Paljud arstid soovitavad raseduse ajal raseduse ajal naisi jätkata spordi mängimist, kahtlemata mõistliku, mitte kahjustada lapse tervist. Spordiklubid Eriprogramme pakutakse tulevastele emadele, mis võimaldavad teil vormi säilitada isegi beebi vahendi üheksa kuu jooksul.
Muidugi on olemas olukordi, kus rasedus tulu pigem väsitav, põhjustades iiveldust, väsimuse rünnakuid ja uimasust. Sellisel juhul on enne koolituse jätkamist vaja konsulteerida günekoloogiga.
Lõppude lõpuks sünnitage terve ja tugev poiss, on naise tõeline test. Sport aitab tugevdada lihaseid ja valmistada ette sünnitust.
Veelgi enam, targa milline tegi kõik võimaliku nii, et üheksa kuu jooksul ei süvendanud naine jõusaalis aktiivsete füüsiliste harjutustega, vaid toetas ainult vajalikku füüsilist vormi.
Seda seletab asjaolu, et raseduse ajal radikaal tegevused muutuvad endokriinsüsteem Selle tulemusena suurenevad lihaste ja kõõluste vastupidavus ja elastsus oluliselt. Iseloom loomulik viis Ta võttis selle eest, et sünnitused olid kõige kergemini läbinud. Siiski saate aidata ennast ja loodust oma keha staminaani suurendamiseks.
Milline kehaline aktiivsus on raseduse ajal lubatud
Hingamisharjutused
Õige hingeõhk B. igapäevane elu - protsess, millele paljud ei pööra tähelepanu. Üldise tegevuse ajal just tänu õigele rütmile ja hingamise sagedusele väheneb emaka lihaste vähenemine. See on see, kuidas vajalikku kogust hapnikku laetakse kehas.
Nii et tarne on möödunud võimalikult edukaks, see on oluline regulaarselt kaasatud Hingamisteede võimlemine, mis aitab õigel hetkel keskenduda kõik jõud peaasi.
Tavaline laulmine on ka üks hingamisteede võimlemine, mis tulemusel tunnete väga kiiresti, kuidas teie kopsud ja lihased on tugevamad.
Lõõgastumine
Kui sa tead, kuidas lõõgastuda, siis teie sünnitus liigub kergesti ja valutult . Vältima tugev valu Sünnituse ajal on vaja lõõgastuda kõik keha lihased.
Muidugi, võime lõõgastuda õigesti ei garanteeri, et sünnitus on täiesti valu, peate ellu jääma ebamugavustunne. Kogenud spetsialistid soovitavad mitte sekkuda emaka omaette, et teha seda, mida looduses on ette nähtud.
Kui naissoost restoran lõõgastab tema keha, võib laps muuta selle palju lihtsamaks liikumiseks geneerilised viisid. Seega läbib kogu sünnituse protsess pehmem ja vähem valusalt. Lisaks aitab õiged lõõgastuda emaka varajase avalikustamise ajal sünnituse ajal, tähendab see, et sünnitus on kiirem.
Paljud eksperdid nõustavad suhu kõige lõõgastavamaid lihaseid sünnituse ajal, seega on emaka lihased oluliselt lihtsamad.
Vastupidavus ja plastik
Plasticy on vajalik, et naine kontrollida oma keha boutsi ajal. Nii on võimalik leida positsiooni, kus võitlused on nii palju ja järsult tundnud.
Nagu vastupidavuse osas, on see sünnituse jaoks hädavajalik seisund. Lõppude lõpuks, selleks, et aidata lapsel valguses ilmuda, on vajalik võimsus.
Füüsiline aktiivsus igapäevaelus
Paljud kodumaised töö aitab säilitada ka füüsilist vormi. Näiteks kõndimine, keerates ja nõlvadel, squats. Kõik need harjutused aitavad kaasa valgusele ja kiirele sünnitusele . Tänu sellele harjutuste kompleksile saate tugevdada nimme lihaseid, annavad neile täiendava elastsuse ja vastupidavuse.
On ka teatud majapidamise töö, mille täitmine raseduse ajal keelatud. Need on tööd, mis on seotud hüpped, töötavad, pingutavad, kaalud.
Te saate või ei tee: Tehke otsus
Vanaemadest saate sageli kuulda hoiatust, et käed on võimatu tõsta. Kas see on tõsi? Ja miks see ilmus selline ebausk?
- vaimse ja vaimse kõrvalekalded arenevad;
- loote arendab aeglaselt;
- laps ei kohane uue keskkonnaga pärast sünnitust;
- võib esineda nurisündmeid.
- SHARP ja sagedased tõusevad käed provotseerib verekahjustus ajus Rase. See asjaolu kinnitatakse ka meditsiinilisest seisukohast. Selle tulemusena võivad raseneda pearinglus, teadvuse kaotamine. See on väga ohtlik, eriti kui inimene ei ole lähedal, kellel on vajalik abi.
