Paljud vanemad on mures, mida teha, et laps sünniks terve ja tugev. Kuid see nõuab väga vähe, esiteks sõltub tulemus vanematest, nende kannatlikkusest ja tervisest.
Kõigepealt peate tähelepanu pöörama oma tervisele, sest sellest sõltub tulevase beebi tervis. Rasedus on aeg elus, mis vajab planeerimist. Mõlemal abikaasal on soovitatav läbida arstlik läbivaatus... Tervislikul emal on kergem rasestuda ja sünnitada terve beebi.
Tulevase ema tervis
Kui vanemad ei tea, kuidas sünnitada terve laps, siis võite selle küsimusega pöörduda professionaalse arsti poole, kes annab kasulikku nõu ja nõu.
Tuleb meeles pidada, et raseduse ajal süvenevad nad sageli kroonilised haigused seetõttu on vaja kõike kroonilist eelnevalt ravida. See on vajalik sündimata lapse jaoks. Parem on eelnevalt ravida kõike, mida saab ravida, ilma et see annaks tulevasele lapsele üle tarbetuid probleeme. Krooniliste haiguste korral peate vähemalt saavutama stabiilse tervisliku seisundi ja seisundi.
Samuti peate teadma, et on haigusi, mille tõttu on raseduse ajal võimalik oht. Sellepärast võib mõne haiguse korral rasedus naistel olla vastunäidustatud ja terve lapse sünnitamine on lihtsalt võimatu.
Selliste haiguste hulka kuuluvad:
Onkoloogilised haigused;
Rasked pärilikud haigused;
Raske hüpertooniline haigus;
Kopsuhaigus koos hingamispuudulikkusega;
Rasked haigused endokriinsüsteemi: haigused kilpnääre, diabeet;
Neeruhaigusest tingitud krooniline neerupuudulikkus;
Mõned nakkused raseduse ajal: toksoplasmoos, leetrid, punetised. Raske lühinägelikkus, mille komplitseerib võrkkesta irdumine.
Kui soovite sünnitada terve lapse, siis ärge unustage arstide soovitusi, sest risk võib nii lapseootel ema kui ka lapse jaoks mitu korda suureneda.
Kõrvalekallete ja rikkumiste ennetamine
Raseduse planeerimisel on vaja mitte ainult jälgida vanemate ja beebi tervist. Samuti on vaja ennetada mitmesuguseid võimalikud kõrvalekalded ja rikkumisi ning ennetamist peaksid alustama mõlemad vanemad kaks kuud enne viljastumist (meestel toimub selle aja jooksul spermatosoidide "varude" täielik uuendamine).
Et laps sünniks tervena, tuleb vältida füüsilist ületööd ja närviline stress, hoiduge külmetushaiguste ja muude "juhuslike" haiguste eest, välistage täielikult alkohoolsed joogid ja loobuge suitsetamisest nii palju kui võimalik (või vähendage suitsetatud sigarettide arvu nii palju kui võimalik). Sel ajal on lubatud võtta bioloogiliselt aktiivseid lisandeid ja ravimeid ainult arsti nõusolekul. V kohustuslik on vaja välja jätta rasedatele vastunäidustatud ravimid.
Toitumine ja tervislik eluviis
Rasedad naised peavad juhtima tervislik pilt elu ja jälgige dieeti. Peate proovima süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, iga päev peaks toidus olema liha või kala, mis on asendamatu valguallikas, kodujuust ja muud kääritatud piimatooted, mis sisaldavad elutähtsat kaltsiumi, mis on vajalik nõuetekohaseks moodustamiseks. lootele, eriti hammastele ja luustikule, samuti lapseootel ema tervise säilitamiseks.
On vaja piirata jahu ja magusate toitude tarbimist ( ülekaal kahjulik mõju rasedusele), gaseeritud joogid, soolane. Kohv ja kange tee võivad tekitada kardiovaskulaarsüsteemile tarbetut stressi - kasulikum on need asendada marja- ja puuviljaviljajookide ning -mahladega. Te ei saa süüa vürtsikaid roogasid, roogasid, millel on palju vürtse.
Kui vähegi võimalik, peaksid tulevased emad sööma ainult looduslikke, puhtaid toite. Menüüd saate arutada oma arstiga, samuti peate välja töötama spetsiaalse toitumiskava, mis on kasulik mitte ainult tulevastele emadele, vaid ka imikutele. Hea tervisliku toitumise aitab suurendada terve lapse saamise võimalust.
Füüsiline harjutus
Hoolikalt planeeritud ja mõõdukas füüsiline aktiivsus on väga kasulik: ei ole soovitatav "istuda". Ema ja beebi tervise säilitamiseks töötatakse sünnituse ettevalmistamiseks välja spetsiaalsed protseduuride ja harjutuste kompleksid, mille kohta on vaja konsulteerida juhtiva arstiga.
