איך לשמור על הגוף אחרי 30. מסכת קיווי

כל נציג של המחצית היפה של האנושות רוצה לשמר את הצעירות של עור הפנים. לא רק נשים חושבות על זה, אלא גם ילדות צעירות. חיים מודרניםמותיר את חותמו, מתח וחרדה מתמידים, ג'אנק פוד ואוויר מלוכלך תורמים הזדקנות מוקדמתעור. לא כולם יכולים להרשות לעצמם הליכים יקרים בסלון, אז שקול היבטים חשוביםטיפול נאות.

תְזוּנָה

יש נשים שמשתמשות במגוון סרומים וקרמים, אבל כולם לא יעילים. נקודות כהותועיגולים שחורים לא נעלמו, קמטים מתחת לעיניים מצטברים במהירות הבזק. הכל עניין של תזונה לא נכונה.

1. לִשְׁקוֹל שׁוּב תפריט יומילאכול יותר פירות. תן עדיפות לאגסים, משמשים, אפרסקים, מלונים, אבטיחים, תפוחים. מירקות, אכלו תרד מדי יום, גמבה, מלפפונים, אספרגוס, כרוב וגזר.
2. החליפו לחם לבן לא בריא בלחם שחור בכמון. אם אפשרות זו אינה מתאימה, קנה מוצרים המכילים זרעים, אגוזים ודגנים אחרים. סיבים צמחיים מכילים סיבים, אשר מגבירים את גמישות וגוון העור. בנוסף, רעלים מוסרים מהגוף, ופעילות מערכת העיכול מנורמלת.
3. אכל יותר פירות ים, הם עשירים באומגה 3 ויטמין ומעודדים את ייצור האלסטין. קנה סלמון, טונה, סלמון, שרימפס וקוקטייל ים ב מיץ משלו. אכלו הדר אחד מספר פעמים ביום. תפוזים, לימונים, קיווי, אשכוליות אחראים על היווצרות הקולגן.
4. החליפו תה שחור בתה ירוק, הכינו מרתחי נענע ושתו 150 מ"ל כל אחד. יום יומי. וותרו על משקאות מוגזים ממותקים, העדיפו לפתן תוצרת בית או מים מינרליים. אם אתה מרבה לשתות קפה, דלל אותו בשמנת כבדה, הגבל את הצריכה לפעם אחת ביום.
5. שתו כ-3 ליטר נוזלים ליום, מתוכם 2 ליטר מים, 1 ליטר - תה, קומפוט, מיץ וכו'. אל תשתמש לרעה באלכוהול, אם אתה באמת רוצה, שתה יין יבש אדום או לבן.
6. הפחת צריכת מזון חריף, מלוח ועמילני. במקום עוגות מתוקות, אכלו פירות יבשים, צימוקים, משמשים מיובשים. קחו בחשבון שאוכל מתובל בכבדות תורם להיווצרות נקודות שחורות ומרחיב את הנקבוביות.

סגנון חיים

1. אם יש לך מספיק כוח רצון, הפסק לעשן. אחרת, צמצם את צריכת הסיגריות ל-10 חתיכות ביום. הרגל מגונהלא רק מקדם הזדקנות העור, זה נותן את האפידרמיס גוון צהובוגם גורם לסרטן ריאות.
2. דאגו לשינה בריאה, רצוי לנוח בשכיבה על הגב. חוסר שינה מעורר את המראה של עיגולים שחורים שנואים מתחת לעיניים.
3. לנשים המבלות זמן רב בשמש מומלץ לכסות את פניהן בכובע/כובע. יש למרוח תמיד קרם עם מידת ההגנה המרבית על העור. אם את חוששת שהגוף ישתזף והפנים יישארו לבנים, בחרי שעות בטוחות לנטילה הִשׁתַזְפוּת(מ-09.00 עד 11.00, מ-16.00 עד 18.00).

טיפול קוסמטי

1. לעולם אל תשאיר איפור למשך הלילה. בשעה זו של היום, העור צריך לנשום ולהתחדש.
2. בוקר וערב, השתמשי בקרם לחות שתוכנן במיוחד לסוג העור שלך.
3. כשאתה מנגב את הפנים שלך עם קרם או טוניק, אל תשכח את הצוואר והמחשוף.
4. אל תשתמש תכשירים פרמצבטייםנגד אקנה בכמויות גדולות, הם מייבשים את האפידרמיס. עשו מסכות מתיחה ולחות, בהדרגה מאזן המים יחזור לקדמותו וייצור הסבום יפחת.
5. קרם הפנים הוא כמו שמפו, צריך להחליף אותו כל שלושה חודשים. אחרת, העור מתרגל, וכתוצאה מכך הטיפול הופך למינימלי.
6. לא כולם יודעים על תרופת פלא כזו כמו מים תרמיים. אתה יכול ליישם את זה לא רק על עור נקיאבל גם לאיפור. האפשרות מתאימה לנשים שעובדות בחדר מחניק. רסס את הפנים שלך במים תרמיים, ואז נגב את העודפים עם מטלית כותנה. כמו כן, הכלי הוא עוזר הכרחי בימי הקיץ החמים.
7. אין להתעלל בקרצוף ובקליפות, קוסמטיקאיות ממליצות לבצע את ההליך לא יותר מפעם אחת בשבוע.

תרופות עממיות אינן נחותות בהרבה מאלה המקצועיות. הליכים קוסמטיים, כך שהשימוש הקבוע בהם יקל על העור מחוסר לחות, יחליק קמטים, יסיר נמשים ושקיות מתחת לעיניים. נסה להשתמש בהרכב לפחות 4 פעמים בשבוע.

מסכת קיווי

• גבינת קוטג' עם תכולת שומן של 20% - 70 גר'.
• קיווי - 2 יח'.
• בננה - 1 יחידה.
• חלב - 80 מ"ל.
  סובין שיבולת שועל - 30 גרם.

מקלפים את עור הקיווי, חותכים לחתיכות ומכניסים לבלנדר. עשו אותו דבר עם הבננה, ואז ערבבו פנימה את הפירות. יוצקים את הסובין עם חלב, מוסיפים גבינת קוטג', משלבים את כל הרכיבים להרכב הומוגני. כסו את הפנים בתערובת, המתינו 50 דקות.

