Mida teha, et nahk oleks elastne. Kuidas muuta oma kehanahk kodus pingul ja elastseks

Vananedes kipub nahk õhemaks muutuma. Seetõttu on oluline oma naha eest hoolt kanda, et see püsiks pingul ja pingul. Naha hõrenemine võib tekkida, kui kollageeni tase nahas väheneb ja naha elastsus kaob. Kollageen on nahas leiduv valk, mis aitab nahka toita ja seda tervena hoida. Naha hõrenemist võib põhjustada ka steroidsalvide pikaajaline kasutamine, mis kergesti tekitavad nahakahjustusi ning muutuvad hapraks ja läbipaistvaks. Õnneks on mitmeid viise, kuidas oma nahka paksemaks, tugevamaks ja pinguldamaks muuta.

Sammud

Kosmeetikatoodete kasutamine

Kandke igapäevaselt niisutajat. Saama parimad tulemused kasutage C-, A-, E-vitamiini ja beetakaroteeni sisaldavat niisutajat. Rakkude jagunemise stimuleerimiseks võib nahal kasutada niisutajaid, mis sisaldavad võrkkesta (A-vitamiini happeline vorm). Võrkkesta tooted on saadaval seerumite, salvide ja kreemidena.

Kasutage oma nahal E-vitamiini õli. Torgake E-vitamiini sisaldav kapsel läbi ja pigistage selle sisu enne nahale kandmist kätele. E-vitamiin aitab nahal pinguldada, eriti paikselt manustatuna.

Õues kandke alati päikesekaitsekreemi. Kasutage iga päev päikesekaitsekreem, eriti kohtades, kus suvel on väga palav. Proovige kanda kreemi, mille SPF on vähemalt 15 (või rohkem, kui teil on eriti kahvatu või tundlik nahk), isegi kui on pilvine päev, kuna päikese UV-kiired võivad pilvedest läbi tungida.

Püüdke mitte kasutada nahal steroidseid kreeme. Võimalusel vältige steroidsete kreemide kasutamist nahal, kuna neil võib olla õhendav toime. Rääkige oma arstiga, kui teile on välja kirjutatud steroidsed kreemid olemasoleva nahahaiguse, näiteks ekseemi, raviks. Tavaliselt määrab nahaarst alternatiivsed vahendid pinnatöötluseks, mis ei sisalda steroide.

Kasutage C-vitamiini sisaldavaid tooteid. Kasutage C-vitamiini sisaldavaid seerumeid, kreeme ja losjoneid. C-vitamiin aitab pinguldada nahka ja stimuleerida kollageeni tootmist. Regulaarsel kasutamisel aitab see nahal pingul olla.

1. Kasutage oma nahal kameeliaõli salvi. Kamellia seemneõli saamiseks võib kameelia lilleseemneid välja pigistada. Seda õli saab kasutada naha pinguldamiseks.

   • Salvi valmistamiseks segage paar tilka kameeliaseemneõli 1/4 tl E-vitamiini õli, 3 tilga lavendliõli ja ühe teelusikatäie õhtuse priimulaõliga. Enne kasutamist loksutage seda segu. Masseerige paar tilka palsamit iga päev nahale, et see pakseneks.
   • Kasutuskordade vahel hoidke salvi külmkapis.

2. Proovige nahakahjustuste vältimiseks kasutada pinnapealseid antioksüdante. Pinnapealseid antioksüdante saab kasutada nahakahjustuste vältimiseks ja kahjustatud naha parandamiseks. Otsige pinnatooteid, mis sisaldavad mõnda järgmistest koostisosadest:

   • Rohelise tee ekstrakt, A-vitamiin, E-vitamiin, tokotrienoolid, boornitrit, alfa-lipoehape, dimetüülaminoetanool, pentapeptiidid ja taimeõlid nagu lootose-, saialille- ja ženšenniõlid.

   Dieedi muutmine

   1. Sööge C- ja E-vitamiinirikkaid toite. Need vitamiinid parandavad kehas kulunud kudesid ja aeglustavad seega vananemisprotsessi. C-vitamiini rikkad toidud aitavad suurendada kollageeni tootmist, mis omakorda aitab aja jooksul nahka pinguldada.

      • C-vitamiini rikkad toidud on tsitrusviljad, apelsinid, kiivid, brokkoli, tomatid ja lillkapsas. Päevane vajadus C-vitamiinis - 75-90 mg.
      • E-vitamiini rikkad toidud: oliiviõli, avokaado, brokkoli, kõrvits, papaia, mango ja tomat. Päevane vajadus on 15 mg.
      • A-vitamiini rikkad toidud: apelsinid, kõrvits, bataat, spinat ja porgand. A-vitamiini päevane vajadus on 700-900 mg.

