Lëng karrote i shtrydhur fllad gjatë shtatzënisë. Lëngu i karotës gjatë shtatzënisë: efektet në fetus, përfitimet dhe dëmet për trupin

Lëngu i karotës është lider në mesin e lëngjeve për sa i përket përmbajtjes së vitaminave dhe mikroelementeve. Përfitimet që nëna dhe foshnja në pritje vështirë se mund të mbivlerësohen. Por çdo medalje ka dy anë. Ashtu si çdo produkt, lëngu i karotës ka kundërindikacione, që do të thotë se së bashku me përfitimet mund të sjellë dëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë shtatzëna. Si mund të përfitoni nga lëngu i karotës dhe në të njëjtën kohë të mos dëmtoni veten dhe foshnjën tuaj të palindur? Lexo ...

Karakteristikat e dobishme të lëngut të karotës

Gjatë shtatzënisë, një grua paguan Vëmendje e veçantë ushqim dhe pije, dhe ndonjëherë rishikon dietën e tij. Në fund të fundit, ajo duhet të kujdeset jo vetëm për veten, por edhe për fëmijën e palindur.

Dhe lëngu i karotës luan një rol të rëndësishëm këtu, sepse është një depo e vërtetë e vitaminave dhe mikroelementeve.

Ai përmban:

• Vitamina B.
• Vitamina A.
• Vitamina E.
• Vitamina K.
• Beta karoten.
• Kalcium.
• Magnez.
• Fosfor.
• Bakri.
• Zinku.
• Hekur
• Kripërat e kaliumit.
• Mangani.

Falë kësaj përbërje, pija mund të sjellë përfitime të paçmueshme për nënën dhe foshnjën në pritje.

Beta-karoteni, i përmbajtur në të, ndihmon në përmirësimin e shikimit dhe është parandalimi i sëmundjeve të tilla si "verbëria e natës". Vlen të thuhet se gratë shtatzëna janë shumë të ndjeshme ndaj kësaj sëmundjeje.

Gjithashtu, falë beta-karotenit, imuniteti forcohet, funksionimi normalizohet gjëndër tiroide, kockat dhe dhëmbët forcohen.

Magnezi në lëng ndihmon në forcimin e sistemit nervor të një gruaje shtatzënë, eksitimi i tepërt dhe ndryshimet e humorit do të minimizohen.

Ndër të tjera, lëngu i freskët i karotës ka një efekt pozitiv në lëkurë, duke rritur elasticitetin e saj. Kjo do të thotë që pas lindjes, një grua nuk do të ketë strija. Elasticiteti i muskujve është gjithashtu i rritur, gjë që minimizon mundësinë e këputjes gjatë punës.

Përfitimet dhe dëmet e lëngut të karotës gjatë shtatzënisë

Përveç avantazheve kryesore, pija ka edhe shumë veti të tjera të dobishme:

1. Pija ka një efekt të dobishëm në funksionin e tretjes dhe përmirëson oreksin.
2. Përmirëson funksionin e zorrëve duke vepruar si një laksativ i butë. Dhe ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat. Si rezultat, gjithçka shërohet. traktin gastrointestinal, e cila minimizon manifestimet e toksikozës.
3. Pija tregohet për gratë shtatzëna me anemi, pasi përmban hekur, rrit hemoglobinën, përmirësohet gjendjen e përgjithshme organizëm.
4. Për shkak të bollëkut të përbërësve të dobishëm, lëngu ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe rrit rezistencën e trupit ndaj viruseve dhe baktereve.
5. Nën ndikimin e përbërësve të dobishëm, metabolizmi i karbohidrateve normalizohet, mëlçia pastrohet dhe puna e sistemit urinar rregullohet.
6. Lëngu i karotës forcon mishrat e dhëmbëve dhe shëron mukozën e gojës.
7. Vitamina E ka një efekt antikancerogjen.
8. Vitamina A kontribuon në zhvillim korrekt sistemi qarkullues dhe nervor i fetusit, si dhe formimi i zemrës, mushkërive dhe veshkave të fëmijës së palindur.

Referenca. Përdorimi i rregullt i karotave të freskëta për data të mëvonshme Shtatzënia është një parandalim i mirë i sepsës pas lindjes.

Sidoqoftë, përveç efektit të dobishëm, pija gjithashtu mund të sjellë dëm. Rreziku kryesor këtu vjen nga beta-karoteni, pasi që kur përdoret ka një ngarkesë të konsiderueshme në mëlçi. Prandaj, mos konsumoni sasi të tepërta të lëngut të karotës, përndryshe mund të shfaqen probleme të mëlçisë.

Pengesa e dytë e madhe është zverdhja e lëkurës. Me përdorimin e tepërt të lëngut, vërehet zverdhja e lëkurës së këmbëve, pëllëmbëve dhe fytyrës.

Pika e tretë është shkatërrimi i smaltit të dhëmbëve për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit në pije.

Rregullat për të pirë një pije gjatë shtatëzanisë

Në mënyrë që lëngu i karotës të sjellë përfitime maksimale për ju dhe foshnjën tuaj të palindur, ndiqni këto rregulla:

1. Nëse është e mundur, përpiquni të pini lëng të shtrydhur fllad, pasi përmban sasinë maksimale të vitaminave dhe mineraleve.
2. Pija konsumohet më së miri jo më vonë se 15 minuta pas shtypjes, pasi karoteni (përbërësi kryesor i karotave) shpejt humbet vetitë e tij kur bie në kontakt me oksigjenin.
3. Për të përgatitur një pije, zgjidhni vetëm karota me cilësi të lartë, ajo duhet të jetë e ngopur portokalli, madhësi të mesme (80-100g), e fortë dhe me hundë të hapur. Fromshtë nga karota të tilla që merret cilësia më e lartë e freskët.
4. Ngrini lëngun nëse doni ta ruani. Mund ta pini menjëherë pas shkrirjes.
5. Kështu që ju material i dobishëm të asimiluar sa më shumë, shtoni pak perime ose vaj ulliri në lëng.
6. Pijeni lëngun 30 minuta para ngrënies në mënyrë që lëndët ushqyese të absorbohen plotësisht.

E rëndësishme! Gjatë shtatzënisë, nuk është e këshillueshme që të përdorni lëng të paketuar nga dyqani, pasi përmban ruajtës, ngjyra, përmirësues të aromës dhe të tjera substanca të dëmshme... Përveç kësaj, gjatë konservimit dhe ruajtjes, substancat e dobishme që përmbahen në lëng shkatërrohen.

Masat paraprake dhe kundërindikimet

Para së gjithash, duhet thënë se karotat janë produkte alergjike. Vëzhgoni veten, ose më mirë, reagimin e trupit tuaj ndaj lëngut.