מסכת אלוורה

• מיץ אלוורה סחוט טרי - 50 מ"ל.
• גבעולי אלוורה - 2 יח'.
• שמן תירס - 35 מ"ל.
• חלמון שליו - 1 יחידה.
• עמילן תפוחי אדמה - 10 גרם.

מגררים את הגבעולים על פומפיה דקה, משלבים את הדייסה עם מיץ מרקחת אלוורה. יוצקים את השמן, מוסיפים את החלמון והעמילן. מערבבים היטב, אם התברר שהתערובת נוזלית, סוחטים אותה החוצה עם גזה. יש למרוח את המסה על הפנים, לשכב למנוחה למשך 3 שעות.

מסכת שמרי בירה

• שמרי בירה - 20 גרם.
• קפיר - 40 מ"ל.
• דבש - 30 גרם.
• שמן זית - 20 מ"ל.

ממלאים את השמרים בקפיר וממתינים שיתפחו. ממיסים את הדבש במיקרוגל, יוצקים פנימה את השמן, ואז מערבבים את החומרים למסה הומוגנית. כסו את הפנים בהרכב, תוך שימת לב לעור מתחת לעיניים, לקפלים של האף ולקמטים במצח. המתן שעה, שטפו מים קריםולנגב את הפנים שלך עם קרם עדין.

מסכת קוויאר קישואים

• ג'לטין - 25 גרם.
• קוויאר סקווש - 40 גרם.
• מים מינרליים עם גז - 50 מ"ל.
• שמן ברדוק - 20 מ"ל.

מחממים מים במיקרוגל, יוצקים עליהם ג'לטין, ממתינים 10 דקות. מוסיפים קוויאר ושמן לתערובת. לערבב היטב, למרוח על העור ולהמתין חצי שעה. התערובת עלולה לטפטף, אז כסו את הכתפיים, הצוואר והמחשוף במגבת. אפשר להחליף קוויאר סקווש בקוויאר סלמון גרגירי, אבל המרכיבים יהיו יקרים יותר.

מסכת חימר

• חימר כחול - 30 גרם.
• חימר לבן - 35 גרם.
• חימר ירוק - 25 גרם.
• חימר ורוד - 30 גרם.
• מלח ים - 20 גרם.
• מיץ לימון - 40 מ"ל.
• שמנת חמוצה עם תכולת שומן של 15% - 50 גרם.
• דבש - 30 גרם.

יוצקים חימר 200 מ"ל. מים חמים, מוסיפים מיץ לימון ושמנת חמוצה. מכניסים דבש למיקרוגל למשך 30 שניות, מערבבים עם שאר המרכיבים ומחדירים את ההרכב למשך 15 דקות. מכסים את הפנים במסה, שמים ניילון נצמד על המצח, הסנטר והלחיים (תופסים את האזור מתחת לעיניים). שכב לנוח במשך 40 דקות.

מסכת שמיר

• שמיר טרי - 40 גרם.
• פטרוזיליה - 25 גרם.
• שיבולת שועל - 30 גרם.
• שמן שקדים - 30 מ"ל.
• חלמון- מחשב אחד.

קוצצים את השמיר והפטרוזיליה, טורפים את החלמון ומוסיפים אותו לירוקים. לְהִתְבַּשֵׁל קמח שיבולת שועלב-40 מ"ל מים רותחים, יוצקים את השמן. מערבבים את החומרים, טורפים אותם במזלג, מרחים על העור. החזק 45 דקות.

מסכת תה ירוק

• תה עם מליסה או יסמין - 30 גרם.
• תפוח ירוק - 0.5 יח'.
• שמן זית - 40 מ"ל.
• סובין שיפון - 40 גרם.
• דבש - 25 גרם.

מגררים את התפוח על פומפיה דקה יחד עם הקליפה. לחלוט תה ב-70 מ"ל. מים חמים, הוסף מיד דבש, המתן 40 דקות. לאחר שחלף הזמן, יוצקים פנימה את השמן והסובין, מחממים את התערובת במיקרוגל. מכסים את העור בהרכב והחזק אותו למשך 50 דקות.

מסכה כתומה

• מיץ לימון - 20 מ"ל.
• חלמון עוף - 1 יחידה.
• שמנת חמוצה - 40 גרם.
• כתום - 1 יחידה.
• שמן שקדים - 20 מ"ל.

סוחטים את המיץ מהתפוז, לא צריך אותו. טוחנים את הגרידה על פומפיה ומערבבים עם מיץ לימון. מוסיפים חמאה, שמנת חמוצה וחלמון, מקציפים את המסה במיקסר. מרחו את התערובת ושכבו למנוחה של שעה.

מסכת שעוות דבורים

• טִבעִי דוֹנַג- 40 גר'.
• דבש - 30 גרם.
• בצל - 1 יחידה. מידה קטנה
• חמאה זרעי ענבים- 30 גר'.

טוחנים את הבצל בבלנדר כך שהמיץ יצא. מוסיפים לו דבש ושמן. ממיסים את השעווה באמבט מים. שלב את החומרים, כסה את הפנים בהרכב והמתן 35 דקות. לאחר ההליך, הסר בעדינות את המסכה עם טישו, שטף במים קרים ונגב את העור בקוביות קרח.

כדי לשמור על עור פנים צעיר, אין צורך לבקר אצל קוסמטיקאית פעמיים בחודש. מספיק לוותר על הרגלים רעים, לשתות יותר נוזלים ולאכול אוכל בריא. לעשות מסכות מתכונים עממייםבאופן קבוע, לאחר חודש וחצי, העור יהפוך לזוהר וגוון. שמרו על עצמכם והיו שאין לעמוד בפניו!

סרטון: איך לשמור על נוער ולהסתכל על 50 כמו בגיל 30

טקסט: אלנה ביריוקובה

תקופת הזוהר של הנשיות נופלת על גיל "30+". אבל, לאחר שעברנו את אבן הדרך של שלושים שנה, בבקרים אנחנו לעתים קרובות לא מרוצים מהשתקפותנו במראה.

חצי שעה ביום של טיפול עצמי והעור יהיה צעיר לאורך זמן

צבע עמוםפנים, נפיחות, עקבות עייפות מתחת לעיניים, קמטים... אל תתייאשו, זה תלוי בך לעשות את העור שלך יפה.