Erinevad veeliigid sport ja protseduurid. Kui linnas on sisebassein, saate ujuma minna, mis võimaldab teil hästi valmistuda vaagna-, kõhu- ja seljalihaste eelseisvateks koormusteks. Praegu on paljudes basseinides korraldatud tervist parandava võimlemise - vesiaeroobika erirühmi, välja töötatud erinevaid komplekse, eriti naistele, kellel on erinevad terminid Rasedus.
Kuid avavees ujumist tuleb piirata, sest seda on suur risk püüda erinevaid nakkusi. Samuti pakutakse praegu rasedatele naistele erinevaid kursusi. kerge võimlemine mida juhivad kogenud professionaalsed juhendajad. Sellistel kursustel pakutakse emadele rasedatele mõeldud klassikomplekse, need klassid mõjutavad soodsalt ema ja beebi tervist ja seisundit. Need aitavad naistel kergemini toime tulla. raske periood oma elu ning valmistuda hästi ka sünnituseks.
Tänu sellistele tegevustele on sünnitus palju lihtsam. Lisaks õpetatakse tundide ajal rasedatele, kuidas käituda sünnituse ajal. Treeningkomplekse saate teha ka kodus, kui mingil põhjusel pole võimalik ujulaid ja spordirajatisi külastada.
Selleks peaks rase naine nõu pidama arsti või kogenud juhendajaga, kes on spetsialiseerunud rasedatele mõeldud tundidele. See võimaldab teil koostada õige harjutuste komplekti. Kodus harjutuste tegemisel peaksite regulaarselt arstiga nõu pidama, et arvutada keha optimaalne koormus erinevat perioodi Rasedus.
Paljud tulevased emad vastutavad raseduse ja lapse sünni eest väga. Ja õigusega, sest lapse sünd on alati suur sündmus. Sellest artiklist saab iga rase naine õppida, kuidas suurendada tugeva lapse saamise võimalusi ja kes saab raseduse ajal palvetada, et sünnitada terve laps.
Kontaktis kasutajaga
Tulevane ema saab oma lapse ilmale tuua tervena, kui üldine tegevus algab ajavahemikul 38 kuni 42 nädalat. Nendel rasedusperioodidel peetakse last igas mõttes täisealiseks ning kõik elundid ja süsteemid on täielikult välja arenenud. Erandeid enne 38 nädalat alanud sünnituse puhul võib seostada juhtumitega, kui naine ootab kaksikuid või kolmikuid.
Mis on tõenäosus?
Esiteks peab sünnituse vähendamiseks ema enda eest hoolitsema: kuidas saate sünnitada terve lapse, kui ema pole ise terve? Selleks, et sünnitada tugev laps ilma kõrvalekalleteta, peab tulevane ema käituma vastavalt kõigile arsti ettekirjutustele.
Mida me peame tegema?
Nõuetekohane ettevalmistus enne lapse eostamist, mis sisaldab:
- Suitsetamisest loobuda;
- Alkohoolsete jookide mitte joomine;
- Tervisliku eluviisi juhtimine;
- Sporditegevus;
- Kõigi vajalike testide, sealhulgas tsütoloogilise uuringu läbiviimine. Selle analüüsi tulemus näitab, kas naisel on vähk;
- Konsultatsioon arstidega. Mitte ainult günekoloogi, vaid ka neuroloogi, silmaarsti, kardioloogi, hambaarsti juures. Tulevase ema suuõõne on kõige parem desinfitseerida isegi enne rasestumist. Kuna, kui hammaste seisund pole eriti hea ja ees ootab näiteks kompleksne ravi, mille käigus ei saa ilma röntgenita teha;
- Ultraheli - reproduktiivse süsteemi uurimine;
- Naise külastamine koos abikaasaga on geneetik, kes saab konsultatsiooni käigus tulevastele vanematele öelda, kui suur on tõenäosus sünnitada terve laps.
Raseduse ajal peab tulevane ema käituma vastavalt järgmisele algoritmile:
- Registreerumiseks minge günekoloogi vastuvõtule sünnieelne kliinik;
- Üle andma nõutavad analüüsid ja vaadake läbi teiste tervishoiutöötajate konkreetne nimekiri. Arstide (neuroloog, silmaarst, hambaarst ja vajadusel teiste spetsialistide) rasedate konsultatsioon toimub esimesel trimestril.
Rase naine peab igal trimestril tegema kohustuslikke teste.
- Täitke kolm. Neid uuringuid on võimalik pakkuda täielikku teavet beebi kohta ja kas lapsel on selles arengujärgus arenguhäireid;
- Jälgige oma dieeti;
- Ärge suitsetage või vähemalt üks päev;
- Võtke arsti poolt määratud vitamiine;
- Jalutage sagedamini värskes õhus.
Oluline on ka see, kuidas sünnitus ise kulgeb: sünnituse ajal peab naine hingama õigesti ja kuulama kõiki sünnitusabi juhiseid ning neid järgima, siis suureneb võimalus, et laps sünnib ilma terviseprobleemideta.