   2. Joo vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Vesi aitab eemaldada kehast jääkaineid ja toksiine, seega uuendab nahka. Samuti aitab see parandada naha elastsust ja võimaldab sellel loomulikult paraneda.

      • Lisaks vee joomisele saate oma hüdratatsioonitaset parandada ka taimeteed juues ning rohke veesisaldusega puu- ja köögivilju, nagu arbuus, tomat, peet ja seller, süües.

   3. Võtke kurgirohuseemneõli või kalaõli toidulisandeid. Täienda oma dieeti kurgirohuseemneõli ja kalaõliga. Need aitavad tugevdada nahaalust kollageeni ja hoiavad nahka hüdreeritud.

      • Need õlid on rikkad ka B3-vitamiini poolest, mis on nende jaoks väga oluline terve nahk... Üks B3-vitamiini vorm (tuntud kui niatsiinamiid) võib isegi aidata vähendada kortse ja parandada naha elastsust.
      • Nende õlide soovitatav päevane kogus on 50 mg. Neid võetakse suu kaudu, kapslite kujul.

   4. Söö kondipuljongit. Luupuljong on traditsiooniline toit, mis teadaolevalt tugevdab immuunsussüsteem... See on suurepärane mineraalide ja želatiini allikas. Luupuljong toetab tänu kõrgele kollageenisisaldusele ka liigeseid, nahka ja juukseid. See aitab kõrvaldada tselluliiti, kuna soodustab sileda sidekoe moodustumist.

      • Kondipuljongi valmistamiseks otsige kvaliteetseid rohust toidetud luid, piisoni luid, kariloomade luid või loodusest püütud kalu. Lisa ligi 1 kg. luud 3-4 liitris vees ja lase keema. Alanda kuumust ja jätka küpsetamist 24 tundi lihaluude puhul või 8 tundi kalakontide puhul.
      • Pika keetmise eesmärk on tegelikult konte pehmendada, kuni saad želatiinse vedeliku läbi sõela eemaldada. Joo puljongit või sega teiste roogadega.

Pinge nahk on iga naise unistus, mis on õnneks hõlpsasti saavutatav isegi kodus. On üks oluline reegel lähenemisel naha taastamisele – järjepidevus. Kui nahka "hellitada" ainult aeg-ajalt, siis loomulikult "hellitab" see oma omanikku ka ilus vaade perioodiliselt.

Kuidas muuta oma näonahk elastseks?

Esiteks peate nahka puhastama ja niisutama iga päev ning tegema seda ka mitu korda nädalas toitvad maskid... Kui nägu hakkavad kattuma peente kortsudega, tähendab see, et nahk ei ole piisavalt toidetud ja niisutatud: öökreem kortsudevastane vahend saab süstemaatiliseks toeks, kuid lisaks sellele tuleb teha spetsiaalseid maske.

Näonaha elastsust saab taastada sel kodusel viisil: segada 3 spl. l. oliiviõli, ½ tl. jojobaõli, 1 tl. koor ja lisa roosa savi sellises koguses, et saadakse kreemjas mass. Seejärel kandke segu näole 15-20 minutiks, seejärel loputage soe vesi ja määri peale kortsudevastast kreemi. Maski saate teha kahe nädala jooksul ülepäeviti ja seejärel minna üle tavapärasele režiimile ja teha protseduuri 2 korda nädalas.

See mask ühelt poolt toidab nahka õlidega, teisalt pinguldab seda saviga.

Samuti on kasulik teha hommikul ja õhtul pärast pesemist peopesadega näole kergeid patsutusi: see eemaldab turse ja kiirendab naha uuenemist.

Kuidas muuta oma kehanahk elastseks?

Pärast drastilist kaalukaotust, rasedust või vanusega seotud põhjustel võib keha nahk muutuda ebaatraktiivseks. Kõige sagedamini tekivad probleemid kõhus, reites ja rindades ning iga tsooni jaoks on optimaalne protseduur, mis aitab tõsta naha elastsust.