- Käsi tõstmine hiljaaegne Võib põhjustada enneaegset sünnitust . See on tingitud asjaolust, et ebamugavustunne põhjustava keha positsioon provotseerib pikendamist spindli vesi. Mis kulutatakse sünnitusele. Mõnikord naised, kes on keeratud laps sünnitama kiiremini, riputama tülli majad.
Ekspertide sõnul, kui rasedus jätkub kergesti ja ilma tüsistusteta, Ärge välistage füüsilist pingutust Ja ärge kartke harjutusi, kus peate käed tõstma. Sa võid iga päev teha kergelt tasu ja teha majas lihtsat tööd.
See ei kahjusta, vaid isegi vastupidi - tugevdab südame ja aktiveerib vereringet. Harjutusseade aitab teil valida oma käivad günekoloog, kes tunneb kõiki raseduse omadusi.
Aga pärast kolmekümnenda nädalat peaks rasedus olema ise ja lapsele ettevaatlikum, ärge jätke oma keha ülemääraste koormustega. Ja veelgi enam proovige vältida järsku ja sagedasi käed.
Aitäh
Miks rasedat naist ei tohiks tõsta?
Varem arvati, et selles positsioonis ähvardab loote nabanööri kaela kallistamise oht ja lämbumine. See ei ole tõsi. Rasedate tõstatatud käed ei saa tekitada lapse segadust nabanööris.Kuid kaasaegsed uuringud avastasid, et rasedate asend tema kätega tõstetud, ikka veel lootele ebasoodsaks. "Käsi üles" positsioon muutub emale ja lapsele ohtlikuks, alustades 2. trimestrist rasedus. Kui naine seisab sellesse asendisse paigal, pikka aega - hapniku kogus, mis pärineb verest lapsele väheneb. Hüpoksia esineb - hapnikupuudus, mis mõjutab lapse ajurakke hävitavalt.
Aju kõige rasedate naise selle positsiooni keha ka muutub vähem hapnikku kui vajalik. Selle tulemusena võib tekkida minestus ja põrandale langemine. Loomulikult ei ole see täiesti midagi ema ega lapse teha.
Lisaks pika viibimise rase naine asendis tõstetud kätega võib kaasa tuua enneaegse lagunemise akumuleeruvate vete ja seetõttu enneaegse sünnituseni.
Kuid see ei tähenda, et rasedat naist ei saa üldse tõsta. Ainult staatiline koormus on ohtlik (liikumatu seisab). Ja dünaamiline koormus (võimlemine, voodipesu riputus) tavalise raseduse voolu ajal on üsna vastuvõetav. Koormus lühiajalise suurendamise käte ei mõjuta tulevase lapse tervist, ei põhjusta hüpoksiat.
Kas on võimalik kohvi juua?
Kohvi joomine on võimatu kohvi juua, sest selles sisalduva kofeiini tõttu. Kofeiin - aine, mis suurendab vererõhku, õpilaste südame lühendeid. Samal ajal tekitab kofeiin närvisüsteemi ergastus. Kui need muutused kehas on kergesti üle terve täiskasvanud naineRasedate puhul on nad täiesti ebasoovitavad. Tõstmine arteriaalne rõhk Rase naine võib kaasa tuua sellise kurb tulemuse spontaanse abordi (nurisünnitus).
Lisaks kofeiini sisalduv tassi kohvi, lihtsalt tungib läbi platsenta ja mõjutab puuvilju, põhjustades ülekoormamise rohkem ebaküpsemad süsteemid (kardiovaskulaarse ja närvis). Kuna see mõju mõjutab seejärel sündinud lapse arengut, on raske ennustada.
Seega, kui tulevane ema hoolitseb tema eeldatava lapse tervise eest, peab see kohv loobuma. Sisse Äärmuslikud juhtumidMõnikord (mitte iga päev!) Te saate endale lubada ühe tassi oma lemmikjooki. Aga see on palju kasulikum juua puhas vesi ja värsked, looduslikud mahlad.
Miks rasedad naised ei saa juukseid lõigata ega värvida?
Folk märk, keelavad juuksed, rasedad juuksed põhinevad veendumusel, et juuksed salvestab inimese elujõudu. Lit rase naine Hair - Elu nõrgendab teda ja laps sünnib surnud või enneaegselt. See on ebausk.Kuid tegelikult on raseduse ajal muutunud hormonaalne taust Ta muudab tugevalt juuste struktuuri. Juuksed hakkavad käituma ettearvamatut: nad võivad saada naughty, hakata nägema või vastupidi. Juuksurid on hästi teada, et rasedate juuksed on halvasti värvikas, keemilised oksaridJa pärast allahindlusi ei soovi soengisse sobida.
Kui naine, kes kannab last, ei taha olla ärritunud ebaõnnestunud soenguteSee on parem, kui ta sellest sündmusest loobuda. Kui pildi ootamatu muutus ei riku sind meeleolu - julgelt minna ja kärpida. Elujõuline See ei võta seda.
Miks on rase, sa ei saa närvis?
