Për këtë, seksi i drejtë zgjidhet me kujdes, duke marrë parasysh më të fundit tendencat e modës dhe gjithashtu shpenzoni shumë. Prerjet kundër plakjes janë një mënyrë tjetër për ta bërë një grua të duket shumë më e re se mosha e saj. Vetë stilistët thonë se një grua mund të bëhet 10 apo edhe 15 vjet më e re.
- Pritini balluket tuaja. Shumë gra refuzojnë të mbajnë balluke sepse besojnë se është shumë e vështirë të kujdesesh për to. Në fakt, nuk ka vështirësi në kujdesin e ballukeve, është e thjeshtë për t'i shtruar, e vetmja paralajmërim është se duhet të pritet rregullisht. Megjithatë, përfitimet prej saj janë shumë më tepër se sherri, ajo fsheh rrudhat në ballë, sepse janë ato që shpeshherë e nxjerrin në pah moshën e gruas. Përveç kësaj, balluket i bëjnë sytë të duken më ekspresivë. Në këtë rast, balluket duhet të jenë të lehta dhe asimetrike. Të trashë, të barabartë dhe balluke të shkurtra përkundrazi, do të shtojë moshën.
- Shmangni stilimin e hijshëm. Flokë të lëmuar privoni një mënyrë jetese, është më mirë t'u jepni atyre vëllim, atëherë të tjerët nuk do ta marrin me mend sa vjeç jeni vërtet.
- Nëse është e mundur, mos u dorëzoni. Nëse flokët tuaj kanë qenë gjithmonë të gjatë, dhe keni vendosur t'i shkurtoni ato vetëm për shkak të kalimit në një të ri faza e moshës, mos nxitoni të hiqni gjatësinë e tyre. Stilistët rekomandojnë krijimin e modeleve të flokëve me kaçurrela, kaçurrela dhe valë. Ata nuk i këshillojnë pronarët e kaçurrelave të drejtojnë ose shkurtojnë fijet, por për ata që kanë flokë të drejtë nga natyra, floktarët rekomandojnë zotërimin e disa teknikave për krijimin e atyre me onde.
- Mos u rrit gjithashtu fillesa të gjata për t'i mbledhur më pas në pjesën e pasme të kokës në "guacka" të modës së vjetër.
Prerje flokësh kundër plakjes për gratë 35-40 vjeç
Gratë mbi 35 vjeç fillojnë të pyesin veten se si mund të duken më të reja duke ndryshuar pamjen e tyre. Në këtë, prerjet rinovuese të flokëve pas 35 vjeç do t'u vijnë në ndihmë, duke i lejuar ata të zgjasin rininë e tyre.
Stilistët emërojnë disa prerje flokësh të suksesshme kundër plakjes për gratë pas 35-40 vjetësh. I përket numrit të prerjeve popullore kundër plakjes pas 40 vjetësh.
Ky hairstyle ju lejon të ndaloni mosha femërore në një pikë të caktuar, duke e çuar atë në mesatare.
Pikërisht të njëjtin efekt tek zonjat bukuroshe ka "", që është një nga varietetet e katrorëve. Është për këtë arsye që modele të tilla flokësh janë ndër më të njohurat në mesin e grave të moshës së mesme.
Është e lehtë të kujdesesh për një katror dhe një bob, përveç kësaj, në këtë mënyrë një grua do të duket rreth 30 vjeç, edhe nëse ajo është tashmë mbi 40 ose më shumë.
Më poshtë në foton e prerjeve rinovuese bob, mund të shihni se ato mund të kenë shumë modifikime në varësi të gjatësisë së flokëve:
Stilistët deklarojnë me guxim se prerje flokësh të tilla kundër plakjes janë opsion ideal për femrat mbi 40.
Më poshtë në foton e prerjeve rinovuese të flokëve pas 40 duket shkëlqyeshëm "":
Dihet se flok te gjata të lidhura me rininë, kështu që gjatësia e tyre mund të zgjatet në mënyrë të sigurt deri tek supet. Sidoqoftë, gruaja do të jetë vetëm më e re, është e rëndësishme ta merrni parasysh këtë kur zgjidhni këtë hairstyle në modë.
