Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal, parandalimin e këmbëve të sheshta në parashkollor dhe mosha shkollore- një ngjarje e rëndësishme. Shumica e prindërve të djemve e perceptojnë diagnozën e "këmbëve të sheshta" pothuajse me gëzim, si një lirim nga ushtria. Por mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Me një hark të formuar të përsosur të këmbës, pjesa më e madhe e ngarkesës gjatë lëvizjes absorbohet. Nëse këmba është e sheshtë, përthithja e goditjeve është e dëmtuar dhe ngarkesa në nyje dhe shtyllë kurrizore rritet. Kjo mund të çojë në zhvillimin e skoliozës, artrozës, osteokondrozës, dhimbjes së kyçeve dhe migrenës. Këmbët e sheshta mund të parandalohen lehtësisht tek fëmijët e vegjël, por tek të rriturit kjo nuk është më e mundur.

Si të përcaktoni nëse një fëmijë ka këmbë të sheshta

Vetë prindërit mund të para-diagnostikojnë deformimet e këmbës tek fëmija i tyre. Për ta bërë këtë, duhet t'i kushtoni pak vëmendje:

• Lëreni fëmijën tuaj të qëndrojë me këmbët e bashkuara. Shikoni thembrat e fëmijës nga pas: ato nuk duhet të anohen;
• Shikoni se si ecën fëmija - nëse ka një këmbë të shtruar, kjo duhet të jetë baza për të kërkuar këshilla nga një mjek;
• Këpucët duhet të vishen në mënyrë të barabartë. Nëse disa pjesë të shputës janë bërë të papërdorshme, ndërsa të tjerat janë pothuajse të reja, kjo është një tjetër simptomë e këmbëve të sheshta;
• Këmba duhet të qëndrojë drejt dhe plotësisht në mbështetje;
• Gjurmët duhet të jenë në formë C.

Nëse vërehet të paktën një nga simptomat e listuara, duhet të kontaktoni menjëherë një ortoped pediatrik dhe të filloni masat parandaluese. Si fëmijë më i madh, aq më i ulët është efektiviteti i parandalimit.

Metodat e parandalimit

Harku i këmbës formohet përfundimisht në moshën 8-9 vjeç, fëmijët e vegjël ende nuk e kanë atë.

Prindër, kushtojini vëmendje!

Nëse nuk ka këmbë të sheshtë anatomike të shkaktuar nga trashëgimia (e cila nuk mund të parandalohet dhe mund të trajtohet vetëm kirurgjikale); nëse fëmija ka mundësi të lëvizë shumë dhe hyn brenda këpucë të rehatshme– më shpesh këmba zhvillohet normalisht.

Parandalimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët nuk kërkon shpenzime të veçanta financiare dhe kohore:

• Forcim. Ngushtimi refleks i enëve të shputës në përgjigje të kontaktit me një sipërfaqe të ftohtë trajnon sistemin neuromuskular, i cili i mban ato në formë të mirë;
• Çdo lëvizje. Si bebe me e madhe merr aktivitet fizik: ecën, vrapon, kërcen, ngjitet, kërcen - aq më mirë furnizimi me gjak dhe zhvillimi i kockave, ligamenteve dhe muskujve në këmbë;
• Gjimnastikë. Çdo lojë për parandalimin e këmbëve të sheshta për parashkollorët - rrotullimi i topave me thumba të buta me shputat e këmbëve, "vizatimi" me gishtërinjtë e tyre, "duartrokitja" me këmbët e tyre, lëkundje nga thembra te gishtat, kapja dhe ngritja e objekteve të vogla me gishtat e këmbëve, ecja në shkopinj gjimnastikor ose një unazë;

• Ecja zbathur. Është shumë mirë në verë të ecësh zbathur sa më shumë në tokë, bar, rërë, guralecë, në fund të lumit apo detit. Në dimër, ju mund ta bëni sipërfaqen e shtëpisë të pabarabartë;
• Masazh i këmbëve. Përkëdhelja, trazimi dhe zierja e këmbëve të fëmijëve të vegjël është e këndshme për prindërit dhe foshnjën;
• Tapet masazhi. Ka shumë dyshekë masazhi për shitje me shkallë të ndryshme pabarazie. Mund ta bëni vetë në shtëpi nga materialet e mbeturinave: butona të qepura në pëlhurë, litarë, copa gome shkumë, guralecë të lëmuar të ngjitur, kapele plastike, shkopinj druri;
• Masazhuesit. Këto janë pajisje me thumba, zakonisht prej druri, të montuara në një bosht që rrotullohen nga këmbët. Masazhuesi mund të instalohet nën tryezë - fëmija do të jetë i lumtur ta përdorë atë gjatë ngrënies ose studimit;
• Këpucë të rehatshme. Nëse ka një mundësi financiare - nga materiale natyrore. Këpucët duhet të kenë taka të vogla dhe një shtrojë që ngre harkun. Në asnjë rast nuk duhet të jetë i vogël në madhësi ose i ngushtë. Është e qartë se shumica e prindërve duhet të blejnë këpucë që fëmija i tyre të rritet, por këshillohet që ato të mos jenë shumë të mëdha.

Veshja e këpucëve ortopedike nuk garanton aspak parandalimin e këmbëve të sheshta tek fëmijët e vegjël. Kriteri kryesor për çdo këpucë është komoditeti. Nëse fëmija juaj është i rehatshëm me këpucë të rregullta, nuk keni pse të shpenzoni para për të blerë ato ortopedike.

Shënim për prindërit

Pamja e këmbëve të sheshta ka ndryshuar shumë në ortopedinë moderne botërore: formimi i harkut të këmbës konsiderohet në të njëjtën mënyrë si treguesit e tjerë individualë antropometrikë: lartësia, pesha, madhësia e këmbës. Klasifikimi i këmbëve të sheshta sipas shkallës ka qenë prej kohësh i vjetëruar dhe nuk përdoret më.

Mjekësia moderne konsideron dy kritere për këmbët e sheshta: sa i lëvizshëm është deformimi i këmbës dhe prania e ankesave. Ka fëmijë me këmbë të sheshta të rënda që ndihen mirë dhe ka raste kur probleme të vogla shkaktojnë dhimbje tek pacienti i vogël.

Sot, lidhja shkak-pasojë midis këmbëve të sheshta dhe dhimbjes në nyje dhe në pjesën e poshtme të shpinës nuk është vërtetuar: nëse një person ka ligamente të dobëta, ai tashmë ka një probabilitet të lartë për probleme me sistemin muskuloskeletor, dhe këmbët e sheshta nuk janë të vërteta. shkaku i tyre.

Parandalimi në kohë i këmbëve të sheshta nuk është i shtrenjtë dhe jep një shans për formimin e saktë të harkut të këmbës së fëmijës. Nëse parandalimi nuk jep rezultatet e dëshiruara, mos u shqetësoni: më shpesh, këmbët e sheshta nuk shkaktojnë shqetësim. Nëse keni ende ankesa dhe shqetësime, kontaktoni një ortoped. Metodat moderne trajtimet tregojnë rezultate të mira.

– një ndryshim në konfigurimin e skeletit të këmbës i shoqëruar me rrafshimin e harqeve të saj dhe që çon në prishje të mekanikës së ecjes. Këmbët e sheshta te fëmijët manifestohen me lodhje, dhimbje në këmbë gjatë lëvizjes dhe ngarkesë statike, ënjtje dhe deformim të këmbës, ndryshime në ecje dhe vështirësi në ecje. Diagnoza e këmbëve të sheshta te fëmijët vendoset në bazë të një ekzaminimi klinik, të dhënave të plantografisë, podometrisë dhe radiografisë së këmbëve. Përdoret për trajtimin e këmbëve të sheshta tek fëmijët metodat konservatore(masazh, ushtrime terapeutike, fizioterapi, gips dhe orteza); Kirurgjia kryhet në raste ekstreme.

Informacione të përgjithshme

Këmbët e sheshta te fëmijët është patologjia ortopedike më e zakonshme në pediatri, e manifestuar me uljen e lartësisë së harqeve të këmbëve. Këmbët e sheshta mund të zbulohen tek një fëmijë që nga lindja (në 3% të rasteve); nga 2 - 4 vjet vërehet në 24-32% të fëmijëve, nga 7 vjeç - në 40%, nga 12 vjeç - në 50% të adoleshentëve.

Formimi aktiv i elementeve të harkut të këmbës tek fëmijët ndodh gradualisht, me shfaqjen dhe rritjen e ngarkesës në këmbë. Pika kritike në zhvillimin e këmbëve të sheshta është periudha e moshës nga 8 muaj deri në 1.5 vjeç, kur fëmija fillon të ngrihet në këmbë dhe të mësojë të ecë. NË mosha e hershme Të gjithë fëmijët kanë një këmbë të sheshtë fiziologjike, për shkak të karakteristikave anatomike dhe funksionale të lidhura me moshën: struktura kërcore e kockave, ligamentet më elastike dhe tërheqëse, muskujt e dobët. Në zhvillimin e duhur Me një rritje të forcës dhe qëndrueshmërisë së muskujve, kjo gjendje tek fëmijët normalizohet në mënyrë të pavarur deri në moshën 5-6 vjeç. Me çrregullime të caktuara, fëmijët zhvillojnë këmbë të sheshta, duke çuar në një rënie të mprehtë të potencialit thithës të goditjes së këmbës, një rritje të ngarkesës në elementë të tjerë të sistemit muskuloskeletor me dëmtim të nyjeve të gjurit dhe ijeve, deformim të shtyllës kurrizore, dhe ndërprerje të funksionimit të organeve të brendshme.

Klasifikimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët

Këmba ka harqe gjatësore dhe tërthore, muskuj dhe ligamente mbështetëse që sigurojnë ekuilibër në trup, shpërndajnë dhe zbutin ngarkesat e goditjes gjatë ecjes, vrapimit dhe kërcimit, si dhe rrisin qëndrueshmërinë ndaj ngarkesës aksiale. Bazuar në karakteristikat anatomike, ortopedia bën dallimin midis këmbës së sheshtë gjatësore, tërthore dhe të kombinuar. Tek fëmijët, këmba e sheshtë gjatësore është më e zakonshme me rrafshimin e harkut gjatësor dhe zgjatjen e këmbës, e cila është në kontakt me dyshemenë me të gjithë sipërfaqen e shputës. Me këmbë të sheshtë tërthore tek fëmijët, gjatësia e këmbës zvogëlohet, pjesa e përparme e saj mbështetet në kokat e të gjitha kockave metatarsale.

