Një cirk i bukur dhe i sigurt - sekretet e një cirku të duhur. Si të merrni një cirk të bukur

1. Përdorni një pastrim ose shtresim të butë çdo ditë për një javë ose dy para udhëtimit tuaj në diell. Qelizat e vdekura të lëkurës në sipërfaqen e lëkurës bëjnë që cirku të bëhet i pabarabartë.
2. Filloni të pini vitamina A dhe E, në kombinim ose veç e veç. Vitamina A stimulon prodhimin e melaninës, dhe ju do të bëheni çokollatë më shpejt, dhe vitamina E zbut dhe hidraton lëkurën, gjë që do ta bëjë atë të duket e mrekullueshme.
3. Pini lëng karrote, i cili është i pasur me beta-karotinë, i cili gjithashtu është i nevojshëm për prodhimin e melaninës. Mos harroni se beta-karotina është e tretshme në yndyrë, që do të thotë se yndyrnat janë të nevojshme për ta asimiluar atë. Shtoni krem ​​ose një lugë vaj perimesh në lëng.
4. Për t’u nxirë shpejt, nuk keni nevojë të gënjeni (të qëndroni) për një orë, duke e kthyer njërën anë në diell, pastaj tjetrën. Cirku shtrihet më mirë dhe më shpejt kur jeni në lëvizje. Luaj, vrapo, argëtohu dhe dielli do ta bëjë punën e vet.
5. Nëse ju kujtohet se rrezitja duhet të jetë jo vetëm e shpejtë, por edhe e bukur dhe e shëndetshme, qëndroni në diell deri në orën 11-12 të pasdites dhe pas datës 16. Dhe sigurohuni që të përdorni krem ​​mbrojtës!
6. Bronzers do t'ju ndihmojnë të nxiheni shpejt në diell. Ky nuk është një vetë-lëkurës, por një locion ose krem ​​i veçantë me përbërës që stimulojnë prodhimin e melatoninës.
7. Ndërsa bëni banjo dielli, pini! Uji, natyrisht. Rritni lejimin tuaj ditor për litër, lëkura juaj do t'ju falënderojë dhe do të jetë e fortë dhe e butë, pavarësisht nga efekti dehidrues i rrezatimit ultravjollcë.
8. Para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të aplikoni krem ushqyes nga linja "Pas diellit" ose ndonjë zbutës dhe qetësues. Kjo do t'i japë lëkurës një pushim dhe do të shërohet ditën tjetër.
9. Kur të kthehesh nga deti, trupi im është llum kafeje. Mos e fërkoni! Kafja shpesh rekomandohet si pastrim, që është një ide vërtet e mrekullueshme, por jo nëse doni ta mbani lëkurën tuaj të errët. Thjesht aplikojeni me lëvizje të lehta llum kafeje në trup dhe lajeni atë ujë të ngrohtë... Kafeja do të intensifikojë pigmentimin.
10. Lani veten me çaj. Gjethet e çajit të fjetur janë një antiseptik i shkëlqyeshëm, parandalojnë inflamacionin dhe puçrrat, ekstrakti i çajit forcon dhe freskon lëkurën dhe ndihmon në ruajtjen e fytyrës së saj të errët.
11. Vendosni një bronzer të lehtë automatik një herë në javë. Ju nuk rrezikoni të bëheni portokalli ose me njolla, sepse lëkura është tashmë e nxirë! Mbështetjen e saj me një vetë-lëkurës dhe shijo efektin për muaj të tërë.
12. Mos shkoni në saunë dhe banjë, mos e fërkoni lëkurën tuaj me një peshqir. Më i kujdesshëm, më i butë!
13. Hani salmon! Peshku yndyror ndihmon lëkurën të ruajë pigmentin e errët për më gjatë.
14. Bëni një dush të freskët. Duke tonifikuar enët e gjakut dhe lëkurën, në të njëjtën kohë do të ngadalësoni procesin e shtresimit të shtresave të pigmentuara.
15. Nëse moti e lejon, atëherë mundeni kohë e lirë ose gjatë fundjavave, dilni jashtë dhe bëj banja dielli, duke e freskuar dhe forcuar nxirjen tuaj. Lëkura e nxirë "thith" rrezet e diellit mirë, dhe një orë ose dy në javë është e mjaftueshme.

Ju duhet të mësoni se si të bëni banja dielli sipas rregullave në mënyrë që të mos shfaqet djegia nga dielli, njolla të errëta dhe freckles. Mbi të gjitha, defekte të tilla shfaqen pas një ekspozimi të gjatë në diell. Si të merrni një cirk i bukur? Ne do të flasim për këtë në artikull.

Çfarë është rrezitje?

Djegia nga dielli është një proces me të cilin lëkura errësohet në përgjigje të ndikimit të rrezatimit ultraviolet dhe burimeve artificiale (shtretërit e rrezeve).

Undershtë nën një ndikim të tillë në epidermë që proceset speciale dhe melanina prodhohet si rezultat. Heshtë ai që ngjyros lëkurën në tone të errëta.

Melanina prodhohet për të mbrojtur lëkurën nga efektet agresive të rrezatimit ultraviolet, i cili mund të ketë jo vetëm një efekt të dobishëm në trup, por edhe një efekt negativ.

Për të marrë një nxirje të bukur në diell, ka disa këshilla që duhet të ndiqni.

Si dhe kush është më mirë të bëhet banja dielli në diell?

Dangerousshtë e rrezikshme të bëni banja dielli për njerëzit me lëkurë dhe flokë të lehta, si dhe shumë njolla moshe dhe nishane. Një person që ka nishan prej 1.5 cm ose më shumë bie në grupin e rrezikut. Qëndrimi në diell për një kohë të gjatë mund të shkaktojë djegie nga dielli, drita ultraviolet mund të shkaktojë sëmundje të rrezikshme.

Nëse një person bie në këtë kategori, atëherë kremi vetë-rrezitje është më i miri për të. Dhe ju duhet të fshiheni nga dielli dhe të mos shijoni rrezet e tij.

Për pronarët lëkurë të errët ka disa këshilla që duhet të ndiqni për t'ju ndihmuar të nxiheni bukur. Le të hedhim një vështrim në disa prej tyre.

Si të merrni një nxirje të shëndetshme?

