valida kraele, dekoltee ja varrukatele lopsakas dekoor, kaunistades samas tagasihoidlikult puusi. Keha kõige laiemas osas on oluline vältida plaastritaskuid, ehteid ja volte.

ranged elegantsed riided hall, sandaalid ja sidur

Värvi sobitamine

Teine põhimõte on värviskeemi pädev valik. Sest seda tüüpi figuurile sobib hästi kombinatsioon heledast topist ja tumedast põhjast. Üldiselt tuleks vältida toretsevaid toone, suuri ornamente, eriti alumises osas, ja liiga suuri kontraste. Parim on eelistada looduslikke rahulikke värve, elegantset must-valget.

musta põhja, sandaalide ja lahtise õlaga riided varrukateta hele kleit kahvatu lilletrükk ja kingad

Riiete valik

Kleit

Kleidi valimisel proovige eelistada trapetsikujulist lõiget. Ta varjab suurepäraselt figuurivigu. Kreeka mudelid näevad samuti head välja erinevad pikkused... Saate neile õhukese vöö kinnitada.

Kui te ei kiindu kindlatesse stiilidesse, võite soovitada mis tahes sirge siluetiga, laieneva või suurte voltidega kleite. Pihikut saab kaunistada volangide ja muu mahuka dekooriga, horisontaalse triibuga. Kui teil on kitsad õlad, on kõige parem valida taskulamp või nahkhiirevarrukad.

Mis puutub pikkusesse, siis see võib olla ükskõik milline. Kui Ilusad jalad kui olete teie väärikus, siis sobib mini ja kui peate figuuri visuaalselt venitama, on parem kanda pikk kleit koos kõrged kontsad. Universaalne variant on midi, kuid siin on oluline pöörata tähelepanu lõike omadustele. Alläär ei tohiks allapoole kitseneda.

smaragdümbrisega kleit ja neutraalsed kingad tasuta must kleit- lõhikuga hommikumantel, lühike varrukas ja vöökohal kõrge vöö valge bodycon kleit mustade vahetükkide ja avatud õlgadega varrukateta must midikleit õlakoti ja neutraalsete platvormsandaalidega

Püksid & Teksad

Peamised parameetrid, millele peaksite tähelepanu pöörama, on madal või standardne vöökoht ja sirge lõige. See kehtib pükste ja teksade valiku kohta. Vajadus vältida kõrge vöökoht ja liibuvad mudelid. Sirged, mõõdukalt laiad põrandani ulatuvad püksid koos kõrgete kontsadega näevad täiuslikud välja. Nad venitavad figuuri parimal võimalikul viisil. Valige äärmiselt tumedad monokromaatilised värvid, võimalik on mittekontrastsete vertikaalsete triipude olemasolu. Just see valik aitab probleemi lahendada, kui teil on laiad puusad, mida selga panna Igapäevane elu... Pükste või teksade juurde saad valida pluusi või kampsuni.

mereväe sinine pükskostüüm sandaalidega kitsad püksid, leopardimustrilised kingad ja huvitav vööga topp sinised pestud teksad, avar heleroheline topp kolmveerandvarrukatega ja aktsendiga rinnal tumedad kitsad püksid valge topi ja kingadega

Seelik

Laiade puusade jaoks sobivad ideaalselt kitsad ja sirged pliiatsseelikud, laienevad mudelid ja need, millel on vähe suuri volte. Vältige volte ja tulbikujusid. Kirevaid värve ei tasu valida. Tumedad ja neutraalsed toonid näevad kõige paremini välja, lakoonilised vertikaalsed triibud on lubatud.

must seelik põlvini pliiats, sandaalid, väike kott ja lillemustriga topp šikk dekooriga seelik, liibuv topp ja mustad kingad

Pluus, kampsun, kardigan

Ükskõik, mille valite, näevad soodsad välja piklikud mudelid, mis ulatuvad tuharate alla. Kuid on lubatud kasutada ka lühendatud versioone. Püüdke vältida ainult riideid, mille alumine serv jääb reite keskele. See rida keskendub kõige laiemale osale. Kleitide kirjelduses on juba mainitud lopsaka dekoori kasutamise võimalusest rõivaste ülemises osas. Sama reegel kehtib ka pluuside, kampsunite ja kardiganide kohta. TO värviskeem karmid nõuded puuduvad. Veenduge, et kogu pilt oleks harmooniline.