On võimatu närvissetel naistel mitte olla negatiivne mõju arengu närvisüsteemi lootele. Rasedate keha kehas, kes kogevad selliseid tundeid hirmu, ärrituse, depressiooni, viha - toodetud suurenenud kogus Adrenaliin ja muudab hormonaalse tausta. Lisaks tekib adrenaliini ja hormoonide emissioon tugevates positiivsetel emotsioonidel.Tulevase lapse jaoks on kõik need kogemused äärmiselt kahjulikud. Lõppude lõpuks, kõik ained, mis on toodetud stressis, ema verega ja tema ebaküpse organismi, põhjustades soovimatud tagajärjed. Esialgses raseduse perioodil võib stress põhjustada kadaalsete kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide arendamist. Tugev stress võib põhjustada isegi nurisünnitust.
Raseduse 2. poolel, millal närvisüsteem Loote on juba üsna arenenud, negatiivsed emotsioonid Emad võivad kaasa tuua asjaolu, et laps sünnib ilmselgelt põnevil, paindlik, ärritatud. Seejärel võivad sellised lapsed kannatada peavalu, unetuse, pearinglusega.
Lisaks on stressihormoonid küllastunud kolopaalvedelikOmatud hapnikku sellest. Ja hapniku puudumine (hüpoksia) on tulevase lapse aju rakkude äärmiselt ebasoodne.
Seetõttu teavitavad arstid tulevastele emadele, et viia rahulik, mõõdetud elu, vältides nii negatiivseid kui ka tugevaid külgi positiivsed emotsioonid. Kuidas seda saavutada? Lõppude lõpuks, raseduse ajal, emotsionaalsuse ja naiste erutuste ajal tõuseb!
Sellise päeva rutiinse rutiinse hoolikalt planeerimiseks on vaja hoolikalt planeerida, kus on piisavalt aega magada, kõndides, puhata, meeldivate asjade mõtlemise naisele. Raamatud lugemiseks, filmide ja telesaadete vaatamiseks peate valima need, kes loovad helge, rõõmsameelne, rahulik meeleolu. Koosolekud liiga emotsionaalsete tuttavate ja sõbrannadega on parem vältida. Muidugi, see on võimatu täielikult kaitsta ennast kogemuste eest ettearvamatute igapäevaste asjaolude eest. Ja veel rasedad naised peavad proovima vähem närvis, vähemalt osaliselt välistades nende elu negatiivseid emotsioone.
Kas rase viinamarjad on kasulikud?
Üleüldse kasulikud omadused Vintage arstid soovitavad rasedat selle toote välistamiseks nende võimsusest välja jätta. Viinamarjad halvasti seeditav, põhjustades suurenenud gaasi moodustumine Sooles ja raskusastme maos. Oletame, et tulevane ema, laadides viinamarjad, kergesti edastab need mured. Aga lõppude lõpuks kannatab laps oma emakas soolestikus! Miks isegi enne sündi selle kannatamiseks paljastada?Lisaks on viinamarjad väga kalorite toode, mis põhjustab kiire kasv Loote (ja üldiste laste, tüsistuste protsess on alati võimalik) ja ülemäärane suurenemine ema kaalu. Sel põhjusel kuus enne sünnitust, arstid nõuavad piirates maiustusi toitumise. Viinamarjad tuleb täielikult välja jätta.
Miks rasedad naised ei saa kanda kõrgeid kontsasid?
Kingade jalatsite kandmine kõrgetel kontsadel (s.o kontsad üle 3 - 4 cm) põhjustab rasedat naist, kellel on tugevdatud koormus nimmepiirkonnas ja jalgade hunnikul. Lihased jalad ja vaagnad on liiga pingutatud: Lõppude lõpuks suureneb naise kaal iga päev. Emaka lihased on pingutatud, selle toon suureneb - ja seetõttu tekib raseduse katkemise oht. Teine oht kõrge konts Raseduse ajal - areng hiljem (võib-olla mõne aasta pärast) jalgade veenilaiendid.
Kuid kingad täiesti kindla ainus, ilma kontsadeta, ei aita kaasa ka jalglihase, sidemete ja veenide mahalaadimisele. Sellised kingad võivad põhjustada lamedate arengut.
Optimaalne raseduse ajal kandmiseks on kingad kõrguse kõrgusega 2 kuni 4 cm.
Kas on võimalik vanni võtta või vanni minna?
Te saate rasedate naiste vanni võtta. Aga vesi vanni peaks olema soe või kergelt jahedad - 36-38 o. Sa ei saa võtta kuuma vanni. Keelekümblus B. kuum vesi kaasas vererõhu suurenemine, vere tõusulaine nahale ja siseorganid, kaasa arvatud emakas. Raseduse katkestamiseks on oht. Lõppude lõpuks, kuum vann - pikk teadaolev, ehkki ohtlik, inimeste tee Põhjus raseduse katkemine soovimatu rasedusega.Aga kui rasedus on teretulnud, ja sa tahad sünnitada terve laps - Visake kuum ära vee protseduurid, Sealhulgas kuuma jalavannide hulgast. Split tervisele jahedas vees - see ei põhjusta teile mingit kahju ega tulevast last.
