איך לשרוד גירושין עם בעלה, אם יש ילד: טיפים לפסיכולוג. דרכים מוכחות לחזור לזרימה הרגילה של החיים

לשרוד גירושין עם בעלה ללא תוצאות בריאות נפשית - כך שהאישה צריכה להיות מוגדרת במהלך הפרידה. רגשות שליליים, כואבים בהתחלה לאחר שבירת היחסים הוא התגובה הטבעית של אדם בשל אובדן מי אחר. בני הזוג גירושין אינם טרגדיה בסולם העולמי. אתה יכול לשרוד והכרחי. הדבר החשוב ביותר הוא לדעת איך לפעול, להאמין בעצמך ואת הכוח שלך לזכור כי זה סיכוי לחיים חדשים, מאושרים יותר.

לעזוב, אתה לא יכול להישאר

אהבה היא תחושה נפלאה, אבל זה קורה לעתים קרובות כי החיים המשותפים הנוספים של בני זוג, אשר בעבר אהב אחד את השני, נראה בלתי אפשרי. יוזם הגירושין יכול להיות שני בני זוג, ואולי מישהו לבד. לרוב, גברים עוזבים את המשפחה. הסיבות לפעולה כזו יכולה להיות הרבה. לרוב זה אהבה חדשה מול אישה אחרת או רק רצון להרוויח חופש.

נשים יכולות גם לעצור יחסי משפחהאבל לעשות את זה לעתים קרובות יותר מאשר נציגים של סקס חזק. בעקבות ייעוץ של פסיכולוגים, אתה יכול לחוות זמנים קשים ולתקן את האיזון הרגשי מהר יותר. כדאי לנתח את הסיבות לגירושין, להסיק מסקנות ולעשות תוכנית לפעולה נוספת.

כיצד לשרוד בעלה בגדת

גירושין ללא כאבים לרוב לא עובד. אם יתברר כי בלי סִיוּעַ אי אפשר להתמודד עם כל הקשיים הקשורים לגירושין, אישה צריכה לפנות לפסיכולוגית. המומחה יעזור לה להסתכל על המצב בצורה חדשה, "תחת זווית אחרת". טיפים לפסיכולוג יאפשר לשלב הקשיח מהר יותר כראוי לכוון לעתיד.

כדי להיפטר מחשבות שליליות וחוויות ולקחת את הצעד הראשון לקראת התאוששות רגשית, אתה יכול כבר לעקוב אחר כמה המלצות מאנשי מקצוע.

עצה זו עשויה להיראות רבים לא הולמים. קשה לסלוח לאיש שבגד. בריאות וכאב במקרה זה מלא לשלוט במוחו של אישה והוא יכול להימשך שנים. אבל חשוב לעשות מאמץ על עצמך. נציגי מין חלש, שהצליחו לסלוח בעל לשעבר, הרבה יותר מהר משוחזר לאחר פרידה, למצוא אהבה חדשה וליצור משפחות חדשות מאשר אלה נשים להחזיק את הרוע ואת הטינה במשך שנים לשותף לשעבר.

2. להיפטר שלילי.אין צורך לפחד מבדידות. זה פשוט הכרחי בהתחלה אחרי הגירושין. קטע זה יש צורך לבוא לעצמך, להבין את הסיבות למה שקרה, להיפטר חוויות שליליות להירגע.

אם זה מאוד קשה, אתה יכול ליצור קשר ליד חברים, לאמא. אישה במצב זה חייבת לתמוך באדם שהוא בוטח בהחלט. יש צורך לשחרר שלילי כלפי חוץ, למחזר את הרגשות השליליים שלך.

3. לתקשר עם אנשים.באיזו תקופה הקלה ביותר של החיים, לא צריך להקליט אישה בקירות הבית או לדירה, להגביל את התקשורת עם אנשים. להיפך, לא משנה כמה קשה יש לנסות ליצור קשר עם חברים וקרובים. זה יאפשר לפחות לזמן תקשורת להסיח את דעתם ואת חוויותיהם, למנוע את הביטוי של סימנים של דיכאון.

אתה יכול ללכת לקולנוע, תיאטרון, קפה או מסעדה, רק כדי לבקר חברים קרובים. אם הזמן והפיננסים מאפשרים, רצוי לעזוב את החברה עבור העיר או לים, לארגן מושב תמונה משותף. רגשות חיוביים שהתקבלו מאירועים כאלה ייהנו על מצב הנפשי והרגשי של האישה. חשוב להבין כי הגירושין הוא לא סוף החיים, אבל ברוב המקרים - שלב חדש, מאושר יותר.

4. לא לנקום.נשים רבות לאחר גירושין להגדיר מטרה - לנקום על בעלה. אבל זו לא הדרך הטובה ביותר מתוך הסכסוך, חוץ מזה, אישה יכולה להגזים בדחף של רגשות ולעורר את המצב עם השלכות לא נעימות. עדיף לזכור הכל טוב מה היה הזמן בילה עם גבר ולהיות אסיר תודה על זה.

5. לכוון ליחסים חדשים.מחיקת תקופה קשה, לא צריך להתרשם האישה כי האושר והאהבה בחיים האישיים לעולם לא יהיו. לאחר פרידה כואבת עם בעלי, גבירותיי רבים מסרבים להתחיל יחסים חדשים, מפחד לחזור על ההיסטוריה. הם פשוט למנוע כל תקשורת עם גברים. אבל אם זה לא עובד עם אחד, זה לא אומר שזה לא יעבוד עם אחרים. כל הגברים שונים. תמיד יש מי יהפוך לוויה המושלם של החיים. זה רק עניין של זמן.

אבל אתה לא צריך למהר לקיצוניות אחרת ולהתחיל מערכת יחסים חדשה מיד לאחר הגירושין. ככלל, זה לא מוביל לשום דבר טוב. היכרות חדשה יכולה לסיים את הרומן החולף, ובסופו של דבר כרוך באכזבה ובכאב גדול עוד יותר. אור לפלרטט עם גברים אחרים יאפשר לך להרגיש מחדש אטרקטיבי עבור אנשים של המין השני, אבל זה לא הכרחי כדי להיות מעורב. איש חדש ב- זמן קצר זה יעזור לשכוח את הבעל לשעבר, אבל זה לא תרופת פלא, אבל רק "גלולה של כאב".

6. להתעורר החוצה.כפי שאתה יודע, זה הדליפה הטובה ביותר. אחרי כמה חודשים, הכאב יהיה משעמם, והעלבון ייעלם על הבעל לשעבר. זה לא יהיה כל כך כואב לזכור יחסי עבר. תהיה הבנה של העובדה שכל מה שקרה הוא רק לטובה.

לכן פסיכולוגים מייעצים לא ממהר להתחיל רומן חדש. לִבנוֹת יחסים הרמוניים אולי רק כשהאישה זכתה לאיזון רגשי. בממוצע, הוא משאיר בערך שישה חודשים.

7. אין לטבוע רגשות.לפעמים אישה מנסה להיפטר מחשבות רעות וזיכרונות כבדים, משאיר את ראשו. זה לא יעזור עם רגשות באיכות גבוהה, אבל כדי לקלקל בריאות עד הסוף לשבור את הנפש בצורה כזו יכול להיות בקלות.

זה חל לא רק לעבוד, אלא גם מזון, בידור ודרכים אחרות כי אישה מנסה להסיח את עצמם. יש צורך לנסות לעשות צעד נועז וללכת לכאב שלך עד הסוף: להיות סמוקים, להתעסק, ולא לחוץ הכל סביב כי בעל לשעבר אינו ראוי לדמעות. רק כדי שתוכל לרפא ולשרוד איכותי שלב קשה.

ילדים וגירושין של הורים

אם יש ילדים במשפחה, אתה צריך לעשות הכל אפשרי, כך הגירושין לא משפיע על הנפש שלהם. יש צורך לנסות להיות זמנים קשים במידה הקטנה ביותר שנגעו בבן או לבת.

הנה כמה עצות:

1. 1. אם הילד כבר מבוגר מספיק, אתה יכול לנסות להסביר את הסיבות לגירושין. אפשר להבין שאמא ואבא לא יחיו עוד יחד, אבל זה אוהב את זה בדיוק כמו קודם. עם ילד, אתה צריך לדבר על אחד שווה, כמו עם אדם מבוגר.
2. 2. לא לאסור לשוחח של ילדים עם אבא שלך. הם צריכים להרגיש את האהבה ואת הטיפול בשני ההורים. מפגשים משותפים אבא וילדים נדרשים כדי להבטיח כי בעתיד לא הרגיש אשמה בגירושין.
3. 3. אתה לא יכול להשתמש בילד כאמצעי להחזיק או להחזיר בעל או להתעקש כי ללא אבא אי אפשר לגדל ילדים מאושרים. המשפחה הפגומה היא הרבה יותר טובה מאשר בית שבו שערוריות מתרחשות כל הזמן.

