איך להיראות תמיד יפה. אנחנו תמיד שומרים על היופי הנשי שלנו

מעצב מפורסםאיב סן לורן אמר: "כדי להיות יפה, אישה צריכה רק סוודר שחור, חצאית שחורה וללכת שלובי זרוע עם הגבר שהיא אוהבת". אבל מסתבר שזה לא מספיק כדי להפוך לגברת מטופחת באמת.

העולם המודרני דורש מאמצים מהמין ההוגן, שלא ידוע לנשות המערות. כל גברת צעירה מנסה איכשהו להדגיש את היתרונות שלה ולהסתיר את הפגמים שלה מעיניים סקרניות. מה הם הכללים המודרניים של אישה מטופחת, קרא במאמר זה.

9 כללים של אישה מטופחת

שיער נקי הוא המפתח להצלחה

שיער מלוכלךזכו להערכה רבה רק במאה ה-18, אז נחשבו מגדלי שיער, נוצות ופרפרים מיובשים. טרנד אופנה... מערכות אקולוגיות כאלה החזיקו מעמד מספר חודשים ולא נזקקו כמעט לתחזוקה, פרט לכך שהאבק הועף מהן עם מאוורר.

עכשיו קשקשים, תלתלים דחוסים, שערות דבוקות זה לזה נחשבים לנימוסים גרועים. אם סבתות אומרות לך שלשטוף את השיער שלך כל יום זה רע, והשיער שלך משמין כל בוקר, אז זה בקושי יכול להיחשב כלל טוב.

נסה גם לא להגזים עם ספריי שיער, במיוחד במקרה של תסרוקות ערב, אחרת ההשפעה שיער רטובייראה כמו קן של סנונית.

ציפורניים וידיים

ציפורניים צריכות להיות תמיד מטופחות ונקיות. ציפורניים קצרות עם ציורים מעניינים... אם ציפורניים ארוכותאדום נראה וולגרי, ואז קצר, אותו גוון - חמוד מאוד.

טפרים ארוכים אינם בעד גברים, וחוץ מזה, זה פשוט לא נוח בחיים האמיתיים. זכרו, אבני חן על הציפורניים יתאימו רק לנועזות ביותר, והצבע הירוק של הלק יתאים רק לצעירים ביותר.

בנוסף לטיפוח הציפורניים (זה יהיה נחמד גם לעשות אמבטיות לחיזוק לוחית ציפורניים), אל תשכח את הטיפול בעור הידיים, כי כולם שמחים ללטף את הידיים העדינות של יפיפייה.

איפור נכון

זה מה שמעצים את היופי של אישה. גברת מטופחתמורחת מינימום של איפור. לעולם אל תתבלבלו איפור יוםעם הערב. המבטא צריך להיעשות על השפתיים או על העיניים. הדגש את המעלות שהטבע העניק לך.

הצללים הכחולים המעוררים והשפתיים האדומות בו זמנית רק יפחידו את המין השני ויגרמו לתמיהה בקרב שאר האנושות.

הגוון גם לא צריך להיות כהה במיוחד, אחרת ההבדל בין הצוואר לפנים יהפוך אותך לליצן (אז אל תשכחי לפדר את הצוואר שלך בעת שימוש בבסיס).

אל תשכח לנקות את העור באופן קבוע כדי למנוע את המראה סוגים שוניםפריחות.

בחר את הבושם שלך בצורה נכונה

שובל הבושם שעוקב אחריך מהבית למקום העבודה יכול להביא אותך להתעלפות אנשים עומדים... בושם - דבר נהדרשיכול לתת ביטחון ולמשוך גבר.

אבל אם אתה חובב ניחוחות מתוקים, נסה לשפוך אותם על עצמך כמה שפחות. זכור שאתה חי בקהילה. הכללים של אישה מטופחת מרמזים על ארומה קלה ונעימה הנובעת ממנה.

לכל גברת צריכה להיות בושם טוב יקר. ריח נעים ולא בולט הוא סימן לטיפוח. יש למרוח בושם רק בכמות קטנה על גוף נקי.

היפטר מהדפסי נמר בארון הבגדים שלך

אם אתה רוצה להגיע לגבהים, אז אף פעם לא בחלומות הכי פרועים שלך, אל תלבש הדפס נמר! אפילו עם ידיים ורגליים מטופחות מהאוזניים, היא תעשה ממך מפלצת.

בנוסף לזה, לבשו הדפס פרחוני בצורה מסודרת. למרות שהוא לא יצא מהאופנה כבר כמה עונות, לא תמיד הכל הולך איתו חלק גם במלתחה. עבור חלק, בגדים כאלה יהיו מאוד סלחניים. לכן, ניתן ללבוש שמלת פרחים בשביל ללכת לחנות ללחם, ושמלת פרחים לנשף.

אתה לא חייב להחזיק הרבה בגדים יקרים וממותגים בארון הבגדים שלך. העיקר שהדברים יתאימו לך וישתלבו היטב אחד עם השני. בארון הבגדים של כל אישה צריך להיות חצאית עיפרון, חולצה קלאסית ומכנסיים, שמלה שחורה, סוודר ומעיל קשמיר. ניסוי עם אביזרים.

ללבוש עקבים

הנעליים הנכונותהופך את המין ההוגן לנשי יותר. פעם אמרה מרילין מונרו: "תן לאישה זוג נעליים יפות, והיא תכבוש את כל העולם!" היא צדקה לחלוטין. בנעליים טובות, אישה נראית לא רק סקסית, אלא גם בטוחה יותר.

למרבה הצער, לא כולם יכולים להאריך את הרגליים. ליתר דיוק, כולם יכולים, אבל לא כולם רוצים. לכן, נסו לנעול עקבים עד 5 ס"מ לפחות כדי להיראות חזותית כמו אירינה שייק.

אם אתה לא יכול להתפאר בקרסוליים ישרים, אז אל תתמקד בהם. זה לא אומר שאתה צריך להסתיר את הרכבים שלך מאחורי חצאיות באורך הרצפה ו רגל רחבה.

בחר את האורך האופטימלי של לבוש לעצמך וטוב, נוח ו נעליים יפות.

הרגלים רעים - זה מה שאתה צריך לוותר. תשכחו מאלכוהול, סיגריות, ג'אנק פוד וכן הלאה.

היה בטוח וחייך

חיוך יפהמסוגל לכבוש את כל בני האדם ולתת מצב רוח טובחברים ומשפחה. עם זאת, זכור כי השיניים צריכות להבריק כמו יהלומים, אך להיות ישרות ונקיות. נשימה רעננה היא גם גורם חשוב לא פחות.

פיתוח עצמי

כדי לא לקלקל את הרושם הראשוני של מראה יפה, כל בחורה מטופחת צריכה לעסוק גם בפיתוח עצמי.

אין צורך לשנן ציטוטים מאנשים גדולים כדי להפגין מאוחר יותר את הידע שלך בחברה. צפו בסרטים חינוכיים מרתקים, קראו ספרים שמעניינים אתכם, מצאו תחביב שאתם אוהבים. אז תהפוך לאיש שיחה מעניין.

איך להיראות מטופח בעזרת אנשי מקצוע

כל אישה צריכה לבקר במכוני יופי. גם אם יש מעט כסף, גם אם היא עושה עבודה טובה לדאוג לעצמה, גם אם חסר לה זמן רב.

טיול לסלון הוא חג ואין דבר נעים יותר מלהתמסר לידיים של אנשי מקצוע.

