Cila është koha më e mirë për të ushtruar për të humbur peshë. Kur është më mirë të lindësh fëmija i parë dhe kur është akoma e mundur

Shumica janë në favor të "gjuajtjes" herët, edhe para punës dhe për të bërë punët e shtëpisë ose për të pushuar në mbrëmje, dhe të mos nxitojnë me kokë. Palester ose në stadium. Megjithatë, dëshira për të ushtruar herët në mëngjes sfidohet nga një dëshirë shumë më e fortë për të fjetur për gjysmë ore ose orë shtesë. Më shpesh fiton, kështu që shumica e atletëve ende praktikojnë në mbrëmje.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për banorët e qyteteve të mëdha me ritmin e tyre vazhdimisht të përshpejtuar të jetës, duke i detyruar ata të kursejnë çdo minutë dhe ngarkesa vazhdimisht në rritje.

Megjithatë, Peter Hespel, profesor në Qendrën Kërkimore Sportive në Universitetin Katolik të Leuven, Belgjikë, siç i ka hije një shkencëtari të vërtetë, vendosi të kontrollojë këtë deklaratë dhe kreu një eksperiment interesant.

Peter Hespel ftoi 28 djem të rinj dhe të shëndetshëm jo më të vjetër se 21 vjeç për të marrë pjesë në studimin e tij. Të gjithë ata duhej të kalonin në një dietë me kalori të lartë të propozuar nga shkencëtarët për gjashtë javë. Të gjithë ushqeheshin njësoj. Të gjithë vullnetarët rritën marrjen ditore të kalorive me 30%. Në të njëjtën kohë, ata hëngrën 50% më shumë yndyrë sesa në Jeta e përditshme përpara se të marrë pjesë në eksperiment.

Pjesëmarrësit në studim u ndanë në tre grupe. Ata që ishin në grupin e parë u lejuan të harronin stërvitjen dhe të shkonin në palestër gjatë eksperimentit. Dy grupet e tjera u trajnuan. Për më tepër, vullnetarët nga grupi i dytë shkuan në stërvitje gjëja e parë në mëngjes, sapo u zgjuan, dhe e treta - e bënë atë pas një mëngjesi të pasur me karbohidrate. Ata që ushtroheshin me stomakun bosh hëngrën saktësisht të njëjtin mëngjes, por vetëm pas stërvitjes. Stërvitjet në të dy grupet ishin absolutisht të njëjta për sa i përket kohëzgjatjes dhe ngarkesave.

Pas një muaji e gjysmë, shkencëtarët përmblodhën rezultatet. Siç mund ta merrni me mend, ata që vetëm hanin dhe nuk luanin sport, shtuan në peshë, mesatarisht përafërsisht. 2 kg secila. Ata që luanin sport pas mëngjesit gjithashtu shtuan peshë, por dukshëm më pak - pak më shumë se 1 kg.

Pesha nuk ndryshoi vetëm tek ata pjesëmarrës në eksperiment që stërviteshin me stomakun bosh para mëngjesit. Në të njëjtën kohë, doli se trupat e tyre digjnin më shumë kalori gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, ata kishin performanca më e mirë insulinë.

Sigurisht, është e parakohshme të nxirren përfundime të gjera vetëm nga ky studim. Ishte jetëshkurtër dhe kishte shumë pak vullnetarë që ishin, për më tepër, të së njëjtës gjini dhe moshë. Tërhiqet vëmendja për faktin se ata që stërviteshin me stomakun bosh nuk humbën peshë, por vetëm arritën të mbanin të njëjtën peshë.

Megjithatë, studimi belg mund të ketë dhënë për herë të parë ushqim për të menduar se kur është më mirë të ushtroheni: në mëngjes apo në mbrëmje, të ngopur apo me stomakun bosh?

Profesor Peter Hespel është i bindur se i është përgjigjur kësaj pyetjeje.

“Strategjia optimale për parandalimin e shtimit të peshës,” thotë ai, “është të kombinohen shëndetshëm dhe mirë të ushqyerit e ekuilibruar dhe një mënyrë jetese fizikisht aktive. Në të njëjtën kohë, bëni sport më mirë në mëngjes dhe në stomak bosh."

Nga njëra anë, stërvitja në një kohë më të hershme do t'ju ndihmojë të digjni kalori në mënyrë efektive dhe nga ana tjetër, do ta vendosë trupin të punojë për të maksimizuar djegien e yndyrës për të gjithë ditën e ardhshme.

