Si të ruani trupin pas të 30-ave. Maskë kivi

Secili përfaqësues i gjysmës së bukur të njerëzimit dëshiron të ruajë rininë e lëkurës së fytyrës. Jo vetëm gratë mendojnë për këtë, por edhe Vajza të reja. Jeta moderne lë gjurmë, stresi dhe ankthi i vazhdueshëm, ushqimi i padëshiruar dhe ajri i ndotur kontribuojnë në plakja e parakohshme lëkurën. Jo të gjithë mund të përballojnë procedura të shtrenjta në sallon, prandaj merrni parasysh aspekte të rëndësishme kujdesin e duhur.

Të ushqyerit

Disa zonja përdorin një sërë serumesh dhe kremrash, por të gjitha janë të kota. Njolla të errëta dhe rrathët e errët janë ende aty, rrudhat poshtë syve grumbullohen me shpejtësi rrufeje. Gjithçka ka të bëjë me dietën e gabuar.

1. Rishikoni menu ditore, hani më shumë fruta. Jepini përparësi dardhave, kajsive, pjeshkës, pjeprit, shalqinjve, mollëve. Hani çdo ditë spinaq nga perimet. piper zile, kastravecat, shpargujt, lakra dhe karotat.
2. Zëvendësoni bukën e bardhë të pashëndetshme me fara të zeza të qimnotit. Nëse ky opsion nuk është i përshtatshëm, blini produkte që përmbajnë fara, arra dhe kultura të tjera të drithërave. Fibrat bimore përmbajnë fibra, të cilat përmirësojnë elasticitetin dhe tonin e lëkurës. Përveç kësaj, toksinat hiqen nga trupi, dhe aktiviteti i traktit gastrointestinal normalizohet.
3. Hani më shumë ushqim deti, i cili është i pasur me vitamina Omega-3 dhe nxit prodhimin e elastinës. Blini koktej salmon, ton, salmon, karkaleca deti dhe ushqim deti lëngun e vet... Hani 1 agrume disa herë në ditë. Portokallet, limonët, kivi, grejpfruti janë përgjegjës për formimin e kolagjenit.
4. Zëvendësoni çajin e zi me çaj jeshil, bëni çajra mente dhe pini 150 ml secili. çdo ditë. Hiqni dorë nga pijet e gazuara me sheqer, jepni përparësi kompostës së bërë në shtëpi ose ujit mineral pa gaz. Nëse pini shpesh kafe, hollojeni me krem ​​të rëndë, kufizoni konsumimin në 1 herë në ditë.
5. Pini rreth 3 litra lëngje në ditë, nga të cilat 2 litra ujë, 1 litër - çaj, komposto, lëng, etj. Mos abuzoni me pijet alkoolike, nëse vërtet dëshironi, pini verë të thatë të kuqe ose të bardhë.
6. Reduktoni konsumin e ushqimeve pikante, të kripura dhe niseshte. Hani fruta të thata, rrush të thatë, kajsi të thata në vend të ëmbëlsirave të ëmbla. Mbani në mend se ushqimet me shumë piper kontribuojnë në formimin e pikave të zeza dhe në zmadhimin e poreve.

Mënyra e jetesës

1. Nëse keni vullnet, lini duhanin. Përndryshe, reduktoni konsumin e cigareve në 10 copë në ditë. Zakon i keq jo vetëm që kontribuon në plakjen e lëkurës, por i jep epidermës nuancë e verdhë dhe, për më tepër, shkakton kancer të mushkërive.
2. Kujdesuni për gjumë të shëndetshëm, mundësisht të shtrirë në shpinë për të pushuar. Mungesa e gjumit provokon shfaqjen e rrathëve të errët nën sy.
3. Zonjat që kalojnë shumë kohë në diell këshillohen të mbulojnë fytyrën me kapele/kapelë. Aplikoni gjithmonë kremin mbrojtës maksimal në lëkurën tuaj. Nëse keni frikë se trupi do të nxihet dhe fytyra do të mbetet e bardhë, zgjidhni një orë të sigurt për marrjen duke bërë banja dielli(nga ora 09.00 deri në 11.00, nga ora 16.00 deri në 18.00).

Kujdesi kozmetik

1. Asnjëherë mos e lini grimin brenda natës. Në këtë kohë të ditës, lëkura duhet të marrë frymë dhe të riparohet.
2. Në mëngjes dhe në mbrëmje, përdorni një hidratues të krijuar posaçërisht për llojin e lëkurës tuaj.
3. Kur e fshini fytyrën me locion ose tonik, mbani parasysh qafën dhe dekoltenë.
4. Mos e përdor preparatet e farmacisë kundër akneve në sasi të mëdha, ato thajnë epidermën. Bëni maska ​​shtrënguese dhe hidratuese, gradualisht ekuilibri i ujit do të kthehet në normalitet dhe prodhimi i sebumit do të ulet.
5. Kremi i fytyrës është si shampo dhe duhet ndërruar çdo tre muaj. Përndryshe, lëkura mësohet, si rezultat i së cilës kujdesi bëhet minimal.
6. Jo të gjithë e dinë për një ilaç të tillë mrekulli si uji termal. Ju mund ta aplikoni atë jo vetëm për lekure e paster por edhe në grim. Opsioni është i përshtatshëm për zonjat që punojnë në një dhomë të mbytur. Spërkateni fytyrën me ujë termal dhe më pas fshijeni tepricën me një shtupë pambuku. Gjithashtu, mjeti është një asistent i pazëvendësueshëm në ditët e nxehta të verës.
7. Mos e teproni me pastrimet dhe lëvozhgat, kozmetologët këshillojnë të kryeni procedurën jo më shumë se 1 herë në javë.

Mjetet juridike popullore nuk janë shumë inferiore ndaj atyre profesionale procedurat kozmetike Prandaj, përdorimi i rregullt i tyre do të lehtësojë lëkurën nga mungesa e lagështisë, do të zbusë rrudhat, do të largojë njollat ​​dhe qeskat poshtë syve. Përpiquni ta përdorni përbërjen të paktën 4 herë në javë.

Maska me kivi

• gjizë me përmbajtje yndyre 20% - 70 gr.
• kivi - 2 copë.
• banane - 1 pc.
• qumësht - 80 ml.
  krunde tërshërë - 30 gr.

Prisni lëkurën e kivit, prisni në copa dhe vendoseni në një blender. Bëni të njëjtën gjë për bananen, më pas kombinoni frutat. Hidhni qumësht mbi krunde, shtoni gjizë, kombinoni të gjithë përbërësit në një përbërje homogjene. Mbuloni fytyrën me përzierjen dhe prisni 50 minuta.