טירנה בעלה

לשלב קשה של החיים בהקדם האפשרי, אישה יכולה לעשות את הדברים הבאים:

• שנה תמונה. תסרוקת חדשה, בגדים, איפור ייתן אמון אישה בעצמם, יגדיל את מצב הרוח ואת ההערכה העצמית. זמן גירושין היא הזדמנות מתאימה ללכת. שמור על עצמך בתקופה זו אתה צריך יותר מתמיד.
• כדי לקבל חיית מחמד. במשפחה בלי ילדים יכולים להיות עצובים ובודדים. יש דרך החוצה - לקנות חתול, כלב, תוכי או כל האחרים חיית המחמד המקומית. בנוסף, זה יכול לעזור לאישה להרחיב מעגל של היכרויות, למשל, להיכנס למועדון מקומי של מגדלי כלבים או לתקשר על פורומים thematic.
• להתאמן. גירושין - זמן נוח כדי להירשם בחדר הכושר, לשפר את הבריאות ולעבוד על הגוף שלך.
• לצאת למסע. חָדָשׁ רגשות חיוביים להסיר לשרוד פרידה. להיות באתר הנופש, אתה יכול לפלרטט בבטחה עם גברים, שיפור אמון האטרקטיביות שלך.
• לזרוק דברים מיותרים או ישנים. חשוב במיוחד להיפטר פריטים הדומים לבעל לשעבר. אם היד לא תעלה לזרוק דברים בעלי ערך או בלתי נשכח, זה מספיק כדי להסיר אותם למקום כזה שבו הם לא יחזרו את העיניים.
• לבצע תיקונים בדירה. אתה יכול לשנות באופן דרסטי את המצב כדי לא להתמודד עם כל יום עם תזכורת של החיים האחרונים.
• המשך הלאה עבודה חדשה. לאחר גירושין, האישה עומדת בתוקף על רגליהנות ומספקת לעצמם. זהו הרגע המתאים ביותר על מנת לחשוב על הקריירה שלך.

סיכום

לאחר גירושין בחייו של אישה, בהחלט הכל משתנה, וזו מכה עצומה לנפש שלה. יותר מאשר איזה סוג של המתנה מהעבודה, עם אף אחד לא לבצע סוף שבוע משותף וחגים משפחתיים. שינויים וסביבתה. לעתים קרובות, יחד עם בעלה, כללי חברים נעלמים. קרובי משפחה ומכרים שואלים שאלות כואבות רבות.

בתקופה זו, חשוב להבין כי החיים החדשים הגיעו אליו יש צורך להתרגל ולקחת אותו כפי שהוא. לפני בניית מערכת יחסים חדשה, יש צורך לשנות פנימי: נסו להבין מה לא היה כל כך נשוי, אילו סיבות הובילו לגירושין. אחריות תמיד טמונה על שני בני הזוג. לאחר ניתוח טעויות בעבר, אתה יכול למנוע מצבים כאלה בעתיד ולהיות חכם יותר.

יום טוב הקוראים יקרים. האם אתה בשלב של קבלת אחד החלטות חשובות בחייו, אולי כבר התקבלו? תהית איך לשרוד גירושין עם בעלי? מאמר זה יעזור לך למצוא לא רק ביטחון מחר, אלא גם למצוא כוח להתגבר על כל הסבל שנפל על הראש שלך. אנו נספר אילו שלבים יש נשים לאחר גירושין. תגיד לי איך להגיב לכל אחד מהם. תוכלו לגלות כי זה בלתי אפשרי לחלוטין לעשות וכיצד להימנע טעויות טיפוסיות של הבנות המתגרשות ביותר. במאמר אתה יכול גם למצוא עצות של פסיכולוגים בנושא זה. קח נשימה ויציאה, ואחרי קצת להירגע ולהתחיל לנשוך חומר מעניין.

בחיים של כל אדם יש בעיות שבהם קשה מאוד להתמודד, אבל ההפסד נחשב החוויה הקשה ביותר. מותו של יקיריו הוא על מאוד רמה גבוההאבל גירושין עם בעלה קצת נמוך יותר, דרך אגב, הוא אפילו מעל פיטורים בלתי צפויים מן העבודה. כל אשה לאחר חורבן המשפחה שואל איך לשרוד גירושין עם בעלה. במאמר שלנו אתה יכול למצוא לא רק את התשובה לשאלה זו, אלא גם לוודא שהחיים לא נגמרו.

ראשית, הוא יורח כי פסיכולוגים להקצות חמישה שלבים שהאדם חווה בהפסד. כל השלבים האלה צריכים לחיות ולא צריך לנסות להראות עצמם חזקים (מראה, הנה אני כל כך פגיע) ולקפוץ על השלבים האלה. הזמן להתגבר על כל אחד מהשלבים נחוץ בצורה שונה, כי הכל תלוי בתקופת הנישואין והיחסים לאורך הנישואין. הכלל העיקרי הוא ללכת ולהתחיל לשלם יותר זמן לעצמך (), ולא לחשוב על איך הדברים עושים עם בעלה. ובכן, בואו נמשיך לשקול את כל השלבים שאתה צריך לחוות את האישה לאחר גירושין.

תחושה של הלם והכחשה מלאה של המצב הנוכחי

זה השלב הראשון מאוד וכנראה אחד הקשים, כי כאשר אדם הוא בהלם, הוא לא מסוגל לחשוב. רגשות ברגע זה קשה לשלוט והוא יכול להיות מחריף לתוצאות נוראות. לאחר שיא של תנאי הלם עובר, ואת האישה מרגיעה למטה, ואז השלילה מתחילה. כל מה שבסביבה נראה לא מציאותי, ואין עתיד בכלל. הסובב ינסה ליהנות מהנערה, אבל כל הטיעונים על זה הם שטויות מוצקות. רגע אי-היקף הוא פשוט מתכווץ.

כניסות של כעס וטינה

השלב השני הוא לא פחות רציני ולשרוד זה יהיה הכל, כי זה לא כל כך קל להתמודד עם הכעס שלך. התקפות ספונטניות של כעס יגדלו לכעס מצער על בן הזוג לשעבר. כל הרגעים הגרועים ביותר צצים בזיכרון, ומתחיל לרמות את עצמו. נראה שהאשה פוקחת את עיניו למעשי העבר של האיש שנראה לה במשימה. () היא מתחילה לסבול לא רק מזיכרונות, אלא גם של זמן אבוד עם צעיר לא דחוס. תחושת הטינה יכולה להוביל לדיכאון רציני, כמו גם חיסון עצמי.

מה שלא מוזר בשלב זה כדי להמשיך את הקודם, כי כאשר כעס וטינה מסתיים על בעלה לשעבר מגיע זמן לחפש בעיות בעצמך. קו המשווה של כל השלבים הוא המסוכן ביותר וזה יכול להיות החזר לשלב הראשון. הכל פשוט, כי הילדה מתחילה להסתכל לתוך הפגמים אינסופי והוא מנסה לאכול אותו בראשו שהוא עשה לא בסדר. סכנה אינה מוארת במחשבות, אבל בפעולות ואישה בהחלט רוצה לתקן את הטעויות שנוי במחלוקת. רצון זה יפגוש ומסביר, להתקשר ולדבר, וזה עשוי לסבול את המצעד.

ימים אפורים באו, ודיכאנו על ידי

כפי שאתה מבין, אחרי כל השלבים האלה, המודעות באה כי העבר כבר לא חוזר וזה עושה את זה קשה לדאוג. משפחה לשעבר נשאר רק בזיכרון, ו בעל אוהב במשך זמן רב הוא חי את חייו. קשה להבין את זה, אבל זה הכרחי, כי זה צריך להיות שרדו על ידי כל אישה גידול. דיכאון מועבר בדרכים שונות וצריך להתמקד בו. מדינה כזו יכולה להגיע לנקודת הרתיחה, ולעזורם של יקיריהם או חברים יהיו חסרי תועלת. (אתה צריך ליצור קשר עם המומחים) בשלב הראשוני, קרובי משפחה וחברים הם תרופת פלא טובה.

אימוץ מתוחכם ומאותה

לאחר שעבר את כל השלבים, תגיע לאימוץ הריפוי של המציאות. תחושה זו היא בלתי מבוססת וזה יכול לעבוד פלאים. כל הרגשות באים בסדר, ומחשבות להיות בריאים ומפוכחים. האדם מתחיל להבין מה קרה היא לא טעות, אלא הצורך החיוני ליצור עתיד מוצלח. לאחר תחילת הרגע הזה, האישה תרגיש כאילו היא נשמתה של אוויר צח, והבעיות הקודמות פשוט נעלמו. הדרך החדשה חיים שמחים נפתח.

לאחר ששקל את כל השלבים שהאישה הגרושה תצטרך לשרוד, אנחנו רק להסיט על השאלה של הטבע הראשוני. אולי לקרוא על השלבים, הקורא יבין כי הוא מחכה לה קדימה וזה יעזור לשרוד גירושין עם בעלה. השאלה העיקרית עדיין להישאר, וננסה לרשום את רשימת הטיפים והמלצות שיעזרו לך להבין איך לשרוד גירושין עם בעלך. טיפים יראו אותך לא חדש, אבל הם באמת יעילים. צריך גם לדבר שגיאות אופייניותמה שעושה מחצית נפלאה של האנושות במהלך תקופה קשה. השגיאות הבסיסיות והקריטיות ביותר ואפילו טיפשות לא צריך לעשות, כי הם יהפכו את החיים רק יותר גרוע.

