Psikolog fëmijë
Në çdo familje, prindërit herët a vonë përballen me vështirësi psikologjike në rritjen ose mësimin e një fëmije. Nëse e doni foshnjën, dëgjojeni atë dhe përpiqeni sinqerisht të ndihmoni, mund të përballoni pothuajse gjithçka vetë, por "pothuajse". Ka situata në të cilat prindërit ndihen të pasigurt ose madje të pafuqishëm. Dhe pastaj familja vjen në ndihmë psikolog i fëmijëve.
Me kë punon psikologu i fëmijëve?
Bazuar në emrin e profesionit - "psikolog i fëmijëve" - \u200b\u200bpërgjigja duket e qartë: "Një psikolog i fëmijëve është një specialist i profilit psikologjik që punon me fëmijë". Megjithatë, kjo nuk është mjaft e vërtetë. Psikologu i fëmijëve punon me familjen, por përpiqet të ndihmojë, para së gjithash, fëmijën. Dhe ai u shpjegon të rriturve se çfarë po ndodh me foshnjën e tyre në ky moment dhe si ta ndryshoni atë. Psikologu merret me vështirësitë që fëmija ka në familje ose në shoqëri (oborr, kopsht fëmijësh, shkollë, grup moshatarësh), ndihmon për të vendosur kontakte me njerëz të tjerë dhe botën, e mbështet fëmijën nga brenda dhe i vendos ata për një pozitiv.
Psikologu i fëmijëve kupton tiparet e zhvillimit të fëmijëve të ndryshëm grupmoshat, di si të përballet me krizat 1,3 dhe 7 vjeç, si të vendosë kontakte në një problematikë periudhe tranzicioni, bëhuni një mik i rritur, jo vetëm një prind për një adoleshent, etj. Një profesionist me arsimimin e duhur njeh ligjet e psikikës njerëzore, zotëron metoda të ndryshme të veçanta të diagnostikimit dhe psikokorrektimit, kupton linjën ku mbaron fusha e tij dhe fillon "territori" i një psikoterapisti ose psikiatri. Referimi në kohë te një psikolog do të parandalojë përkeqësimin e problemeve dhe do t'ju lejojë të zgjidhni situata të vështira, duke ruajtur besimin dhe marrëdhëniet normale midis fëmijëve dhe prindërve.
Qëllimet dhe parimet e punës së një psikologu të fëmijëve.
Qëllimi kryesor, natyrisht, është të merret me situatën e krizës në familje dhe të ndihmojë fëmijën të dalë nga ajo me humbjet më të pakta psikologjike. Qëllimi mund të ndahet në detyra më të vogla - ose situative (punë me frikë, pasiguri, konflikte në familje), ose "simptomatike" (përmirësimi i kujtesës, zhvillimi të menduarit krijues etj).
Nëse një psikolog i fëmijëve ka vëzhguar një fëmijë për një kohë të gjatë, qëllimi i tij kryesor është të monitorojë gjeneralin gjendje psikologjike dhe drejtojnë zhvillimin e foshnjës. Kontrolloni krizat e moshës.
Nëse fëmijët me shkelje të ndryshme serioze sillen te një psikolog - CRA, CRP, UO, qëllimi i tij është të sigurojë ndihmën në të cilën ai është kompetent, të këshillojë prindërit dhe të transferojë drejt menaxhimin e një foshnjeje "speciale" tek një defektolog i specializuar në shkeljet e identifikuara nga psikologu.
Në punën e tij, një psikolog i fëmijëve, dhe vërtet çdo psikolog kompetent, u përmbahet disa parimeve që pjesërisht i ngjajnë atyre mjekësore: nuk bëjnë dëm; mos gjyko; mbani qetësinë tuaj në të gjitha situatat; respektojnë interesat dhe ndjenjat e fëmijës dhe prindërve; dëgjo më thellë sesa dëgjon; shiko më thellë sesa shikon; mbani konfidencialitetin e asaj që dëgjoni dhe shihni; jini kompetent - mos e merrni punën tuaj.
Fushat e punës së një psikologu të fëmijëve:
- Konsulencë dhe ndihmë psikologjike prindërit; Individual studime psikologjike me fëmijë; Diagnostifikimi i marrëdhënieve prind-fëmijë; Psikodiagnostikimi i një fëmije; Klasa psikokorrektuese me një foshnjë; Zhvillimi i mësimeve individuale me një fëmijë; Zhvillimi orë mësimore në grupe me fëmijë; Konsultimi dhe orientimi i nxënësve të shkollave të mesme; Leksione, seminare dhe trajnime psikologjike për të rriturit, përfshirë. prindërit.