Këmbët e sheshta te fëmijët mund të jenë të lindura ose të fituara. Forma kongjenitale është mjaft e rrallë dhe shoqërohet me keqformime të strukturave kockore dhe të aparatit muskulo-ligamentoz të këmbës. Këmbë e sheshtë e fituar tek fëmijët, në varësi të origjinës së saj, mund të jetë statike, traumatike, rakitike ose paralitike. Këmba e sheshtë statike më e zakonshme është më e zakonshme tek fëmijët e moshës shkollore kur ka një mospërputhje midis ngarkesës statike dhe dinamike në këmbë dhe tonit të muskujve.

Shkaqet e këmbëve të sheshta tek fëmijët

Këmbët e sheshta te fëmijët mund të zhvillohen për arsye të ndryshme. Këmbë e sheshtë kongjenitale tek fëmijët vërehet me moszhvillim intrauterin të kockave, muskujve, ligamenteve dhe tendinave të pjesës së poshtme të këmbës dhe këmbëve. Shpata e sheshtë e fituar tek fëmijët zhvillohet edhe në sfondin e mungesës kongjenitale të indit lidhor dhe mund të kombinohet me një kordë aksesore në zemër, lakim të fshikëzës së tëmthit, miopi etj. Në formimin e këmbës së sheshtë tek fëmijët, faktori trashëgues ka një rëndësi të madhe. - prania e kësaj patologjie tek të afërmit e ngushtë.

Këmbët e sheshta te fëmijët mund të shkaktohen nga dobësia e aparatit muskulo-ligamentoz të këmbës, i cili nuk mund të përballojë ngarkesa të rënda; dëmtimi i sistemit musculoskeletal për shkak të rakitave; fraktura të shëruara në mënyrë jo të duhur të kyçeve të këmbëve, metatarsale, kalkaneus dhe bisht; paraliza ose pareza e muskujve të këmbës së poshtme dhe këmbës (përfshirë pas poliomielitit); patologji neurologjike (encefalopati).

Shfaqja e këmbëve të sheshta statike tek fëmijët lehtësohet nga veshja e këpucëve të zgjedhura gabimisht (të ngushta, të konsumuara, me thembra të trasha). mbipeshë dhe obeziteti, ecja e zgjatur e vazhdueshme ose qëndrimi në këmbë. Shpesh, këmbët e sheshta zhvillohen tek fëmijët me deformim të këmbës planovalgus.

Simptomat e këmbëve të sheshta tek fëmijët

Në shumicën e rasteve të këmbës së sheshtë kongjenitale tek fëmijët, preket njëra këmbë, e cila ka pamjen e një karrige lëkundëse ose "peshë letre" me një taban konveks dhe një të rrafshuar, madje konkave. anën e pasme. Ka një pozicion thembra të këmbës, pronacion i mprehtë me rrëmbim të gishtërinjve nga jashtë. Me ardhjen e ngarkesës statike, këmbët e sheshta kongjenitale përkeqësohen dhe bëhen më të forta.

Tek fëmijët e moshës 6-7 vjeç, këmbët e sheshta manifestohen me lodhje të shpejtë gjatë ecjes dhe qëndrimit, dhe shkelja e këpucëve përgjatë skajit të brendshëm të shputës dhe thembrës. Simptomat klinike Këmbët e sheshta të fituara tek fëmijët janë dhimbje të dhimbshme në zonën e këmbës, duke u intensifikuar pas një qëndrimi të gjatë në këmbë; ënjtje e këmbëve në mbrëmje, lodhje gjatë ecjes.

Ekzistojnë tre shkallë të këmbës së sheshtë gjatësore tek fëmijët, të përcaktuara nga shkalla e deformimit të këmbës. Në klasën I, lartësia e harkut të këmbës është 25-35 mm, nuk ka deformim të dukshëm të këmbës. Me shkallën II - lartësia e harkut është nga 25 në 17 mm, rrafshimi i këmbës është i dukshëm me sy të lirë; Këmbët e sheshta tek fëmijët manifestohen me një rritje të dhimbjes në këmbë, muskujt e kyçit të këmbës dhe të viçit, si dhe vështirësi në ecje. Forma e këmbës ndryshon - gjatësia e saj rritet, pjesa e mesme zgjerohet, ecja bëhet e rëndë dhe e vështirë; Fëmijët përjetojnë lodhje të përgjithshme të shpejtë. Këmbët e sheshta të shkallës së tretë karakterizohen me deformim të theksuar të këmbës, ulje të lartësisë së harkut më pak se 17 mm, dhimbje të vazhdueshme në këmbë dhe në pjesën e poshtme të shpinës, dhimbje koke dhe pamundësi për të ecur me këpucë të zakonshme.

Këmbët e sheshta shkaktojnë lakimin e gishtërinjve, shfaqjen e kallove, formimin e çrregullimeve posturale tek fëmija (skolioza) dhe sëmundjet e shtyllës kurrizore (osteokondroza, hernia e disqeve ndërvertebrale), zhvillimin e artrozës deformuese, inflamacionin e meniskut etj.

Diagnoza e këmbëve të sheshta tek fëmijët

Diagnostifikimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët nën 5-6 vjeç është mjaft problematik. Diagnoza rastet e theksuara Këmbët e sheshta tek fëmijët mund të diagnostikohen nga një ortoped pediatrik gjatë një ekzaminimi klinik, i cili bën të mundur identifikimin e ndryshimeve në gjatësinë, gjerësinë dhe gamën e lëvizjes së këmbës, shkeljen e gjendjes së harqeve të saj dhe tiparet e veshjes së këpucëve. .

Metodat objektive për vlerësimin e këmbëve të sheshta te fëmijët më të rritur janë plantografia - marrja e gjurmës së gjurmës në letër dhe podometria - matja e "indeksit podometrik" të harkut të këmbës. Rezultatet e radiografisë së këmbëve me ngarkesë të kryera në 2 projeksione ndihmojnë për të sqaruar diagnozën e këmbëve të sheshta tek fëmijët.

Trajtimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët

Këmbët e sheshta te fëmijët është një sëmundje progresive dhe sa më herët të fillohet trajtimi i saj, aq më efektive janë rezultatet. Trajtimi i këmbëve të sheshta kongjenitale fillon në javët e para të jetës së fëmijës, gjë që bën të mundur eliminimin e të gjithë komponentëve të deformimit të këmbës. Për këmbët e sheshta kongjenitale tek fëmijët kryhen ushtrime të veçanta terapeutike, masazh i muskujve të këmbës dhe këmbës së poshtme; Këmba mbahet në pozicionin e duhur duke përdorur fashë, gips të stazhuar dhe orteza nate (nga mosha 6 muajshe). Kur manifestimet e këmbëve të sheshta përkeqësohen tek fëmijët, kryhet operacioni i artroerezës subtalar.

Trajtimi i këmbëve të sheshta statike tek fëmijët, që synon forcimin e aparatit muskulo-ligamentoz të këmbës, përfshin masazh, fizioterapi dhe terapi ushtrimore. Për fëmijët e vegjël, këpucët e buta (çizme të ndjera, çizme gome, këpucë çeke) janë të përjashtuara; Rekomandohet të vishni çizme me thembra të forta dhe me taka të vogla që ofrojnë mbështetje të mirë për nyjet e kyçit të këmbës. Për këmbët e sheshta te fëmijët më të rritur, rekomandohet të vishni këpucë ortopedike me një mbështetëse të shtratit në pjesën e poshtme, e cila ngre harkun e ulur dhe e kthen këmbën në pozicionin e duhur.

deformime të këmbës, kyçeve dhe shtyllës kurrizore.

Parandalimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët është veshja e këpucëve të zgjedhura siç duhet; edukimi fizik, sportet ekipore (basketboll, futboll) dhe noti; duke ecur zbathur në tokë të pabarabartë, rërë, guralecë; normalizimi i metabolizmit të kalcium-fosforit; kontrollin e peshës trupore.

Lojëra dhe ushtrime për të parandaluar këmbët e sheshta dhe qëndrimin e dobët me fëmijët e vegjël

"Le ta ndihmojmë fëmijën të jetë i shëndetshëm."

NË kohët e fundit Në vendin tonë është vënë re një përkeqësim i zhvillimit fizik dhe shëndetit të të gjithë popullsisë, përfshirë edhe fëmijët. Ka një përqindje të lartë të parashkollorëve me çrregullime fizike dhe qëndrimi. Arsyet kryesore: aktiviteti i pamjaftueshëm fizik, sigurimi i parakohshëm i kujdesi mjekësor dhe trajtim të parregullt dhe punë parandaluese, shkelje të dietës dhe pushimit në kopshti i fëmijëve dhe në shtëpi.

Qëllimi kryesor i punës sime është t'i mësoj fëmijët të kujdesen për shëndetin e tyre në mënyrë të pavarur. Për ta bërë këtë, unë u mësoj fëmijëve një grup ushtrimesh për të parandaluar këmbët e sheshta, ushtrime të frymëmarrjes, akupresura fytyrën, duart, këmbët.

Parandalimi i këmbëve të sheshta dhe këmbëve me kërbaç përfshin gjithashtu veshjen e këpucëve të zgjedhura siç duhet me takë 5-8 mm, një shtrojë elastike dhe një thembër të fortë.

Prandaj, të dashur prindër, ju kërkoj t'i kushtoni vëmendje kësaj vëmendje të veçantë. Pantofla dhe atlete me të sheshta, shollë gome kontribuojnë vetëm në këmbët e sheshta.

Këmbët e sheshta duhet të parandalohen që në moshë të re. Për ta bërë këtë, fëmijëve duhet t'u ofrohet 2-3 herë në ditë ushtrime të veçanta(V forma e lojës) për këmbët. Ecja zbathur në tokë, rërë, gurë të sheshtë, ujë, në rrënjët e pemëve (por jo në dysheme, duke u ngjitur zbathur në hekura në mur. Në koha e dimrit Këshillohet që të blini një shteg masazhi në të cilin fëmija mund të ecë në shtëpi.