חובה נהלי סלוןחייב להיות:

• מָנִיקוּר.
• פֵּדִיקוּר.
• חיתוך וצביעת שיער (לא חובה).
• עיסויים וטיפולי גוף (כגון קרצוף, מסכת דבשאו עטיפת שוקולד).
• ניקוי פנים וטיפולים קוסמטיים נוספים.

איך, לפי גברים, אישה מטופחת צריכה להיראות

גברים אוהבים נשים שיכולות להיראות מטופחות לא משנה מהן נסיבותיהן או גילן.

אם תקראו בפורומים של גברים או תקראו את הטקסטים במגזינים לג'נטלמנים, תבינו שהטיפים איך להיראות מטופחים, שניתנו, רלוונטיים לאחת ולכולם.

בנפרד, אני רוצה לומר שגברים לא אוהבים.

נציגי המין החזק מאמינים שהם מפריעים למראה של אישה מטופחת:

• גבות מרוטות או מקועקעות מדי.
• שיניים מלובנות למצב לא טבעי.
• ריח של זיעה.
• לכה מקולפת בידיים וברגליים.
• רגליים שעירות, בתי שחי, קו ביקיני, אנטנות מעל שפה עליונה.
• תוספות שיער וציפורניים.
• ביקורים תכופים בסולריום.
• עור על הפנים עם אקנה, נקודות שחורות,ברק שמנוני.
• בגדים לא מסודרים.
• שכבה עבה של גבס על הפנים.
• לכלוך מתחת לציפורניים.
• משקל עודףוצלוליט.

כן, הגברים האלה כל כך מפונקים, אבל כל אישה מנסה להיראות מטופחת לא רק בשביל עצמה, אלא גם כדי לנצח תשומת לב גברית.

מתאר ברורפנים ללא קמטים. חלופה יעילה לניתוחים פלסטיים

דעתם של גברים ונשים

בנושא איך נראית אישה מטופחת ומה נחוץ כדי להיות כזו, אספנו מידע מהפורומים

סרגיי בן 23, סטודנט

בשבילי ילדה מטופחת היא קודם כל שיער, נקי, ארוך, מבריק, משיי, שאני רק רוצה לגעת בו. והיא תמיד לבושה בצורה מסודרת ומסוגננת: היא לובשת שמלות, חצאיות, עקבים, משאירה נעלי ספורט וג'ינס לפיקניק ולמי שלא דואג לעצמו.

יפהפייה מטופחת לעולם לא תלבש פשתן מכובס, טייץ מעופש או בגדים לא מטופחים. בחורה כזו מדיפה ריח של רעננות וגוף נקי, אולי ניחוח קליל וקליל של בושם. אבל כשהיא מריחה כמו חנות בשמים, אני אישית מתחיל לעורר צרות, ומיד נשאלת השאלה, איזה מן הריח שלה היא מנסה להפריע עם זה?

אלנה, בת 27, רואת חשבון

האינדיקטור האמיתי לטיפוח הוא משהו שלא נראה מיד. אישה ששומרת על עצמה עושה את זה כל יום, לא לפני חופשה, ראש השנה או הולכת לים. מטורף בשבילי לשמוע שחלק מהבנות לא עושות פדיקור או דפילציה בחורף, "כי אף אחד גם ככה לא רואה". אבל הם עצמם רואים את זה כל יום!

לאישה מטופחת תמיד יש תספורת רעננה, לפחות עם סטיילינג מינימלי, עור נקי וטוב, ידיים ורגליים מטופלות, גבות מסודרות.

אַחֵר נקודה חשובההאם שיניים. למענם הקרבתי קורבנות עצומים - אסתטיים וכלכליים כאחד - ושמתי על הפלטה, כבר יותר משנהאני הולך איתם. אם למישהו יש יותר מזל ממני, אז ניקיון מקצועילפחות פעם בשנה הוא אחד מהם אלמנטים חובהעֲזִיבָה.

אנדריי, בן 33, מתכנת

אני לא אוהב נשים צעירות אלגנטיות מדי. מתקבל הרושם שבנות כאלה, כמו בובות, עם מניקור מושלם, איפור ושיער, עסוקים רק ביצירת יופי משלהם ואינם מתעניינים בשום דבר אחר בחיים.

אצלי הטיפוח זהה למושגים של בריאות וסדר, כלומר נקי, שיער זוהר, ציפורניים ללא גבולות אבל ולכה מתקלפת, שיניים ללא צהוב ניקוטין. וגם רזה ו גוף מחודד... לפי התצפיות שלי, ה"פעמון" הראשון שאישה לא מעניקה לעצמה הוא השמנת יתר.

אנג'לינה, בת 24, מורה

אישה מטופחת נראית מרחוק. לדוגמה, אני מחשיב את עצמי מטופח מאוד, ואנשים סביבי כל הזמן מזכירים לי את זה. מה הסוד? אני חושב שבתשומת הלב שאני נותן למראה החיצוני שלי. בזכות זה, אני תמיד נראית במיטבי. פשוט לא יעלה על הדעת בשבילי לצאת לאנשים "בלי פנים".

כל בוקר אני עושה מייק אפ יסודי, מורחת קרם לחות, בסיס, משתמשת בקונסילר לתיקון צרות קלות כמו פצעון באף, "מחטבת" את הפנים שלי עם 2-3 גוונים של בסיס, מעט פודרה מינרלית ו" מטאוריטים" מלמעלה לזוהר בריא של העור, סומק כמובן, אייליינר, צללית, מסקרה והטאץ' הסופי - גלוס.

נשמע קצת כבד, אבל אני משתמש רק קוסמטיקה איכותית, אז האיפור שלי נראה מרשים, אבל יחד עם זאת הוא די טבעי. טיפוח כזה לא זול ולוקח הרבה זמן, אבל איזו תוצאה! כשאני מסתכלת על הנשים ברחוב, על אלו שמתאפרות ביד אחת בזמן הנעלת מגפיים, אני יכולה לומר שההשוואה לא לטובתן.

אנטולי, בן 39, איש עסקים

אני מאמינה שאישה פשוט חייבת להיות מטופחת, אחרת היא פשוט מפסיקה להיות אישה והופכת למשהו כמו "מין אמצעי". לי אישית אין תלונות מיוחדות על המראה שלהם, אני אוהב נשים מאוד שונות.

אבל איפור מסודר, ללא אפקט שפכטל, סטיילינג קל, מניקור צריך תמיד להיות נוכח באחד שלא מתבייש להראות לא לחברים ולא לאמא. אין מה לומר על אפילציה, אין דבר דוחה יותר מאישה עם רגליים שעירות או בית שחי.

אלנה, בת 41, רופאה

לדעתי, הראש עושה אישה מטופחת. תראו כמה נשים יש בסביבה עם שיער לא מטופח, שרופה עד למצב קש, עם שורשים שצמחו מחדש וקצוות מפוצלים. ליצור דימוי של גברת שדואגת לעצמה אפשר רק עם ראש נקי, מונח בקפידה, צבוע בזמן. ולא יכולות להיות פשרות כמו "סרק את זה טוב, קשר את זה בלחמנייה" "ותעבור טרי" כאן.

הדבר הכי חשוב בפנים הוא עור טוב, זה לא משנה, עם או בלי איפור, שיניים ישרות בלי כהות. גבות לא צריכות להיות חסרות צורה, מרוטות "במחרוזת", חסרות צבע או קבועות מצמררות. ואישה מטופחת מדיפה ריח טוב, ניקיון וריח קליל ולא מתבלט שמופיע שניה לפניה ונעלם דקה אחריה.