Problemet për të cilat mund të ndihmojë një psikolog fëmijë
Komunikimi me një psikolog, në parim, është i dobishëm për çdo fëmijë, por për një fëmijë me probleme nga lista më poshtë, nuk është vetëm i dobishëm, por është i nevojshëm:
- frika e vazhdueshme e fëmijërisë me të cilën familja nuk mund të përballet; agresion i rregullt i fëmijëve; ankth, gjendje shpirtërore dhe hidhërime të vazhdueshme të fëmijëve; hiperaktivitet; Vështirësia e komunikimit me bashkëmoshatarët dhe / ose të rriturit ngacmueshmëria e rritur ose kushtet depresive; vetëvlerësim i ulët dhe vetëbesim; xhelozia fëminore e një vëllai ose motre, zilia; ndryshimet kardinale në mënyrën e zakonshme të jetës (lëvizja, shkolle e re, fillimi i vizitës kopshtin e fëmijëve, divorci i prindërve që plagosën fëmijën); problemet me të mësuarit dhe në përgjithësi me asimilimin e njohurive (në kopshtin e fëmijëve dhe shkollën); vështirësi në marrëdhëniet me prindërit ose një mjedis tjetër të ngushtë; dëmtim njohës; pagjumësia; një numër sëmundjesh psikosomatike (enureza, enkopresi, termoneuroza); foshnje zakone të këqija (kafshimi i thonjve, thithja e gishtit, etj.); pasojat e fatkeqësive (vdekja e dikujt, përvojat që rezultojnë nga prania ose vëzhgimi i një emergjence, dhune, izolimi i zgjatur, etj.).
Si mund të ndihmojë një psikolog fëmijë?
Bota moderne është konstante stresi nervor, mbingarkesa informuese dhe emocionale si tek fëmijët ashtu edhe te të rriturit. E gjithë kjo ka një efekt shkatërrues në psikikën tonë dhe manifestohet probleme të ndryshme, shtrembërimet, shkeljet, shembujt e të cilave janë dhënë më lart. Specialistët do të ndihmojnë në zvogëlimin e ndikimit shkatërrues të faktorëve të dëmshëm, lehtësimin e psikikës, ndihmojnë në gjetjen e një rrugëdalje nga situatat e vështira dhe lëvizin përpara. Psikologu do t'ju tregojë për teknikat e ekuilibrimit, keqkuptimet dhe kontradiktat ndërpersonale "sugjerojnë" teknikat ndërveprim efektiv në paqe, do të tregojë drejtimin për zhvillim personal... Psikologu i fëmijëve do të ndihmojë gjithashtu me probleme emocionale dhe të sjelljes, vështirësi në të nxënë, etj. Përveç kësaj, një specialist i vërtetë do t'u shpjegojë prindërve arsyet e problemeve që kanë lindur dhe do të këshillojë se si t'i shmangni ato në të ardhmen.
Si funksionon një psikolog: mjetet, metodat, format
Psikologu kryen diagnostifikim paraprak për teste të ndryshme dhe metodat, nxjerr një përfundim dhe pastaj zgjedh drejtimin e dëshiruar të aktivitetit (konsultime, individuale, grupore) puna psikologjike) Dhe tashmë, varësisht nga drejtimi, ai zgjedh teknikat dhe metodat e përshtatshme. Një psikolog fëmijë me një profil të gjerë zotëron një bagazh të madh njohurish të veçanta. Ai gjithmonë mund të zgjedhë metodën dhe teknikat më optimale nga shkolla të ndryshme psikologjike, të cilat do të jenë më efektive për situatën e klientit. Më shpesh, një specialist në punën me fëmijët përdor lojë dhe terapi krijuese, terapi arti, terapi me rërë, terapi përrallash, terapi me pjepër dhe biseda. Mjetet psikologjike - këto janë mjete arsimore për lojëra, një kuti e vogël rëre me rërë dhe figura të ndryshme, elemente për aftësi të shkëlqyera motorike dhe arte dhe zanate (rruaza të ndryshme, plastelinë), grupe krijuese me plastelinë, ngjyra dhe letër me ngjyra, konstruktorë, jastëkë, topa apo edhe një çerdhe thes per te gjuajtur dhe doreza për të punuar me agresionin, enë për të luajtur me ujë, literaturë e nevojshme, teste dhe pyetësorë, manuale dhe shtypshkrime të dobishme për prindërit. Dhe, sigurisht, "mjeti" kryesor është vetë psikologu: njohuritë e tij, aftësia për të ndjeshmëri, përvoja e punës, intuita, vëmendja dhe ndjeshmëria, dhe gjithnjë korrigjimi i gjendjes shpirtërore - për të ndihmuar klientin e vogël, si dhe respektin dhe dashamirësinë ndaj familjes në tërësi.