Si të bëj banja dielli për të marrë një nxirje të bukur? Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni disa rekomandime:

1. Ekspozimi ndaj rrezatimit ultraviolet në lëkurë perceptohet si një gjendje shoku, prandaj duhet të përgatiteni siç duhet. Disa kohë para udhëtimit në det, lëkura përgatitet dhe vizitohet një dhomë me diell. Mjaftojnë 2 seanca në javë për 5 minuta, të cilat do të lejojnë që lëkura të marrë nuancë e artë dhe mbrojeni atë nga efektet agresive të dritës së diellit.
2. Kur bëni banjo dielli në ditët e para, përdorni krem ​​mbrojtës. Zonat më të ndjeshme janë: hunda, shpatullat dhe gjoksi. Ata duhet të lubrifikohen çdo gjysmë ore ndërsa janë nën diell.
3. Ndërsa relaksoheni në vendet e nxehta (Afrikë, Itali, Spanjë), mund të bëni banja dielli nën rrezet djegëse jo më shumë se disa minuta. Koha e kaluar nën rrezet e hapura duhet të rritet gradualisht. Pastaj një cirk i vërtetë i bukur do të shfaqet në trup. Nuk rekomandohet të qëndroni në diell për më shumë se një orë.
4. Koha nga 11 e mëngjesit deri në 4 pasdite është periudha kur nuk rekomandohet të qëndroni nën diell. Shumica cirk i sigurt mund të punojë vetëm deri në orën 11 të pasdites.
5. Para se të notoni në det, lëkura duhet të lubrifikohet edhe me krem ​​dielli, sepse edhe dielli depërton nën ujë. Një person lundrues nuk mund të ndihet i mbrojtur nga rrezatimi ultraviolet.
6. Flokët duhet të mbrohen duke përdorur spërkatje dhe vajra të veçantë. Për ta bërë këtë, duhet të vishni vazhdimisht një kapelë.
7. Nëse një person djersitet shumë, atëherë është e nevojshme të lubrifikoni lëkurën me krem ​​shpesh në mënyrë që të mos zvogëloni efektivitetin e tyre.
8. Një trup i bukur i nxirë mund të merret duke lëvizur vazhdimisht në diell dhe të mos qëndroni i palëvizshëm në një shezllon. Ju mund të luani badminton, volejboll dhe lojëra të tjera. Në këtë rast, djegia nga dielli nuk do të ndodhë.
9. Për të parandaluar tharjen e lëkurës, duhet të pini shumë lëngje. Ndonjëherë ndiheni mirë nga dehidrimi - të fikët ose të fikët.

Duke ndjekur këshilla të thjeshta, ju mund të merrni një nxirje të bukur.

Si të bëj banja dielli në diell?

Për të marrë një nxirje të barabartë dhe të bukur, duhet të ndiqni rekomandime të thjeshta:

• Kremi kundër diellit duhet të përdoret nga të gjithë, madje edhe ata me lëkurë të errët. Në ditët e para, ata mund të përdorin produkte me mbrojtje 8 ose 12, dhe më pas të kalojnë në 4. Nuk rekomandohet të ndërpriteni plotësisht përdorimin e produkteve të tilla, edhe pas përshtatjes së plotë të lëkurës.
• Në javën e parë të të qenurit nën diell, njerëzit me të ndritshme lëkurës ju duhet të zgjidhni kremrat me mbrojtje maksimale (20 ose 30), gradualisht duke kaluar në indekse më të ulëta.
• Shtë e nevojshme të aplikoni një produkt të veçantë në shtëpi, 20 minuta para se të dilni. Lëkura do të thithë filtra dielli... Besohet se djegiet nga dielli mund të ndodhin vetëm në plazh, por mund të shfaqen në lëkurë dhe në rrugën për në det.
• Pjesët e trupit si balli, gjoksi, gjunjët, hunda duhet të lubrifikohen vazhdimisht, pasi ato janë të prirura për t’u djegur.
• Produkti për rrezitje duhet të jetë i papërshkueshëm nga uji.
• Pas larjes, kremi duhet të ri-aplikohet, duke rivendosur kështu lëvoren e saj mbrojtëse.
• Deri në mesditë, dielli bëhet aktiv, kështu që duhet të jesh në hije nga 11 në 16 orë.
• Pas rrezitjes, bëni dush me produkte neutrale, jo-alkaline të dushit. Pas saj, lubrifikoni trupin me qumësht pas djegies nga dielli. Këto produkte përmbajnë vitamina E dhe B5, për të cilat lëkura ka shumë nevojë.
• Fëmijët nën 2 vjeç nuk duhet të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit. Bestshtë më mirë që ata të jenë në hije për të shmangur pasoja negative.

Duke ndjekur këshilla të thjeshta, ju mund të merrni një trup të bukur të nxirë pa dëmtuar trupin tuaj.

Sekretet e një nxirjeje të shpejtë

Si të merrni një cirk të bukur në det? Ka disa pika:

1. Një nga më të mirat këshilla të thjeshta- pini karotë ose lëng portokalli në stomak bosh, të paktën 2 gota në ditë.
2. Përdorni mjete speciale për rrezitje në formë vajrash, balsamesh, spërkatjesh.
3. Para se të vizitoni plazhin, mund të bëni një lëkurë të butë, e cila do t'ju lejojë të vendosni një cirk. Në të njëjtën kohë, ajo do të mbajë më gjatë dhe do të shtrihet në trup më shpejt.

Nëse ndiqni këshilla të thjeshta, atëherë marrja e një trupi të bukur dhe të nxirë nuk do të jetë e vështirë.

Krem kundër diellit

Për ta bërë trupin tuaj të duket i shkëlqyeshëm, duhet të përdorni një produkt të bukur për rrezitje. . Për këtë, përdoren kremrat me një faktor mbrojtës SPF. Ato ndihmojnë për të lagur vazhdimisht lëkurën, për të parandaluar plakjen dhe për të mbrojtur nga rrezatimi UV. Indeksi varion nga 3 në 50 dhe zgjidhni ilaçi i duhur duhet të marrë parasysh fototipin e lëkurës. Ajo tregon se sa kohë është e sigurt të jesh në diell nën ndikimin e kremit.

Vetë-mbrojtjen më të mirë e kanë njerëzit që kanë dhe sy te erret... Në trupin e tyre ndodh pamja e shpejtë melanina dhe djegiet mund të merren vetëm pas 40 minutash ekspozimi të vazhdueshëm në diell.

Njerëzit me lëkurë të lehtë dhe delikate digjen shpejt, gjë që shoqërohet me jo mjaftueshem melanina ne trup. Prandaj, është e nevojshme të aplikoni kremërat diellorë me tregues prej 25-30.