בואו נתחיל עם הכי מעניין ושימושי, כלומר, את העצה, איך לשרוד גירושין עם בעלה ולהישאר מאושר. המלצות אלה ניתן לייחס למספר שיפור עצמי ורכישת שלווה פנימית והרמוניה. נסו להבין את העצה יכולה לכל בחורה, ואנחנו בטוחים שזה יהיה רק \u200b\u200bליהנות. אישה ששרדו את הגירושין, מומלץ מאוד להקשיב להלן:

• שינוי התמונה תורם לא רק לשינויים חיצוניים, אלא גם פנימי. בסלון היופי אתה יכול לעשות תסרוקת חדשה, להרים יותר איפור אטרקטיביובכל בוטיק, עדכן את הארון. כל הפעולות הללו לא רק להגדיל את מצב הרוח ואת המרץ, אלא גם להרים את ההערכה העצמית שלהם;
• עבור אלה שאין להם הזדמנות לעבור לילדים או לטיפול ביתי, אתה צריך חתול או כלב, ואולי תוכי כיף או חרטום חכם. זה יעזור לרכז את תשומת הלב שלך למשהו שימושי ולא לחשוב על גירושין. זה אפשרי כי בעזרת חיית מחמד חדשה תהיה לך הזדמנות לקשר היכרויות טרי ולמצוא חברים;
• אף אחד לא בוטל אי פעם ספורט, כי זה לא רק בריאות להירגע, אלא גם את ההזדמנות המיוחדת כדי לשלם זמן לעצמם. אתה יכול לעשות כל דבר מלהפעיל בבוקר, לפני שחייה בבריכה או בטיולי ערב במועדון הכושר. תאמינו שזה באמת בילוי נעים. שיעור חדש הוא דרך להרחיב את מעגל החברים;
• אולי הגיע הזמן קצת לנסוע לבד או עם חברים. מדינות חדשות וערים הן רגשות טריים, כמו גם את הפתיחה של משהו חדש עבור עצמם. אתה יכול לבקר את הערים העתיקות ואת המוזיאונים, ואתה יכול פשוט ללכת לאתר הנופש ולהירגע בתוכנית המלאה;
• הליך חובה כי צריך להיעשות על ידי כל נערה היא להיפטר מיותר, כמו גם דברים ישנים. תשומת - לב מיוחדת יש צורך לתת לאותם דברים שאובססיביים מזכירים לך את בן הזוג לשעבר. אם זה לא עובד את עצמך כדי להפוך את שריפת גשרים ישנים ואז לשאול את חברה נאמן. פעולה זו תסייע לך שוב להבין כי החיים החדשים הגיעו, ואחרי הישן, רק אפר נשאר;
• אתה משעמם עיצוב ישן בדירה, וקירות הציפורים רצו להשתנות במשך זמן רב? הגיע הזמן לשנות בבית שבו אתה גר. לשנות את ההגדרה המוכרת שיזכיר לך ימים שלילייםנערך עם בעל לשעבר. לעשות הון או תיקונים קוסמטיים כי כבר חלמו כל כך מזמן, כי אתה יכול להרשות לעצמך את זה עכשיו. העיקר הוא שאף אחד לא יכפה את דעתם שלהם וציין כי הם לא אוהבים בעיצוב;
• נקודה חשובה תהיה עצמאות כלכלית, כי עכשיו אתה חייב לספק את עצמך. כדי לעשות זאת, יש להבין כמה רווחי העבודה שלך והאם היא אוהבת אותך. אולי זה יהיה מוזר למצוא עבודה שילם מאוד, אשר אני מזמן רציתי סטיגמה. תחשוב על הקריירה שלך וגלם את כל החלומות.

כפי שאתה יכול לראות, הגשמה של כל הטיפים תתרום להפסיק של כאוס בחיים יביא לך שלב חדש התפתחות. הכל לא כל כך קל, אבל זה עוד הזדמנות להוכיח לעצמך שאתה מסוגל יותר ו מגיע לי הטוב ביותר. עם הזמן, מחשבות על איך לשרוד גירושין עם בעלה ייעלמו לחלוטין. זה מובן, כי חיים שונים לחלוטין יתחילו, אשר ימלא את הלב ואת הנשמה עם אושר המיוחל.

אז הגענו לחלק מעניין של המאמר שלנו ואומרים לך כי צריך להיות חריצות חסרת תקדים לקרוא עד הסוף. לא כל נערה תשמח ללמוד על השגיאות שיוצגו כאן. ההתפוצצות הרגשית לאחר הגירושין עושה את זה ליפול לתוך הנשייה וזה כרוך בתוצאות נוראות. אם אתה שובר לפחות כלל אחד, לשקול כי לא ניתן יהיה לשרוד את הגירושין עם בעלך. כל פעולה שגויה תפעיל שרשרת של אירועים כאלה שסנטה ברברה תירגע בצד. אולי כבר ביצעת כמה מהם, אבל זה לא אומר שאין שום דרך חזרה. במקרה זה, העיקר לא יהיה איך לשרוד גירושין עם בעלה, אבל איך לא להחריף את המצב.

1. לסרב למחשבה להחזיר הכל. בוודאי ב. חיי משפחה היו רגעים נעימים, אבל אם הגירושין הפכו לפתרון מכוון, אז הדרך חזרה. חריגה היא לקבל החלטה באופן ספונטני ולהתבגר, אבל הנה עוד סיפור. אתה לא צריך לנסות למצוא גישה לבעל לשעבר ולהוסיף אותו, כל זה לשווא. העיקר הוא לצאת מהמצב הנוכחי בכבוד ולא להשפיל.
2. בפעם הראשונה שהריקנות נוצרת בפנים, שהוא רוצה למלא רגשות חדשים. כל זה רק אשליה וטיפשות, כי החיפוש אחר שותף חדש יסתיים לשני אכזבה בלבד וכאב חדש. אף אחד לא בוטל לפלרטט ובידור, אבל בערך מערכת יחסים רצינית במשך זמן מה אתה צריך לשכוח. ראשית אתה צריך להתמודד באופן מלא עם העבר ולשכוח אותו, ולאחר בניית חיים חדשים.
3. ניסיון להסתתר מאחורי המסכה של אישה בטוחה ועליזה. רגשות כי יהיה dangle אתה צריך לקחת כראוי. אני רוצה לצעוק, לצעוק או לרסק משהו, לעשות את זה ולא להחזיק אותו בעצמך. פחד התקפי העתיד הם נורמליים. אל תשכח שאתה בתוך אדם רגיל ואתה אופייני לזה.
4. לעולם אל תגרום לבעיות למבוגרים בחייו של הילדים. אל תדבר עם הילד מילים פוגעות לבעלה, כי זה אביו של הילד שהוא איש התייחסות בשבילו. מניפולציה על ידי ילדים היא הכי מגעיל, אשר עשוי להיות ביחס לעצמו, לילד ולבן הזוג. סיכום הוא אחד וזה איסור על ציור ילדים לתוך פירוק ואי הבנה של ההורים.
5. לאסור לעצמך להאמין באשליה על חיי העבר. יש צורך להבין שאם הגעת לגירושין, זה לא כך. תחשוב שהבן הזוג היה קשוב כל כך, והוא יכול לחזור - אשליה מוצקה. אתה מבוגרים שעשו בחירה חשובה בחיים ועכשיו צריך לרדת עם זה. החזרת העבר תהיה פתח טיפש. לבזבז את כוחך ואת הרגשות, כדי ליצור עתיד טוב יותר, על בסיס טעויות של העבר.
6. על אדמת העצבים ועם חוויות מופרזות חלום מופרע. בלילה, מחשבות אובססיביות וזרימת המידע, שקשה לשלוט. 90% של אלה הסובלים זה מתחיל לקחת תרופות נוגדות דיכאון וגלולות שינה וזה עשוי לסיים בעיות חמורות. טוב יותר להתייעץ עם הרופא שלך על הכנות עדינות יותר, וגם לבלות יותר זמן ב אוויר צח ובחברה של החברים הכי טובים.
7. הגירושין יכולים לגרום כאב בלתי נתפס, אכזבה וחבורה של בעיות, אבל כדי לפנות אלכוהול אסור באופן מוחלט. חולשה דקה אל הנחש הירוק יכול להחריף לא רק את הבעיה להתעורר, אלא גם להכות את כל החיים. אופוריה שמשקה דימולט ייתן ולא תעזור לחשוב, כמו גם מגלמים חלומות למציאות. מעל, כתבנו כי אתה יכול ליהנות מחנות של ילדים, למצוא תחביב מתאים, להתחיל לטפל חיית המחמד או לצלול לתוך ספורט. ישנן אפשרויות רבות ואתה פשוט לבחור אחד מהם.