Në procesin e këshillimit psikologjik, komunikimit dhe lojërave, një psikolog i fëmijëve krijon kushte të favorshme për të përballuar gjendjen aktuale të fëmijës, për ta ndihmuar atë të flasë për frikën dhe ankthet e tij, të shprehë veten, dhimbjen dhe inatin e tij, shpresat dhe dëshirat. Gradualisht, së bashku me prindërit, psikologu gjen mënyra për të zgjidhur problemet familjare që traumatizojnë fëmijën, si rezultat i të cilave bëhet i mundur psiko-korrigjimi i sjelljes së fëmijës. Kushtet shfaqen për më tej normale zhvillimi psikologjik... Vëmendja përmirësohet, performanca akademike rritet, ndërveprimi me të dashurit dhe shoqëria bëhet më e qetë, më e përshtatshme. Pasi është gjetur rruga e mirëkuptimit të ndërsjellë midis fëmijës dhe të rriturve dhe problemet kryesore janë zgjidhur, psikologu duhet të "lëshojë" familjen, domethënë, t'i mësojë ata të dëgjojnë njëri-tjetrin dhe pastaj të përballen me keqkuptime më vete me ato teknika dhe metoda individuale që "funksionuan" në proces sesione psikologjike me këtë familje të veçantë.
Pritjet e klientëve ose çfarë NUK do të bëjë psikologu
Kur shkojnë për një konsultë me një psikolog, prindërit ndonjëherë imagjinojnë jo atë që i pret në të vërtetë. Psikologu NUK VENDOS për prindërit problemet familjare, por gjen mënyra që lejojnë prindërit të zgjidhin vetë këto probleme dhe të ndihmojnë fëmijën të përballet me gjendjen e tij.
Pra, çfarë nuk do të bëjë psikologu:
- Një psikolog nuk do të "kurojë" për asgjë, të bëjë diagnoza dhe të shkruajë receta. Kjo është sfera e veprimtarisë së psikoterapistëve të fëmijëve, të cilëve u kërkohet të kenë një arsim mjekësor, përndryshe ata nuk kanë të drejtë të quhen psikoterapistë, dhe aq më tepër psikiatër. Për receta - për ta, jo për një psikolog. Psikologu i fëmijëve nuk do t'i shpjegojë fëmijës se si DUHET të sillet në mënyrë që prindërit të jenë të lumtur. Ai nuk do të “formojë” nga foshnja atë që prindërit e tij dëshirojnë të shohin, ai do ta ndihmojë fëmijën të kuptojë vetë. Megjithëse sigurohet korrigjimi i sjelljes në përputhje me normat adekuate të sjelljes në shoqëri. Por - përsëri - për të mirën e vetë fëmijës. Një psikolog nuk do ta bëjë një fëmijë të keq "të rehatshëm". Por ai mund t'u shpjegojë prindërve arsyet e mosbindjes dhe të mësojë familjen të negociojë me njëri-tjetrin, të merren vesh me njëri-tjetrin. Por nëse ankthet dhe frika qëndrojnë në zemër të zemërimeve të fëmijëve, atëherë kjo nuk është normë. Psikologu punon me këtë.