Duke zgjedhur një "shkallë" të prerjes së flokëve, mund të eksperimentoni me modele flokësh për flokë të gjatë, duke ndryshuar shpesh imazhin. Pas moshës dyzetvjeçare, flokët mund të mblidhen ose të zgjidhen variacione të tjera të mundshme të këtij modeli flokësh.
Për t'u dukur më e re, duhet t'i jepni përparësi një shkalle asimetrike, atëherë vëllimi do të jetë më i madh dhe flokët do të jenë më të harlisur. Prerjet rinovuese pas 35 vjetësh janë, para së gjithash, një hairstyle me fije të graduara. Ato mund të diversifikohen opsione të ndryshme balluke.
Prerje flokësh të tilla rinovuese për zonjat 40-vjeçare kanë shumë ndryshime, zgjedhja e tyre varet nga karakteristikat e pamjes së gruas. Disa kanë linja të lëmuara, të tjera - të mprehta, një floktar-stilist profesionist do të ndihmojë për të zgjedhur opsionin më të mirë të flokëve.
Kaskada e zgjatur me shumë shtresa - një prerje flokësh rinovuese në modë për gratë pas 40 vjetësh. Ky model flokësh u zgjodh nga shumë të famshëm që tashmë i kanë kaluar të dyzetat, këta janë të dy Chenin Doherty dhe Jennifer Aniston dhe duken shkëlqyeshëm.
Prerje flokësh për flokë të shkurtër, fytyrë rinovuese (me foto)
Ndër prerjet rinovuese të flokëve për gratë pas 40 vjetësh, shumica e stilistëve e quajnë hairstyle "si një djalë". Sidomos këtë pamje e preferojnë zonjat e punës, sepse kujdesi për modelin e flokëve është shumë i thjeshtë. Prerjet e shkurtra të flokëve që rinovojnë fytyrën bëjnë më shumë sesa thjesht pamjet e përditshme por edhe opsione inteligjente.
Hairstyle "si një djalë" bëhet gjithmonë një opsion i rrezikshëm, sepse askush nuk e di me siguri se sa do t'i përshtatet pronarit të saj. Fakti është se një prerje flokësh në stilin e djalit ekspozon plotësisht fytyrën, duke zbuluar si avantazhet e pamjes ashtu edhe disavantazhet. Megjithatë, nëse një grua me të vërtetë i përshtatet një të tillë prerje e shkurtër e flokëve, ajo do të jetë në gjendje të heqë qafe disa dekada.
Shumë parukierë thonë se një prerje e tillë është e përshtatshme vetëm për ata të seksit të bukur që duken vërtet rinor. Fakti është se ky opsion i bën rrudhat në qafë më të dukshme, kështu që është më mirë që zonjat e moshuara të refuzojnë një prerje të tillë flokësh.
Përveç kësaj, duhet të dini se ky prerje e shkurtër e flokëve, duke rinovuar fytyrën, do të duket mirë me tipare të këndshme femërore dhe një figurë të hollë.
Prerjet e shkurtra rinovuese janë të lehta për t'u dhënë formë të ndryshme, e cila i lejon një gruaje të duket ndryshe çdo ditë, dhe më e rëndësishmja - me stil dhe elegante. Duke folur për prerje flokësh të shkurtra rinovuese për gratë e moshës së mesme, nuk mund të mos përmendim. Është e mrekullueshme për ato zonja që pëlqejnë një kurorë pak të ngritur dhe balluke.
"" Do të jetë një zgjedhje e mirë për ato gra që, për nga natyra, nuk kanë gjithashtu Flokë të dendur... Ajo do t'u japë atyre vëllim, dhe imazhi femëror- freski dhe rini.
Shiko te gjitha opsionet e mundshme dhe ju mund të zgjidhni më të përshtatshmen për veten tuaj në foton e prerjeve të shkurtra kundër plakjes pak më poshtë:
Prerje flokësh kundër plakjes për gratë pas 40 vjetësh dhe foto të modeleve të flokëve për flokë të mesëm dhe të shkurtër
Cilat prerje flokësh kundër plakjes janë më të përshtatshme për seksin e drejtë që tashmë është 40 apo edhe 50 vjeç? Kjo është një nga pyetjet më të ngutshme mes zonjave pesëdhjetë vjeçare.