Kuidas sünnitada sel juhul terve laps? Jah, HIV -nakkusega inimesed sünnitavad terveid lapsi. Kui naine on haiguse algfaasis, siis raseduse ajal selline nakkus tulevase ema kehas ei edene. Juhul, kui rase naise haigus on juba pikka aega arenenud, võivad tekkida probleemid nii lapse kandmise kui ka tema sünniga.
Ema väike laps võib temalt nakkuse saada juba raseduse esimestel kuudel. Kui selline emakasisene infektsioon laps nakatub, siis on suur tõenäosus, et väike mees sünnib raskete pahedega ja elab väga vähe. Kuid see olukord on haruldane. 
Kõige sagedamini haigestub laps nagu tema ema HIV -nakkusega järgmistel juhtudel:
- Kui ema haigestub lapse kandmisel immuunpuudulikkuse viirusega;
- Tulevane ema pöördus abi saamiseks hilja arsti poole ja haigus läks viimasesse etappi;
- Raseduse kolmandal etapil;
- Enne sünnituse algust;
- Selle sünni ajal. Infektsioon võib tekkida siis, kui lapse nahk on sünnikanalit läbides kahjustatud.
Samuti juhtub, et naine koos positiivne tulemus HIV -iga võib sünnitada terve lapse, kuigi mõnda aega pärast sündi on lapsel ema antikehad. Ja alles paari aasta pärast, kui lapse kehas tekivad antikehad, on võimalik teada saada, kas laps on emalt nakatunud.
- Juhul, kui lapse emal oli raske sünnitus.
Tulevane ema, kellel on HIV, peab kogu raseduse ajal läbima viirusevastase ravi. Selline ravi vähendab oluliselt lapse nakatumise riski isegi raseduse esimestel kuudel.
Kelle poole me peaksime palvetama?
Raseduse ajal tulevane ema oskab palvetada terve lapse sünni eest. Millise ikooni eest palvetada, et sünnitada terve laps:
- Anamneesis on juba olnud rasedusi, mis lõppesid raseduse katkemisega;
- Naine toimetatakse kohale;
- Pikka aega ei ole võimalik rasestuda;
- Tulevasel emal on raske rasedust kanda. Sel juhul aitavad palved selle imelise ikooni ees õigeusklikel rasedust edasi anda õige aeg ja sünnitama lapse, kellel ei esine mingeid arengupatoloogiaid.
Nagu ülaltoodust näete, peab tervisliku lapse sünnitamiseks tulevane ema registreeruma, järgides kõiki arsti soovitusi. Ja veenmata ennast: "Ma kannan ja sünnitan terve lapse." Ja see, milline võimalus sünnitada terve laps, sõltub sageli vanematest endist, kes peavad teadlikult lähenema emadusele. Ükski palve terve lapse saamiseks ei aita, kui nad elavad kirglikku elu.
Videost saate teada, kuidas sünnitada terve laps:
Kontaktis kasutajaga
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Sellest sõltub sündimata lapse elu ja tervis tohutu hulk tegurid
Nendel päevadel on üha ohtlikum elada. Organismi kahjustavad saastunud atmosfäär, modifitseeritud toit, mürgised materjalid, massiga ravimid kõrvalmõjud, pidev stress. Statistika kohaselt pole ainult 36% vastsündinutest kõrvalekaldeid.
Kuidas saada statistika "heasse" protsenti?
Sündimata lapse elu ja tervis sõltuvad paljudest teguritest: sperma ja munaraku kvaliteet, kokkupuude kiirgusega, alkohol, toksiinid, sudu, hapnikupuudus, ebatervislik toitumine, naiste reproduktiivsüsteemi seisund ja keha tervikuna, konflikt loote ja ema vahel (vastavalt Rh tegurile jne), trauma, stress, infektsioon ja ravimid.
Teatud tegurite mõju määr on ettearvamatu. Mõnikord võib rasestumispäeval klaas veini, pillid iivelduse vastu või gripp esimesel trimestril põhjustada loote defekte. Ja mõnikord sünnitavad naised tervislikke lapsi koonduslaagrites, kaevikutes, pärast keemiaravi, südameoperatsiooni ja neerusiirdamist. Ära näe kõike ette. Tulevane isa saab aga oma naise ja lapsega seotud riske minimeerida.
Mõne arsti sõnul on 100 viljastatud munarakust vaid 1 "sünnituseks ellu jäänud". Umbes 80% embrüotest sureb esimese 3 nädala jooksul pärast viljastumist geneetiliste kõrvalekallete tõttu, umbes 15% lõpetab samadel põhjustel arengu esimesel trimestril. Elujõuetute embrüote teke on sperma ja munade halva kvaliteedi otsene tagajärg. Seda saab osaliselt ära hoida.