Profesor Hespel shpjegon gjithashtu qartë arsyen kryesore që ndihmon për të humbur më intensivisht gjatë stërvitjeve në mëngjes. mbipeshë ose të paktën të mbrojë trupin nga një grup prej tyre. Për të marrë energji për stërvitje, trupi duhet të shkojë në qilar ku ruan yndyrën për raste urgjente si kjo. Ndryshimi nga saktësisht i njëjti proces i djegies së yndyrës dhe kalorive në periudha të tjera të ditës, dhe veçanërisht në mbrëmje, është se trupi e trajton këtë "NZ" me shumë kujdes. Para së gjithash, ai gjithmonë djeg atë që merret pas vaktit të fundit, d.m.th. mëngjes, drekë ose darkë.

Një studim në Amerikë gjithashtu ndihmon në përgjigjen e pyetjes se përse koha e ushtrimeve është kaq e rëndësishme.

Dy grupe burrash punuan në rutine derisa dogjën 400 kalori, që është e barabartë me një rostiçeri të vogël si 3-4 bukë të thekur.

Në të njëjtën kohë, ata që ishin në grupin e parë vrapuan me stomakun bosh, dhe vullnetarëve të grupit të dytë iu dha një pjatë për të ngrënë një orë para stërvitjes. bollgur vlera energjetike prej 400 kalori.

Vrapuesit në të dy grupet digjnin yndyrë. Trupat e tyre gjithashtu u trajnuan për të djegur yndyrën më shpejt pas stërvitjes. Por rezultatet në të dy kriteret ishin më të mira për ata që anashkalonin ushqimin para stërvitjes. Me fjalë të tjera, stërvitja pas një pushimi të gjatë nga të ngrënit mund të rregullojë trupin për të djegur dhjamin më gjatë dhe më intensivisht.

Ka një tjetër plus në sportet e mëngjesit, i cili gjithashtu ndihmon për të humbur më intensivisht ato kilogramë të tepërt. Kjo është drita e ditës.

Një studim i kohëve të fundit zbuloi se njerëzit që janë nën rrezet e diellit të fortë brenda dy orëve pas zgjimit janë më të hollë dhe humbin peshë më lehtë se ata që nuk marrin dritë natyrale, pavarësisht se çfarë dhe sa hanë.

Zgjedhja midis dëshirës për të humbur peshë dhe gjumit orë shtesë herët në mëngjes, duhet pasur parasysh se tifozët e stërvitjes së hershme madje kanë kompozuar diçka si një proverb: "Ai që zgjohet herët, ai jeton i hollë!"

"A pranoni të bëheni grua ...?" - fjalë që pothuajse çdo vajzë në botë dëshiron të dëgjojë. Të gjithë ëndërrojnë për një unazë diamanti të dashur, të bardhë borë fustan nuserie, hairstyle e bukur, një buqetë delikate me lule dhe, natyrisht, një princ.

Por ndonjëherë, duke dëgjuar "Martohu me mua!" A ia vlen të dëgjoni këshillat e të tjerëve dhe të mos nxitoni në korridor, a ia vlen të shtyni dasmën për shkak të moshës, ose, anasjelltas, të bini dakord menjëherë përpara se dhëndri të ndryshojë mendje? A ka ndonjë mosha ideale për një martesë dhe pranim të një statusi të ri - grua? Sa vjeç është më mirë të martohesh? Dhe në përgjithësi, si ndikon mosha në martesë? Përgjigjet për të gjitha këto pyetje do të gjeni më poshtë.

Sa vjeç janë duke u martuar në vende të ndryshme

Sipas statistikave, Mosha mesatare vajzat që martohen:

në Rusi - 23 vjet;
në SHBA dhe Belgjikë - 25 vjet;
në Itali, Japoni, Kanada, Britani të Madhe - 27 vjet;
në Gjermani, Finlandë, Australi - 28 vjet;
në Spanjë dhe Francë - 29 vjet;
në Suedi - 30 vjet.