Olukord ja külastus vanni. Soojus Õhk vannis, eriti auru kontoris - raseduse katkemise või enneaegse sünnituse riskitegur. Eriti ohtlikult külastavad vanni I ja III trimestrid. Ja kui rasedus lähtub mõnede tüsistustega - vann tuleb unustada.
Aga väga kasulik ujumine basseini jahedas vees. Kuid siin tuleb meeles pidada ohutusmeetmetest: Keegi, kes aitab ujumise ajal raseda naise kõrval olla.
Miks rasedad naised ei saa juua gaseeritud vett?
See ei ole soovitatav juua gaseeritud vett mitmel põhjusel:1. Süsinikdioksiid sisaldav gaseeritud vees suurendab kontsentratsiooni gaaside sooles - meteorism areneb. Soolestik on värvitud gaaside sisemusest, kõhuvalu tekivad, on kõrvetised. Sama nähtused esinevad loote sooles.
2. Joomine gaseeritud joogid aitavad kaasa kaltsiumi eemaldamisele kehast. Ja kaltsiumi tarbimine rasedate keha kehas ja see on nii täiustatud: loote luu ja südame-veresoonkonna süsteemi moodustamiseks. Samuti on vaja kaltsiumi ema normaalse toimimise normaalse toimimise jaoks. Seetõttu võivad joogiveega seotud täiendavad esemed põhjustada osteoporoosi tekkimist - luude liigset ebakindlust ja ebakindlust.
3.
Koostis gaseeritud vee on ka ebasoodsad keha rasedate naistele: voolanud vett toodetakse peamiselt põhjal loodusliku mineraalvee rikas kloriidid (klooriühendid). Ja kloriidid põhjustavad kehas vedeliku viivituse, mille tulemusena areneb turse.
Miks rasedate naiste ei saa keelduda tüli nendega või solvata neid?
Inimeste veendumus, et rasedatel ei ole võimalik keelata, nende solvata või tülitseda nendega, tuginedes ainult asjaolule, et põnevus, stress, negatiivsed emotsioonid on vastunäidustatud. Ja tülid ja pahameelt, mis tahes taotluse keeldumine, kahtlemata põhjustab naise vabastamist adrenaliini ja stressirohkete hormoonide vabastamist, mis vastavad looduse arengule negatiivselt.Kas seened on raseduse ajal kasulikud?
Kuigi seened on väärtuslik toiduaine, mis sisaldab suurt hulka vitamiine, valku, mikroelemente jne, soovitavad arstid rasedate toidutoitta seente väljajätmist. See keeld on kolm tõsist põhjust: 1. Seened on seedimise äärmiselt rasked ja kergesti kättesaadavad neid helistamiseks. Ja ema söögitud seened loote võib põhjustada ebaküpse seedetrakti tegevuse häiret.
2. Seened kuuluvad sidemellergeenidele, st. Toodetele, mis sageli põhjustavad allergilist reaktsiooni. Söömine nende toiduks rase naine võib moodustada allergilise segaduse areneva organismi lootele.
3. Kõige hea põhjus - enamik inimesi ei ole seened liiga hästi kursis. Isiku poolt kogutud heade seente masside hulgas ja isegi enam turul ostetud, võib mürgine seene olla. Nende seente küpsetatud Kushani kasutamine põhjustab ettearvamatuid tagajärgi. Ja kui masside seente tapetakse, tulemustest ühe - surma ja ema ja sündimata lapse.
Kas on võimalik šokolaadi?
Šokolaad on väga toitev toiduaineAidata kaasa nn rõõmhormoonide (endorfiinide) tootmisele inimkehas. Kahjuks on rasedad nautinud šokolaadi vastunäidustatud.Sisu tõttu šokolaadi kakaoõli ja kakao -poshka, see toode on liimitud allergeen, lisaks agressiivsele. Selle mõju all on kasvava loote keha valmisolek allergilised reaktsioonid. Seetõttu on tulevase lapse tervise huvides rase naine näitama tahte võimu ja loobuma šokolaadist.
Miks rasedad naised ei saa olla teravad, näiteks küüslauk?
Akuutsed toidud, mis sisaldavad suurt hulka pipart, äädikat ja muid maitseaineid või vürtse, põhjustavad alati janu. Nad tahavad alati juua vett ja palju vee joob vett. Neerud ei suuda suurenenud koormusega toime tulla ja tekib turse.Lisaks on teravad toidud tugevdatud maksa koormus ja sapimull. Fännid "terava" toidu sageli kannatavad koletsüstiit.
Raseduse ajal kajastuvad kõik tulevase ema kehas tekkivad probleemid, nagu peegel, peegelduvad ebameeldivamasse loote kehasse. Tema neerud ja maksa kannatavad ägedas toidus sisalduvad ained. Allergiline konfiguratsioon suureneb.
Raseduse ajal on veetarbimise päevane määr vähemalt 2 liitrit. Sa pead juua vett väikestes osades, kuid üsna tihti.
Kuuma ilmaga, millal varajane toksikoolMis tahes haigusega, rasedate vajadus vee tõuseb. Kuumema tänaval (ja majas), seda suurem on patsiendi kehatemperatuur, seda suurem on vee kogus jooma. Vee puudujääk toob kaasa immuunsuse vähenemise kõige rasedate naise ja tulevase lapse jaoks.