Për ata me lëkurë të errët, një produkt me indeks 10 do të jetë i mjaftueshëm.

Kremi i diellit aplikohet më mirë në trup në një shtresë të hollë çdo 30 minuta nën diell. Duhet të absorbohet mirë në lëkurë.

Kur blini krem ​​dielli, duhet të inspektoni etiketën. Duhet të projektohet të jetë në diell, jo në një shtrat rrezitje.

Për një nxirje të bukur, mund të përdorni natyrore vaj kozmetik e cila përmban palme, kokos, grurë, kakao dhe gjalpë avokado, vitamina dhe Faktori SPF s

Dieta rrezitje

Si të merrni një rrezitje të bukur dielli? Ka produkte për të ndihmuar këtë proces:

• Produkte që përmbajnë karotinë... Këto përfshijnë kunguj, karota, hurmë, etj.
• Lutein. Ajo gjendet në perimet dhe pemët jeshile.
• Acidet yndyrore omega-3... Ata janë të pranishëm në vaj peshk deti dhe ne farat e lirit.
• Likopen... Ajo gjendet në domate.
• Vitamina B... Pjesë e shpargut.

Duke përfshirë produkte të tilla në dietë, ju mund të merrni një nxirje të bukur dhe të barabartë, si dhe të mbroni lëkurën nga efektet e rrezikshme të rrezeve ultravjollcë.

Cilat janë përfitimet dhe dëmet e djegies nga dielli?

Si të merrni një cirk të bukur në det? Duke qenë në rrezet e diellit direkte, një person merr përfitimet e mëposhtme për trupin:

1. Ekziston një prodhim i shtuar i vitaminës D.
2. Sasia e proteinave në gjak rritet.
3. Ndodh parandalimi i ftohjeve.
4. Aktivizohet procesi i qarkullimit të gjakut dhe metabolizmit.
5. Mbrojtja e trupit rritet.
6. Një madje dhe ngjyra natyrale lëkurës
7. Ekziston një efekt i dobishëm në ekuilibrin mendor.
8. Parandalimi dhe trajtimi i kockave shfaqet.

Pavarësisht ndikim pozitiv djegie nga dielli në trupin e njeriut, ka anët negative procesi:

• Shkakton plakjen e parakohshme të trupit.
• Rrit rrezikun e kancerit të lëkurës dhe gjirit.
• Nxehtësia ose goditja nga dielli.

Për një të bukur dhe madje edhe cirk dhe gjithashtu për ta zvogëluar atë ndikim negativ në trup, është e nevojshme të bëni diell siç duhet në diell dhe të aplikoni metodat efektive mbrojtje

Me ardhjen e verës, aktiviteti i diellit gjithashtu rritet. Nëse në pranverë dha vetëm një ngrohtësi të këndshme dhe ngrohëse, atëherë në mesditën e nxehtësisë së qershorit mund të digjet rëndë. Kjo vlen të kujtohet kur shkoni me pushime.

Bestshtë më mirë të përgatiteni për sezonin e rrezitjes gradualisht. Ju mund të filloni të jeni rregullisht në diell në pranverë, me pamjen e të parës ditë të ngrohta... Dielli në këtë moment është më i butë, ndihmon për të përballuar humor i keq, stimulon sintezën vitamina D në trup dhe kontribuon në formimin e një nxirjeje të bukur dhe të barabartë.

Në verë, dielli është më agresiv, prandaj duhet të keni shumë kujdes kur bëni banjo dielli. Qasja e gabuar ndaj procesit të rrezitjes mund të dëmtojë rëndë shëndetin e lëkurës dhe të gjithë trupit në përgjithësi.

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje ndërsa jeni në diell?

1. importantshtë e rëndësishme të mbani mend se më së shumti kohë e sigurt kur mund të jesh në diell - këtë mëngjes (para 12.00) dhe në mbrëmje (pas 16.00). Në këtë kohë, dielli ende nuk digjet, por gjithsesi këshillohet të përdorni krem ​​mbrojtës. Edhe në këtë kohë, është e këshillueshme që fëmijët të jenë afër një strehe me hije (cadra, dendura të dendura pemësh, gazebo dhe zona të mbuluara).

2. Shmangni diellin përvëlues të hapur nga ora 12.00 deri në 16.00. Gjatë këtij intervali kohor, këshillohet të shmangni plotësisht të qenit nën dielli i hapur edhe pse aplikohet krem ​​dielli. Në mesditë, dielli është më aktiv, rrezet e tij bien në tokë në kënde pothuajse të drejta. Nëse për ndonjë arsye akoma duhet të jeni nën diell, atëherë në këtë rast është e nevojshme të vishni rroba të mbyllura në mënyrë që të mbroni shpatullat, shpinën, gjoksin, si dhe krahët dhe këmbët nga djegiet. Mos harroni për modelin e flokëve. Ai duhet të jetë i veshur edhe në mëngjes dhe në mbrëmje.

3. Zgjidhni të drejtën krem mbrojtës... Në mënyrë tipike, zgjedhja e kremës varet nga lloji i lëkurës. Sa më e lehtë të jetë lëkura, aq më shumë mbrojtje i nevojitet. Për një lëkurë të tillë (si dhe për fëmijët), një krem ​​me më të lartën faktori i mbrojtjes nga dielli(për shembull, SPF 50). Shtë më mirë të zgjidhni një krem ​​që është rezistent ndaj rërës dhe ujit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët që duan të luajnë në plazh si në det dhe në rërë. Çdo tre (në varësi të nivelit të mbrojtjes) aplikimi i kremit duhet të rifillojë.

4. Ju nuk keni pse të uleni në diell gjithë ditën për të marrë një nxirje të bukur. Tan vendoset në mënyrë më të barabartë dhe më të sigurt për lëkurën në hije të pjesshme. Për ta bërë këtë, vlen të përdorni një ombrellë të veçantë thurjeje në plazh, e cila vetëm pjesërisht futet në rrezet e diellit, duke mbrojtur lëkurën nga ekspozimi i tepërt ndaj rrezatimit ultravjollcë.