Shumica e ekspertëve pranojnë se është e pamundur të tregohet mosha kur një grua është gati të krijojë familje, pasi ajo vjen në mënyra të ndryshme për të gjithë. Në fund të fundit, dikush tashmë është një personalitet plotësisht i arritur në moshën 17-vjeçare, dhe dikush në moshën 40-vjeçare është ende një "fëmijë i vogël". Shumë psikologë rekomandojnë martesën kur plotësohen kushtet e mëposhtme të rëndësishme:

Ju mendoni se jeni pjekur mjaftueshëm për të qenë në gjendje të vlerësoni lumturinë e familjes dhe të jeni të përgatitur për faktin se tani do t'ju duhet të kujdeseni jo vetëm për veten, por edhe për bashkëshortin tuaj dhe më vonë, për fëmijën;
Ju keni gjetur një të zgjedhur të denjë me të cilin keni unitet të vërtetë dhe jeni i sigurt se mund të shkoni me të çdo situatën e jetës... Jeni të sigurt te partneri dhe se ai nuk do t'ju tradhtojë dhe nuk do t'ju lërë.

Me një fjalë, ju duhet të filloni të ndërtoni një familje vetëm kur ju vetë jeni një person i formuar dhe i vetë-mjaftueshëm. Atëherë marrëdhënia do të bëhet për ju zhvillim dhe lumturi të mëtejshme, dhe jo pendim dhe keqardhje.

Për të testuar pjekurinë tuaj, përgjigjuni vetes sa më sinqerisht të jetë e mundur:

A jeni gati për ndryshime në veten tuaj për hir të një personi tjetër, apo keni ndërmend të mbroni vetëm "Unë" tuaj dhe interesat tuaja?
Si e imagjinoni një ditë të zakonshme të përditshme?
Ju mundeni për hir të një partneri ose për një kohë pushimi i lehonisë të hiqni dorë nga argëtimi juaj i zakonshëm apo, ndoshta, edhe nga puna?
A dini të negocioni, a jeni gati të bëni kompromise dhe të kërkoni vazhdimisht dhe sinqerisht mendimin e një personi tjetër?
A jeni gati të mbani të gjitha barrat e përgjegjësisë reciproke për njëri-tjetrin?

Jini të sinqertë me veten në mënyrë që të kuptoni se kur jeni vërtet gati të martoheni dhe të vendosni se në cilën moshë është më e mira për t'u martuar.

Tani le të shohim të mirat dhe të këqijat e martesës në periudha të ndryshme të jetës suaj.

I martuar në 16

Sipas Legjislacioni rus, velina tek ne mund të vihet lehtësisht në moshën 16-vjeçare. Vërtetë, ju ende duhet të merrni leje nga prindërit tuaj. Rezulton se në moshën 16-vjeçare mund të ikësh në korridor, por a do të sjellë kjo martesë e hershme lumturinë e pritur?

Arsyet më të zakonshme për t'u martuar në moshën 16:

Të mirat e martesës në moshën 16 vjeçare

Një status dhe nivel i ri marrëdhëniesh - këtu do të shndërroheni pothuajse menjëherë në një të rritur, me të cilin të tjerët do të duhet të llogarisin më shumë.
"Fleksibilitet" psikologjik - është edhe më e lehtë dhe më e lehtë për t'u përshtatur me karakterin e burrit.
Një nënë e re mbetet tërheqëse, edhe kur fëmija mbaron shkollën.

Disavantazhet e martesës në moshën 16 vjeçare

I martuar në 18

Në këtë moshë, lejen e prindërve, natyrisht, askush nuk e kërkon, dhe vajza ka një shans të takojë një burrë në jetën e të cilit nuk ka ish gruaja, pa alimentacion, pa fëmijë - shumë i lartë. Të mirat dhe të këqijat e të qenit i martuar në moshën 18-vjeçare janë kryesisht të njëjta me të qenit i martuar në moshën 16-vjeçare.

Të mirat e martesës në moshën 18-vjeçare

Disavantazhet e martesës në moshën 18 vjeç

dashuria në këtë moshë shpesh ngatërrohet me lojën e hormoneve, si rrjedhojë shanset për t'u bërë ish-grua janë shumë të mëdha;
megjithëse instinktet e nënës janë të pranishme tek çdo grua, në këtë moshë ato nuk mund të zbulohen plotësisht, është shumë e vështirë për një vajzë që t'i dorëzohet plotësisht një fëmije;
ndryshime të papritura në jetë, për shembull, si mungesa e mundësisë për të "shëtitur me miqtë", për të pirë shampanjë, për të tundur me dorë në klub - shpesh çojnë në prishjet nervore... Në të vërtetë, në martesë, është e nevojshme t'i kushtohet plotësisht dhe plotësisht familjes, dhe në këtë moshë, mjerisht, jo çdo vajzë është e aftë për këtë.