kinnine avar lumivalge kauni kraega pluus, tumedad kitsad püksid ja kingad

Ülerõivad

Nii poolhooajal kui talveriided võimalusel peaks see olema piklik. Kui teil on väga laiad puusad, siis on parem valida trapetsikujulised siluetid ja sirge lõige. Laia vöö olemasolu pole välistatud - see rõhutab taljet. Mõnel juhul istuvad hästi ka liibuvad jakid või vihmamantlid, eriti kui puusad pole liiga laiad. Kuid see valik pole universaalne.

Pildi harmooniliseks muutmiseks valige huvitavate, ebatavaliste kraedega mudelid, kasutage laiu mahukaid salle.

neutraalne mantel, sinised teksad kõhn, turske kaelakee ja kingad

Kingad

Kingadel ja saabastel peab olema vähemalt väike konts... Eelistatakse teravat või ümarat nina. Vältida tuleks ruudukujulisi, nurgelisi kujundeid, massiivseid taldu ja põiki rihmasid.

elegantsed avatud sandaalid ja mis tahes figuuri kujundamine hall kleit kõrge vöökohaga

Laiad puusad näevad välja väga naiselikud, nüüd teate, mida kanda, et oma väärikust rõhutada. Oma garderoobi õigesti liigendades loote harmoonilise ja stiilse välimuse.

Naiste kompleksid

Paljud teismelised kogevad komplekse oma välimuse pärast. Nad pole ühe või teisega rahul. Eriti tüdrukud, kes on piisavalt näinud moodsad pildid otsivad endas vigu. Mis põhjustab kõige sagedamini rahulolematust oma välimusega? Need hõlmavad järgmist.

Väga väikesed või väga suured rinnad;

Ebaühtlased jalad;

Väga laiad puusad;

Väike või väga kõrge.

Väljapääs on puudujääkide pädev maskeering

Praegu pole selliseid puudusi raske varjata. Näiteks väikestele rindadele julge välimuse andmiseks vali polsterdatud rinnahoidja, mis muudab su pisikeste rindade isuäratavaks. Suurte rindade jaoks on vaja rinnahoidjat, mis seda hästi toetab ja annab ilus kuju... Lõppkokkuvõttes teevad mõned operatsioone, aga need on juba äärmuslikud ja kallid meetmed, nendel me pikemalt ei peatu. Jalgade kõverus on tavaliselt pärilik viga, selle vastu ei saa midagi teha. Seetõttu peate valima riided, mis varjavad jalgade kuju. Naiste laiad puusad on samuti väga levinud nähtus, mis hakkab tüdrukuid häirima kahekümne aasta vanuselt. Aga kes ütles, et see on puudus? Vastupidi, see on täiesti normaalne. Kuid enamik tüdrukuid ja naisi soovib sellest, nagu neile tundub, puudusest lahti saada. Siin on abi füüsilised tegevused, dieet ja õiged riided. Ja kasv ei ole üldse probleem ega pettumuse põhjus. Kui kasv välja ei tule, aitavad kontsad, platvormid, kiilud ja koos pikk- lameda tallaga kingad.

Kuidas peita laiad puusad

Naiste laiad puusad on ilu, naiselikkus ja seksuaalsus. Eriti kui daamil on õhuke vöökoht... Mõõdukalt on aga kõik hea. Kui need on väga laiad, peate neid sobiva riietusega kohandama. Väga oluline on välja mõelda, milliseid stiile peate kandma ja millised on ebasoovitavad. Peate sellesse protsessi tõsiselt suhtuma, olema loominguline, mõeldes kõik peensusteni läbi.

Parandustehnikad

Alati on väljapääs. Saate muuta oma õlad laiemaks. Või proovige kasutada riietust, et laiendada kehapiirkondi, mis külgnevad reitega, nii et need tunduksid kitsamad. Naiste laiu puusi ei tohiks veelgi enam rõhutada: tuleb valida õige riietumisstiil, et see ei kitsendaks õlgu ega laiendaks puusi.