Në përgjithësi, fjala "psikolog" vjen nga greqishtja "psiko" - shpirt. Kjo është, një psikolog është një specialist që ndihmon shpirtin e një personi për të gjetur paqen apo edhe paqen. Shpirti i një foshnje është i brishtë, i prekshëm dhe i butë. Ajo duhet të mbrohet dhe të kujdeset për shëndetin e saj jo më pak sesa ne për shëndetin trupor. Gabime dhe gabime të rënda në edukimin dhe edukimin e një fëmije traumatizojnë shpirtin. Dhe si pasojë, këta fëmijë trauma psikologjike ndikojnë shumë në të gjithë jetën e një personi. Difficultshtë e vështirë për të korrigjuar dëmtime të tilla në moshën e rritur, është shumë më lehtë të NUK bësh gabime serioze ndërsa personi është ende një fëmijë. Dhe ju nuk keni nevojë për arsim të veçantë për këtë - ju duhet ta ndjeni fëmijën tuaj dhe ta doni atë. Dhe nëse ka një të rëndë situata jetësore, e cila është e vështirë për tu përballuar, për të mos lënë gjithçka të shkojë vetë, por për t'u konsultuar me një psikolog.
Programi i mësimit individual psikokorrektues "Heqja e gjendjes së shqetësimit mendor, korrigjimi i ankthit"
Autor-zhvillues: Averina Lina Valerievna, mësuese-psikologe, GOU SPO "Tula College Medical Medical", TulaPershkrimi i materialit: programi i klasave individuale psikokorrektuese për të zvogëluar ankthin mund të jetë i dobishëm në punën e mësuesve dhe psikologëve me fëmijë adoleshentë.
Ankth është një nga problemet tipikeballafaquar nga psikologu. Vëmendje e veçantë ajo tërheq sepse vepron shenja më e qartë keq rregullimi i individit, duke ndikuar negativisht në të gjitha sferat e jetës së tij: në komunikim, në shëndetësi, arsimore dhe veprimtari profesionale dhe nivelin e përgjithshëm të mirëqenies psikologjike. Ankthi i adoleshencës është një përvojë e shqetësimit emocional, një parandjenjë e rrezikut është një shprehje e pakënaqësisë së nevojave të rëndësishme të lidhura me moshën. Per secilin periudha e moshës ka zona të caktuara, objekte të realitetit që shkaktojnë ankth të shtuar, pavarësisht nga prania kërcënim real ose ankthi si një formacion i qëndrueshëm. Këto "maja moshe" të ankthit janë një reflektim i nevojave më domethënëse sociogjene, karakteristikave të veprimtarisë udhëheqëse, neoplazive kryesore mendore të adoleshentit.
Qëllimi: tejkalimin e ankthit personal duke aktivizuar potencialin e brendshëm të adoleshentit për të zgjidhur problemet e tij
Detyrat:
- heqja e stresit emocional, zvogëlimi i ankthit;
- trajnim në aftësitë e RPS (psikotërregullimi);
- vetëdijen emocionale të sjelljes së tyre;
- zhvillimi i vetëbesimit dhe forcimi efekt pozitiv nga vetë-rregullimi psikologjik;
1. Ushtrimi "Maskë - Unë"
Adoleshenti është i ftuar të vizatojë një maskë, çfarë gjendje shpirtërore mbizotëron tek ai për momentin. Ne i kushtojmë vëmendje procesit të vizatimit dhe vetë natyrës së imazhit (si përshkruhen sytë, goja, e cila në disa raste është një shprehje projektive e ankthit ose agresionit). Pasi maska \u200b\u200btë jetë gati, provojmë veten, shikojmë veten në pasqyrë. Psikologu mund të kërkojë të tregojë me ndihmën e shprehjeve të fytyrës gjendjen shpirtërore me të cilën adoleshenti bëri maskën. Kur maska \u200b\u200btë jetë gati, unë propozoj që të gjej një emër, t'i jap karakter, atë që do, atë që i frikësohet. Gjatë përmbledhjes, zbulohen tiparet e përbashkëta të maskës me autorin e saj, theksohen cilësitë pozitive. Cilësitë që shkaktojnë shqetësime diskutohen gjatë bisedës, të ndërgjegjësuara arsyet e vërteta manifestime emocionale negative.
2. Ushtrimi “Trajnimi mendor. Ngarje deri në absurditet "
Psikologu propozon të simulojë një situatë që shkakton ankth. Gjithçka paraqitet paraprakisht në të gjitha detajet, momentet e vështira që i shkaktojnë përvojat e saj, sjellja e saj është menduar me kujdes në detaje. Psikologu ndihmon adoleshentin duke bërë pyetje udhëheqëse dhe sqaruese, kërkon të përshkruajë emocionet e tij gjatë ushtrimit. Më tej, psikologu kërkon të paraqesë situatën alarmante në një formë tepër të ekzagjeruar (ta sjellë atë në absurditet). Si rezultat i ekzagjerimit të dukshëm, adoleshenti e kupton se situata nuk është aq e frikshme, e pashpresë dhe mund të jetë nën kontroll.