Kuidas muuta kõhunahk elastseks: kiirendada regeneratsiooni

Kõhunaha elastsemaks muutmiseks võtke duši all käies kivisoola ja oliiviõli: kõigepealt määrige probleemne piirkondõli ja seejärel kasutage soola koorijana. Oliiviõli toidab ja tugevdab nahka märkimisväärselt ning sool on bakteritsiidse toimega, mistõttu kui nahk on kogu kehapinnal kaotanud oma elastsuse, siis on see protseduur kasulik kõikidele piirkondadele, välja arvatud tundlikud piirkonnad.

Kuidas muuta jalgade nahk elastseks: mähiste tegemine

Mähised sobivad sellesse piirkonda ideaalselt. Koduse kindla naha jaoks võtke roheline savi, lahjendage see veega kreemjaks, lisage 2-3 tilka piparmündiõli ja segage koostisosi. Seejärel kanna segu probleemsele kohale, mässi kilega, pane peale soojad riided ja kõndige niimoodi mitu tundi (kui teil on piisavalt kannatust, sest piparmündiõli on väga "külm"). Seejärel loputage savi maha ja määrige oliiviõli või toitev kreem nahale. Tehke seda protseduuri iga päev nädala jooksul ja seejärel mitu korda nädalas, kuni efekt on saavutatud.

Kuidas muuta rinnanahk elastseks: tõhusate segude kasutamine

Kasuta segu virsiku-, riitsinus- ja viinamarjaõlid segada võrdsetes osades. Hõõruge seda iga päev duši all käies, jätke mõjuma 10-15 minutiks ja seejärel loputage maha. Fakt on see, et selles tsoonis on vastuvõetamatu kasutada agressiivseid meetodeid, seega on parem peatuda looduslikud õlid... Isegi venitusarmide kreemidel on sageli kahjulikud komponendid mida ei saa selles valdkonnas rakendada.

Naha noorendamine dieedi ja spordiga

Dieet pingul nahale

Et teada saada, kuidas muuta oma nahk pinguldatumaks, peate mõistma, miks see on oma elastsuse kaotanud. Selle põhjuseks on eelkõige ebapiisav kõrge tase kollageen, mis moodustab 30% kogu kehavalgust. Seetõttu on kindla naha dieedi eesmärk peamiselt valgutarbimise suurendamine. Kuid olulised on ka vitamiinid: C, E, A, seetõttu peate toidule lisama kiivi (milles on palju rohkem C-vitamiini kui tsitrusviljades) ja pähkleid (mandlid või sarapuupähklid).

Sport pingul nahale

Sportimisel tekib piimhape, mis vereringesse sattudes noorendab kogu keha. Tehke kodus harjutusi piirkondade jaoks, kus nahk on lõtvunud: kükid puusadele, kõhulihaste kiigutamine kõhu jaoks ja kätekõverdused rinnale.

Samuti tuleb pingutatud ja elastse naha jaoks külastada basseini mitu korda nädalas, lihtsalt ärge unustage pärast seda kogu keha kreemiga määrida, sest basseinides on kare vesi ja need võivad nahka veidi kuivatada.

See on looduse poolt nii korraldatud, et naiselik ilu habras ja lühiajaline: enne 30. eluaastaks saamist märkavad paljud daamid kurvalt esimest närbumismärki – nahk kaotab oma toonuse. Kuid samal ajal õnnestub väga paljudel sõna otseses mõttes "nägu päästa" ja ikkagi suurepärane välja näha pikki aastaid... Saladus on lihtne: naha noorust ja värskust toetab igapäevane hoolikas hooldus enda jaoks ja mitte tingimata salong - kõik ei saa seda endale lubada. Eriti mõned kosmeetilised protseduurid samas sellest ei piisa – vaja on integreeritud lähenemist. Täna õpime, kuidas muuta oma nahk kodus pinguldatuks ja toonuks.

Kasuliku ja kahjuliku kohta

Võitluses selle eest naha tugevus on oluline sellest aru saada vananemisprotsessid kehas alustatakse väga varakult, kui naine on vaevalt üle 20. Aga on mitmeid tegureid, mis võta aeglasemalt või vastupidi, kiirendada algasid muutused:

• Söömiskäitumine
  Me oleme see, mida me sööme, pole lihtsalt tavaline väljend, vaid elutõde. Kiirtoidu, valmistoitude, magusate jookide tarbimine, liigne kofeiini, suhkru, rasva tarbimine ei too kaasa mitte ainult talje kadumist, vaid ka naha lõtvumist. Põhimõtteid järgides õige toitumine saate vabaneda paljudest terviseprobleemidest ja boonusena saada toonuses nägu.
• Joogikäitumine
  Kõik on kuulnud kuulsast "kolm liitrit vett päevas", kuid vähesed inimesed saavad nii palju juua. Tegelikult on 3 liitrit väga tinglik väärtus: toitumisspetsialistide väidete järgi sõltub kõik kaalust, ametist, vanusest. Nii et 1 kg naise kehakaalu kohta päevas on vaja 30 g puhas vesi just elutähtsate protsesside puhul ja füüsilise pingutuse korral suureneb see näitaja märkimisväärselt. Liigne vedelik kehas pole vähem ohtlik kui selle puudus.
• Ökoloogiline keskkond
  Pidev reisimine erinevatesse kliimasektoritesse, sagedased äkilised temperatuurimuutused, mitmetunnine päikese käes viibimine või tugev tuul – kõik see mõjutab näonaha elastsust, sest see on kõige vähem kaitstud agressiivse ilmastiku eest.
• Stress ja unepuudus
  Nad on üksteisega kindlalt seotud, tekitades ja toetades üksteist. Nii sageli kardame spetsialisti abi otsida, kuigi ise selliste häiretega toime ei tule. Selle tulemusena näonaha kiire pleekimine, elastsuse kaotus. Arsti poolt heaks kiidetud rahustite kursus ja joogatunnid – selliseid soovitusi annavad tavaliselt kosmeetikud, et aidata naisel nahka pinguldada.
• Kuiv siseõhk
  Enamik tööbüroosid on varustatud konditsioneeriga, mis vastutab mugava temperatuuri eest, kuid see ei taga piisavat õhuniiskust. Korterite osas mõjutab niiskusesisaldust negatiivselt ka keskküte ja pidev gaasipliidi kasutamine. Kas olete kunagi märganud, kuidas aku pealt kuivanud kare pesu võib muutuda? Midagi sarnast ohustab teie nahka.

Igaüks neist need aspektid oluline, kuna see mõjutab epiteeli seisundit tervikuna ja seega ka näonahka. Jah, nii see peakski olema näha nägu- see on osa üldisest nahakattest, mitte eraldi organ, seega mõned kosmeetilised protseduurid elastsuse säilitamiseks ei piisa, kõik on palju keerulisem. Maskid ja kreemid annavad teatud tulemuse, kuid see suureneb märgatavalt, kui integreeritud lähenemine To vananemise ennetamine.

Et muuta näonahk pingul, toimingud erilist hoolt pärast seda on vaja alustada ette, märgates alles närbumise algust.

Moodustunud kortsud, isegi väikesed, sile ilma botoxita peaaegu võimatu. Aga teie kätes ette võtma võimalikud meetmed kodus, mille kohta me räägime Edasi.

Kosmeetilised protseduurid

Salongi külastus iluhooldused naha noorendamiseks annavad naisele alati meeldiva enesekindluse - näokontuur pinguldub, nahk on sametine, aga häda on - rahakott märgatavalt õhem... Aga ju põhilised manipulatsioonid kosmeetiline hooldus teeme seda kodus täiesti automaatselt, mõtlemata oma tegude väärtusele. Siin paar soovitust kes aitab kodus muuta näonahk toonusemaks:

• Ärge jätke tähelepanuta elementaarset hügieenistandardid: Pese oma nägu kaks korda päevas, kasutades vajadusel meigieemaldajat. Igapäevane korralik puhastus- näonaha tervise tagatis.
• Eemaldage surnud nahaosakesed koos koorijad ja koorimised... Regulaarne koorimine aitab nahk uueneb. Saate teada, kuidas kodus koorijat teha, minnes aadressile.
• Taimne jääkuubik kasutasid meie vanaemad, püüdes noorust pikendada. See tööriist ei ole kaotanud oma tähtsust, kosmeetiline jää stimuleerib metaboolsed protsessid, verevarustus... Soovitatav kestus nahka hõõrudes nägu on 3 minutit ja sa ei saa jääd kinni hoidaühel saidil, peate seda pidevalt teisaldama.
• Peale pesemist on soovitatav nahka pühkida kosmeetikavahendiga toonik.
• Näonahale kantavad kreemid või seerumid peaksid vastama vanusele - kosmeetikatoodete osakond vanusekategooriad pole sugugi kosmeetikatootjate trikk. Keskealine daam ja noored flirdid vajavad täiesti erinevaid aineid ja ekstrakte koores, et värske välja näha.
• Talvelärge unustage nahka külma eest kaitsta, suvi- päikese käest. Esimesel juhul vajate toitvat kreemi, teisel juhul UV-filtriga toodet. Parima kohta toitvad kreemid näo eest, mida loed.
• Aurutage nahka kord nädalas. Kõige parem on seda teha saunas või aurusaunas. Kodus vann teeb ära 5 liitri keeva vee ja 100 g puljongiga rahustavad ürdid- kummel, meliss, saialill. Kummardage anuma kohale, katke laia rätikuga, oodake veerand tundi. Kuum aur peaks teie poorid avama aga ära põleta – kui tunned valu, ava rätik veidi.
• Pärast aurutamist eriti muutuda tõhusaks erinevad maskid ... Saab rakendada ostetud toode või kasutada rahvakogemust. Retseptid parimad maskid pingul ja toonuses nahale anname selle eraldi, artikli lõpus.