בגיל זה תהליך ההחלמה בתאים מצטמצם בצורה ניכרת, העור מאבד את הגוון שלו עקב ההאטה בסינתזה של קולגן ואלסטין, ולכן מופיעים הקמטים הראשונים. רק לחות לעור כבר לא מספיק. עדיין צריך לשחזר ולהגן עליו.

הטיפול צריך להיות מתמיד, מקיף ויסודי. במילה אחת, אם אתה רוצה להיראות צעיר, אל תתעצל! כל יום לתת לעצמך חמש עשרה דקות בבוקר ובערב זה בכלל לא קשה. והתוצאה תהיה על הפנים.

לבקשתנו, אולגה גנלינה, המנהלת הרפואית של המותג Vichy, גיבשה שמונה כללי "זהב" לטיפול בעור לאחר 30 שנה. לכן!

• 1 כלל ראשון: כדי למנוע מהפנים שלך להתנפח בבוקר, הפחת את כמות הנוזלים הנצרכת בלילה. עדיף לשתות כוס תה, כוס מים מינרליים או מיץ לא יאוחר משעתיים לפני השינה. במקרה זה, לכל הנוזלים העודפים יהיה זמן "לעזוב" את הגוף.
• 2 כלל שני: נסו לבקר אצל קוסמטיקאית באופן קבוע, לפחות פעם בחודש. טיפול מקצועיעבור העור הוא מאוד חשוב.
• 3 כלל שלישי: פעמיים בשנה כדאי לקחת קורס עיסוי ניקוז לימפתיעבור הפנים. בדרך כלל קורס אחד כולל חמישה עד שבעה מפגשים. לאחר הליכים אלה, מיקרו-זרימת הדם בכלי הדם משתפרת, העור נראה צעיר יותר באופן ניכר, הגוון שלו עולה, קמטים עדינים נעלמים למשך מספר חודשים, במיוחד בקפלי האף. אם אין ממש זמן ללכת לסלון יופי, אז פעם בשבוע, לאחר מסכת ניקוי, עשה עיסוי פנים בעצמך. על ידי קווי עיסויצבט בעדינות את העור בתנועות סיבוביות.
• 4 כלל רביעי: קרם מגן צריך להיות על שולחן ההלבשה שלך! בחר את אלה הממריצים את ייצור הקולגן בתאים. החומרים הכלולים בקרמים כאלה "דוחפים" קמטים מבפנים, מאזנים את מרקם העור, מחזקים את מחסום השומנים שלו ומשפרים את גוון העור.
  קרם מזיןמומלץ להשתמש אם יש לך עור יבש או יבש מאוד. הרכב קרם ההזנה צריך לכלול ויטמינים נוגדי חמצון A, E, C וויטמין F, המקל היטב על גירוי ומבטל את תחושת הלחץ.
• 5 כלל חמישי: גם כל הקרמים שלך קוסמטיקה דקורטיביתצריך להכיל מסנן SPF. הגנה על העור שלך מקרינת UV חשובה במיוחד אם אתה יושב ליד מחשב כל היום.
• 6 כלל שישי: אל תשכח סרומים לפנים! אבל אתה צריך להשתמש בהם יחד עם הקרם. בניגוד לקרמים, ריכוזי הסרום הם ביולוגיים רכיבים פעיליםהרבה יותר גבוה, הם חודרים מהר יותר לתוך השכבות העמוקות יותר של האפידרמיס. כדי שהעור שלך לא יהיה רווי יתר בחומרים חזקים, השתמשי בסרום בקורסים, פעמיים בשנה - בסתיו ובאביב. אפשרות מושלמת- למרוח את הסרום מתחת לקרם בבוקר או בערב.
• 7 כלל שביעי: פעמיים בשבוע כדאי למרוח מסכה על הפנים. לרשותכם ניקוי (לעור שמן - עדיף על בסיס חימר), חידוש, חיטוב ומעניק לחות.
  ההרכב של מסכות כאלה, ככלל, כולל קולגן, אלסטין, ויטמיני B, ויטמין A, E, מינרלים ו חומצות פרי. כל הרכיבים הללו מטפלים בצורה מושלמת בעור הפנים, מזינים אותו, מרווים אותו בלחות ומחזקים אותו.
  אם יש לך עור מעורב, ניתן להשתמש בשתי מסכות בו זמנית: למשל, מרחי מסכת ניקוי לעור שמן באזורים שומניים, ועור יבש באזורים יבשים. ניתן להשתמש במסכות אנטי אייג'ינג ומחזקות לא יותר מפעם בשבועיים. ריכוז החומרים הפעילים במסכות כאלה גבוה מאוד, העור יכול להתרגל אליו ולהפסיק להגיב. או, גרוע מכך, תתחיל אלרגיה. הסר כל מסכה מהפנים בזהירות רבה, מבלי למתוח את העור.
• 8 כלל שמיני: טיפוח העור סביב העיניים צריך להיות מיוחד. שינויים הקשורים לגיל מורגשים בעיקר מתחת לעיניים. בחר את התרופה בהתאם לבעיה שאתה רוצה להיפטר ממנה. יש למשל קרם עיניים עם אפקט הרמה, קרם המקל על נפיחות, קרם ל עיגולים כהיםמתחת לעיניים... הקרם שאתה משתמש על הפנים שלך לא יעבוד. באזור זה העור דק ועדין במיוחד, עוביו הוא שליש מהשאר. עור. אין תאי שומן על העפעפיים ו בלוטות חלב, מה שאומר שהם פחות מוגנים מחשיפה סביבה. בנוסף להבעות פנים יש חשיבות רבה למראה העפעפיים. בקניית קרם עיניים, שימו לב לעובדה שעל הצנצנת להיות מסומן "המוצר עבר בקרה אופטלמולוגית". זה יעזור למנוע תגובות אלרגיות אפשריות.