Me këmbët e sheshta, funksioni mbështetës i këmbës prishet dhe zvogëlohet, furnizimi i saj me gjak përkeqësohet, duke shkaktuar dhimbje dhe ndonjëherë ngërçe në këmbë. Këmba bëhet e djersitur, e ftohtë dhe cianotike. Dhimbja mund të ndodhë jo vetëm në muskujt e këmbës dhe të viçit, por edhe në rajoni i mesit. Fëmijët që vuajnë nga këmbët e sheshta tundin krahët gjatë ecjes, shkelin fort dhe kanë një ecje të tensionuar dhe të ngathët.

Për të parandaluar këmbët e sheshta, është e rëndësishme që këpucët e fëmijëve të mos jenë të ngushta ose të ngushta.

Këshillohet që çdo ditë të kryhen ushtrime të moderuara për muskujt e këmbëve dhe këmbëve me fëmijët: ecja në gishtat e këmbëve, skajet e jashtme të këmbëve, në një plan të pjerrët, rrotullimi i topit dhe unazës me këmbët e tyre, ulja në këmbë. në një shkop. Kohëzgjatja e ushtrimeve është 10 - 25 minuta, në varësi të moshës. Banjat e freskëta të përditshme të ndjekura nga masazhi forcojnë këmbët.

Të luftojmë së bashku për shëndetin e fëmijëve tanë! Unë ofroj grupe ushtrimesh për ata që dëshirojnë.

Shkaqet dhe

parandalimi i këmbëve të sheshta

Gjatë dekadës së fundit, në vendin tonë është zhvilluar një tendencë alarmante e përkeqësimit të zhvillimit fizik dhe shëndetit të të gjithë popullsisë, përfshirë fëmijët. Dihet se është në mosha parashkollore Si rezultat i ndikimit të synuar pedagogjik, formohet shëndeti, qëndrueshmëria dhe performanca e përgjithshme, aktiviteti jetësor dhe cilësitë e tjera të nevojshme për zhvillimin gjithëpërfshirës harmonik të individit. Për shkak të përkeqësimit të zhvillimit fizik, përqindja e fëmijëve parashkollorë me çrregullime të fizikut, qëndrimit dhe harkut të këmbës është e lartë. Arsyet kryesore: aktiviteti fizik i pamjaftueshëm për shkak të mbipopullimit të grupeve, ofrimi i parakohshëm i kujdesit mjekësor dhe trajtimi i parregullt dhe puna parandaluese, shkelje e dietës dhe pushimit. Pasi u përballa me një problem të ngjashëm në familjen time, vendosa që do të ishte mirë t'i liroj prindërit nga udhëtimet e gjata në klinikë, ku fëmijët e tyre i nënshtrohen një kursi ushtrimesh terapeutike për të parandaluar këmbët e sheshta dhe qëndrimin e duhur. Fillova të mbledh pak nga pak materiale në lidhje me këtë temë dhe zhvillova komplekse gjimnastike për parandalimin e këmbëve të sheshta. Për të ndihmuar prindërit, u krijuan dosje udhëtimi ku ata mund të rishkruajnë komplekset për ushtrime në shtëpi.

Çdo mëngjes u bëj fëmijëve të mi një masazh shëndetësor të fytyrës dhe duarve, i cili ndihmon në parandalimin e infeksioneve akute të frymëmarrjes dhe infeksioneve virale akute të frymëmarrjes. Bërë pajisje ushtrimore për klasa. Për t'i bërë klasat interesante për fëmijët, unë drejtoj gjithçka në një mënyrë lozonjare duke përdorur personazhe nga përrallat. Për të krijuar një pozitiv sfond emocional ushtrimet kryhen në muzikë. Përveç kësaj, përdor mjete pamore (fotografi, vizatime, si dhe gjëegjëza, këngë, vjersha që korrespondojnë me truallin e kompleksit. Kjo ndihmon në rritjen e interesit dhe aktivitetit të fëmijëve dhe për rrjedhojë në performancën më të mirë të ushtrimit.

Gjendja e këmbëve ka një ndikim të madh në formimin e qëndrimit tek fëmijët.

Parandalimi i këmbëve të sheshta përfshin gjithashtu veshjen e këpucëve të zgjedhura siç duhet: me një thembër 5-8 mm, një shtrojë elastike dhe një thembër të fortë. Pantoflat dhe atletet me thembra të sheshta kontribuojnë në këmbët e sheshta.

Këmbët e sheshta duhet të parandalohen që në moshë të re. Për ta bërë këtë, fëmijëve duhet t'u ofrohen ushtrime të veçanta për këmbët e tyre 2-3 herë në ditë. Ecja zbathur në tokë, rërë, gurë të sheshtë, ujë, përgjatë rrënjëve të pemëve (por jo në dysheme), ngjitja zbathur në shufrat e murit është shumë e dobishme.

Mos harroni se këmbët e sheshta çojnë në ulje aktiviteti motorik, ndikon negativisht në aktivitetin e organeve të brendshme.

Forma e këmbës varet kryesisht nga gjendja e muskujve dhe ligamenteve të saj. Në formë normale të këmbës, këmba mbështetet në harkun gjatësor të jashtëm. Harku i brendshëm funksionon kryesisht si susta, me ndihmën e tij sigurohet elasticiteti i ecjes. Nëse muskujt që mbështesin harkun normal të këmbës dobësohen, e gjithë ngarkesa bie mbi ligamentet, të cilat shtrihen dhe shtrëngojnë këmbën. Tek fëmijët nën 3-4 vjeç, i ashtuquajturi jastëk yndyror në shputën e këmbës është i zhvilluar mirë, kështu që është plotësisht e pamundur të përcaktohet nëse ata kanë këmbë të sheshta në bazë të gjurmës së këmbës.

Me këmbët e sheshta, funksioni mbështetës i këmbës prishet dhe zvogëlohet, furnizimi i saj me gjak përkeqësohet, duke shkaktuar dhimbje dhe ndonjëherë ngërçe në këmbë. Këmba bëhet e djersitur, e ftohtë dhe cianotike. Dhimbja mund të ndodhë jo vetëm në muskujt e këmbës dhe të viçit, por edhe në rajonin e mesit.

Rrafshimi i këmbës ndikon në pozicionin (të këmbës) të legenit dhe shtyllës kurrizore, gjë që çon në qëndrim jo të mirë.

Fëmijët që vuajnë nga këmbët e sheshta tundin krahët gjatë ecjes, shkelin fort dhe kanë një ecje të tensionuar dhe të vështirë.

Këmbët e sheshta janë rrallë të lindura. Shkaqet e zhvillimit të këmbëve të sheshta mund të jenë rakit, dobësi e përgjithshme, pakësim zhvillimin fizik, si dhe obeziteti i tepërt, në të cilin këmba vazhdimisht i nënshtrohet ngarkesës së tepërt të peshës.

Këmbët e sheshta zhvillohen lehtësisht nëse fëmijët para kohe (para 10-12 muajsh) fillojnë të qëndrojnë në këmbë dhe të lëvizin shumë.

Ecja e zgjatur e fëmijëve në tokë të fortë (asfalt) me këpucë të buta pa taka ka një efekt të dëmshëm në formimin e këmbëve.

Deformimet e këmbëve mund të ndodhin edhe si pasojë e paralizës (poliomielitit) dhe lëndimeve të muskujve, ligamenteve dhe kockave të këmbëve.

Fëmijët me këmbë të sheshta të rënda përjetojnë dhimbje koke dhe keqtrajtim gjatë goditjeve gjatë kërcimit dhe vrapimit për shkak të humbjes së rolit thithës të harkut të këmbës, duke zbutur goditjet.

Me këmbë të sheshta apo edhe të rrafshuara, këpucët zakonisht konsumohen shpejt, veçanërisht anën e brendshme thembra dhe thembra.

Në fund të ditës, fëmijët zakonisht ankohen se këpucët e tyre, të cilat përshtaten në mëngjes, fillojnë të bëjnë presion mbi gishtat e këmbëve dhe duken se bëhen shumë të vogla. Kjo ndodh sepse pas një ngarkese të zgjatur, këmba e deformuar rrafshohet edhe më shumë dhe si rrjedhojë zgjatet.

Për të parandaluar këmbët e sheshta, është e rëndësishme që këpucët e fëmijëve të mos jenë të ngushta, të shtrënguara, të kenë një shpinë të fortë, taban elastik dhe thembër jo më të lartë se 8 mm. Nuk rekomandohet të vishni këpucë me majë të ngushtë ose me thembra të forta. Jo. Fëmijët gjithashtu duhet të lejohen të veshin këpucë të ngrohta në shtëpi, pasi mbinxehja e këmbëve dobëson ligamentet e këmbës dhe kontribuon në zhvillimin e këmbëve të sheshta. Këshillohet që të kryhen ushtrime të moderuara të muskujve të këmbëve dhe këmbëve: ecja në këmbë, skajet e jashtme të këmbëve, në një plan të pjerrët, rrotullim.

topin dhe rrathni me këmbët tuaja, duke u ulur ndërsa qëndroni në dysheme në një shkop. Kohëzgjatja e ushtrimeve është 10-25 minuta, në varësi të moshës.

Banjat e freskëta të përditshme të ndjekura nga masazhi forcojnë këmbët.

Korrigjimi i këmbëve të sheshta të fëmijëve dhe këmbëve me klub

Për të korrigjuar këmbët e sheshta dhe këmbët me klube te fëmijët parashkollorë nevojiten teknika dhe metoda të veçanta. Ushtrimet kryhen në një sekuencë të caktuar në tre faza.

Në fazën e parë, fëmijët kryejnë ushtrime pa objekte. Lëvizje të ndryshme bëhen me gishtat e këmbëve dhe gishtërinjve - lart - poshtë, djathtas - majtas; nga pozicioni bazë stoik, pesha e trupit bartet në pjesë të ndryshme të këmbës, kthesat, rrathët dhe lëvizjet sustë të gishtërinjve kryhen me rrotullim të thellë nga thembra në gisht dhe anasjelltas.

