Kookosõli võib nimetada mitmekülgseks tooteks, sest seda kasutatakse paljudes valdkondades – kosmetoloogias, kokanduses, meditsiinis ja isegi majapidamises: seda kasutatakse puitmööbli poleerimiseks. Toode ekstraheeritakse kookospähklitest, õigemini nende viljalihast, mida nimetatakse kopraks. Nagu enamik õlisid, valmistatakse kookospähklit kahel viisil – kuum- või külmpressitud.
Kuumpressitud õli kaotab osaliselt kasulikud komponendid... Külmpressimisel valmistatud toodet peetakse kõige väärtuslikumaks, kuna see säilitab peaaegu kõik kookosest saadavad toitained. Seda meetodit kasutatakse harvemini kui esimest, kuna see võimaldab ekstraheerida ainult 10% kogu pähkli viljalihas sisalduvast õlist. Selline õli on väärtuslikum ja kallim kui kuumpressimisel saadav.
Toatemperatuuril ja madalamal temperatuuril säilitatav kookosõli on ebatavaline taimeõlid vaade. See võib olla paksu valkjas-kreemja vedeliku või väikeste kõvade seebitaoliste tükkidena. Õli muutub 26 kraadini ja kõrgemale kuumutamisel vedelaks ja läbipaistvaks.
Kookosõli koostis
Kookosõli põhikoostisosa on polüküllastumata rasvhapped, mida teadlased peavad inimese jaoks elutähtsaks. Kuna keha neid ei sünteesi, saab neid kätte vaid väljastpoolt. Kookosõli on nende ainete üks parimaid allikaid. See sisaldab rasvhappeid:
- müristiline;
- lauriin;
- oleiinhape;
- palmitiinhape;
- kaprüül;
- linoleen;
- arahhidoon;
- steariin;
- kapriisne.
Lisaks sisaldab toode kaltsiumi, fosforit ning A-, C- ja E-vitamiini, mis on väärtuslikud ilu ja noorust säilitavad ained.
Kookosõli tüübid
Kookosõlil on kaks maitset - mittetoit ja toit... Viimast leiab poodidest. See on ette nähtud kulinaarseks kasutamiseks. Selle ainulaadsus seisneb selles, et kuumutamisel ei eralda see kantserogeene. Need võivad asendada tavalist päevalilleõli ja siis saavad nõud peen maitse. Sobib küpsetiste, magusate ja juurviljaroogade, mereandide, salatikastme valmistamiseks ning teravilja- ja jookidele lisamiseks.
Tootjad kasutavad toodet toidulisandina margariini ja koogitäidiste valmistamisel.
Unikaalne rasvhapete kombinatsioon annab toote raviomadused... Spetsiaalsel meetodil metaboliseerituna avaldavad nad positiivset mõju ajule ning parandavad epilepsiat ja Alzheimeri tõbe põdevate inimeste seisundit. Tootes sisalduvad ained tõstavad "hea" kolesterooli taset ja alandavad "halva" kolesterooli taset, neil on ka ja see vähendab veresoonte- ja südamehaiguste tekke tõenäosust. Kookosõli tugevdab immuunsust ja regulaarsel tarbimisel vähendab vähki haigestumise tõenäosust ja taastab funktsiooni kilpnääre.
Kookosõli eelised seisnevad ka selle võimes aidata ravida paljusid nahahaigusi. Sellel on seenevastased, viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. See võimaldab seda kasutada naha, juuste ja küünte seenhaiguste, dermatofütoosi ja mükoosiga võitlemiseks.
Samuti võib see õli leevendada Candida seente, dermatiidi ja ekseemi põhjustatud haigustest. Saate seda kasutada ka kui abivahendid samblike, isegi rõngasusside ravis.
Juuksehoolduseks võib toodet kasutada ilma lisakomponendid... Hõõrudes lokkis juustesse veidi õli, on neid lihtsam soengusse seada. Lokkide seisundi parandamiseks piisab, kui kanda õli 30 minutiks kiududele ja peanahale ning seejärel tavalise šampooniga maha loputada. Hõõruge soe agent kerged massaaži liigutused.
Kookosõli on hea juukseotstele: regulaarne kasutamine aitab vabaneda lõhenemisest. Saate valmistada maske:
- Õli... Toodet kombineeritakse teiste õlidega: sinep, riitsinus, virsik ja takjas. Maski valmistamiseks ühendage kolm teelusikatäit erinevat tüüpiõlid ja seejärel soojendage neid mikrolaineahjus või veevannis.
- Tugevdamine... Sega 0,5 supilusikatäit glütseriini 40 grammi õli, munakollase ja 10 milliliitri veiniäädikaga.
- Toitaine... Püreesta kausis banaan ja aseta sinna 1,5 sl koort või hapukoort ja 40 grammi võid.
Kookosõli pole lihtne juustest maha pesta. Ülesande hõlbustamiseks ärge kandke seda kiududele suurtes kogustes, vaid kasutage seda ka koos vähemaga rasvased õlid või soojendatud fermenteeritud piimatoodetega.
Kookosõli näole
Toode on ideaalne vahend kuivale nahale. Õli toidab, kõrvaldab põletikke, pehmendab, niisutab ja taastab nahka ning hoiab ära ka lõhede, koorumise ja ärrituse teket. See on kasulik ka teist tüüpi nahale. Näiteks probleemse naha puhul aitab ravim kõrvaldada akne ja kiirendada haavade paranemist pärast seda.
Abinõu on hädas teisega vanuse probleem- pigmentatsioon. Selle intensiivsuse vähendamiseks peate probleemseid piirkondi määrima.
Nahale mõeldud kookosõli saab kasutada ka päikesekaitsekreemina. See aitab vältida põletusi, kaitseb ultraviolettkiirguse eest ja annab ühtlase päevituse. Sellest saab hea puhastusvahend, mis puhastab nahka ja eemaldab kergesti meigi. See on ka hea. kaitsev aine, parandab vereringet ja aitab väljutada toksiine.
Kookosõli on üks peamisi Taist koju toodud oste.
Arvestades Tai taimestiku mitmekesisust, on raske ette kujutada kultuuri, mis konkureeriks kookospalmiga. Selle vilju, lehti ja tüve kasutatakse toiduvalmistamisel, sisekujunduses, ehituses, kosmetoloogias ja meditsiinis. Nendest valmistatakse ka nõusid ja väetisi, kootakse kotte, matte ja rannatarvikuid.
Soovid osta looduslikku universaali kosmeetikatoode laia valikut rakendusi? Mine kookosõli poole. See eelarvetoode võib asendada tualettlaualt kreeme, maske, juuksepalsameid ja massaažiõlisid.
"Mida Tai puhkuselt kaasa võtta" nimekirja koostades pange esimeseks kaubaks kookosõli. Parem ja teine, ja kolmas ka – sa ei saa eksida. Ostke perele ja sõpradele õli, et mitte raisata väärtuslikke puhkepäevi välismaiste hotellide otsimisel turgudele ja apteekidesse reisides.
Kui soovite kvaliteetset toodet, siis ärge oodake, et ostate seda sendi eest. Õli liitri optimaalne hind on 600 bahti. Kui proovite võltsingut originaalist eristada, pöörake tähelepanu õli konsistentsile.
Temperatuuril alla 25 C muutub rafineerimata õli valgeks ja kõveneb, kuumutamisel muutub see uuesti vedelaks ja läbipaistvaks.
Kui eelistate raha säästa, siis peale massaaži 150 bahti õli ei sobi. Odav õli ei ole võlts, see sisaldab kookosõli (koos teiste koostisosadega), kuid see on kuumpressitud.
Kvaliteetne kookosõli parandab ainevahetust ja on antibakteriaalsete omadustega, mistõttu võib seda süüa eraldi tootena, juues paar supilusikatäit tühja kõhu peale.
Kookosõli ligikaudne koostis on järgmine:
- lauriinhape (55%)
- oleiinhape (9%)
- palmitiinhape (10%)
- kaprüül (8%)
- mürist (10%)
- kapriis (5%)
- steariin (3%).
Muide: lauriinhappe rohkuse tõttu selle koostises parandab kookosõli ainevahetust.
Tai kookosõli kaubamärgid ja tüübid
Kookosõli on looduslik toode, mida saadakse viljalihast kookospähkel, aga selle kasutusvõimalused ja kasulikud omadused sõltuvad valmistamismeetodist.
Kuumpressitud kookosõli sisaldab vähem toitaineid, kuid just "kuum" pressimine võimaldab toodet täiendavalt puhastada ja viimistleda. Rafineeritud õli on vaba mitmesugustest lisanditest, sellel küpsetatakse toitu. Kuigi loomulikult ei keela keegi teil seda kosmeetilistel eesmärkidel kasutada.
Kookosõli valmistamine "külm" pressimise teel (Extra virgin) on töömahukam ja aeganõudvam protsess. Seetõttu on selle maksumus palju suurem. "Kuum" pressimine võimaldab kiiresti valmistada rafineeritud õli ja "külm" on suunatud toote kasulike ainete maksimaalsele säilimisele.
Rafineerimata õli võib sisemiselt tarbida, kui pakendil on GMP, bio, mahemärgis.
Tuhandete naeratuste riigis ja välismaal mitmed populaarseimad kuulsad kaubamärgid toodavad kookosõli: Samui Nature, Harnn, Tropicana, Siamgarden ja ArgiLife.
Nad pakuvad erinevaid tootesarju igale maitsele ja eelarvele.
Kust osta kookosõli Tais
Kookosõli on üks populaarsemaid tooteid nii kohaliku elanikkonna kui ka turistide seas. Seetõttu müüakse seda sõna otseses mõttes igal sammul. Enne ostmist otsustage, mis eesmärgil seda kasutatakse.