כל האמור לעיל צריך לעזור לכל אישה שנפלה למצב קשה. דיברנו על השלבים שיצטרכו לשרוד, וגם נתנו המלצות וטיפים, איך לשרוד גירושין עם בעלך. דנו כל מיני טעויות במהלך הלחץ אי יציבות רגשית. אם אתה אוסף את הידע שנצבר בראש שלי בחוכמה לנתח אותם, ניתן להבין כי הגירושין הוא לא סוף החיים. נישואין לא תמיד מאושרים וזה צריך להיות מובן. כדי ליצור בריא ו משפחה חזקה אתה צריך לעבור בדיקות רבות. () לא תמיד כולם מוכנים להקריב או להתפשר, ואולי הם פשוט לא מוכנים ליצירת חברה. ישנן סיבות רבות, ואנחנו נדבר עליהם בפעם אחרת.

אנו מאחלים לך למצוא בחיים שלך הרצוי ולא תהיתי איך לשרוד גירושין עם בעלה. לפתח קשרים משפחתיים, ללמוד משהו חדש, להקשיב לייעוץ של הדור הישן ולקחת דוגמה מן הזוגות שחיו יחד במשך יותר מחמישים שנה. בחיי משפחה, נסו לעשות זאת כדי לא להגיע לשיחה על הגירושין, ועוד זמן לחזק את הקשרים שלך. אם לקוראים יש תוספות או המלצות משלהם, הם תמיד יכולים להישאר בהערות להלן. שתף את חוויות החיים, ואולי הוא יחסוך למישהו משפחה.

השארת לך אדם אהוב, גרושת. לשרוד גירושין עם בעלה קשה מאוד, זה לא רק פרידה עם אדם שאליו חווית תחושה של אהבה. גירושין חורבות את כל התוכניות, מניחה ביטחון עצמי, כמו גם את היכולת לסמוך, כי סיבה שלו היא בגידה, בגידה. לאישה יש הרבה שאלות, בפרט, מסכים על גירושין או לעשות כל מאמץ להציל את המשפחה? במיוחד כאשר יש ילדים, כמו במקרה זה לא לפגוע בהם ולהעלות אותם אישים הרמוניים. איך להתמודד עם ההשלכות של גירושין, להקים חיים ולהגדיר את עצמך ליחסים חדשים?

עבור נשים רבות, ההתפוררות של המשפחה היא לחץ פסיכולוגי רציני, לשרוד אשר לא ניתן לכולם. לעתים קרובות, לאחר גירושין, האישה זורמת לתוך הדיכאון העמוק ביותר, קשה מאוד לצאת, לפעמים זה לוקח הרבה זמן ולעזור. פסיכולוגית מקצועית. אם ילד (ילדים) נשאר בטיפול באישה ובו בזמן פעילויות מקצועיות זה פשוט בלתי אפשרי להשאיר מצב של מתח שבו הוא. יש צורך לפתור מיד את הבעיה, אחרת היא מאיימת על התפתחות של התוצאות חמורות. לכן, בתקופה זו של החיים, רצוי להגיש בקשה לעזרת פסיכולוג אשר יסייע לשחזר הרמוניה רוחנית לנרמל חיים אישיים.

זה נראה רק השאלה איך לשרוד גירושין עם בעלה היא בעיה בלתי ניתנת לא מתפתחת. במציאות, כל אישה יכולה להתמודד עם זה, רק אתה צריך להיפגש עם הכוחות, רצה אושר ובירור לבחון את זה, לרגע לא נואש וחולשה מאכזבת.

להיפטר רגשות שליליים.
כבר ראשית חשוב להיפטר מכל השלילי, אשר צבר בתוכך. אין צורך להסתיר את הרגשות שלך, לחוות כאב, עבירה ותסכול בתוך עצמך. זה יוביל רק להידרדרות את מצבך ולמה שאתה תהיה סגורה בעצמך, כתוצאה תתעורר תחושה לא נעימה שטויות שיכולה לקלקל את חייך בעתיד. לכן, לא לצבור רגשות וחוויות, אבל להתיז אותם כמו פריט מתרחשת: לשלם הכל, לצעוק, בטייטס מנות, אבל הכי טוב בבית, ולא ב במקומות ציבורייםלבד, בהיעדר ילדים (אם בכלל), כי הם לא קלים. כמו "אפוד" אתה יכול להשתמש בחברה קרוב מאוד.

כדי לא להיכנס לעצמך, לשוחח יותר עם יקיריכם, קרובי משפחה וחברים, זה יעזור לך להתגבר על קשיים. אל תפחד להיראות פולשניות על ידי שיתוף החוויות שלך איתם, הם בהחלט יבינו אותך ותתמוך, אולי ייתן עצה טובה.

חשוב מאוד לקחת את עצמו בדרך להתגבר על דיכאון לאחר הגירושין. זה יכול להיות תחביב נשכח ארוך, תחביב חדש, הולך עם ילדים (אם בכלל), טיולים לתיאטרון, קולנוע, תערוכות, דיסקים, באולינג, ריקוד, אירובי, בריכת שחיה, מפגשים עם חברים, מכרים חדשים וכו '. בקיצור, נסו לא להיות עצוב וליהנות, למלא את החיים שלך אירועים בהיריםמי יסיח את דעתך ממחשבות קודרות על הבעל. בנוסף לרגע כיף, יש צורך להגדיל את שלה פעילות גופנית. הזן את יום הטעינה בבוקר ביום היומי שלך, אשר יחייב אותך עם עליזות ו מצב רוח טוב כל היום. אתה יכול ללכת לחדר הכושר במהלך היום.

אני מציין, אם יש ילדים, לעולם לא לדבר רע על הבעל בנוכחותם. אחרי הכל, הוא נשאר אביהם בכל תרחיש, חשוב מאוד שביניהם נשמרים מערכת יחסים טובה. אין צורך להפריע להם לתקשר או להתאים אותם נגד זה. במקביל, אין צורך לאחר גירושין להקדיש את חייך לילדים. בעתיד, תוכלו לערוך אותם עבור החיים הלא אישיים.

אם כל האמור לעיל לא עוזר, הדיכאון לא רוצה לעבור, אז אתה צריך לשנות את המצב. אם אתה עובד, לקחת את החופשה שלך וללכת להירגע. ילדים יכולים להשאיר את אמא או קרובי משפחה אחרים. הופעות חדשות, מצב אחר ודאגות אחרות יעזרו להביא אותך להרגיש. אתה יכול ללכת לבד, אבל אתה יכול להזמין חברות כדי להפוך אותך חברה.

לא לחלום על נקמה.
לאחר התמוטטות היחסים עם בעלה, אני באמת רוצה לנקום, איכשהו לשמוע אותו, מדבר עליו חבורה של דברים רעים, בושה אותו בעיני חברים. לעתים קרובות זה קורה רפלקסיבית ולא מודע, עם זאת, עם כל תרחיש, זה לא שווה את רמת הרכילות על הבעל לשעבר. אם כבר מדברים על החסרונות של בעלה לשעבר, ובכך, לשים את עצמך רחוק מלהיות הצד הטוב ביותרכתוצאה מכך, המוניטין, אלא, תאבד ממנו. בנוסף, תוסיף לעצמך עם חוויות אלה בעיות מיותרים כי רק להחמיר שלך כבר לא מצב חשוב. בנוסף, אתה מסכים, כי ברגע שהקשר שלך עם בעלי לא היה כל כך נורא, לא היה זמן בחיים שלך איתו ורגעים נעימים שלא היו קטנים. אתה רק צריך לזכור אותם נפשית תודה על בן הזוג לשעבר עבור הרגעים המאושרים נמסר. ואז לקחת רק להרפות, לשכוח את כל העלבונות ומאחלים לו טוב ואושר. רק לאחר שהיפטר מחשבות עליו, תרגיש את הקלה האמיתית.

אם יש ילדים שמנסים בכל דרך להתפייס אותך עם בעלה, אז הם צריכים לחשוב מהורהר ושלווה שזה לא הגיוני, כי זה כבר יכול להיות מוחזר. אם זה לא להיפטר טינה מצטבר ואת הכעס, הם יכולים להוביל לפיתוח בעיות רציניות עם לב וקביעת העיכול, שכן הם סובלים בעיקר מתח קבוע. רק סלח את האדם האהוב פעם, והשאיר רק זיכרונות חיוביים עליו.

נסו להתמודד עם הגורמים לגירושין, אשר עשוי להיות מסה. באמצעות הטעויות שלך, בפעם הבאה אתה לא לחזור עליהם שוב. לאחר שלוחה את הסיבה לכישלונות בחיי המשפחה, אתה תהיה מוכן ליחסים חדשים ומכרות.

אנחנו מחפשים את הדרך שלך להשיג שקט נפשי.
לאחר גירושין, המחלה דומה למחלה, רק מחלה כנה. עבור הטיפול שלה, באפשרותך להשתמש בשיטות הבאות:

• נסו לקרוא ספרות אזוטרית (לדוגמה, ספרי המחברים: לואיז חי, סרגיי לאזארב).
• נסו לחשוב באופן בלעדי במפתח חיובי, כל יום להשפיע על התת מודע שלך, מה שהופך התקנה בעתיד בהיר. זה יכול להיעשות בעזרת כמה מנטרה, אשר צריך להתקבל, עומד מול המראה.
• האזן למוסיקה אם אתה רוצה בכמות של נפח, אתה יכול לרקוד ולהכות את הטקט.
• פלש בעצמך מנות טעימות (אבל לא להיסחף, אחרת זה ישפיע על הדמות) ולצפות הקומדיים האהובים עליך, אבל לא רק רומנטי.