• 1 אין למרוח קרם פנים וקרם עיניים מיד לפני השינה! בדרך כלל קרמים כאלה מכילים הרבה מרכיבי לחות, אם אין להם זמן להיספג בעור, למחרת בבוקר הפנים יהיו נפוחות.
  אידיאלי למרוח את הקרם ארבעים דקות לפני השינה. ספוג את יתרת הקרם במפית.
• 2 כלול בתזונה מיצים של סלרי, כרוב טרי, פטרוזיליה. יש להם טעם חובבני, אבל יש הרבה חומרים שימושיים לעור!
• 3 העניקו מטען טוב של חיוניות לעור שטיפת בוקרקַר מים מינרלים.
• 4 טיפול בפנים, אל תשכח את עור הצוואר והידיים. אזורים אלה הם הראשונים למסור גיל. לטיפוח הצוואר מתאים אותו קרם בו את משתמשת לפנים שלך. פעם בשבוע כדאי לעשות התעמלות: לעמוד מול מראה, להדק את שרירי הצוואר ולמשוך את הראש למעלה. לְהִרָגַע. הדק שוב. וכך 10-15 פעמים.

בגיל 30, נשים רבות אינן מבחינות בהידרדרות מצב העור שלהן, ומביטות באימה בחוברות של מכוני יופי, לימוד צנצנות בחנויות עם הכיתוב 30+ והסימן Anti-age (אנטי אייג'ינג). כל אחד מהם חושב, אין לי עדיין קמטים, העור שלי לא רפוי, למה כל הכספים האלה? עם זאת, בגיל זה כבר מתנהלים תהליכי הזדקנות בלתי הפיכים, חלקם בולטים יותר, וחלקם פחות, אך הם כבר מתחילים. טיפול בעור הפנים לאחר 30 שנה קובע מראש את המשך ההתפתחות או העיכוב שלהם.

אל תפחדו מטיפולי אנטי אייג'ינג וקרמים, תפקידם למנוע שינויים בעור, לשמור אותו צעיר, בריא מראה חיצוניואל תיתן לה להזדקן בטרם עת.

טיפול בסלון

תרופות סבתא, תוצאות מהירותזה לא יהיה אפשרי להשיג, מניפולציות סלון במובן זה הן הרבה יותר יעילות. לאחר מספר ימים (או אפילו באופן מיידי) ניתן לראות את התוצאה. בגיל 30 לא נדרשות התערבויות משמעותיות, הגוף יכול להתמודד עם רוב הבעיות בעצמו, אבל גם צריך קצת עזרה.

לְעַסוֹת

עיסוי פנים במספרה, המבוצע על ידי אנשי מקצוע, הוא הליך זול יחסית, אך מצריך גישה שיטתית: פעם או פעמיים זה לא מספיק, נדרש קורס של 7-10 הליכים. על ידי הפעלת זרימת הדם, התזונה של רקמות העור משתפרת, תהליכי התחדשות ויצירת קולגן מופעלים, הנפיחות פוחתת, שרירי הפנים מתגוננים ומסירים קמטים עדינים.

לחילופין, אתה יכול לקחת קורס, זה יותר הליך כואב, אבל זה מפעיל את השכבות העמוקות של האפידרמיס. יש לחזור על הקורס פעמיים בשנה.

התוויות נגד

יש לבטל את הפגישה אם:

• ללקוח יש חום.
• יש נגעים בעור.
• יש תהליך דלקתי.

פִּילִינג

מוצרי קוסמטיקה משפיעים רק על השכבה החיצונית. פילינג סלון מסוגל לחסל תאים מתים בשכבות העמוקות ביותר. ללקוחות יש מבחר רחב, אתה יכול להשתמש בכימיקלים או תרופות טבעיות, כמו גם מכשירי לייזר ואולטרסאונד חדישים לשיפור הבריאות ומראה הפנים. חלקם דורשים הרדמה מוקדמת, אחרים כמעט אינם יולדים אִי נוֹחוּת. זה יכול להשפיע רק על השכבות השטחיות או על כל עומק העור.

קרא מאמרים קשורים:

התוויות נגד

הקילוף אסור בתנאים הבאים:

• שלב פעיל של הרפס.
• טמפרטורה גבוהה.
• תגובה אלרגית למרכיבים פעילים ועזר של פילינג.
• תקופת GW ( הנקהתינוק) והריון.

מזותרפיה

ההליך הוא הזרקה שבאמצעותה מועבר קוקטייל של חומרים מתחת לעור הממריץ תהליכי התחדשות, מפעיל סינתזה של קולגן ואלסטין ושומר על לחות. ההרכב כולל חומרים מזינים, ויטמינים, יסודות קורט, מינרלים, חומצה היאלורוניתורכיבים נוספים. שיטה זו היא תקן הזהב בטיפוח העור לאחר גיל 30.

התוויות נגד

• תצורות ממאירות.
• תקופת ההריון.
• מחלות מדבקות.
• פתולוגיות כלי דם.
• אֶלַח הַדָם.

התוויות נגד

לא ישים חידוש פני השטח בלייזרפנים עם חום, הריון, פריחות בעור, מחלות קשות.

לפני ביצוע כל הליך, יש צורך להתייעץ עם רופא, לא לכלול את הנוכחות של התוויות נגד ולדון בצורך במניפולציה עצמה ולבחור את השיטה העדינה ביותר על בסיס אישי. יש לדון עם הרופא גם במוצרי טיפול נוספים.

תכונות של טיפול ביתי לפנים בגילאי 30+

אם אינך רוצה להיעזר בשירותים של אנשי מקצוע, תוכל לשמור על עור צעיר בבית, אך הדבר דורש זמן וגישה שיטתית. הכללים יעזרו לך להבין את הנושא ביתר פירוט.

כלל מס' 1: תרופות לגיל

טיפול נכון בעור לאחר 30 שנה צריך לכלול גיל מיוחד תכשירים קוסמטיים. פחד מצינורות של מוצרי אנטי אייג'ינג קשור להרבה סיבות, בין המובילות שבהן:

• מחסום פסיכולוגי (כל אישה מדמיינת את עצמה אישה זקנה חלשה, לא מושכת עם קמטים פנים רופפותלמראה קופסאות כאלה).
• פחד להיכנע (חשש שהעור יתרגל ובעצמו כבר לא יוכל לייצר את החומרים הדרושים לשמירה על הנעורים).