Maska me Aloe Vera

• lëng i freskët aloe - 50 ml.
• kërcell aloe - 2 copë.
• vaj misri - 35 ml.
• e verdha e thajthit - 1 pc.
• niseshte patate - 10 gr.

Rrjedhat i grijmë në një rende të imët, e bashkojmë kokrrën me lëngun e aloes së farmacisë. Hidhni në vaj, shtoni të verdhën e verdhë dhe niseshtenë. E trazojmë mirë, nëse përzierja rezulton e lëngshme, e shtrydhim me garzë. Aplikoni masën në fytyrë, shtrihuni për të pushuar për 3 orë.

Maska e majave të birrës

• maja e birrës - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• mjaltë - 30 gr.
• vaj ulliri - 20 ml.

Hidhni kefirin mbi maja dhe prisni derisa të fryhet. Shkrini mjaltin në mikrovalë, derdhni gjalpin dhe më pas përzieni përbërësit në një masë homogjene. Mbuloni fytyrën, duke i kushtuar vëmendjen e duhur lëkurës nën sy, rrudhave nasolabiale dhe rrudhave në ballë. Prisni 1 orë, shpëlajeni ujë të ftohtë dhe fshijeni fytyrën me një locion të butë.

Maskë havjar me kungull i njomë

• xhelatinë - 25 gr.
• havjar kungull - 40 gr.
• ujë mineral me gaz - 50 ml.
• vaj rodhe - 20 ml.

Ngroheni ujin në mikrovalë, mbusheni me xhelatinë, prisni 10 minuta. Shtoni havjar dhe vaj në përzierje. Përziejini mirë, aplikojeni në lëkurë dhe prisni gjysmë ore. Përzierja mund të pikojë, ndaj mbuloni shpatullat, qafën dhe dekoltenë me një peshqir. Ju mund të zëvendësoni havjar të grimcuar të salmonit për kungullin, por përbërësit janë më të shtrenjtë.

Maskë balte

• balta blu - 30 gr.
• balta e bardhë - 35 gr.
• balta e gjelbër - 25 gr.
• balta rozë - 30 gr.
• kripë deti - 20 gr.
• lëng limoni - 40 ml.
• salcë kosi me përmbajtje yndyre 15% - 50 gr.
• mjaltë - 30 gr.

Hidh 200 ml argjilë. ujë të ngrohtë, shtoni lëng limoni dhe salcë kosi. Vendoseni mjaltin në mikrovalë për 30 sekonda, bashkojeni me pjesën tjetër të përbërësve dhe lëreni përbërjen për 15 minuta. Mbuloni fytyrën me masën, vendosni film ngjitës në ballë, mjekër dhe faqe (duke mbuluar zonën poshtë syve). Shtrihuni për të pushuar për 40 minuta.

Maskë me kopër

• kopër e freskët - 40 gr.
• majdanoz - 25 gr.
• miell tërshërë - 30 gr.
• vaj bajame - 30 ml.
• e kuqja e vezes- 1 pc.

Pritini koprën dhe majdanozin, rrihni të verdhën dhe shtoni te barishtet. Krijoni miell tërshërë në 40 ml ujë të vluar, derdhni vajin. Përziejini përbërësit, përzieni me një pirun dhe aplikojeni në lëkurë. Mbajeni atë për 45 minuta.

Maska me çaj jeshil

• çaj me balsam limoni ose jasemini - 30 gr.
• mollë jeshile - 0,5 copë.
• vaj ulliri - 40 ml.
• krunde thekre - 40 gr.
• mjaltë - 25 gr.

Grini mollën me lëvozhgën në një rende të imët. Krijo çaj në 70 ml. ujë i nxehtë, shtoni mjaltin menjëherë, prisni 40 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, derdhni vajin dhe krundet dhe ngrohni përzierjen në mikrovalë. Mbuloni lëkurën me përbërjen dhe lëreni për 50 minuta.

Maskë portokalli

• lëng limoni - 20 ml.
• e verdha e pulës - 1 pc.
• salcë kosi - 40 gr.
• portokalli - 1 pc.
• vaj bajame - 20 ml.

Shtrydhni lëngun nga portokalli, nuk ju nevojitet. Grini lëkurën në një rende dhe përzieni me lëng limoni... Shtojmë gjalpin, kosin dhe të verdhën, i rrahim me mikser. Aplikoni përzierjen dhe shtrihuni në qetësi për 1 orë.

Maska me dyll blete

• natyrore dyll blete- 40 gr.
• mjaltë - 30 gr.
• qepë - 1 pc. madhësi të vogël
• gjalpë fara e rrushit- 30 gr.

Prisni qepën në një blender për të nxjerrë lëngun. Shtoni mjaltë dhe gjalpë në të. Shkrini dyllin në një banjë uji. Kombinoni përbërësit, mbuloni fytyrën me përbërjen dhe prisni 35 minuta. Pas procedurës, hiqni butësisht maskën me një pecetë, shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe fshijeni lëkurën me kube akulli.

Për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës, nuk është e nevojshme të vizitoni një estetist dy herë në muaj. Mjafton të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të pini më shumë lëngje dhe të hani ushqim të shëndetshëm. Bëni maska ​​nga receta popullore rregullisht, pas një muaji e gjysmë, lëkura do të bëhet rrezatuese dhe e tendosur. Kujdesuni për veten dhe jini të parezistueshëm!

Video: si të qëndroni të rinj dhe të shikoni 50 si në 30

Teksti: Elena Biryukova

Kulmi i feminitetit bie në moshën "30+". Por, pasi kemi kaluar kufirin e tridhjetë viteve, në mëngjes ne shpesh jemi të pakënaqur me reflektimin tonë në pasqyrë.

Gjysmë ore në ditë kujdes personal dhe lëkura do të jetë e re për një kohë të gjatë

Ngjyra e shurdhër fytyra, ënjtje, gjurmë lodhjeje poshtë syve, rrudha... Mos u dëshpëroni, bëni lëkurën tuaj të bukur - në duart tuaja.

Në këtë moshë, procesi i rigjenerimit në qeliza reduktohet dukshëm, lëkura humbet tonin e saj për shkak të ngadalësimit të sintezës së kolagjenit dhe elastinës, kështu që shfaqen rrudhat e para. Nuk mjafton vetëm hidratimi i lëkurës. Ajo ende duhet të restaurohet dhe të mbrohet.

Kujdesi duhet të jetë i vazhdueshëm, gjithëpërfshirës dhe i plotë. Me një fjalë, nëse doni të dukeni të rinj, mos u bëni dembel! Nuk është aspak e vështirë t'i kushtoni vetes pesëmbëdhjetë minuta në mëngjes dhe në mbrëmje. Dhe rezultati do të jetë në fytyrë.