Për të rritur tonin dhe funksionin e muskulit triceps surae, përdoren ushtrime me rezistencë, pesha dhe ecje të ndryshme në terren dhe terren të pjerrët. Për të përmirësuar qarkullimin periferik të gjakut, ofrohen një sërë ushtrimesh të përgjithshme zhvillimore për të forcuar muskujt e kofshës dhe të pjesës së poshtme të këmbës, duke mbuluar të gjitha grupet e muskujve, përkuljen dorsale dhe shputore të shputës, pronimin dhe supinimin e këmbës, etj. E gjithë kjo jo kontribuon vetëm në zhvillimin e muskujve të gjymtyrëve, parandalimin ose korrigjimin e këmbëve të sheshta, por dhe formimin e saktë të qëndrimit dhe ecjes.

Në fazën e dytë, fëmijëve u ofrohen ushtrime me objekte: kapja e sendeve të vogla me gishtat e këmbëve, mbajtja dhe hedhja e tyre (guralecët, shkopinjtë e rrumbullakët, shufrat, litarët me trashësi të ndryshme). lodra të vogla etj., duke rrotulluar një top mjekësor me këmbën tuaj; Përveç kësaj, shtypja e këmbës në masazhuesin e gomës dhe ecja në shiritin e gomës - masazhuesi. Për vendosjen korrekte dhe simetrike të këmbëve përdoren dërrasa druri dhe shabllone me stampa këmbësh, të cilat bëhen duke marrë parasysh karakteristikat e moshës, gjatësia dhe gjerësia, thellësia e harkut të jashtëm dhe të brendshëm të këmbëve, këndi i rrotullimit të gishtërinjve, drejtimi i tyre etj.

Në fazën e tretë, veprimet motorike të fëmijës bëhen relativisht më të ndërlikuara, përdoren pajisje të ndryshme të tipit universal, dhe mënyra se si lëviz fëmija në këto aparate bëhet gjithashtu më e ndërlikuar: fëmijët ecin në një plan të pjerrët (dërrasë) - këndi i të cilit rritet gradualisht, përgjatë shtigjeve, një shkallë, një urë lëkundëse, dërrasa me brinjë, rrasa gjimnastikore, tulla, etj. Të gjitha ushtrimet e mësipërme janë të fokusuara në formimin e duhur të kyçit të kyçit të këmbës, si dhe në parandalimin dhe korrigjimin e këmbës së shtrembër. dhe këmbët e sheshta.

Për fëmijët që vuajnë nga këmbët e shtruara, këshillohet përdorimi i një piste me gjurmë këmbësh dhe pajisje speciale universale.

Në varësi të lakimit të brendshëm të këmbës në shteg, këndi i gishtërinjve që kthehen nga jashtë rritet gradualisht, duke i vendosur këmbët njëra pas tjetrës.

Përvoja tregon se këmba e shtrembër tek fëmijët zhduket plotësisht nëse ata ngjiten në një dërrasë me një kënd prirje më shumë se 10°.

në varësi të rritjes së këndit të pjerrësisë së dërrasës, kthesa e gishtërinjve nga jashtë rritet në mënyrë krahasuese. Trajnimi sistematik i fëmijëve në pajisje të tilla jep rezultat pozitiv në korrigjimin dhe korrigjimin e shputës së shtratit.

LISTA E USHTRIMEVE

1. Ushtrime pa objekt. Ngrihuni në gishtat e këmbëve dhe uleni në këmbë. (4-5 afrohet 6-8 herë)

2. Njëra këmbë fërkon tjetrën. (4-5 afrohet 6-8 herë)

3. Përkulni dhe drejtoni gishtat, ulur dhe shtrirë (4-5 grupe 6-8 herë)

4. Kthejeni këmbën përpara - prapa, majtas - djathtas. (3-4 herë 10 rrotullime brenda dhe 10 jashtë)

5. Nga pozicioni i qëndrimit kryesor, transferoni peshën e trupit në pjesë të ndryshme të këmbës. Lëvizjet pranverore të gishtërinjve me një rrotullim të thellë nga thembra në gisht dhe anasjelltas. (3-4 herë, 3-4 afrime)

6. Ushtrime të përgjithshme zhvillimore për të forcuar muskujt e kofshës dhe të pjesës së poshtme të këmbës, duke mbuluar të gjitha grupet e muskujve. (4-5 herë 3-4 afrime)

7. Ecja me gishta, në thembra dhe në skajet e jashtme të këmbëve. (4-5 herë 3-4 afrime)

8. Hapa të gjata të drejta me rrotullim të thellë nga gishtat deri te thembra. (8-10 m. 3-4 herë)

9. Kërcime të ndryshme, kërcime në vend dhe me lëvizje. (80-100 kërcime 3-4 herë)

10. Ecni zbathur në rërë, në zhavorr të rrumbullakët, në një shteg masazhi. (80-100 kërcime 3-4 herë)

11. Kapja e objekteve me gishtat e këmbëve, mbajtja dhe hedhja e tyre. (5-6 artikuj me secilën këmbë 3-4 herë)

12. Rrotullimi i një topi medicinal, një qese me rërë dhe sende të tjera me këmbë në drejtime të ndryshme. (4-5 afrohet 3-4 herë)

13. Qëndroni në dërrasa druri - shabllone me gjurmë këmbësh, vendosni këmbët tuaja në mënyrë korrekte. (4-5 afrohet 3-4 herë)

USHTRIME ME LEJIMET

14. Ecja e shkallëve me dhe pa ndihmën e një mësuesi.

15. Ecja zbathur mbi rrasa, mbi një rrasa lëkundëse të vendosur me anën konvekse poshtë.

16. Ecja në një dërrasë me brinjë të vendosur në dysheme dhe në një dërrasë me brinjë të pjerrët. (3-4 herë)

MANUAL GJITHËPËRFSHIRËS UNIVERSAL

17. Ecja lart e poshtë në një dërrasë të pjerrët të lëmuar.

18. Ecja në një shteg të drejtë dhe të pjerrët me gjurmë këmbësh. Rritja graduale e pjerrësisë. (4-5 herë)

19. Ecja nëpër shkallët e shkallëve me ritëm të ngadaltë dhe të shpejtë.

LOJËRA TË PËRDORRA TË JASHTME

1. "Gishti fleksibël"

2. "Pisazhi"

3. "Këmbët zbathur"

4. "Në gjurmët"

5. "Në majë"

Lojëra në natyrë

"Gishti fleksibël"

INVENTORI:

3 stola gjimnastikor dhe karrige për mësuesin.

PËRGATITJA:

Vendosni 3 stola gjimnastikor përgjatë mureve të sallës. Vendosni një karrige për mësuesin pranë një muri të lirë, duke e lënë të lirë qendrën e sallës.

EPARACI I LOJËS:

Të ulur përballë mësuesit, fëmijët kapin me duar buzën e karriges (stolin), duke prekur murin me shpinë, drejtojnë këmbët.

Me shpenzimet e mësuesit, fëmijët tërheqin çorapet drejt vetes dhe i vendosin në dysheme (në fillim me një ritëm të ngadaltë, pastaj me një ritëm të shpejtë). Së bashku me mësuesin, fëmijët bëjnë lëvizje të ndryshme me këmbët lart e poshtë, me kthesa majtas-djathtas dhe lëvizje rrethore, duke u mbështetur në gishtat e tyre. Me komandën "Ngrihu!" » fëmijët rreshtohen pas stolit, këmbën e majtë vendosur në një stol, mbështetur në të djathtë. Duke shtyrë me këmbën e djathtë, ngriheni në gishtin e majtë dhe zbrisni. Pas 6-8 lëvizjesh, sipas udhëzimeve të mësuesit, fëmijët ndryshojnë pozicionin e fillimit të këmbëve dhe bëjnë të njëjtin ushtrim me këmbën tjetër.

Pas së cilës jepet komanda "Shpërndahu!" " Djemtë, duke ngritur gjunjët lart, vrapojnë me gishtërinjtë e tyre (45-50) dhe më pas me komandën "Merrni vendet tuaja!"

Në gjysmën e dytë të lojës, fëmijët në të njëjtën kohë dhe në mënyrë të njëpasnjëshme bëjnë lëvizje pranverore me gishtërinjtë e tyre, ecin me një rrotull të thellë nga thembra te këmbët dhe anasjelltas. Çdo ushtrim përsëritet 4-5 herë, pas së cilës jepet përsëri komanda "Shpërndahu!" “, fëmijët vrapojnë të shpërndarë në të gjithë këndin e lojërave.

MET. UDHËZIME:

Në fund të lojës, këshillohet të jepni ushtrime relaksuese me pozicionin e fillimit të shtrirë në shpinë dhe bark.

"Struc"

INVENTORI:

dy stola ose dërrasa gjimnastikore 3,5-4 m të gjata, 20-25 cm të gjera, të vogla shkopinj druri 8-1,0 cm e gjatë, 1-1,5 cm në diametër, guralecë dhe thasë me rërë sipas numrit të fëmijëve.

PËRGATITJA:

Vendosni një litar në të gjithë gjerësinë e sallës, 1-1,5 m nga muri, duke shënuar strofkën e ujkut. Në skajin tjetër të vendit, vendosni dërrasat me shirita të pjerrët në murin e gjimnastikës.

EPARACI I LOJËS:

Pjesa I. Struci (mësuesi) fton zogjtë e tij (fëmijët) të bëjnë një shëtitje të heshtur në pyll. Pjesëmarrësit në lojë ecin me gishta dhe thembra me një rrotullim të thellë të këmbës, në mënyrë të alternuar gjysmë të ulur dhe duke u drejtuar lart. Ngadalë ata duhet të arrijnë në strofkën e ujkut. Në sinjalin e strucit "Ujku! "Zogjtë vrapojnë në shtëpi (një vend grumbullimi, dhe ujku përpiqet t'i kapë. Ujku e merr zogun e kapur me vete në strofull. (Përsëriteni 4 herë)

Pjesa II. Struci shpërndan objekte të vogla në të gjithë zonën, të cilat u ofron zogjve për t'i mbledhur, duke e kapur me gishtat e këmbëve. Fëmijët mbledhin, pastaj shkojnë lart e poshtë një dërrasë të pjerrët, pas së cilës ata ecin në të gjitha drejtimet me një rrotullim të thellë të këmbëve deri në strofkën e ujkut. Me komandën "Ujku!" "Vrapo në shtëpi.