יורי, בן 31, משלח מטענים

אני מעריך טיפוח אצל נשים, אבל זה צריך להיות במתינות, בלי קנאות. לדוגמה, זה יפה כשלאישה יש עור פנים רענן, שזוף בהיר, אבל העור, מבושל יתר על המידה בסולריום או מרוח בשיזוף עצמי, נראה דוחה. או שפע של מוצרי קוסמטיקה כאשר קרם טון, פודרה, סומק שוכב כמו גבס, שמתחתיו הפנים לא נראות, מדי, מעצבן. האם הבנות האלה לא מבינות ש"טיפוח" כזה בולט בחוסר הטבעיות והדוחה שלו.

נטליה, בת 34, מעצבת

מטופח, אני מאמין, תמיד מניח אורח חיים מסוים ורמת עושר מסוימת. אין טיפוח ברכבות חשמליות, במעוך ברכבת התחתית, בבוץ ובתנאים קשים, היא לא שורדת שם. לאישה אלגנטית ניתן כסף וזמן חינם שבו אתה יכול לישון מספיק בכל יום, לאכול אוכל בריא, לעשות ספורט ולהמשיך ללכת. אוויר צח, ולא מסתובב בגלגל "ילדים-בית-עבודה". ובכן, וגם עבודה של קוסמטיקאית, מספרה ורופא שיניים על זה.

אם אנחנו רוצים להיות מטופחים, אז מהאוזניים ועד האצבעות. תתלבשי בצניעות אך בטוב טעם, הימנעי מצבעים פרובוקטיביים, שמרו על השיער, הפנים והידיים, גשו בקביעות לרופא השיניים ושתו תה ירוק, ואז תיראו כמו מלכה ואחרות ישמחו להסתכל עליכם. הכללים של אישה מטופחת מניחים טיפול עצמי בסיסי, בריאות ומצב רוח טוב!

סיפורי הקוראים שלנו

אני צעירה ב-10 שנים בשבוע אחד! בלי בוטוקס, בלי ניתוחים או תרופות יקרות. עם כל יום הולדת זה היה יותר ויותר מפחיד להבין בת כמה אני, ועוד יותר מפחיד להסתכל על עצמי במראה. הקמטים נעשו עמוקים יותר ויותר, והעיגולים מתחת לעיניים נעשו בולטים יותר. כבר חשבתי לפנות לזריקות, אבל, תודה לאל, הם הניאו אותי. תאמינו או לא, ממש נפטרתי כמעט מכל הקמטים תוך שבוע ואני נראית צעירה ב-10 שנים, והכל בזכות המאמר הזה. כל מי שרוצה להיפטר מקמטים שיטה טבעיתבבית - הקפידו לקרוא!

מקורות בחלקם: dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

טיפ אזוטרי: תרגול נוער ג'למבהרה קריה

מה זה קריה? קריה זה מה שאדם עושה במהלך חייו. כל החיים שלנו מורכבים מטקסים כאלה: אתה אוכל - זו קריה, אתה מסרק - זו גם קריה.

הוא האמין שאם אדם ממלא את קריה זו, אז הוא הופך להיות צעיר יותר מיד. הודות לתרגיל זה, האנרגיה המינית של אדם אינה הורסת את התודעה שלו. במילים אחרות, הגבר לא נעשה טיפש יותר, ולאישה אין הרבה מחשבות מופרעות.

בעיקר נשים סובלות מעודף אנרגיה מינית: מיליון מחשבות שליליות (או סתם מחשבות) מופיעות. ואצל גבר, להיפך: עם שפע יתר של אנרגיה מינית בראש, יש היעדר מוחלט של מחשבות.

ג'למבהרה היא סידור מחדש של אנרגיית החיים המינית. בצ'יגונג, זה נקרא תרגול של הזזת מים ואש.

מה זה מים, אש, אדמה, איך הם ממוקמים גוף האדם, וכיצד להרמוני את האלמנטים הללו בעצמי, אני מספר בפירוט ב שלב שני מחודש של בית הספר קיילש... תרגול השלב השני הם מה שיכול להפוך אדם בריא לחלוטין, צעיר לנצח, מושך להפליא, מלא חיוניותואנרגיה.

אז איך מתבצע תרגול הנוער של ג'למבהרה קריה?

1. קח נשימה ארוכה דרך שיניים קפוצות.
2. ברגע זה, הציעו לעצמכם הצעה: "קר בראש, קר בראש, קר בראש."
3. נשוף זמן רב עם הצליל" XO"ותגיד לעצמך:" חם ברגליים, חם ברגליים, חם ברגליים." במקביל, הרגישו את החום ברגליים, בירכיים, בישבן.

בזמן שאתה נושם, אנרגיה קרה תתחיל להופיע בראש שלך. זה מצנן את הראש.

כאשר אתה נושם החוצה, אנרגיה חמה מהראש שלך זורמת מטה לאזור האגן שלך. בדרך זו, אתה מקבל חום באזור האגן שלך, לא קר. וזה נכון מאוד, כי לעתים קרובות אדם מפתח קר בתחתית הגוף. זה הופך אישה לבלתי מושכת. וכאשר מופיעה חום בראש, האישה סובלת מספר גדולמחשבות. אבל אולי זה הפוך: יש מעט מחשבות, אבל היא מאוד מושכת מבחינה מינית! זה מאוד נוח.

באופן כללי, היכולת לנהל את שלך אנרגיה מינית- זה מאוד איכות שימושית... אז, אדם יכול ללמוד להיות מצליח, חכם, מושך, בר מזל ומאושר. אם הוא יגלה את הסודות שאני פותח בשלב השני המתחדש של בית הספר קיילש.

עברו את השלב השני המעודכן

ברזל מסתלסל ספירלי חדשני Nova, מאפשרת ליצור תסרוקת מעולה תוך דקות ספורות. עם עיצוב אורגונומי ומערכת ספירלה מתקדמת, התלתלים והתלתלים שלך יהיו קבועים בדיוק על במשך זמן רב... עכשיו אתה לא צריך עזרה מבחוץ כדי ליצור תסרוקת חג אלגנטית. התוצאה תפתיע אתכם! פרטים נוספים ...

צפו בסרטון איך לעשות תלתלים יפים.

התאמן ברווחיות. 5 טעויות כושר שאתה עושה (סרטון)

רוצה להיראות כמו כוכב? ואז קח על הסיפון את 5 הכללים של אישה מטופחת.

שחקניות, דוגמניות, אנשי תקשורת מפורסמים ממש מדהימים אותנו משערי המגזינים ומסכי הטלוויזיה עם הטיפוח שלהם. מצד אחד, זה נובע מהיכולות שלהם. מסוגנן מראה מטופחיכולים להיקרא גם חלק מהעבודה שלהם, כך שביקור בסלונים עבורם הוא משהו שדומה לחובות מקצועיות.

אבל מצד שני, לא מן הנמנע שאמא ואישה, לא בהיותן סלבריטאיות, ייראו גם מסוגננות, מטופחות ויקר. והיום נראה לכם 5 עצות פשוטותאיך להשיג זאת.

1. העור שלך חייב להיות מושלם

עור בריא וזוהר הוא הסימן הראשון לעור מטופח. לכן, יש להקדיש תשומת לב רבה לטיפול בעור. והכי חשוב, הטיפול חייב להיות קבוע. זה נאיבי להניח שמסכה אחת פעם בשבוע תגרום לך להיראות צעירה ויפה. אתה צריך לטפל בזה מדי יום.