עם זאת, יצרני קוסמטיקה מפתחים במיוחד מוצרים שונים בהתייחסות לגיל על מנת למלא את הצורך של העור במגוון חומרים שימושייםולא להעמיס עליו רכיבים מיותרים. לפני ההשקה הסדרתית, מבוצעות בדיקות רבות, שאמורות לאשר את יעילותן בדיוק בגיל המדובר.

כלל מס' 2: קרא את התווית

למד היטב את תכולת הקרמים שאתה מעוניין בהם. יש להתמקד לא רק בנוכחותם של רכיבים ספציפיים, אלא גם במיקומם ברישום ההרכב: ככל שהם קרובים יותר להתחלה, כך הם כלולים יותר במוצר הקוסמטי. הצינור הנבחר חייב להכיל לפחות זוג מהרשימה למטה.

• Panthenol - אחראי על תהליכי התחדשות של מבנים תאיים, הופך את הפנים ליותר אטרקטיביות במראה, משפר צבע.
• תמציות צמחים ( תה ירוק, אַצָה, ארניקה.) לשפר את המראה, לספק ויטמינים חיונייםישירות לתוך התאים, לעורר את ההתאוששות שלהם, לספק טיפול באיכות גבוהה עור בעייתיעקב פעולה אנטי דלקתית וקוטלת חיידקים.
• סרמידים - גם מעוררים תהליכי התחדשות.
• AHA (חומצות הידרוקסיות, חומצות הידרוקסיות וכו') - ממיסים את שכבת הקרנית החיצונית של התאים וממריצים את חידוש המבנים שלהם.
• חומצות ALA הן נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים.
• ויטמינים (C, F, E, A) - בעלי השפעה נוגדת חמצון חזקה, ממריצים את הסינתזה סיבי קולגן, לשפר את גמישות הרקמות, להגן עליהם מפני השפעות חיצוניות.
• קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנלחם ברדיקלים חופשיים.
• גליצרין - נועד לשמור על לחות בתוך תאי העור (מצב אחד - הוא פועל הפוך במצבים של יובש מוגבר של האוויר).
• - שומר על לחות בתאים.
• אלסטין וקולגן - מחליקים קמטים, מגבירים גמישות.
• - להתמודד בצורה מושלמת עם הקמטים הראשונים ולדחוף אותם מבפנים.

פעולת הרכיבים מכוונת ללחות, גירוי התחדשות, חיזוק המסגרת והגברת האלסטיות של מבני העור. אֵיכוּתִי קרם יומיצריך לכלול הגנת UV.

כלל מספר 4: המוצרים חייבים להתאים לסוג העור

מוצרי טיפוח עור שמנוני after 30 שונה ממוצרים לעור יבש ורגיל, גם אם הם מיוצרים על ידי אותו יצרן. אתה לא צריך לקנות קרם לעור שמן אם אתה מרגיש את הידוק ברור שלו מתוך הרגל (אם גיל ההתבגרותהיה לך עודף שמן על הפנים). עם גיל רקע הורמונלישינויים, הבאים לידי ביטוי בעור, משנים את סוגו משמנוני ליובש ורגיש. עקוב אחר מצב הפנים שלך ועל סמך זה בחר קוסמטיקה.

כלל מספר 5: יישום נכון

פריט זה רלוונטי במיוחד עבור אותן נשים שמטפלות בעור יבש ודק. בתהליך שינויים פיזיולוגייםהבעיות הופכות בולטות יותר ויותר, לכן יש ליישם את הכספים בקפדנות לאורך קווי העיסוי, תוך הימנעות מלחץ מוגזם (מומלץ לעשות זאת עם כריות האצבעות).

כלל מספר 6: תשומת לב מיוחדת לאזור סביב העיניים

אם בעוד גיל מוקדםיכולת להרשות לעצמך להשתמש בקרם אחד לכל הפנים, עכשיו זו טעות בלתי נסלחת: העור סביב העיניים לאחר 30 דורש מוצרים בהירים יותר. הם מיושמים בקפדנות מהפינה החיצונית של העיניים לפנים. יש צורך לבצע תנועות הקשה ולא ליצור חיכוך ולחץ חזקים באזור זה. עור העפעפיים עדין מאוד וניזוק בקלות.

כלל מס' 7: אל תזניח את הצוואר שלך

לאחר 30 שנה, אתה לא יכול לשלול את העור מהצוואר של תשומת לב, בתקופה מאוחרת יותר הוא "יבוא" עם רפיון ו"נפול". טיפוח אינו שונה מטיפול פנים: כל מה שתמרחי על הפנים שלך - חלקו אותו על הצוואר והמחשוף.

כלל מס' 8: בצע בדיקת אלרגיה

לפני השימוש בכל מוצר חדש, צריך לעשות בדיקת התאמה - למרוח את הקרם על שטח קטן ולהמתין יום. אם אין תחושת צריבה, קילוף, נפיחות, פריחות, אדמומיות או אי נוחות אחרת, אתה יכול להשתמש בכספים בבטחה מדי יום. לְטַפֵּל עור רגישפנים ועור המועדים לאלרגיות אינם מקובלים ללא שמירה על כלל זה.

תקציב מינימום נדרש לאישה בגילאי 30+

ישנם מוצרי טיפוח פנים ביתיים רבים, אך לא בכולם יש צורך להשתמש בגיל הזה כל הזמן. מינימום נדרש:

1. תרופת יום (קרם, ג'ל).
2. תרופת לילה (קרם, ג'ל).
3. קרם לעור עדין סביב העיניים.
4. חומר ניקוי.
5. טוניק.
6. נַסיוֹב.
7. מסכה.
8. פִּילִינג.

שגרה יומית

ניקוי

כל יום צריך להתחיל בניקוי. במהלך הלילה משתחררים שומן, זיעה ונוזלים פיזיולוגיים אחרים על פני הפנים, אבק מתיישב עליהם והעור מתלכלך למדי. כל זה צריך להסיר עם חלב קוסמטי במקרה של עור יבש; אם יש שמן או עור נורמלי, מותר להשתמש בקצף לכביסה. להשתמש במים טמפרטורת חדר. רצוי מים מומסים או מבושלים, ניתן להשתמש במרתחים צמחי מרפא: קמומיל, פטרוזיליה, מרווה, קלנדולה, רוזמרין וכו'.