Kui ostad lihtsalt massaažiõli, pole mõtet üle maksta. Osta väike pudel kuuma kookosõli.
Kui soovite oma perele meeldida, saate samamoodi säästa raha, ostes turult odava toote. Kuid ikkagi on parem uurida apteeki või supermarketit. Kasulik ja kvaliteetne suveniir maksab vähem, kui ostate selle väikeses mahutis (200–300 milliliitrit). Vali: liiter massaažiõli 150 bahti eest või 200 milliliitrit kvaliteetset kookosõli sama 150 bahti eest.
Taist pärit kookosõli hind sõltub suuresti mahust.
- 100 milliliitrit alates 200 rubla
- 250 milliliitrit alates 600 rubla
- 500 milliliitrit alates 1000 rubla
- 1 liiter alates 1600 rubla
Kui soovite õli süüa - võtke see supermarketites ja kaubanduskeskustes, uurides hoolikalt märgistust. Pattayas müüakse kookosõli kaubanduskeskustes BIG C Extra ja CentralFestival.
Kui plaanite oma tervist parandada, minge Bootsi või Watsoni poole.
Tänavamüüjate võil on sageli vähe väärtust. See ei ole kahjulik, kuid sellest on vähe kasu. Õli müüakse spetsialiseeritud apteekides ja farmides kõrgendatud hinnaga. Seetõttu minge enne nende varude hankimist huvi pärast mitut supermarketit ringi - võib-olla jõuate kuskil isegi reklaami või müügini.
Osta kookosõli Taist
Kui soovite osta kookosõli veebipoest Taist koos kohaletoomisega, siis soovitan teile kauplust "Tai kaup". Seda poodi olen isiklikult kontrollinud ja soovitan sealt osta.
Tropicana 100 ml külmpressitud 380 rubla
Kõrgeima kvaliteediga kookosõli 1 liiter (toiduvalmistamiseks ja kosmetoloogiaks) 1900 rubla
Massaaži kookosõli 120 ml. 170 rubla
Kookosõli juustele
Sobib kõigile, kellel ei ole selle toote suhtes individuaalset talumatust. Peate lihtsalt teadma, kuidas seda õigesti kasutada.
Siin on mõned müüdid juustele mõeldud kookosõli kohta:
peal kasutada ei saa kahjustatud juuksed Oh;
see kuivatab juukseid;
seda ei saa maha pesta;
muudab juuksed ja peanaha rasuseks;
rikub naha kaitsekihti.
Esiteks peate otsustama, mis tüüpi juuksed ja peanahk on ning millised on konkreetse probleemi võimalikud põhjused.
Teiseks, ärge oodake võltsingutelt imet.
Kolmandaks õppige soovitud tulemuse saavutamiseks kosmeetikat õigesti kasutama.
Õli kasutamine kuivale ja rasusele peanahale on erinev. Kuiva naha niisutamiseks ja toitmiseks tuleb õli sinna sisse hõõruda ja mõnda aega (10 minutist kuni üleöö) mõjuda jätta. Ärge kasutage seda maski liiga sageli, kord nädalas on enam kui piisav.
Kui teil on rasune peanahk, kandke õli otse juustele, 2-3 sentimeetri kaugusel juurtest.
Kookosõli juuksemaskid
Siin on mõned retseptid, kuidas kookosõli juustele kasutada
lisa paar tilka (!) oma tavapärasele šampoonile või palsamile.
Tähtis! "Paar tilka" tähendab vaid mõnda tilka. Pole vaja valada pool pudelit õli šampoonipudelisse.
Valage õli pihustuspudelisse ja kandke pärast pesu väike kogus kuivadesse juukseotstesse.
Tähtis! Ärge üle pingutage, kui te ei soovi efekti. rasused juuksed... Võib kasutada iga päev.
kui teil on lainelised juuksed, võite kasutada stiiliõli.
Kanna väike kogus juustele (vältides kokkupuudet nahaga), et ulakad lokid "ühendada" kauniteks lokideks.
Tähtis! Kui võtate suure koguse õli, saate "märja keemia" efekti. Kui te ei taha olla nagu Igor Nadžiev, pole teil teda vaja.
määri peanahale õli ja jäta see "mask" ööseks seisma - niisutab ja toidab nahka, aitab võidelda kõõmaga.
Tähtis! Nahk peab "hingama", seega ärge kasutage kilekotid ja mütsid. Parem pane pähe Charlotte’i müts ja mässi rätik ümber pea.
Kookosõli näole
Kookosõli abil saad pikendada nooruslikkust.
Seda saab kasutada iseseisva vahendina, selle põhjal saate osta valmiskreeme ja seerumeid või saate neid ise valmistada.
Näpunäiteid kookosõli kasutamiseks näol:
Valmistage naturaalne DIY koorija või kreem, segades võid mee, suhkru, soola, kohvi või fermenteeritud piimatootega.
Tähtis! Proovige kinni pidada 1/1 proportsioonidest. Suhkrukoorijat tehes jälgi, et suhkur ei sulaks. Ärge nühkige liiga sageli. Saate koorida oma nägu ja keha.
öösel pühkige ripsmeid ja kulme õlisse kastetud vatipadjaga, et need kasvaksid.
Tähtis! Ärge tehke protseduuri rohkem kui 2-3 korda nädalas, et vältida pooride ummistumist.
Kasutage õli pärast pikaajalist päikese käes viibimist.
Tähtis! Näonaha jaoks vali rafineeritud õli - see sisaldab vähem rasva, tänu millele nahk "hingab" paremini.
Kookose kehaõli
Kosmetoloogia ja meditsiin käivad käsikäes. Sageli on nahaprobleemide põhjuseks "sisemised" haigused - seedetrakti haigused, organismi allergilised reaktsioonid, ainevahetushäired jne. Ravimid saavad nendega hakkama ja kosmeetilised preparaadid võivad tagajärgi kõrvaldada.
Kookosõli ei ravi! Näiteks kui juukseprobleemid on põhjustatud naha kseroosist või psoriaasi tõttu, siis tuleb ravida kseroosi ja psoriaasi. Juuksemaskid ja naha niisutamine ei lahenda keha sisemisi probleeme. Need aitavad ainult vähendada välised ilmingud haigus. Kookosõli võib aga kiirendada paranemisprotsessi ja anda nahale kauni välimuse juba pärast paari kasutuskorda.
Kookosõli hooldab nahka järgmiste omaduste tõttu:
- bakteritsiidne omadus
Kookosõli on looduslik antiseptik, mis aitab hävitada kahjulikke mikroobe
ainevahetuse kiirendaja.
- Aitab paraneda haavadel, lõikehaavadel ja naha mikropragudel.
Seetõttu kasutatakse kookosõli delikaatsete probleemide ravis koos ravimitega.
pikendab noorust. Naharakke hapnikuga küllastades aitab see kaasa rakkude loomulikule uuenemisele. Nahk muutub elastseks, peened kortsud siluvad.
Tai on lõunamaa, nii et siin, nagu mitte kusagil mujal, on kookosõli kasutamine päevitamiseks ja pärast seda asjakohane. See niisutab nahka, kaitstes samal ajal seda UV-kiirte kahjulike mõjude eest. Kookosõlil põhinevad päevitamisjärgsed kreemid aitavad epidermist taastada. Küll aga tasub mainida, et kookosõli UV-kaitse on 5 - 8. Seega on heledanahalistel parem osta midagi tõsisemat.
Kookosõlil pole vastunäidustusi, välja arvatud toote individuaalne talumatus. Seetõttu võib seda kasutada isegi raseduse ja imetamise ajal. Niisutades nahka takistab see venitusarmide teket. Ja kui nahal on juba venitusarmid, siis kombineerituna teiste vahenditega aitab see neid vähem märgatavaks muuta.
Kookosõli on suurepärane karvade eemaldamise järgse kreemi asendaja, taastav vahend kannakeste, lõhede ja konnasilmade vastu, käte- ja küünekreem ning kehapiim.
Kookosõli toidud
Tailased kasutavad toiduvalmistamisel palju kookosõli. Põhjused on tühised: seda toodet on riigis piisavalt, see on odav ja kasulik. Lisaks saab erinevalt enamikust vene köögis tuttavatest õlidest toitu praadida kookosõlis. Tõsi, sel juhul tuleb jälgida, et see keema ei läheks.
Salatikastmeks on kõige parem valida rafineerimata aromaatne õli. Supi valmistamiseks või pannkookide praadimiseks tuleb kasuks rafineeritud õli, millel pole peaaegu mingit iseloomulikku lõhna. Kui soovite proovida kookosõliga küpsetatud Tai toitu, tellige mõni Tom Yam Nam Khoni supp või Yam Tua Plu, Yam Pla Salit, Yam Tawai salat.
Nõuanne: iga kokk Tais lisab tavapärasele retseptile midagi oma, seega on parem enne tellimist roa koostist kontrollida.
Söödud kookosõli aitab parandada seedetrakti tööd, puhastada keha mürkidest, samuti tugevdada immuunsüsteemi, uuendada rakke ja alandada vere kolesteroolitaset.
Suurepärane tervise- ja energiaallikas taimetoitlastele, toortoitlastele ja tervetele inimestele. Kookosõli parandab organismi võimet omastada erinevaid mineraale. Nende hulka kuuluvad nii kaltsium kui ka magneesium, mis on tervete luude jaoks olulised. Seetõttu on kookosõli nii kasulik vanematele naistele, kellel on kalduvus osteoporoosile.