Me kërkesën tonë, drejtoresha mjekësore e markës Vichy Olga Ganelina ka formuar tetë rregulla "të arta" për kujdesin e lëkurës pas 30 vitesh. Kështu që!

• 1 Rregulli i parë: Për të shmangur ënjtjen në mëngjes, zvogëloni sasinë e lëngjeve që pini gjatë natës. Është më mirë të pini një filxhan çaj, një gotë ujë mineral ose lëng jo më vonë se dy orë para gjumit. Në këtë rast, i gjithë lëngu i tepërt do të ketë kohë të "largohet" nga trupi.
• 2 Rregulli dy: Mundohuni të vizitoni rregullisht një estetiste, të paktën një herë në muaj. Kujdes profesional lëkura është shumë e rëndësishme.
• 3 Rregulli i tretë: Është e dobishme të merrni kursin dy herë në vit. masazh i drenazhit limfatik për fytyrën. Zakonisht një kurs përfshin pesë deri në shtatë seanca. Pas këtyre procedurave, mikroqarkullimi i gjakut në enët përmirësohet, lëkura duket dukshëm e rinovuar, toni i saj rritet, rrudhat e imëta zhduken për disa muaj, veçanërisht në palosjet nasolabiale. Nëse nuk keni kohë për të shkuar në një sallon bukurie, atëherë një herë në javë, pas një maske pastrimi, bëni vetë një masazh fytyre. Nga linja masazhi Kapeni lehtë lëkurën në një lëvizje rrethore.
• 4 Rregulli i katërt: Një krem ​​mbrojtës duhet të jetë në tavolinën tuaj të veshjes! Zgjidhni ato që stimulojnë prodhimin e kolagjenit në qelizat tuaja. Substancat që përmbahen në kremra të tillë "shtyjnë" rrudhat nga brenda, e barazojnë strukturën e lëkurës, forcojnë barrierën e saj lipidike dhe përmirësojnë ngjyrën e lëkurës.
  Krem ushqyes përdoret më mirë nëse keni lëkurë të thatë ose shumë të thatë. Përbërja e kremit ushqyes duhet të përfshijë vitamina antioksidante A, E, C dhe vitaminë F, e cila lehtëson mirë irritimin dhe eliminon ndjenjën e shtrëngimit.
• 5 Rregulli i pestë: Të gjithë kremrat tuaj gjithashtu kozmetike dekorative duhet të përmbajë një filtër SPF. Mbrojtja e lëkurës tuaj nga rrezatimi ultravjollcë është veçanërisht e rëndësishme nëse qëndroni ulur para kompjuterit gjatë gjithë ditës.
• 6 Rregulli i gjashtë: Mos i lini pas dore serumet e fytyrës! Por duhet ti përdorni bashkë me kremin. Ndryshe nga kremi, përqendrimi në serum është biologjikisht përbërësit aktivë shumë më të larta, ato depërtojnë shpejt në shtresat e thella të epidermës. Për të parandaluar që lëkura juaj të ngopet me substanca të fuqishme, përdorni serume në kurse, dy herë në vit - në vjeshtë dhe pranverë. Opsion perfekt- aplikoni serumin nën krem ​​në mëngjes ose në mbrëmje.
• 7 Rregulli i shtatë: Është mirë të aplikoni një maskë në fytyrën tuaj dy herë në javë. Në dispozicionin tuaj janë pastrues (për lëkurë të yndyrshme - më mirë me bazë balte), rigjenerues, tonifikues dhe hidratues.
  Përbërja e maskave të tilla, si rregull, përfshin kolagjenin, elastinën, vitaminat B, vitaminat A, E, mineralet dhe acidet e frutave... Të gjithë këta përbërës kujdesen në mënyrë të përkryer për lëkurën e fytyrës, e ushqejnë atë, e ngopin me lagështi dhe e tonifikojnë atë.
  Nëse keni lëkurë të kombinuar, mund të përdorni dy maska ​​në të njëjtën kohë: për shembull, aplikoni një maskë pastrimi për lëkurën e yndyrshme në zonat e yndyrshme dhe për lëkurën e thatë në ato të thata. Maskat kundër plakjes dhe shtrëngimit të lëkurës mund të përdoren jo më shumë se një herë në dy javë. Përqendrimi i substancave aktive në maska ​​të tilla është shumë i lartë, lëkura mund të mësohet me të dhe të mos reagojë. Ose, edhe më keq, do të fillojë një alergji. Hiqni çdo maskë nga fytyra me shumë kujdes, pa e shtrirë lëkurën.
• 8 Rregulli i tetë: Kujdesi për lëkurën rreth syve duhet të jetë i veçantë. Ndryshimet e lidhura me moshën janë kryesisht të dukshme nën sy. Zgjidhni mjetet juridike në varësi të problemit që dëshironi të hiqni qafe. Për shembull, ekziston një krem ​​për sytë me efekt lifting, një krem ​​që heq ënjtjen, një krem ​​për qarqe të errëta poshtë syve ... Kremi që po përdorni në fytyrën tuaj nuk do të funksionojë. Në këtë zonë, lëkura është veçanërisht e hollë dhe delikate, trashësia e saj është një e treta e pjesës tjetër. lëkurën... Nuk ka qeliza yndyrore në qepallat dhe gjëndrat dhjamore, që do të thotë se janë më pak të mbrojtur nga efektet e mjedisi... Përveç kësaj, shprehjet e fytyrës kanë një rëndësi të madhe për pamjen e qepallave. Kur blini një krem ​​nën sy, kushtojini vëmendje që kavanozi duhet të shënohet "produkti ka kaluar kontrollin okulologjik". Kjo do të ndihmojë në shmangien e reaksioneve të mundshme alergjike.

• 1 Kremi i fytyrës dhe i syve nuk duhet të aplikohet menjëherë para gjumit! Zakonisht kremërat e tillë përmbajnë shumë përbërës hidratues, nëse nuk kanë kohë të përthithen në lëkurë, të nesërmen në mëngjes fytyra do të fryhet.
  Është ideale të aplikoni kremin dyzet minuta para se të shkoni në shtrat. Fshijeni pjesën tjetër të kremit me një pecetë.
• 2 Përfshini në dietë lëngjet e selinos, lakrës së freskët, majdanozit. Shija e tyre nuk është për të gjithë, por ka një det substancash të dobishme për lëkurën!
• 3 Lëkurës i jepet një nxitje e mirë e gjallërisë larje në mëngjes ftohtë ujë mineral.
• 4 Kur kujdeseni për fytyrën, mos harroni lëkurën e qafës dhe duarve. Këto zona janë të parat që japin moshën. Për kujdesin e qafës, përdorni të njëjtin krem ​​që përdorni për fytyrën tuaj. Është e dobishme të bëni gjimnastikë një herë në javë: qëndroni përpara një pasqyre, shtrëngoni muskujt e qafës dhe tërhiqeni kokën lart. Relaksohuni. Kullojeni sërish. Dhe kështu 10-15 herë.