Stilistët e quajnë prerjen më rinovuese të flokëve për zonjat 50-vjeçare katror i shkurtër... Përveç faktit që sheshi është i përshtatshëm për një fytyrë me ballë të lartë, do të bëhet gjithashtu zgjedhja më e mirë për ata që kanë flokë të hollë, me mungesë vëllimi. Sheshi do t'u japë atyre vëllim dhe vitaliteti, për shkak të së cilës gruaja do të duket më e re.
Kare - mjaft hairstyle shumëplanëshe, mund të jetë me ose pa balluke, shumështresore, asimetrike ose kaskadë. Kjo prerje flokësh mund të rinovojë fytyrën për 5 ose 10 vjet, prandaj është, ndoshta, më e shumta një opsion i mirë për femrat mbi 50.
Nëse keni flokë të trashë dhe të rregulluar, në këtë moshë mund të vishni modele flokësh deri tek supet. Ato mund të paketohen gjithmonë hairstyle me stil, duke i dhënë imazhit një risi. Këshillohet të shmangni prerjet komplekse dhe të rënda. Duke pasur gjatësi mesatare flokët, ata duhet të kujdesen me kujdes në mënyrë që të tjerët të mos mund të hamendësojnë për moshën e vërtetë të një gruaje.
Ndër prerjet rinovuese pas 50 vitesh është opsioni “për një djalë”. Ka një efekt të theksuar rinovues, i bën ovale dhe konturet e fytyrës më të qarta, dhe mollëzat - të shtrënguara, dhe janë këto parametra që shpesh japin moshën e femrës.
E shkurtër ose bob mesatar – opsion i madh Prerje flokësh kundër plakjes për floke te shkurtra për zonjat që janë tashmë mbi 50. Gjithashtu, "" dhe "" mund t'i atribuohen këtu, megjithëse shumë besojnë se ato janë të përshtatshme ekskluzivisht për bukuritë e reja.
Në fakt, nuk është kështu, dëshmi për këtë është Sharon Stone, sepse kur e famshmja ishte 55 vjeç, ajo ndryshoi imazhin e saj dhe u rinovua me një prerje flokësh pixie.
Prerjet më të suksesshme dhe të përshtatshme kundër plakjes pas 50 në foton më poshtë:
Prerje flokësh për femra që rinovojnë: modele flokësh për zonjat pas 60
Një grua gjithmonë dëshiron të duket e re. Edhe nëse ajo është 60 vjeç, ju mund të keni një pamje rinore dhe tërheqëse. Përkundër faktit se nuk ka aq shumë prerje flokësh që rinovohen pas 60 vjetësh, megjithatë, ju mund të zgjasni rininë me ndihmën e një hairstyle.
Sezoni i pushimeve dhe shëtitjeve bregdeti i detit duke u afruar. Prandaj, tema pranverë-verë e nderimit të formave të jashtme më shumë se kurrë emocionon mendjet e vajzave dhe zonjave të reja ndër vite. Duke parë figurat e bukura të femrave pas 40 vitesh në kopertinat e revistave me shkëlqim, të gjithë po përpiqen të kërkojnë burimet kryesore të frymëzimit për veten e tyre për të punuar shumë për përsosmërinë e tyre trupore. Në fund të fundit, ideali që i shfaqet vështrimit është një motivues i padyshimtë, i aftë të shtyjë drejt bëmave në emër të arritjes së qëllimit të dëshiruar për të përvetësuar harmoninë. Vitet fluturojnë shpejt, por një figurë e mirë e hollë dhe e bukur në moshën 40 nuk është një gjë e rrallë, pasi në dekadën e fundit është vërejtur se shumica e seksit më të bukur po monitorojnë më nga afër harkun e tyre të jashtëm.