• ראשית, זכרו לנקות את העור כראוי. גוון ומעניק לו לחות. בעת שימוש בקוסמטיקה לטיפוח העור, יש למרוח תחילה מוצרים קלים יותר ולאחר מכן מוצרים עבים יותר. זה מבטיח הטמעה, חדירה והשפעה טובה יותר.
• שנית, התרגל לחקור את הרכב הקוסמטיקה שלך לפני הקנייה. בחר מוצרים הכוללים פפטידים. אלמנטים אלה מעודדים לחות אינטנסיבית וממריצים את ייצור הקולגן.
• שלישית, קרצוף ומסכות צריכים להיות נוכחים בארסנל שלך. בעזרתם ניתן להצר נקבוביות, להיפטר מתאים מתים, להרטיב ולהזין את העור. עם זאת, יש להשתמש בהם בתבונה על מנת למנוע נזק לעור ולא לגרום לגירוי. אנו ממליצים לשים לב למסכות בד. הלחות העמוקה וההזנה המקסימלית הזו ישאירו את העור שלך זוהר.

2. עבודה על הגבות

באופן מפתיע, זה הגבות תשומת - לב מיוחדתניתן על ידי אמני איפור מודרניים. למעשה, דמיינו לעצמכם פנים שהעיניים והשפתיים מודגשות עליהן בצורה יפה, אך יחד עם זאת הגבות כמעט בלתי נראות או שיש להן צורה שונה... מסכים, תמונה כזו תקלקל את הרושם הכללי.

כיום, הדגש הוא על הטבעיות. לכן, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לדאוג לצמיחה וצפיפות הגבות. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש תרופות עממיותאו מוצרי קוסמטיקה מיוחדים הקיימים בשוק. גַם חברות קוסמטיקהמציעים כלים והתקנים שונים כדי להקל על הטיפול בגבות.

הַבָּא נקודה חשובה- בחר את צורת הגבות הנכונה. בואו לא נשכח שוב את הטבעיות. ולקבוע כושר מושלםלפנים שלך, השתמש בדרך הבאה: קח עיפרון, חבר אותו לכנף האף והנח את הקצה השני בקשתית החיצונית - זו תהיה הנקודה הגבוהה ביותר של הגבה, שבה יתחיל העיקול. עם אותו עיפרון, הגדירו את הכיוון מכנף האף שלכם לזוית החיצונית של העיניים - זה יהיה הסוף של הגבה.

3. לשפתיים לחות

שפתיים הן מרכיב נוסף שמושך מיד תשומת לב. הם לא צריכים להיות סדוקים או סדוקים. השתמש בקרצוף ושפתיים מזין מיוחדים.

אפשר גם להכין סקראב בעצמכם לפי המתכון הזה: מערבבים היטב כפית דבש וסוכר, מוסיפים כמה טיפות שמן זית... השתמש בהרכב לא יותר מפעם בשבוע.

4. שיער ונפח

בריא, זוהר ו שיער נפח- קישוט אמיתי לכל אישה. חשוב מאוד לבחור את מוצרי הטיפוח הנכונים. זכור להגיש בקשה מעת לעת מסכות הזנה... בצע ביקורים קבועים במספרה. חיתוך הקצוות היא אחת משיטות הטיפוח החובה.

5. ידיים וציפורניים מטופחות

עור היד דורש לחות וטיפול זהירים. הידיים הן שמסוגלות בעיקר להסגיר את גילנו. לכן, יש להזין אותם ולהעניק להם לחות לא פחות מעור הפנים.

הנקודה החשובה הבאה היא מניקור. ציפורניים לא מטופחות תופסות את העין מיד, ובמצב כזה כבר קשה לדבר על סגנון ושלמות. הציפורניים צריכות להיות באותו אורך, ללא כתמים וקצוות לציפורן לא מטופחים. גם אם אינך יכול לבקר בסלון ציפורניים באופן קבוע, דאגו לטיפול ביתי. השתמש במוצרי טיפוח לציפורן, קבל סט מניקור טוב.

ולבסוף, זכרו את הדבר החשוב ביותר. עיטור נשי- חיוך!

קל להיות יפה בדייט שלך. אבל להיות יפה כל יום זו עבודה קשה על עצמך כל דקה. כדי שלא יהיה לכם את הפיתוי לוותר על הכל ולהירגע, הכנו 16 טיפים. תמיד תישאר יפה!

23:49 9.01.2013

היופי מתחיל מבפנים

זכור את התפוח - המתנה הנפלאה של חוה לכל האנושות! הפרי הקטוף נושם יופי ורעננות, אך לאחר מספר שעות בלבד, בשרו האלסטי מתחיל לדעוך. אותו דבר קורה עם העור שלנו: נראה כאילו הרגע מרחתי קרם לחות, והעור שוב מבקש לשתות. אין צורך להחליף את הקרם - חשבו האם אתם שותים מספיק מים. שימו לב במיוחד למשטר השתייה שלכם בקיץ. הקצבה היומית שלך היא 2 ליטר מים. אם אתה כן שותה קפה, אז לאחר כל אספרסו שתו חצי כוס מים נוספת. אל תתעלמו מהמים במרססים: עטפו את הפנים שלכם באבק מים עדין כל שעתיים. לכו במזג אוויר גרוע, כי אפילו אוויר העיר טוב לעורכם באותן דקות כשיורד גשם.

רק תנועה!

נסו להתייחס לזיעה כמו... לקוסמטיקאית. שום סקראב לא יסיר רעלים מתאי העור שלך, אבל זיעה יכולה לעשות את זה! סאונה פעם בשבוע או לפחות פעם בחודש היא דרך מצוינת לנקות את החלק הפנימי ולאמן את הכלים בשינויי טמפרטורה. פעילות גופנית יומיומית היא שתאפשר לכם ליהנות עור נקיבלי לערב כספים נוספים... לא בכדי אומרים מומחי איורוודה שכדי להיות בריא, צריך להזיע כל יום. וכדי שלא תתבלבלו מהריח, התחמשו דאודורנט טוב: בהתחלה זה יעזור לך. אבל אם תתרגלו פעילות ספורטיבית כל יום, ריח הזיעה יהיה פחות ופחות. תקן את התזונה שלך, תוותר על סיגריות, אלכוהול, מטוגן, מלוח, מעושן, ותשכח מה זה - ריח זיעה ודאודורנטים!

הגיע הזמן להיות צמחוני

לנשנש מזון צמחי קל כמו סלטי ירקות, פירות הדר ופירות עסיסיים אחרים כדי לא להעמיס על הקיבה. השאר את הכלים הכבדים יותר לערב כשהחום ירגע. בחופשה, להיות צמחוני מצריך אינסטינקט של שימור עצמי: אי אפשר לעקוב אחר איכות האוכל המוצע בחוף הים או במסעדות הקרובות לחוף. היזהר במיוחד עם גלידה ומשקאות עם קרח: אורגניזם ששקע בשמש יתנקם בך עם כאב גרון או הצטננות.

עיסוי הוא עניין עדין

עדיף ליהנות מעיסוי באתר הנופש: איורוודי - בסרי לנקה, ברבר - במרוקו, לומי-לומי - בהוואי. אבל אפילו בחוף העיר אתה יכול להשתמש בשירותיו של מטפל בעיסוי - אל תמנע מעצמך את התענוג הזה! סרב לעיסוי אם אפילו שתית מעט אלכוהול, אכלת יתר על המידה, התחממת יתר על המידה בשמש. שמור בקבוק מים שקטים בהישג יד: עיסוי עוזר להסיר עודפי נוזלים מהגוף, מה שעלול להוביל להתייבשות. אם קיבלת עיסוי בשמן על החוף, התקלח והחל קרם הגנה, אחרת, לצאת לשמש, אתה מיד תישרף. לאחר העיסוי לנוח חצי שעה מתחת לאוהל ורק אז ללכת להשתזף ולשחות.