Rikkalik jook iseenesest ei saa põhjustada kas turse ilmumist, survet suurenemist. Ainult negatiivne hetk Rikkaliku joogiveega - keha eritumine suur number soolad. Seetõttu on soojuses soovitatav juua kergelt soolatud vett või veidi hapestatud Õuna äädikas. Need soovitused kehtivad mitte ainult rasedatele naistele, vaid üldiselt kõigile inimestele.
Ja vererõhu turse ja tõstmine - südame, neerude või vaskulaarsete haiguste tulemus.
Kas raseduse ajal on võimalik joota piima?
Piim ei tohi juua ainult neid rasedaid naisi, kes kannatavad piimatoodete allergia kannatavad. Kõik ülejäänud teised joogid võivad olla ja vajalikud: kuna see on loote luude süsteemi ehitamiseks vajalik kaltsiumi allikas. Eriti oluline on kasutada piisavat kogust piima kolmandal trimestril.Muidugi on kõige parem juua terveid rasedaid naisi, loomulikku lehmapiim. Kuid kahjuks on see ainult maapiirkondade elanikele kättesaadav. Linnarahvas peavad olema sisu pastöriseeritud piimaga. Powder piima joomine rasedad naised on ebasoovitav.
Keha imendab parem piima hommikul. Rasedate naiste soovitatakse juua seda hommikul, tühja kõhuga. Aga juua piima mis tahes toit on ebasoovitav: see pärsib maomahla valiku.
Saate juua ja piima kokteile: piima segu köögiviljaga või puuviljamahl. Sellises vormis imendub piim palju paremini.
Miks mitte rasedate rasedusega?
Tõstetav raskusastmega rasedad naised riskid põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. See on tingitud asjaolust, et kaalude tõstmisel suureneb kõhuõõmurõhk - ja seega ka emaka rõhk.Raseda naise keha on ümberkorraldamise protsessis, mille eesmärk on sünnituse leevendamine: kõhre (eriti vaagna) omandab lahtise struktuuri; Skeleti luud muutuvad habrassemaks (nendest kaltsiumi on osaliselt pestud).
Selles riigis on tõstekindlus lihtsalt ohtlik. Muidugi, see võib olla, kõik maksab, kuid kas see on väärt riskida? On võimalik kahjustada oma selgroo, mis on juba tugevdatud koormuse raseduse perioodil, kasvades iga päev.
Aga mida teha, kui teil on vaja teha, näiteks ostud, kuid abi keegi?
- Ärge ostke liiga palju: rohkem kui 3 kg raseda naise tõstmiseks ei ole soovitatav.
- Jaotage ostud kahes pakendis, nii et mõlemad käed oleksid ühtlaselt laaditud.
- Mitte mingil juhul ei püüa tõsta rasket lasti jerk. Veidi aevastama, painutage mu jalad ja tõsta kulumist nii, et koormus ei tohiks olla tagaküljel, vaid tema jalgadel ja kätes.
- Laadi vähendamine selgroog aitab kaasa spetsiaalsele süntenaalsele sidemele.
Kas teil on raseduse ajal seksida?
Raseduse ajal ei ole sugu kategoorilist keelustamist. See kõik sõltub naise tervislikust seisundist. Kui rasedustoetused ilma tüsistusteta, ei ole toksikoosi, naise heade sekside heaolu ei ole ainult lubatud, vaid ka kasulikud. Eriseadusega kaasneb endorfiinide eraldamine mõlema partneri kehas - "õnne hormoonid" või "rõõmhormoonide". Need verevoolu hormoonid kantakse tulevikus lapsele, millel on selle arengule kasulik mõju.
Sul võib seksida raseduse ajal, kui saate üldine Naised ja tema psühholoogiline seadistus. Teil on vaja valida ainult positsioone, milles mõlemad partnerid tunnevad end mugavalt ja surve maos on minimaalne.
Kuid raseduse ajal on seksi vastunäidustused. Nende hulka kuuluvad sellised riigid järgmiselt:
- rasedus lekib raseduse katkemise oht;
- eelmiste raseduste spontaanne katkestamine;
- naise sünd enneaegne laps eelmistest rasedusest;
- mitu rasedus;
- saadavus naises
Paljud naised on kuulnud, et rasedate naisi ei tohiks tõstatada, kuid mitte kõik mõistavad, miks. Üürima see probleem Seda tehakse üsna pikka aega. Püüame välja selgitada, millised meetmed on rase.
Miks rasedaid naisi ei tohiks pea kohal tõstata?
Selle keelu peamine ja kõige tavalisem selgitus on võimalus südamliku juhtmega lootele.Fakt on see, et kui rase tekitab suure käed, muutuvad loote kõhupiirkonnad suuremaks ja seal on võimalus, et puuviljad võivad oma positsiooni oluliselt muuta. Kuid täna günekoloogide arvamused selle dramaatiliselt erinevad. Kuid raseduse teisel poolel ei soovita arstid seda veel seda teha, et vältida negatiivseid tagajärgi.