Lisaks tavapärastele kosmeetika- ja hügieenimeetmetele on veel üks kasulik harjumus või lausa käsk – lõpeta kätega näo puudutamine.

Tihti me ise ei märka, kuidas puudutame mõttes põski või lõug sees olles ühistransport, ülikooli auditoorium, rahvarohke kontor. Kõik bakterid liiguvad meie kätest koheselt nahale, saastavad seda, provotseerib närbumist.

Võimlemine ja massaaž

Kerged puudutused sõrmeotsad toodetud eriliinidel, taastab näonaha tugevuse ja tugevuse. Mõned kosmeetikud nimetavad seda massaažiks mittekirurgiline näo tõstmine ja soovitan seda teha vastavalt järgmisele algoritmile:

• Puhaste kätega määri pestud nägu rasvane koor... Alusta massaaži otsmikul – silita seda lihtsalt eemale kulmukaar kuni juusteni.
• Ühendage nimetissõrmed ninasillale, seejärel jaota põskedel kuni oimukohtadeni, vajutades õrnalt nahale, kuni see kergelt punetab. Jätka kõrvanibude suunas.
• Nüüd nina tiibade pööre, nasolaabiaalsed voldid - venitusest põsesarnade suunas.
• Asetage pöidlad lõuale ühesõnaga kiired liigutused rüüpa nahka piki lõualuu joont kuni kaelani – oluline on tunda nahakihtide vastupidavuse elastsust.
• Lõpetab protseduuri mõju silmaalusele alale, kus sõrmeotste kerge koputamine vasardatud niisutava seerumi sisse.

Minimaalne massaažikursus- kuu, selle aja jooksul ilmub nähtav tulemus, nahk muutub elastseks, näokontuur pinguldub. Täiendage oma jõupingutusi saab teha spetsiaalsed harjutused näolihaste jaoks – sellisel võimlemisel on tugev tõsteefekt:

• Helide tegemine"I", "U", püüdes tunda lihaste pinget.
• Hingake õhku läbi ninasõõrmete hästi pahviks põsed, külmutage mõneks sekundiks, hingake suu kaudu välja.
• Torkake keel välja, ulatuda lõuani. Ei tulnud välja? Aga lihasesse tegi suurepärast tööd!

Küljelt sarnased toimingud võib tunduda naeruväärne, seega on parem välistada tarbetu tähelepanu - võimlema, olles leibkonnaliikmed toast välja ajanud ja kuu aja pärast muutub nahk rohkemaks elastsed ja sobivad.

Kosmeetika kvaliteet

Kandke näole iga päev toon kreem , varjud, ripsmetušš, huulepulk naised ei arva, et riskivad enneaegse nägemisega esimesed kortsud. Madala kvaliteediga dekoratiivkosmeetika vananeb kiiresti epiteeli, tõmmates sellest niiskust, vähendades elastsust. Vähendage kasutatud vahendite arvu igapäevane meik, ja kui see pole võimalik, jälgige järgides reegleid:

• Ostke kosmeetika sisse brändikauplused eelistades professionaalne sari... Mitte kunagi ära salvesta selle kulusektori kohta.
• Enne kandideerimist sihtasutus kindlasti kata oma nägu spetsiaalse jumestuskreemiga, muidu pooride ummistumist ei saa vältida ja kõik sellega seotud mured. Soovitatav keskealistele daamidele meigipõhjaks BB kreem, silub kortse.
• Jälgige kasutatud toodete aegumiskuupäevi kosmeetikatooted , halastamatult viska minema aegunud ripsmetuššid ja huulepulgad, isegi väga kallid. Liigne ahnus või algeline hoolimatus saab ümber pöörata allergiline reaktsioon, tugevuse kaotus ja ripsmetušši korral nägemishäired.