Kookosõli tugevdab suurepäraselt immuunsüsteemi, aitab vabaneda ülekaal, vähendab kolesteroolitaset, kaitseb organismi viiruste ja bakterite eest, vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, normaliseerib ainevahetust ja kilpnääret, puhastab veresooni, parandab seedimist, puhastab soolestikku. Ja see pole veel kogu nimekiri. kasulik tegevus kookosõli kehale. See sisaldab palju antioksüdante ja on parim õli säilitada ja taastada tervist ja noorust.
Teaduslikud uuringud on näidanud, et kookosõlis sisalduv lauriinhape on ideaalne kolesterooli kontsentratsiooni normaalses vahemikus hoidmiseks. Kookosõlil on palju kasu tervisele ja retseptid erinevate terviseseisundite jaoks.
Suukaudsel manustamisel aitab see vähendada ateroskleroosi, südame- ja onkoloogilised haigused... Lisaks muutub organism resistentseks viirushaiguste ja erinevate infektsioonide suhtes, tänu sellele, et õli tugevdab immuunsüsteemi ja samal ajal vähendab viiruste kohanemisvõimet antibiootikumidega. Erinevalt paljudest teistest õlidest ei ladestu kookosõli inimkehas rasvana.
TEADUSLIKUD FAKTID
- Dr Bruce Fife leidis, et kookosõli sisaldab 10 tüüpi rasvhappeid koos keskmise pikkusega süsinikuahel (TCS). Igaüks neist on juba iseenesest toitaine ja stimuleerib ka teiste ainete imendumist: vitamiinid, mineraalid teistest toiduainetest.
- Tänu nendele omadustele annab kookosõli energiat kõikidele elutähtsatele protsessidele ning tõstab resistentsuse taset viiruste, bakterite, seente suhtes.
- Kookosõli soodustab kehakaalu langust, kuna see kiirendab ainevahetust, laguneb energiaks ilma rasvavarudeks muutumata ja käivitab termogeneesi protsessi.
Kookosõli on ainuke õli, mis ei lagune kõrge temperatuuriga kokkupuutel, mis on tervisliku toitumise juures väga oluline.
Looduslik kookosõli on üks ohutumaid ja kahjutumaid toiduaineid, millel pole teadaolevaid kõrvalmõjusid.
RAKENDUS
Joo 1-2 spl kookosõli iga päev hommikul tühja kõhuga koos rohke veega. Parem on alustada õli võtmist poole teelusikatäis, suurendades järk-järgult 2 supilusikatäit.
SALENEMISEKS
Võtke üks supilusikatäis kookosõli enne sööki.
Aga joo mitte rohkem kui kolm supilusikatäit õli päevas. Lastele soovitatakse võtta pool või üks teelusikatäis, olenevalt nende vanusest. Kookosõli võid julgelt segada teiste toiduainetega.
SEEDIMISELE JA SOOLELE
Joo 1-2 spl kookosõli segatuna soe vesi või juua klaas sooja vett, et parandada seedimist ja puhastada soolestikku. Kui joote seda õli esimest korda, alustage võtmist poole teelusikaga ja suurendage järk-järgult. Eakatel on soovitatav tarbida mitte rohkem kui üks supilusikatäis kookosõli päevas.
Kui tunned end väsinuna ja loiduna, on su mõtted segased, ainevahetus aeglane ja ülekaaluline, kortsud, kuiv nahk, ketendavad laigud või ekseem Peate ostma kookosõli ja tarbima seda regulaarselt. Kõik teie probleemid lahendatakse mõne kuu jooksul.
Varem arvati, et kookosõli on kahjulik, kuna sisaldab suures koguses erinevaid rasvu. Nüüd on see toode naasnud paljude perenaiste kööki just seetõttu, et see võib aidata kõigi ülaltoodud vaevuste vastu. Pikka aega arvati, et kookosõli on inimtoiduks kõlbmatu, kuid uuringud on näidanud, et selles õlis sisalduvad rasvad on meie tervisele väga kasulikud.
Siin on mõned eelised, mida õli toidule lisamine toob:
- Kookosõli aitab reguleerida kilpnääret. Kui tunnete end pidevalt väsinuna, loiduna ja pidevalt midagi unustate, näitab see, et teie kilpnääre vajab toitumist. Kookosõli söömine on teile kasulik.
- Reguleerib ainevahetust. Kui tahad need liigsed kilod kaotada, siis lisa oma dieeti õli, see kiirendab sinu ainevahetust. Pidage meeles, et dieedile minnes ei saa teie keha palju toitaineid ja püüab neid seetõttu talletada, mistõttu tekivad liigsed ladestused. Kui teie toidus on palju tervislikke rasvu, ei pea keha neid varuks panema.
Täna on teemaks tervislikud eluviisid ( tervislik viis elu) huvitab paljusid ja kogub üha enam populaarsust. Mõne jaoks on see austusavaldus moele (lõppude lõpuks räägivad sellest tänapäeval paljud staarid ja populaarsed blogijad), mõni ajab taga eetilisi motiive, kuid mõne jaoks on terve elu tervislik eluviis. Kuid olenemata motivatsioonist on oluline rakendada oma mõistust ja mõista asja tuuma.
Inimesed eeldavad, et tervislik eluviis on allaandmine halvad harjumused, õige toitumine, igapäevane sport ja hashtagid sisse sotsiaalsed võrgustikud nagu #HLS, #p, #sport, #detox, #taimetoitlus, #öko jne (ja ma ei ürita sarkastiliselt viimaste arvelt, sest meie infoedenemise ajastul on see paljude jaoks stiimul oma elu ümbermõtlemiseks ja muutmiseks) ... Kuid see pole veel kõik. Jah, loomulikult, pärast halbadest harjumustest, samuti loomset valku, keemilisi pigmente, maitseaineid, stabilisaatoreid, maitsetugevdajaid ja muid lisandeid sisaldavatest toodetest loobumist, üldine seisund tervis paraneb märgatavalt.
Kuid lisaks sellele, mida me endasse uputame, ei tohiks me unustada, mida me endale, otse kehale, paneme. Need on nn isikliku hügieeni tooted: seep, kreem, dušigeel, šampoon, hambapasta jne. Meie nahk ja limaskestad on kujundatud nii, et vaatamata oma kaitsefunktsioonidele suudavad nad endasse imeda seda, mida me neile peale paneme. Muidugi, kui nahk omastaks kõike, mis sellega kokku puutub, oleks meil väga raske elada, sest siis satuks vereringesse palju tervisele (ja vahel ka elule!) kahjulikke aineid. Selle vältimiseks on loodus ette näinud naha kaitsefunktsioonid. Peamine selline kaitse on epidermise barjäär. See koosneb epidermise (naha pealmise kihi) surnud rakkudest, mida hoiab koos rasvakiht. Selle barjääri ületamiseks peavad nahaga kokkupuutuvad ained olema rasvlahustuvad ja mikroskoopilise suurusega. Vesi ja vees lahustuvad ained ei suuda sellist barjääri ületada. Täiendavaks kaitseks (sh kahjulike bakterite eest) on naha happeline pH, kuna neile (bakteritele) on iseloomulik aluselisem keskkond. Kuid igasugune kaitse võib nõrgeneda. Nii on ka nahaga: vale või kirjaoskamatu hooldusega me mitte ainult ei aita, vaid võime ka ennast kahjustada.
On arvamus, et kehale tasub panna vaid seda, mida oled valmis sööma (aga pea meeles: ei mingit fanatismi!). Keegi arvab, et see on absurdne ja selliseid tooteid looduses üldse pole. Kuid tasub materjaliga veidi süveneda ja saate kiiresti aru, et selliseid universaalseid tooteid on ja neid pole nii vähe. Üks neist on kookosõli. See kuulub tõeliselt mitmekülgsete ja erakordsete toodete hulka, millel on suurepärane koostis ja kõige laiem kasutusala.
Kookosõli tootmine on üsna keeruline protsess. Kõigepealt peate ootama, kuni kookospähkel on nõutavasse olekusse küps. See juhtub siis, kui pähkli sees olev vedelik (kookosvesi) hakkab muutuma emulsiooniks (kookospiim) ja paksenema, st moodustub viljaliha. Õli ekstraheerimiseks kasutatakse kookospähkli viljaliha (nimetatakse "kopraks"), kuid kõigepealt tuleb see koorest eraldada, kuivatada ja tükeldada. Seejärel pressitakse purustatud kopra ja saadakse õli. Sellel on tihke konsistents, valge värvus, õrnalt magus aroom ja meeldiv pähkline maitse.
Mitut tüüpi kookosõli
Kookosõli valmistatakse kas kuum- või külmpressituna. Levinud on kuumpressimise meetod, kuigi külmalt saadakse õli kvaliteetsemalt ning sellel on kõrgem toite- ja bioloogiline väärtus. Sarnaselt teistele õlidele toodetakse kookospähklit rafineeritud kujul (tal puudub kookospähklile omane lõhn ja maitse, seda kasutatakse naha- ja juuksehoolduseks) ja rafineerimata (sellel on kookosele iseloomulik maitse). Eelistatav on kasutada (eriti kui seda kasutatakse toidus) rafineerimata külmpressitud õli, kuna see annab maksimaalse kasu ja kvaliteedi.
Mis siis on kookosõliga, mida teistes õlides ei leidu? Kuidas see on ainulaadne?