אל תמהר לחפש תחליף לבעל לשעבר.
לא נחוץ מיד לאחר הגירושין לתפוס בחיפוש איש צעירלחשוב כי יחסים חדשים יעזרו להיפרד מחשבות על בן הזוג לשעבר. שיפוט זה טועה. אתה עדיין צריך לחשוב על בן הזוג לשעבר, כל הזמן להשוות את הקשר הנוכחי עם הקודמים, אשר ישפיעו לרעה על היחסים של האמיתי. רומנים קצרים וריאות לא ילך אליך בעד, יש צורך לשחזר שיווי משקל כנה. רק לאחר מכן אתה יכול לחשוב על יחסים חדשים.

קשיים מהותיים.
ראוי לציין שאם אישה, להיות נשואה, תלוי לחלוטין על בן הזוג, ואז אחרי הגירושין שלה מצב רגשי הוא מחמיר על ידי בעיות מהותיות כי בהכרח להתעורר, במיוחד אם יש ילדים. ובכן, אם יש הורים וקרובי משפחה שתתמוך. ואם לא? במצב זה, תצטרך לקוות רק לעצמך. Raze אין זמן. יש צורך למצוא עבודה, במידת הצורך, אתה יכול אפילו ללכת לקורסים הסבה. אתה יכול לבקש עזרה ממכרות וחברים, אולי מישהו מהם נפל בעבודה.

אגב, הוראה זו יש יתרונות רבים. אישה יכולה לחשוב מחדש על כמה מבטים לדברים רבים, לממש את הצרכים והרצונות האמיתי שלהם. יש לציין כי על פי הנתונים הסטטיסטיים, זה היה אחרי הנשים הגירושין ביותר להשגת הצלחה. נוכחותם של ילדים והצורך לספק להם ומתבטאת הרבה לינה כישרונות נסתרים והזדמנויות באישה. פעם אחת במצב קשה, נשים נאלצות להראות התמדה יוצאת דופן ואנרגיה כי בעתיד יוביל אותם לראש הקריירה. אגב, ברוב המקרים, נשים מאוחרות יותר אסיר תודה על בעלים לשעבר עבור גירושין, כי זה היה מי אפשר להקדיש את עצמו לחלוטין לקריירה ולהצליח.

חיים חדשים. מחשבות חיוביות.
באישה, לאחר גירושין עם בעלה, נראה כי היא לוקחת את האדמה מתחת לרגליה, היא מאבדת את משמעותה של קיומו. חשוב ברגע זה להיפטר מעצמנו מתקשר רגשי לבעל לשעבר, כי כבר אין לך אהבה. אם אתה מודע לכך שכל אחד מכם הוא עכשיו הדרך שלך ולקבל אותו, לתת לזה קל יותר בשבילך, אתה תהיה הרבה יותר קל. ואז אתה צריך לנסות לדמיין את העתיד כפי שאתה רוצה לראות אותו ולהאמין בזה. אחרי הכל, עכשיו זה לא תלוי בבן הזוג לשעבר. תארו לעצמכם את העתיד שלך נבחר אחד, איך זה צריך להיות. אין זה סוד שהמחשבות הן חומר. המחשבות והרעיונות שלנו ליצור את העתיד שלנו. רגשות שליליים, דיכאון מתמיד, שבו אדם מתגורר, מתגרה פיתוח אירועים שלילייםאשר מוצגים עוד יותר לתוך המדינה הדיכאון. יורה מעגל קסמיםלצאת מהם הופך להיות יותר ויותר קשה יותר. לכן, תסתכל מחשבות משלך, תחשוב פחות על גירושין ועל איך לשרוד את זה, ועוד ועוד לדמיין עתיד יפה, בהיר ומאושר שמכה אותך קדימה.

הדלת נסגרה, והשתיקה באה. הוא לקח איתו לא רק חולצות מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם. הוא לקח אושר (שלא היה צריך להישאר כל כך הרבה!), והאוויר, ואת היכולת לחייך ולדבר.

"זה הכול, זה הכול," דופק בראש, ואני לא רוצה שום דבר אחר: לא לגור ולא לזוז ולא לאהוב.

מדבר הבדידות - אז בדרך כלל הם מדברים על הימים הראשונים לאחר גירושין של נשים, שממנה עזבו בעלים. נראה שהחיים נגמרו. טינה חזקה, שנאה. מאוד כואב, מר מאוד. איך אני יכול להתמודד עם המצב? איך לשרוד גירושין עם בעלה?

קודם כל, אתה צריך להבין: מה קורה עכשיו הוא טבעי לחלוטין. זוהי זמן משבר, אבל יום אחד יסתיים. ופסיכולוגים הפכו זמן רב רשימה של הנחיות רק במקרה כזה. והם צריכים להקשיב להם.

מה שאתה צריך לעשות כדי לשרוד גירושין עם בעלי

אז, החיים שינו אי פעם לנצח. זה חייב להיות הודו וללכת הלאה. זה כבר לא, ואת האמת המרה הזאת תצטרך לקחת. הגיע הזמן לקחת אחריות על החיים שלך ידיים. לאף אחד אין את הזכות לשלול את האיש של חיים מאושרים שנתרמו על ידי אלוהים. במיוחד מי אתמול היה האדם הקרוב ביותר ופעם נטלה אחריות ליצירת משפחה.

למה זה כל כך כואב כאשר המשפחה פורצת? היכן עשו אימפוטנציה, חולשה, לוחצת ידיים וחוסר רצון לחיות? התשובה למעשה שוכבת על פני השטח. החיים הם אנרגיה. כל מה שמקיף אותנו הוא חלחל על ידה. אהבה היא האנרגיה של אושר, שמחה, הרמוניה. במשפחה, ליד גבר אוהב, אישה מזינה על האוכל הרוחני הזה כל יום.

לאחר הגירושין, זרם הקבע של אנרגיה חיובית נעלמת עם המקור שלה, ואת תקופת הביטול הכואב מתחיל. זה יכול להיות לעומת, נשמע מוזר, עם שבירה. השלכת קשה מאוד. אם אתה לא עושה כלום, תן את התהליך על Samonek, אל תנסה למצוא מקור חדש של אנרגיה חיובית, יכול להיות שקוע על החלק התחתון של הדיכאון העמוק ביותר. וזה כרוך בתוצאות עצבנות.

אז, התוכנית היא.

מצא פלוס במצב. טוב יותר (עבור ראיות ניכרות) לעשות את זה על הנייר. לקחת ולכתוב את כל הנקודות החיוביות שנותנות גירושין. יש צורך לחפש פלוס בשקידה, אני לא בטנה כלום: אין צורך להכין ארוחת ערב מדי יום (בתוספת דמות!), לבקש כאב קפה עם חברות, מתפתל גרביים על זוגות, לתלות מגבות פנימה צבע או גודל, וכו '

להיפטר שלילי. כל השיטות הן טובות, כולל מכות של כריות וצעקות גידולים מלוכלכים בפני מזאנין נכזבת. פסיכולוגים ממליצים לרשום את טינתם על עלונים ולהבטא אותם בקול רם, באמצעות הנוסחה "אני נעלב על ידי העובדה כי ... אני מרגיש ביחס אליו ..." אתה יכול למצוא ספר "סליחה רדיקלית" ולעבוד עם השאלון שניתן שם. ואפילו טוב יותר - לפגוש את הבעל לשעבר, אתה יכול אפילו תחת ידית עם תשוקה חדשה, ושקט להביע את כל הטענות שלך ואת הרגשות שלי בפנים. זה יביא תכונה לוגית תחת מערכות יחסים.

אופציה מצוינת - תרגיל מתח. שם אתה יכול לשפוך את כל הלכלוך ואת הכאב בחודשים האחרונים עם תועלת לרוחנית בריאות גופנית! יוגה, הליכון, aquaaerobics או מצנח סעיף - כל זה דרך מצוינת להיפטר שלילי ויותר לשרוד גירושין עם בעלה.

שים את עצמך מטרה: להחזיר את החיים שלך במצב נורמלי. חפש כל הזדמנות להרגיש לפחות הדים של שמחה. לפגוש חברים, עוד הליכה, לצפות בסרטים חיוביים, לקרוא ספרים טובים, למצוא תחביב חדש או הישן הישן.

לנתח מה קרה. זה יכול להיעשות רק לאחר שהכאב הראשון נשמר. העיקר הוא לא להאשים אף אחד, לקחת אחריות על החיים שלך על עצמך. הוא גם לא אשם. אז זה קרה. אבל מה לעשות כך שהמצב לא יקרה בעתיד?