Pas dyzet e pesë vjetësh, ndryshimet hormonale në trup, një ngadalësim i proceseve metabolike sjellin depozitimin e kilogramëve shtesë në bel dhe ijet. Dhe jo të gjitha gratë mund të mburren se po përmirësohen në përpjesëtim. Në shumicën e rasteve, si rezultat, vërejmë se gjoksi dhe ijet humbasin masë muskulore, dhe bashkë me të edhe elasticitetin. Në të njëjtën kohë, yndyra fillon të depozitohet në sasi të konsiderueshme në bel, bark, shpinë dhe nyje të shpatullave. Dhe e fituara forma katrore jo të gjithë për t'u përballur. Të luftosh mbipeshën në moshën 40-vjeçare nuk është e lehtë, por gjithçka është në duart tona.
Rregullat e përgjithshme për ruajtjen e kontureve të sakta dhe proporcionale:
Pesha është një faktor kyç për shëndetin
E bukur dhe një trup të hollë Gratë mbi 40 vjeç ulin ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të tilla si: 
- artriti;
- sëmundje koronare të zemrës;
- diabeti;
- dëmtimi i organeve të traktit gastrointestinal;
- patologjia e mëlçisë;
- sëmundjet onkologjike.
Në këtë moshë, mbajtja e formës së jashtme të saktë nënkupton uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të shumta. Struktura e trupit varet kryesisht nga gjenet e fituara. Disa zonja janë natyralisht të hijshme, ndërsa të tjerat kanë një tendencë për të qenë mbipeshë, e cila bëhet më e dukshme me kalimin e viteve. Por mos e humbni shpresën, puna e vështirë për veten tuaj do të ndihmojë në ndryshimin e trashëgimisë biologjike.
Llojet e formave
- në formë dardhe... Tek gratë me këto forma, depozitat e yndyrës janë të përqendruara në kofshë, dhe ka më shumë këmbë sesa në pjesën e sipërme të trupit. Zakonisht këto zonja kanë shpatulla të ngushta. Nëse një zonjë me forma të tilla shëndoshet, atëherë ajo merr formën e një trekëndëshi të përmbysur, i cili nuk është shumë i bukur. Në raste të tilla, rekomandohet një grup ushtrimesh të zgjeruara për ijet dhe këmbët. Me rënien dhe humbjen e peshës, figurat e bukura të femrave vijnë pas 40 vitesh, nga të cilat është e pamundur të heqësh sytë.
- Apple... Në gra të tilla, gjerësia e belit, shpatullave tejkalon ndjeshëm madhësinë e ijeve. Kjo formë gjendet tek atletët dhe gratë që punojnë në industri të rënda. Mungesa e belit, grumbullimi i shtresave yndyrore në pjesën e sipërme kërkon ndërhyrje të menjëhershme. Për të arritur një ekuilibër harmonik në çehre do të ndihmojë ushtrime fizike, që synon rritjen e indit muskulor të pjesës së poshtme të trupit - mollaqe, këmbë, kofshë. Shtë gjithashtu e nevojshme të hiqni plotësisht stomakun, duke pompuar fuqishëm shtypin. Një biçikletë ushtrimesh, një rutine dhe një shkallë suedeze duhet të jenë shoqëruesit tuaj besnikë në jetë.
- Orë me rërë... Kjo është një figurë klasike, proporcionale, e mirë dhe e bukur, por vetëm nëse nuk është e mbingarkuar. kilogramë të tepërt... Çdo çekuilibër dhe çekuilibër në përmasa arrihen lehtësisht nga kontrolli i peshës. Me një kushtetutë të tillë, duhet të kujdeseni se si të humbni peshë siç duhet pas 40 grave pa dëmtuar shëndetin. Një dietë e ekuilibruar do të ndihmojë në theksimin e bukurisë dhe butësisë së linjave.
- Drejtkëndësh... Problemi me pronarët e formave të tilla është një bel i përcaktuar dobët. Rritja e peshës trupore, dhe akoma më shumë obeziteti, e çojnë figurën në formën e një katrori. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të zgjidhni ushtrime fizike që synojnë zhvillimin e muskujve të ijeve, këmbëve, gjoksit dhe reduktimin e centimetrave në bel, palosjet e yndyrës në bark. Ushqimi i duhur duhet të kombinohet me stërvitje të zgjeruara për muskujt e barkut dhe linjat anësore. Vrapimi do të ndihmojë në ngushtimin e belit tuaj.