METODA. UDHËZIME:

monitoroni qëndrimin tuaj të kapjes së objekteve në mënyrë të barabartë me këmbët e djathta dhe të majta.

"Ndjekja e gjurmëve"

INVENTORI:

dy shina (gjatësia 8-10 m, gjerësia 60-70 cm, në njërën prej të cilave janë shtypur gjurmët e një hapi 75-80 cm, këndi i rrotullimit të gishtërinjve është 150 (Fig. A) Me një litar 4 m.

Dy shina (gjatësia 8-1 O m, gjerësia 60-70 cm) me gjurmë të stampuara, ku gjatësia e hapit është 40 cm (shtresë e tretë) dhe 50 cm (shtresë e 4-të, këndi i gishtit 15° (Fig. B)

PËRGATITJA:

Përgjatë gjatësisë së sallës, në një distancë 3-4 m nga njëra-tjetra, shtriheshin në dysheme gjurmë paralele me gjurmë. Vendosni një litar përgjatë gjatësisë së shtegut në një distancë prej 60-70 cm nga ajo. Të ulur në një stol, fëmijët tregojnë se ku është këmba e tyre e djathtë dhe ku e majta.

EPARACI I LOJËS:

Pjesa I. Mësuesi shpjegon se fëmijët duhet të ecin përgjatë shtegut të parë, duke i vendosur këmbët në gjurmët e tyre vetëm me këmbën e majtë, përgjatë shtegut tjetër me këmbën e djathtë dhe përgjatë litarëve të vendosur në dysheme, ata duhet të ecin ose me të djathtën. ose këmbën e majtë.

Pas urdhrit “Shpërndahu! “Fëmijët fillojnë të vrapojnë nëpër dhomë dhe pas 35-40 sekondash vrapimi të vazhdueshëm, mblidhen sërish në pistë. (përsëriteni 4 herë)

Pjesa II. Në fazën e dytë të lojës, mësuesi u shpjegon fëmijëve se duhet të ndjekin gjurmët e printuara, fillimisht të tretën, pastaj të katërtën, në muzikë. (përsëriteni 4-5 herë)

METODA. UDHËZIME:

loja mund të ndërlikohet duke ndryshuar elementet e hapit: gjatësinë, gjerësinë, këndin e rrotullimit të gishtërinjve, duke rritur shpejtësinë, tempin, amplituda, lëvizjen e krahëve dhe këmbëve, etj. Sigurohuni që fëmijët të vendosin këmbët pikërisht në gjurmë, me kokat e tyre përpara nuk anonin. Shikoni qëndrimin tuaj.

Ushtrime për të forcuar muskujt e këmbës dhe të poshtme të këmbës

dhe formimi i harkut të këmbës.

Ato mund të përdoren në klasat e edukimit fizik, si dhe gjatë ushtrimeve në mëngjes, gjimnastikës pas sy gjumë, si detyra shtëpie etj. Doza e ushtrimeve varet nga mosha dhe niveli i gatishmërisë së fëmijëve dhe mund të jetë katër deri në pesë herë në fazën e mësimit të kompleksit. Për të krijuar një sfond pozitiv emocional, ushtrimet duhet të kryhen në muzikë. Përveç kësaj, është e nevojshme të përdoren mjete vizuale (fotografi, vizatime, si dhe gjëegjëza, këngë, poezi që korrespondojnë me komplotin e kompleksit. Kjo ndihmon në rritjen e interesit dhe aktivitetit të fëmijëve dhe për këtë arsye përmirëson cilësinë e ushtrim.

"Gëzuar kopshtin zoologjik"

1. "Deveja duke kërcyer"

I. p - në këmbë, këmbët larg, këmbët paralele, duart pas shpine. Ecni në vend, duke ngritur alternuar thembrat tuaja (mos i ngrini gishtat e këmbëve nga dyshemeja).

2. "Arush pelushi qesharak"

I. p - në këmbë, në pjesën e jashtme të këmbës, duart në rrip. Ecja në vend në pjesën e jashtme të këmbës. E njëjta gjë me lëvizjen përpara - prapa, djathtas - majtas. E njëjta gjë, duke u rrotulluar në vend majtas dhe djathtas.

3. "Marmota e qeshur"

I. p - në këmbë, këmbët së bashku, krahët përpara gjoksit, bërrylat poshtë, duart, gishtat poshtë. 1-2 gjysmë mbledhje në gishta, buzëqeshje; 3-4 i. fq.

4. "Majmunët janë të shqetësuar"

I. fq - ulur këmbëkryq, krahët lirisht. 1-2 - ngrihuni në këmbë; 3-4 - qëndrimi: këmbët e kryqëzuara, të mbështetura në anën e jashtme të këmbës; 5-6 - uluni; 7-8 - i. fq.

5. "Lepurushë të egër"

I. p - në këmbë, këmbët së bashku, duart në rrip. 1-16 - kërcime në gishta.

Për çdo mësim, zgjidhni tre deri në pesë ushtrime për të zhvilluar qëndrimin e duhur, të njëjtin numër për t'u çlodhur, shtrirë dhe forcuar muskuj të caktuar, etj. - Në varësi të karakteristikat individuale fëmijë.

Ushtrime për të zhvilluar një aftësi

qëndrimi i duhur

I. f. - duke qëndruar me shpinë në mur.

1. Pjesa e pasme e kokës, tehet e shpatullave, të pasmet, muskujt e viçit dhe thembrat prekin murin, koka ngrihet, shpatullat ulen dhe tërhiqen prapa, tehet e shpatullave janë kundër murit. Nëse lordoza lumbare është rritur, duhet të afroni pjesën e poshtme të shpinës me murin, duke tendosur pak muskujt e barkut dhe pjesën e përparme të kofshëve; në të njëjtën kohë, legeni rrotullohet rreth nyjeve të hip-femurit dhe këndi i tij i prirjes zvogëlohet.

2. Tërhiqni krahët dhe shpatullat poshtë, kokën lart, duke shtrirë shtyllën e qafës së mitrës (nxirrni, relaksohuni (thithni).

3. Shtrijeni të gjithë trupin lart, nga koka deri te thembra (mos u ngrini mbi gishtat e këmbëve, ulni shpatullat, shtrini të gjithë shtyllën kurrizore (nxirreni, relaksohuni (thithni).

4. Vendosni duart mbi kokën tuaj, tërhiqni lart të gjithë trupin, përveç qafës dhe kokës, duke shtrirë rajonet e kraharorit dhe mesit (nxjerr, relaksohu (thith).

5. Mbyllni sytë, bëni një hap përpara, merrni qëndrimin e duhur. Hapi sytë, kontrollo

sjellje korrekte, korrigjoni defektet e vërejtura.

6. Bëni dy ose tre hapa përpara, uluni, ngrihuni, merrni qëndrimin e duhur, kontrolloni veten.

7. Merrni një ose dy hapa përpara, relaksoni vazhdimisht muskujt e qafës, shpatullave, krahëve dhe bustit - "uleni". Drejtohuni, kontrolloni qëndrimin tuaj.

8. Ngrihuni mbi gishtat e këmbëve, duke rrëshqitur kurrizin përgjatë murit, shtrini të gjithë trupin lart. Qëndroni në këtë pozicion për 3-5 sekonda, kthehuni në baltë.

Të gjitha këto ushtrime mund të bëhen më të vështira - të kryhen pa e mbështetur shpinën pas murit.

Mjeti kryesor i parandalimit dhe një komponent i domosdoshëm i trajtimit të sëmundjeve të shtyllës kurrizore është zhvillimi i aftësisë së qëndrimit të saktë. Fatkeqësisht, kjo është një detyrë e vështirë jo aq për fëmijën sa për prindërit dhe mësuesit. Vetë qëndrimi i mirë mund të formohet në raste të jashtëzakonshme- në një krejtësisht të shëndetshme, plot energji, harmonike fëmijë i zhvilluar. Të gjithë të tjerët kanë nevojë:

Siguroni kushte për formimin e qëndrimit të duhur;

Dijeni se çfarë është qëndrimi i duhur, si saktësisht duhet të qëndroni, të uleni dhe të lëvizni pa u përkulur;

Trajtoni me vetëdije dhe kujdes shëndetin tuaj dhe një nga mbështetësit kryesorë të tij - shtyllën kurrizore;

Sillni aftësinë e qëndrimit të saktë në automatizëm me ndihmën e ushtrimeve speciale.

Ushtrime për ndjeshmëri

qëndrimi i duhur

Ndjenja më e dallueshme e qëndrimit të saktë shfaqet kur prekni shpinën në mur. Fëmijët fillojnë të ndiejnë nivelin e brezit të shpatullave, pozicionin e teheve të shpatullave, legenit dhe të gjithë trupit. Në këtë rast, ushtrimet e mëposhtme janë të dobishme.

1. I. p - qëndroni me shpinë në mur në qëndrimin kryesor, në mënyrë që pjesa e pasme e kokës, tehet e shpatullave, muskujt gluteal dhe thembra ta prekin atë. Bëni një hap përpara, duke u përpjekur të ruani të njëjtin pozicion të trupit, kthehuni në mur. Përsëriteni disa herë.

2. I. fq. Uluni dhe ngrihuni ose ngrini dhe përkulni këmbët në mënyrë alternative, duke mbajtur të njëjtin pozicion të kokës, legenit dhe shpinës.

3. IP. - Njësoj. Bëni një hap përpara, kthehuni 360°, drejtohuni lart, kthehuni në mur.

Ushtrimet me rrathë dhe shkopinj të vendosur në tehet e shpatullave gjithashtu kontribuojnë në pozicionin e duhur dhe një ndjenjë të qartë të një shpine të drejtë.

Një fëmijë i shëndetshëm duhet të lëvizë shumë, veçanërisht pasi për shkak të karakteristikave të sistemit nervor dhe muskujve të fëmijës, mbajtja e një qëndrimi të palëvizshëm është më e vështirë për të sesa vrapimi, kërcimi, rrotullimi dhe kërcimi. Në një pozicion ulur ose në këmbë, veçanërisht nëse duhet të qëndroni në të njëjtin pozicion për më shumë se disa minuta, fëmija "ulet", ngarkesa vertikale transferohet nga muskujt në ligamentet dhe disqet ndërvertebrale dhe formimi i dobët. fillon qëndrimi. E vogël por e rregullt aktivitet fizik(not, pajisje për ushtrime në shtëpi, më shumë lojëra në natyrë dhe më pak TV, edukim fizik ditor) - kusht i nevojshëm Për zhvillim normal sistemi muskuloskeletor.