התחל לנוע לעבר העתיד. זהו צעד הגיוני לאחר סיבות הגירושין מנותחים. אני חייב לומר לעצמך: כן, עכשיו אני מרגישה רע, נראה שהחיים נגמרו, אבל היה זמן שבו חשבתי באותה צורה. סביר להניח, בחיים היו כבר מצבים עם מחשבות ותחושות חמורים, אבל הזמן עבר, ועכשיו היחס לבעיות בעבר, שונה לחלוטין. עם גירושין יהיה אותו דבר!

להתנהג כאילו כל העולם קיים בשבילך. שמור על עצמך, לא להכחיש את עצמך משהו, כדי להפחית את מידת האחריות לאחרים, לאפשר לעצמך לשים את האינטרסים שלהם מעל הרצונות של ילדים, הורים או מישהו אחר.

פשתן ואוהב את עצמך. קניות עיצוב שיער חדש, סלון ספא, מעסה טובה - זה מה שאתה צריך כדי לשחזר את ההרמוניה האבודה. בסופו של דבר, תחושות גופניות נעימות ומראה מטופח לתת את אותה אנרגיה חיובית. זה מה שאתה צריך כדי לשרוד גירושין עם בעלי.

אם דיכאון ממשיך, למרות כל המאמצים לסיים את זה, אתה צריך לחפש עזרה מקצועית. חברה כמו אפוד טוב, אבל לפעמים זה לא מספיק. פְּסִיכוֹלוֹג הוא יודע איך לשרוד גירושין עם בעלה, וזה קורה בדיוק כמו מנתח או רופא שיניים.

ואחרון. יש צורך להסיר הכל מן העין, כל מה שמזכיר את הבעל לשעבר ואתה עזב אושר. מסגרות תמונה, קניות חמודות משותפות, גלויות, הערות, גלגלים עם המוסיקה "שלך" - כל המקום הזה בארץ, ב קופסת קרטון או מזוודה ישנה. רק אי אפשר לזרוק שום דבר תחת השפעת הרגשות. הזמן יבוא, כאב וטינה ייעלם, ואת הזיכרונות החומר עדיין שימושי עד הזמן.

מה לא יכול לעשות כדי לשרוד את הגירושין עם בעלה

אתה לא יכול להסתיר רגשות שליליים מעצמך. מאחרים - כמה! שמור על הפנים שלך ואת כל זה בסדר, אבל במעמקי הנשמה כל אישה נטושה חווה כעס, ייאוש, עלבון. ויש לו זכות מלאה! דבר נוסף הוא כי יש צורך להיפטר שלילי כזה, אחרת אתה יכול לקבל תשובה בצורה של סך הצרות ומחלות חמורות.

מה עוד לא ניתן לעשות כדי לשרוד גירושין עם בעלה?

לא ניתן לעסוק בביטחון עצמי. "למה כן, כשהכול קרה," "מה יקרה אם אעשה את זה אחרת" - כל אלה הם הרהורים ריקים, זבל נוסף בראש. מה שקרה כבר קרה, ולועס מסטיק צמיג זה חסר משמעות.

אתה לא יכול להסתגר בארבעה קירות. מצטער לבד יכול להיות יום, שניים, לא יותר. אז אתה צריך "להיכנס לאנשים", כאילו קשה.

אתה לא יכול לאסור על חולשה. עכשיו אתה יכול הכל! פיצול על הכתף על החברה או השכן על ידי מטוס - יפה וטבעי! רגשות צריכים לחיות ולהתיז. ומי התברר להיות קרוב - "אני לא אשם".

אתה לא יכול לצלול לגמרי לעבודה, בתקווה לשכוח. שום דבר לא ייצא, אבל אתה יכול להיות נוירוטי בשלוש שניות. עייפות קבועה היא לא מספיק של העובדה כי האישה לא מצייר, זה גם מאבד את מערכת העצבים בלי זה חסר מתח. אז לפחות - לא עיבוד, כמקסימום של בילוי בחברה החברה הכי טובה או בדידות גאה. אבל אתה לא צריך לקחת איתך ילד. הוא לא יירגע, אבל זה בדיוק מה שהוא הכרחי.

אתה לא יכול להאשים את עצמך. הכי פרודוקטיבי ו כרוך עם נתיב דיכאון ממושך כי לא יעזור לשרוד גירושין עם בעלה. קח עבור Axiom: אף אחד לא צריך שום דבר.

אי אפשר היה לדאוג להאזין הערות קריטיות בכתובת שלך מאף אחד. הורים, קרובי משפחה, שכנים, חברות, אשר מאפשרים לעצמם לפחות מילה על אשמתך במקריסה של הנישואין, אתה צריך מיד לשים במקום. לרוב, הביקורת באה לידי ביטוי על ידי שני ביטויים מסובכים "ילדים ללא האב נשאר" ו "מאשת טובה, הבעל לא יעזוב". כדי להגיב על מילים כאלה, אתה צריך ביטוי קרח של אדם, הקבר הקור של הקור ואת איסור מילולי ישיר על הדיון על נושא הגירושין.

אתה לא יכול למשוך את עצמך לתוך "המשך של הנשף". אם מישהו מתחיל לספר בהנאה, כמה מאושר בעלה לשעבר בנישואין חדשים, כפי שהוא נראה טוב, וכו ', יחסים עם אדם זה צריך לעצור מיד. זה אופייני ערפד אנרגטישממנו אתה צריך לשחרר את עצמך.

למה לא יכול להיות נקמה כדי לשרוד גירושין עם בעלה

מחשבות על נקמה יכולים להמשיך אחרי הגירושין, אבל הם לא צריכים לתת. לפעמים הכאב הוא כל כך חזק שאני רוצה לפגוע בה מיד אהוב. כך שהוא גם כואב לו להרגיש את כל מה שהאישה הנטושה מרגישה.

להפוך את חייו לגיהינום? שיטות לכך נבחרים בדרך כלל ללא תושב. השליך בעיני מכרים וחברים, ספר לנו על כל דבר ברשת החברתית, יורדים אל הרכילות - כל זה נעשה, כמובן, אתה יכול. השאלה היחידה היא כמה זה יעזור ואיך ישפיע על המוניטין.

אומר מגעיל על הבעל לשעבר, אישה באותו זמן פעימות ומשפיל את עצמו. בהנאה, מתענג על פגמים שלו, מתגעגע, אומר פרטים אינטימיים או מתנגדים מבשרא את עמדתו הנוכחית, בן הזוג לשעבר מעדיף לגרום לרחמים ולבוז לעצמים, אלא לנקום ולפגוע בו.

חוויות שליליותזה בעצם צריך לנסוע מעצמנו, נתמך על ידי פעולות קונקרטיות מאוד מגעיל, לא יאפשר לך לשחרר את עצמך מן העבר. הסיוט ימשיך, להרוס את הנשמה, חיזוק הלחץ, לא מאפשר לך להתחיל חיים חדשים.

תן ללכת ולסלוח - דרך אחת החוצה. רק זה יעזור לשרוד גירושין עם בעלה עם הפסדים לפחות.

איך לשרוד גירושין עם בעלה, אם יש ילד משותף

אם בעלה לשעבר השאיר מאחור לא רק את שתיקת הבדידות, אלא גם ילד, יהיה קל יותר להתמודד עם המצב, וקשה יותר. זה פשוט יותר, כי טיפול לילדים לא יאפשר למדוד בחוסר פעולה מוחלט, להתנתק מן העולם ולאבד קשר עם המציאות. זה קשה יותר כי תצטרך איכשהו להסביר הכל לתינוק. הבעיות של העולם הבוגר יכול לפגוע בו.

איך לשרוד גירושין עם בעלה, אם יש ילד?

בשום מקרה לא שקר. ילד, אפילו קטן, צריך לדעת את האמת. הרבה יותר בריא לנפש משתלה יגיד לשפה על שפה סבירה, למה אבא כבר לא חי איתו יותר. להמציא כמה סיפורים פשוט לא יכול. נכון, מוקדם או מאוחר יותר נפתח, וזה יהיה לערער עוד יותר את אמון של הילד בעולם של מבוגרים.

כדי להשתיק על מה שקרה, סתמים ילדים שאלות, לאסור על הילד לבטא את שמו של האב אסור. אחרת, אדם יגדל עם תחושה ענקית של אשמה ומכלולים רבים. אופציה מושלמת - אם תסביר את התינוק, ההורים יהיו יחד. לעשות את זה בהחלט הכרחי למען ילד.

אי אפשר לאסור לתקשר עם האב. התינוק חייב להרגיש את האהבה והדאגה של שני ההורים, אז עובדת השהות הנפרדת שלהם לא תביא אזכור נהדר של הנפש.

אבל לטפל שלך מצב נפשי במהלך הפגישות, הילד עם אביו צריך מראש. אתה צריך לתת התקנה ברורה: זה לא בעל לשעבר, אבל אביו של הילד. אין תקוות, תמונות לא ממומשות של איחוד ושטויות רומנטיות אחרות! אם הצמד נועד ליפול שוב, כך שזה יהיה. אבל כדי לשחוק גבר עם אהבתו לילד, לנסות איכשהו להשפיע על המצב לטובתו.