Kolm kuud enne rasestumist peab tulevane isa alustama tervisliku eluviisiga. Keelduge õllest (see soodustab naissuguhormooni östrogeeni tootmist, vähendades sperma potentsi ja elujõudu), kangest alkoholist (suurendab deformatsiooniohtu), nikotiinist (vähendab sperma liikuvust), tugevatest ravimitest (kokkuleppel arstiga). Laske end varjatud suguelundite infektsioonide, HIV ja hepatiidi suhtes konsulteerida geneetikuga. Proovige kaalust alla võtta (vajadusel), kõndige rohkem, vähemalt 2-3 korda nädalas, et sportida.
Enamik oluline punkt ettevalmistus rasestumiseks - psühholoogiline. Pole saladus, et paljud abielud lagunevad naise raseduse ajal ja esimesel aastal pärast lapse sündi. Seetõttu peab tulevane isa (ja mõnikord ka ema) lihtsalt imikuid paremini tundma õppima - õepoegi, sõprade lapsi imetama, noorte vanematega suhtlema. See säästab teid põhjendamatute ootuste eest, võimaldab ette näha paratamatuid raskusi, naise kapriise ja halba tervist (kuni 70% rasedatest on vähemalt üks kord haiglas), valmistuda hooldamise keerukuseks. vastsündinu.
Erilist tähelepanu vaja maksta perekondlikud suhted... Kahjuks põhjustab paljudel meestel rase naine bioloogiliselt määratud tagasilükkamist. Seda tuleb kaitsta, hoolitseda - ja otsida väetamiseks uusi objekte. Paljudel abikaasadel on siiski sarnased soovid abielurikkumine võib tühistada kõik mured tulevase lapse pärast - piisavalt sugulisel teel levivaid haigusi, kontaktinfektsioone või sobimatut püsivust uus sõbranna et naine kaotaks kauaoodatud laps... Kui kired valitsevad, on parem pöörduda preestri või psühholoogi poole, kui riskida tulevase pärija tervisega.
Rase naise õige toitumine - vajalik tingimus terve lapse normaalne areng. Tulevane ema vajab valke, taimseid rasvu, "kergeid" süsivesikuid, palju rauda, kaltsiumi, vitamiine. Kuid "raskeid" süsivesikuid, loomset rasva (välja arvatud kala), soola ja säilitusaineid tuleb piirata. Tulevase isa ülesanne on pakkuda lapseootel naisele kõrgeima kvaliteediga toitu ja aidata kontrollida tema toitumisharjumusi.
Võimaluse korral proovige vältida töödeldud toite, konserve, külmkuivatatud ja taastatud toite. Parimad tooted rase naine - talu- või külaköögiviljad, liha, linnuliha, munad ja piim. Tulevane ema peab iga päev sööma vähemalt ühe portsjoni piima või piimatooteid, vähemalt ühe portsjoni liha või kala, ühe muna, vähemalt kolm portsjonit köögivilju ja puuvilju.
Eriti kasulikud on õunad, granaatõunad, tomatid, porgandid, aprikoosid, tatar ja kaeratangud, "metsik" riis, kodujuust, jogurt, acidophilus, punane kala, küülikufilee ja "kodu" kanad. Range järgimine paastumine ja taimetoitlus koos piima, munade ja kala keeldumisega raseduse ajal on ohtlikud. Teisel ja kolmandal trimestril, vähemalt üks või kaks korda nädalas, liha või kana rups- maks, süda. Tulevase isa ülesanne on jälgida kaalutõusu, et suur ema ei sööks üle ja õhuke ei kannataks kurnatuse all.
Mõnikord on rasedatel naistel imelikke toidusõltuvusi - nad tahavad vürtsikat, soolast, magusat, rasvast ja kategooriliselt kahjulikku. Teatud piirini tuleks neile kapriisidele järele anda - nii teavitab keha vajalike ainete puudusest. Kui aga lapseootel ema tõmbab kiirtoidu, kahtlase suitsuliha või tänavapirukate poole, on parem välja selgitada, mida ta tegelikult tahab, ning korvata puudus tervislike ja toitainerikkate toitudega. Kui lapseootel ema soovib alkoholi, siis teisel ja kolmandal trimestril võite lubada talle 1 väikese klaasi "elavat" õlut või kerge loomulikõhtusöögil vein. Esimesel trimestril koos toksikoosi, maksa- või neeruprobleemidega on alkohol kategooriliselt vastunäidustatud.
Arvatakse, et rasedal on "kahekordne psüühika" - ema emotsioonid kanduvad beebile edasi ja ta on võimeline ema mõjutama. Seetõttu mõjutab rase naise igasugune lein või kogemus kindlasti last. Tulevase isa ülesanne on kaitsta oma naist kõigi murede, raskuste ja raskuste eest, võimaldades tal keskenduda lapse kandmisele.