Nëse zhvilloni një skuqje, flluska të lëkurës, skuqje ose acarim të mukozave, atëherë ka shumë të ngjarë të jeni alergjikë ndaj karotave.

Mos pini shumë lëng karrote. Një gotë në ditë do të jetë e mjaftueshme. Me këtë dozë, ju do të kënaqni plotësisht nevojën e trupit për lëndë ushqyese.

Para se të pini, holloni pijen me ujë të pastër në një raport 1: 1, kështu që ju do të minimizoni rrezikun e gastritit.

Lëngu i karotës ka tendencë të ketë një efekt të dëmshëm në smaltin e dhëmbëve. Nëse është e mundur, pijeni atë përmes një kashte, dhe më pas shpëlajeni gojën me ujë.

Nëse është e mundur, përdorni karota nga kopshti juaj. Kjo është mënyra e vetme që mund të jeni të sigurt për cilësinë e produktit 100%.

Para gatimit, qëroni dhe lani karotat tërësisht, dhe më pas mbajini në ujë për 3-4 orë. Kjo do të sigurojë që asnjë substancë e dëmshme të mos futet në lëng.

Kundërindikimet për përdorimin e lëngut të karotës:

1. Gastriti acid
2. Diabeti. Arsyeja - niveli i lartë sakarozë dhe acide organike në karota.
3. Obeziteti.
4. Probleme me smaltin e dhëmbëve.
5. Ulçera peptike e stomakut dhe duodenit.

Kujdes! Neglizhimi i masave paraprake kur konsumoni lëng karrote mund të çojë në përkeqësim të sëmundjeve.

Përfundim

Nëse nuk keni kundërindikacione, por pasi keni pirë lëng karrote nuk ndiheni mirë, ( dhimbje koke, shqetësimi i zorrëve, nauze), atëherë duhet të ndaloni së piruri pije, të paktën deri në fund të shtatzënisë. Ndoshta më ky moment thjesht nuk ju përshtatet. Arsyeja për këtë mund të jenë ndryshimet në trup të lidhura me pritjen e foshnjës. Në shumicën e rasteve, pas shfaqjes së thërrimeve, të gjitha simptoma të pakëndshme zhduken dhe mund ta shijoni përsëri këtë pije të shëndetshme.

Sidomos për- Tatiana Argamakova

Lëngu i karotës gjatë shtatzënisë, si në gjendje normale trupi i femrës mund të sjellë shumë efekte pozitive, megjithatë, mund të bëhet një burim me qëllim të keq.

Ai diskuton të mirat dhe të këqijat e lëngut të karotës gjatë shtatzënisë, si dhe efektin në trup nëna e ardhshme dhe një fëmijë në zhvillim.

Përfitimet e lëngut të karotës gjatë shtatzënisë

Lëngu i karotës përmban një përqendrim të lartë të vitaminave të mbretëreshës së perimeve - karotave. Më saktësisht: A, B, C, D, K, E. Ky grup është i nevojshëm për nënën e ardhshme në mënyrë që të ruajë shëndetin e mëlçisë, dhëmbëve, lëkurës, flokët, dhe më e rëndësishmja, këto vitamina ndihmojnë për të shmangur lotët gjatë lindjes, dhe gjithashtu përmirësojnë cilësinë e qumështit të nënës.

Një problem i zakonshëm që shoqëron shtatzëninë është anemia. Lëngu i karotës ndihmon për të shmangur plotësisht këtë problem, pasi kontrollon procesin e metabolizmit të karbohidrateve në trup.

Një tjetër problem i shpeshtë kapsllëk gjatë shtatzënisë. Me ndihmën e lëngut të karotës, mund ta eliminoni edhe atë. Lëngu i karotës pastron mëlçinë nga toksinat, kujdeset me kujdes për dhëmbët, ka një efekt të dobishëm në shikimin e një gruaje, ndihmon me djegie, të ndryshme sëmundjet e lëkurës.
Për më tepër, të gjitha vitaminat që janë pjesë e këtij lëngu janë të përfshira në formimin e skeletit dhe rritjen, prandaj, gjatë shtatzënisë, kur formohet skeleti i një fëmije, lëngu nga karotat është thjesht i nevojshëm.
Lëngu i karotës ka veti të mrekullueshme. Ai është në gjendje të shpërndahet tumoret kanceroze dhe ulcerat.

Doza e lëngut për gratë shtatzëna

Gjatë shtatzënisë, për të shmangur reaksionet alergjike, lëngu i karotës rekomandohet të konsumohet në një gotë në ditë, megjithatë, duke e holluar me ujë në një raport një me një. Thithja më e mirë e të gjitha vitaminave do të jetë nëse pini lëng karrote 30 minuta para një vakt.

Për më tepër, përqendrimi më i lartë i vitaminave është në lëngun e karotës, i cili vetëm shtrydhet, prandaj duhet të merret menjëherë. Categshtë kategorikisht e pamundur të lini lëngun për më vonë. Kjo është për shkak të faktit se karoteni, përbërësi kryesor i lëngut të karotës, kur kombinohet me oksigjenin, shumë shpejt humbet aktivitetin e tij. Kjo do të thotë që i gjithë lëngu i karotës humbet pjesën kryesore të vetive të tij të dobishme.

Në mënyrë që acidi i lëngut të karotës të mos ketë një efekt shkatërrues në smaltin e dhëmbëve, duhet të pini lëngun përmes një kashte.

Duke konsumuar lëng karrote, mund të shfaqen simptoma të pakëndshme: dhimbje koke, të vjella, letargji të të gjithë trupit, zverdhje të lëkurës. Në këtë rast, duhet të ndaloni marrjen e lëngut të karotës për disa javë, dhe pastaj të filloni ta pini përsëri, megjithatë, hollojeni me shumë ujë, në një raport prej dy me një.

Për të marrë lëng karrote me cilësi të lartë, duhet të zgjidhni fruta me cilësi të lartë për këtë. Lëng karrota duhet të jetë portokalli e ndritshme, e fortë, pa grumbullim. Një karotë duhet të peshojë afërsisht 150-180 gram.

Nëse dëshironi të përgatitni lëng karrote për disa ditë paraprakisht, është mirë ta shisni dhe ta ngrini menjëherë pasi ta keni shtrydhur. Për të konsumuar lëng karrote, ju vetëm duhet ta merrni atë paraprakisht, dhe kur të shkrijë, përdorni menjëherë.

Kundërindikimet për lëngun e karotës gjatë shtatëzanisë

Lëngu i karotës është kundërindikuar për gratë shtatzëna që kanë gastrit me aciditet të shtuar të lëngut të stomakut. Një ulçerë është gjithashtu një kundërindikacion kur merrni lëng nga karotat.
Diabeti i rëndë dhe i moderuar, obeziteti konsiderohen gjithashtu kundërindikacione për konsumimin e lëngut të karotës, sepse saharoza, si dhe acidet organike në lëng janë në përqendrime shumë të larta, prandaj ato mund të shkaktojnë përkeqësim të sëmundjeve.