Teine enamiku levimuse kohta, miks rasedad naised ei tohiks käed suurendada emaka mineomeetria tooni parandamine. Sarnane seisund Eriti ohtlik raseduse hilinenud, sest võib kaasa tuua vanade vete varajase tugevdamise ja isegi enneaegne Rodam. Seetõttu ei saa rasedad naised oma käed üles tõsta, et välistada selliste tüsistuste võimalus.
Samuti on veel üks teooria, milles selgitatakse, miks käed on võimatu tõsta. Asi on see, et selle olukorraga on võimalik, et sama nabanööri süüdistuse tagajärg, mida saab raseduse käte kätte tõmmata. Isegi lühike hapniku nälg loote võib kaasa tuua negatiivsed tagajärjed. Sellise riigi väljatöötamise tõenäosus suureneb järsult pärast 30-nädalast rasedust. Samal ajal mängib olulist rolli nabanööri pikkus, mis on pärilik tegur ja ei sõltu kõige tulevasest emast. Siiski, isegi kui on olemas koht, see ei tähenda, et kõik jääb enne kättetoimetamist. Lõppude lõpuks, hilisematel kuupäevadel on laps üsna aktiivne ja saab korduvalt muuta oma positsiooni emakasse.
Juhul kui ultraheli tuvastati hommikune juhtme kaelakael Selline uuring viiakse läbi sagedamini, fikseerides loote südamepekslemine. Mõningatel juhtudel, kusjuures Triple Longing, kiireloomulise kohaletoimetamise võib nimetada (hilinenud tingimustel), stimulatsiooni geneeriline protsess Või kesari osade kandmine.
Kas ma saan raseduse ajal teha kehalist kasvatust?Asjaolu, et rasedat naisi ei saa tõstatatud, ei ole erinevate võimlemisharjutuste keeld. Fakt on see, et selline keeld jaotatakse ainult nendele juhtumitele, kui rase on päris pikka aega Asub staatilises positsioonis kätega tõstetud. Seetõttu modereerib füüsiline harjutusVõimsuse harjutused ei ole beebi tööriistade ajal mitte ainult keelatud, vaid isegi kasulikuks. Tulevane ema võib hästi endale lubada täita kogu harjutuste kompleksi, mille eesmärk on stimuleerida tervisliku raseduse voolu. 
Lihtne töö kodus võib olla ka emme positiivne koormus, kuid ainult selles küsimuses on peamine asi meede teada, sest Tuleb meeles pidada, et raseduse ajal koormus ei tohiks mingil juhul põhjustada liigset väsimust.
Seega, arvestades kõiki ülaltoodud naist, peaks see seisukohal mõistma, et pikaajaline välimus vertikaalses asendis võib negatiivselt mõjutada loote olekut. Hoolimata asjaolust, et seda harva täheldatakse, on sellise rikkumise tekkimise tõenäosus endiselt olemas. Seetõttu on parem hoiatada end võimalikke tagajärgi.
Lapse ootus aitab kaasa naisele ja tema peredele erinevad piirangud. Eriti muutes elustiili kolmandal trimestril. Samal ajal on rasedad naised valmis läbima mis tahes piirangud, lihtsalt mitte kahjustada tulevast poiss.
Aga see on sellised keelud õigustatud ja mida - ei ole nende all teaduslikke aluseid? Seda artiklit arutatakse, miks raseduse ajal ei saa te oma käed üles tõsta. Kas see okupatsioon kahjustab tõesti last nii palju ja miks?
Üks kõige tüüpilisemaid vastuseid küsimusele, miks te ei saa raseduse ajal oma käsi tõsta, kõlab see: emaka sees olevad ruumid muutuvad rohkem, nii et võttes seda võimalust, laps saab üle minna, märkides Õiges asendisvõi keera nabanööri ja lämbuda.
Teine ebatavaline arvamus on see, et käte tõstmine toob kaasa välimuse hüpata Lapse kaelal.
Kui te tõstate oma käed üles nii ohtlikuks, siis saate soeng korrigeerida, tõmmata, hoidke peal trammipöörajale, riputage aluspesu, saada asju ülemisest riiulilt? Mida saab ja mida ei saa teha rasedusega arstide sõnul?
Arvamuse arstid
Kõrval meditsiinilised tähelepanekud, naba naba aktiivsed lapsedmis liigub palju emaka sees. Risk kasvab ka pika nabavõrguga, kuid see tegur on tingitud geneetiliselt. Teine põhjus Cordon on hüpoksia. Kui laps puudub hapnikku, hakkab see aktiivselt liikuma, mis tähendab, et see suurendab riski nabanöörile segaduses. Ema stressirohke riik toob kaasa kõrge aktiivsusega, mis suurendab adrenaliini taset veres.
Tegelikult ei saa rasedad naised oma kätega seista tõstatatud pikka aega, mitte sellepärast, et laps muutub nabanöörile ja mitte vältida sündi laigudele ja muudel põhjustel:
- Kui naine on selles positsioonis pikka aega, see toob kaasa halvenemise emaka ringlus Ja seega hapniku puudumine lootele.