"Asendis" oleval naisel pole kerge - hormoonid mõjutavad tema pidevalt muutuvat meeleolu, põhjustavad pisaraid, ärrituvust ja ärevuse suurenemist. Ta muretseb välimuse muutuste pärast, muretseb, kas beebiga on kõik korras, armukade, kade. See on normaalne, eriti esimese raseduse ajal. Tulevane isa saab vaid leppida, rahustades oma naist ikka ja jälle, kinnitades talle oma armastuse.
On väga oluline mitte unustada komplimente, näha naise ilu ja korrata talle, kui armas ja ihaldusväärne ta on. Ära salga abielulisi hellitusi, hõõru väsinud õlgu ja paistes jalgu, silita kõhtu ja joonista sellele naljakaid nägusid. Suudle enne lahkumist ja pärast naasmist, ärge unustage helistada keset tööpäeva, suvilast või tööreisilt. Kuula samu muresid juba kümnendat korda.
Kui peate saatma oma abikaasa sanatooriumisse, suvilasse või külla, ei tohiks ta end paguluses kurjategijana tunda, vastasel juhul võib värske õhk ja tervislik toit läheb raisku. Külastage teda vähemalt nädalavahetustel, jalutage koos temaga, ajage naerma, tehke väikeseid kingitusi, helistage talle iga päev. Kui ta valetab „säilitamisel“, on teie külastused tema jaoks veelgi olulisemad - palatis olevad kaaslased hirmutavad teda kindlasti, arstid teevad ärevust ja muretsemine on talle kahjulik.
Proovige koos käia lapsevanemate tundides, joogas või rasedate naiste ujumises. Arutage, mida lasteaeda osta, kuidas seda sisustada ja mille eest hoolitseda. Oodake tulevast ema konsultatsioonil, ultraheli kabinetis, imetlege, kuidas teie laps välja näeb. See on väga lähedal ja rahustav, naine hakkab uhke oma hooliva ja tähelepaneliku mehe üle.
Lapseootus on paljude abielupaaride elus kõige õnnelikum aeg. Vastastikune armastus ja usaldus aitab teil omandada imelise terve laps!
Terve, füüsiliselt tugev, intelligentne laps - hellitatud soov mis tahes abielupaar.
Laps on iga perekonna "universumi keskus", vanemate, nende lootuse ja jätkamise uhkuse ja imetluse objekt. Meie keskkonnakatastroofide ajastul, krooniline stress ja füüsiline tegevusetus, ilmus palju haigusi, mis võivad mõjutada tulevaste järglaste "kvaliteeti".
Seetõttu tuleks raseduse ettevalmistamist alustada juba enne rasestumist. Kahjuks ei arva paljud abielupaarid, eriti noored, pereplaneerimist, et kõik laheneb iseenesest - öeldakse, et loodus aitab
Jah, ja me ei jälgi sageli oma tervist liiga palju, ei pööra me paljudele sümptomitele tähelepanu enne, kui need on täiesti ilmsed - ja selle tagajärjel varjatud või krooniline vorm Me kanname endas paljusid haigusi, mis võivad olla kaugel parim viis mõjutab sündimata lapse seisundit.
Seetõttu peate mõtlema tervisele, eriti noorelt pärit reproduktiivtervisele, ja parem on sellest veelgi rohkem rääkida. varajane iga vanemad hakkavad hoolima. Ekspertide sõnul 15–25 protsenti tüdrukutest koolieelne vanus ja teismelised tüdrukud, kes pole veel täisealiseks saanud, kannatavad mitmesuguste günekoloogilised patoloogiad... See ja põletikulised haigused suguelundid, tsüstid ja fibroidid ning menstruaaltsükli häired. Neid tuleb õigeaegselt tuvastada ja ravida. Vastasel juhul võivad nad mitte ainult kahjustada tüdruku tervist, vaid põhjustada rikkumise ka hilisemas, fertiilses eas. reproduktiivfunktsioon... Loomulikult ei ole vaja väikest last günekoloogile näidata kord kuue kuu jooksul, nagu on soovitatav täiskasvanud naistele, kuid perioodiline kontroll (eriti kaebuste korral) tuleks läbi viia.
Kuid isegi kui arvate, et teie tervisega on kõik korras, peate selles enne rasedust veenduma.
Niisiis, saate aru, et olete valmis lapsevanemateks saama. Kust alustada?
Esiteks peab tulevane ema oma günekoloogile teatama, et plaanib rasedust. On hea, kui see on raseduse planeerimisele ja juhtimisele spetsialiseerunud arst.
Abielupaari üksikasjalikus uuringus määrab arst kindlaks tulevaste vanemate pärilikud omadused, hindab nende üldist tervislikku seisundit ja määrab vajaduse konsulteerida teiste erialade arstidega (terapeut, kõrva -nina -kurgu -nina -kurgu -nina, silmaarst, neuropatoloog, geneetik jne). .). Vähi ja suguelundite väärarengute välistamiseks on vajalik günekoloogi läbivaatus koos ultraheliuuringuga, piimanäärmete, kilpnäärme uurimine, tsütoloogia määramine.