Gjatë shtatzënisë, gratë i kushtojnë vëmendje të veçantë dietës së tyre. Menyja duhet të zgjidhet në atë mënyrë që të përmbajë substanca të dobishme për zhvillimin e suksesshëm të fetusit. Sigurohuni që të hani mjaft fruta dhe perime. Karotat janë shumë të dobishme gjatë shtatzënisë, si dhe lëngu i freskët i bazuar në të, i cili përmban një sasi të madhe të elementëve gjurmë, minerale dhe vitamina, të cilat janë aq të nevojshme në këtë kohë si për nënën ashtu edhe për foshnjën e palindur.

Karrotat dihet se janë perime i cili përmban beta-karoten në një numër i madh... Dhe gjithashtu ka të tillë përbërës të dobishëm, si:

Karakteristikat unike të karotave u identifikuan në antikitet, ka dëshmi se pacientët u trajtuan me lëng karrote në Greqinë e lashtë.

Karotat kanë veti të tilla shëruese:

• forcon enët e gjakut;
• zvogëlon spazmat;
• përmirëson tretjen dhe oreksin;
• pastron gjakun;
• normalizohet sistemi nervor;
• ndihmon me kapsllëk;
• ka efekte anti-inflamatore dhe kundër kancerit;
• përdoret për kafshimet e insekteve dhe për të shëruar plagët;
• normalizon punën e gjëndrave seksuale;
• lufton me disa semundje kronike dhe infeksionet bakteriale.

Karotat janë të mira gjatë shtatzënisë dhe gjatë ushqyerja me gji... Kjo është veçanërisht e vërtetë për lëngun e shtrydhur fllad.

Përfitimet e pijeve në periudha të ndryshme

Meqenëse karotat përmbajnë një numër të madh përbërësish të dobishëm, lëngu mund të konsumohet afate të ndryshme kohore... Përgjigja në pyetjen nëse është e mundur që gratë shtatzëna të kenë lëng karrote është pozitive. Dhe pija gjithashtu ndihmon me sëmundje të caktuara që mund të shoqërojnë lindjen e një fëmije.

Shumë gra në tremujorin e parë vuajnë nga toksikoza, e cila ndikon negativisht në sistemin tretës. Lëngu i karotës normalizon zorrët dhe sistemin tretës, për këtë arsye, marrja e tij gjatë kësaj periudhe do të ndihmojë në neutralizimin e simptomave të pakëndshme. Ndihmon gjithashtu në lehtësimin e simptomave të urthit.

Pija ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar dhe nervor, prandaj, gjatë shtatzënisë, do të ndihmojë në mbrojtjen e trupit të dobësuar nga efektet negative.

Në takimet e fundit Lëngu i shtatzënisë është gjithashtu tepër i dobishëm. Në veçanti, elasticiteti i muskujve dhe lëkurës rritet, dhe marrja e pijeve mund të konsiderohet si parandalim i strijave të lëkurës dhe këputjeve perineale gjatë lindjes. Gjithashtu pengon zhvillimin. sëmundjet infektive pasi fëmija lind dhe ndihmon në rritjen e hemoglobinës.

Rregullat e përdorimit

Duhet të kuptoni që lëngjet e paketuara dhe të konservuara nuk kanë të njëjtat përfitime si ato natyrale të shtrydhura fllad. Krahasuar me lëngjet e freskëta, produktet e dyqaneve mund të ruhen për një kohë të gjatë. Ai gjithashtu përmban ngjyra dhe ruajtës të dëmshëm, të cilët janë të rrezikshëm jo vetëm gjatë shtatzënisë, por në parim.

Pavarësisht nga vetitë e saj, pija mund të shkaktojë pasoja të pakëndshme në sasi të mëdha. Për shembull, zverdhja e lëkurës dhe patologjia në zhvillimin e fetusit. Pija ka kundërindikacionet e veta - inflamacion në zorrë, ulcera, trashje dhe diabet mellitus.

Karakteristikat e lëngjeve të tjera

Ka përbërës të dobishëm jo vetëm në lëngun e karotës, por edhe në të tjerët që përgatiten në mënyrë të pavarur nga perimet dhe frutat e freskëta, duhet të kuptoni se cilat duhet të zgjidhni. Lëngjet e shtrydhura fllad gjatë shtatzënisë mund të pihen në formë të pastër ose të kombinuara me njëra -tjetrën. Karrota, për shembull, shkon mirë me panxhar, selino, portokall, mollë dhe më shumë. Kombinime të tilla i bëjnë pijet sa më të dobishme për nënat e ardhshme.

Por ju duhet t'i gatuani ato në mënyrë korrekte, sepse nëse nuk respektohen disa rregulla, ato mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Në veçanti, lëngu i panxharit duhet të futet për rreth dy orë para përdorimit në një enë të gjerë të hapur, në mënyrë ideale në frigorifer.

Lëngu i panxharit gjatë shtatëzanisë është i dobishëm për arsyet e mëposhtme:

• lehtëson kapsllëkun;
• ndihmon në përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve;
• rrit hemoglobinën dhe parandalon zhvillimin e anemisë;
• promovon zhvillim të plotë fëmijë.

Për të maksimizuar efektin, mund të përzieni 100 ml lëng panxhari me 200 ml karotë.

Një perime tjetër e freskët - kungulli përmban një sasi të madhe të beta -karotenit dhe vitaminave që forcojnë indet e eshtrave, dhe gjithashtu ndihmon trupin të thithë më mirë vitaminën D dhe kalciumin, forcon sistemin imunitar, përmirëson gjendjen e zorrëve, veshkave dhe mëlçisë.

Nëse pini lëng kungulli çdo ditë, një gotë gjatë shtatzënisë, do të lehtësojë sëmundjet që shpesh janë të qenësishme tek gratë në këtë pozicion. Gjithashtu pengon zhvillimin ftohjet.

Lëngu i perimeve më pak kalori është me bazë domate. Por përfshin vitamina të disa grupeve dhe një substancë që ndihmon në parandalimin e kancerit.

Fitoncidet në përbërjen e tij përmirësojnë sistemin tretës dhe shtypin fermentimin e zorrëve. Domatet ndihmojnë në prodhimin e serotoninës, e quajtur edhe hormoni i "lumturisë". Ju mund të pini lëng domate në faza të ndryshme të shtatzënisë.

Kundërindikimet për përdorimin e tij janë gurë në fshikëza e tëmthit, kolecistit ose pankreatit.