Kosmeetikapoodi külastades, ärge kõhelge müüjaga ühendust võtmast konsultatsiooniks: te ei võta kellegi teise aega, toote omadustest rääkimine on selle inimese ülesanne. Mitu täpsustavat küsimust aitab teil tõesti pääseda head ostlemist.

Maskid naha elastsuse taastamiseks

Igas rahvameditsiin leiate palju retsepte näomaskide jaoks, mida on lihtne kiiresti teha süüa teha isegi kodus... Oleme valinud kõige rohkem lihtne ja tõhus valikuid:

• Meemask, mis hoiab ära kollageenistruktuuride hävimise
  Sega supilusikatäis mett 5-6 tilga vedela A-vitamiini ja 2 g mesilasleivaga. Kandideerida kuni massaažiliinid puhastatud nahale, loputage 20 minuti pärast.
• Piimapärmne, pinguldav, toitev
  Lahjendage 8 g eluspärmi 20 g soojas piimas, lisage teelusikatäis mis tahes köögiviljamahla (nahatüübi järgi), kokkupuuteaeg - 15 minutit.
• Želatiinne, silub peeneid kortse
  Vala teelusikatäis želatiini koorega, kattes täielikult. Jätke kuni paisumiseni, seejärel soojendage. Rikastage mõne tilga glütseriiniga. Pärast pealekandmist oodake, kuni moodustub kerge koorik, seejärel loputage. Lisateavet želatiini maskid sa õpid .
• Kuiva naha pinguldamiseks
  Sega üks munakollane silmusega. lusikatäis hapukoort, soojendage. Moodustage marlist maski alus, niisutage seda ettevalmistatud seguga, kandke näole, oodake 20 minutit, eemaldage. Pärast pesemist määrige toitev kreem.
• Rasusele nahale
  Aurutage teelusikatäis kaerahelbeid keeva veega, pärast jahutamist lisage lusikatäis hapukoort ja munavalget, segage hästi. Säriaeg on 15-20 minutit.

Isevalmistatud maskidega katsetades leiate kindlasti oma ideaalse retsepti. Ja siis ärge unustage sõbralike koosviibimiste ajal teetassi taga rääkida imetletud kaaslastele, kuidas muuta näonahk kodus elastseks ja pingul.

Kuidas muuta näonahk väga pingul ja elastseks? Seda küsimust küsivad paljud naised, kes tahavad olla ilusad ja ihaldusväärsed. Täiusliku naha saamiseks peate kasutama kvaliteetne kosmeetika, hoolitsege tema eest iga päev ja tehke väikseid harjutusi.

Kuidas muuta nahk kodus pingul ja ilusaks

Õige toitumine -üks terve naha põhireegleid. Peate koostama Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab mikroelemente ja vitamiine, nii et nahk võib muutuda kauniks ja elastseks.

1. A-vitamiin stimuleerib kollageeni tootmist, mis omakorda suurendab elastsust ja tugevust. Sa pead sööma mune, porgandit, maksa, marju ja puuvilju.
2. Tarbi vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas.
3. B-vitamiin suudab rakkudes vett säilitada. Võib leida ubades, kartulites, banaanides ja rohelistes.
4. E-vitamiin - Igavene noorus, mõjutab naharakkude taastumist. Sa pead sööma spinatit taimeõli ja muud tooted.
5. C-vitamiin kaitseb nägu UV-kiirguse eest.
6. Räni on võimeline täiuslikult suurendama elastsust. Sisaldub sellistes toiduainetes: kurgid, porrulauk, mangod, maasikad, seller.
7. Samuti ärge unustage tarbida rohelisi köögivilju, kakaod, roheline tee, sojaoad, linaseemned, kanepiõli, sardiin, karbid, pähklid. Need tooted võivad taastada näonaha tugevuse ja elastsuse.

Harjutus pingul nahale

Treening aitab toniseerida kogu keha ja nahka. Erinevad harjutused parandavad vereringet, eemaldavad kehast toksiine, ergutavad ainevahetust.

Proovige igal hommikul teha 10-20 minutit võimlemist. Ujumine, tantsimine, jooga ja jooksmine sobivad ideaalselt füüsilised tegevused naha jaoks.

Samuti on soovitatav teha näoharjutusi. See võimlemine aitab nahal energiat laadida, parandab ainevahetust ja vereringet. Nahk saab rohkem toitaineid ja hapnikku, nii et see võib taastada tugevuse ja elastsuse.