הוסף צבעים!

בגד הים כבר מזמן עבור אישה אמיתיתלא רק בגדי רחצה, אלא דבר שמדגיש את הסגנון והיופי של הגוף. הביקיני צפוף על החוף: ניתן לשלב חלק עליון מבריק בקלות עם ג'ינס וחצאית בהירה, ואת החלק התחתון עם טוניקת משי או שיפון! תלבושת חוף מתאימה הן במסיבה במועדון, והן בדאצ'ה של חבר, והן בטיול לסיור בעיר האהובה עליך. הדבר העיקרי - צבע בהירוחוש פרופורציה!

אסוף את החברים שלך

פגישה עם חברות היא משהו שמטעין אותך באנרגיה ובאופטימיות, עוזר לך להבין את עצמך ואיך אתה צריך להירגע. ויפה רק יכול להיות איש שמח! הזמן את החברים שלך למסיבת ספא. ניתן לתאם את המפגש הן בבית והן בסאונה. תן לכל אחד להביא את הקוסמטיקה האהובה עליו. קודם להתקלח, ואז לשפשף את הגוף המלא. בקש מחבריך לצחצח בזהירות מקומות שקשה להגיע אליהם עם מברשת ליפה: גב, גב הכתפיים, ישבן. לאחר מכן - מסכות: לשיער, לפנים, לידיים, לגוף, לרגליים ואפילו לציפורניים. כל הגוף חייב להיות מכוסה! חיזוק כוחך עם תה צמחים. ובסוף ערב הספא, פנקו את עצמכם בברוט קר ורכילות כאוות נפשכם!

להיפטר מדברים מיותרים

אם החופשה שלך עוד לפניה, זה הזמן להכין את העור שלך לשיזוף. קודם כל, קח 2-3 ימים ניקוי יסודי... השתמש בקרצוף האהוב עליך כל לילה או ג'ל רגיללמקלחת (אבל אז אתה צריך לקבל ספוג עיסוי קשה). על ידי הסרת השכבה הקרנית העליונה, אתה מכין את עצמך לשיזוף. חשוב: מיד לאחר מכן ניקוי עמוקהימנע מאור שמש ישיר! לכן, יש לסיים סדרת הליכי קרצוף 5-7 ימים לפני פתיחת עונת החופים.

חלקות מושלמת

בקיץ, הליך מס' 1 הוא אפילו לא פדיקור, אלא אפילציה! לא משנה כמה נדוש זה נשמע, הסוד של חלקות עור מושלמת לאחר הסרת שיער (לא משנה אם זה עם סכין גילוח, שעווה, קרם או אפילטור) הוא הידרציה. עור עם לחות טובה אינו מתקלף, שערות לא צומחות לתוכו, הוא לא יהפוך דלקתי ואדמדם. כיום, ארסנל הקוסמטיקה מאפשר לך לא רק להסיר עודף צמחייהאבל גם לרכך את העור. השתמש בקרמי לחות וג'ל גילוח, תחליבים מרככים לאחר טיפול, קרמי לחות לגוף מלא כדי להאט את צמיחת השיער.

עקבים עדינים

האם יש לך פדיקור כל 3-4 שבועות? זה לא מספיק, כי העור בכפות הרגליים מתייבש במהירות, ועור לבנבן מיובש יכול להרוס אפילו את הפדיקור המתוחכם ביותר. כדי שעבודת המניקוריסטית לא תבזבז, לא רק להרטיב את כפות הרגליים בבוקר ובערב - אל תשכחי להרטיב את הציפורן. בקיץ, השתמש לא בשמן, אלא בקרמים עם חומצות, אשר לא רק יעניקו לחות לעור העיקש, אלא גם יאטו את צמיחתו.

השמש היא חברה שלך

בסוף הקיץ נראה שכבר התרגלתם לשמש והצרות עם עור שרוף נותרו מאחור. זה לא הזמן להירגע! אם השתמשת בקרם הגנה עם רמה גבוהההגנה, אל תוותר עליה עכשיו. אל תלך שולל על ידי השמש המתונה באוגוסט! המשימה שלך היא לעבור בצורה חלקה למוצר עם מקדם הגנה נמוך יותר. גם לחות לאחר חשיפה לשמש רלוונטית. אם אתה "שורף" בעבודה כל היום, אל תזניח את מתן הלחות: מיזוג משרדי מייבש את העור, השיער והנשמות!

טיפ כוכב

ורה ברז'ניבה:

אם יש לך הזדמנות, בקר אצל קוסמטיקאית לפחות פעם בחודש. באופן אידיאלי, פעמיים בחודש (כל שבועיים). למרבה המזל, כעת פועלים סלונים רמה שונההַכנָסָה. עיסוי פנים הוא חובה: זה ישפר את זרימת הדם והעור שלך יהפוך קורן ומתוח יותר. לחילופין, אתה יכול לעסות את עצמך (בקצות האצבעות). אם לאישה יש את חומרי הניקוי, הקרמים והמסכות הנכונים, אז המינימום הזה מספיק כדי לטפל בעור שלה גם בבית.

ולבסוף עצה עיקרית: תאהב את עצמך! אם אנחנו יפים לעצמנו, אנחנו יפים לגברים שלנו.

אלנה גרבניוק:

הקוסמטיקאית הטובה ביותר היא מנוחה! בקיץ אני משתדל להקפיד להתפנות לפחות כמה ימים למנוחה טובה. אבל לוח הזמנים של העבודה שלי לא תמיד מאפשר לי להקדיש זמן לעצמי. במקרה הזה אני הולכת לקוסמטיקאית: כמה שעות של רגיעה, ונראה היה לי שאני בחופשה!

אבל יותר מכל אני אוהב להירגע בארץ. ממש ליד המיטות הקמתי לעצמי "סלון יופי": אוכלת פירות ופירות יער, שמה על הפנים, מורחת את עצמי כמו בילדות! התנאי היחיד הוא להיות בטוח שברי זה אינו אלרגי! מסכת הקיץ האהובה עליי היא מלפפון מגורר. אני מורחת את הדייסה על הפנים שטופות למשך 5-7 דקות בלבד ונהנית מהאפקט: העור הופך נקי, מתוח ורענן.

לחיים עם נשיקות שמש

טיפול שנבחר כהלכה לא רק שומר על השיזוף הזהוב שלך לאורך זמן, אלא גם מקל על הזדקנות השמש. לאחר השיזוף, אתה עומד בפני משימה לא פשוטה. מצד אחד, אתה צריך להזין ולהעניק לחות לעור ככל האפשר, מצד שני, לא לתת לגוון העור הברונזה להיעלם. שים את ההימור שלך על טיפול לילה... V זמן חשוךימים, שבהם הוא לא כל כך חם, העור ייקח סופר-לחות בהנאה. תשכחו לזמן מה מקרמים נגד קמטים (מכילים חומצות שהורסות שיזוף) ומוצרים נגד שיזוף. אקנה(פעולתם מכוונת לפילינג אינטנסיבי).

מופע מסכות

השתמשו במתנה שלא יסולא בפז - ענבים - כדי לתקן פגמים בעור. יש מתכון פשוט למסכת חיטוב ענבים לכל סוג עור: קח כמה גרגרי יער של ענבים מתוקים בשלים, חתוך לחצאים ושפשף היטב את הפנים הנקיות בחצאים האלה. לאחר 20 דקות, שטפו את הפנים במים קרירים. זה גם טוב לנגב את הפנים שלך עם קפוא מיץ ענבים... כדי להרגיע את העור, הכינו מסכה להחלקת ענבים: ערבבו את עיסת גרגרי הענבים בפרופורציות שוות עם גבינת קוטג'. מרחו את המסה שהתקבלה על העור למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן שטפו במים טמפרטורת חדר... במקום גבינת קוטג', השתמשו בשיבולת שועל, שמנת חמוצה או חלמון ביצה.