Tulevastel vanematel on kohustuslik uurida mitmeid nakkusi, mis võivad lootele selle arenguprotsessis ohtu seada: vereanalüüsid HIV -i, punetiste, toksoplasmoosi, herpes simplex -i, tsütomegaloviiruse, RW ja hepatiit B ja C.
Abikaasade suguelundites PCR -i ja kultuurimeetoditega kindlaks tehtud mitmed infektsioonid: klamüüdia, ureaplasma, mükoplasma, streptokokk B (70% -l patsientidest pole kaebusi) võivad põhjustada viljatust ja raseduse katkemist. Neid infektsioone tuleb raseduse ettevalmistamisel ravida. Väga oluline tsentraalse moodustamiseks närvisüsteem ja loote intelligentsusel on emal normaalne kilpnäärmehormoonide tase.
Kui naisel on emakakaela patoloogia (nn erosioon), tuleb ta enne rasedust ka ravida. Kaasaegses günekoloogias kasutatakse aktiivselt raadiolaineoperatsiooni meetodit, mis sobib ka nullist naistele ja on praktiliselt valutu.
Arsti järelevalve all on mugavam läbida kõik uuringud, testid ja teha ultraheliuuring ühes meditsiinikeskuses, eriti kuna nüüd on seda juba ühe visiidi ajal võimalik teha.
2 kuud enne rasedust on soovitatav juhtida tervislikku eluviisi: vältida stressi, ületööd, nohu, loobuge alkoholist, vähendage või lõpetage suitsetamine, vältige kokkupuudet kahjulike ainetega füüsilised tegurid(meessugurakke uuendatakse täielikult iga 2 kuu tagant). Naisele päev varem ja edasi varased kuupäevad raseduse ajal on soovitatav võtta foolhapet vähemalt 400 mikrogrammi päevas, see vähendab loote närvisüsteemi juhuslike väärarengute tõenäosust 80%võrra.
Esimene visiit arsti juurde on võimalik menstruatsiooni hilinemise taustal 7-10 päeva, kui ultraheli visualiseeritakse loote muna emakas, selle "kinnitamise" kohas, hinnatakse suurust. Kaks nädalat pärast esimest ultraheli on aeg alustada põhjalikku eksamit, vajalik on paljude spetsialistide konsultatsioon, millest kohustuslik on: terapeut, kõrva -nina -kurgu -nina, silmaarst, hambaarst. Alates 6. rasedusnädalast näitab ultraheliuuring juba sündimata lapse elumärke: embrüo südamelöögid on selgelt nähtavad, seda saab seadmest "kuulda". Neid teste, mida enne rasedust tegite, tuleb nüüd korrata. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, määratakse toetav ravi.
- 10-12 rasedusnädalal on see vajalik ultraheli protseduur välistada "tõsised" loote väärarengud;
- 18-20 nädala jooksul on juba võimalik hinnata lapse kõigi moodustunud elundite struktuuri, selles vanuses uuritakse südant eriti hoolikalt;
-Ultraheli perioodidel 26-28 ja 32-34 rasedusnädalat võimaldab teil hinnata loote suurust, platsenta seisundit, arvu amnionivedelik, verevool emaka ja nabanööri anumates. Loote 28. nädalaks on põsed ümarad, nägu moodustub rohkem, huuled ja nina on eristatavad. Ta oskab kõrva kriimustada, rusikad kokku panna, grimassi teha, naeratada. Tänu ultraheli masinate kaasaegsetele võimalustele (3D / 4D režiimid) saavad tulevased vanemad seda kõike reaalajas näha!
Seega võimaldab terve uuringute ahel hinnata kõrvalekalletega lapse saamise riski.
Raseduse planeerimine ei hõlma aga ainult vanemate ja sündimata lapse tervise jälgimist.
Võimalusel vältige närvipinget ja füüsilist väsimust, olge külmetushaiguste ja muude "juhuslike" haiguste eest, välistage täielikult alkohol ja võimalusel loobuge suitsetamisest (või vähemalt vähendage suitsetatud sigarettide arvu nii palju kui võimalik).
Rase naine peab seda järgima õige režiim söömine ja tervislik eluviis. Püüa süüa rohkem puu- ja köögivilju, kala või liha peaks olema iga päev toidus - asendamatud valguallikad, kodujuust ja muud kääritatud piimatooted - neis sisalduv kaltsium on loote, eriti selle luustiku ja luustiku nõuetekohaseks kujunemiseks ülioluline hammaste säilitamiseks ja naise tervise säilitamiseks.
Peaksite piirama magusate ja tärkliserikaste toitude tarbimist ( ülekaaluline mõjutab negatiivselt raseduse kulgu), soolased, gaseeritud joogid (välja arvatud kergelt soolatud) mineraalvesi, millest on vaja liigne gaas "eemaldada"). Kange tee ja kohv loovad südame -veresoonkonnale lisakoormuse - palju kasulikum on need asendada puuviljadest ja marjadest valmistatud mahlade ja puuviljajookidega.