Kookosõli koostis ja omadused
Esimene asi, mida puudutada, on kompositsioon. Sellest õlist alates on selle põhikomponendiks rasv, nimelt küllastumata rasvhapped (lauriin (44-52%), müristiin (13-19%), palmitiin (7,5-10,5%), kapriin (4, 5-10%), kaprüül (6,0-9,7%), oleiin (5-8%), steariin (1,0-3,0%), nailon (0,2-2,0%), linoolhape (1,5-2,8%), heksadetseen (kuni 1,3%), mis ei avalda inimkehale ebatervislikku mõju, nagu see juhtub loomse päritoluga küllastunud rasvhapete tarbimisel. Samuti koosneb kookosõli struktuur fütosteroolidest, vitamiinidest (C, E, K ja koliinist), mineraalidest (magneesium, kaltsium, kaalium, tsink, fosfor, raud) ja hüaluroonhappest (on looduslik niisutaja). See luksuslik keemiline koostis määrab ka õli laia toimespektri.
Lauriinhape (mille massiosa moodustab kuni 50% õlis sisalduvate ainete kogusisaldusest) mängib imikute immuunsuse kujunemisel väga olulist rolli, kuna see on ühe komponendi analoog. rinnapiim... Kasutades 1-2 tl kookosõli hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut, tugevneb immuunsus, paranevad seedefunktsioonid ja üldine heaolu. Lauriinhappel on ka väljendunud antiseptilised, antimikroobsed ja bakteritsiidsed omadused.
Oleiinhape osaleb naha veetasakaalu stabiliseerimises ja lipiidide ainevahetuse parandamises.
Kaprüülhape on vajalik bakteriaalse tasakaalu taastamiseks ja säilitamiseks soolestikus.
Kookosõli eelised
Kookosõlil on palju kasu tervisele. See imendub vabalt, ei sisalda kolesterooli, toidab organismi paljude oluliste ainetega, omab nahka ja juukseid pehmendava, niisutava, põletikuvastase ja antibakteriaalse toimega ning lisaks kogu kehale seda taastava ja noorendava toimega. Tegelikult on see seetõttu kosmetoloogide ja toitumisspetsialistide seas nii populaarne.
Kookosõli regulaarsel kasutamisel sees paraneb südame-veresoonkonna aktiivsus (taastub veresoonte paindlikkus, mis omakorda vähendab oluliselt infarktiriski), paraneb ainevahetus ja töö. seedetrakti(õlil on haavu parandavad omadused, see annab positiivne mõju haavandite ravis), immuunsus suureneb, aju- ja närvisüsteemi rakud taastuvad.
Kui kookosõli paikselt manustada, paraneb märgatavalt naha ja juuste seisund. Õli imendub suurepäraselt kõikidele nahatüüpidele, niisutades, pehmendades, taastades ja parandades naha elastsust ja turgorit. Täiuslikult silub väikseid kortsukesi näol ja kaitseb kahjuliku päikesekiirguse eest. Juustele kandes aktiveerib juuste kasvu, eemaldab kõõma, muudab juuksed pehmeks, siledaks ja siidiseks. Suuhoolduseks võid kasutada ka kookosõli, see tugevdab igemeid ja hambaid.
Kuidas kookosõli kasutada
Nagu eespool märgitud, kasutatakse kookosõli nii toiduks kui ka kosmetoloogias ja kehahoolduses.
Kui otsustad oma toidus kasutada kookosõli, siis vali õli, mis on saadud külmpressimise teel ja rafineerimata. Just see säilitab kõik eelised maksimaalses mahus. Kuid sellisel õlil on väike nõrk lüli - see on selle hind, mis on keeruka tootmise tõttu kõrge. On ka teist tüüpi rafineerimata kookosõli, mis sobib ka toiduks, see on kuumpressitud meetodil toodetud õli. See sisaldab ka suur number(küll vähem kui külmpressimisel) toitaineid ja aktiivsed koostisosad, kuid hinnalt palju odavam, mis on seotud tootmisega (kuumpressimise meetod võimaldab saada rohkem õli). Kõik rafineerimata õlid sobivad kasutamiseks mitte ainult toidus, vaid ka juuksekosmeetikana (rafineerimata õli on parem mitte otse peanahale ja kehale kanda, kuna sellel on tugevalt väljendunud komedogeensed * omadused). Sama ei saa öelda rafineeritud kookosõli kohta: seda ei soovitata kasutada toidus, kuna see puhastatakse keemiliselt (kuumutatud rafineerimata õlile lisatakse happeid, leelist ja vett). Kuid kosmeetilistel eesmärkidel kasutatakse seda üsna aktiivselt.
Kookosõli kasutamine toidus
Kookosõli on toatemperatuuril kõva. Oleku muutmiseks vedelaks tuleb see sulatada. Kui kavatsete oma salati maitsestamiseks kasutada õli, võite seda veevannis uuesti soojendada. Kui aga sinu salat on külm, taheneb õli tagasi. Seetõttu pidage seda toidu valmistamisel meeles.
Kookosõli võib kasutada praadimiseks, kuna sellel on kõrge põlemistemperatuur ja see tekitab vähem vabu radikaale. See annab tuttavatele roogadele uue ebatavalise maitse.
Samuti on see asendamatu magustoitude (näiteks maiustused, kokteilid ja toortoidukoogid) ja küpsetiste valmistamisel (asendab suurepäraselt margariini ja võid).
Kookosõli: kasutamine kosmetoloogias
Naha- ja juuksehoolduse osas on kookosõli suurepärane leid. See taaselustab naha nooruslikkuse ja ilu, samuti toidab ja tugevdab juukseid, taastades nende tugevuse ja tiheduse. Kasutades õli silmade ja näo kreemina, pinguldavad miimikajooned märgatavalt. Kehakreemina niisutab ja pehmendab nahka suurepäraselt. Seda saab kasutada ka küünenaha niisutajana, juuksemaskidena ja lõhenenud otstena, koorijana (segatud looduslike abrasiivsete koostisosadega nagu sool, suhkur või looduslik savi), massaažiõlina (sobib suurepäraselt venitusarmide ja tselluliidi eemaldamiseks) huulena. hügieeni- ja meigieemaldaja.
Kosmeetilisel eesmärgil kookosõli kasutamise lisaeelis on selle võime kergesti imenduda nahka ilma õlise läike ja kleepuvuseta.
Selle kasutamisel peate siiski teadma mõningaid nüansse:
- Kasutage keha ja peanaha jaoks rafineeritud kookosõli, kuna see ei ummista poore ega põhjusta komedoonid*.
- Rafineerimata õli võib kanda maskina otse juustele (vältides kokkupuudet peanahaga).
- Võite kasutada õli üksi või koos teiste koostisosadega. Näiteks puhastav näomask: 1 spl. l. kookosõli, 2 tl. mesi, 1/2 tl. sidrun. Ühendage kõik komponendid ja kandke peale puhas nahk... 15-20 minuti pärast pesta maha sooja veega.
- Muude ainetega segades sulata õli vesivannil, et paremini seguneks.
- Kui soovid saavutada suuremat niisutavat efekti, võid õli kanda niiskele nahale (pärast pesemist või duši all käimist patsuta kergelt rätikuga keha/nägu).
- Juuste siledaks ja läikivaks muutmiseks kandke tilk õli peopesadele ja kandke ühtlaselt puhastele niisketele juustele ( Erilist tähelepanu võib anda juukseotstesse). Kui aga juuksed kipuvad rasused olema, siis see meetod ei tööta. Kuna teie, vastupidi, saate määrdunud juuste mõju.
Kookosõli sobib ka suuhoolduseks. Süstemaatiline loputamine suuõõneõli 10-15 minutit võimaldab märgatavalt valgendada hambaid ja tugevdada igemeid. Ja kui segate seda söögisooda ja eeterlike õlidega, saate suurepärase hambapasta.
Kookosõli kahjustus
Arvestades kõiki ülaltoodud kookosõli ainulaadseid ja positiivseid omadusi, tuleb öelda, et selle kasutamine toob kaasa ka kahju. Seega ei ole soovitatav kookosõli tarbida ja peale kanda individuaalse talumatuse ja allergilised reaktsioonid... Keha vastuvõtlikkust saad kontrollida, määrides peale veidi õli sisepind randme ja jälgimine 2 tundi. Kui sügelust, turset ja punetust pole, siis õli sobib sulle ja võid seda kasutada.
Ärge kasutage kookosõli toidus liiga palju. Pidage meeles, et ükskõik kui suur see ka poleks, on kehal raske seda suurtes kogustes omastada, see koormab liigselt kõiki elundeid. Praktika mõõdukusse ja ära lasku äärmustesse.
Samuti on tõendeid selle kohta, et kookosõli tuleks kroonilise koletsüstiidi ja pankreatiidi all kannatavatele inimestele ettevaatusega kasutada, kuna nende haiguste ägenemine on võimalik.
* Comedone (novolate acne comedonica) on teatud tüüpi tsüst, mis tekib siis, kui karvanääpsu suu on ummistunud sarvjas massiga (koorunud epiteel segatuna paksu rasvaga) koos hüperkeratoosiga. Komedoonid on suletud (valgepead) ja avatud (mustpead). Suletud komedoonid on 1–2 mm läbimõõduga valkjad papulid, mis on kõige paremini nähtavad naha venitamisel. Kui sellist komedooni pigistada, vabaneb selle sisu vaevaliselt. Suletud komedoonid muutuvad sageli põletikuliseks koos pustulite ja vistrike moodustumisega. Avatud komedoonide korral on karvanääpsude suuded laienenud ja ummistunud korgitaoliselt sarvjas massiga (hüperkeratoosiga). Must värvimine korgi annab melaniin, türosiini oksüdatsiooniprodukt. Avatud komedoonidest pigistades vabaneb sisu kergesti; nad muutuvad harva põletikuliseks. (Wikipedia).