פנינים נוצצות

יופי בלתי אפשרי בלי ברק הפנינה של השיניים שלך, במיוחד כי בקיץ הם מקבלים את זה במלואו! משקאות קרים, פירות יער חמוצים ופירות הורסים את האמייל, והשיניים נעשות חסרות הגנה מפני עששת ערמומית. אם יש לך שיניים רגישות ועצם המחשבה על מוחיטו קפוא גורמת לך לצמרמורת, נסה להחליף את משחת השיניים שלך. הנוסחאות המיוחדות של המשחות המודרניות לא רק מגנות מפני עששת, אלא גם מרגיעות שיניים רגישות במיוחד.

המשי של השיער שלך

השמש חסרת רחמים לתלתלים שלך. גם אם אתה כל הזמן לובש פנמה, קצוות השיער שלך עדיין מחייכים לשמש. ההשלכות של פלירטוט כזה עצובות: יובש, חוסר חיים, דיסקציה. לכן, בחירת השמפו בסוף הקיץ היא לא משימה קלה, אבל אפשר לפתור אותה. אתה צריך חומר מזין שלא מעמיס על השיער שלך. ישנה חשיבות רבה ליכולת של השמפו להוסיף נפח, שכן בחום התלתלים נוטים לאבד את צורתם ולהתפזר באקראי על הכתפיים.

סטיילינג מושלם

בחום את לא רוצה להעמיס את השיער בעיצוב - את רוצה קלילות בכל דבר. אבל סטיילינג נשאר סטיילינג. לוותר על המוסים והג'לים הרגילים. מגהצי העיצוב עושים עבודה מצוינת בתיקון. בחר חסוך משטר טמפרטורה(כדי להגן על השיער שלך מהתחממות יתר) ולהתחיל ליצור יצירת מופת. אם תחליט לקלוע, אז תחילה החלק את השיער שלך, ואז הוסף לו מעט נפח על ידי סירוקו בחלק האחורי של הראש.

מי מאיתנו לא חולם להיות הכי יפה? תפסו מבטים מעריצים של גברים, קבלו מחמאות כנות, ובתחושת סיפוק מוחלט, ואפילו שמחה, להסתכל על ההשתקפות שלכם במראה.

אבל המציאות הרבה יותר קשה מהחלומות שלנו.

תחשוב על כמה פעמים אתה לא מרוצה מהמראה שלך? בינתיים, בעיה זו עשויה להיפתר הרבה יותר קל ממה שאתה חושב, מבלי להיעזר בשירותי קוסמטיקאיות, סטייליסטים ומנתחים פלסטיים.

אולי את לא יפה...

... אבל מטופח - בכל אופן!

תסתכל אחורה כמה העולם באמת קטן אנשים יפים! צעצוע יפההיופי הכי, הטבעי, האידיאלי. יש רק כמה...
אבל לאנשים רבים יש אטרקטיביות וקסם מיוחד, הטבוע רק בהם. הם לא מושלמים, כולם שונים, אבל יש בהם משהו שמושך כמו מגנט. זהו קסם, סוג של כריזמה! רצון לרצות אנשים.

אני רוצה שתבינו שזה חסר טעם לרצות להיות כמו דוגמנית או איזה סופר יופי. אחרי הכל, אתה פי אלף הכי טוב, אתה רק צריך לחשוף את הפוטנציאל שלך!

אבל יש עוד אחד סוד קטןהצלחה - אתה תמיד צריך להיות מטופח. למטופח יש כוח אדיר, זה גולת הכותרת שלך, האטרקציה שלך.

מה מונע מאיתנו להיראות מטופחים?

רק בואו לא נדבר עכשיו על המחסור בכסף עבור מוצרי קוסמטיקה יקרים, בגדים, סטייליסטים. הם בכלל לא נחוצים כדי להיות מטופחים. התירוצים האלה הם רק סטריאוטיפים מזיקים הטבועים במוח שלך.

בואו ניפטר מהם מיד!

אז מה בעצם מונע מאיתנו להיראות מטופחים? והכל קל כמו הפגזת אגסים - זו עצלות בנאלית!

האם אתה מפקפק בכך? לא מאמינים?

איך נראית ילדה מטופחת?

נערה מטופחת נראית מרחוק. אולי היא לא שונה בכלל יופי טבעי, אבל יש בזה משהו ... איזו הרמוניה מיוחדת, ברק. היא תמיד ללא רבב - שיער משייאתה רוצה לגעת, רך עור קטיפה, עיניים זוהרות בהירות, סגנון מיוחד שהופך אותה לאדם ייחודי באמת. היא ללא רבב.

אני חושב שעכשיו אתה מבין איך נראית בחורה מטופחת, השלב הבא הוא להבין איך הופכים להיות כזו.

איך תמיד להיראות מטופחת?

זה יהיה נאיבי להאמין שעכשיו אני אתן לך גלולת קסם, ומיד תהפוך כל כך מטופח, מטופח, יפה, יפה, והחבר'ה יערמו לרגליהם, והנסיכים ימריאו. הכובעים שלהם.

להיות מטופח זה מדע שלם. זו עבודה יומיומית. אני חוזר, אתה צריך לעבוד כל יום. 1-3 שעות ביום. האם זה הרבה או מעט? זה תלוי…

אני צופה את המחאות שלך על לחץ הזמן החריף.

תמיד ולכולם זה חסר.

הבעיה היא שאנחנו מבלים הרבה זמן בזוטות. כגון זמן יקר, שיכול להועיל לנו מאוד לעניינים חשובים יותר ...

בשביל זה פיתחתי קטן הוראות שלב אחר שלבשיגיד לך איך להיראות מטופח בכל עת.

"איך להיראות מטופח"

שלב 1 - קח זמן לעצמך

כדי להיות מטופחת ויפה, את צריכה לדאוג למראה החיצוני שלך כל יום. אל תבזבז את היום שלך על זוטות. יתר על כן, כדי להיות מטופח, זה לא לוקח כל כך הרבה זמן.

הקצו 45 דקות ליופי שלכם בבוקר, ו-1.5 שעות בערב בימי חול. ובסופי שבוע, הקדישו 3-4 שעות למראה החיצוני שלכם.

זה יספיק.

שלב 2 - התחל את הבוקר שלך נכון!

בחורה מטופחת מכוונת את השעון המעורר מראש לזמן הנכון. היא מתעוררת עם חיוך ועושה תרגילים כדי להיות עליזה, יפה ו אנרגיה מלאהכל היום קדימה. רבות דובר על כוס מים על בטן ריקה וארוחת בוקר נכונה חשובים מאוד לשמירה על הבריאות והאטרקטיביות ככל שאנו מתבגרים.

שלב 3 - לעשות ספורט צריך להיות! (והם צריכים להיות גם שמחה)

כנראה מיותר לדבר על החשיבות פעילות גופנית... עם זאת, לא כולנו מצליחים להתגבר על העצלנות וללכת למרכז הכושר ולחדר הכושר הקרובים ביותר.

בינתיים, יש לך הזדמנות מצוינת לחסוך בזמן ובכסף שלך, ואפילו לקבל נתון נהדר. ואני די רציני.

עכשיו באינטרנט אתה יכול להוריד הרבה מהכי הרבה סרטונים שוניםשיעורים.