- Tänu asjaolule, et vere langeb ülemistest jäsemetest ja vähendab hapniku sissevoolu ajusse, võib rase naine ise tunda halba, kuni minestanud olekuni.
- Kui te dramaatiliselt tõsta oma käed ülespoole suurel perioodil, kannab see õline mullide ja vete vaheaega.
Käte järsk tõus on täis kukkumise ohtu. Seega võib juhtuda, sest rasedad naised nihutatakse raskusega. Ja kui tulevane ema tõusis oma sokkidele ja venitasid järsult üles, võib see kaasa tuua tasakaalu rikkumise.
See ei tähenda, et rasedatel on võimatu, näiteks riputada aluspesu või võtta midagi ülemisest riiulilt. Tavapärased leibkonna koormused ei kanna oma emale ega tulevast lapsele ohtu. Aga raske niiske aluspesu (suletekatted, tekid) on parem mitte tõsta: lase kellelgi kodust riputada.
Oluline! Kõik arstide piirangud rasedate käte tõstmise kohta erinev ajastus Need on seotud ainult terava liikumise või pikaajalise staatilise kujuga.
Kas on võimalik oma käed raseduse ajal tõsta? Arstid on veendunud, et saate, kui te seda rahulikult, ja mitte olla nii ebamugav poos pikka aega. Näiteks sisaldab erinevad tüübid Harjutused. Kuid kõik liikumised on sujuvalt ja rahulikult sujuvalt ja seega toovad kaasa ainult kasu, parandades vereringet ja tulevase ema heaolu.
Kuid teine \u200b\u200barvamus on see, et rasedad naised ei saa seljal magada. Teise trimestri kaugusel suureneb emakas märkimisväärselt ja asendis lamades tagapressil alumises õõnes veeni. Vere sissevool ema südames on katki, rõhu langeb ja laps on hapniku puudumine. Seetõttu on rasedate naiste pudemine parem küljel.
Millistel juhtudel on piirangud sisestatud
Erinevad piirangud süstitakse, kui naise tervise või raseduse tervises esineb rikkumisi. Kuigi keegi on tõestanud selget seost jäsemete tõstmise ja lapse kahjustamise vahel, vastupidi näiteks arstidele soovitavad arstid sellistel juhtudel ettevaatlik:
- emaka hüpernooniga, kui füüsiline aktiivsus võib tekitada ergastus ja spasm;
- õlise vee enneaegse nuumamise ohus;
- kohta viimased nädalad Enne sünnitust, kui laps on endiselt emakas õige positsiooni võtnud, suurendavad ema karmid liikumised vastupidise pöördumise riski;
- tuleb hoolitseda ja sellise patoloogiaga platsenta eelisena.
Võimlemisõpetajad rasedad naised usuvad, et kui naine teeb ennast madala kasutusega elu jooksul kogu tähtaja jooksul, kardab ta tavalist tegevust, püüdes kulutada suurema osa ajast, kui tema isegi lihtsate käte tõstmine muutub tõsine koormus.
Tulevase ema harjumused ja elustiil peaks muidugi muutuma võrreldes nendega, mida nad olid enne lapse kontseptsiooni. Kuid arstid ei saa väsinud meenutada, et rasedus ei ole haigus, vaid normaalne füsioloogiline seisund naine organism. Seetõttu puudutavad enamik piiranguid ülemääraseid või halbu harjumusi:
- on võimatu päikesepaistet rohkem kui 20 minutit. Jah, ja need 20 minutit tuleb teha heleda päikese paremate kiirte all;
- kõrged kontsad ei soovitata;
- vanni või sauna külastusega on veel võimalik oodata;
- te ei saa tõsta gravitatsiooni rohkem kui 3-4 kg ja neid kilogramme ei saa tõsta järsult ega valest asendist;
- vaja järgida, mitte ülekuumenemist.
Arstid täna on lojaalsed isegi sellises küsimuses, võimaldades naisel rõõmustada loomuliku joogiga siiski piiratud kogustes.
Mis võib olla
Kui te ei saa selles asendis järsult jõuda või pikka aega jõuda, siis milline tegevus on lubatud rasedatele naistele? Tavaliselt sünnitatakse lapse keha, ema keha peaks olema vastupidav, et kanda füüsilise pingutuse hästi. Sünnituse ettevalmistamisel aitavad eriharjutusedRasedate naiste kehalise kasvatuse erinevad kehalise kasvatuse erinevad erinevad.
Ja valguse treeningut saab teha kodus. See hõlmab: kõndides paigas, pooljuhendi, siledad nõlvadel paremale ja vasakule kätega, liigutades piki keha. Arutage oma arstiga vastuvõetavat teie konkreetsel juhul ja treenige süstemaatiliselt keha.
Lubatud I. hingamisharjutused: Rinna- ja kõhu hingamine, pealiskaudne kiire hingetõmmet. Võimalus kontrollida hinge ja nõuetekohaselt hingata aitab varustada vilja hapnikuga raseduse ja sünnituse ise.