Martesa ne moshen 23-27 vjec

Psikologë, mjekë dhe specialistë të tjerë besojnë se kjo është mosha ideale për martesë. Së pari, studimi në universitet është prapa, dhe me një diplomë është shumë më e lehtë për t'u gjetur Punë e mirë, së dyti, vetë gruaja tashmë është më e formuar - ajo di shumë, di si dhe, më e rëndësishmja, kupton se çfarë dëshiron nga jeta, martesa, burri, etj.

Të mirat e martesës në moshën 23-27 vjeç

Të këqijat e martesës në moshën 23-27 vjeç

ekziston rreziku i mospërputhjes së interesave, për shembull, njëri nga bashkëshortët ende dëshiron të vazhdojë të vizitojë "klubet e natës", dhe tjetri është i shqetësuar për buxhetin e familjes dhe perspektivat e mundshme;
afërsia e moshës kur shtatzënia mund të bëhet problematike.

Martesa në 26-30

Psikologët besojnë se martesat e lidhura në këtë moshë, në shumicën e rasteve, nuk bazohen në dashuri e madhe, por mbi baza të matura. Si rregull, në këto martesa gjithçka verifikohet deri në detaje dhe gjithçka diskutohet - nga buxheti familjar përpara se të nxirrni koshin e plehrave. Mund të themi se duket më shumë si një marrëveshje biznesi, një marrëveshje. Edhe pse është absolutisht e pamundur të thuhet se ai nuk do të jetë i lumtur, përkundrazi, ky bashkim është shumë më i begatë dhe më i fortë se martesat e hershme, pikërisht për shkak të vendimit të balancuar. Në ditët e sotme, kjo është një nga tendencat më të zakonshme, të gjitha më shumë martesa qëndron pikërisht në këtë moshë.

Siç mund ta shihni, ka pluse dhe minuse kudo - dhe, siç thonë ata, "mendoni vetë, vendosni vetë". Por mos harroni të vërtetën: “të gjitha moshat i nënshtrohen dashurisë”, dhe kjo është e vërteta absolute!

E sinqertë, e vërtetë, e thellë, dashuri reciproke nuk njeh pengesa, dhe nëse ka besim, mirëkuptim dhe respekt të ndërsjellë në një marrëdhënie, atëherë asnjë jetë nuk do të ketë frikë nga një varkë dashurie.

Lexoni histori nga përvojë personale lexuesit tanë, dhe ndoshta ju do të ndryshoni këndvështrimin tuaj për diçka:

Anya, Gomel: “U martova 17 vjeç, burri im ishte 3 vjet më i madh, martesa jonë ka 15 vjet. Falë Zotit, gjithçka është në rregull dhe kur u martuam, të gjithë na thanë se së shpejti do të divorcoheshim, por nuk ishte kështu! Ende jo të divorcuar, natyrisht, kishte probleme, por ne disi i mposhtim ato, gjë që uroj të gjithëve. Besoj se duhet të martohesh me mendimin se kjo është përgjithmonë dhe të punosh për këtë!”.

Elena, Moskë: “Unë u hodha për t'u martuar në moshën 19-vjeçare. Dashuri e madhe, dhe prindërit nga të dyja palët nuk ishin kundër dhe u përpoqën në çdo mënyrë të na ndihmonin. Megjithëse jetuam veçmas, ishte mirë vetëm për gjashtë muajt e parë, dhe më pas - grindje të vazhdueshme për shkak të krejtësisht qëndrim të ndryshëm ndaj jetës, qëllimeve, objektivave etj. Ishte e çmendur, sigurisht. Nuk ka problem që prindërit tanë ishin aq të zgjuar sa të uleshin e të na shpjegonin se është më mirë të largohemi tani, sa nuk ka fëmijë, derisa të “vramë” njëri-tjetrin dhe të bëjmë gabime të pariparueshme. Ishte e vështirë, shumë e dhimbshme, një herë ata madje u përpoqën të mblidheshin, por pas 1.5 vjetësh më në fund ikën. Jo, dhe jo, nuk do të këshilloja askënd të martohej kaq herët. Fillimisht duhet ta njohësh shumë mirë një person, ta kuptosh, por në moshën 17, 18, 19 vjeç është e pamundur!”.