Füüsiline treening

Sport tuleb alati appi! Selleks, et naiste laiad puusad näeksid ilusad ja korralikud, tuleb nende kallal tööd teha. On erinevaid harjutusi, mis võivad aidata teie reitel saada saledaks ja tugevaks. Siin on mõned neist:

Kõigile kuulus harjutus rahvasuus nimetatakse "jalgrattaks": peate lamama selili, tõstma jalad üles ja jäljendama pedaalimist;

Harjutused jalgade kiikude ja pöörlevate liigutustega, väljaasted;

Kükid

Erinevad treeningseadmed.

See tõesti toimib

Reite ja tuharate treenimine on väga tõhus, kui seda regulaarselt teha. Kuid te ei tohiks ignoreerida kosmeetilist kehahooldust. Järeldus on, et ainult igakülgne hooldus, sealhulgas õige toitumine, füüsiline aktiivsus, kosmeetiline hooldus ja oskus õigesti riietuda muudab teie laiad puusad ilusaks!

Pole saladus, et iga naine püüab oma figuuri soodsas valguses esitleda. Kuid mõned tüdrukud on oma loomulikes parameetrites pettunud, kuna neil on algselt laiad puusad, õhuke vöökoht, ja Nad püüavad neid puudusi uudishimulike pilkude eest varjata, riietuvad riietesse "ala-hoodie", jättes sellega võimaluse olla tõeliselt naiselik.

Väärib märkimist, et kõigi figuuride hulgas on kõige sagedamini pirnikujuline, see tähendab laiad puusad, kitsas vöökoht (alloleval fotol on selline näide), kuid just tema koos liivakellaga on meeste jaoks kõige naiselikum ja atraktiivsem. Selle relva oskuslikuks kasutamiseks peate teadma, kuidas valida riidekappi ja kuidas selliste vormide eest hoolitseda.

Asetame aktsendid

"Pirni" figuuri omanikel on vaieldamatu eelis - tavaliselt on neil korralik rind ja kitsas vöökoht. mõne jaoks on need ka voorus, mida nad rõhutavad liibuvate seelikute ja pükstega. Aga selleks naiselik pilt tõesti tundus harmooniline, on vaja riiete abil ülevalt ja alt tasakaalustada. Lisaks ärge unustage oma kehaehituse eripärasid, nagu lühikesed jalad, kaal, pikkus ja palju muud.

Ideaalsed seelikud

Kuna pirnikujuline figuur on väga naiselik, siis tuleb seda kaunistada seelikutega, aga millistega? Kahtlemata sobivad sel juhul voolavast kangast "maxi" või trapets. Nad venitavad kasvu, peidavad probleemseid piirkondi, näevad välja elegantsed ja naiselikud. Mittetäielikud naised kitsa talje ja laiade puusadega võivad püüda rõhutada oma väärikust.See stiil silub väljaulatuva kontuuriga figuuri. Kuid samal ajal on ülaosa õigesti valitud ja konts on vajalik.

Peate vältima kohevaid stiile, õhupalli seelikuid, tulpe ja mini. Kõik see kas rõhutab sobimatut tähelepanu või lisab puusadele volüümi. Lisaks ei tohiks valitud mudelitel olla plaastritaskuid, kangakimpe, baskisid, volangi ja muud "tsatsekit".

Pädev tipp

Sageli on kitsa vöökoha ja laiade puusadega komplekteeritud väike rind ja kitsad õlad. Seetõttu suurendame harmoonia huvides neid osi visuaalselt. Katsetage volangidega või volangpluusidega. Kuid need peaksid olema mõõdukad. Samuti paadikaelus või sügav kaelus suurendab visuaalselt vajalikku joont. Kui see on kampsun, võib sellel olla turske krae. Aitab ilus sall.

Jope valimisel peate meeles pidama oluline reegel: selle põhi ei tohiks olla puusadega ühel joonel. Vastasel juhul tõmbab ta tahes-tahtmata tähelepanu teie punnidele. Ideaalis siis, kui jopest puusadeni jääb paar sentimeetrit. Samuti tuleks paigaldada mudelid.