Mõõdukas ja hoolikalt planeeritud füüsiline tegevus on kasulik: te ei saa "istuda"! Ema ja lapse tervise säilitamiseks, sünnituseks valmistumiseks on spetsiaalselt välja töötatud mitmesugused harjutuste ja protseduuride komplektid, mille kohta peate oma arstiga nõu pidama.
Olge mõistliku ettevaatlikkusega, ühendage tegevus puhkusega, sööge õigesti, laske end regulaarselt kontrollida ja konsulteerige arstiga - sel juhul läheb kõik hästi ja teie laps sünnib tervena!
Lapse sünd on üks õnnelikumaid sündmusi iga pere elus. Väikemees toob siia maailma armastuse mere, positiivseid ja palju uusi aistinguid. Kõik vanemad soovivad, et nende laps sünniks terve, füüsiliselt tugev ja intelligentne.
Kuid kõrgtehnoloogiate, halva ökoloogia, stressi tekitavate olukordade ja kiirenenud elutempo kaasaegsel ajastul on tekkinud palju haigusi, mis mõjutavad negatiivselt tulevaste järglaste elatustaset. Lisaks sellele lisanduvad pärilikud haigused ja kalduvus kõrvalekalleteks. Seetõttu seisavad paljud noored abikaasad raseduse planeerimisel silmitsi igavese küsimusega: kuidas sünnitada terve laps?
Loote soodsa kasvu ja arengu oluline tingimus on raseduse ettevalmistamine juba enne rasestumist. Ärge jätke seda punkti tähelepanuta, see kehtib fundamentaalne tegur tervete laste sünd.
Oluline samm raseduse ja sünnituse ettevalmistamisel on tulevaste vanemate varajane arstlik läbivaatus. See taktika aitab teil vältida paljusid oma lapse tervise- ja ohutusprobleeme.
Terve lapse eostamise planeerimine algab geneetiku külastamisega, et selgitada välja sugupuu ja kõrvaldada riskid. Järgmine vaade uuringud - vereanalüüs kromosoomikomplekti tasakaalu kohta. Tulemusi kontrollitakse nii sündimata lapse ema kui ka isa puhul. Õigeaegselt avastatud soovimatu kromosoomide ümberkorraldamine hoiab ära defektsete järglaste ilmumise.
Raseduse planeerimise oluline näitaja on viirusnakkuste olemasolu uurimine. Selliseid haigusi nagu herpes, punetised, C- ja B -hepatiit, toksoplasmoos, streptokokid, klamüüdia ja paljud teised võivad põhjustada enneaegne sünnitus või soovimatud tagajärjed loote arengu ajal.
Günekoloogi visiit on eostamise ettevalmistamise eeltingimus. Erilist tähelepanu pööratakse tulevase ema tervisele ja heaolule. On vaja läbida günekoloogi kontroll, kontrollida onkoloogilised haigused(määrimine, piimanäärmete uurimine), tehke ultraheli.
Hälvete ennetamine sündimata lapsel
Pärast raseduse algust registreerib iga naine sünnieelses kliinikus. See on vajalik tulevase ema regulaarseks uurimiseks ja loote seisundi jälgimiseks. Kõrvalekallete ennetamise ja ema tervise jälgimise meetmete kompleks hõlmab ultraheliuuringu läbimist erinevad ajavahemikud Rasedus.
Kõigi arsti juhiste järgimine sel perioodil on vanematele pandud ülesande täitmise eeltingimus - kuidas sünnitada terve laps?
Vanematel soovitatakse pidada päevikut, kus registreeritakse kõik ema kehas toimuvad muutused: kaalutõusu näitajad, turse olemasolu, lapse seisund (värinad, liigutused). Kõik andmed tuleb günekoloogile näidata. Ta suudab nende põhjal tuvastada mõned tõenäolised probleemid.
Vitamiinide võtmine ja tugev immuunsus
Tulevase ema keha kahekordne koormus viib tema immuunsuse nõrgenemiseni. Sel perioodil on soovitatav minimeerida rahvarohketes kohtades viibimist, ratsutamist ühistransport... On vaja piirata kokkupuudet patsientidega, määrida nina limaskesta oksoliinse salviga, kui on märke nakkushaigused tööl.
Ületöötamine ja stress mõjutavad negatiivselt keha ja beebi arengut. Ravimite võtmine raseduse ajal on ebasoovitav ja seda tuleks teha alles pärast arstiga konsulteerimist. See seisund on eriti oluline esimestel kuudel, kui loote peamised organid on moodustamisel.