Në moshën 30-vjeçare, shumë gra nuk e vërejnë përkeqësimin e lëkurës së tyre, duke parë me tmerr broshurat nga sallonet e bukurisë duke ekzaminuar kavanoza në dyqane të etiketuara 30+ dhe të shënuara Anti-age (anti-aging). Secili prej tyre mendon se nuk kam ende rrudha, lëkura ime nuk është e lëmuar, pse gjithë këto mjete? Megjithatë, në këtë moshë, proceset e pakthyeshme të plakjes tashmë janë duke u zhvilluar, disa janë më të theksuara, e disa më pak, por tashmë kanë filluar. Kujdesi për lëkurën e fytyrës pas 30 vjetësh paracakton zhvillimin ose frenimin e tyre të mëtejshëm.

Mos kini frikë nga procedurat dhe kremrat kundër plakjes, funksioni i tyre është të parandalojnë ndryshimet e lëkurës, ta mbajnë atë rinore, të shëndetshme. pamjen dhe mos e lini të plaket para kohe.

Kujdesi për sallonin

Mjetet juridike në shtëpi, rezultate të shpejta nuk do të jetë e mundur të arrihet, manipulimet e salloneve në këtë kuptim janë shumë më efektive. Pas disa ditësh (ose edhe në çast) mund ta shihni rezultatin. Në moshën 30-vjeçare nuk kërkohen ndërhyrje të rëndësishme, trupi mund t'i përballojë vetë shumicën e problemeve, por ka nevojë edhe për një ndihmë të vogël.

Masazh

Masazhi i fytyrës në sallon, i kryer nga profesionistë, është një procedurë relativisht e lirë, por kërkon një qasje sistematike: një ose dy herë nuk mjaftojnë, kërkohet një kurs prej 7-10 procedurash. Duke aktivizuar qarkullimin e gjakut përmirësohet ushqimi i indeve të lëkurës, nxiten proceset rigjeneruese dhe formimi i kolagjenit, zvogëlohen ënjtjet, tonifikohen muskujt e fytyrës dhe eliminohen rrudhat e imëta.

Përndryshe, ju mund të merrni një kurs, kjo është më shumë procedurë e dhimbshme, por aktivizon shtresat e thella të epidermës. Kursi duhet të përsëritet dy herë në vit.

Kundërindikimet

Seanca duhet të anulohet nëse:

• Klienti ka temperaturë të lartë trupore.
• Janë të pranishme lezione të lëkurës.
• Vihet re një proces inflamator.

Qërimi

Produktet kozmetike ndikojnë vetëm në shtresën e jashtme. Lëvorja e sallonit mund të largojë qelizat e vdekura në shtresat më të thella. Klientët kanë një zgjedhje të gjerë, ju mund të përdorni kimikate ose mjetet juridike natyrale, si dhe aparate moderne lazer dhe ultrasonike për të përmirësuar shëndetin dhe pamjen e fytyrës. Disa prej tyre kërkojnë anestezi paraprake, të tjerët praktikisht nuk japin ndjesi të pakëndshme... Ju mund të prekni vetëm shtresat sipërfaqësore ose të gjithë thellësinë e lëkurës.

Lexoni artikuj të lidhur:

Kundërindikimet

Peeling është i ndaluar në kushtet e mëposhtme:

• Faza aktive e herpesit.
• Temperatura e ngritur.
• Reaksion alergjik ndaj komponentëve aktivë dhe ndihmës të peeling.
• Periudha GW ( ushqyerja me gji foshnja) dhe mbajtja e fetusit.

Mesoterapia

Procedura është një injeksion, përmes të cilit një koktej substancash që stimulojnë proceset rigjeneruese, nxisin sintezën e kolagjenit dhe elastinës dhe mbajnë lagështinë, shpërndahen nën lëkurë. Përbërja përfshin lëndë ushqyese, vitamina, elementë gjurmë, minerale, acidi hialuronik dhe komponentë të tjerë. Kjo metodë është standardi i artë në kujdesin e lëkurës pas 30.

Kundërindikimet

• Formacionet malinje.
• Periudha e shtatzënisë.
• Sëmundjet infektive.
• Patologjia vaskulare.
• Sepsis.

Kundërindikimet

Nuk aplikohet rishfaqja me lazer fytyrë me temperaturë, shtatzëni, skuqje të lëkurës, sëmundje të rënda.

Para se të kryeni ndonjë procedurë, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek, të përjashtoni praninë e kundërindikacioneve dhe të diskutoni nevojën për vetë manipulimin dhe të zgjidhni metodën më të butë në baza individuale. Ndihmat e mëtejshme të kujdesit duhet gjithashtu të diskutohen me mjekun tuaj.

Karakteristikat e kujdesit të fytyrës në shtëpi në moshën 30+

Nëse nuk dëshironi të përdorni shërbimet e profesionistëve, mund të ruani rininë e lëkurës në shtëpi, por kjo kërkon kohë dhe një qasje sistematike. Rregullat do të ndihmojnë për të kuptuar çështjen në më shumë detaje.

Rregulli # 1: Mjetet e moshës

Kujdesi i duhur i lëkurës pas 30 vjetësh duhet të përfshijë një moshë të veçantë preparate kozmetike... Frika nga tubat kundër plakjes shoqërohet me shumë arsye, duke përfshirë ato kryesore:

• Barriera psikologjike (çdo grua e imagjinon veten si një plakë të dobët, jo tërheqëse me rrudha dhe fytyrë e dobët në shikimin e kutive të tilla).
• Frika nga fiksimi (frika se lëkura do të mësohet me të dhe vetë nuk do të jetë më në gjendje të prodhojë substancat e nevojshme për të ruajtur rininë).

Megjithatë, prodhuesit e kozmetikës zhvillojnë në mënyrë specifike produkte të ndryshme të lidhura me moshën për të përmbushur nevojat e lëkurës për të ndryshme substancave të dobishme dhe mos e mbingarkoni me komponentë të panevojshëm. Përpara nisjes serike kryhen teste të shumta, të cilat duhet të konfirmojnë efektivitetin e tyre në moshën në fjalë.

Rregulli # 2: lexoni etiketën

Studioni me kujdes përmbajtjen e kremrave që ju interesojnë. Është e nevojshme të fokusohemi jo vetëm në praninë e përbërësve specifikë, por edhe në pozicionin e tyre në listën e përbërjes: sa më afër fillimit, aq më shumë përmbahen në produktin kozmetik. Tubi i zgjedhur duhet të përmbajë të paktën një çift nga lista e mëposhtme.