Lëngjet e frutave

Dihet që lëngjet natyrore me bazë perime janë më të dobishme për trupin dhe rrallë shkaktojnë një reaksion alergjik. Sidoqoftë, lëngjet e frutave janë gjithashtu tepër të shëndetshme dhe nuk duhet të neglizhohen në këtë kohë. Gjëja kryesore është të kuptoni pronat e tyre dhe të mos abuzoni me to.

Edhe mjekët përshkruajnë lëng shege për nënat në pritje, pasi ajo është në gjendje të rrisë nivelin e hemoglobinës, të ngop trupin me vitamina, acide organike dhe kalium. Ai është në gjendje të ushtrojë një efekt të tillë:

• mbron nga ftohjet;
• ka veti antiseptike;
• zvogëlon presionin;
• normalizon nivelet e kolesterolit;
• ndihmon në përmirësimin e metabolizmit.

Substancat e përfshira në shegë ndërhyjnë në zhvillimin sëmundjet onkologjike.

Itshtë e ndaluar të abuzoni me pijen, pasi ekziston rreziku i aciditetit dhe kapsllëkut. Për të zvogëluar aciditetin e tij, mund ta holloni me lëng karrote ose panxhari, ose thjesht ujë.

Lëngu i portokallit përmban shumë përbërës të dobishëm, por gjithashtu duhet të pihet me mençuri. Nëse abuzohet, atëherë ekziston rreziku i aciditetit dhe nxjerrjes së kalciumit nga trupi. Për sëmundjet gastrointestinale, duhet të merret i holluar me ujë. Gjatë shtatzënisë, rekomandohet ta pini atë në sasi të vogla gjysmë ore para vaktit kryesor.

Agrumet normalizojnë punën e traktit tretës, zemrës, mushkërive, pasurojnë trupin me vitaminë C, përmirësojnë imunitetin, normalizojnë shikimin dhe lehtësojnë simptomat e lodhjes, parandalojnë stresin dhe zhvillimin e anemisë.

Një tjetër agrume e freskët që është e zakonshme në mesin e nënave në pritje është nga grejpfruti. Kjo pije është shumë e dobishme për shëndetin e vetë gruas dhe fëmijës së palindur. Ai përmban përbërësit e mëposhtëm:

• pektina;
• acid citrik;
• kripë minerale;
• glikozid naringin;
• vitamina C, B, PP dhe K.

Lëngu i grejpfrutit jo vetëm që është në gjendje të lehtësojë etjen, por gjithashtu normalizon temperaturën e trupit, ka një efekt qetësues dhe parandalon aneminë.

Lëngu më i përballueshëm dhe i preferuar për gratë shtatzëna është lëngu i mollës. Dihet se është në gjendje të ruajë rininë e lëkurës, dhe në tremujorin e parë zvogëlon simptomat e toksikozës dhe normalizon ekuilibrin e ujit. Ai përmban një sasi të madhe të vitaminave, karbohidrateve dhe elementëve gjurmë.

Ajo parandalon zhvillimin e anemisë dhe tonifikon trupin. Mund të kombinohet me sukses me lëngje të tjera frutash.

Por ka edhe disa nuanca që duhet të dini. Nëse abuzoni me pijen, gastriti ose ulçera peptike mund të zhvillohen.

Lëngu i qershisë është gjithashtu i mirë për shtatzëninë. Fakti është se enët e gjakut të nënës në pritje janë veçanërisht të ngarkuara, pasi ato i japin gjak fetusit. Dhe në lëngun e qershisë ka substanca që forcojnë muret e enëve të gjakut dhe i parandalojnë këputjet e tyre. Antioksidantët në përbërjen e tij kanë një efekt pozitiv në zhvillimin e fetusit, neutralizojnë radikalet e lira.

Kur konsumohet rregullisht, pija e qershisë parandalon trombozën dhe rrit mpiksjen e gjakut. Ajo gjithashtu ka një efekt diuretik, antispazmatik dhe qetësues. Imshtë e domosdoshme të vëzhgoni dozën, pasi një tepricë e substancave të caktuara mund të shkaktojë pasoja negative.

Dieta gjatë shtatzënisë duhet domosdoshmërisht të jetë e shëndetshme dhe të përfshijë përbërësit e nevojshëm për trupin e nënës dhe fetusit, të cilat gjenden në karota, panxhar, mollë dhe perime dhe fruta të tjera. Rekomandohet t'i përdorni ato jo vetëm në formën e tyre të pastër, por edhe të përgatitni lëngje natyrale bazuar në to. Dhe në mënyrë që ato të sjellin përfitim maksimal, ato madje mund të kombinohen me njëri -tjetrin.

Kujdes, vetëm SOT!

Përmbajtja e artikullit:

Gjatë periudhës së gestacionit, çdo grua duhet të konsumojë lëngje të shëndetshme dhe ushqyese. Cilat nga pijet dhe lëngjet e shtrydhura fllad në kuti janë të dobishme për nënat në pritje, ky artikull do të tregojë.

Perime dhe lëngjet e frutave janë pjesë përbërëse e dietës së grave shtatzëna. Ato mund të shuajnë etjen tuaj dhe të ngopin trupin me substanca të dobishme. Falë vetive të përbërësve të dobishëm në një lëng të veçantë, jo vetëm që mund të përmirësoni imunitetin, por edhe të shpëtoni nga simptomat e sëmundjeve të caktuara.

Shënim! Substancat e dobishme gjenden vetëm në lëngjet e perimeve dhe frutave të shtrydhura fllad. Përkundër faktit se në paketat me lëng ka një mbishkrim " produkt natyral», Duhet kuptuar që ky është një produkt i konservuar, i cili përmban një sasi të madhe sheqeri dhe i mungon vlera e elementëve gjurmë.

Grua në " situatë interesante»Mund të pini lëngje vetëm nëse nuk ka alergji ose kundërindikacione. Përndryshe, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist në mënyrë që të përjashtoni reaksionet e mundshme alergjike.

Çfarë lëngu mund të pini gjatë shtatzënisë?

Kjo pyetje është e rëndësishme për çdo nënë të ardhshme, sepse ajo duhet të udhëheqë imazh i shendetshem jetë dhe një dietë të ekuilibruar. Lëngjet e shtrydhura të freskëta gjatë shtatzënisë ju lejojnë të shuani etjen tuaj dhe të pasuroni trupin e nënës dhe fëmijës me elementë gjurmë, vitamina dhe minerale. Pijet natyrore të frutave dhe perimeve ju lejojnë të shtoni shumëllojshmëri në dietën e një gruaje dhe të maksimizoni përfitimet për trupin. Ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të konsumojnë lëngje nga mollët, karotat, panxhari, etj.