Shprehja "krizë e moshës së mesme" u shpik nga vetë gratë, të cilat nuk duan të punojnë me veten. Fitoi peshë të tepërt, u shfaqën rrudha, nyjet dhembin, çehrja u përkeqësua, nuk ka dëshirë për të marrë sport - të gjithë kanë të njëjtën përgjigje - mosha nuk është e njëjtë. Problemi këtu është krejtësisht i ndryshëm - në dembelizmin dhe mosgatishmërinë për të ndryshuar diçka në jetën tuaj. Korrigjimi i fizikut dhe përgjigja në pyetjen se si të ruani një figurë pas 40 varet drejtpërdrejt nga motivimi, qëndrim psikologjik. Ndryshimet e jashtme filloni me ato të brendshme. Dhe mosha figurë e bukur, e ngjashme me atë si shumë vajza, nuk është pengesë.
- Dijeni vlerën tuaj, hiqni dorë nga zakonet e këqija.
- Harrojeni kontradiktat e brendshme, balanconi psikologjinë tuaj dhe gjendje emocionale... Mbani mend! Stresi i vazhdueshëm përshpejtojnë procesin e plakjes.
- Vendosni qëllime dhe arrini ato, është vetë-motivimi ndihmësi më i mirë zonja e çdo moshe.
- Rritni kapitalin tuaj të feminitetit dhe bukurisë me një mënyrë jetese të shëndetshme, aktivitet fizik të qëndrueshëm, korrekt të ushqyerit e ekuilibruar dhe grim të mirë.
- Fitnes, not në pishinë, joga, gjimnastikë aerobike - gjithçka është e përshtatshme për të mbajtur një formë të mirë.
Dhe dije! Bukuria e një gruaje është në qëndrimin e saj ndaj vetes. Duajeni trupin tuaj në 40 dhe 50. Dhe patjetër do të përgjigjet!
Mbetet vetëm për të festuar 40-vjetorin, pasi shumë gra mësojnë se çfarë është mbipesha. Nëse më parë disa ëndërronin të shtonin 2-3 kg në peshën e kërkuar, por ishin në tranzit, tani, kur priten më pak, çdo "kg" sjell me vete edhe miq. Gratë mbi 40 vjeç vendosin rekorde rekrutimi peshë të tepërt! Këshillat e një dietologu, mjeku, kozmetologu, psikologu dhe trajneri do të jenë shumë të dobishme për ta.
Këshilla nutricionist:
Në moshën dyzetvjeçare, e paqëndrueshme sfond hormonal përcakton kryesisht sjelljen e një gruaje. Për të balancuar sjelljen e saj dhe për të mos munduar të dashurit me ndryshime humori, një grua 40 vjeç duhet të jetë e kujdesshme për stilin e jetës së saj, dhe Vëmendje e veçantë për të dhënë ushqim dhe aktivitet fizik. Vlen të bëni pak përpjekje për veten tuaj, të ndryshoni pak dietën tuaj, të ndiqni rekomandimet themelore dhe të merrni një shpërblim: humor i madh, mirëqenien dhe menopauzë të lehtë.
Rregulli bazë i të ushqyerit për një grua 40-vjeçare është të hajë më shpesh dhe pak nga pak. Një dietë e tillë do të lehtësojë dispepsin, fryrjen dhe do të ndihmojë në djegien e shpejt të kalorive. Është e rëndësishme të mbani mend se janë ushqimet e shpeshta dhe të vogla ato që përshpejtojnë djegien e yndyrës!