Kookosõli ainulaadseid omadusi on hinnatud juba Kleopatra päevilt. Seda peeti kindlaks viisiks naiseliku ilu ja nooruse säilitamiseks. Tänu oma koostisele on kookosõli kasutatud nahka toitva ja noorendava vahendina. Tänaseks on see väärtuslik toode end kosmetoloogias tõestanud, rahvameditsiin ja toiduainetööstus.
Pole saladus, et kookosõli on valmistatud kookospähkli viljalihast, mis sisaldab seda kuni 65%. Selle saamisprotsess on üsna lihtne: esmalt eraldatakse viljaliha kestast, misjärel see kuivatatakse ja pressimisel saadakse väärtuslik õli, mida saab rafineerida ja rafineerimata. Naha- ja juuksehoolduseks kasutatakse reeglina rafineeritud kookosõli. Sellise õli kasutamisel pole vastunäidustusi, see on hüpoallergeenne, säilib suurepäraselt mitu aastat isegi ilma külmkapita ja säilitab oma omadused isegi korduval kuumutamisel.
Kookosõli kasulikud omadused ja kasutusalad. Kookosõlil on lai valik tervisega seotud eeliseid. See on kergesti seeditav, ei sisalda kolesterooli ja annab kehale palju toitaineid. See sisaldab suur summa väärtuslikud õlid, mille hulgas on oleiin-, lauriin-, palmitiin-, kapra-, kaprüül-, arahhidoon- ja muud õlid. Lisaks sisaldab see rohkesti vitamiine (C, A, E), looduslikke antioksüdante ja sisaldab ka looduslikku niisutajat - hüaluroonhape... Oma koostise ja õrna meeldiva aroomi tõttu kasutatakse seda aktiivselt kosmetoloogias lisandina kosmeetikas (huulepulgad, šampoonid ja muud juuksehooldustooted, looduslikud kreemid, vahendid silmameigi eemaldamiseks jne) ja vormis sõltumatud vahendid... Selline kosmeetika puhastab naha surnud rakkudest, stimuleerib ainevahetusprotsesse nahas, toniseerib ja toidab seda, muutes selle pehmeks, elastseks, elastseks ja sametiseks. Kerge õli koostis tagab kiire naha imendumise ega ummista poore. Kookosõliga toodete kasutamine sobib igale nahatüübile, aitab siluda kortse, kõrvaldada vinnid, samuti väiksemad kahjustused ja nahadefektid. Lisaks kasutatakse kookosõli oma puhastavate ja vahutavate omaduste tõttu looduslike seepide valmistamisel.
Kookosõli sobib ideaalselt imikute ja laste õrnale nahale. Samuti aitab see tõhusalt lõhenenud kandade ja käte korral, ravib ekseeme, haavu ja põletusi.
Kookosõli sobib suurepäraselt kuivale, tundlikule, ärritusele kalduvale nahale, millel on ketenduse tunnused. See suurepäraselt pehmendab ja niisutab seda ning loob justkui kile, mis kaitseb nahka selle eest negatiivne mõju keskkonnategurid. Seetõttu lisatakse seda päikesekaitsekreemidele ja päevitusjärgsetele toodetele, kuna need kaitsevad ultraviolettkiired ja rahustab nahka pärast päevitamist.
Sellist õli ei saa puhtal kujul kasutada. Ainus erand on juuksehooldus. Kookosõli tuleks lisada näole mõeldud toodetele mitte rohkem kui 10%, kehale - 30%.
Lisaks näo ja keha nahahooldusele on kookosõli kasutamisel hämmastav mõju juuksehooldusele. See õli pehmendab ja niisutab juukseid ning leevendab tõhusalt peanaha ärritust ja võitleb kõõmaga. See jaotub kergesti ja ühtlaselt üle kogu juuksepinna, kaitstes neid valgukadu pesemise ajal, samuti mehaaniliste ja keemilised mõjud(kuivatamine, lokkimine jne). Lisaks aitab kookosõli toita ja tugevdada juuksefolliikulisid ja juuksejuuri, stimuleerides nende kasvu. Samuti kasutatakse kookosõli kuivade ja lõhenenud otste raviks. See õli seguneb hästi teiste õlide ja valmiskosmeetikaga. Kookosõliga maskid muudavad juuksed tugevaks ja juhitavaks, taastades neile sileduse ja loomuliku sära.
Tänu kiirele imendumisvõimele kasutatakse kookosõli massaažiõlina. Selle õliga massaaž lõõgastab, jahutab nahka ja mõjub soodsalt närvisüsteemile. Lisaks parandab massaaž kookosõliga kehanaha seisundit ja tõstab selle toonust, aeglustades vananemisprotsesse.
Kookosõli kasutatakse toiduainetööstuses aktiivselt muffinite, kookide, küpsiste jms valmistamisel. Tänu kristallilisele struktuurile ja ühtlasele konsistentsile kondiitritoodete valmistamisel kasutatav kookosõli baasil valmistatud küpsetuspulber parandab segunemist ja säilitab ka taigna struktuuri seni, kuni sellele on lisatud muid komponente (tarretuvad tärklised ja munavalged). mille puhul säilib valmistoodete struktuur ja rabedus. ... Kookosõli võib ka otse süüa. Näiteks võib see toimida margariini asendajana: 75 g kookosõli asendab 100 g võid või margariini. Tuleb meeles pidada, et kookosõli ei sisalda kolesterooli ja sellise õli maitse on õrnem. Ja ometi ei ole kasutamisel rasvane efekt.
Lisaks aitab kookosõli parandada seedimise ja toidu imendumise protsesse. Selle regulaarne kasutamine vähendab ateroskleroosi ja mõnede teiste südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski, aitab tugevdada immuunsust, tõstab organismi vastupanuvõimet viirus-, seen-,. bakteriaalsed infektsioonid ning takistab ka pahaloomuliste kasvajarakkude teket.
Kookosõli soovitavad paljud arstid naistele osteoporoosi ennetava meetmena, kuna see soodustab kaltsiumi täielikku imendumist. Selles õlis sisalduva lauriinhappe antibakteriaalsete ja antimikroobsete omaduste tõttu kaitseb õli keha paljude seente ja viiruste, eelkõige leetrite, herpese ja gripi eest.
Kookosõli kasutamine liigesehaiguste korral avaldab positiivset mõju. Seda kasutatakse ka vähi ravis.
Kookosõli kasutamine on tõhus ka kehakaalu langetamisel. Just kookosõli soovitatakse dieedi pidavatele naistele, kuna see ei ladestu rasvadesse. See aitab taastada kilpnäärme funktsioone, on efektiivne suhkurtõbi.
Kookosõli, kasutusviisid.Massaažiõli. Kookosõli kuumutatakse veevannis vedela konsistentsini, mida kasutatakse massaaživahendina kehale, rinnale, näole ja kaelale. See massaaž on eriti tõhus pärast vannis või duši all käimist. Nahk muutub pehmeks ja sametiseks.
Kookosõli päikesekaitsekreem. Sega 1 spl. l. kookosõli 1 tl. õlid virsiku tuumad, seesamiõli, kibuvitsaõli. Kanna saadud segu kehanahale vahetult enne päevitamist.
Kookosõli jalgade pehmendav aine. Võtke 1 spl. l. kookosõli ja segage 4 tilgaga eeterlik õli teepuu, samuti sidrunmelissiõli ja küpressiõli (igaüks 2 tilka). Saadud segu tuleks jalgadele kanda iga päev.
Kookosõliga puhastusvahend kätele ja küüntele. Sega sisse 1 spl. l. kookosõli ja glütseriin 1 tl. kummeliõli ning apelsini ja sidruni eeterlikud õlid (igaüks 5 tilka). Saadud segu tuleb regulaarselt küüntele hõõruda ja massaažiliigutustega kätele kanda.
Juuksemask kookosõliga. Võtke 1 tl. kookospähkel ja takjasõli, 3 tilka rosmariini, ylang-ylangi, tüümiani eeterlikku õli ja segage hoolikalt. Kanna saadud segu pool tundi enne pesemist juuksejuurtele.
Näokoorija kookosõliga. Esmalt segage 2 spl. l. kookosõli ja pool tassi meresool, kanna saadud segu näole ja kehale pehme ringjate liigutustega... Masseerige mõni minut, seejärel loputage see sooja veega maha. Seejärel segage väike tass hapnemata jogurtit 30 ml täispiimaga ja kandke kooritud nahale. See protseduur muudab naha pehmeks, elastseks, andes värske ja terve välimus.
Elustav huulepalsam kookosõliga. Riivi väike tükk mesilasvaha ja sulata tulel vedelaks. Seejärel lisage sellele 1 spl. l. kookosõli, 1 tl. sheavõi ja kakao. Sega ühtlaseks ja eemalda tulelt. Seejärel lisage segule paar tilka eeterlikke õlisid (violetne, roos või lavendel). Kui sul on huulepalsami või huulepulga tuub tühi, siis vala saadud mass sinna sisse ning jahtununa kasuta loodusliku palsamina.
Elustav juuksemask kookosõliga. Sega sisse 1 spl. l. kookos- ja mandliõli, lisa üks munakollane, 1 h. l. konjak. Kanna saadud mass paar tundi enne pesemist juustele.
Kookosõli tselluliidi vastu. Segage võrdses vahekorras kookos-, kakao-, shea- ja jojobaõli 10 tilga apelsini-, küpressi-, greibi eeterlike õlide ja apteegitilliõli seguga. Hõõru segu masseerivate liigutustega probleemsetele kohtadele.