Sot, lëngjet e perimeve dhe frutave mund të bëhen jo vetëm nga ju, por edhe të blini në dyqan. Sidoqoftë, vlen të kujtohet se një produkt i tillë nuk përmban substanca të dobishme, dhe ka një tepricë të sheqerit dhe ruajtësve. Disa prodhues prodhojnë lëngje të përshtatura për nënat shtatzëna dhe gjidhënëse. Por është mirë të pini lëngje të bëra vetë, dhe ju duhet ta pini atë brenda 20 minutash pas përgatitjes. Pas kësaj kohe, lëngu humbet 60% të vetive të tij të dobishme.

Cila nga këto pije është më e dobishme për organizmat e nënës së ardhshme dhe fetusit? Konsideroni lëngjet më të zakonshme dhe efektin e tyre në trupin e nënës dhe foshnjës në pritje.

Lëng shege

Kjo pije e thartë rrit nivelin e hemoglobinës në gjak, kjo është arsyeja pse mjekët shpesh e përshkruajnë atë për gratë shtatzëna. Sidoqoftë, lëngu i shegës ka veti të tjera shëruese - pasuron trupin e pacientit me kalium, vitamina A, E, C, B1, B2 dhe acide organike. Për shkak të përbërjes së tij të pasur me vitamina, lëngu i shegës parandalon zhvillimin e ftohjes, ka një efekt antiseptik, përmirëson metabolizmin, zvogëlon presioni arterial dhe nivelet e kolesterolit në gjak.

Përveç vetive të mësipërme, lëngu i shegës është një agjent i shkëlqyeshëm profilaktik për sëmundjet onkologjike, pasi substancat në përbërjen e tij parandalojnë rritjen e tumoreve. Sidoqoftë, me rritjen e aciditetit dhe me sëmundjet e organeve sistemi i tretjes pirja e një pije shege nuk rekomandohet.

Pavarësisht nga të gjitha karakteristika të dobishme frutat, lëngu duhet të pihen me shumë kujdes, pasi abuzimi i tij jo vetëm që do të rrisë aciditetin, por gjithashtu do të çojë në zhvillimin e kapsllëkut.

Kështu që pija të mos jetë shumë e thartë, mund të shtoni lëng panxhari ose karrote në të. Nëse ato mungojnë, pijen mund ta holloni me ujë të thjeshtë.

Lëng domate

Lëngu i domates i shtrydhur fllad është shumë i shëndetshëm dhe ka më pak kalori - 21 kcal për 100 gram pije. Ai përmban vitamina të tilla si B, A, C, E, PP. Duhet të theksohet se në lëng domate një substancë që parandalon zhvillimin e kancerit. Fitoncidet, të cilat janë gjithashtu pjesë e lëngut, pengojnë procesin e fermentimit në zorrë dhe lehtësojnë tretjen. Shkencëtarët kanë gjetur se pija promovon prodhimin e hormonit të gëzimit (serotonin), kështu që mund të merret në të gjitha fazat e shtatzënisë.

Kundërindikimet për përdorimin e kësaj pije janë pankreatiti, kolecistiti dhe gurët në tëmth. Pesha e tepërt në një grua shtatzënë nuk është një kundërindikacion për të marrë lëng domate.

Lëng karrote

Lëngu i freskët i shtrydhur nga karotat është shumë i dobishëm gjatë shtatzënisë, sepse përmban 40% të vlerës ditore të vitaminave A, C, E, PP, B1 dhe B2, si dhe beta-karoten. Përveç kësaj, pija përmban kalium, natrium, fosfor, kalcium, magnez dhe hekur. Në mënyrë që lëndët ushqyese të absorbohen më mirë, lëngu i karotës duhet të pihet me shtimin e një sasie të vogël kremi ose salcë kosi. Pija ka një efekt pozitiv në pamjen lëkura, përmirëson shikimin, normalizon funksionimin e sistemit tretës, forcon mbrojtje imune organizëm. Marrja sistematike e lëngut të karotës së freskët do të lehtësojë urthin, do të pastrojë trupin nga toksinat dhe toksinat.

Ju mund të merrni lëng karrote në të gjitha fazat e shtatzënisë. Në datat e hershme shtatzënisë, ai do të lehtësojë toksikozën dhe do të rrisë oreksin. Substancat e dobishme që janë pjesë e pijeve kanë një efekt pozitiv në qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e epidermës. Falë kësaj, lëngu i karotës do të ndihmojë në parandalimin e strijave dhe zvogëlimin e gjasave të prishjeve në proces. aktivitet gjenerik... Sidoqoftë, kjo pije është kundërindikuar për gratë shtatzëna me pankreatit, gastrit dhe ulcera. Ju gjithashtu duhet të refuzoni ta përdorni atë në pacientët me mbipeshë dhe sëmundjet e traktit gastrointestinal të një natyre inflamatore.

Importantshtë e rëndësishme të përdorni pijen e përgatitur në 15 minutat e para pas përpunimit të perimeve. Kjo është për shkak të faktit se pas 15 minutash të gjitha substancat e dobishme humbin vetitë e tyre.

lëng portokalli

Kjo pije është më e zakonshme në mesin e të gjitha lëngjeve. Ai përmban vitamina K, B6, B2, B1, E, acid folik, aminoacide, magnez, zink dhe substanca pektine përmirësojnë funksionimin e traktit gastrointestinal, forcojnë enët e gjakut dhe normalizojnë funksionimin e mushkërive dhe zemrës. Lëngu i portokallit e ngop trupin me kalium dhe vitaminë C, e cila përmirëson shikimin, zvogëlon shfaqjen e lodhjes, stresit dhe anemisë. Lëngjet e agrumeve kanë një efekt të dobishëm në sistemi i imunitetit dhe është një parandalim i shkëlqyer i ARVI dhe ftohjeve të tjera. Ka më shumë vitamina në një gotë të kësaj pije sesa në një farmaci kompleks vitaminash... Sidoqoftë, në sasi të mëdha, lëngu i portokallit heq kalciumin nga trupi dhe rrit aciditetin.

Nëse një pacient shtatzënë vuan nga gastriti ose sëmundje gastrointestinale, atëherë lëngu i portokallit duhet të hollohet me ujë. Duhet të kihet parasysh se një pije e tillë përmban një sasi të madhe sheqeri, e cila mund të provokojë zhvillimin e diabetit gestacional mellitus. Gratë në pozitë këshillohen të konsumojnë lëng portokalli gjysmë ore para ngrënies, kështu që fryrja dhe fryrja mund të parandalohen.

Lëng aloe

Shumë gra në një pozicion janë të interesuara në pyetjen nëse është e mundur të përdorni lëng aloe gjatë shtatzënisë si ilaç popullor trajtim për ftohjen. Aloe përmban aminoacide, vitamina A, B, C, E dhe elementë të tjerë gjurmë që ndihmojnë në shkatërrimin e infeksionit në trup.