Duhet të kihet parasysh se ndryshimet hormonale ndikojnë shumë në humor, ndaj duhet të përfshini në dietën tuaj ushqime “gëzimi” që përmbajnë triptofan dhe derivatin e tij – serotonin – hormonin e lumturisë. Për të prodhuar serotonin, trupi ka nevojë për aminoacide që rrjedhin nga proteina, e cila gjendet në mish, peshk, qumësht, gjizë, kos, tërshërë, banane, kikirikë, hurma të thata, arra pishe dhe susam. Përqendrohuni në këto produkte! Por përparësi duhet t'u jepet burimeve shtazore të proteinave, pasi proteina bimore është e dëmtuar. Në këtë rast, mishi i yndyrshëm duhet të përjashtohet përgjithmonë, patate te skuqura, pasta dhe ëmbëlsira.
Shumë triptofan në produktet e mëposhtme (për 100 g produkt): mish lepuri - 330 mg, gjoks pule - 290 mg, djathë holandez - 790 mg, bizele dhe fasule - 260 mg, harengë - 250 mg, gjizë me yndyrë - 210 mg, viçi - 230 mg, vezët - 200 mg, hikërror - 180 mg, krapi - 180 mg.
Këshilla e mjekut:
Një grua pas të 40-ave duhet të dijë se trupi i saj po humbet terren në të gjitha drejtimet. Prandaj, detyra juaj është të ndihmoni trupin tuaj të përshtatet fazë e re dhe për ta mbajtur atë në formë. Nga 40 deri në 50 vjeç, shumica e grave përjetojnë shenjat e para të menopauzës. Në atë periudha e moshës ka ndryshime degjenerative në fibrat muskulare dhe zëvendësimin e tyre me ind dhjamor dhe lidhës. Me fjalë të thjeshta- një grua humbet formën e saj, "noton". Për të zbutur dhe zvogëluar të gjitha këto procese, të detyrueshme çdo ditë ushtrime fizike, shtrirje, ushtrime aerobike. Gjatë stërvitjes, të gjitha grupet e muskujve duhet të përfshihen.
Është e nevojshme të kryhet çdo vit kërkime laboratorike: kontrolloni gjakun për kolesterol, sheqer, lecitinë, analiza e përgjithshme analiza e gjakut dhe urinës së përgjithshme. Pas 40 vjetësh, ekziston rreziku i onkologjisë, kështu që duhet të vizitoni rregullisht një gjinekolog dhe të ekzaminoni gjëndrat e qumështit.
Pini mjaftueshëm ujë, pasi uji është burimi i rinisë së qelizave të trupit. Pa ujë, mbetjet grumbullohen në qeliza dhe enët e gjakut dhe zhvillimi i sëmundjeve përshpejtohet.
Këshilla për estetiste:
Pas 40 ndodhin ndryshimet e moshës në lëkurën e fytyrës, qafës, dekoltesë: elasticiteti i lëkurës zvogëlohet, enët e gjakut bëhen të brishta. Palosjet nasolabiale bëhen më të dukshme, tekstura e lëkurës ndryshon, shfaqet pigmentimi, poret dhe kapilarët zgjerohen. Në mollëza dhe faqe, vëllimi i indit dhjamor humbet, muskujt e fytyrës dobësohen, si rezultat shfaqen. Prandaj, është e rëndësishme kujdes të rregullt e jo episodike.
V mjete kozmetike duhet të përfshijë përbërës hidratues, ushqyes dhe vitaminë, substanca që forcojnë kapilarët, substanca që mbrojnë nga rrezatimi diellor.
Mund të gatuani ilaç në shtëpi Kujdesi për lëkurën e fytyrës: vaj ulliri+ e verdha + e bardha, e cila ka veti ngritëse. Për pastrim përshtatja e lëkurës mjaltë nëse nuk jeni alergjik ndaj tij.
Stimulimi i muskujve të fytyrës është gjithashtu i rëndësishëm, pasi zvogëlohet toni i muskujve dhe ligamenteve, shfaqen palosje nasolabiale dhe faqet "bulldog". Gjimnastika imituese dhe vetë-masazhi i fytyrës do të ndihmojnë.
Mos harroni të arrini rezultat i mirë, është e nevojshme Ajer i paster, gjumë i mirë, ushqim i ekuilibruar dhe një mënyrë jetese aktive, përndryshe kujdes i kujdesshëm as kremrat e shtrenjtë nuk do të ndihmojnë.