Kookosõli venitusarmide vastu. Kandke masseerivate liigutustega peale kakaovõi, kookose ja küpressi, neroli, salvei eeterlike õlide segu.
Tselluliidivastane koorimine kookosõliga. Sega kohv kookosõliga kuni paksu hapukoore konsistentsini. Kandke saadud segu märjale kehanahale, masseerige kümme minutit, pöörates erilist tähelepanu probleemsetele kohtadele ja seejärel loputage veega. Enne sellise koorija kasutamist ärge kasutage geele ega muid duši- ja vannitooteid. Pärast koorimist tuleks nahale määrida kookosõli.
Kookosõli näokoorija plaat. Kuumuta tulel 200 g kookos-, shea- ja kakaoõlide segu. Lisa suvalises vahekorras kohviveskis jahvatatud herkulesid ja ravimtaimi (naistepuna, meliss, pune). Eemaldage kuumusest. Jäta segu üheks päevaks seisma, seejärel vormi väikesteks tükkideks ja pane sügavkülma. Kandke külmunud plaadid peale massaažiliinid nägu duši all käies.
Kookosõli omadused on hindamatud. Kasuta naha- ja juuksehooldustooteid ning ole ilus!
Tervisliku toidu veebipood
Kookosõli Wikipedias."
Kookosõli saadakse kookospuu (kopra) kuivatatud viljalihast. Kookosõli valmistamisel eraldatakse esmalt kookospähkli kõvastunud viljaliha kõvast kestast, seejärel koorest kooritud kopra kuivatatakse, purustatakse ning seejärel saadakse sellest pressimise teel õli. Kõige levinum meetod kookosõli tootmisel on kuumpressimine. Kuid ka kookosõli saamiseks kasutatakse külmpressimistehnoloogiat, mis võimaldab saada kõrgeima toite- ja bioloogilise väärtusega, kuid samas kallima kookosõli. Õlil on iseloomulik õrn magusakas aroom ja meeldiv kergelt pähkline maitse. Toodetakse rafineeritud ja rafineerimata õlisid. Kookosõli jaguneb toidu- ja kosmeetikatoodeteks.
Tänapäeval on maailma peamised kookosõli tootjad Tai, Malaisia, India, Filipiinid, Sri Lanka, Indoneesia. Kookosõli tarnitakse Venemaale kõige sagedamini Taist, Indiast, harvemini Filipiinidelt ja Indoneesiast.
- Kookosõli imendub organismis täielikult, ladestumata rasvaladestustesse, mistõttu on see eriti kasulik spordiga tegelevatele ja aktiivset eluviisi juhtivatele inimestele.
- Tugevdab immuunsüsteemi.
- Väärtuslik kosmeetikatoode.
KOOSlahkuda
Kookosõli - koostis, rasvhapped, vitamiinid ja mineraalid, kalorid
Kookosõli koostis
- küllastunud rasvhapped (82,4%): lauriin-, oleiin-, nailon-, kaprüül-, kapriin-, müristiin-, palmitiin-, steariinhape.
Need kookosõlist saadud küllastunud rasvad on tervislikud, kuna need erinevad loomsetest allikatest pärit küllastunud rasvadest. Või sisaldab keskmise ahelaga rasvhappeid (MCFA), mis on identsed rinnapiimas leiduva spetsiaalse rasvarühmaga. Need rasvhapped ei ringle vereringes nagu teised rasvad, vaid lähevad otse maksa, kus need muundatakse energiaks. Seega kasutab keha kookosõli rasva pigem energia tootmiseks kui selle säilitamiseks.
Kookosõli sisaldab fütosteroole, vitamiine: E, K ja koliini, samuti mineraalaineid: kaltsiumi, rauda ja tsinki.
Kalorite sisaldus
Kalorite sisaldus 100 g kohta - 892 kcal.
Ravivad ja kasulikud omadused
Kookosõli - ravivad ja kasulikud omadused
Kookosõlis leiduv lauriinhape on emapiima tugevaim komponent, mida on vaja tugevdada immuunsussüsteem laps. Väga kasulik on lisada kookosõli
hommikupuder
See tugevdab immuunsüsteemi, mõjub soodsalt seedimisele ja parandab nii täiskasvanute kui ka laste üldist heaolu.
Lauriinhappel on väljendunud antiseptilised, antimikroobsed ja bakteritsiidsed omadused. Oleiinhape aktiveerib lipiidide ainevahetust ja hoiab naharakkudes veetasakaalu. Kaprüülhape on inimesele vajalik soolestiku mikrofloora säilitamiseks ja taastamiseks.
Kookosõli - kasu südame-veresoonkonna süsteemile, raviomadused
See aitab parandada südame-veresoonkonna süsteemi, takistab ateroskleroosi, tromboosi, südame isheemiatõve ja arteriaalse hüpertensiooni teket. Vähendab vere suurenenud viskoossust ja tugevdab arterite seinu.
Kookosõli – kasulikud seedeelundkond, raviomadused
Kookosõli vähendab riski haigestuda seedesüsteemi haigustesse: gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksool... See aktiveerib seedetrakti kahjustatud limaskestade paranemist ja on seetõttu eriti kasulik haavandilise koliidi ja Crohni tõvega patsientidele.
Kookosõli – kasu immuunsüsteemile, raviomadused
Kookosõlil on põletiku-, seene- ja bakteritsiidsed omadused, tugevdab immuunsüsteemi. Õli võib kasutada kandidoosi, mükooside, herpese, viirusnakkuste, gripi, hingamisteede, kuseteede ja reproduktiivsüsteemi nakkus- ja põletikuliste haiguste kompleksravis.
Kookosõli - eelised, raviomadused
Kookosõli aktiveerib ja kiirendab metaboolsed protsessid, takistab rasvumise teket, aitab taastada normaalset veresuhkru taset suhkurtõve korral. Hoiab ära maksa rasvade degeneratsiooni, urolitiaasi ja sapikivitõve arengut. Mõjub soodsalt funktsionaalne seisund kilpnääre.
Sellel on antioksüdantne toime, see takistab enneaegset vananemist ning vähendab vähi ja Alzheimeri tõve tekkeriski.
Kookosõli - kasulikud omadused
Õlil on inimestele rahustav, lõõgastav ja stressivastane toime.
Kookosõli – kasu luudele ja hammastele, raviomadused
Hoiab ära kaariese ja vanusega seotud osteoporoosi teket, vähendab liigesehaiguste tekkeriski. Õli aitab suurendada luukoe ja hambaemaili moodustamiseks vajalike kaltsiumi ja magneesiumi imendumise efektiivsust.
Kookosõli - kasu naistele ja lastele, raviomadused
Naistele on imetamise ajal kasulik tarbida kookosõli. Kookosõlis on kõrge lauriinhappe sisaldus – aine, mis on inimese rinnapiima koostisosa, mis aitab tugevdada vastsündinud lapse immuunsüsteemi.
Kookosõli – kasu kahjustatud ja probleemne nahk, raviomadused
Välispidisel kasutamisel kiirendab õli nahakahjustuste paranemist ja ravib erinevaid dermatoloogilisi haigusi: psoriaas, dermatiit, ekseem.
Kasutamine kosmetoloogias
Kookosõli - kasulikud omadused
Kookosõli on parim looduslik kosmeetikatoode igapäevane hooldus naha ja juuste taga.
Kookosõli sobib kuiva, ketendava, ärritunud, põletikulise, kareda, küpse või vananeva näo- ja kehanaha igapäevaseks hoolduseks. Õli saab kasutada hooldamiseks tundlik nahk silmade ümbruses, rinna- ja dekolteepiirkonna õrna naha taga. Kookosõli kasutamine probleemsete või rasune nahk ei ole soovitatav, kuna see toode võib põhjustada nahal komedoone.
Kookosõli sulamistemperatuur on umbes 25 °C. Kui kookosõli pakseneb, siis see ainult kinnitab selle loomulikkust. Selleks, et või sulaks, asetage anum võiga klaasi kuum vesi või soojendage õli veevannis.
Kookosõli - universaalne ravim ja sobib peanaha, kaela, dekoltee, näo, käte ja jalgade hooldamiseks.
- Nahahoolduseks mõeldud kreemide, maskide, palsamide baasõli, mis on mõeldud naha toitmiseks, pehmendamiseks või niisutamiseks.
- Toitev ja taastav õli kahjustatud, lõhenenud otstele, õhukestele, rabedatele või värvitud juustele.
- Massaažiõli.
- Vahendid naha puhastamiseks ja meigi eemaldamiseks.
- Suuvesi.
- Huulepalsam.
- Palsam pärast dušši või vanni.
- Kaitsev aine vastu kahjulik mõju tuule ja pakase nahal.
- Käte ja küünenaha hooldustooted.
- Pehmendav ja rahustav toode nahka pärast maniküüri, pediküüri, epileerimist, raseerimist.
- Päikesekaitsekreem "enne" ja "pärast" päikesepõletust.
- Vahendid tundliku beebinaha hooldamiseks, kuna õli on hüpoallergeenne ning põletikuvastase ja pehmendava toimega.
Kookosõli näole ja kehale
Kookosõli kosmeetilised omadused:
- See imendub kiiresti, jätmata õlist läiget ja kleepuvat tunnet, toidab ja pehmendab nahka.
- Toniseerib nahka, annab sellele elastsust ja tugevust, aitab siluda peeneid kortse.
- Hoiab ära akne ja akne väljanägemise.
- Soodustab niiskuse säilimist naha poolt ja epidermise kaitsefunktsioonide taastumist, kaitseb nahka kuivamise ja koorumise eest, aitab taastada normaalset. happe-aluse tasakaal nahka.
- Kiirendab naha loomulikku taastumist.