5. Mbështetni trupin nga brenda. Për ta bërë këtë, disa javë para pushimit, filloni të merrni komplekse multivitamina të pasura me antioksidantë natyralë, për shembull Shields Up ilaç... Ai përmban vitamina dhe minerale që mbrojnë trupin nga efektet negative (shkatërruese) të grimcave të lira (radikalët), veçanërisht të formuara në mënyrë aktive si rezultat i rrezatimit ultravjollcë. Kështu, marrja e antioksidantëve është një lloj mbrojtje e lëkurës nga brenda. Pritja është gjithashtu e dobishme lecitin, pasi kjo substancë ndihmon në formimin e membranës qelizore, e cila është veçanërisht e rëndësishme gjatë ekspozimit në diell, kur qelizat e lëkurës dëmtohen më shumë.

6. Shumë ekspertë rekomandojnë përgatitjen e lëkurës për rrezitje. Për këtë ia vlen të merret banje dielli gradualisht, veçanërisht nëse vini në jug nga veriu, ku ka shumë pak diell gjatë gjithë vitit. Ju nuk duhet ta kaloni ditën e parë në diell të hapur, është e mbushur plot djegie nga dielli dhe një fillim i prishur i prishur. Rritni gradualisht ekspozimin tuaj në diell. Para vizitës së parë në plazhin me diell, ju mund t'i nënshtroheni një procedure të qërimit të trupit. Qelizat e lëkurës së vdekura të hequra, si dhe pluhuri sipërfaqësor do të hiqen dhe nxirja do të zbatohet në mënyrë të barabartë në lëkurë.

7. Pas bërjes së diellit (sidomos për një kohë të gjatë), lagni lëkurën me produkte të veçanta. Si rregull, ato përmbajnë panthenol dhe substanca të ndryshme natyrore dhe artificiale që rikthejnë ekuilibrin ujë-lipid të lëkurës, përmirësojnë rigjenerimin dhe elasticitetin e saj. Këto kremra dhe locione aplikohen më së miri në lëkurë të pastër dhe të thatë para gjumit.

Duke iu përmbajtur këtyre rregulla të thjeshta Ju do të merrni një nxirje të barabartë dhe të bukur, dhe më e rëndësishmja - mbroni lëkurën tuaj nga djegiet dhe plakja e parakohshme.

Rrezitje: a është e dobishme

"Isshtë e dëmshme të bëj banja dielli në diell!", "Dielli plak lëkurën!", "Shtrirë në plazh, mund të fitosh kancer!", "Vetëm djegie nga djegia nga dielli!"- të gjithë kemi dëgjuar thënie të tilla të paktën një herë. Por a janë ato aq të ndershme sa besohet zakonisht?

Në të vërtetë, dielli përvëlues mund të bëjë dëm të madh në lëkurë dhe trup. Nëse bëni diell me moderim dhe vëzhgoni rregulla të caktuara atëherë banja në diell bëhet një aktivitet i dobishëm dhe i kënaqshëm.

Një nxirje e duhur ndihmon në luftën kundër sëmundjeve të lëkurës. Pra, banja në diell me psoriazë është jo vetëm e mundur, por edhe e domosdoshme. Rrezet e diellit kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës së pacientit, zvogëlojnë kruajtjen dhe shqetësimin. Në kombinim me trajtimin, nxirja ndihmon në heqjen e sëmundjeve të tilla si kërpudhat, ekzema, puçrrat etj.

Përveç kësaj, djegia nga dielli bëhet parandalimi i rakitizmit, pasi që gjatë banjës së diellit, vitamina D formohet në mënyrë aktive në trup, e cila ndihmon në forcimin e indeve të kockave dhe muskujve.

Drita ultraviolet stimulon gjithashtu proceset metabolike në organizëm. Ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe aktivitetit endokrin.

Melanin - çfarë është ajo

Pse njerëzit marrin rrezitje të ndryshme në të njëjtat kushte? Pse lëkura nuk nxihet në diell? Pse nuk mund të nxihem në diell më parë? E gjitha ka të bëjë me melaninë. Heshtë ai që është përgjegjës për ngjyrën tonë të syve, flokëve dhe lëkurës. Përveç kësaj, melanina luan një rol mbrojtës në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi i diellit. Prandaj, sa më shumë melaninë, aq më e errët është lëkura dhe aq më e pasur është lëkura. Në trup, qelizat speciale janë përgjegjëse për prodhimin e melaninës - melanociteve.

Procesi i rrezitjes është si më poshtë:

1. Ju e gjeni veten në diell.
2. Rrezet ultraviolet fillojnë procesin e shkatërrimit të ADN-së në trup.
3. Trupi fillon të prodhojë melaninë për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme.

Banja dielli dhe shtretërit e rrezeve rrisin sasinë e melaninës. Kjo mund të shpjegojë pse njerëzit që tashmë janë nxirë janë më pak të prirur për djegie dhe ndikim të dëmshëm dielli Për të njëjtën arsye, rekomandohet të bëni banja dielli gradualisht.

Ka njerëz, lëkura e të cilëve praktikisht nuk nxihet në diell, dhe çdo përpjekje për të marrë një cirk të bukur përfundon me djegie dhe çrregullime. Në njerëz të tillë, melanina prodhohet në sasi të vogla ose aspak.

Pronarë të tillë lëkurë e ndjeshme nuk rekomandohet të bëni banjo dielli dhe të qëndroni në diell për një kohë të gjatë. Vlen të përmendet se numri i melanociteve është përafërsisht i njëjtë për të gjithë, por sasia e melaninës së lëshuar është e ndryshme, dhe jo të gjithë kanë aq sa duhet për të nxirë.

Për cilat sëmundje nuk mund të bëni banja dielli në diell

Jo të gjithë përfitojnë nga rrezitja. Kundërindikimet për djegien nga dielli janë:

• Sëmundjet onkologjike
• Të gjitha më parë kanceret
• Sëmundjet e syve
• Flebeurizma
• Tuberkulozi
• Një numër i madh i shenjave të lindjes
• Nje numer i madh i
• Një numër i madh i njollave të moshës
• Disa ilaçe
• Mosha deri në 5 vjet
• Mole të mëdha (më shumë se 1.5 cm)
• Disa sëmundje femërore
• Sëmundjet autoimune
• Sasi e vogël e melaninës (lëkurë dhe flokë të ndritshme)
• Të afërmit me melanoma
• Freckles
• Hipertensioni
• Çrregullimet e tiroides
• Diabeti
• Temperatura e ngritur
• Sëmundjet infektive
• Sëmundjet psikoneurologjike
• Ju nuk mund të bëni banja dielli me mastopati dhe vezore policistike.