• Panthenol - është përgjegjës për proceset e rigjenerimit të strukturave qelizore, e bën fytyrën më tërheqëse në pamje, përmirëson ngjyrën.
• ekstrakte bimore ( çaj jeshil, alga deti, arnica.) përmirësoj pamjen, dorëzoj vitaminat esenciale direkt në qeliza, stimulojnë rikuperimin e tyre, ofrojnë kujdes me cilësi të lartë lëkurë me probleme për shkak të veprimit anti-inflamator dhe baktericid.
• Ceramidet - gjithashtu stimulojnë proceset rigjeneruese.
• AHA-të (hidroksi acidet, acidet hidroksi, etj.) - shpërndajnë shtresën e jashtme të korneumit të qelizave dhe stimulojnë rinovimin e strukturave të tyre.
• Acidet ALA janë antioksidantë që luftojnë radikalet e lira.
• Vitaminat (C, F, E, A) - kanë një efekt të fuqishëm antioksidues, stimulojnë sintezën fibrave të kolagjenit, përmirësojnë elasticitetin e indeve, i mbrojnë ato nga ndikimet e jashtme.
• Koenzima Q10 është një antioksidant i fuqishëm që lufton radikalet e lira.
• Glicerina - e krijuar për të mbajtur lagështinë brenda qelizave të lëkurës (një kusht - ajo vepron përsëri në kushtet e rritjes së ajrit të thatë).
• - ruan lagështinë në qeliza.
• Elastina dhe kolagjeni - zbut rrudhat, përmirëson elasticitetin.
• - bëni një punë të shkëlqyer me rrudhat e para dhe nxirrni ato nga brenda.

Veprimi i komponentëve ka për qëllim hidratimin, stimulimin e rigjenerimit, forcimin e kornizës dhe rritjen e elasticitetit të strukturave të lëkurës. Kualitative krem ditor duhet të përfshijë mbrojtjen UV.

Rregulli # 4: produktet duhet të përputhen me llojin e lëkurës tuaj

Produktet e kujdesit lekure e yndyrshme pas 30 ndryshon nga produktet për lëkurë të thatë dhe normale, edhe nëse prodhohen nga i njëjti prodhues. Ju nuk duhet të blini një krem ​​për lëkurë të yndyrshme nëse ndjeni shtrëngimin e tij të dukshëm nga zakoni (nëse adoleshencës keni pasur yndyrë shtesë në fytyrë). Me moshën sfond hormonal ndryshimet, të cilat prekin lëkurën, duke ndryshuar llojin e saj nga e yndyrshme në të thatë dhe të ndjeshme. Monitoroni gjendjen e fytyrës tuaj dhe, bazuar në këtë, zgjidhni kozmetikë.

Rregulli # 5: aplikimi i saktë

Kjo pikë është veçanërisht e rëndësishme për ato gra që kujdesen për lëkurën e thatë dhe të hollë. Në vazhdim ndryshimet fiziologjike problemet po bëhen gjithnjë e më të prekshme, kështu që fondet duhet të aplikohen në mënyrë rigoroze përgjatë linjave të masazhit, duke shmangur presionin e tepërt (rekomandohet ta bëni këtë me jastëkët e gishtave të unazës).

Rregulli # 6: Kushtojini vëmendje të veçantë zonës së syve

Nëse më shumë mosha e hershme ju mund të përballoni të përdorni një krem ​​për të gjithë fytyrën, tani ky është një gabim i pafalshëm: lëkura rreth syve pas të 30-ave kërkon produkte më të lehta. Ato aplikohen rreptësisht nga këndi i jashtëm i syve në atë të brendshëm. Është e nevojshme të bëni një lëvizje përgjimi dhe të mos krijoni fërkime dhe presion të fortë në këtë zonë. Lëkura e qepallave është shumë delikate dhe dëmtohet lehtë.

Rregulli # 7: Kushtojini vëmendje qafës tuaj

Pas 30 vjetësh, nuk duhet të anashkalohet lëkura e qafës, në një periudhë të mëvonshme ajo do të "dëshpërojë" me rraskapitjen dhe "varjen" e saj. Trajtimi nuk ndryshon nga ai i fytyrës: çfarëdo që të vendosni në fytyrë, shpërndajeni në zonën e qafës dhe dekoltesë.

Rregulli # 8: testi për një reaksion alergjik

Para se të përdorni ndonjë produkt të ri, duhet të bëni një test përputhshmërie - aplikoni kremin në një zonë të vogël dhe prisni një ditë. Nëse nuk ka ndjesi djegieje, lëkurë, ënjtje, skuqje, skuqje ose kushte të tjera shqetësimi, mund t'i përdorni me siguri fondet çdo ditë. Kujdes lëkurë e ndjeshme fytyra dhe lëkura e prirur ndaj alergjive është e papranueshme pa respektuar këtë rregull.

Fondet minimale të kërkuara për një grua mbi 30 vjeç

Ka shumë produkte të fytyrës në shtëpi, por jo të gjitha duhet të përdoren vazhdimisht në këtë moshë. Minimumi i kërkuar:

1. Ilaç i ditës (krem, xhel).
2. Ilaç nate (krem, xhel).
3. Krem për lëkurë delikate rreth syve.
4. Pastrues.
5. Tonik.
6. Serum.
7. Maskë.
8. Qërimi.

Perditshmeria

Pastrimi

Çdo ditë duhet të fillojë me pastrim. Gjatë natës në sipërfaqen e fytyrës lirohen yndyra, djersa dhe lëngje të tjera fiziologjike, mbi to vendoset pluhuri dhe lëkura bëhet mjaft e ndotur. E gjithë kjo duhet të hiqet me qumësht kozmetik në rast të lëkurës së thatë; nëse ka vaj ose lëkurë normale, lejohet përdorimi i shkumës për larje. Përdorni ujë temperatura e dhomës... Mundësisht ujë të shkrirë ose të zier, mund të përdorni zierje barëra medicinale: kamomili, majdanozi, sherebela, kalendula, rozmarina etj.

Tonifikimi

Ky është një artikull i domosdoshëm në kujdesin e fytyrës në moshën 30-vjeçare. Tonifikimi përfundon procesin e pastrimit, hidraton lëkurën dhe e përgatit atë për përthithjen e lëndëve ushqyese nga kremi. Një alternativë për tonik është çaji bimor ose jeshil me disa pika limoni.

Rajoni periorbital

Aplikoni kremin e syve me shumë butësi, lejohet përdorimi produkte të lëngëta me aplikues rul. Pas aplikimit, rekomandohet të masazhoni zonën pak me gishta, duke rrahur lëvizjet.