גִוּוּן

זהו פריט חובה בטיפוח הפנים בעוד 30 שנה. החיטוב משלים את תהליך הניקוי, מזין את העור בלחות ומכין אותו לספיגת אבות המזון מהקרם. חלופה לטוניק יכולה להיות תה צמחים או ירוק עם כמה טיפות לימון.

אזור periorbital

מרחו בעדינות רבה קרם על האזור מסביב לעיניים, מותר להשתמש בו מוצרים נוזלייםעם אפליקטור רולר. לאחר המריחה, מומלץ לעסות מעט את האזור בתנועות טפיחה.

יישום בסיסי

הכרחי שיהיו שני סוגי קרמים או ג'לים המתאימים לסוג העור: לילה ויום. הלוואי שהם היו אחד סִימָן מִסחָרִיעם זאת, כמו עוזרים אחרים לשימור צעירות הפנים - זה יושג השפעה מקסימלית. מה ההבדל בין שעות היום ללילה? הראשונים מכילים רכיבים עם תכונת המשקף. קרניים אולטרא - סגולות, והשני - הרכב עשיר יותר ומרקם שמנוני (בלילה, המרכיבים נספגים בצורה אינטנסיבית יותר). בעת מריחת קרם לילה, יש לקחת בחשבון כמה תכונות:

• לאחר 25-30 דקות, יש לסחוב את העודף במפית.
• אתה יכול לישון רק שעה לאחר היישום.

הליכים תקופתיים

הַשָׁרָה

יש להסיר את השכבה הקרטינית, שכן תאים מתים פוגעים בנשימה של הרקמה והופכים את הפנים לפחות מושכות ובריאות. הזמן לקרצוף חלף (החלקיקים הקטנים הגסים שלהם עלולים לפגוע קשות בעור "בוגר"), לאחר 30 עליך לבחור מוצרים עדינים יותר לטיפול.

• הגומאג' מתאים כמעט לכולם - לאחר המריחה משאירים עד להתקשות ואז מסירים אותו בתנועות סיבוביות של קצות האצבעות. הכלי שייך לכימיקל ואינו פוגע בעור מבחינה מכנית.
• במקום השני הוא פילינג - יש להחזיק אותו על הפנים למשך כמה דקות ורק אז לשטוף אותו, החלקיקים בהרכבו קטנים וכמעט אינם פוגעים בפנים.
• חובבי פילינג צריכים להיות מודעים לכך שהשכבה הקרנית מתמוססת עם חומצות (טבעיות או שנוצרו במעבדה). לאחר התקפה כזו, זה עלול להתפתח תגובה אלרגית, זה צריך להילקח בחשבון על ידי נשים עם סוג רגישעור.

עבור בעלי הסוג היבש, ההליך יכול להתבצע לא יותר מפעם אחת כל 7-10 ימים; רגיל, משולב ו סוג שומני- פעמיים בשבוע.

תְזוּנָה

מסכות יעזרו להרוות את העור בחומרים מזינים חיוניים, ויטמינים ויסודות קורט. ההליך צריך להתבצע פעמיים בשבוע, אתה יכול לחלופין קרנות, אבל עדיף להשתמש בהם בקורסים (7-10 מפגשים). מסכת הזנהלסירוגין עם 7-10 מפגשים של מסכת לחות, ולאחר מכן ניקוי או כל אחר).

סרומים

מומלץ להשתמש בסרום בקורסים, בגיל 30+ אין צורך בשימוש יומיומי. הם מחזירים את המוצקות והגמישות לפנים, מיישרים את הצבע והאפקט הזה נמשך כחצי שנה. הקורס נמשך 1-2 חודשים (בהתאם למצב העור) וחוזר על עצמו פעמיים בשנה. התרופה מוחלת לאחר הליכי ניקוי וחיטוב מיד לפני מריחת הקרם הראשי פעמיים ביום.

טיפול בעור לאחר 30 שנה דורש מאמץ מסוים, אך התוצאה תשתלם במלואה כאשר בגיל 50+ אישה נראית צעירה ב-10 שנים מבני גילה.

די קשה למצוא אישה שלפחות פעם אחת בחייה לא תחשוב על איך לשמור על נעורים אחרי גיל 30.

יתרה מכך, התפתחות הטכנולוגיות בתחום היופי מאפשרת כיום למין ההוגן להישאר צעיר זמן רב ככל האפשר. לדוגמה, כמעט כל הדיוות ההוליוודיות מצליחות בקלות להיראות צעירות בעשרות שנים מבני גילן. השעה חיצוני שינויים הקשורים לגיללא רק מפורסמים, אלא גם כל אישה, ללא הבדל מקצוע ועיסוק.

ורוב הזמן המתאיםלחשוב על זה - שלושים שנה. הוא האמין כי בגיל זה אישה מגיעה לשיא היופי שלה ונראית מושלמת. אבל כדי להישאר צעירים כמה שיותר זמן, תצטרך לעבוד קשה על עצמך, ועבור רבים תשנה את חייך באופן קיצוני. אז מאיפה מתחילים?

דחייה של הרגלים רעים

הרגלים רעים הם מסלול מהיר להזדקנות, אז כדי להישאר צעירים יותר, אתה צריך להכריז עליהם מלחמה אמיתית. קודם כל, יש צורך לוותר על עישון ואלכוהול. בנוסף, רצוי לא להתעלל במשקאות כמו קפה ותה שחור.

כדאי גם לזכור שאחד ממקורות הנעורים הוא חזק ו שינה בריאה. לכן, יש צורך גם למגר הרגלים כמו התכנסויות ליליות מול מסך הטלוויזיה או המחשב. אי אפשר להבין איך להישאר צעירים אחרי גיל 30 אם אתה במצב חצי מודע כל הזמן בגלל חוסר שינה.

אתה צריך ללכת לישון לא יאוחר מעשר בערב עם פנים נקיות היטב מאיפור. ואז הגוף עד שתיים לפנות בוקר יוכל לייצר כמות מספקת של מלטונין. הורמון זה מאפשר לתאים לחדש את עצמם, מה שתורם באופן טבעי לשימור הנעורים. בנוסף, הורמון גדילה מיוצר גם במהלך השינה, האחראי על התחדשות התאים, ותאים חדשים הם עור רענן ותמיד צעיר למראה.