3. Ushtrimi "Frymëmarrje".
Psikologu flet për rëndësinë e frymëmarrjes në një situatë stresuese. Sugjeron mënyra për të përdorur frymëmarrjen për të lehtësuar tensionin, duke shpjeguar se një person i stresuar merr frymë më shpejt, gjë që mund të rrisë ankthin dhe të zvogëlojë tolerancën ndaj stresit. Duhen rreth 5 minuta për të përfunduar. Ushtrimi kryhet nën mbikëqyrjen e një psikologu dhe përfshin ekzekutimin vijues të udhëzimeve të mëposhtme:
1. Ju uleni në një karrige.
2. Vendosni dorën në bark.
3. Merrni frymë siç do të bënit normalisht, ndërsa vëzhgoni lëvizjen e barkut dhe gjoksit ndërsa merrni frymë.
4. Mundohuni të merrni frymë "bark" - në mënyrë që muskujt e barkut të marrin pjesë në frymëmarrje, dhe gjoksi të mbetet i palëvizshëm.
5. Tani përpiquni të thithni ngadalë përmes hundës tuaj, për një numërim të 5, dhe ndjejeni dorën tuaj duke shtyrë butësisht stomakun kundër tij.
6. Për numërimin e 5, mbani frymën tuaj.
7. Nxirrni ngadalë përmes hundës për një numërim prej 5, duke shtypur butësisht në stomak me dorën tuaj.
8. Merrni frymë kështu për 5 minuta.
9. Nëse gjatë ushtrimit filloni të ndjeni ankth, ndaloni ushtrimin.
10. Në fillim, ju mund ta bëni stërvitjen për një periudhë më të shkurtër kohe, duke e rritur gradualisht në 5 minuta. Mos harroni ta bëni atë 2 herë në ditë.
11. Së shpejti do të jeni në gjendje të merrni frymë pa e vërejtur atë gjatë gjithë ditës.
12. Kur mësoni këtë ushtrim - mund ta bëni gjatë ankthit dhe stresit. Do të ndiheni të lehtësuar.
13. Mos u dekurajoni nëse nuk mund ta bëni menjëherë këtë ushtrim. Duhet kohë për të mësuar se si ta bësh atë.
14. Mos kini frikë se do të provokojë ankth. Nëse ndiheni pakëndshëm, mund të ndaleni në çdo kohë.
Kur ushtrimi përfundon, psikologu fton adoleshentin të analizojë gjendjen e tij dhe si ndryshoi gjatë ushtrimit, dhe gjithashtu tërheq vëmendjen për këtë. Se teknikat e tilla mund të jenë efektive në situata stresuese ose kur një adoleshent ka ankth të pashpjegueshëm.
4. Ushtrimi "Ndjenjat e Besimit"
Psikologu fton adoleshentin të kthehet në kujtimet e tij për arritjet e tij të kaluara, dhe pastaj të përpiqet të ndjell me vetëdije ndjenjat e vetëbesimit që lidhen me atë ngjarje ose arritje në jetën e tij. Për ta bërë këtë, mjafton të mbani mend dhe të rijetoni tre situata në të cilat jeni ndjerë më të sigurt se kurrë. Si rregull, njerëzit thonë se në raste të tilla ata duket se rriten krahë pas shpine. Një person me vetëbesim i duket se ai papritmas u rrit, se të gjithë përreth janë pasuesit e tij. Një shufër shfaqet brenda, një person drejton shpinën dhe, duke drejtuar shpatullat, shikon drejtpërdrejt në sytë e të tjerëve. Psikologu propozon të krijojë një lloj " spirancë psikologjike"Në formën e këtyre emocione pozitive, e cila ia vlen të drejtohet në situata kur një adoleshent përballet me ankth dhe një ndjenjë të pafuqisë së tij. Kjo pasohet nga një përmbledhje e mësimit. Psikologu përqendrohet në arritjet pozitive të adoleshentit, duke e inkurajuar atë të mbajë një qëndrim të ngjashëm.