Ndonjëherë lind pyetja: “ Në cilën temperaturë mund të bëni banja dielli në diell?". Ju mund të bëni banjo dielli në çdo temperaturë të natyrshme person i shëndetshëm... Nëse trupi shkon proces inflamator, dhe temperatura e trupit është e ngritur, udhëtimet në plazh duhet të anulohen deri në shërim.

Gratë shtatzëna janë të ndaluara të bëjnë banjo dielli dhe të jenë në diell. Nënat që ushqejnë me gji mund të bëjnë banja dielli, por bëni shumë kujdes për të shmangur mbinxehjen dhe djegiet. Nënat e reja duhet t'i përmbahen rregullave të mëposhtme:

1. Ju mund të bëni banja dielli vetëm nga ora 9 deri në 10 ose nga 16 në 17.
2. Pini ujë me limon në plazh.
3. Seancat për rrezitje fillojnë nga 15 minuta, gradualisht rriten në 1 orë.
4. Kur zgjidhni një krem ​​kundër diellit, kushtojini vëmendje asaj ndikimi i mundshëm për fëmijë.
5. Ndalohet rrezitje pa pajisje mbrojtëse.
6. Shmangni rrezet e diellit direkte dhe qëndroni në hije.

Përveç gjithë sa më sipër, disa procedurat kozmetike mund të ndikojë negativisht në gjendjen e lëkurës tuaj dhe të bëhet një kundërindikacion për rrezitje. Këto procedura përfshijnë:

• Peeling
• Pastrimi i lëkurës nga hardueri
• Epilimi
• Injeksione botoksi
• Grim i përhershëm
• Paketim vaji esencial
• Heqja e nishaneve dhe lythat.

Qielli i bebes

Fëmijët mbi 3 vjeç tashmë mund të shkojnë në plazh, por nën mbikëqyrje të ngushtë të nënave. Mos lejoni që foshnja të qëndrojë në diell dhe ujë për një kohë të gjatë. Nëse fëmija pëlqen të notojë dhe nuk mund të tërhiqet nga uji, vendosni një këmishë të lehtë për të mbuluar shpatullat e tij. Mbajeni fëmijën tuaj nga dielli pa rroba. Jepini shpesh bebes tuaj ujë.

Për mbrojtjen nga dielli përdorni vetëm produkte të prodhuara posaçërisht për fëmijë. Edhe një krem ​​dielli i mirë për të rritur mund të irritojë vogëlushin.

Nëse fëmija nuk bën diell fare, kjo është një arsye për të qenë i kujdesshëm. Ndoshta fëmija nuk ka melaninë të mjaftueshme dhe duhet të shmanget krejtësisht nga rrezet e diellit.

Si të bëj banja dielli në diell

Para se të filloni të bëni banjo dielli, duhet të vendosni për shkallën e mbrojtjes dhe llojin e lëkurës suaj. Mënyra më e lehtë për të gjetur llojin tuaj është të shikoni pamjen tuaj. Tabela ofron rekomandime të shkurtra, duke marrë parasysh llojin e pamjes: sa ju duhet të bëni banjë dielli, çfarë lloj kremi kundër diellit duhet të jetë dhe cili është reagimi ndaj rrezitjes.

Përgatitja për rrezitje

Kur bëhet fjalë për një cirk të bukur, gjëja kryesore është përgatitja. Kujdesuni për lëkurën tuaj përpara se të drejtoheni në plazh:

1. Shtresohem ose pastro... Qelizat e vdekura parandalojnë edhe rrezitjen, që do të thotë se duhet t’i hiqni qafe. Për ta bërë këtë, mund të përdorni çdo pastrues ose furçë të fortë. Pas procedurës, këshillohet të prisni 2-3 ditë që lëkura të shërohet përfundimisht. Cirku vendoset në lëkurë të pastër, të rinovuar.
2. Përdorni rregullin e gradualizmit... Filloni të bëni banjo dielli në 5 minuta, duke rritur gradualisht intervalin. Ky rregull funksionon edhe në veshje. Në ditët e para, përpiquni të mbuloni trupin tuaj, duke e ekspozuar gradualisht atë në rroba banje.
3. Nëse do të pushoni në vendet e nxehta, është e dobishme të përgatitni lëkurën tuaj për diellin e ftohtë. Për këtë vizitoni dhomën e diellit dy herë në javë për pesë minuta.
4. Bleni një speciale kompleksi i vitaminave për lëkurën në farmaci.
5. Rishikoni dietën tuaj për koha e verës ... Kaloni pijet alkoolike në plazh. Përfshini në dietën tuaj perime dhe fruta të ndritshme si: karota, domate, shalqinj, pjeshkë, kajsi, speca, etj. Ato përmbajnë shumë beta-karotinë. Dhe ai, nga ana tjetër, aktivizon procesin e prodhimit të melaninës. Në mënyrë që lëkura të mos plaket dhe të mbrohet nga ndikim të dëmshëm rrezet e diellit, ju duhet të shtoni arra, misër ose vaj ulliri... Këto ushqime ushqejnë trupin me vitamina E dhe selen. Zarzavatet do të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga radikalet e lira: spinaq, lakër, qepë.
6. Mos bëni banja dielli me stomak bosh, por nuk duhet të bëni banja dielli menjëherë pas vaktit.... Shumica menyra me e mire: bëj banja dielli 30-40 minuta pas ngrënies.
7. Zgjidhni paraprakisht Koha e duhur dhe vendin. Mos harroni se ka orë kur është shumë e rrezikshme të bëni banja dielli në diell.
8. Mblidhni çantën... Duhet patjetër të keni me vete një kapelë, një shishe ujë, një batanije ose një batanije, një peshqir, kremëra dielli, syze dielli, balsam buzësh.
9. Vendosni kremin kundër diellit 10 minuta para se të dilni nga shtëpia.

Në cilën orë mund të bëni banja dielli në diell

Pavarësisht se sa shpejt dëshironi të bëni banja dielli, nuk duhet të shkoni në plazh gjatë orëve të pikut të aktivitetit të diellit. Koha e ditës dhe shkalla e rrezikut nga djegia nga dielli janë paraqitur në tabelë:

Zgjedhja e një vendi për banjë dielli

Në verë, çështja e rrezitjes së diellit zgjidhet lehtë dhe shpejt. Mjafton të përgatitni lëkurën dhe të bëni not dhe relaksim në plazhin më të afërt.