עבור בנות עם אימון אתלטי לקוי, שאוהבות תרגילי מתיחה חלקים, bodyflex הוא אידיאלי. אני ממליץ להוריד את "Bodyflex עם מרינה קורפן", כי היום למערכת שלה באינטרנט הרוסי אין אח ורע.
לאוהבי כושר פעיל מתאים הקורס "דמות יפה ב-30 יום עם ג'יליאן מייקלס". לאחרונה מצאתי את הקורס הזה באינטרנט ומאוד אהבתי אותו. כמו שג'יליאן עצמה אומרת: "הכל פשוט ויעיל!".

אין צורך לקנות דיסקים! את כל השיעורים הללו ניתן להוריד באינטרנט בחינם. אם לא תמצא - כתוב לי, אני אחלוק את ההערות שלי.

שלב 4 - טיפול פנים וגוף

בארסנל היופי שלך, תמיד צריך להיות מסיר איפור, טונר לפנים, קרמי גוף ובטח בושם!

זכור לשמור על המראה שלך כל יום.

אל תלך לישון בלי לנקות היטב את הפנים שלך.

לאחר האמבטיה, תמיד למרוח קרם על הגוף, כי זה לא רק טוב לעור, אלא גם נעים להפליא! לַעֲשׂוֹת הליכים קוסמטייםהביתה מ מרכיבים פשוטים... יש מתכונים כאלה באתר שלנו.

פנק את עצמך לעתים קרובות יותר. ולעולם אל תשכח איך בחורה מטופחת צריכה להיראות ואיך היא לא צריכה להיראות!

גם השיער שלך זקוק לתשומת לב וטיפול. תן לזה להיות לא רק שמפו עם מזור, אלא גם מסכות פעם בשבוע, ועיסוי עצמי של הראש עם כל כביסה. נראה שדברים קטנים שלא לוקחים הרבה זמן - אבל הם יהפכו את השיער שלך למלכותי באמת. אז תבינו מהו שיער מטופח, המקרין בריאות וחוזק טבעי.

ונסה להשתמש במייבש שיער למינימום. הוא התפצל ושבר את שערו.

אל תשכח את הידיים שלך: הן חייבות להיות תמיד מסודרות. ציפורניים יפות, מסודרות, מניקור, אשר נמצא בהרמוניה מושלמת עם הבגדים שלך.

אל תצאי החוצה בלי טיפה מהבושם האהוב עליך ואיפור טבעי קליל. הריח של הבושם צריך להיות מורגש מעט. אם אתה הולך ל פגישה חשובה, עדיף לא להשתמש בבושם, ייתכן שבן השיח לא יאהב את הריח והפגישה תיכשל.

אם כבר מדברים על איפור...

שלב 5- איפור ללא רבב

איפור הוא חובה! וזה צריך להיות טבעי. למידע נוסף על איפור טבעיאמרתי במאמר "".

זה לא קשה ללמוד איך להתאפר, הכל עניין של תרגול. ואל תקשיבו לאלה שאומרים שבחורה צריכה להיות בלי איפור. גברות צריכות לאהוב את הגברים שמסביב ואז האהובה תעריך אותך ותפחד להפסיד.

עם זאת, זכור זאת עבור מקרים מיוחדיםצריך להיות איפור מיוחד, בהיר ובולט יותר.

איך לעשות איפור עירום עבור תקופת הקיץאתה יכול לצפות בסרטון הזה:

שלב 6 - עצב וחדד את הסגנון שלך

יש לך סגנון משלך? לֹא? אתה טועה! לכל אדם יש את הסגנון שלו, רק שלמישהו יש את זה, נו... זה צולע, נניח.
והכל בגלל שלעתים קרובות אנחנו קונים דברים באימפולסיביות: אוהבים או לא אוהבים, מבלי לחשוב על התדמית שלנו בכללותה.

כשאתה קונה דבר חדש לארון הבגדים שלך, תחשוב עם מה תלבש אותו, איך תיראה באותו זמן. פרט חשובבמלתחה של אישה יש נעליים. ייתכן שהחליפה לא יקרה, והנעליים (המגפיים) צריכות להיות יפות ואיכותיות. עדיף לחסוך כסף עבור יקר ו נעליים יפותמאשר לקנות בזול. נעליים כאלה יעלו את ההערכה העצמית ולא יפצעו את הרגליים.

תסתכל מקרוב על אנשים אחרים ברחוב, בטלוויזיה. מצא את הסגנון שלך והיצמד אליו. ולא צריך הרבה כסף בשביל זה. הסרטון במאמר זה יעזור לכם להבין כיצד לבחור ולשלב בגדים וכיצד להיראות יקר ללא עלות נוספת.

אגב, אל תשכחי שגם איפור הוא חלק חשוב מהסגנון שלך. וזה חייב תמיד להתאים לבגדים שלך ואז תיצור תמונה הרמונית.

לדעתי הכי הרבה הסגנון הטוב ביותרלילדה - קלילות ונשיות. להתאהב בחצאיות ושמלות, בדים בהירים. אל תתעצלו להתנסות עם אביזרים ותכשיטים, כי הם נותנים לתמונה שלנו קסם וקסם מיוחדים.

ובכן, עכשיו אתה יודע איך להיראות מטופח, זה תלוי בך...

אז בהדרגה, צעד אחר צעד, תתקרבו לאידיאל שלכם. אני רק מבקש מכם להתחיל כבר עכשיו, בלי לדחות עד לזמנים טובים יותר!

הרי כל שביל מתחיל עם כזה קטן, אבל מטורף צעד חשובליופי האמיתי שלך...

אתה רק צריך לאהוב את עצמך מעומק ליבך, ואז לא תשאל שאלות נואשות לתוך הריק: "איך להיראות מטופח?", "איך להפוך אישה מטופחת? "," איך להיות מטופח בגיל 13,14,15,25.50 שנים? " את פשוט תהיי היא - ילדה יפה ומטופחת! ותן לתחביב הנשי שלך להיות אהבה וטיפול עצמי.

עד כמה שזה נשמע פרדוקסלי, נשים כל כך מכורות לקוסמטיקה דקורטיבית עד שהן מחשיבות הופעות פומביות ללא איפור כהרפתקה של ממש. קשה לומר בוודאות באיזה שלב הפך היופי הטבעי לביטוי של אומץ. העובדה עצמה חשובה - בחורה ללא איפור מחשיבה את פניה לא הרמוניות, הדורשות השלמה. עם זאת, המצב שונה. קוסמטיקהנוצר על מנת להדגיש את היופי הקיים, ולא ליצור פנים חדשות. אבל אתה יכול להדגיש את היתרונות בעזרת טריקים פשוטים, עליהם נדבר היום.

שיטה מספר 1. לישון בשקט

שינה טובה מנרמלת באופן פעיל את מערכת הלב וכלי הדם, משפרת את העיכול. חוסר מתמיד בשינה מוביל ל עיגולים כהיםמתחת לעיניים, מבט עייף ואדישות. חוסר מנוחה מאט את ייצור ההורמונים האחראים על ספיגת החלבונים והפחמימות. מסיבה זו, אנשים ערים בלילה נוטים להשמנה. אתה לא צריך את זה, נכון?

שינה תקינה מקדמת את הייצור של סיבי קולגן ואלסטין, האחראים על מראה חיצוניעור. עם מנוחה נכונה מנורמל, הפנים שלך תמיד יישארו רעננים, לא יזדקקו לתמיכה של מוצרי קוסמטיקה.