5. Bisedë me prindër dhe mësues.
Bazuar në rezultatet e mësimit psikokorrektues, rekomandohet të konsultoheni me rekomandimet e duhura për prindërit e adoleshentit dhe mësuesit. Këtu, së pari, një vëmendje e konsiderueshme i kushtohet shpjegimit se çfarë ndikimi mund të ketë ankthi si një tipar i qëndrueshëm i personalitetit në zhvillimin e një fëmije, suksesin e aktiviteteve të tij, të ardhmen e tij. Një shpjegim i tillë kërkohet sepse mësuesit shpesh kanë tendencë ta shohin ankthin më tepër si një tipar pozitiv që i siguron fëmijës një ndjenjë përgjegjësie, pranueshmërie, etj. Roli i kërkesave të qarta, të qëndrueshme dhe mjaft të qëndrueshme (të parashikueshme), reagimet specifike në parandalimin dhe tejkalimin e ankthit demonstrohet ( natyrisht, ndërsa respektohet parimi themelor - respektimi i përgjithshëm për fëmijën si person). Vëmendje e veçantë i kushtohet formimit qëndrim korrekt ndaj gabimeve, aftësia për t'i përdorur ato për një kuptim më të mirë të materialit. Dihet që është pikërisht "orientimi drejt gabimit", i cili shpesh përforcohet nga qëndrimi i mësuesve ndaj gabimeve si një fenomen i papranueshëm, i dënueshëm, që është një nga format kryesore të ankthit në shkollë.
SHTES 1
Përmbledhjet e programit mësime individuale nga mbështetje psikologjike një fëmijë me frikë.
Mësimi numër 1
1. Hyrja në mësim
Ushtrimi 1. "Ditari i humorit" (Cili është disponimi im sot dhe pse. Çfarë ngjarje e mirë më ndodhi këtë ditë, javë). Çdo mësim në Pjesën 1 fillon me këtë ushtrim.
Ushtrimi 2. "Emri im" Dilni me një shkronjë të emrit tuaj cilësi pozitive karakteri juaj
2. Njësia kryesore
Qëllimi: të hiqni pirgët e muskujve.
Ushtrimi 1
- "Unbend - unbend" (zgjidh gjithçka që mundesh); "Rrathët e kokës" (ktheni kokën me amplituda dhe rritje më të madhe të shpejtësisë); "Kruzhilka" (tjerrja në një vend, së pari në një drejtim, pastaj në drejtimin tjetër); Çamçakëz (çamçakëz imagjinar); "Yevalka" (aroma e përtypjes); "Levë" (gjëmim).
Ushtrimi 2 "Kriteri". Lëreni letrën më shpejt dhe më të vogël.
3. Blloku përfundimtar
Ushtrimi "Mësoni të merrni frymë".
Shtrirë në dyshek relaksohuni plotësisht në mënyrë që të mos ndjeni tension. Këmbët paksa larg, duart përgjatë trupit, pëllëmbët lart, pa e prekur atë. Sytë janë të mbyllur. Imagjinoni që pjesa e brendshme e barkut nuk është e fryrë " tullumbace". Në numërimin nga 1 në 5, ne fillojmë të fryjmë këtë "top", duke thithur përmes hundës, ndërsa njëkohësisht shtyjmë stomakun përpara. Në këtë rast, gjoksi nuk duhet të rritet. Pastaj, në numërimin nga 5 në 1 - nxjerrja e qetë përmes hundës (përsëritni 5-6 herë). E njëjta gjë vlen edhe për frymëmarrjen në gjoks.
Mësimi numër 4
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një pozitive gjendje shpirtërore emocionalepërmirësimi i vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1. (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2 "Unë jam i dashur". Fëmija ftohet, duke përsëritur pas udhëheqësit, të tregojë dhe godasë këmbët, krahët, faqet, gishtat, etj, duke thënë: "Këto janë faqet e mia të preferuara, këto janë duart e mia të preferuara, etj."
2.Njësia kryesore
Qëllimi: heqja e kapësave të muskujve në zonat më problematike.
Ushtrimi 1. Toning përmes qepallat
Hapni sytë (tmerri ... zemërimi ...) - relaksohuni
Mbyllni sytë (tmerri ... fundi i botës ...) - relaksohuni
Ngushtoni sytë (kinezisht) - relaksohuni
Ushtrimi 2 "Tetë". Vizatoni tetë shtrirë me një vështrim. Me një vështrim të qetë, pa nxituar vështrimin - në mur, në tavan, në hapjen e dritares ... 7 tetë në një drejtim, 7 në tjetrin. Possibleshtë e mundur me sy të hapur.