Sidoqoftë, në krahasim me përdorimin e ilaçeve, lëngu i aloe është më pak i dëmshëm. Prandaj, mund të përdorni lëng aloe nëse përfitimet e mundshme tejkalojnë rreziqet e mundshme... Highlyshtë shumë e padëshirueshme të përdoret ky ilaç në tremujorin e parë të shtatzënisë, pasi gjatë kësaj periudhe formohen të gjitha organet dhe sistemet vitale tek foshnja, prandaj çdo efekt i ilaçeve mund të ndikojë negativisht në fetusin. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, lëngu i aloe mund të përdoret vetëm me të gjitha masat paraprake dhe vetëm pasi të konsultoheni me mjekun.

Lëng panxhar

Lëngu i panxharit përmban kalium, magnez dhe natrium, të cilat kanë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular. Panxhari pasuron trupin e një gruaje shtatzënë me acid folik dhe hekur, të cilat janë aq të nevojshme gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, sepse ato janë përgjegjëse për zhvillimin e sistemit nervor, imunitar dhe qarkullues të foshnjës. Gjithashtu, lëngu i panxharit përmban shumë jod, i cili është përgjegjës për zhvillimi mendor fëmijë. Pritje sistematike lëng panxhari zvogëlon mundësinë e ndërprerjes së parakohshme të shtatzënisë të shkaktuar nga mungesa e vitaminës C.

Një konsum i përditshëm i lëngut të panxharit do të lehtësojë një grua shtatzënë nga shenjat e anemisë, hipertensionit dhe toksikozës. Gjithashtu do të ndihmojë në normalizimin e funksionit të zorrëve dhe në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak. Sidoqoftë, duhet të merret me kujdes ekstrem. Ju duhet të filloni të pini pije në një formë të holluar në një raport 1:10 dhe gradualisht të rrisni përqendrimin në 1: 4. Nutricionistët këshillojnë të pini jo më shumë se gjysmë gotë pije në ditë.

Kundërindikimet për marrjen e kësaj pije janë sëmundjet e fshikëzës së tëmthit, traktit urinar, traktit gastrointestinal dhe hipotensionit.

Lëng kungulli

Lëngu i kungullit është i pasur me beta-karoten dhe vitaminë K, të cilat nxisin metabolizmin në strukturat kockore dhe indet rreth kockave. Përveç kësaj, marrja e një pije kungulli promovon sintezën e proteinave, thithjen më të mirë të kalciumit dhe vitaminës D. alsoshtë gjithashtu e dobishme për veshkat, mëlçinë, zorrët dhe forcimin e sistemit imunitar. Marrja e përditshme e një gote me lëng kungulli do të lehtësojë një grua "në një pozitë interesante" nga sëmundja e përgjithshme dhe do të përmirësojë mirëqenien e saj. Vitamina C që përmban pija është mjet i shkëlqyer për parandalimin e ftohjes.

Sidoqoftë, ka disa kundërindikacione për marrjen e lëngut të kungullit. Këto përfshijnë sa vijon:

Diarre;

Diabeti;

Gastriti.

lëng molle

Lëngu i mollës është një nga pijet e preferuara të grave shtatzëna. Shkencëtarët kanë vërtetuar se lëngu i mollës zgjat rininë.

Kjo pije është shumë e dobishme për trupin e një gruaje shtatzënë - zvogëlon manifestimet e toksikozës dhe siguron një ekuilibër normal të ujit. Një gotë me lëng molle përmban një sasi të madhe të karbohidrateve, kalium, mangan, kalcium, kolinë, vitamina B, C, A, E dhe elementë të tjerë gjurmë. Sidoqoftë, pijet e pasterizuara përmbajnë baktere të dëmshme që mund të shkaktojnë toksicitet. Me përdorimin e shpeshtë të lëngut të mollës, sëmundjet e sistemit të tretjes mund të zhvillohen, për shembull, një ulçerë ose gastrit.

Lëngu i mollës i shtrydhur fllad shkon mirë me pije dhe vakte të tjera perimesh ose frutash. Kjo pije energjizon dhe tonifikon trupin. Marrja ditore e një gote me lëng molle është një parandalim i mirë i anemisë, mungesës së vitaminave dhe çrregullimeve të sistemit tretës te gratë shtatzëna.

Lëng buckthorn detit

Lëngu aromatik dhe i thartë nga frutat e detit ka jo vetëm shije të lartë, por edhe unike vetitë medicinale dhe është shumë e dobishme për trupin. Vitaminat, mineralet, acidet e vlefshme bimore dhe organike ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të caktuara, dhe gjithashtu lehtësojnë gjendjen e përgjithshme të një gruaje shtatzënë.

Karakteristikat pozitive të kësaj pije përfshijnë si më poshtë:

Pije e detit buckthorn konsiderohet një multivitamin. Përdorimi i tij i rregullt siguron ngopjen e trupit të gruas shtatzënë me të gjithë përbërësit e nevojshëm;

Lëngu i detit përmban një sasi të madhe të yndyrave dhe acideve yndyrore, vitamina B, E, C, P, F, karoten, katekina, hekur, zink dhe substanca të tjera të dobishme;

Acidi ursulik i përmbajtur në pije ndikon në gjëndrat mbiveshkore si hormon dhe ka efekte anti-inflamatore dhe antiseptike;

Acidi succinic, i pranishëm në përbërjen e lëngut të detit, zvogëlon efektin toksik të ilaçeve të marra nga një grua shtatzënë;

Lëngu i detit përmirëson gjendjen e pacientit me arteriosklerozë dhe sëmundje të mëlçisë, normalizon funksionimin e sistemit të tretjes dhe rikthen metabolizmin;

Për sëmundjet dermatologjike, lëngu i detit aplikohet nga jashtë për të lehtësuar inflamacionin.

Leng rrushi

Shumë nëna të ardhshme janë të interesuara në pyetjen, a është e mundur që gratë shtatzëna të pinë lëng grejpfrut? Gjatë periudhës së mbajtjes së një fëmije, lëngu i grejpfrutit është shumë i dobishëm për trupin e një gruaje dhe një fëmijë që zhvillohet në të. Pija përmban vitamina B, C, K, PP, si dhe elementë gjurmë të dobishëm si pektina, kripëra minerale dhe acid limoni. Glikozidi Naringin, i cili siguron hidhërimin e pijeve, mbron trupin nga virusi i hepatitit C. Lëngu nga ky frut jo vetëm që shuan etjen, por gjithashtu eliminon shenjat e anemisë, zvogëlon ethet dhe ka veti qetësuese.