חשוב להבין שהעיקר הוא לא הכמות, אלא איכות השינה. לדוגמה, אם אתה הולך לישון בשעה 22:00, כל שעה שווה לשלוש שעות מנוחה. אם אתה הולך לישון הרבה אחרי חצות, קצץ את המנוחה שלך בחצי שעה, כלומר כל שעה שווה ל-30 דקות. תרגלו לא לשבת עד מאוחר, אלא ללכת לישון בזמן, לא יאוחר מ-22.00-23.00. בהתאם לכך, גם ההתעוררות בבוקר צריכה להיות מוקדמת (8.00-9.00).

שיטה מספר 2. למד להתמודד עם גורמים שליליים

קצב אורבני מודרני משימות קשותבעבודה, בעיות בחיים ובמשפחה מעוררים מתח עצבני קיצוני. מתח וחרדה מתמידים מטביעים את חותמם על מראה האדם, עורו, התנהגותו ואפילו גוון קולו. חשוב ללמוד איך להיפטר גורמים שלילייםעד שיבלעו אותך שלם.

אל תבנה בעצמך רגשות כשמשהו מפריע לך. לדבר, לצעוק, לבכות. אחרת, תתרחש התמוטטות עצבים שתגרום לתוצאות גדולות עוד יותר. הסיכון לפתח דיכאון גבוה.

קח אמבטיה ריחנית עם לבנדר, אקליפטוס ו מלח ים... לחלוט תה עם קמומיל, יסמין, מליסה לימון. קרא ספר טוב כדי להוציא מחשבות שליליות מהראש שלך לזמן מה. לבסוף, עשה קצת מדיטציה ביתית, פילאטיס או יוגה. למד להתמודד עם לחץ, לא לשבת שעות במחשבות, לחץ פסיכולוגי מוביל לנדודי שינה ו הזדקנות מוקדמתעור.

שיטה מספר 3. הדגש את הכבוד

אם את רוצה להיראות יפה בלי איפור, את לא חייבת לוותר לגמרי על האיפור. אין למרוח שכבות מרובות של "איפור" כמו קודם, אך אל תימנע מלהדגיש את היתרונות. בקר בחנות קוסמטיקה מקצועית, קבלו ג'ל ריסים חסר צבע עם מרכיבי טיפוח. אנשים סביבך ישימו לב לשינויים במראה שלך, אבל הם לא יבינו מה העניין. מוצרים כאלה נותנים לעיניים ברק שובב, הופכים את העיניים לחוררות ופקוחות, וגם מאיצים את צמיחת הריסים.

בנוסף לג'ל, שימו לב לאבקה ההיפואלרגנית. הוא מורכב כולו ממרכיבים טבעיים, המעניק אפקט מחט קל. העור יהפוך לפורצלן ורענן. אבקה זו נקראת גם "צעיף", היא חסרת צבע, שבגללה אין מסכה מקורית על הפנים.

שיטה מספר 4. שמור על העור שלך

איפור נועד להסתיר יתרונות קלים ולהדגיש פגמים. אם תבצע טיפול מקיף, קוסמטיקה דקורטיביתלא דרוש.

לשטוף את הפנים מדי יום עם קצף ניקוי או ג'ל, ולאחר מכן לנגב את העור בקרם ולכסות בקרם לחות.

פעם ב-5 ימים, נקה את הפנים שלך בקרצוף או פילינג שימצק את הנקבוביות ויסיר עודפי חלב. נקודות שחורות ונקודות שחורות נראים לא מושכים, אז יש למרוח סרום להרזיה לאחר ההליך.

הכן מסכות תוצרת בית לסוג הפנים שלך פעמיים או שלוש בשבוע. הם מרעננים, מנקים, מהדקים, מעניקים לחות, מזינים. בחר את האפשרות שאתה אוהב והתחל את ההליך. מותר לשלב פורמולציות על ידי מריחת מסכות אחת אחת.

שיטה מספר 5. לאכול נכון

צמצמו במזונות מלוחים ומתובלים. החלף מזון מטוגן באוכל מבושל או מאודה. לִמְסוֹר תפריט יומיירקות טריים, לאכול אותם עם דגים או בשר.

אכלו ארוחות קטנות וחלקיות. חטיף גבינת קוטג' דלת שומן, יוגורט טבעי, פירות או אגוזים בין הארוחות. הסר לחלוטין מלפפונים חמוצים תוצרת בית, שימורים, חטיפים ונקניקיות מהתזונה.

שתו לפחות 3 ליטר נוזלים ביום. לפני השינה, הכינו תה צמחים שמרגיע את העצבים ומנרמל את מאזן המים והמלח. שתו קפיר, חלב מלא, חלב אפוי מותסס ומיצים סחוטים טריים.

אין להתעלל במשקאות מוגזים ממותקים, משקאות פירות ארוזים ומוצרים אחרים בעלי הרכב מפוקפק. השתדלו לא לשתות אלכוהול בכלל. אם אתם מתכננים אירוע חשוב או מסיבת תבערה, הגבילו את עצמכם לכוס יין יבש או שמפניה.

נשים מעשנות צריכות לסרב הִתמַכְּרוּתאו להפחית את מספר הסיגריות המעושנות ל-3 חתיכות. ליום. הטבק מכווץ כלי דם, ולכן העור אינו מקבל מספיק חמצן להעשרה יעילה. השיניים והציפורניים מצהיבים, קמטים מופיעים, האפידרמיס הופך אפור.

בכל עונה, שתו קורס של ויטמינים למטרות כלליות או מקומיות (שיער, עור, ציפורניים). קנו כמוסות גירית ושמן דגים, השתמשו בהן לפי ההוראות.

שיטה מספר 6. סדר את הדמות

כל בחורה מוצאת פגמים במראה שלה, וזה לא רשע. אין גבולות לשלמות! ספורט יעזור לך להיראות רענן ומטופח.

הציבו מטרה, למשל, לשאוב את שרירי הבטן תוך שישה חודשים או להדק את הישבן. בנות עם נתונים חיצוניים יפים לא צריכות קוסמטיקה. ביחד עם מותניים דקיםגוון העור ישתפר, יופיע ברק שובב בעיניים וביטחון עצמי.

הירשם לחדר כושר או כושר, בקר שיעור ציבוריריקוד, מתיחות, פילאטיס, יוגה, חצי ריקוד. יש הרבה כיוונים! המשקל יימס לנגד עינינו, אתה תעלה גזרה רזה, עור בריאומצב רוח טוב.

שיטה מספר 7. שמור על השיער, הציפורניים, הגבות שלך

שלושה מרכיבים עיקריים של יופי נקראים. תן את הגבות שלך צורה נכונהתוך התחשבות בפנים שלך. הם פותחים את העיניים ומדגישים את העיניים. אתה יכול לצבוע את השערות או להשתמש בג'ל חסר צבע כדי להכהות אותן חזותית.

לעשות מניקור ופדיקור כל שבוע, ידיים - כרטיס עסקיםבנות.

בקר במספרה שלך כדי להסתפר. אתה יכול גם לשנות באופן קיצוני את התמונה, לבחור תסרוקת שקל לעצב בעצמך. השתמש תמיד בחומר מגן מפני חום לפני החלקה, סלסול או ייבוש שיער.

לא קשה להיראות טבעי ללא איפור, חשוב רק לעקוב אחר ההמלצות. הקפידו על הדיאטה שלכם, ישן בשקט והימנע ממתח. שמור על העור שלך, הדגש את כבודך אמצעי שקוף, שמור על השיער, הגבות והציפורניים שלך.

סרטון: איך להיראות טוב בלי שום מאמץ

לַחֲזוֹר