Vitamiinid on kasulikud nii emale kui ka sündimata lapsele. Esimesel konsultatsioonil määrab günekoloog foolhappe. See vitamiin hoiab ära lülisamba häirete ilmnemise ja osaleb pärilike tunnuste eest vastutavate DNA komponentide sünteesis. Foolhapet leidub ka looduslikes toodetes: salat, rohelised herned, kodujuust, tsitrusviljad.
Ärge mingil juhul kuritarvitage vitamiinipreparaate, rasedad peavad nendega olema väga ettevaatlikud, konsulteerige kindlasti arstiga!
Värske õhk ja halbadest harjumustest loobumine
Aktiivsed jalutuskäigud on eriti kasulikud ema ja lapse tervisele. Võite jalutada koos abikaasa või sõpradega lähedal asuvas pargis, minna metsa, imetleda päikeseloojangut, kuulata linnulaulu. Kõik see rahustab suurepäraselt närve ja avaldab soodsat mõju loote arengule.
Suitsetamine ja alkohol ei sobi raseduse ajal kokku. Ema kehasse sattunud nikotiin kandub edasi sündimata lapsele, mis võib põhjustada loote kasvu halvenemist ja põhjustada raseduse katkemist. Kõik teavad alkoholi ohtudest. Seetõttu on parem asendada klaasi veini toidus klaasi loodusliku mahlaga.
Õige toitumine lapse tervisliku arengu tagatisena
Tervislik eluviis ja dieedist kinnipidamine on loote täieliku moodustumise eeltingimus. Köögiviljad ja puuviljad, kodujuust ja piimatooted, kala ja liha on asendamatud kaltsiumi ja valgu allikad, mis on vajalikud beebi arenguks. Õige toidu söömine võib korvata ka kaotused. naise keha, rikastades seda vitamiinide ja mineraalidega.
Kuidas kanda tervet last - tervisliku toitumise põhiprintsiibid:
- dieedist väljajätmine kahjulikud tooted täidisega säilitusainete ja muude "kemikaalidega": laastud, gaseeritud mahlad, näts, Kiirtoit;
- toit peab olema värskelt valmistatud. Aja jooksul toitained ja vitamiinid toidust "aurustuvad";
- menüüs peaks olema suur hulk puuviljad, köögiviljad ja maitsetaimed. Värskelt pressitud mahlad on väga kasulikud;
- rasvased, praetud ja soolased toidud tuleks toidus minimeerida. See aeglustab vedeliku eemaldamist kehast;
- peate sööma sageli, väikeste portsjonitena;
- ära söö "kahe eest". Asendamatud vitamiinid ja elemendid, mida loode ema kehast saab, ning ülesöömine toob kaasa naise kehakaalu tõusu. Samuti on soovitatav piirata jahu ja magusate toodete, tugeva tee, kohvi kasutamist;
- juua pudelivett, mis sisaldab palju toitaineid(magneesium, kaltsium, kloriidid). Päevas saate juua kuni 2 liitrit vedelikku. See on kasulik amnionivedeliku moodustamiseks.
Füüsiline harjutus
Kell mõistlik lähenemine kehaline aktiivsus ei kahjusta loote ja rase naise keha. Vastupidi, spetsiaalne harjutuste komplekt aitab hoida keha heas vormis ja annab normaalne areng laps. Koos piisavaga kehaline aktiivsus aktiveerub hapniku vool platsentasse, mis on lapse jaoks oluline parameeter.
Basseinis ujumine on hea eelseisvaks sünnituseks valmistumiseks. See tugevdab vaagna, kõhu ja selja lihaseid ning valmistab neid ette tulevasteks stressideks.
Liigu rohkem, tee lihtsat hingamisharjutused, tehke oma majapidamistöid - kõik see tuleb teile ainult kasuks!
Piisav uni ja puhkus
Raseduse ajal talub naise keha topeltkoormust. Intensiivses režiimis töötamine ema ja lapse normaalseks eluks toetab suuremat väsimust kui sees tavaline elu... Ja seetõttu võtab taastumine kauem aega.
Sest heaoluÕigeaegne ja korralik uni on väga oluline. Puhkamine ja lõõgastumine on teie lapse arengule kasulikud. Rasedusperioodil kogunenud tugevus ja lõõgastumisvõime pakuvad lapseootel emale sünnituse ajal hindamatut abi.
Positiivsed emotsioonid ja suurepärane välimus
Ema emotsioonid mõjutavad otseselt tema emakas olevat last. Naise ärrituvus ja tunded mõjutavad negatiivselt sündimata lapse tervist. Sellepärast peate sagedamini naeratama, õnne tundma, probleeme ja ebaõnne unustama.
Raseduse ajal õitseb naine, helendab seestpoolt. moeriided ja kerge meik rõhutab seda ilu. Rasedatele mõeldud spetsiaalne kosmeetika tagab lapseootel ema naha ja juuste õrna hoolduse.
Kerge muusika, joonistamine ja rahulik õhkkond mõjutavad soodsalt beebi kujunemist, ta sünnib terve ja rõõmsana.