Përveç kësaj, një pije grejpfruti e shtrydhur fllad ka cilësitë e mëposhtme:

Largon substancat e dëmshme dhe lëngun e tepërt nga trupi i një gruaje shtatzënë;

Rrit mbrojtjen imune dhe zvogëlon ënjtjen;

Redukton nivelin e sheqerit dhe kolesterolit në gjak;

Antioksidantët natyralë të përfshirë në pije ulin efektivisht presionin e gjakut, përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe luftojnë pagjumësinë;

Pija është një antidepresant i shkëlqyer natyror;

Normalizon ndjeshmërinë e mishrave të dhëmbëve, e cila rritet gjatë periudhës së shtatzënisë;

Lehtëson urthin dhe shenjat e hershme toksikozë, ndihmon me kapsllëk;

Grejpfruti është fruti më pak alergjik i familjes së agrumeve, kështu që lëngu i tij rrallë shkakton një reaksion alergjik. Sidoqoftë, përdorimi i tij është kundërindikuar tek pacientët me sëmundje të sistemit të tretjes, sëmundje të veshkave dhe mëlçisë.

Duhet të theksohet se kur merrni ilaçe, është e nevojshme të ndaloni përdorimin leng rrushi... Kjo është për shkak të faktit se ata neutralizojnë efektin e ilaçeve. Përveç kësaj, nuk duhet të pini lëng në stomak bosh, pasi rrit aciditetin në stomak.

Lëng panje

Lëngu i panjës përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve (kalium, magnez, natrium, zink, kalcium, hekur, etj.). Përmban gjithashtu aminoacide molle dhe limoni, glukozë dhe dekstrozë. E pasur përbërje kimike e bën këtë pije të dobishme në të gjitha fazat e shtatzënisë, por vetëm nëse pacienti nuk ka kundërindikacione.

Kjo pije ju lejon të përmirësoni imunitetin, të parandaloni zhvillimin e ftohjeve dhe të hiqni substancat toksike nga trupi. Përveç kësaj, lëngu i panjës është një parandalim i shkëlqyer i mpiksjes së gjakut dhe nyjeve venoze.

Nëse një grua shtatzënë përmbajtje e shtuar zhvillohet sheqeri në gjak ose diabeti gestacional, atëherë duhet të refuzoni të merrni pije. Përndryshe, gjendja e një gruaje shtatzënë mund të përkeqësohet.

Lëng limoni

Limoni posedon veti unike dhe është i aftë të shkatërrojë spermën dhe virusin e mungesës së imunitetit njerëzor. Për shkak të aciditetit të lartë, fruti ka një efekt shkatërrues në spermë dhe parandalon shtatzënitë e padëshiruara.

Limoni është i mrekullueshëm gjatë periudhës së gestacionit. metoda popullore nga shumë sëmundje. Ndihmon për të eleminuar urthin, kapsllëkun, të përzierat dhe manifestimet e tjera të toksikozës. Ky agrume ka aciditet të lartë, atëherë përdorimi i lëngut të limonit është kundërindikuar në sëmundjet e traktit gastrointestinal, pasi mund të provokojë zhvillimin ose përkeqësimin e ulcerave, gastritit dhe sëmundjeve të tjera. Në këtë drejtim, para se të përdorni lëng limoni, duhet të konsultoheni me një mjek. Vlen gjithashtu të refuzohet përdorimi i kësaj pije nëse jeni alergjik ndaj agrumeve ose nëse jeni individualisht intolerant ndaj këtyre frutave. Meqenëse në gratë shtatzëna, gjendja në stomak është e paqëndrueshme për shkak të zmadhimit të mitrës, atëherë lëng limoni jo vetëm që mund të eliminojë, por edhe të shkaktojë urth.

Në fazat e hershme, vitamina C, e cila gjendet në sasi të mëdha në limon, parandalon zhvillimin e ftohjes. Në këtë rast, lëngu i limonit është një ilaç i shkëlqyer për parandalimin, sepse barna gratë shtatzëna nuk duhet të përdoren.

Pas çdo pije limoni, duhet të shpëlani gojën ose të lani dhëmbët, kjo do të ndihmojë në ruajtjen e smaltit të dhëmbëve, i cili është shumë i brishtë gjatë shtatzënisë.

Lëng trëndafili

Zierja e trëndafilit zëvendëson shumë medikamente... Vlen të përmendet se ijet e trëndafilit përmbajnë 50 herë më shumë vitaminë C sesa limoni. Pjekja e trëndafilit fillon në fund të vjeshtës, kur trupi i një gruaje shtatzënë është më e ndjeshme ndaj ftohjes. Përdorimi i përditshëm i zierjes së trëndafilit forcon sistemin imunitar të gruas, ul nivelin e kolesterolit në gjak, përmirëson shëndetin e mëlçisë dhe sistemi endokrin dhe gjithashtu largon toksinat nga trupi. Pija është hipoallergjike, prandaj nuk shkakton reaksion alergjik.

Gjatë shtatzënisë, kjo pije e thartë përballon mirë shenjat e toksikozës. Për të rritur efektin shërues të zierjes së trëndafilit, mund t'i copëtoni vetë manaferrat dhe t'i shtoni në pije.

Kur përgatitni lëngun e trëndafilit, duhet të kihet parasysh se nuk mund të zihet. Kur ekspozohet temperaturat e larta shumica e tij zhduket vetitë shëruese frytet e saj. Për ta përgatitur atë, është mirë të derdhni ujë të valë mbi manaferrat e grimcuar dhe të lini për 6-7 orë. Supë që rezulton duhet të filtrohet nga tendrat e manave, të cilat mund të provokojnë kruajtje në fyt.

Lëngu i trëndafilit ka një efekt tonik, rigjenerues dhe balancues në trupin e nënës në pritje, gjë që ndihmon për të toleruar mirë shtatzëninë. Sidoqoftë, pacientët me sëmundje të sistemit urinar janë kundërindikuar për të marrë pije. Përndryshe, do të ketë një efekt diuretik dhe vetëm do të përkeqësojë gjendjen e gruas shtatzënë. Gjithashtu, zierja e trëndafilit nuk rekomandohet për pacientët me dështim të veshkave, probleme të qarkullimit të gjakut, sëmundje të sistemit të tretjes dhe mëlçisë. Një kundërindikacion tjetër për të pirë këtë pije është presioni i paqëndrueshëm i gjakut. Zierja e trëndafilit mund të provokojë kërcime të mprehta presionin e gjakut.

Para se të merrni këtë pije shëruese, duhet të konsultoheni me një mjek, i cili do të parandalojë zhvillimin e alergjive në një grua shtatzënë dhe përkeqësimin e gjendjes së saj.