Mënyra e marrjes së gjurmëve të këmbëve.

(iknografi)

Një shtresë e hollë pluhuri shkumës aplikohet në një skaj të një shtegu linoleumi me ngjyrë të errët 12-14 m të gjatë dhe 130 cm të gjerë. Fëmija qëndron në këtë pjesë të shtegut dhe, me drejtimin e mësuesit, "fshin" këmbët e tij, domethënë lyen shputat me shkumës. Pastaj i kërkohet të ecë përgjatë shtegut dhe të sjellë lodrën. Në këtë mënyrë të thjeshtë, për secilin fëmijë regjistrohen treguesit e mëposhtëm: drejtësia dhe uniformiteti i ecjes, gjatësia, gjerësia e hapave, këndi i gishtërinjve, rrokullisja e këmbëve, këmbët e rrafshët dhe këmbët e sheshta.

Në rrugë, fëmijët 2-7 vjeç bëjnë 20-30 hapa.

Me anë të instrumenteve matëse regjistrohen të dhënat e mësipërme, si dhe shkeljet dhe deformimet.

Pas kësaj, jepen norma dhe tregues për modelimin e një piste me gjurmë këmbësh.

Këmbët e sheshta është një diagnozë që shpesh mund të dëgjohet në një takim me një terapist pediatrik. Statistikat thonë se tek fëmijët nën 3 vjeç ndodh në 25% të rasteve. Këto shifra rriten vetëm me moshën: 32% e fëmijëve katërvjeçarë dhe 40% e fëmijëve gjashtëvjeçarë janë të ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje, dhe deri në moshën dymbëdhjetë vjeç, saktësisht gjysma janë në rrezik. Këmbët e sheshta vetëm në shikim të parë duken të jenë një sëmundje e padëmshme. Duke pasur simptomat e veta të pakëndshme dhe të dhimbshme, është gjithashtu një sfond i favorshëm për zhvillimin e një sërë sëmundjesh të sistemit musculoskeletal. Ne do të kuptojmë se si të diagnostikojmë këmbët e sheshta në një fazë të hershme dhe çfarë masash parandaluese duhet të marrim.

Shkaqet dhe pasojat

Këmbët e sheshta është një deformim i rëndësishëm i këmbës i shoqëruar me uljen e harqeve të saj. Si rezultat i dobësimit dhe rënies së muskujve, këmba vendoset dhe sipërfaqja e saj bie në kontakt me dyshemenë pothuajse në të gjitha pikat.

Çrregullimi i ekuilibrit dhe qëndrimit, këmba e shtratit dhe deformimi i kyçeve shoqërohen me këtë sëmundje. Ato sjellin pasoja edhe më pak të këndshme: meqenëse këmba nuk kryen funksionin e thithjes së goditjes që i është caktuar, ngarkesa transferohet në pjesën e poshtme të këmbës, nyjet e ijeve dhe shpinë. Nga këtu e deri më tani mjaft në moshë të re shfaqen diagnoza të tilla të tmerrshme si artriti, artroza, skolioza, osteoporoza, venat me variçe venat, dhimbje koke kronike.

Vetëm 3% e fëmijëve vuajnë nga këmbët e sheshta kongjenitale (të trashëguara) gjatë jetës.

Arsyet kryesore për zhvillimin e kësaj patologjie tek fëmijët janë:

• mënyrë jetese e ulur, mungesa e aktivitetit fizik;
• mbipesha, mbipesha;
• mungesa e kalciumit dhe vitaminës D;
• këpucë të zgjedhura gabimisht;
• ecja me këpucë për një kohë të gjatë: fëmija duhet të kalojë më shumë kohë zbathur;
• sëmundjet e kaluara (rakit, poliomielit, paralizë cerebrale) dhe lëndime (thyerje të këmbës, kyçin e këmbës).

Memo për prindërit: këmbët e sheshta të fëmijëve (video)

Si dhe në cilën moshë të identifikohet një problem tek një fëmijë

Është e rëndësishme të diagnostikoni këmbët e sheshta sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të merren masat e duhura. Por kjo shoqërohet me disa vështirësi. Pra, këmba e një fëmije 1,5-3 vjeç sapo po zhvillohet. Ai përbëhet pjesërisht nga indet e kërcit, dhe muskujt dhe ligamentet janë ende të dobëta dhe të ndjeshme ndaj ndrydhjeve. Për më tepër, prerja e harkut është maskuar nga një "jastëk" yndyror, i cili mbron indet e brishta të eshtrave nga dëmtimi. Prandaj, në moshë të re, një sipërfaqe vizualisht e sheshtë e këmbës nuk tregon praninë e një sëmundjeje. Anomalia më së shpeshti diagnostikohet në moshën 5 vjeçare.

Duhet të shqetësoheni nëse një fëmijë ankohet për dhimbje në këmbë dhe shpinë, lodhje gjatë ecjes, veçanërisht për fëmijët me mbipeshë. Kushtojini vëmendje këpucëve: këpucët e konsumuara tregojnë se fëmija po ecën me mbështetje në skajin e brendshëm të këmbës. Nëse keni këto simptoma, kontaktoni menjëherë pediatrin tuaj.

Provoni ta diagnostikoni në shtëpi: lyeni këmbët e fëmijës tuaj me bojëra uji (gishti) ose vaj vegjetal. Vendoseni në një fletë letre të bardhë. Ai duhet të mbajë këtë pozicion për 30 sekonda. Tani shqyrtoni printimin.

Figura tregon se si të interpretohet imazhi që rezulton:

Përcaktimi i shkallës së këmbëve të sheshta bazuar në gjurmët e këmbës

Mbani në mend se ekzistojnë dy lloje të këmbëve të sheshta: gjatësore dhe tërthore. Ndonjëherë shfaqet një formë e kombinuar.

Shkallët dhe format e këmbëve të sheshta tek të rriturit dhe fëmijët

Si të njohim patologjinë, çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje?(video)

Parandalimi

Këpucë dhe ortotikë

Nëse nuk dëshironi të përballeni me problemin e këmbëve të sheshta tek fëmija juaj, blini atij vetëm këpucë të cilësisë së lartë që përshtaten në madhësi. Këpucët që një fëmijë vesh për dikë nuk janë opsioni më i mirë

, pasi ato tashmë janë deformuar për t'iu përshtatur këmbës së dikujt tjetër, gjë që mund të ketë ndikim në muskujt dhe nyjet e brishta.

Nëse diagnostikohen këmbë të sheshta, zgjidhen këpucë speciale ortopedike. Si masë parandaluese, rekomandohet të zgjidhni produkte të bëra nga materiale natyrore (lëkurë, tekstile) me një sfond të qëndrueshëm; Prania e një thembra të vogël dhe mbështetjes së harkut të butë është e mirëseardhur.

Kërkesat për këpucë ortopedike për këmbë të sheshta

E rëndësishme! Këpucët pa kurriz dhe thembra të sheshta janë të dëmshme për fëmijët e prirur për këmbë të sheshta.

Komoditeti për këmbën do të sigurohet nga një shtrojë speciale ortopedike, e cila do të ndihmojë në formimin e duhur të muskujve. Mbështetja e harkut të ndërtuar në shtrojë e ngre këmbën në zonën e harkut. Kjo shtrojë përdoret siç përshkruhet nga mjeku që merr pjesë dhe futet në këpucë të çdo lloji. Shitet në farmaci dhe dyqane të specializuara. Parimi i funksionimit shtroje ortopedike

e thjeshtë: mbështetja e integruar e harkut ngre këmbën në zonën e harkut

Këpucë për fëmijë dhe këmbë të sheshta - shkolla e Dr. Komarovsky (video)

Masazh Konsiderohet një mjet efektiv për parandalimin e këmbëve të sheshta trajtimet me masazh . Megjithatë, për të arritur efektin, seancat duhet të jenë të gjata dhe të rregullta. Masazh terapeutik

Nuk kufizohet vetëm në zonën e këmbës, fillon nga rajoni i mesit, më pas zbret deri te muskuli i viçit, i ndjekur nga Akili, shin, maja e këmbës dhe shputa. Së fundi, muskuli i viçit dhe sipërfaqja e shputës ngrohen përsëri.

Pjesa e shputës fërkohet me skajin e pëllëmbës nga thembra deri te gishtat e këmbës. Pastaj hapësirat ndërdixhitale ngrohen. Kur fiksoni këmbën në kyçin e këmbës, këmba rrotullohet djathtas dhe majtas.

Një masazh i plotë me cilësi të lartë kryhet nga një mjeshtër i kualifikuar. Rekomandohet të zhvillohen seanca të paktën një herë në 1.5 muaj gjatë gjithë vitit.

Në shtëpi, procedurat e masazhit kryhen duke përdorur pajisje speciale: një dyshek masazhi, topa dhe një rul.

Tapeti ortopedik

Dyshek ortopedik - një asistent në luftën kundër këmbëve të sheshta Ka shumë fryrje në sipërfaqe dhe lartësitë. Ju mund të ecni në një qilim të tillë apo edhe thjesht të qëndroni mbi të, efekti do të jetë akoma aty. Përmirëson qarkullimin e gjakut, dozon ngarkesën dhe siguron lehtësimin e nevojshëm. Mos harroni: të ecni shumë zbathur në një sipërfaqe të sheshtë është thjesht e dëmshme për fëmijët me këmbë të sheshta. Prandaj, mësoni fëmijën tuaj të ushtrojë sistematikisht në një tapet masazhi (shëtitje, gjimnastikë, lojëra) të paktën dy herë në ditë.

Për më tepër, ju mund të bëni një qilim të përshtatshëm për një fëmijë me duart tuaja. Ne kemi përshkruar tashmë disa metoda të thjeshta në tonat.