Samuti pidage meeles, et õige värvi valimine võib aidata. Ülemine osa on alati heledam kui alumine ja ka pluusil, topil või jakil võivad olla trükised. Samal ajal loobu tumedatest sokkidest, kaelusest, T-särkidest (ainult siis, kui need ei ole jope allääre all), kuna need on pingul ning sinu laiad puusad, kitsas vöökoht, suured tuharad muutuvad veelgi ilmsemaks.

Sobivad kleidid

Kleidis naine on naiselik, kuid see osa garderoobist peaks sulle otsa vaatama. Proovige mudeleid, mille ülaosa on veidi lahti või mahukas ja alumine osa on kitsendatud. Asjakohased on ka kortsud, voldid ja muud aktsendid rindkere piirkonnas. Pole paha, kui stiil näeb ette selgelt piiritletud vöökoha ja kergelt laieneva seeliku. Kuid kärbitud ja liiga pundunud ääriseid tuleks vältida, kuna need võivad teie peal koomiline välja näha.

Püksid on raske valik

Pirnikujuliste jaoks vali teksad ja püksid, mille kuju meenutab klassikaline mudel, see tähendab sirgeid jooni. Lisaks võib sel juhul sobida laienev variant. Seejuures vältige vigu ja ärge ostke liiga palju laiad stiilid, sest vastupidi, nad täidavad visuaalselt.

Pöörake erilist tähelepanu värvile, sest valguse valikud on siin vastunäidustatud. Parem on kaaluda tumesinise, musta, tumehalli ja sarnaste värvide mudeleid.

Maandumine peaks olema keskmine, mitte liiga kõrge ega liiga madal. Kui teie reied on liiga kõverad, ei ole paksud vööd ja madal vöökoht teie jaoks valik.

Kingad ja aksessuaarid

Kitsas vöökoht, laiad puusad on väga naiselikud, nii et hoidke oma kaubamärki. Kuid miski ei aita lisada pildile keerukust nagu konts. Kõrgus peaks olema selline, et teie kõnnak ei oleks moonutatud, kuid see ei tohiks olla liiga madal. Samuti, kui teil on kitsas vöökoht ja laiad puusad (pirnikujuline), jätke õhuke tikk-konts vahele, kuna see muudab allosa veelgi raskemaks.

Teine punkt on ehted ja ehted. Nad ei tohiks olla õhukesed ja väikesed, sest nende taustal näeb "pirni" figuuriga naine välja massiivne.

Nagu selgus, näevad kitsas vöökoht, laiad puusad koos korralikult valitud riidekapiga naiselik ja atraktiivne välja. Kuid nagu teine ​​kuju, vajab ka see hooldust, nii et allpool on mõned treenimisjuhised.

Kuidas oma figuuri eest hoolitseda

Keegi ei taha omada ülekaaluline kuid kahjuks kipuvad pirnikujulised naised kogunema rasva reitele ja tuharatele. Kuid see ei tähenda, et kõik füüsiline harjutus peaks olema suunatud puusade pumpamisele või vastupidi, need unustama. Esimene on vabaneda lisakilodest selles kehaosas või vältida nende ilmumist. Milline koolitus on sel juhul tõhus?

1. Jalutamine.
2. Rattasõit, kuid vähese vastupanuga.
3. Treening elliptilisel trenažööril.
4. Hüppenöör.
5. Lunges, külgmised jalgade tõsted, kükid ja muud jalgade harjutused.
6. Kätekõverdused.

Lisaks pole välistatud kardiovaskulaarsed seadmed, samuti vastupidavust arendavad harjutused. Sellised treeningud pole keerulised, kuid samal ajal on need kõige asjakohasemad neile, kellel on suured tuharad, laiad puusad, kitsas vöökoht (nende daamide fotosid näete ülal).

Skeemide variante, mille järgi pirne saab kaasa lüüa, on palju. Peaasi on valida enda jaoks harjutused, et mitte katkestada treenimist esimesel nädalal. Samuti peaks nende rakendamise tempo olema energiline ja kvaliteetne. Sellise tõsise lähenemisega koolitusele ja ka riietuse valikule võivad pirni naised alati naiselikud ja ihaldusväärsed välja näha.

Tagasi