- Hoiab ära vanusega seotud välimuse vanuse laigud ja naha enneaegne vananemine.
- Aitab taastada naha lipiidide-valkude tasakaalu, mis on selle tagajärjel häiritud sagedane kasutamine nõuetele mittevastavad seebid, šampoonid ja dušigeelid.
- Rahustab ärritunud või põletikulist nahka.
- Kaitseb nahka liigse päikese ultraviolettkiirguse eest.
- Pehmendab karedat nahka jalgadel.
Kookosõli juustele
Kookosõli on suurepärane taastav aine kahjustatud, hõrenenud, tuhmide, lõhenenud otste, rabedate või sageli värvitud juuste hooldamiseks. Kookosõli regulaarsel kasutamisel muutuvad juuksed tugevaks, läikivaks, pehmeks, siidiseks ja juhitavaks.
Kookosõli loob kaitsekile, mis takistab proteiini leostumist juuksestruktuurist, toidab ja niisutab hästi peanahka, aktiveerib juuste kasvu ja hoiab ära juuste väljalangemise, aitab taastada juuste struktuuri ja hoiab ära juukseotste lõhenemise, leevendab peanaha ärritust ja aitab võidelda kõõma vastu seene- ja põletikuvastased omadused.
Kookosõli kaitseb juukseid sagedase pesemise ja värvimise kahjulike mõjude eest, alates mehaanilised kahjustused juuksed kammimisel, fööniga kuivamisest ja sagedasest perm... Kookosõli kaitseb juukseid ka liigse päikesevalguse, soolase vee ja meretuule eest, mistõttu on soovitatav seda juustele kanda enne päevitamist või merevanne.
Kookosõli jaotub kergesti ja ühtlaselt üle kogu juuksepinna, imendub kiiresti nahka ega jäta juustele rasvast läiget.
Õli kantakse maskina enne juuste pesemist. Masseerige õli juurtest otsteni. Pesemise ajal pestakse see šampooniga maha. Väikese koguse õli võid kanda ka pestud juustele: määri juured ja otsad.
Juuksemaskides on parem kasutada rafineeritud õli, rafineerimata kookosõli on aga kõige parem kasutada lõhenenud otste hooldamiseks.
Soovitav on vältida rafineerimata kookosõli kandmist peanahale selle komedogeensuse tõttu. Kuid kõik on individuaalne ja ei saa kindlalt väita, et ühe inimese jaoks komedogeenseks nimetatav ravim on teisele sama kahjulik. Seetõttu on vaja kontrollida toote mõju endale.
Toiduvalmistamise rakendused
Tänu suurele küllastunud rasvhapete sisaldusele ei oksüdeeru kookosõli praktiliselt ja sellel on pikk säilivusaeg. See ei reageeri peaaegu õhuga, seetõttu on see isegi ilma külmkapita kasutatav kogu säilivusaja jooksul.
Kookosõli ei kaota kuumutamisel oma maitset ja kasulikke omadusi kõrge temperatuur, ei kaldu rääsuma, mistõttu erinevalt teistest õlidest saab seda kasutada praadimiseks ja rasvases toiduvalmistamiseks, samas ei muutu see kantserogeenseks.
Kookosõli – toiduvalmistamise kasutusalad
Kookosõli võib toiduvalmistamisel kasutada või asendajana.
Kookosõli võib muuta lihtsa ja tavalise toidu gurmeetoiduks.
Kookosõli saab kasutada kõigi kuumade roogade valmistamiseks: supid, teravilja lisandid, pasta, köögiviljatoidud, kuumad suupisted ja kastmed. Võib lisada küpsetistele ja küpsetistele. Kookosõlist saab maitsvaid küpsiseid, muffineid, kooke, juustukooke, kohupiimavormi, pannkooke ja pannkooke. Kookosõliga küpsetised säilitavad oma värskuse ja kohevuse palju kauem.
Kookosõlis on hea hautada mis tahes köögivilju ja küpsetada köögiviljahautisi. Tavaline kookosõliga küpsetatud riis või pilaf muutub ja muutub ebatavaliseks ja keerukaks roaks.
Kookosõli sobib suurepäraselt magusate hommikusöögihelvestega, nagu kaerahelbed, hirss, tatar, riis, mais ja nisu. Ja ka piimakokteilides, piimasuppides ja kuumas šokolaadis. Kookosõli võib määrida leivale ja röstsaiale. Kookosõlist saab valmistada maitsvaid komme ja pähklitest ning kuivatatud puuviljadest palle.
Suvel, kuumal hooajal, saate valmistada salateid kookosõliga. Ainult juurviljad ei tohi olla külmad, aga toatemperatuuril muidu õli kristalliseerub.
Kuidas kookosõli valida ja säilitada
Osta rafineerimata külmpressitud kookosõli.
Toiduõli on kõige parem säilitada temperatuuril 20 ° C või alla selle või külmkapis.
Kosmeetikaõli võib hoida vannitoas, kus see pakseneb vähemal määral. Noh, kui paksendatud kookosõli on meeldivam kasutada, siis hoidke seda jahedas kohas või külmkapis. Seda õli saab kasutada kreemina.
Too oma dieeti erinevaid õlisid, et sa ei tarbiks pikka aega sama õli, vaid jääks mitmekülgse toitumise juurde.
Vastunäidustused
Vastunäidustused: individuaalse talumatuse korral. Kookosõli kõrge rasvasisaldus võib liigsel tarbimisel põhjustada seedetrakti ärritust ning kroonilise pankreatiidi ja koletsüstiidi ägenemist.
Tervis
- Kookosõli omadused
- Kookosõli eelised
- Kookosõli maskid
- Kuidas kookosõli kasutada
- Kust osta kookosõli?
Kookosõli on oma paljude kasutusvõimaluste ja eeliste tõttu kiiresti populaarsust kogumas. Seda kasutatakse mitmesugustes rakendustes, alates toidu valmistamisest kuni naha- ja juuksehoolduseni.
Kookosõlil on antibakteriaalsed, seenevastased ja põletikuvastased omadused. Kookosõli on mitut tüüpi:
Viimistletud- Seda tüüpi õli ei lõhna ega maitse nagu kookosõli. Rafineerimise käigus eemaldatakse sellest osa toitaineid ja kuigi see on ka kasulik, ei pruugi see olla nii tõhus kui rafineerimata õli.
Rafineerimata- nimetatakse ka "lisaklassiks". Seda tüüpi õli ei läbi rafineerimisprotsessi ning säilitab oma maitse ja lõhna. Keetmisel või nahale kandmisel tekitab see kerge kookospähkli aroomi. Samuti säilitab see õli enamiku toitaineid.
Kookosõli omadused
Üks supilusikatäis kookosõli sisaldab 117 kalorit, lisaks:
0 grammi valku
0 grammi süsivesikuid
13,6 grammi rasvu (11,8 küllastunud, 0,8 küllastumata ja 0,2 polüküllastumata).
Kookosõli koosneb praktiliselt ühest rasvast. Selle rasva struktuur erineb aga teistest peamiselt loomsetes toodetes leiduvatest küllastunud rasvadest.
Kookosõli sisaldus on kõrge keskmise ahelaga rasvhapped, mida on raskem muuta rasvavarudeks ja põletada kergemini kui pika ahelaga rasvhappeid.
Keskmise ahelaga rasvhapped:
Kergemini seeditav
Ei säilitata rasvavarudena
Omavad antimikroobseid ja seenevastaseid omadusi
· On energiaallikas
Kookosõli eelised
Siin on mõned kookosõli kasulikud omadused tervisele:
Tugevdab immuunsüsteemi
Kookosõlis sisalduvad lauriin-, kapriin- ja kaprüülhapped tapavad kahjulikke baktereid ja viirusi, aga ka seeni, hoides ära nakatumise.
Vähendab söögiisu
See on seotud rasvhapete muundamisega. Mõõdukas koguses avaldab kookosõli positiivset mõju kehakaalule ja keha koostisele.
Hoiab ära Alzheimeri tõve
Uuringud on näidanud, et kookosõli ennetab Alzheimeri tõbe, luues energiaallika, mis toetab ajutegevust ja parandab mälu.
Vähendab kolesterooli taset
Kookosõli tõstab hea kolesterooli taset ja vähendab südamehaiguste riski.
Parandab seedimist
Kookosõli parandab seedimist, aidates kehal omastada rasvlahustuvaid vitamiine, kaltsiumi ja magneesiumi. Samuti aitab see vabaneda kahjulikest bakteritest ja seentest, mis võivad põhjustada põletikku ja halba seedimist.
Juuste ja naha tervis
Kookosõlis sisalduvad rasvhapped pehmendavad juukseid, vähendavad naha kuivust ja aitavad vabaneda kõõma tekitavast seeninfektsioonist.
Kookosõli juustele kandmine
Kookosõli parandab juuste tervist, võitleb kõõma vastu, soodustab juuste kasvu, lisades sära ja terve välimusega juuksed.
Paljudes kosmeetikatooted sisaldab kookosõli ja see on parem kui mineraal- või päevalilleõli vähendades valkude kadu, mis põhjustab juuste kuivamist ja rabedust.
Kookosõlis sisalduval lauriinhappel on madal molekulmass ja see tungib paremini sisse juuksevõll juuste toitmine vitamiinide, mineraalide ja keskmise ahelaga rasvhapetega.
Kookosõli hoiab ära ka juuste kahjustamise harjamisel ja seda saab kasutada palsamina.
Vaata ka: Kuu näpunäited: kuidas pikki juukseid kasvatada?