Snezhana, Mogilev: “U martova në 17 vjeç, linda në 19 dhe nuk u pendova kurrë. Ndoshta burri im dhe unë ishim thjesht me fat - ai ishte shumë i përgjegjshëm që nga fëmijëria dhe kuptoi gjithçka që e pret në martesë. Të paktën, nuk më është dashur kurrë të shaj me të për tema të përditshme. Prindërit e mi reaguan me gjakftohtësi ndaj martesës dhe nuk e ndihmuan aspak, madje edhe fëmija nuk i zbuti, të gjithë prisnin divorcin dhe se "do të kishin të drejtë". Por ne doli të kishim të drejtë - ne kemi jetuar për 12 vjet, tani ne presim një fëmijë të tretë dhe jam jashtëzakonisht i lumtur që gjithçka doli kështu në jetën time. Nuk jam penduar për rininë e humbur, përkundrazi, ishte shumë argëtuese dhe interesante për mua. Por secilit të tijat…”.

Lilia, Ufa: “Unë u martova në moshën 18-vjeçare, njësoj si nëna ime, por nëse ajo ende jeton me babanë, u divorcova tre vjet më vonë me një fëmijë në krahë. I shoqi nuk e kuptonte dot në asnjë mënyrë se “ahengu” kishte mbaruar, dhe ai kishte një familje. Jo se ka pirë, ai është gjithçka kohë e lirë Kam kaluar me miqtë, por nuk kam ndihmuar fare me djalin tim apo nëpër shtëpi. Ai nuk kishte asnjë përgjegjësi, vjehrra ishte në anën e tij, nuk më dëgjonte. Epo, u largova, gjithsesi isha vetëm gjatë gjithë kohës ... nuk do ta përsërisja kurrë dhe nuk do t'ia uroja askujt martesa e hershme sepse vazhdoj të mendoj se ky është një gabim dhe sikur të më vodhën diçka, ndoshta kjo është rini e pajetuar... Një gëzim që më ka mbetur djali.”

Cila është mosha më e mirë për të humbur virgjërinë? Redaktorët tanë besojnë se rëndësia e kësaj çështje thjesht nënvlerësohet nga shumë njerëz. Dhe për këtë temë është e nevojshme të flitet, të paktën për të shmangur të ndryshme probleme psikologjike në të ardhmen.

Pra, le të fillojmë. Shumë vajza janë të shqetësuara se si do të reagojë një djalë ndaj virgjërisë së tyre. Nuk ka asnjë përgjigje të vetme, por psikologët thonë si më poshtë.

Djali do të jetë i lumtur nëse vajza është e virgjër:

Ai u rrit në Rregulla strikte(familja dhe kultura përkatëse);
vlerëson shumë pafajësinë;
I dashuruar me një vajzë dhe dëshiron të krijojë një marrëdhënie serioze me të.

Djali nuk do të jetë i lumtur nëse vajza është e virgjër:

Në kërkim të seksit një herë;
Nuk interesohet për marrëdhënie afatgjata;
Ai ka pak përvojë me seksin.

LETRA C
KRYESORE
- TË DOBISHME APO TË DËMSHME?

Shumë studime sociologjike tregojnë se burrat, pasi kanë mësuar për virgjërinë e një vajze, e trajtojnë këtë në dy mënyra - gëzim dhe ankth në të njëjtën kohë. Nga njëra anë, djali është i kënaqur të dijë se ai do të jetë i pari me të, nga ana tjetër - çfarëdo që mund të thotë dikush, por prapë ndihet përgjegjës për të.

Shumë vajza pyesin veten: sa vjeç është koha më e mirë për të humbur virgjërinë? Në fakt, nuk ka asnjë përgjigje të vetme për të, sepse të gjithë kanë gjithçka thjesht individuale. Disa fillojnë jeta seksuale mjaft herët - në moshën 15-16 vjeç, dhe ata e konsiderojnë këtë si mjaft normale. Por mos harroni për faktorët fiziologjikë dhe psikologjikë që diktojnë kushtet e tyre. Trupi është gati për jetën seksuale në moshën 17-18 vjeç. Por edhe në këtë moshë, jo të gjitha vajzat janë gati për seksin e parë. Prandaj, nga të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë: dëgjoni vetëm veten tuaj!