Kuidas muuta oma nahk pingul? Vesi ja veeprotseduurid.

Pärast kehaline aktiivsus parim valik saab olema - kontrastne või värskendav dušš. Veeprotseduurid stimuleerida veresoonte seisundit, ahendades ja laiendades neid. Ühest kuust piisab, et tunda ja märgata, et nahk on muutunud elastseks, pehmeks ja kauniks.

Kasutage dušigeele need ei kahjusta nahka, kuid loovad meeldiva lõhna, niisutavad ja pehmendavad nahka.

Ärge unustage ka pärast dušši teha näomassaaži kestus 10-15 minutit. Tehke kergeid laksu põsesarnadele, põskedele ja lõuale. Lõpetage massaaž külma dušiga.

Kodused vannid pingul nahale

Piima ja mee vann roosiõliga. Peate segama 1 tassi sooja mett piimaga, seejärel lisama 2 spl. roosiõli. Vala segu vanni ja naudi.

Mineraalvannid. Kuumutada tuleb palju gaasiga mineraalvett ja valada vanni. Nahk pärast sellist vanni tundub suurepärane ja värske.

Tsitrusviljamahla vann täiuslikult noorendab ja annab nahale elastsuse. Sidrunitest, apelsinidest või greibidest saab mahla välja pigistada ja seejärel vanni lisada.

Rahvamaskid kindlale nahale

1. Porgandimask. Keeda köögivili ja tükelda, lisa lusikatäis õli, üks munakollane. Kandke väikese kihina.
2. Kartuli mask. Riivi kartulid ja lisa 1 spl oliiviõli. Puhastage nahk ja kandke mask.
3. Valgu mask. Vahusta valk vahuks ja kanna õhukese kihina näonahale.
4. Savi mask. Roheline või valge kosmeetiline savi 1 spl, paar tilka sidrunimahl ja 1 tl. kallis. Segage koostisained ja kandke nahale.
5. Mesi mask. Võtke 1 spl. vedel mesi, või ja 1 munakollane. Sega kõik läbi ja määri näole.
6. Sinepi mask. 1 tl sinep, 2 tl. oliiviõli ja 1 spl. keedetud vett. Sega kõik läbi ja kanna õhukese kihina nahale 5-7 minutiks.

Mee näomassaaž - video

Vanuse kasvades vaatavad paljud naised üha vähem peeglisse. Naha seisund, näo paistes ovaal, kortsude ilmumine viivad selleni, et sa ei taha endale üldse otsa vaadata. Probleemi mittemärkamine pole valik. Lahendustele tasub tähelepanu pöörata ja koostada tegevuskava. Kahekümne aasta tagune minemine muidugi suure tõenäosusega ei tööta, aga välimus paraneb kindlasti. Ja kui hoolitsete eelnevalt küsimuse eest, kuidas muuta näonahk elastseks, saate pikendada noorust ja vältida teravaid kardinaalseid muutusi välimuses.

Miks naha välimus vanusega halveneb?

Alustuseks mõtleme välja, kuidas meie nahk seestpoolt välja näeb, siis muutub elastsuse kaotamise protsess arusaadavamaks. Iga rakk on väike vedelikuga täidetud anum. Vedelik on rõhu all ja suletud kollageenümbrisesse. Tänu sellele hoiab rakk oma kuju ning meie nägu näeb nooruses värske ja vormis. Aeg möödub ja naharakud hakkavad oma kuju kaotama. See on tingitud kollageenmembraani hõrenemisest.

Nahaepiteeli rakkude uuenemise kiirus aeglustub, nahk muutub õhemaks, venib, tekivad kortsud, voldid, nägu hakkab paisuma, kuna rakud ei suuda enam oma kuju hoida ja keha ei suuda toota samas koguses kollageeni. See on loomulik protsess, mida ei saa ära hoida. Kuid võite selle õigeaegselt võtta ennetavad meetmed, tänu millele tekib küsimus, kuidas pingutada ja teha elastne nahk nägu muutub ebaoluliseks.

Mis mõjutab naha välimust

Üles korjama tõhus programm meetmed näo ja keha seisundi parandamiseks, saame teada, millised tegurid lisaks loomulikele füsioloogilistele protsessidele veel nahka mõjutavad.