מדבר מגעיל על הבעל בנוכחות ילד אינו מקובל. מנסה להגדיר את זה נגד האפיפיור - Gadko נמוך. בריאות הנשמה של התינוק או המתבגר, לא משנה, נזק בלתי הפיך ייגרם. ילד, לא משנה מה קורה בין ההורים, חייב להיות בטוח ששניהם אוהבים ולקחת את אמא, ואבא.

למה לא לעמוד הרומן מיד אחרי הגירושין עם בעלה

הטעות הנפוצה ביותר לאחר הגירושין היא להתחתן פתאום. אני במיוחד רוצה לעשות את זה אם הבעל לא היה רק \u200b\u200bכך, אבל לאישה אחרת, והוא גם התחתן אליה. כזה "נקמה" לא יוביל לשום דבר טוב. ועוד, בשום פנים ואופן בלתי מצער, החיים יקלקלו, ואתה לא תמצא אושר בעצמך.

סיפור רגיל: כדי לשרוד גירושין עם בעלה, אישה מוצאת אותו תחליף. עושה את זה ב סדר דחוף, ללא מחשבה, לעתים קרובות ללא כל ברירה. סדרה של רומנים לטווח קצר מתחיל, אשר לא עוזרים לעצמם, רק אכזבה ותחושה של אשמה מובאים. מתח לא עוזב, אבל רק משופרת.

העובדה היא כי בעוד הכאב לא נעלם, זה חסר משמעות כדי להסתיר אותה ליחסים חדשים. לשכוח את מה שקרה זה לא יעזור, אבל הרגשות ייבנו בתחילה על ההשוואה של הנבחר עם בעלה לשעבר. לא לטווח ארוך ולא מאושר הם בוודאי לא. אנחנו צריכים זמן לבוא לעצמך, להירגע, לקחת אובדן. מתנהג במצב של התרגשות עצבים, אתה יכול לעשות הרבה שטויות, אשר זה יהיה מתבייש.

הכל יהיה בסדר. לשעבר נשוי שוב או הולך לעשות את זה? ללא שם:

תגיד לי: טוב יותר - ימצא; גרוע יותר - ימצא; וכך גם אני - לעולם לא ימצאו!

זהו מנטרה סודית שתעזור לאפשר לעבירה ולהעלות הערכה עצמית.

איך לשרוד גירושין עם בעלה? סלח וללכת עם העולם. רגשות שליליים צריכים להיות מוחלפים על ידי חיובי, למצוא מקורות של אנרגיה חדשה של שמחה. ובהדרגה העולם האפור סביב ירכשו צבעים שוב, זה יהיה קל לנשום ולהזז קדימה - למרבה המזל אהבה חדשה.

אדם קשה מאוד לעבור כל אובדן, והוא חווה, על זה, החזק ביותר כאב נשמהאשר גורמים מצטרפים כ: עבירה, שנאה, הרצון לנקום, אהבה, תחושה של אשמה, בושה.

לא יוצא מן הכלל הוא הגירושין. אם אתה משליך בעל, בעוד "לאהוב", עם מי אתה גר במשך שנים רבות, החיים הרגילים מתמוטטים רגע, הפחד מתעורר להישאר לבד, ועכשיו, איך לחיות, אתה לא יכול לדמיין. ובנפש, רק תשוקה אחת נשארת - להפוך את כל זה. בהתחלה, אישה מוצפת מחשבה אחת: "תן לזהות להיות טוב יותר לחיות רע עם בעלה מאשר בלעדיו".

מאוחר יותר, המודעות של מה שקרה, ופחדים מופיעים: איך לשרוד גירושין עם בעלה, על מה שאומר לחיות, איך לגדל ילדים, איך להסביר את המצב לחברים ולקרובים?

שלבי התאוששות לאחר פרידה

אישה לפני ששרוד גירושין עם בעלה, כלומר לה מצב פסיכו-רגשיישנן מספר שלבי התאוששות. על כמה זמן כל שלב תפוס, ניתן לומר רק תנאי, שכן שלב חיי המשפחה בכל אחד עובר בדרכים שונות, חוץ מזה, התיקון יכול לתרום מוזרויות פסיכולוגיות שותפים. כדי לשרוד את הגירושין, אתה צריך לעבור את כל 4 שלבים.

תנאי הלם

זוהי תגובה נורמלית לחלוטין של אישה, להפריד עם אדם אהוב. כדי לחיות את השלב הזה, לפעמים זה לוקח 2-3 חודשים. כמה נשים חזקות כדי להתמודד עם מצב ההלם, זה ייקח 15 דקות. אבל בממוצע, מצב ההלם נמשך כשבוע אחד. בתקופה זו, אישה לא יכולה להאמין במה שקרה, והכי חשוב, מה שהיא צריכה לעשות היא לנצל את עזרתם של חברות או יקירויות. לפניהם, אתה יכול לקרוא קצת או לבכות, לשפוך דמעות בכמויות גדולות, להביע את כל הרגשות שלך, אופי שלילי, ביחס למה שקרה. מכאן, באמת הופך קצת יותר קל.

סבל ודיכאון מודעים

משך השלב הזה, כ- 2 חודשים, ועליו מאופיין ברגשות מכאיבים ותמונות ממוזערות נפשיות. אישה מתחילה להרגיש בודדה, על ידי כולם נטושים, חסרי אונים, היא לא רואה את המשמעות בחייו בעתיד, היא נראית חשש מצד חדש. בשלב זה, את עזרתם של חברים ואהובים יהיה גם חשוב מאוד.

תופעות שיורית

מאחר שהצער הוסר בהדרגה לרקע, משך השלב הזה לוקח לפחות 12 חודשים, ויש לך ביטחון ששרדים גירושין עם בעלך, ממש אמיתי. אבל, לפעמים התפרצויות רגשיות חזקות אפשריות, למשל, אם אתה צריך לחגוג חגיגה משפחתית לבד, או שראית את הבעל לשעבר, עם תשוקה חדשה.

סִיוּם

משך השלב הסופי הוא בדרך כלל 1-2 שנים. אישה, בתקופה זו, זוכרת את הגירושין עם בעלה, וכיצד נאלצה לשרוד את ההפרדה, לא תרגיש עוד כאב חריף, אלא רק עצב קטן. האישה מתחילה להאמין בעצמו, מבינה איך לחיות את המצב, מנסה באופן עצמאי להחליט בעיות שונותוהוא נהנה אם היא תעשה את זה. בין היתר, זה מגיע לנורמה של הערכה עצמית, ולא עוד מעבר לפינה הוא הזמן שבו יחסים חדשים ירצו.

העובדה שכל שלבי ההתאוששות הסתיימו, והתברר לעבור את הקרע של היחסים, אתה יכול לשפוט את התנהגותה של אישה:

• היא מסוגלת לשים מטרות לעתיד וליישם אותם;
• היא נראית רק קדימה, בלי להביט בעבר;
• היא נרגעה, ומודעת כי מחשבות אובססיביות קודמות, להחזיר את הבעל לשעבר, כבר לא השתתפו בה;
• היא, לבסוף, יכולה לסלוח לבעל לשעבר עם כל הכאב הנפשי, שאותה גרם לה;
• היה לה רצון לחיות, ולא להתקיים.

איך לשרוד צער?

למרות הפער של אולטרסאונד הנישואין מספיק אירוע עצוב בשבילך, אנחנו ממריאים לגירושין כמחלה חמורה, כי הוא די מרקל. ההתאוששות מהמחלה, הנקראת "זרק אדם", יהיה ארוך, עם תקופות של החלטות והחריפות, בהחלט יתקיים. על פי עצתו של פסיכולוגים, אם אתה לא יכול להבין איך לשרוד גירושין עם בעלך, מומלץ לעשות את הדברים הבאים:

• יש צורך להכריח את עצמך להבין מבלי לשים לב לכאב הנפשי החזק שהחיים שלך על זה לא נגמר. להבין, כל מצב בחיים, אם אתה מסתכל מקרוב עם צד ימין, אני יכול להפיק תועלת, אל תשכח את זה.
• זה יהיה בסדר אם אתה מוצא את היכולת לשנות את המצב, מיד לאחר פרידה. תעשה את זה, כך ששום דבר לא דמה לך על המשפחה המתמוטטת. מומלץ לצאת לחופשה, למשל, על הים או בחו"ל, או, אתה יכול לחיות קצת מההורים. אז זה יהיה קל יותר לשרוד גירושין עם בעלה. המהות של שינוי עקופה וסביבה היא שאתה יכול לעשות "אתחול מחדש", ולהגיע לעצמך. אם אתה מבין כי המלצות אלה לא מביאים לך הקלה, אנא פנה פסיכותרפיסטית. זה, מלבד פגישות פסיכותרפיות, מסוגל לעזור לך, כפי שקל יותר לשרוד גירושין עם בעלך, הוא מסוגל לזהות את השגיאות האלה בהתנהגותך, שהובילה לפרידה. מומחה, ייתן לך המלצות, איך לא לאפשר להם בעתיד.
• אתה חייב לזכור דבר אחד - אתה לא איש מצער. להיפך, אתה אישה חופשיתזה גרוש את האיש לא ראוי לך. בנוסף, אתה בטוח, והוא חייב להיות בגאווה, באופן עצמאי לעבור את החיים. בזהירות לשנות להיות שמח להסתכל על אישה במראה שאתה. בקר בסלון היופי, להעלות את ההערכה העצמית שלך.
• לעלות על מה שאתה אוהב ולחיות לעצמך. אתה חייב לקחת את שלך זמן חופשי מַקסִימוּם. הרשם עבור כל הקורסים, לעשות בשיפור עצמי, להשתתף בחדר הכושר או בבריכה. ללכת להירגע, בתיאטרון, בקונצרט של כל כוכב פופ, או רק - בסרטים. כמו כן, אתה יכול לצלול באופן מלא לעבודה. העיקר הוא שאין לך זמן לחשוב על איך לשרוד את הבגידה של הבעל והגירושין.
• תאהב את עצמך. נשים רבות, אם בעלה זרק אותם, מתחילים לחפש את הסיבה לפעולה זו בעצמם: סבור שהיא פילגש גרועה, לעשות מסקנה שמשהו לא בסדר איתה, במונחים של מין. ברוב המקרים, ממצאים אלה אינם מבוססים. לכן, להפסיק לעסוק בחיסון עצמי, ולמרות הכל, מתחילים לאהוב ולהעריך את עצמך.
• אנחנו ראויים. לא רק שאתה חושב, איך לשרוד גירושין ללא כאבים, אלא גם בן הזוג לשעבר שלך. הוא גם מודאג, הוא המום רגשות שליליים וכו ' לכן, ב תהליך licracure., מתנהגים בכבוד. לא לצעוק ולא שערורייה, להשאיר האשמות הדדית, כי הם כבר לא הגיוני. כמו כן, אתה לא צריך למהר בן זוג לשעבר על הצוואר, ולשכנע אותו לחזור. אבל, איך להתנהג אם הבעל לשעבר יהיה רצון לדבר איתך אטריות? פשוט להתפתח, ולהשאיר בשקט לא להקשיב. יש צורך להישאר בזיכרון של הבעל לשעבר, אשה של כבוד מוחלט עם ראש שגייס בגאווה. הזמן יבוא, והוא קרוב לוודאי שלא יוכל לשכוח אותך, ותצטער על מה שהוא עזב את המשפחה. אבל אתה תהיה כל כך.
• העצה הבאה, כמה קל יותר לשרוד את הגירושין, נשמע כך: "להתחיל לקרוא ספרים." ככל שהנפח גדול יותר של העבודה שתבחר, כך זה יוביל אותך להרפתקאות של אנשים אחרים. אחרי הכל, קריאה, בכל עת, זה נחשב הכיבוש הטוב ביותרכדי להעביר את הזמן, או להתגבר על שעמום. Fascia יצירה ספרותיתאתה תחשוב פחות על איך לשרוד פרידה עם בעלך.
• לעתים קרובות נשים תוהים: איך לשרוד פרידה עם האהוב שלך, ומה לעשות אם אתה אוהב בעל, גם לאחר הפסקה מלאה? במקרים כאלה, האישה גרושה צריכה לשאול שאלה עם "אני" שלו, או כפי שאומרים: "תקשיב לקול הנשמה". שאל אותך שאתה אישית לתת את זה אהבה לאדם שבגד בך? אולי זה רווחה חומרית, או אם יש ילדים, לעזור בחינוך שלהם, או, בסופו של דבר - נוחות רוחנית? אולי פשוט יש לך הרגל של אהבה, אשר ניתן להשוות עם העובדה שאתה רגיל לבשל מזון טעים, לשמור על הסדר בבית לצייד אותו. ובלי לשים לב לעצמו, הם התחילו לשקול את בעלה הנושא הכי מועדף אנימציה בבית. לכן, אתה צריך להחליט שאתה הכי אוהב את המשפחה בעצמך, או את עצמי במשפחה. במילים פשוטות, אם אתה אוהב את האיש הזה כפי שהוא, או שיחק את התפקיד של אישה אכפתית ואוהבת.

גירושין וילדים

אל תחשבו כי הגירושין נוגע רק לך עם בעלך אם למשפחה שלך יש ילדים. פרידה עם אבא, שהם אוהבים, לא פחות ממך, גורמת לילד ענק טראומה פסיכולוגית. לכן, אל המצב הזה לא גרתי את הילד של הילד נזק בלתי הפיך, יש צורך לעזור לבתך או לבנו ולבצע כדלקמן:

• לדבר עם הילד ככל האפשר, בצבעים רגועים, ולהסביר לו את הסיבות אשר הפער עם אביו הוא בלתי נמנע. השיחה, על מה שאתה רוצה להתגרש את בן הזוג שלך, כך שהילד לא שומע את המילים המציגות את אביו באור רע. לעולם אל תעליב עם ילדי אביהם, כי הם קשורים לו מאוד, ואוהבים את זה. עלבונות, מוסיפים קרובי משפחה של אדם, להביא כאב נפש נוסף. הם חייבים להבין שהם לא להאשים את העובדה כי ההורים שלהם להיפרד.
• כדי לשמר יחסים, אל תנסה להשתמש בילדים במשחק כפוי טובה זה. להבין, לשבור את היחסים הוא הסוף. ולא משנה כמה עצוב, בכאב ומפחיד במצב זה, חשוב להבין: ילדים לא צריך להיות דרך להחזיר את היחסים אם אתה מבולבל ולא יודע איך לשרוד גירושין עם בעלה האהוב שלך.
• שגיאה תכופה נשים נעלבוזוהי איסור המגביל את בעלה לשעבר לתקשר עם הילדים שלך. אי אפשר לבוא עם טיפשות גדולה יותר. אנו כראוי, לא משנה איך רצית לנקום על בן הזוג לשעבר. ילדים צריכים לדעת את אביהם, גם אם אתה רואה אותו לא לעתים קרובות מאוד. זה יעזור לבן או הבת שלך לשרוד את ההפרדה של mee בכאב, ללא פציעות פסיכולוגיות.

מה אני יכול לעשות

נשים רבות, לא יודעות איך לשרוד פרידה עם בעלה, למהר לקיצוניות שאין לעשות זאת.

אל תנסה לקחת תרופות נוגדות דיכאון ואמצעים דומים. בשאלה: כמה ללא כאבים לשרוד את הגירושין, הם לא יעזרו לך. אם נדודי שינה מעונה או שאתה מרגיש שלך מערכת עצבים יש צורך להירגע, עדיף להגביל את הרגעה חלשים, בעיקר ירקות.

כּוֹהֶל

צריכת אלכוהול לא לרפא פצע נפשי, וזה לא עוזר בקלות לשרוד את הגירושין, אבל רק dols בזמן. אבל לאחר לגימה, אדם מבין כי הנושא של גירושין לא נעלם, ואת השאלה איך לשרוד אותו לא העז. בעתיד, כדי להירגע קצת שוב ולשכוח, יידרש מנה גדולה של אלכוהול. לכן, הרפיה שיטתית עם אלכוהול, להוביל בהכרח לאלכוהוליזם. בנוסף, תחת השפעת שיכרון אלכוהולי, אתה יכול לעשות הרבה שטויות עבורו, ב במקרה הטוב ביותריהיה עליך להסמיק.

סָגוּר

אם זרקת בעלה כדי לשרוד את הלחץ, לא לבודד את עצמך העולם החיצוני ומאנשים, כגון: קרובי משפחה, קרוב, חברים ומכרות טובות. לא לשבת כל היום לבד ולסבול. זה, אתה עושה רע רק לבריאות שלך. כמובן, להעיף החוצה, לזרוק את הרגשות שלך, וזה הכרחי כדי לשקוע קצת. אבל לא לחבב בדידות. ללא תקשורת, במעגל של יקיריהם או חברים, מנוסים לך, אתה יכול לקבל מצב דיכאון כי יהיה קשה יותר לרפא מאשר לשרוד גירושין עם בעלך.

תַחֲלִיף

אין צורך לחפש מיד את החלפת בן הזוג לשעבר "להפיג" ולהירגע לאחר הגירושין. התצוגה היא שזה עוזר לשכוח את אהוב שלך - הוא שגוי. טיפים של הפסיכולוג אומרים כי הבעיה היא איך לשרוד גירושין עם בעלה, בדרך זו, לא נפתרה. אתה תהיה כל הזמן להשוות גבר חדש עם לשעבר שלך, ובסופו של דבר, היחסים יבואו לא. וזה עוד אחד, מכה פסיכולוגית, אשר תפחית את ההערכה העצמית שלך ולגרום אכזבה.

לכן, כדי לשרוד עם גירושין כבוד ולא ליפול לתוך ייאוש, אישה תצטרך לעשות מאמץ מרבי. אבל, במקרים מסוימים, מומלץ לא לחכות למתקפה מדכא מדכא, ולא פונים לפסיכולוג.

לַחֲזוֹר