אתה צריך לטפל בעור שלך באופן קבוע. אין זה סוד שהמין ההוגן, שדואג לעצמם בקפידה, נראה צעיר משנותיו:

הימנעות מחשיפה רבה מדי לשמש

באופן מוזר, השמש פוגעת קשות בעור. קרני UVB עוזרות לתאים שכבה עליונההופך גדול יותר, מה שתורם לעיבוי האפידרמיס. קרני UVA יכולות לחדור לעומק העור ולפגוע בתאי רקמת החיבור. בגלל זה, העור הופך יבש, רפוי ומופיעים קמטים. הזדקנות העור מקודמת לא רק על ידי השמש האמיתית, אלא גם על ידי סולריום.

כשאתם שוהים בשמש, כדאי להשתמש בקרמים המגנים מפני קרניים מזיקות. עזור להגן על העיניים שלך מישקפי שמש, עדיף שיהיו להם משקפיים מקטבים.

אור השמש שימושי רק בכמויות קטנות מאוד - כדי לקבל את המינון הדרוש של ויטמין D, אתה יכול לחשוף את הפנים והידיים שלך לשמש לא יותר מחמש עשרה דקות. הליך זה יכול להתבצע במהלך הקיץ שלוש פעמים בשבוע. טיפול במצב העור הוא אחד החשובים ביותר בפתרון הבעיה כיצד לשמר נעורים לאחר גיל 30.

שימת לב לידיים

הדרך הבטוחה לגלות את גיל האישה היא להסתכל על הידיים שלה. כדי לשמור על הנוער של חלקים אלה של הגוף, אתה צריך להשתמש במסכות, סקרבים וקרמים. ניתן לרכוש כלים אלה בחנות, או שתוכלו להכין בעצמכם. לְהַשִׂיג האפקט הטוב ביותריעזרו כפפות כותנה, אותן ניתן ללבוש לאחר מריחת המסכה, ולאחר מריחת קרם ההזנה כל הלילה.

אנחנו אוכלים נכון

המראה של אדם תלוי במידה רבה באיך הוא אוכל. נשים אחרי שלושים צריכות לפקח בקפידה על התזונה שלהן. חילוף החומרים מאט, ואם אתה לא מקפיד על תזונה מאוזנת, אתה יכול בקלות להשמין אפילו עבור זמן קצר. משקל עודףלא רק להפחית את ההערכה העצמית ולהשפיע לרעה על הבריאות, אלא גם לגרום לאישה מבוגרת יותר מבחינה ויזואלית.

אכלו יותר מזונות צמחיים

ודא שהתזונה צריכה להכיל בשר ודגים רזים;

תתרכז ותוותר על אכילה בלתי מבוקרת של ממתקים ומזונות מטוגנים;

זכרו שעדיף לבשל מנות באידוי או בתנור.

אל תשכח כי מים הם המקור של כל היצורים החיים, ולכן, עוזר לשמור על נעורים. כידוע, על מנת לשמר נעורים ויופי לאחר 30 שנה, אתה צריך לשתות 1.5-2 ליטר מים ליום.

לרוב בגיל זה, נשים רבות מנהלות אורח חיים פעיל מאוד. ריקוד, רכיבה על אופניים, החלקה על החלקה או גלישה על רולר בליידס, הליכות ארוכות - כל זה מאפשר לך לשמור על הגוף שלך במצב טוב.

אבל אם עדיין לא בחרת את תחביב הספורט שלך, אז 30 שנה הן אבן דרך כשאתה צריך לקחת על עצמך את עצמך וללכת לחדר כושר. כדי שהגוף לא יהפוך מעץ ולא ישחה עם שכבה שומנית, צריך להתאמן באופן קבוע ולנסות להתפלש על הספה כמה שפחות.

תאהב את עצמך!

אנשים נוטים למהר כל הזמן, לעתים קרובות לרדוף אחר מטרות שאינן חשובות במיוחד בחיים. לעתים קרובות נשים מגיעות עם איזשהו אידיאל לעצמן, ואז מענות את עצמן בניסיון להגיע אליו, ובזמן הזה החיים חולפים.

את לא צריכה לנסות להיות כמו דוגמנית-על, שחקנית, סמל מין או אמא גיבורה - את צריכה לאהוב ולקבל את עצמך, וגם לזכור את הייחודיות שלך.

קביעת סדרי עדיפויות נכונה תעזור לך להשיג הצלחה והרמוניה עם עצמך מהר יותר.

בגיל 30, אישה היא צעירה ומלאת אנרגיה, אבל יש כבר את ניסיון החיים הזה שנותן לה סוג של קסם שמשקף את המיניות, המקוריות והיופי של כל אישה. הגיל הזה הוא שמתגמל אישה עם קמטים ראשונים, נפיחות מתחת לעיניים, ו צבע חיוורפרצופים שיכולים לא רק לקלקל את מצב הרוח, אלא גם להפחיד אישה, מכניסים אותה לדיכאון עמוק. איך לשמור על צעירות העור, זוהר העיניים ושמחת החיוך לאורך זמן? כמובן, התחילו לטפח את עצמכם אם לא עשית זאת בעבר, או שנו את הטיפוח בהתאם לגיל.

על מנת לעמוד בציון הדרך של 30 שנה "חמוש מלא", יש צורך להתחיל לטפל בפנים, בצוואר ובידיים מגיל 25 לערך. אם לא הקדשת מספיק זמן לעצמך לפני כן, אז לאחר גיל 30, טיפול פנים תלוי צריך להיות יסודי ושיטתי במיוחד. גורם חשובהוא גם זה טיפול קפדניבגיל 30 יכין אישה לקראת הבא שלבי גיל: טיפול פנים לאחר 50 שנה יהיה קל יותר, והדהייה בלתי נמנעת תהיה פחות מהירה. טיפוח העור לפני גיל 30 כלל בעיקר ניקוי ולחות. אבן הדרך של 30 שנה מחייבת אותך להוסיף תזונה והגנה, כדאי לשים לב יותר תשומת לבאורח החיים וההרגלים שלהם לא רק מזיקים, אלא גם לא מזיקים במבט ראשון.