Kui arstid on lubatud isegi võimlemise rasedatele, siis ei ole enam vaja loobuda tööst kodus ja kõnnib. Naine saab toidu valmistada, roogasid pesta, õmmelda, pesta, tõsta mitte-ebamääraseid esemeid. See tähendab, et küsimus, kas on võimalik tõsta oma käed üles, arst vastutab kindlalt, et see on võimalik. Peaasi on see, et naine ei siruta ja hea enesetunne.
Müüdid raseduse ümber on palju. Vaata videot, kus sünnitusabi günekoloog räägib kõige levinumatest väärarusaamudest.
Kuigi rasedus ei ole haigus, kuid füüsiline pingutus peaks olema mõõdukas. Teravad liikumised ja kaalude liikumine tuleb välistada ja vastasel juhul peaksite juhtima teie arsti nõuandeid ja mõistus. Mis sa arvad, et sa arvad?
Raseduse esinemise ajal saavad naised kõige tundlikumaks, emotsionaalselt kaitsmata. Isegi psühholoogiliselt tugevad naised Raseduse esinemise ajal hakkavad nad uskuma mitmetesse märkustesse, mis on huvitatud sellistest küsimustest, mis ei oleks kunagi tahtnud tavalise elustiili vastu. Kõik veini hormonaalsed nihked, mis esinevad lapse ootamise ajal.
Üks neist võtab rasedaid naisi pidevalt piinatud paljude tulevaste emade poolt küsimusele, miks on võimatu tõsta käed rasedatega. Küsin endalt või teie tuttav, selline küsimus, rasedad naised ise leida vastuse, mis ütleb, et tänu tõstmise käte, saate provotseerima nabajuhiku ümber beebi pea, mis võib olla sünnituse protsessis oluline komplikatsioon .
Arstid Günekoloogid rasestuvad rasedad naised selle loll avalduse põhjendamatu. Kuid kindlasti on emotsionaalselt ebastabiilne rase naine, kes kahtleb spetsialistide kvalifitseeritud vastuseid. See on kindlasti nõustub, seemnete puhul kahtlevad teiste rasedate naiste hinges oluliste ebamõistlike kogemuste all.
Väga täpne vastus avaldusele, miks on võimatu tõsta teie käed rasedatele naistele, kaasaegsed teadlased, kes seda küsimust uurivad, suutsid seda anda. Teise trimestri jooksul on pikka aega kõrvaldatud relvade puhul ebasoovitav. Piire käte suurendamisega on võimalik loote hüpoksia võimalik. Sellisel ebamugavast asendist olles ei ole laps hapnikku, mis on vajalik selle täieliku hingamise jaoks.
Hapniku nälg ei ole mitte ainult tulevane laps, vaid ka rase naine võib põhjustada tulevase ema nõrkust. Sellepärast, kui minestamine on vaja tuua naine tunda, taastada normaalne hingamine. Sageli ilmneb raseduse ajal minestamine, kui langes, mis on kõige ohtlikum rasuse vee mõju provotseerimiseks, mis toob kaasa enneaegse jumalate.
Küsimuse tõstmine Miks sa ei tohiks tõsta käed rasedatele naistele, tuleb märkida, et argument võimaluse korral südamlik juhe ümber lapse on täiesti ebamõistlik. Lapse omamise protsessis ei ole fakt üldse välistatud, et pärast kolmekümnendat nappide nädalat segatakse beebi nabanöörile. Sellist nähtust leidub sageli praktikas, see sõltub täielikult rasedate käte asendist, vaid nabanööri pikkusest, loote käitumise aktiivsust emakas.
Raseduse ajal on naeru nabanööri põhja arendamisel oluliselt suurem kui olemasolevad keskmine suurused, samuti lapse liigse aktiivsusega, on võimatu vältida mõningaid otsustava tähtsusega. Isegi kui selline nali juhtus, absoluutselt ei piisav alus Eeldatakse, et selline olukord jääb täiesti muutumatuks peaaegu sünnitusele. Laps ema emakaspidevalt liigub. Reeglina naaseb kõik oma kohti, olenemata lapse aktiivsusest, juhe pikkusest.
Günekoloogid Arstid Pange tähele, et mitu tundi tõstetud käega relvadega - see on otsene viis selle kohta, kuidas selle tulevase poiss kahjustada. Tuleb märkida, et selline füüsilised harjutused Mitte ainult rasedad naised ei ole võimelised, vaid isegi füüsiliselt tugevad mehed.
Rasedusmenetluse käigus ei ole naine absoluutselt mässunud aluspesu taga riputama lühikese aja taga, hoides käed mõnes tõstetud asendis. See on lihtne, loomulik, positiivne koormus, mis mingil juhul ei tohiks põhjustada tugevat väsimust.
Seetõttu on hädavajalik skoori tulevane ema Head rumalate küsimustega saab tõsta käed või mitte. Mõtle helge, rõõmsameelne tulevase sündmuse, saada valmis teda, kuulata head muusikat, leida erinevaid põhjusi rõõmu. Pea meeles, et mõte on oluline, ilus elu ootab teid edasi!