Nuk është e nevojshme të filloni një jetë seksuale për dikë. Ky është ekskluzivisht vendimi juaj i qëllimshëm. Nëse i dashuri juaj insiston të bëjë seks dhe ju nuk e dëshironi atë, atëherë nuk duhet të ndiqni rrugën e tij.
Besoni në partnerin tuaj të parë. Kjo është një pjesë e rëndësishme e përvojës së parë seksuale. Gjendja e dashurisë mund të kalojë pas një periudhe të caktuar kohore, ndaj duhet të jeni të sigurt tek i dashuri juaj.
Mos u mbyll. Gjithçka do të ndodhë shumë më shpejt se sa mendoni për të. Besoni vetes dhe patjetër do ta kuptoni se kur do të vijë e juaja.
Paralajmëroni partnerin tuaj se ai është i pari juaj. Mos kini frikë ta thoni me zë të lartë. Nëse ai ka ndjenja për ju, atëherë ai patjetër do t'ju ndihmojë.
Relaksohuni. Nëse e keni kuptuar se jeni patjetër gati për përvojën tuaj të parë seksuale, atëherë përpiquni të mos shqetësoheni. Besoni djalit, nëse ai me të vërtetë ju do, atëherë ai patjetër do të tregojë shumë butësi dhe dashuri.

Tani sjellim në vëmendjen tuaj TOP 10

Sa vjeç është për të humbur virgjërinë?

Kur vendosin se sa vite do të humbasin virgjërinë, njerëzit rrallë mendojnë me kokën e tyre. Në fund të fundit, ata kanë filma MTV, Guy Germanicus dhe erë të keqe. Pra, rezulton se shumica e vajzave dhe djemve pendohen për herë të parë. Sipas një studimi nga Korpusi Vullnetar i Departamentit të Psikologjisë të Universitetit të Nebraskës, vetëm 3% janë të kënaqur me mënyrën se si ishte hera e parë. Bota po ndryshon, njerëzit po ndryshojnë gjithashtu. Prandaj, ia vlen të merret parasysh një gjë e tillë pyetje delikate jashtëzakonisht skrupuloz.

Sa vjeç ka një vajzë për të humbur virgjërinë?

Por së pari pak sens të përbashkët si pyetje retorike:

Personalisht, a do të donit që barku i nënës suaj, në të cilin jeni zhvilluar dhe rritur për 9 muaj, të përdhosej nga dikush me epsh dhe seks të vetëm? Dëshironi të dini sa burra kishte nëna juaj para babait tuaj?

Nëse dëshironi, atëherë urime - ju jeni tolerantë!

Duke folur se sa vjeç do të humbasë virgjërinë një vajzë, para së gjithash duhet të merret parasysh jo mosha, por rrethanat dhe personi me të cilin do të ndodhë kjo.

Në Rusi, mosha mesatare në marrëdhënien e parë seksuale është rreth 16 vjeç, këto janë shifra jashtëzakonisht mesatare. Problemi është se kjo moshë është më sensuale, kështu që çdo i ri me puçrra mund t'ju tërheqë në shtrat. Përqindja e çifteve që nuk ndahen pasi i privojnë një vajze pafajësinë e saj është e papërfillshme. Dhe gjithçka sepse në këtë moshë rrallë dikush do të interesohet për shpirtin, aspiratat dhe dëshirat tuaja.

Mos harroni se "hera juaj e parë" do të vendosë të ardhmen. sjellje seksuale... Kjo do të thotë, nëse i dashuri juaj i parë ju bëri këtë, siç thotë populli, "në të gjitha vrimat", atëherë nuk ka gjasa ta vlerësoni veten - do të bëheni të lehtë për t'u manipuluar dhe mund të bëheni objekt i shfrytëzimit të të gjitha llojeve. sadomitët.

Dhe anasjelltas, është lumturi e madhe nëse gjatë seksit të parë, i dashuri juaj ka bërë gjithçka për t'ju bërë të ndiheni më e bukura, më e dëshirueshme dhe e dashur.

Seksi i parë është shumë i rëndësishëm, pasi është ai që formon vetëvlerësimin tuaj. Dhe nëse në rastin e përshkruar më sipër, kur jeni ndjerë të dashuruar, suksesi ju pret dhe do të keni sukses në jetë, atëherë nëse jeni përdorur pis dhe as nuk keni menduar nëse ju lëndon, herët a vonë do të më duhet të të shikoj. në sy dhe thuaj: dy hamburgerë dhe kafe. Me veten.

Një person me vetëbesim të ulët nuk ka gjasa të arrijë asgjë.

Kur duhet humbur virgjëria me një djalë

Të gjithë duan që kjo jo vetëm të ndodhë herët, por menjëherë! Të gjithë kanë një të njohur të tillë që filozofon nën pivasik: çfarë ndryshimi ka për kë? Të gjithë janë të njëjtë.

Kjo është për të ardhur keq. Por ai e bëri zgjedhjen e tij atë mbrëmje me një shkollë profesionale të dehur. Asgjë për t'u kthyer.