Juuksepalsam
Kasutage 1/4 (eest lühikesed juuksed) või 1/2 teelusikatäit kookosõli käsitsi soojendades seda juuksepalsamina. Jaotage juustesse ja kujundage nagu tavaliselt.
Juuste intensiivseks taastamiseks kandke olenevalt juuste pikkusest 1-2 tl kookosõli juuksejuurtele ja masseerige peanahasse. Kata kaanega ja jäta 1-2 tunniks või üleöö seisma. Maha pesema pehme šampoon ja lama nagu tavaliselt.
Kuivade ja kahjustatud juuste korral lisa paar tilka sandlipuu- või geraaniumiõli, mis aitab niiskust säilitada.
Juuste kasvu mask
Kookosõli võib soodustada juuste kasvu, paksemaid ja pikemaid juukseid. Juuste tervis sõltub suuresti sisemisest seisundist ja seetõttu on oluline lisada oma dieeti oomega-3 rasvhapete rikkaid toite, kõrvitsaseemned, chia, linaseemned, roheline tee.
Juuste kasvatamiseks masseerige kookosõli peanahasse õrna massaažiga 10 minutit 3-4 korda nädalas. Vaja läheb umbes 1 tl õli. Saate ka lisada 4 tilka rosmariiniõli mis parandab vereringet peanahas.
Pärast 10-minutilist pea masseerimist pange kork peale ja jätke see mõjuma 40 minutiks või kauemaks. Loputage maha šampooniga
Ravim kõõma vastu
Kõõma põhjuseks võib olla kuiv nahk, tundlikkus šampoonides ja muudes toodetes sisalduvate karmide kemikaalide suhtes ning seeninfektsioonid.
Kookosõlis sisalduvatel lauriin- ja kapriinhapetel on seenevastased ja muud kasulikud omadused.
Kasutage eeterlikku lavendli-, tüümiani- ja teepuuõlid kõõma vastu võitlemiseks. Kõõma raviks segage 2 tl kookosõli 5 tilga ühe eeterliku õli või õliseguga ja masseerige peanahasse. Kata kaanega ja jäta 20-30 minutiks seisma. Seejärel peske õrna šampooniga maha. Sügavama efekti saavutamiseks võid segu ööseks jätta. Korrake protseduuri 2-3 korda nädalas.
Stiilimine
Föönid, triikrauad, lokitangid ja muud stiilitooted eemaldavad teie juustest niiskuse, muutes juuksed hapraks ja kalduvaks sassi minema.
Kookosõli hoiab ära termilise kahju ja aitab juukseid siluda.
Kanna peale 1/4 - 1 tl kookosõli, olenevalt juuste pikkusest, hajuta kogu pikkuses, kuivata ja kujunda vastavalt soovile. Teie juuksed on pehmed, läikivad ja elastsed.
Kui teil on lõhenenud juukseotsad, kasutage otste hõõrumiseks paar tilka kookosõli.
Päikesekaitseks võid kasutada ka kookosõli sellisel kujul looduslik päikesekaitsekreem sobib nii täiskasvanutele kui lastele.
Kui juuksed on sassis, määri sassis olevale kohale veidi kookosõli ja kammi need läbi.
Stiili kujundamisel kasutage veidi kookosõli ja ärge kandke peanahale, kuna see võib teie juukseid koormata.
Ravim peatäide vastu
Samuti on tõendeid selle kohta, et kookosõli võib aidata peatäidest vabaneda. Kuna kookosõli tungib juuksevarre, ei lase see täide munadel juustele kinnituda.
Määri peale 3 spl kookosõlist ja 1 tl segu aniisi-, ylang-ylangi- ja teepuuõlid kogu juuste pikkuses ja hajutada peenete hammastega kammiga. Kata kaanega ja jäta vähemalt 2 tunniks seisma. Võta müts maha, kammi juuksed uuesti. Kuni teie juuksed on veel niisked, kandke neile kahe tassi segu. õunasiidri äädikas ja 1 tass vett pihustuspudeli abil. Kammi uuesti ja pese šampooniga maha.
Täidest vabanemiseks tuleb seda protseduuri korrata iga 5-10 päeva järel mitme nädala jooksul. Kuid see meetod ei pruugi olla nii tõhus nittide vastu, mida tuleb käsitsi eemaldada.
Kookosõli näole ja kehale
Silmaümbruskreem ja niisutaja
Masseeri kookosõli kergelt silmaalusesse piirkonda ja näole ööseks niisutajaks. Kookosõli kasutamine silmalaugude ümber ja silmade all aitab ennetada kortsude, tursete ja silmade all olevate kottide teket.
Kehakreem
Naha pehmendamiseks kandke tavalise kehakreemi asemel kookosõli kogu kehale. Poest ostetud losjoonid valmistatakse tavaliselt õliga või veepõhine, samas kui kookosõli looduslikud koostisosad niisutavad nahka tõhusamalt.
Küünenaha kreem
Praod küünenahad ja rippuvad küüned ei ole mitte ainult inetud, vaid võivad põhjustada ebamugavustunne... Hõõruge oma küünenahale kaks korda päevas kookosõli.
Vanniõli
Kasutage mullivanni asemel kookosõli. V kuum vesi või sulab vedelikuks ja saate sellest kõige rohkem kasu.
Niisutaja
Naha pehmena hoidmiseks kasuta kreemi asemel kookosõli. Võitleb punetuse ja ärritustega, vähendab aknet ja niisutab nahka. Rasvhapped taastavad naha lipiidbarjääri, säilitades niiskuse.
Raseerimisgeel
Raseerimiskreemi asemel proovige kookosõli. Niisutage piirkonda, kandke peale kookosõli ja raseerige soovimatud karvad. Kookosõli tagab sujuva habemenuga libisemise ja niisutab selle käigus nahka.
Massaažiõli
Kookosõli saab kasutada ka massaažiks ja mõnus lõhn viib teid päikesepaistelistel päevadel troopilisele rannale.
Kuiv nahk
Kui küünarnukkidele, jalgadele või muudele piirkondadele tekivad kuivad laigud, hõõruge ketendavate piirkondade paranemiseks kookosõliga. Ninaverejooksu vältimiseks ja ummistuse leevendamiseks hõõruge kookosõli oma nina sisse.
Kehakoorija
Sega suhkur või sool kookosõliga, et eemaldada surnud nahk ilma niiskust eemaldamata.
Esiletõstja
Naturaalse ja värskendava läike saamiseks hõõru põsesarnadele veidi kookosõli.
Meigieemaldaja
Vaheta oma meigieemaldaja kookosõli vastu. Õli eemaldab kergesti meigijäägid. Pühkige liigne õli salvrätikutega või vatipadjad et need ei ärritaks silmi.
Meigipintsli puhastusvahend
Kasutage antibakteriaalset seepi ja kookosõli segu, et põhjalikult puhastada pintslite jäägid ja taastada harjased.
Huulte hügieenitoode
Kookosõli on suurepärane huulepalsam ja ka lõhenenud huulte vahend.
Scratch Care
Hõõruge õhuke kiht kookosõli väiksematele kriimustustele ja sinikatele. Õli rahustab nahka ja loob barjääri mustuse ja bakterite vastu.
Kookosõli maskid
Näomaskid kookosõliga
Kandke neid maske 15-20 minutiks puhtale nahale ja seejärel loputage.
Retsept 1.
2 teelusikatäit mett
1/2 teelusikatäit sidrunit
See mask aitab nahka puhastada ning jätab selle pehmeks ja säravaks.
2. retsept.
1 spl kookosõli
1/2 küpset banaani
Näputäis kurkumit
See mask võitleb aknega ja niisutab nahka.
3. retsept.
1 spl kookosõli
1/2 teelusikatäit muskaatpähkel
1/4 küps avokaado
See on niisutav, toitev ja puhastav mask.
Juuksemaskid kookosõliga
Rosmariin + avokaado + kookosõli
Avokaado- ja kookosõli niisutavad juukseid, paar tilka rosmariini eeterlikku õli aga lisab sära.
Kookosõli + mesi
Sulata mesi ja kookosõli ning sega võrdsetes osades. Kanna kuivadele juustele, lõhenenud otstele ja peanahale. Masseerige sõrmedega ja laske enne loputamist 20 minutit mõjuda.
Kookosõli + muna
Juuste toitmiseks võid meemaskile lisada muna.
Kookosõli + mesi + banaan
Kui teil on sügelev peanahk, kasutage kord nädalas kookosõlist, meest ja banaanist koosnevat maski, et säilitada terved juuksed ja vältida nende väljalangemist.
Kookosõli + E-vitamiin
Juuste silumiseks segage need koostisosad, soojendage õli, et see juustesse tungiks, ja laske sellel mõjuda 40 minutit, seejärel loputage.
Kookosõli + argaaniaõli
See lihtne kahest koostisosast koosnev retsept jätab teie juuksed pehmeks ja siidiseks. Masseerige segu peanahasse ja jaotage kogu pikkuses.
Kookosõli kasutamine toidus
Lisa kohvile või teele maitset
Järgmine kord, kui jood oma lemmikhommikust jooki, lisa suhkru asemel kookosõli. Võid lisada ka mett, näpuotsaga kaneeli ja piima. Kookosõli emulgeerub joogis ja lisab meeldiva kookosemaitse.
Kokkamine
Kookosõli on tervislikum alternatiiv teistele õlidele. Sellel õlil on kõrge suitsupunkt, mis tähendab, et see ei vabasta kahjulikke vabu radikaale nii kiiresti kui teised õlid. Seetõttu on kõige parem praadida ja küpsetada kookosõlis. See on kergemini seeditav, imendub kiiresti maksas ja põletatakse keha kütusena.