1. Üldine tervis. Nahk viitab organismi eritussüsteemile, teatud koguse toksiinide eemaldamisele ja kahjulikud ained tekib läbi naha higistamise ajal. Ummistunud poorid koos suurenenud rasu tootmisega tekivad tasakaalustamata toitumise tõttu. Rasvaste ja suhkrurikaste toitude liigtarbimine põhjustab talitlushäireid seedeelundkond mis mõjutab nahka.
2. Vitamiinid. Vitamiinitoetus on rakkude kasvamiseks ja uuenemiseks hädavajalik. Sa peaksid sööma toite, mis sisaldavad vajalikud vitamiinid... A-, E-, PP-rühma vitamiinid on eriti kasulikud naha toniseerimiseks. Kuid kui toiduga vitamiinide tarbimine kehas ei ole piisav, on ette nähtud multivitamiinipreparaadid.
3. Vedelik. Piisav päevane vee tarbimine võimaldab teil täita rakusisese vedeliku kadu rakkude poolt. 2-4 klaasi vett tagab kehasse vajaliku igapäevase vedelikukoguse. Sel juhul ainult gaseerimata mineraalvesi, tee, kohv, mahlad, supid ei lähe arvesse.
4. Kosmeetilised tööriistad. Kasutamine dekoratiivkosmeetika mõjutab naha seisundit. Esiteks peaksite olema ettevaatlik rahaliste vahendite valikul. Määrake naha tüüp ja valige selle põhjal kosmeetika. Nõuetekohane naha puhastamine pärast kosmeetikatoodete kasutamist hoiab ära pooride välise ummistumise, võimaldab nahka hingata ja toimida normaalselt.

Kuidas muuta oma nahk pingul

Laias laastus võib jagada salongi- ja kodumeetoditeks.

Ilusalongid pakuvad tohutut valikut erinevaid hooldusi, mis lubavad tagasitulekut täiuslik nahk peaaegu kohe. Mesoteraapia, osoonteraapia, müostimulatsioon, fütolifting - kosmeetik valib õigesti sobiv protseduur mis annab soovitud efekti.

Ilmne puudus on nähtavate muutuste haprus, sõltuvalt individuaalsed omadused toime maksimaalne säilivus võib ulatuda kuue kuuni. Seejärel tuleb protseduuri korrata ja korduste sagedus suureneb järk-järgult, kuna toimest tekib sõltuvus.

Alternatiiviks ilusalongide külastamisele võivad olla mitte vähem tõhusad kodused abinõud ja meetodid. Võib-olla pole rakenduse mõju nii välkkiire kui salongis. Kuid näonaha elastsemaks muutmise soovituste regulaarsel rakendamisel aitab see kindlasti nahka toniseerida. Kuid need protseduurid ei saa tagada muutusi näo ovaalis.

Kui otsustatakse näo välimust parandada, tasub sellele küsimusele läheneda terviklikult ja valida mitu erinevaid viise... Aktiivsel kasutamisel ilmneb tulemus umbes 30-40 päeva pärast.

Kokkuvõtteks näo noorendamise kohta

Ükskõik milline mask on valitud, tuleb meeles pidada, et seda tuleks kanda kuuridena 2-3 korda nädalas, misjärel tuleb lasta nahal puhata. Te ei tohiks ühe retseptiga kinni jääda, pärast kursust on parem mask välja vahetada. Enne kasutamist tuleb kindlasti veenduda, et maski komponentide suhtes pole allergiat. Tavaliselt on pealekandmisviis sama, maski kantakse puhastatud näole kuni selle kuivamiseni, välja arvatud juhul, kui on märgitud konkreetne toimeaeg.

Igasugune naha seisundi parandamiseks valitud meetod on tõhus ainult siis, kui kasutatakse enesedistsipliini ja süsteemsust. Regulaarne hooldus see aitab kindlasti parandada teie enesetunnet, välimust ning aitab ka nahal kauem noorena ja elastsena püsida. Iga päev 20 minutit, et endale tähelepanu pöörata, võib soovi korral leida mis tahes, isegi kõige tihedamast naiste ajakavast.

Vananemise ennetamine on kõigile kättesaadav. See on alati lihtsam, kiirem ja mis kõige tähtsam - palju odavam kui kirjaoskamatu ebaregulaarse enesehoolduse peaaegu pöördumatute tagajärgede kõrvaldamine. Oma naha eest tuleks hakata hoolitsema juba noorena, et ka täiskasvanueas saaks uhkuse ja naudinguga peeglisse vaadata. Enda eest hoolitsemine pole üldse keeruline, tuleb lihtsalt alustada.

Mida muudaksid endas rasvaimuga?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Tagasi