Problemi me rrezitje është më i vështirë në sezonin e ftohtë. Shumë njerëz bëjnë pyetjen: “ A është e mundur të nxiheni në diell në dimër? " Përgjigja është e thjeshtë: është e mundur, por e vështirë. Dielli është në një kënd të ndryshëm nga Toka, që do të thotë se rrezet ultraviolet duhet të bëjnë rrugë e vështirë përmes shtresave të tjera të atmosferës. Si pasojë, rrezitja zgjat më shumë.

Por edhe nëse rrezikoni të zhvisheni për një nxirje në dimër, kjo procedurë nuk ka gjasa t'ju japë kënaqësi për shkak të të ftohtit. Prandaj, më së shumti Menyra me e mire rrezitje dimërore është të shkosh në vende të ngrohta.

Si të merrni një cirk bronzi në diell

Vendi i pushimeve varet jo vetëm nga përshtypjet dhe vendet që mund të vizitoni, por edhe nga ngjyra e lëkurës tuaj pas kthimit në shtëpi. Rrezitje në vende të ndryshme ndryshojnë nga njëri-tjetri.

Sidoqoftë, nëse është e mundur, është mirë që së pari të thithni plazhin lokal në mënyrë që lëkura të bëhet më pak e ndjeshme ndaj diellit. A është e mundur të bëni banja dielli në diell pas një shtrati rrezitje? Jo vetëm që është e mundur, por edhe e nevojshme. Një udhëtim pesë minutësh në dhomë me diell do të përgatisë lëkurën tuaj për diellin e huaj të ngrohtë.

Si të bëj banja dielli saktësisht në plazh

Për një nxirje të barabartë, duhet të ndiqen një numër rekomandimesh:

1. Rregulli themelor i madje edhe rrezitje është lëvizja. Vetëm të shtrihesh dhe të kthehesh herë pas here nuk mjafton. Ju duhet të lëvizni në plazh: të notoni, të luani, të vraponi, të ecni, etj.
2. Mos përdorni parfum ose alkool në lëkurën tuaj. Kjo mund të shkaktojë njolla të djegies nga dielli.
3. Për të shmangur qëndrimin në diell për më shumë se 2 orë.
4. Mos i lini pas dore kapelet, përndryshe flokët tuaj do të kthehen në kashtë.
5. Përdorni krem ​​mbrojtës.
6. Moisturize lëkurën tuaj.
7. Relaksohuni. Më mirë të mos lexoni ose shikoni video në plazh. Sytë tashmë janë të tendosur. Por nuk duhet të flini në plazh, përndryshe patjetër që do të digjeni dhe nxiheni në mënyrë të pabarabartë.

Si të shpejtoni cirkun tuaj

Nëse rrezitje është e nevojshme, rregullat e mëposhtme duhet të ndiqen:

1. Aplikoni mbrojtje. Nuk mund të bësh pa të.
2. Gjatë orëve të pikut, bëj banja dielli në hije në vend se në diell të hapur.
3. Lëviz
4. Bëni diell pranë pellgut. Uji reflekton rrezet e diellit dhe lëkura nxihet më shpejt. Për të njëjtën arsye, pas larjes, nuk keni nevojë të fshini lëkurën tuaj. Pikat e ujit do të funksionojnë si thjerrëzat.
5. Përdorni dhe.
6. Një nxirje e shpejtë do t'ju ndihmojë të merrni fonde me një efekt "krucial". Ato rrisin qarkullimin e gjakut.
7. Rinovoni shtresën tuaj të kremit kundër diellit çdo gjysmë ore në orë.

Pse nuk nxihet fytyra

Nëse fytyra juaj nuk po nxihet, kushtojini vëmendje pozicionit të trupit tuaj gjatë rrezitjes. Aplikoni krem mbrojtës në fytyrë çdo herë para se të shkoni në plazh. Pas kthimit në shtëpi, lani kremin dhe vendosni një krem ​​hidratues: locion ose qumësht. Djegiet zhvillohen shpejt në fytyrë, prandaj mos e teproni me rrezitje për këtë pjesë të trupit.

Ilaçet shtëpiake për rrezitje

Në marrjen e një nxirjeje të bukur, mjetet juridike popullore mund t'i japin fillimin kremrave dhe vajrave të blera.

Ilaç shtëpiak për mbrojtje nga dielli

Ju do të duhet:

• Gjalpë arre- 1 shishe
• Vaj Jojoba - 2 tsp
• Vaj i embrionit të grurit - 2 lugë
• Vaj i ngurtë ylang - 5 ml.
• Gjalpë shea - 1 lugë
• Vaj avokado - 2 tsp

Përzieni të gjithë përbërësit dhe vendoseni në një enë hermetike. Ju duhet të aplikoni përzierjen 3-4 orë para se të dilni nga shtëpia. Ky mjet do të jetë i mjaftueshëm për ju për një kohë të gjatë.

Si të mbani një rrezitje me mjetet juridike popullore

Ju gjithashtu mund të bëni locionin tuaj pas diellit. Ju duhet vetëm vaj për këtë. bërthamat e kajsisë(50 ml) dhe vaj buckthorn(3 pika). Vendoseni butësisht pas rrezitjes pasi mund të njollosë lëkurën tuaj.

Në mënyrë që cirku juaj të mbetet i bukur dhe i pasur për aq kohë sa të jetë e mundur, do t'ju duhet:

• Karrota të gjata 10-15 cm - 1 copë.
• Mjaltë - 1 lugë
• Vaj ulliri - 2 tsp
• Miell hikërror - 1 lugë

Grijeni karotat dhe përzieni me pjesën tjetër të përbërësve. Vendoseni dhe lëreni në lëkurë për 30 minuta. Lahen. Maska mund të përdoret çdo tre ditë, me një kurs prej pesë deri në gjashtë herë.

Komplikimet pas djegies nga dielli

Djegia nga dielli jo gjithmonë zhduket pa lënë gjurmë shëndeti. Mosrespektimi i rregullave të sigurisë shpesh çon në ndryshime në trup. Shumë njerëz vërejnë shfaqjen e nishaneve dhe njollave të reja. Ndonjehere sëmundjet e lëkurës mund të përkeqësohet. Kjo shpesh ndodh me herpesin në buzë.

Përveç kësaj, vija vaskulare dhe "rrjeta", zona të lëkurës së lehtë, nje numer i madh i nishane të vegjël. Kjo e fundit mund të çojë në kancer nëse abuzohet me rrezet e diellit.