Gjimnastikë

Terapia fizike është jashtëzakonisht e rëndësishme në parandalimin e këmbëve të sheshta. Prandaj, mësoni fëmijën tuaj të bëjë aktivitete ditore të paktën 2 herë në ditë. Një gjimnastikë e tillë mund të bëhet në një mënyrë lozonjare dhe me muzikë. Zgjidhni disa ushtrime dhe alternoni ato në mënyrë që fëmija juaj të mos mërzitet. Bëjeni secilën disa herë, duke e çuar numrin e përsëritjeve në 15. Ato kryhen zbathur. Gjimnastika ka për qëllim forcimin e ligamenteve dhe muskujve të këmbëve. Lidhjet bëhen të forta, të lëvizshme, të lira.

Ushtrime për këmbë të sheshta

1. Ecni në mënyrë alternative në gishtat e këmbëve dhe në thembra, dhe më pas në pjesën e jashtme të këmbës dhe nga brenda.
2. Rrotullimi nga këmbët deri te thembra. Në të njëjtën kohë, vendosni një kordon ose shkop nën harkun e këmbës të një madhësie të tillë që të mos e lëndojë fëmijën.
3. Ushtroni ndërsa jeni ulur në një karrige. Tërhiqni gishtat e këmbëve lart. Përkulni dhe drejtoni gishtat e këmbëve.
4. Shpërndani lodra të vogla në dysheme në të djathtë të fëmijës. Detyrë: kapni objektet me gishtat e këmbëve dhe hidhini ato anën e majtë. Bëhet nga një pozicion ulur në dysheme me duart e mbështetura pas.
5. Vendosni një peshqir ose pecetë të hollë nën këmbët e fëmijës. Lëreni tani të përpiqet ta shtypë me këmbën e tij, duke shtrënguar gishtat.
6. Vendosni një kashtë (shishe të zbrazët) nën këmbët tuaja. Lëreni fëmijën ta rrokulliset përpara dhe mbrapa.

Ushtrime për këmbë të sheshta (video tutorial)

Mënyra të tjera

• banjot e këmbëve. Para se të shkoni në shtrat, mbani këmbët tuaja për 5 minuta ujë të ngrohtë me tretësirë ​​të kripur ose infuzion bimor (kamomil, pishë). Largimet me kontrast me ujë të ngrohtë dhe të ftohtë të ndjekur nga fërkimi me peshqir janë të dobishme;
• ecin zbathur. Vetëm sigurohuni që sipërfaqja të mos jetë e sheshtë dhe e barabartë. NË koha e verësËshtë e dobishme të ecësh në bar, guralecë deti, rërë;
• ngjitje me litarë dhe shkallë litari;
• hiqni dorë nga lloje të tilla ngarkesash si futbolli, baleti, vrapimi, ku ngarkesa në këmbë është jashtëzakonisht e lartë.

Masat parandaluese (Fotogaleri)

Këpucë ortopedike ndihmon në formimin e saktë të këmbës Një tapet masazhi është aleati juaj në luftën kundër këmbëve të sheshta
Banja të ngrohta të këmbëve me tretësirë ​​të kripur ose infuzion bimor Masazhi i këmbëve është një ilaç efektiv kundër këmbëve të sheshta

Nëse vëreni simptoma të këmbëve të sheshta tek një fëmijë, nuk duhet të frikësoheni, por gjithashtu nuk duhet ta merrni lehtë problemin. Si person i moshuar, aq më e vështirë është të luftosh sëmundjen dhe pasojat e saj. Këmbë e butë Fëmija i nënshtrohet me dëshirë efekteve të buta të masazhit, gjimnastikës dhe mjeteve të specializuara. Parandalimi i këmbëve të sheshta do t'ju ndihmojë të harroni problemin me kalimin e kohës.

Parandalimi i këmbëve të sheshta: a mund të kërcejë një fëmijë në një sipërfaqe të fortë? Cilat duhet të jenë këpucët e para për foshnjat dhe cilat nuk duhen përdorur? Si të bëni një plantograf me duart tuaja? Ushtrime për të parandaluar këmbët e sheshta.

Fëmijëve u pëlqen të kërcejnë. A mund të kërcejë një fëmijë në një sipërfaqe të fortë? Si lidhet kjo lloj lëvizjeje me gjendjen e këmbës së foshnjës? Cilat ushtrime janë të mira për një fëmijë? Si të bëni një plantograf me duart tuaja? Si te zgjidhni këpucët?

Parandalimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët e vegjël.

Vera është koha për shëtitje. Foshnjave u pëlqen të lëvizin, dhe kjo është e mrekullueshme! Por jo të gjitha lëvizjet janë të dobishme dhe të sigurta për ta. Këtu është një fëmijë 2.5-vjeçar që u ngjit në verandë dhe për dhjetë minuta rresht i lumtur dhe me entuziazëm përsërit të njëjtën lëvizje - ai ngjitet në verandë dhe hidhet prej tij në asfalt. Dhe në këtë kohë nëna po flet e shkujdesur me shoqen e saj - foshnja është e zënë, lëviz, gjithçka duket se është mirë. Por kjo nuk është e vërtetë!

Pse një fëmijë i vogël nuk mund të kërcejë nga një lartësi në një sipërfaqe të fortë?

Puna është, Në tre vitet e parë e gjysmë të jetës së një fëmije, këmba e tij nuk është ende e zhvilluar dhe është në një gjendje formimi. Prandaj, fëmijët nën tre vjeç nuk duhet të lejohen absolutisht të kërcejnë nga një lartësi (nga një verandë, stol, bordurë) në asfalt ose në një shteg në një park të mbuluar me pllaka guri. Në fund të fundit, sistemi musculoskeletal i këmbës është ende i dobët në këtë moshë të butë. Për më tepër, një fëmijë nuk duhet të bëjë lëvizje të tilla vazhdimisht dhe për një kohë të gjatë!

Çfarë duhet të bëni nëse foshnja juaj pëlqen të kërcejë nga lartësitë? Në fund të fundit, nuk mund ta ndaloni një fëmijë të kërcejë? Sigurisht, duhet të ketë shumë pak ndalime për një fëmijë, aq më mirë. Prandaj, është e nevojshme të mos ndaloni kërcimin, por t'i jepni atij një alternativë: "Nuk mund të kërcesh në asfalt, por mund të kërcesh në rërë. Le të kërcejmë në rërë! Për më tepër, kjo "jo" duhet të jetë një ndalim në çdo kohë - nuk mund të hidhesh në asfalt para nënës, gjyshes dhe babit, në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe në oborr dhe në park. Dhe fëmija më pas e kupton kërkesën e të rriturve dhe e plotëson atë pa asnjë problem. Por nuk duhet të jetë kështu - që sot "Është në rregull, mund të kërcesh një herë", dhe herën tjetër - "Sa herë të kam thënë të mos kërcesh në asfalt!" Kërkesa për foshnjën duhet të jetë uniforme dhe konstante, atëherë nuk do ta acarojë atë dhe nuk do të shkaktojë teka dhe lot. Nëse fëmija juaj pyet pse nuk mund të hidheni në asfalt, atëherë mund t'i shpjegoni arsyen - thuajuni se kërcimi në rërë është i mirë për këmbët tuaja, por kërcimi në asfalt është i keq për këmbët tuaja.

Në të vërtetë, është plotësisht e sigurt dhe madje e dobishme që një fëmijë të kërcejë dhe të kërcejë nga një lartësi e vogël në një sipërfaqe të butë - një rrogoz, rërë, tokë e butë e mbuluar me bar. Është shumë e dobishme të kërcesh nëpër pellgje ose përrenj, si bretkosat ose si lepurushët, më shpejt dhe më ngadalë, lart e poshtë, "nga përplasja në përplasje". Foshnja do të jetë në gjendje t'i kryejë këto ushtrime vetëm kur këmba të jetë gati për ngarkesën. Nëse këmba nuk është gati, atëherë foshnja thjesht nuk do të jetë në gjendje të kërcejë dhe do të shkelë në vend të saj. Kjo do të thotë se nuk do të dëmtojë veten. Është gjithashtu e dobishme të kaloni mbi shkopinj ose mbi një litar të ngritur 5-15 cm mbi tokë, të kaloni mbi pengesa (për shembull, të vendosni kube në një rresht në një distancë prej 20 cm nga njëri-tjetri), të kapërceni pengesat në hapa të alternuar, ngjituni nëpër një rreth, zvarriteni nën një litar (lartësia 25-30 cm).

Sapo foshnja të fillojë të ecë, mund të bëni një plantograf me duart tuaja dhe ta përdorni për të marrë informacion të besueshëm se si këmba e tij po zhvillohet gradualisht. Në këtë artikull unë tregoj se si të bëjmë një plantograf duke përdorur teknologjinë e një pediatri, kandidat shkencat mjekësore

L.G. Golubeva (L.G. Golubeva. Gjimnastikë dhe masazh për të vegjlit. - M., 2012). Unë rekomandoj shumë që të gjithë prindërit e fëmijëve të vegjël dhe ata që planifikojnë të bëhen nëna fëmijësh ta blejnë këtë libër.

Si të bëni një plantograf me duart tuaja? Ju do të bëni një plantograf me duart tuaja në 1 minutë! Merrni një rrathë të madhe qëndisjeje dhe kaloni me fije pëlhurë pambuku

Tani le të mësojmë se si të përdorim një plantograf.

• Hollojeni maskarën me ujë në një raport 1:1. Në përzierjen e përftuar njom një shtupë pambuku dhe me përzierjen e njom shtresën e pambukut të plantografit.
• Vendosni një fletë letre në dysheme dhe vendosni rrethin e qëndisjes, me anën e lagur me pambuk poshtë. Mbi shtresën e pambukut është një shtresë polietileni mbi të cilën qëndron fëmija. ato. rezulton të jetë një tortë me shtresë: ka një film në krye, një leckë të lagur nën të dhe një fletë letre nën leckë. Një foshnjë po qëndron mbi këtë "tortë me shtresë".
• Ajo rezulton të jetë një gjurmë.

Kjo procedurë mund të bëhet një herë në tre muaj, duke ndjekur se si ndryshon këmba e fëmijës dhe si zhvillohet sistemi ligamentoz dhe muskulor.

Një opsion më i thjeshtë është ta vendosni fëmijën me këmbë të lagura në një fletë letre pas banjës. Ose lyejini këmbët me krem ​​për fëmijë dhe vendoseni në një fletë letre. Ju do të merrni një gjurmë këmbë.