Aplikimi kryesor

Është e domosdoshme të keni dy lloje kremrash ose xhelesh që përputhen me llojin e lëkurës tuaj: natën dhe ditën. Është e dëshirueshme që ata të jenë një markë, megjithatë, si ndihmës të tjerë për të ruajtur një fytyrë rinore - kjo do të arrihet efekt maksimal... Cili është ndryshimi midis ilaçeve të ditës dhe natës? E para përmban komponentë me veti për të reflektuar rrezet ultraviolet, dhe kjo e fundit - një përbërje më e pasur dhe cilësi vajore (përbërësit absorbohen më intensivisht gjatë natës). Kur aplikoni një krem ​​nate, duhet të keni parasysh disa gjëra:

• Pas 25-30 minutash, teprica duhet të fshihet me një pecetë.
• Mund të flini vetëm një orë pas aplikimit.

Procedurat periodike

Eksfolimi

Stratum corneum duhet të hiqet, pasi qelizat e vdekura dëmtojnë frymëmarrjen e indeve dhe e bëjnë fytyrën më pak tërheqëse dhe të shëndetshme. Koha e pastrimit ka kaluar (grimcat e tyre të vogla të trashë mund të dëmtojnë rëndë lëkurën e "pjekur"), pas 30 duhet të zgjidhni produkte më të buta për kujdes.

• Gommage është i përshtatshëm për pothuajse të gjithë - pasi ta aplikoni, lihet derisa të ngurtësohet dhe më pas hiqet me lëvizje rrethore të majave të gishtave. Produkti është kimik dhe nuk dëmton mekanikisht lëkurën.
• Në vend të dytë është peeling - duhet të mbahet në fytyrë për disa minuta dhe vetëm më pas të lahet, grimcat në përbërjen e tij janë të vogla dhe praktikisht nuk e dëmtojnë fytyrën.
• Dashamirët e eksfoliantëve duhet të jenë të vetëdijshëm se shtresa korneum tretet nga acidet (natyrale ose të krijuara në laborator). Pas një sulmi të tillë, mund të zhvillohet reaksion alergjik, kjo duhet të merret parasysh nga gratë me lloj i ndjeshëm lëkurën.

Për pronarët e tipit të thatë, procedura mund të kryhet jo më shumë se një herë në 7-10 ditë; normale, të kombinuara dhe tip i guximshëm- 2 herë në javë.

Të ushqyerit

Maskat do të ndihmojnë në ngopjen e lëkurës me lëndët ushqyese, vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme. Procedura duhet të kryhet dy herë në javë, ju mund të alternoni fondet, por është më mirë t'i përdorni ato në kurse (7-10 seanca maskë ushqyese alternoni me 7-10 seanca të një maskë hidratuese, më pas një maskë pastrimi ose ndonjë tjetër).

Serumet

Serumet rekomandohen të përdoren në kurse, në moshën 30+ nuk kërkohet përdorimi i përditshëm i tyre. Ata i kthejnë fytyrës qëndrueshmërinë, elasticitetin, barazojnë ngjyrën dhe ky efekt zgjat rreth gjashtë muaj. Kursi zgjat 1-2 muaj (në varësi të gjendjes së lëkurës) dhe përsëritet dy herë në vit. Ilaçi aplikohet pas procedurave të pastrimit dhe tonifikimit menjëherë para aplikimit të kremit bazë dy herë në ditë.

Kujdesi për lëkurën pas 30 vjetësh kërkon pak përpjekje, por rezultati do të shpërblehet plotësisht kur, në moshën 50+, një grua duket 10 vjet më e re se moshatarët e saj.

Është mjaft e vështirë të gjesh një grua që, të paktën një herë në jetë, nuk do të mendonte se si ta ruante rininë e saj pas të 30-ave.

Për më tepër, zhvillimi i teknologjive në fushën e bukurisë sot i lejon seksit të bukur të qëndrojë i ri për aq kohë sa të jetë e mundur. Për shembull, pothuajse të gjitha divat e Hollivudit arrijnë lehtësisht të duken me dekada më të reja se moshatarët e tyre. Pezulloni jashtëm ndryshimet e moshës brenda pushtetit jo vetëm të personazheve të famshëm, por edhe të çdo gruaje, pavarësisht profesionit dhe profesionit.

Dhe më së shumti koha e duhur të mendosh për këtë - tridhjetë vjet. Besohet se është në këtë moshë që një grua arrin kulmin e bukurisë së saj dhe duket e përsosur. Por për të qëndruar i ri, për aq kohë sa të jetë e mundur, do t'ju duhet të punoni shumë për veten tuaj, dhe për shumë njerëz, të ndryshoni rrënjësisht jetën e tyre. Pra, ku filloni?

Refuzimi i zakoneve të këqija

Zakonet e këqija janë një rrugë e shpejtë drejt plakjes, prandaj, për të qëndruar më gjatë të rinj, duhet t'u shpallni një luftë të vërtetë. Para së gjithash, është e nevojshme të hiqni dorë nga duhani dhe alkooli. Përveç kësaj, këshillohet që të mos e teproni me pije si kafeja dhe çaji i zi.

Vlen gjithashtu të kujtohet se një nga burimet e rinisë është i fortë dhe gjumë të shëndetshëm... Prandaj, është gjithashtu e nevojshme të zhduken zakone të tilla si qëndrimi ulur gjatë natës para ekranit të televizorit ose para kompjuterit. Është e pamundur të kuptosh se si të qëndroni të rinj pas të 30-ave nëse jeni në një gjendje gjysmë të fikët gjatë gjithë kohës për shkak të mungesës së gjumit.

Ju duhet të shkoni në shtrat jo më vonë se ora dhjetë e mbrëmjes me fytyrën tuaj të pastruar tërësisht nga make-up. Dhe pastaj trupi deri në orën dy të mëngjesit do të jetë në gjendje të prodhojë një sasi të mjaftueshme melatonine. Ky hormon lejon qelizat të rinovohen, gjë që natyrisht ndihmon në ruajtjen e rinisë. Përveç kësaj, hormoni i rritjes prodhohet gjatë gjumit, i cili është përgjegjës për rigjenerimin e qelizave, dhe qelizat e reja janë lëkurë të freskët dhe gjithmonë me pamje rinore.