Ku të blini produkte për rrezitje dielli

Veçanërisht për lexuesit e faqes tonë, ne kemi zgjedhur produkte për rrezitje, si dhe kremra pas diellit të markave dhe markave të ndryshme. Zgjidhni atë që do t’i përshtatet më së miri lëkurës suaj në përbërje.

Yves rocher

Për Tan:

• Komplet Perfect Tan me SPF 30- kompleti përfshin: Spray për përgatitjen e lëkurës së fytyrës dhe trupit për djegie nga dielli + Qumësht rigjenerues për fytyrën dhe trupin pas djegies nga dielli + Qumësht mbrojtës ndaj diellit-Spray për trupin SPF 30 dhe Çantë kozmetike transparente - SI DHURAT
• Qumësht kremi kundër diellit për fytyrë dhe trup SPF 50+
• Krem kundër diellit Vaj për trupin Saten SPF 30
• Krem kundër diellit Krem kundër plakjes për Fytyrat SPF 30
• Krem kundër diellit Vaj për trupin Saten SPF 15

Pas djegies nga dielli:

• Pas Riparimit të Diellit Qumësht për Fytyrë dhe Trup- Qumështi me një strukturë të shkrirjes së lehtë freskon dhe qetëson lëkurën pas ekspozimit në diell falë ekstraktit Einegolovnik të Primorsky. Ky unik poliaktiv përbërësi i perimeve mbron lëkurën nga fotografimi dhe aktivizon rinovimin e qelizave.
• Krem revitalizues kundër plakjes pas diellit- Mbron lëkurën nga fotografimi dhe aktivizon rinovimin e qelizave.
• Hidratues pas qumështit të diellit 3in1- qetëson lëkurën e mbinxehur në diell, e hidraton atë dhe e zgjat cirkun.

Vichy

Për Tan:

• Kryeqyteti Vichy Ideal Soleil Vendosni emulsionin matës SPF50 dhe mineralizoni ujë termik VICHY

Pas djegies nga dielli:

Uji termik VICHY Forcon, rikthen lëkurën, normalizon pH, rrit funksionet mbrojtëse pengesë të lëkurës.

Vichy capital set ideal hidratues vetëm vello llak aktivizuesi për rrezitje të trupit SPF30 dhe Çantë plazhi si dhuratë.

Trajtim tonifikues kundër njollave të moshës SPF50 + Menjëherë barazon fytyrën dhe korrigjon njollat ​​e moshës ditë pas dite.

La roche posey

Për Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- lëng për fytyrën.
• Qumësht La Roche-Posay ANTHELIOS P FORR FABMIJ 50T DHE FILMIJT 50+- qumësht për foshnjat.
• LA Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY P CHR FILMIJ 50+- llak për fëmijë me mbrojtje nga dielli.

Garnier - Amber Solaire

Për Tan:

Vaj për rrezitje kokosi GARNIER

Spërkatje për trupin me krem ​​dielli GARNIER SPF30 mbrojtje e pastër +

Pas djegies nga dielli:

• Qumësht hidratues dhe qetësues GARNIER pas diellit
• Spray për diellin GARNIER Intense Golden, i papërshkueshëm nga uji, SPF 15

Produkte të tjera për rrezitje:

• Avene SPF 50- Krem minerali Solaires. Krem me baza natyrore, jo vetëm mbron, por edhe rikthen lëkurën e fytyrës pas dëmtimit, përmban filtra spf dhe ppd.
• NIVEA DIELL 30 ose Sun Care spf 50 Ka një strukturë të butë me përbërës ushqyes.

Produkte të tjera pas diellit:

• Llak ftohës pas diellit NIVEA

Ju mund të gjeni një numër të madh të produkteve për rrezitje dhe pas tij nga partnerët tanë " Shërbimi i kthimit të parave të gatshme LetyShops ". Ju jo vetëm që blini mallra në dyqane të besueshme, por gjithashtu merrni edhe kthim të parave.

Dallimet midis rrezitjes në diell dhe në një dhomë me diell

Gjetja e ndryshimeve të jashtme midis rrezitjes në diell dhe rrezitjes është e vështirë.

Sidoqoftë, përparësia kryesore e një shtrati rrezitje është aftësia për të dozuar rrezatimin. Kushtet natyrore kjo nuk do të lejohet. Përveç kësaj, valët e forta filtrohen, të cilat kanë një efekt të keq në trupin e njeriut.

Një avantazh tjetër i dhomës së diellit është aksesueshmëria e tij për banorët e qytetit.

Si të nxiheni shpejt / 8 rregulla për një nxirje perfekte

Përshëndetje!

Në këtë artikull, ne do të diskutojmë se si të merrni një nxirje të bukur dhe të sigurt. Konsideroni në detaje se cilat janë masat themelore të sigurisë në plazh, si të kujdeseni për lëkurën tuaj ndërsa bëni banjo dielli. Le të flasim për produktet kozmetike që ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të dëshiruar.

Ruajuni rregullave themelore të rrezitjes verore dhe do të kënaqeni me bronzimin uniform të trupit.

Qëllimi kryesor: të merrni një nxirje të bukur pa pasoja negative për shëndetin tuaj. Për ta bërë këtë në diell, ndiqni këto këshilla të thjeshta:

• Kujdesuni për fytyrën tuaj. Dil vetëm në diell syze dielli... Ata jo vetëm që mbrojnë lëkurë delikate rreth syve, por gjithashtu ndihmojnë për të shmangur shfaqjen e atyre të vegjëlve të panevojshëm. Bleni edhe një të veçantë. Ka një strukturë më të dendur dhe mbrojtje të shtuar.
• Flokët gjithashtu kanë nevojë qëndrim i respektueshëm... Një kufje është e domosdoshme për pamjen tuaj në plazh. Ju mbron nga goditja e nxehtësisë, dhe flokët pas pushimit nuk do të bëhen të hollë dhe të brishtë.
• Mblidhni kremin kundër diellit. Përhapeni atë 15 minuta para se të dilni jashtë dhe përsëritni procedurën çdo 2 orë.
• Shtrirë në një shezlong, një mbulesë shtrati, ndryshoni pozicionin tuaj sa më shpesh të jetë e mundur. Dermatologët rekomandojnë të rrokullisni çdo 10 minuta. Kjo do të ndihmojë për të krijuar një ton të barabartë të lëkurës dhe për të shmangur djegiet.
• Përdoreni pas plazhit.
• Nuk rekomandohet nën ekspozimin e drejtpërdrejtë në diell për njerëzit që kanë shumë nishane dhe njolla moshe në trupin e tyre.