כללי הזהב של נעורים אחרי 30 שנה

האתר www.komy-za30.rushares עצה פשוטה, שבעקבותיו ניתן להאריך את צעירותו של העור. שינה ממושכת ועמידה בכללים למנוחה טובה נחוצה לאישה לאחר גיל 30. כדאי לבחור את אביזרי המצעים הנכונים, מזרון וכרית המקדמים את זרימת הדם, כלומר מונעים נפיחות ומשחזרים את גוון העור.

הגנת UV חיונית בכל גיל. אתה צריך להיות זהיר יותר בביקור בסולריום. גם בחורף מומלץ למרוח קרם המגן מפני קרינת UV. אין להזניח הגנה כזו בעת עבודה מול מחשב, שקרינתו תורמת להזדקנות העור.

חמצן יאיץ את הסינתזה של אלסטין וקולגן בתאי העור, אשר מאט לאחר 30 שנה. לכן, הליכה וספורט הם דרך יעילה והזולה ביותר לטפל בעור שלך. הכרחי, כי זה הרגל מגונהמובילה את רוב הנשים להתייעצות עם מנתח פלסטי.

יש צורך להפחית משמעותית את כמות הנוזלים הנצרכת לפני השינה: עודף נוזלים מוביל לנפיחות וחיוורון לא בריא. אתה צריך גם לבדוק את הדיאטה, לאכול מזון צריך להיות לא יאוחר מ 3 שעות לפני השינה.

יישום קוסמטיקהוהליכים נוספים (עיסוי, התעמלות של הפנים והצוואר, מסכות וכו') הם חובה וצריכים להיות בעלי אופי קבוע.

טיפוח עור יומי לאחר 30

טיפול בוקר קבוע הוא אחד הכללים הבסיסיים שעוזרים לשמור על נוער לאחר גיל 30, אך אל תפחדו – טיפול פנים פשוט וידרוש רק 15 דקות מזמנכם בבוקר ולפני השינה. טיפול בוקרמורכב משלושה שלבים פשוטים: כביסה, מריחת קוסמטיקה פעילה, הגנה על עור הפנים.

לכביסה עדיף להשתמש מגניב מים מינרלים, אתה יכול גם להשתמש במים רגילים, התיישבו במהלך היום. כביסה עם קוביות קרח תסיר נפיחות, תגביר את זרימת הדם ותצמצם נקבוביות.

למרוח לאחר כביסה סוכן פעיל: לחות, סרום, קוקטייל ויטמיןוכו'. מומלץ לשנות את הכספים מעת לעת. לדוגמה, סרומים עשירים חומרים פעיליםממקור ביולוגי, כך שהשימוש המתמיד שלהם יכול להשפיע לרעה על מצב העור. סרומים משמשים בדרך כלל בקורסים בסתיו ובאביב למשך לא יותר משבועיים.

קרם ההגנה מבצע מספר פונקציות. ראשית, עליו להכיל רכיבים האחראים לסינתזה של קולגן ברמה המולקולרית בתאי העור, שיסייעו בהחלקת קמטים ומניעת הופעת קמטים חדשים. כמו כן, הגנת הפנים צריכה לכלול הגנת UV וקומפלקס ויטמינים האחראים על תהליכי התחדשות: C, F, A, E. במידת הצורך מורחים על שכבת ההגנה איפור בשעות היום.

טיפול ערב מורכב מניקוי, חיטוב, לחות והזנה. עור פנים צעיר תלוי במידה רבה בניקוי נכון. לשם כך, שמנת קוסמטית, חלב ואמצעים אחרים משמשים. בערב, יש צורך לנקות היטב את העור, גם אם לא היה.

לאחר הניקוי מגיע שלב של שיקום החומציות. טוניקים, קרמים, מרתח צמחים תוצרת בית יעזרו להכניס את העור לגוון. לאחר ניגוב הפנים, המתן עד שהלחות תתנדף. לאחר מכן מרחו קרם לחות קרם בהירולילה מזין. קרם הזנה צריך לכלול ויטמינים A ו-E ולהיות שומני יותר.

מסכות אחרי 30

עור לאחר 30 שנה דורש טיפול נוסף. שימושיות במיוחד הן מסכות שיש למרוח 2 פעמים בחודש. מסכות לאחר 30 שנה נועדו לרכך את העור, להסיר סימני גירוי ולהזין את העור. לכן, רוב המתכונים משתמשים בירוקים, חלמון ביצה, דבש, שמן צמחי, שמנת, וכו ' אתה יכול, מזין ו, הכוללים די מרכיבים זמינים. מסכות פנים תוצרת בית בשימוש שיטתי יעניקו לעור מראה בריא ומטופח.

מתכונים למסכות פנים לאחר 30

מסכה מרעננת. מחסה, תרד ופטרוזיליה, מכינים דייסה, מוסיפים כפית מאודה קְוֵקֶרולמרוח על הפנים. יש להסיר את המסכה לאחר 20 דקות. ספוג פנימה מים חמיםסְפוֹגִית. לאחר מכן שוטפים את הפנים במים קרירים ומורחים קרם מזין.

מסכת ריכוך. לחצי כפית עמילן מוסיפים כפית שמנת ובננה מעוכה, את התערובת מורחים על הפנים למשך 20 דקות. שטפו את המסכה במים קרירים, השתמשו בקרם מזין.

נשים מעל גיל 30 צריכות לבקר באופן קבוע אצל קוסמטיקאית שתיתן המלצות פרטניות לטיפול פנים. טיפולי הפנים כוללים התעמלות, עיסוי ומניעת הזדקנות העור, אך הליכים אלו חייבים להתבצע בפיקוח של מומחה, שכן עיסוי לא נכון עלול להזיק באופן משמעותי. כמו כן, ליופי ולצעירות של הפנים, יש צורך לאזן את התזונה, להכניס יותר ירקות, לצרוך פחות שומנים ופחמימות מהחי. מיץ שימושי של כרוב, סלרי ופטרוזיליה. כשאתה מטפל בפנים שלך, אל תשכח את טיפוח העור לידיים ולמחשוף שלך, שכן הם מצביעים על גילה של אישה לא פחות ממצב עור הפנים.

קפלינסקי אנה אולגובנה

המאמר הוכן במיוחד עבור MirSovet.ru -

לַחֲזוֹר