Ju duhet të kujdeseni rregullisht për lëkurën tuaj. Nuk është sekret që seksi i bukur, që kujdeset me kujdes për veten, duken më të rinj se mosha e tyre:

Shmangia e ekspozimit të tepërt në diell

Mjaft e çuditshme, dielli e dëmton seriozisht lëkurën. Rrezet UVB ndihmojnë qelizat në shtresa e sipërme bëhet më i madh, gjë që kontribuon në trashjen e epidermës. Rrezet UVA mund të depërtojnë thellë në lëkurë dhe të dëmtojnë qelizat e indit lidhor. Për shkak të kësaj, lëkura bëhet e thatë, e lëmuar dhe shfaqen rrudha. Plakja e lëkurës nxitet jo vetëm nga dielli i vërtetë, por edhe nga solariumi.

Kur qëndroni në diell, duhet të përdorni kremra që mbrojnë nga rrezet e dëmshme. Ndihmoni në mbrojtjen e syve tuaj syze dielli, është më mirë që të kenë syze polarizuese.

Drita e diellit është e dobishme vetëm në sasi të vogla - për të marrë dozën e nevojshme të vitaminës D, mund t'i ekspozoni fytyrën dhe duart në diell jo më shumë se pesëmbëdhjetë minuta. Kjo procedurë mund të kryhet gjatë gjithë verës tri herë në javë. Kujdesi për gjendjen e lëkurës është një nga më të rëndësishmet në zgjidhjen e problemit se si të ruhet rinia pas të 30-ave.

Duke i kushtuar vëmendje duarve

Mënyra më e sigurt për të treguar moshën e një gruaje është të shikosh duart e saj. Për të mbajtur të reja këto pjesë të trupit, duhet të përdorni maska, scrub dhe kremra. Këto fonde mund të blihen në dyqan, ose të përgatiten vetë. Të arrish efekti më i mirë Do të ndihmojnë dorezat e pambukut, të cilat mund të vishen pas aplikimit të maskës dhe pasi të keni aplikuar kremin ushqyes gjatë natës.

Ne hamë siç duhet

Pamja e një personi varet kryesisht nga mënyra se si ai ha. Gratë pas tridhjetë duhet të monitorojnë me kujdes dietën e tyre. Metabolizmi ngadalësohet dhe nëse nuk ndiqni një dietë të ekuilibruar, mund të dhjamoseni lehtësisht edhe për një kohë të shkurtër. Mbipeshë jo vetëm që ulin vetëvlerësimin dhe kanë një ndikim negativ në shëndet, por edhe e bëjnë një grua vizualisht më të vjetër.

· Hani më shumë ushqime bimore;

· Sigurohuni që dieta duhet të përmbajë mish pa dhjamë dhe peshk;

• tërhiqeni veten dhe hiqni dorë nga ngrënia e pakontrolluar e ëmbëlsirave dhe të skuqura;

· Mos harroni se pjatat gatuhen më së miri në avull ose në furrë.

Mos harroni se uji është burimi i të gjitha gjallesave dhe, për rrjedhojë, ndihmon në ruajtjen e rinisë. Siç e dini, për të ruajtur rininë dhe bukurinë pas 30 vjetësh, duhet të pini 1,5-2 litra ujë në ditë.

Më shpesh në këtë moshë, shumë gra udhëheqin një mënyrë jetese shumë aktive. Vallëzimi, ngasja e biçikletave, patinazhi ose rrota së bashku, shëtitjet e gjata - e gjithë kjo ju lejon të mbani trupin tuaj në formë të mirë.

Por nëse nuk e keni zgjedhur ende hobin tuaj sportiv, atëherë 30 vjet janë momenti historik kur duhet të merreni me veten dhe të shkoni në palestër. Për të parandaluar që trupi të bëhet i drunjtë dhe të fryhet nga yndyra, duhet të ushtroheni rregullisht dhe të përpiqeni të shtriheni në divan sa më pak të jetë e mundur.

Duaje Veten!

Është e zakonshme që njerëzit vazhdimisht të nxitojnë, të ndjekin qëllime që shpesh nuk janë veçanërisht të rëndësishme në jetë. Gratë shpesh dalin me ndonjë ideal për veten e tyre, dhe më pas mundojnë veten, duke u përpjekur ta arrijnë atë, dhe në këtë kohë jeta kalon.

Ju nuk keni nevojë të përpiqeni të bëheni një supermodele, aktore, simbol seksi apo nënë-heroinë - ju duhet ta doni dhe pranoni veten, si dhe të mbani mend veçantinë tuaj.

Prioritetet e përcaktuara saktë do t'ju ndihmojnë të arrini shpejt suksesin dhe harmoninë me veten tuaj.

Në moshën 30-vjeçare, një grua është e re dhe plot forcë, por ajo tashmë ka atë përvojë jetësore që i jep asaj një lloj sharmi që pasqyron seksualitetin, veçantinë dhe bukurinë e çdo gruaje. Është kjo moshë që e shpërblen një grua me rrudhat e para, fryrjet poshtë syve dhe ngjyrë të zbehtë fytyra që jo vetëm që mund të prishin humorin, por edhe të trembin një grua, ta zhysin atë në depresion të thellë. Si ta mbani lëkurën tuaj rinore, sy me shkëlqim dhe gëzimin e një buzëqeshjeje për një kohë të gjatë? Sigurisht, filloni të kujdeseni për veten nëse nuk e keni bërë këtë më parë, ose rregulloni rregullimin tuaj në përputhje me moshën tuaj.

Për të përmbushur momentin historik 30-vjeçar “të armatosur plotësisht”, është e nevojshme të filloni të kujdeseni për fytyrën, qafën dhe duart nga rreth 25 vjeç. Nëse më herët nuk i keni kushtuar kohë të mjaftueshme vetes, atëherë pas të 30-ave, në varësi të kujdesit të fytyrës duhet të jetë veçanërisht i plotë dhe sistematik. Një faktor i rëndësishëm eshte ajo kujdes i kujdesshëm në moshën 30 vjeçare do të përgatisë një grua për sa vijon fazat e moshës: Kujdesi për fytyrën pas 50 vitesh do të jetë më i lehtë dhe zbehja e pashmangshme do të jetë më pak e shpejtë. Kujdesi për lëkurën nën 30 vjeç përbëhej kryesisht nga pastrimi dhe hidratimi. Pika historike 30-vjeçare kërkon ushqim dhe mbrojtje të shtuar, duhet të ndryshohet më shumë vëmendje mënyra e jetesës dhe zakonet e tyre nuk janë vetëm të dëmshme, por edhe të padëmshme në shikim të parë.

Rregullat e arta të rinisë pas 30 vjetësh

Faqja www.komy-za30.ru është e përbashkët këshilla të thjeshta, pas së cilës mund të zgjasni rininë e lëkurës. Gjumi i gjatë dhe respektimi i rregullave për pushim të mirë është i nevojshëm për një grua pas të 30-ave. Duhet të zgjidhni aksesorët e duhur të shtratit, një dyshek dhe një jastëk që nxisin qarkullimin e gjakut, domethënë parandalojnë ënjtjet dhe rikthen ngjyrën e lëkurës.