5 rregulla të arta të rrezitjes verore

Easyshtë e lehtë të marrësh një nxirje të bukur dhe të padëmshme nëse ndjek rregullat:

1. Përgatitni trupin tuaj para kohe. Nën ndikimin e rrezeve ultraviolet në epitel, prodhohet jo vetëm vitamina D, por edhe substanca të tjera që çojnë në plakja e parakohshme lëkurës Prandaj, nëse planifikoni të merrni një ngjyrë tërheqëse të nxirë pa ndonjë dëm për shëndetin tuaj, atëherë 2 javë para pjesës tjetër, përfshini karrota, domate, fruta agrumesh, spinaq në dietën tuaj. Ato përmbajnë vitamina A, C, E, të cilat veprojnë si antioksidantë për këto substanca.
2. Zgjidhni kremin e duhur për diell. Vajza me flokë të kuq dhe biondet, blini një krem ​​me një faktor mbrojtës 30, dhe me flokë të errët - nga 15. Edhe nëse jeni një bukuroshe me lëkurë të errët, përdorni një llak me një faktor minimal. Do t'ju mbrojë nga rrezet e rrezikshme të diellit që shkaktojnë kancer. Për ata me lëkurë shumë të zbehtë, ju këshillojmë që të furnizoni një produkt me mbrojtje nga 50 vjeç.
3. Kur shkoni të notoni, sigurohuni që të vendosni krem ​​kundër rrezitjes. Uji vepron si një përforcues për rrezatimin e nxehtësisë. Dielli depërton në rezervuar në nivelin ½ metër nga sipërfaqja e rezervuarit. Pra, kur jeni duke shijuar trajtime uji, trupi është i ekspozuar ndaj ekspozimit maksimal ndaj rrezeve ultraviolet. Ju thjesht mund të digjeni. Kur të hipni në tokë, thani trupin tuaj plotësisht dhe përdorni përsëri kremë mbrojtës.
4. Mos harroni kohën në plazh. Nga ora 12.00 deri në 16.00 është një kohë e pafavorshme për tu larë dielli. Dielli është agresiv dhe mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Gjatë kësaj periudhe, është më mirë të bëni një dush të freskët dhe të relaksoheni në dhomën tuaj.
5. Pas diellit, trupi juaj ka nevojë për hidratim shtesë. Kur baskeni për një kohë të gjatë buzë detit, lëkura humbet lagështinë e nevojshme. Ndihmoni trupin tuaj të kthehet shpejt në normalitet. Për më tepër, kremrat hidratues kozmetikë përmbajnë përbërës ushqyes, vitamina që luftojnë rezultatet e reaksioneve fotokimike pas djegies nga dielli.

Produkte të nxirjes së shpejtë në plazh

Nëse dëshironi të shpejtoni shfaqjen e djegies nga dielli, përdorni produktet kozmetike të mëposhtme:

• Krem me aditivë të veçantë. Mund ta përdorni edhe nëse keni lëkurë të bardhë dhe jeni me pushime për herë të parë. Stimulon prodhimin e enzimave speciale që përfshihen në rrezitje, mbron nga djegiet dhe e bën lëkurën të butë dhe të butë. Rezultati është një ngjyrim i shëndetshëm dhe bronzi.
• Krem me efekt shpimi. Isshtë më mirë të përdoret për ato pjesë të trupit që nuk dhurohen nga dielli, përveç fytyrës. Pas aplikimit të tij, ju mund të ndjeni një ndjesi të lehtë të ndjesi shpimi gjilpërash. Elementet Ting ndihmojnë në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut. Ky proces rrit çlirimin e melaninës në trup. Ai reagon në mënyrë aktive me rrezet ultraviolet dhe ju merrni një nxirje të barabartë, të sigurt.
• Vaj për rrezitje. Duhet të përdoret vetëm për përfaqësuesit lëkurë të errët... Përgatitni trupin tuaj para se ta përdorni. Fillimisht bëni shtresë dhe bëni dush. Kështu që, ju pastroni lëkurën nga qelizat e vdekura dhe cirku do të qëndrojë në mënyrë të barabartë. Aplikoni në moderim, sepse teprica mund të jetë e dëmshme: shkaktojnë alergji, acarim.

Lexoni me kujdes etiketën përpara se të blini. Duhet të tregojë se çfarë është menduar për rrezitje të diellit dhe jo për shtretër rrezitje. Nga rruga, ju mund të lexoni se si të bëni diell siç duhet në një dhomë me diell në.

Në cilin dyqan në internet mund të blej produkte të nxirjes së shpejtë?

Ekziston sasi e madhe dyqanet që ofrojnë një mundësi të tillë, këtu është një prej tyre:

• dyqani im.ru

Mënyra më e sigurt për t'u bërë çokollatë është vetë-rrezitje

Ka një numër përparësish:

• nuk thahet epiteli;
• efekti i plakjes nuk duket prej tij;
• tan mjaft shpejt "ngjitet";
• nuk lahet në rroba;
• madje edhe hije edhe në zonat e ndjeshme të lëkurës.

Nëse vendosni ta përdorni, mbani mend:

• blini vetëm cilësi të lartë;
• vetë-nxirësi i trupit nuk duhet të përdoret në fytyrë dhe qafë. Parimi është i njëjtë si me një krem ​​të thjeshtë. Çdo grua duhet të zgjedhë një produkt të përshtatshëm për llojin e saj të lëkurës.

Përfundim

Duhet të mbani mend:

• Nëse doni të nxiheni më shpejt, atëherë sigurohuni që të shkoni në plazh në det, liqen ose ujë tjetër i arritshëm. Uji tërheq fuqishëm dhe rrit veprimin e rrezeve të diellit, kështu që ju do të merrni rezultatin shumë më shpejt sesa në një vilë verore në oborr.
• Për një nxirje të bukur dhe të sigurt, përdorni produkte speciale me mbrojtje nga rrezet UF.
• Fytyra juaj ka nevojë për kujdes të veçantë. Lëkura është shumë e ndjeshme dhe ka nevojë për mbrojtje të shtuar.
• Hidratoni trupin tuaj me krem ​​pas trajtimeve me diell.
• Vetë rrezitja është një alternativë e shkëlqyeshme për bukuritë me lëkurë të ndjeshme dhe shumë të lehtë.

Shihemi në artikullin vijues!

Kthehuni