Si të vlerësohen rezultatet?

Në gjurmën e këmbës së një fëmije ju duhet të gjurmoni dy rreshta - vizatoni ato:

1. Një vijë nga mesi i thembrës deri në pikën A. Pika A ndodhet në hapësirën e dytë ndërdigjitale, d.m.th. midis gishtit të dytë dhe të tretë të gishtit.
2. Një vijë nga mesi i thembra deri në bazën e gishtit të madh.

Nëse i merrni të dyja këto vija brenda konturit të këmbës, atëherë banesë. Nëse është jashtë vijave të shtypjes së këmbës, atëherë këmba normale.

Për shumicën e fëmijëve, maturimi i këmbës përfundon në moshën 3 vjeç - 3 vjet 3 muaj. Nëse fëmija është mbi 3 vjeç dhe ka këmbë të sheshtë, atëherë ky është shkak për shqetësim.

Një tjetër pikë e rëndësishme, të cilit duhet t'i kushtoni vëmendje dhe, nëse është e nevojshme, konsultohuni me një mjek është pozicioni i thembra. Mund të përcaktohet nga këpucët e foshnjës: nëse fëmija shkel pjesën e brendshme të shputës, atëherë ky është një pozicion valgus. Nëse foshnja shkel pjesën e jashtme të shputës, atëherë ky është një pozicion varus. Në një këmbë normale, boshti i këmbës dhe thembra përkojnë. Me këmbët e sheshta gjatësore, ato formojnë një kënd që është i hapur nga jashtë (valgus i këmbës).

Është shumë e rëndësishme të shihet gjendja e këmbës për momentin, dhe ndryshimi i tij në dinamikë- Situata po përmirësohet apo po përkeqësohet? Për shembull, këmbët e sheshta valgus janë një fazë e natyrshme në formimin e këmbës gjatë kalimit të fëmijës në ecjen drejt. Dhe largohet vetvetiu për rreth një vit e gjysmë. Në fund të fundit, një foshnjë mund të qëndrojë në këmbë në moshën një vjeçare, dhe ecja menjëherë vendos një ngarkesë në këmbë që nuk ishte më parë. Prandaj, edhe para se të filloni të ecni dhe ndërsa mësoni të ecni, duhet të bëni ushtrime me fëmijën tuaj në këmbë dhe duke ecur kundër një mbështetëseje në mënyrë që muskujt dhe kyçet të forcohen.

Duhet mbajtur mend se sa më herët të identifikohen shenjat e këmbëve të sheshta, sa më i vogël të jetë deformimi, aq më e lehtë është korrigjimi i këmbëve të sheshta. Tashmë në kopshte ka grupe të posaçme për fëmijët me këmbë të sheshta dhe qëndrim jo të mirë, në të cilat e gjithë ndihma për këta fëmijë ofrohet pa pagesë.

Parandalimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët 1-2 vjeç.

Për zhvillimin e këmbës, foshnja nuk duhet të jetë në këpucë gjatë gjithë kohës. Ai ka nevojë ecin dhe zbathur në bar, në guralecë, në guralecë, në rërë, në dyshek masazhi. Dhe është edhe më e mrekullueshme nëse fëmija mund të vrapojë në rërën e detit! Kjo forcon dhe forcon këmbën. Mbani mend paraardhësit tanë - fëmijët vraponin me këpucë bast (dhe këpucët bast japin efektin e masazhit të këmbëve) ose zbathur në tokë dhe nuk kishin probleme me këmbët e sheshta! Por ecja e vazhdueshme zbathur është po aq e dëmshme sa edhe ecja e vazhdueshme me këpucë!

Tani në shitje rula speciale për masazh të këmbëve, dyshekë masazhi për fëmijë.Është shumë e dobishme të ecni në tapet me fëmijën tuaj në mëngjes dhe të rrotulloni rulin e masazhit. Shembulli më i mirë për një fëmijë është një i rritur! A koha më e mirë për aktivitete të tilla - në mëngjes, kur muskujt nuk janë ende të lodhur. Pra shumë gjimnastikë e thjeshtë përmirëson qarkullimin e gjakut dhe tonin e muskujve.

Është shumë e rëndësishme që fëmija të ketë menjëherë këpucët e duhura. Edhe kur nuk ecën ende, por sapo ka filluar të qëndrojë në këmbë dhe të hedhë hapat e parë.

Kërkesat për këpucët e fëmijëve për të vegjlit për të parandaluar këmbët e sheshta:

Sipas mjekëve, këpucët e para të bebes duhet të jetë kështu: (A. Petukhov, ortoped në spitalin e qytetit nr. 19 me emrin T.S. Zatsepin - “Mami dhe foshnja” 2004. Nr. 12):

Siguroni fort nyjen e këmbës dhe të kyçit të këmbës duke përdorur lidhëse ose Velcro, por në asnjë rast mos e shtrydhni këmbën ose mos jini shumë të lirshme.
Të ketë një numër minimal të shtresave të brendshme, në mënyrë që foshnja të mos fërkojë lëkurën rreth kyçeve të kyçit të këmbës.
Në prodhimin e tyre (përfshirë shtrojët) duhet të përdoren materiale natyrore.
Thembra duhet të jetë e lartë, e ngurtë, duke arritur në kufirin e të tretës së poshtme ose të mesme të këmbës. Kjo është e nevojshme për të shmangur lakimin anësor në nyjen e kyçit të këmbës.
Është më mirë nëse sipërfaqja e këpucëve është e shpuar në mënyrë që këmbët mund të "marrë frymë".
Thonja duhet të jetë e qëndrueshme dhe jo e rrëshqitshme, me një thembër të vogël (1 - 1,5 cm). Përveç kësaj, duhet të jetë e ashpër.
Kjo parandalon hiperekstensionin e nyjeve të këmbës dhe hiperekstensionin e ligamenteve. Dhe për fëmijën tuaj në shtëpi, çizmet me thembra lëkure janë mjaft të përshtatshme., sepse funksionin e amortizatorit e kryen pikërisht ai “jastëk i yndyrshëm”, në të kundërt do të pengojë formimin normal të harqeve të këmbës. Vërtetë, gjithçka është shumë individuale Ndoshta disa fëmijë do të duhet të zgjedhin këpucë pa mbështetje të harkut edhe në një moshë më të madhe. Është më mirë ta diskutoni këtë çështje me mjekun tuaj.
Kur provoni, duhet ta keni parasysh këtë këpucët ishin në magazinë, e cila nuk ndërhyn në ecjen e fëmijës - rreth 1.5 cm.
Pas një shëtitjeje, duhet t'i kushtoni vëmendje këmbës së foshnjës: Nëse tekstura e getave ose shtresat e brendshme të këpucëve janë të ngulitura në lëkurë, këpucët duhet të ndryshohen.”

Ka shumë këpucë në shitje tani që janë të dëmshme për zhvillimin e këmbëve të fëmijëve të vegjël! Si të zgjidhni këpucët për fëmijë dhe të mos bëni një gabim? Gjeta një video shumë të mirë se si të zgjedhim këpucët e duhura për fëmijët shumë të vegjël. Por të njëjtat kërkesa vlejnë për këpucët për fëmijët më të rritur. Në video do të shihni këpucët e duhura dhe të gabuara për fëmijë, të cilat janë të dëmshme për bebin! Unë rekomandoj shumë ta shikoni - patjetër që duhet ta dini këtë!!! Duke përdorur shembuj të këpucëve specifike, do të shihni se cilat këpucë duhet të blini dhe cilat duhet të shmangni! Dhe përsëri do të bindemi se “jo gjithçka që shkëlqen është flori” dhe reklamohet.

Video. Parandalimi i këmbëve të sheshta tek fëmijët. Si të zgjidhni këpucë për një fëmijë 1-3 vjeç?

Nëse jeni të shqetësuar për gjendjen e këmbëve të foshnjës tuaj, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek - një ortoped. Por mos u frikësoni menjëherë. Kaq shumë fëmijëve që njoh u janë dhënë diagnoza të tmerrshme. Por kur nënat shkuan në një klinikë tjetër, diagnozat e foshnjave nuk u konfirmuan. Dhe doli që tre ortopedë të ndryshëm pediatër diagnostikuan të njëjtin fëmijë si "të shëndetshëm, norma e moshës" në "mund të bëhet i paaftë". Prandaj, është gjithmonë mirë të dëgjoni disa mendime nga mjekët për të zbuluar gjendjen e vërtetë të punëve - për fat të keq, ky është rasti. Dhe sigurohuni që të monitoroni vetë dinamikën - nëse situata po përmirësohet apo përkeqësohet.

Gjimnastikë për parandalimin e këmbëve të sheshta:

Është më mirë të bëni gjimnastikë në "porcione të vogla" si lojë, 2-3 herë në ditë, 2-3 ushtrime.

Opsionet e ushtrimeve

• Ecni përgjatë një shtegu të ngushtë (10-15 cm) - vendosni një rrip letër-muri, kufizoni shtegun me dy litarë ose vizatoni me shkumës. Fëmija ecën pa lënë rrugën.
• Ariu. Ecja në skajet e jashtme të këmbëve.
• Ecja dhe vrapimi mbi rërë, guralecë, gurë të fortë dhe tokë.
• Mblidhni në një shportë. Kapni objekte të vogla me gishtat e këmbëve. Mund të bëhet ulur ose në këmbë. Dhe gjatë verës mund ta bëni këtë duke ecur në pyll, duke rrëmbyer degë dhe kone.
• Vendoseni në shportë. Ftojeni fëmijën tuaj të marrë një shami dhe laps me gishta dhe ta transferojë në shportë.
• I madh dhe i vogël. Fëmija qëndron në gishtat e këmbëve - ai është bërë i madh. Dhe pastaj ai ulet në këmbën e tij të plotë - ai bëhet i vogël.

Merrni një kurs të ri AUDIO FALAS ME APLIKACIONIN E LOJËS

"Zhvillimi i të folurit nga 0 deri në 7 vjet: çfarë është e rëndësishme të dini dhe çfarë të bëni. Fletë mashtrimi për prindërit"

Klikoni mbi ose mbi kopertinën e kursit më poshtë për të abonim falas

Kthimi