Mbrojtja UV është thelbësore në çdo moshë. Duhet të jeni më të kujdesshëm për të vizituar një dhomë me diell. Edhe në dimër rekomandohet aplikimi i një kremi që mbron nga rrezatimi UV. Mos e neglizhoni këtë mbrojtje kur punoni në kompjuter, rrezatimi i të cilit kontribuon në plakjen e lëkurës.

Oksigjeni do të përshpejtojë sintezën e elastinës dhe kolagjenit në qelizat e lëkurës, e cila ngadalësohet pas 30 vjetësh. Prandaj, ecja dhe sportet janë një mënyrë efektive dhe më e lirë për t'u kujdesur për lëkurën tuaj. Është e nevojshme, pasi është kjo zakon i keq bën që shumica e grave të konsultohen me kirurgun plastik.

Është e nevojshme të zvogëlohet ndjeshëm sasia e lëngjeve të konsumuara para gjumit: lëngu i tepërt çon në ënjtje dhe zbehje jo të shëndetshme. Ju gjithashtu duhet të rishikoni dietën tuaj, të hani ushqim jo më vonë se 3 orë para gjumit.

Aplikacion kozmetike dhe procedurat shtesë (masazhi, gjimnastika e fytyrës dhe qafës, maska, etj.) janë të detyrueshme dhe duhet të jenë të rregullta.

Kujdesi ditor i lëkurës pas të 30-tave

Kujdesi i rregullt në mëngjes është një nga rregullat bazë që ndihmon për të ruajtur rininë pas të 30-ave, por mos u frikësoni - kujdesi i fytyrës është i thjeshtë dhe kërkon vetëm 15 minuta nga koha juaj në mëngjes dhe para gjumit. Kujdesi i mëngjesit përbëhet nga tre hapa të thjeshtë: larja, përdorimi i kozmetikës aktive, mbrojtja e lëkurës së fytyrës.

Për larje, është më mirë të përdorni një të ftohtë ujë mineral, mund të përdorni edhe ujë të zakonshëm, të vendosur për një ditë. Larja me kube akulli do të lehtësojë ënjtjen, do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe do të shtrëngojë poret.

Pas larjes, aplikohet agjent aktiv: hidratues, serum, koktej vitaminash etj. Fonde të tilla rekomandohet të ndryshohen periodikisht. Për shembull, serumet janë të pasura me substancave aktive origjinë biologjike, kështu që përdorimi i vazhdueshëm i tyre mund të ndikojë negativisht në gjendjen e lëkurës. Zakonisht, serumet përdoren në kurse në vjeshtë dhe pranverë për jo më shumë se 2 javë.

Kremi barrier shërben disa funksione. Para së gjithash, ai duhet të përmbajë përbërës përgjegjës për sintezën e kolagjenit në nivel molekular në qelizat e lëkurës, të cilat do të ndihmojnë në zbutjen e rrudhave dhe parandalimin e shfaqjes së të rejave. Gjithashtu, mbrojtja për fytyrën duhet të përfshijë mbrojtjen UV dhe një kompleks vitaminash përgjegjëse për proceset e rinovimit: C, F, A, E. Në shtresën mbrojtëse aplikohet grimi i ditës, nëse është e nevojshme.

Kujdesi në mbrëmje konsiston në pastrimin, tonifikimin, hidratimin dhe ushqimin. Rinia e lëkurës së fytyrës varet kryesisht nga pastrimi i duhur. Për këtë përdoret krem ​​kozmetik, qumësht dhe produkte të tjera. Në mbrëmje, ju duhet të pastroni tërësisht lëkurën tuaj, edhe nëse nuk e keni bërë.

Pastrimi pasohet nga një fazë e rikuperimit të aciditetit. Tonikët, kremrat, zierjet bimore të bëra në shtëpi do të ndihmojnë në tonifikimin e lëkurës. Pasi të keni fërkuar fytyrën, prisni që lagështia të avullojë. Më pas aplikoni një hidratues krem i lehtë dhe jetë ushqyese e natës. Kremi ushqyes duhet të përmbajë vitamina A dhe E dhe të jetë më i yndyrshëm.

Maska pas 30

Lëkura pas moshës 30 vjeçare kërkon kujdes shtesë. Maskat janë veçanërisht të dobishme dhe duhen aplikuar dy herë në muaj. Maskat pas 30 vitesh janë krijuar për të zbutur lëkurën, për të hequr shenjat e acarimit dhe për të ushqyer lëkurën. Prandaj, shumica e recetave përdorin barishte, të verdhë veze, mjaltë, vaj perimesh, krem, etj Ju mund të, ushqyese dhe, të cilat përfshijnë mjaft përbërësit në dispozicion... Maskat e bëra në shtëpi, kur aplikohen rregullisht, do t'i japin lëkurës një pamje të shëndetshme dhe të rregulluar.

Receta për maska ​​​​për fytyrën pas 30

Maskë rinovuese. Përgatitni gruel nga gjethet e marules, spinaqit dhe majdanozit, shtoni një lugë çaji të zier në avull bollgur dhe aplikojeni në fytyrë. Maska duhet të hiqet pas 20 minutash. zhytur në ujë të ngrohtë shtupë. Më pas fytyra shpëlahet me ujë të ftohtë dhe aplikohet një krem ​​ushqyes.

Maskë zbutëse. Një lugë çaji krem ​​dhe banane e grirë i shtohen gjysmë luge çaji niseshte, përzierja aplikohet në fytyrë për 20 minuta. Lani maskën me ujë të ftohtë, përdorni një krem ​​ushqyes.

Gratë mbi 30 vjeç duhet të vizitojnë rregullisht një estetist i cili do të japë rekomandime individuale për kujdesin e fytyrës. Fytyrat përfshijnë gjimnastikë, masazh dhe parandalimin e plakjes së lëkurës, por këto procedura duhet të kryhen nën mbikëqyrjen e një specialisti, pasi masazhi i pahijshëm mund të dëmtojë ndjeshëm. Gjithashtu, për bukurinë dhe rininë e fytyrës, është e nevojshme të balanconi dietën, të futni më shumë perime dhe të konsumoni më pak yndyrna shtazore dhe karbohidrate. Lëng i dobishëm i lakrës, selinos dhe majdanozit. Kur kujdeseni për fytyrën tuaj, mos harroni të kujdeseni për lëkurën e duarve dhe dekoltesë, pasi ato i japin gruas mosha jo më pak se gjendja e lëkurës së fytyrës.

Kaplinskaya Anna Olegovna

artikulli u përgatit posaçërisht për MirSovet.ru -

Kthimi