Këshilla e psikologut:
Në moshën 40 vjeç, një grua rishikon rreptësisht jetën e saj. Nëse një grua në këtë moshë nuk ka pasur fëmijë ose ka mbetur e vetmuar, nëse nuk ka rezultate të rëndësishme në karrierën e saj, atëherë ajo ka një tendencë më aktive për të zhvlerësuar jetën e saj. Në këtë rast, nuk duhet harruar se jeta është e bukur, dhe ka shumë gjëra që nuk i njihni dhe interesante edhe në moshën 45-vjeçare. Mos u tërhiq në vetvete, mos e fajëso veten, mos u përfshi në vetëflagjelim!
Gruaja mbi 40 vjeç - këshilla për trajnerin:
Pas 40, një grua fillon një periudhë të rinisë së dytë - ajo ende ka mjaft forcë dhe energji për shumë. Dhe nëse nuk jeni tashmë një mbështetës mënyrë të shëndetshme jeta, mund të bëhet tani, në përvjetorin e dyzetë.
Në këtë moshë, funksioni hormonal zbehet dhe ekziston rreziku për sistemin skeletor - masa kockore zvogëlohet çdo vit me pothuajse 1%. Këto procese të pakthyeshme do të ndihmojnë në zbutjen e ushtrimeve të rregullta. Përveç 4 stërvitjeve në javë, shtohen shëtitjet më intensive dhe më të gjata. Çdo ditë ju duhet të ecni me një ritëm të shpejtë prej 12,000 hapash në mënyrë që të mësoni muskujt e zemrës me stresin. Shkencëtarët kanë zbuluar se gratë që pinë një gotë qumësht në ditë kanë një densitet të lartë të kockave dhe ato që pinë shumë kafe ulin densitetin e tyre.
Shumë gra besojnë se pas dyzet vjetësh jeta mbaron dhe kthehet ish bukuroshe e pamundur. Por ata e kanë gabim.
Miliona gra në mbarë botën pas dyzetave duken shumë më të reja se vitet e tyre, udhëheqin një mënyrë jetese aktive, arrijnë sukses në karrierën e tyre dhe vëmendjen e burrave. Dhe nuk keni pse të shkoni larg për shembuj. E gjithë bota njeh zonja të tilla. Ata janë të suksesshëm, të bukur dhe të njohur në dyzet ose pesëdhjetë.
Në këtë artikull do t'ju tregojmë për disa zonja me famë botërore që shkëlqyen në rininë e tyre dhe në moshën 40-vjeçare janë ëndrra e miliona burrave.
Me kalimin e viteve, ata jo vetëm që nuk dukeshin më keq, por, përkundrazi, fituan një tërheqje edhe më të madhe. Edhe tani do i japin shanse çdo njëzetvjeçari.
Sigurisht, jo të gjithë u shpëtuan operacioneve plastike apo ngritjes së fytyrës, por shumica u kufizuan në procedurat kozmetike... Tani po flasim për aktoret dhe këngëtaret e njohura.
Le të shohim më nga afër femrat 40-vjeçare më të bukura në botë.
Monica Beluchi
Monica Beluchi me të drejtë zuri vendin e parë në listën tonë. Kjo aktore italiane është ende pikë referimi bukuria femërore... Për më tepër, Monica nuk do të mbajë dietë apo të shkojë në palestër. Ajo thotë se e do veten shumë për të torturuar trupin e saj. TE kirurgët plastikë ajo gjithashtu nuk aplikoi.
Halle Berry
48 vjeç Halle Berry ishte në vendin e dytë. Dhe kjo përkundër faktit se ajo u njoh si Shtetet e Bashkuara të parë të bukura në 1986. Bukuroshja tani është dyzet e tetë, ajo ka diabetit dhe ajo u bë nënë vonë. Por nga fotoja duket se asgjë nuk ka fuqi mbi të. 