Përfundim: pa marrë parasysh se në cilën orë, është e rëndësishme kur, me kë dhe çfarë ishte në zemër në të njëjtën kohë.

Telegonia

Nuk do t'ju thonë në MTV, por fakti është fakti: partneri juaj i parë seksual do të përcaktojë jo vetëm sjelljen tuaj, por edhe sa të shëndetshëm dhe të zgjuar do të jenë fëmijët tuaj. Transferoni, të paktën përkohësisht, funksionin e zgjedhjes së partnerit të parë në qendrën sistemi nervor e jo gjenitourinar. Mos u bëni dembel, shikoni videon në krye të artikullit.

Trupi i femrës pëson shumë metamorfoza gjatë gjithë jetës. Le të flasim se sa vjeç është lindja e fëmijës së parë, cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e mëmësisë në mosha të ndryshme.

Lindja e fëmijës në 18

Përparësitë e shtatzënisë së hershme

Kjo epokë e mrekullueshme mund të përshkruhet si epokë emocione pozitive dhe lulëzimi trupi i femrës... Shpesh, në moshën 13-14 vjeç, vajza është plotësisht e formuar, në moshën 18 vjeç funksionimi i saj është sistem riprodhues mund të quhet me cilësi të lartë dhe të plotë. Vihet re se trupi i nënave të reja të kësaj Grupmosha percepton në mënyrë të përsosur shtatzëninë, pasi ato mungojnë semundje kronike... Nëse shtatzënia ndodh më afër moshës 20 vjeç, atëherë ajo kombinohet në mënyrë optimale me studimin në një institucion të arsimit të lartë.

Karakteristikat e shtatzënisë së hershme

Ka një sërë pikash të rëndësishme, për shembull, fakti që të paktën 80% e rasteve të shtatzënisë tek gratë e moshës 18-20 vjeç nuk ishin planifikuar paraprakisht, domethënë ato janë aksidentale. efekte anesore nga seksi rinor në një marrëdhënie joserioze. Shumë vajza dhe djem në këtë moshë pranojnë se nuk i janë nënshtruar një ekzaminimi për infeksione para konceptimit. Në çdo rast, është më mirë të ruani shtatzëninë dhe të pranoni me kënaqësi statusin e një nëne, gjëja kryesore është të vizitoni mjekun tuaj në kohë.

Duhet të theksohet se sistemi hormonal i grave të reja është i paqëndrueshëm. Në sfondin e mungesës së progesteronit, një hormon që mbështet mbajtjen e saktë të fetusit, ndonjëherë lindin vështirësi me ndërtimin e placentës. Nëse dhuroni gjak dhe analiza të tjera në kohën e duhur, atëherë ka të gjitha mundësitë për të korrigjuar situatën.

Duke marrë parasysh që në moshën 18-vjeçare, jo të gjitha organet dhe sistemet mund të piqen trupi i femrës, si dhe fakti që 10% e nënave të reja kanë legen i ngushtë, shtatzënia e hershme mund të quhet e rrezikshme. Ky mendim mbështetet nga probabilitet të lartë hipoplazia, pra papjekuria e muskujve të mitrës, kjo çon në abort spontan në çdo kohë. Për t'u mbrojtur nga këto çrregullime, duhet t'i bindeni mjekëve tuaj.

Nuk mund të injorohet një tjetër pikë e rëndësishme, përkatësisht mungesa e moshës madhore psikologjike në moshën 18 vjeçare, vlerësimi i shtatzënisë si faktor stresi. Mund të dilni lehtësisht dhe pa dhimbje nga një situatë e tillë nëse ka njerëz të afërt që japin mbështetje dhe ngrohtësi të paçmuar.

Kur është më mirë të lindësh fëmijën e parë:çdo moshë e një gruaje ka karakteristikat e veta, mesatarja e artë është lindja në moshën 25 vjeç

Lindja e fëmijës në 25

Të mirat e shtatzënisë në 25

Nëse jeni i ri dhe nuk e dini se në çfarë moshe është më mirë të lindni fëmijën tuaj të parë, atëherë zgjidhni mesatarja e artë... Kur mbetesh shtatzënë për herë të parë në moshën 25 vjeçare, po e ndërton jetën tënde sipas një skenari ideal. Në këtë mesatare periudha e moshës, i përshtatshëm në mënyrë optimale për amësinë, trupi është i përshtatur në mënyrë të përkryer me të gjitha proceset që lidhen me lindjen, lindjen dhe ushqyerjen e një fëmije. Të gjitha sistemet e trupit të femrës funksionojnë siç duhet, prandaj krijohen kushte të favorshme për fetusin. Gratë 25-vjeçare nuk kanë problemin e ndryshimeve negative të moshës që mund të ndërhyjnë në rrjedhën normale të shtatzënisë dhe në procesin e lindjes. Përveç kësaj, një pikë kthese kriza e moshës kaloi.