Lëng qershie

Gjatë shtatzënisë, enët e gjakut pësojnë një stres të dyfishtë, pasi ato japin gjakun e nënës tek fetusi. Pija e kokrrës së qershisë është e pasur me substanca që forcojnë muret vaskulare dhe i parandalojnë këputjet e tyre. Antioksidantët që përmbahen në lëng neutralizojnë veprimin e radikalëve të lirë, dhe gjithashtu kanë një efekt pozitiv në zhvillimin e trupit të foshnjës. Përfitimet e lëngut të qershisë për gratë shtatzëna janë se ai ka një efekt diuretik, qetësues dhe antispazmatik. Pirja e kësaj pije çdo ditë përmirëson koagulimin e gjakut dhe parandalon zhvillimin e trombozës.

Një grua shtatzënë duhet të konsultohet me një mjek para se të pijë lëng qershie në mënyrë që të parandalojë zhvillimin e një reaksioni alergjik ose të identifikojë kundërindikacionet për marrjen e tij (gastrit, ulçerë, aciditet i shtuar, sëmundjet e organeve Sistemi i frymëmarrjes, diabeti).

Konsumimi sistematik i lëngut të qershisë forcon mbrojtjen imune të trupit. Përveç kësaj, substanca anthocyanin, e cila gjendet në manaferrat e pjekura, lehtëson dhimbjet e kyçeve, eliminon inflamacionin dhe ënjtjen gjatë shtatzënisë, dhe melatonina parandalon pagjumësinë. Lëngu i qershisë normalizon nivelet e glukozës në gjak dhe i parandalon ato të rriten, gjë që parandalon zhvillimin e diabetit gestacional.

Pija shuan etjen, tonifikon dhe lehtëson lodhjen tek nënat në pritje. Qershitë janë të pasura me kalium, kështu që lëngu i freskët i qershisë normalizon ekuilibrin ujë-kripë dhe presionin e gjakut.

Shumë gra zgjedhin të pinë lëng karrote gjatë shtatzënisë. Çfarë dimë për të? Cili është përdorimi i tij, sa lëng duhet të pijë një grua shtatzënë për të pasur përfitime shëndetësore, dhe a është e vërtetë që një tepricë e vitaminës A mund të çojë në abort, probleme shëndetësore?

Lëngu i karotës, cili është përdorimi i tij?

Ah, ajo karrota mbretërore! Para së gjithash, është e pasur me vitamina A, C, B, D, E, K. Këto vitamina janë thelbësore gjatë shtatzënisë. Vitamina A absorbohet mirë, pastron mëlçinë nga toksinat, kujdeset për dhëmbët, ka një efekt të mirë në shikim, përmirëson cilësinë Qumështi i gjirit, forcon flokët, përmirëson elasticitetin e lëkurës, ndihmon për të shmangur grisjen gjatë lindjes, etj.

Gjithashtu, karotat janë të dobishme për aneminë, kontrollon metabolizmin e karbohidrateve, eliminon kapsllëkun, ndihmon me djegiet, sëmundjet e lëkurës. Vitaminat e përfshira në përbërjen e tij kontribuojnë në formimin e skeletit, nxisin rritjen njerëzore.

Sa lëng keni nevojë për të pirë në një ditë shtatzënë?

Mjekët rekomandojnë marrjen e një gote në ditë, gjysmë të holluar me ujë. Lëngu duhet të pihet gjysmë ore para ngrënies. Ju duhet të pini menjëherë, mos e lini për më vonë. Ju duhet të pini lëng karrote përmes një kashte, pasi acidet që përmbajnë karrota shkatërrojnë smaltin e dhëmbëve.

Nëse mendoni se trupi nuk e pranon lëngun e karotës, është më mirë ta lini atë për një kohë. Ju nuk duhet ta abuzoni këtë lëng, pasi mund të shfaqen dhimbje koke, letargji, të vjella, fytyrë të verdhë, etj.
Ashtu si çdo lëng tjetër, ai ka kundërindikacionet e veta. Shtë kundërindikuar për ata që vuajnë nga ulcera në stomak, diabet mellitus, me obezitet.

Si të zgjidhni karotën e duhur për lëngje?

• Karotat duhet të jenë portokalli të ndritshme
• Duhet të jetë e fortë, e trashë, e barabartë, pa grumbullim
• Përafërsisht një karotë peshon 150 gram

Gjithashtu, këtu janë disa receta që përdorin karrota.

Sallatë Shëndeti.

Kërkohet:
tranguj të freskët - 2 copë,
karrota - 2 copë,
mollë - 2 copë,
domate - 2 copë,
sallatë - 100 g,
kripë, sheqer për shije,
lëng limoni - 1 lugë
salcë kosi
Pritini kastravecat, karotat dhe mollët në shirita, gjethet e maruleve në copa secila. Përziejini gjithçka dhe sezoni me salcë kosi. Shtoni lëng limoni, sheqer, kripë.

Karrota të pjekura me salcë kosi.

Kërkohet:
sheqer - 1 lugë gjelle.,
karrota - 1 kg,
salcë kosi - 1 lugë gjelle,
gjalpë - 100 g,
kripë për shije
Pritini karotat dhe skuqini në vaj derisa të nxehen. Shtoni sheqer, kripë në salcë kosi, derdhni mbi karota dhe vendoseni në furrë për 20-30 minuta.

Sallatë me karrota me kumbulla të thara.

Kërkohet:
karrota - 400 g,
kumbulla të thata - 200 g
salcë kosi - 1/2 filxhan
kripë për shije.
Grini karotat në një rende të trashë. Shpëlani kumbullat e thata në ujë të ngrohtë, derdhni ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për 15-20 minuta, hiqni farat dhe pritini në feta. Spërkatni karotat dhe kumbullat e thata me sheqer, kripë, përzieni, sezoni me salcë kosi.

Sallatë panxhar-karrota me arra.

Kërkohet:
panxhar - 1 pc,
karrota - 1 copë,
arra-1/2 filxhan
hudhër - 1-2 karafil,
majonezë për shije.
Grini panxharët dhe karotat e papërpunuara, më pas shtoni arrat e copëtuara dhe hudhrat e grira hollë. Përziejini gjithçka mirë dhe rregullojeni me majonezë.

Omëletë karrota.

Kërkohet:
vezë - 3 copë,
karrota - 1 copë,
qumësht - 1/4 filxhan,
sheqer - 1 lugë gjelle.
gjalpë - 1/2 lugë gjelle,
zarzavate, kripë për shije.
Pritini karotat në shirita, mbulojini me sheqer dhe vendosini në një tigan të parangrohur dhe skuqini lehtë. Shtoni vezët e rrahura të përziera me qumësht në masën e përfunduar. Piqeni omletën për rreth 5 minuta. Dekoroni pjatën e përfunduar me barishte.

Kthehu