Halle Berry
Meryl Streep
edhe pse Meryl Streep tashmë gjashtëdhjetë e pesë vjeç, por nuk mund të mos e përmendnim këtë grua e mrekullueshme... Ajo është një shembull se si një grua duhet të kujdeset për veten. Megjithatë, sipas saj, gjëja kryesore është një qëndrim pozitiv ndaj jetës.
Meryl Streep Penelope Cruz
Nje me shume shembull i gjallë Bukuroshja e vërtetë femër është një divë e mrekullueshme dyzetvjeçare Penelope Cruz... Ajo e vendos veten si shembull i të famshmëve Audrey Hepburn dhe Sophia Loren, gra që nuk ishin kurrë të trembura për moshën e tyre, "madje u plakën bukur".
Penelope Cruz Salma Hayek
Dhe këtu Salma Hayek filloi të kujdesej përsëri për trupin e saj mosha e hershme, këtë e ka mësuar gjyshja. grua e moshuar punonte në një floktar dhe, me sa duket, dinte shumë sekrete bukurie. Në 48, Salma duket tridhjetë në foto.
Salma Hayek Renata Litvinova
Përfaqësues i elitës ruse Renata Litvinova vetëm në rreshtin e gjashtë të vlerësimit tonë të improvizuar, por kjo në asnjë mënyrë nuk i zvogëlon meritat e tij. Për më tepër, aktorja ruse është njohur më shumë se një herë nga vetja grua e bukur Bota. Ajo është dyzet vjeç, por me pamjen e saj vazhdon të fitojë zemrat e meshkujve.
Julia Roberts
Julia Roberts duket e përjetshme, miliona janë rritur në pikturat e saj, por ajo është ende e njëjtë. Thashethemet thonë se aktorja bën rregullisht injeksione Botox, të tjerë flasin për një trashëgimi të shkëlqyer. Vetë aktorja shpjegon bukurinë e saj të pashuar vetëm në moshën 47-vjeçare trajnim të vazhdueshëm dhe një dietë të ekuilibruar. Sidoqoftë, gjëja kryesore, sipas mendimit të saj, në jetë është paqja e mendjes.
Julia Roberts Madona
I mahnit të gjithë Madona... Shumë nuk e dinë as sa vjeç është në të vërtetë. Por duket se ajo ka qenë gjithmonë. Dhe ajo është vetëm pesëdhjetë e gjashtë, dhe, me sa duket, ajo nuk do të plaket. Të bien në sy sidomos fotot në të cilat bie në sy hollësia e figurës së saj. Por Madonna ha siç duhet dhe luan rregullisht sport.
Madona Jennifer Lopez
Jennifer Lopez- një nga aktoret më të njohura amerikane në vendin tonë, të gjithë i njohin filmat në të cilët ajo luajti. Ajo është shumë e njohur dhe jo vetëm për talentin e saj, por më tepër për bukurinë e saj. Ajo tani është dyzet e pesë vjeç, por Jennifer është ende simpatike dhe tërheqëse. Kjo këngëtare është e përfshirë në mënyrë aktive edhe me sport dhe nuk harron të tregojë trupin e saj të bukur në foto nëpër revista dhe gjatë daljeve publike.
Jennifer Lopez Cindy Crawford
47 vjeç Cindy Crawford gjithashtu hyri në vlerësimin tonë për shkak të pamjes së saj. Kjo grua është unike në atë që, duke qenë modele, ajo nuk e përfundoi karrierën e saj në njëzet e pesë, dhe gjithashtu vite të gjata pas kësaj moshe ishte tepër e kërkuar.
Cindy Crawford Të famshëm në të 40-at
Në listën e femrave që kemi dhënë, thuajse të gjitha janë thirrur dikur vajza me e bukur Bota. Fotografitë e tyre ende publikohen në revista të njohura me shkëlqim. Por jo gjithmonë duhet të kesh shumë para për t'u dukur bukur në të dyzetat.
Mjafton të filloni të ndiqni me kohë figurën tuaj, siç po bëjnë tani miliona vajza në mbarë botën. Dhe jo vetëm për t'u dukur shkëlqyeshëm në fotografi, por për të qëndruar i shëndetshëm dhe i bukur për shumë vite.