Lindja e parë në këtë moshë është gjithashtu e mirë nga pikëpamja e familjes: si nëna ashtu edhe babi tashmë kanë një ndjenjë përgjegjësie, e marrin seriozisht shëndetin e tyre dhe kalojnë saktë të gjitha fazat e planifikimit të një fëmije. Prindërit e rinj mund të përballojnë lehtësisht të gjitha llojet e vështirësive dhe të kenë mbështetjen e prindërve. Gratë në këtë moshë interesante janë në gjendje të fitojnë fondet e nevojshme për gjithë jetën, janë në kulmin e karrierës dhe me qetësi shkojnë në pushimin e lehonisë.

Karakteristikat e lindjes së fëmijëve në moshën 25 vjeç

Është e nevojshme të kujdeseni për veten, duke parandaluar zhvillimin e patologjive somatike që mund të ndodhin në formë e fshehur pas shtatzënisë dhe lindjes. Kur mbani një fetus organet e brendshme imponohet një barrë e madhe, kështu që shpesh vuajnë zemra, veshkat dhe mëlçia. Për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve pas lindjes, duhet t'i nënshtroheni ekzaminimeve të rregullta dhe të ndiqni rekomandimet e mjekëve.

Lindja e fëmijës në 35

Të mirat e mëmësisë në moshën 35 vjeçare

Sipas ekspertëve, gratë e rritura kanë një ndjenjë të shtuar të përgjegjësisë, të cilat i përmbahen ushqyerjen e duhur, kontrolloni peshën trupore dhe muskujt, mos neglizhoni vizitën tek gjenetisti dhe përpiquni t'i nënshtroheni një ekzaminimi të hollësishëm përpara konceptimit. Kjo qasje zvogëlon gjasat e patologjisë. Duhet theksuar se femrat në moshën 35-vjeçare duken po aq të shëndetshme dhe atletike sa edhe të dashurat e tyre 25-vjeçare. Vihet re se trupi grua e rritur pas lindjes, ajo është e rinovuar, sfondi hormonal është i qëndrueshëm, ajo duket shumë më e re se vitet e saj. Një nënë mbi moshën 30 vjeç ka një karrierë të vendosur dhe mund t'i kushtojë kohën maksimale një fëmije në rritje, ndaj është mjaft e mundur të rritësh një fëmijë inteligjent dhe të talentuar.

Karakteristikat e lindjes së fëmijëve në moshën 35 vjeç

Afrimi i kufirit 40-vjeçar nënkupton siguri ndryshimet e moshës, nga e cila shtatzënia mund të vazhdojë me komplikime. Në veçanti, nënat e rritura kanë një predispozitë për diabeti mellitus, patologjitë e placentës, hipertensioni. Shtatzënia e vonë shpesh vazhdon me toksikozë të rëndë dhe përfundon me një operacion C-seksioni... Një grua do të arrijë të bëhet nënë e shëndetshme një fëmijë me të drejta të plota kaloj mespermes puna fiziologjike nëse ajo i përmbahet imazhi i saktë jetës dhe i kushton shumë rëndësi parandalimit të sëmundjeve të ndryshme.

Ekspertët vërejnë se me lindjen e vonë, rreziku i anomalive kromozomale është i lartë. Është gjithashtu e pamundur të mos e vëreni këtë ushtrime fizike dhe stresi është i vështirë për t'u përballuar pas 30 vjetësh. Për të lehtësuar situatën, duhet të mësoheni jo vetëm me punë, por edhe me pushim cilësor.

Siç tregon praktika, në shumë raste ka çdo shans për konceptim dhe lindje pas 40 vjetësh. Për të krijuar skenën për një nënë të lumtur mosha e pjekur, të dy prindërit duhet të kalojnë plotësisht ekzaminim mjekësor, për të trajtuar sëmundjet e zbuluara, dhe nën mbikëqyrjen e rreptë të mjekut, bartin dhe lindin fëmijën e tyre të parë.