Qëllimi: aktualizimi i frikës.
Ushtrimi 1 "Ajo që kisha frikë kur isha i vogël".
Prezantuesi flet për frikën e tij të fëmijërisë, dhe fëmija për të tij.
Ushtrimi 2 "Shtëpia e tmerreve".
Fëmija është i ftuar të vizatojë një shtëpi dhe ta "mbush" atë me personazhe të frikshëm. Tregoni pak për secilën prej tyre.
3 bllok përfundimi
Objektivi: të sigurohet rregullimi toni i muskujve.
Ushtrime relaksimi
"Të mësuarit për të marrë frymë" (shih mësimin e mëparshëm)
"Balona po fryhet" që shtrihen në formën e një "suxhuku" në bark dhe gjoksin... Në numërimin nga 1 në 5, barku është i fryrë, nga 6 në 10 - gjoks, dhe anasjelltas. Në kurriz të 10-6 - gjoksi është shfryrë, nga 5 në 1 - stomaku (përsëritni 5-6 herë). Pastaj të gjitha opsionet e mëparshme përsëriten, vetëm thithja nga 1 në 5 dhe nxjerrja nga 1 në 10 (dmth. Nxjerrja është dy herë më e gjatë se thithja).
Mësimi numër 5
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1. (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2 "Gjimnastika imituese".
Prezantuesi përshkruan ndryshe gjendje emocionaleshikimi i fëmijës (frika, zemërimi, inati, zemërimi, etj.). Fëmija luan rolin e një pasqyre, duke kopjuar atë që paraqet prezantuesi.
2. Njësia kryesore
Qëllimi: heqja e kapësave të muskujve në zonat më problematike (duar, gishta)
Ushtrimi 1. Ulur në një tavolinë ose në një karrige me mbështetëse, ne vendosim parakrah vertikalisht me gishta të shtrirë, të zgjatur lart. Ne relaksojmë nyjen e duarve dhe gishtat, dhe dora ulet (tendosni disa herë - relaksohuni) Në një gjendje të relaksuar, mund ta tundni dorën në peshë - së pari dora e djathtë, pastaj u larguan dhe të dy së \u200b\u200bbashku.
Ushtrimi 2 "Duart e Pierrot"
Ulur ose në këmbë - supet janë të lira. Parakrahu lëviz - ne e përkulim krahun në bërryl në një kënd të drejtë ... Mbajeni në këtë mënyrë - dhe le të bjerë në rënie të lirë - le të bjerë vetëm nën ndikimin e gravitetit tonë. Edhe disa herë.
Qëllimi: aktualizimi i frikës.
Ushtrimi 1. "Nga çfarë kanë frikë fëmijët"
Fëmija ndërrohet me ndihmësin për të folur për atë që fëmijët (dhe të rriturit) mund të kenë frikë
Ushtrimi 2 ... Vizato frikën tënde. Na trego për të.
3 bllok përfundimi
Vendosni stërvitjen
Ulur në një karrige me sytë e mbyllur relaksohuni plotësisht trupin tuaj. Ndërsa tendosni krahun tuaj të djathtë, lëvizni majtas, duke kontrolluar nëse është i relaksuar dhe anasjelltas. Këmbët janë të njëjta. Pastaj shtrëngoni të gjithë trupin dhe menjëherë relaksohuni plotësisht.
Mësimi numër 6
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1 "Ditari i humorit".
Ushtrimi 2 "Pse të tjerët më duan".
Fëmija duhet të tregojë pse, sipas tij, e duan nënën, babanë, gjyshen, motrën, vëllain, etj.
2. Njësia kryesore
Qëllimi: të hiqni pirgët e muskujve në zonat më problematike (këmbët)
Ushtrimi 1. Zvarriten në të katër këmbët nga muri në mur. Sipas udhëzimeve të fjalës, me pengesa, garë, në 3 gjymtyrë, njëkohësisht, në mënyrë alternative (krahët, këmbët), barku lart.
Ushtrimi 2. Shtrirë në shpinë - ne lëvizim këmbët tona pa ngritur thembrat: përpara - prapa, djathtas - majtas, rrotullohen në një rreth. Le të relaksohemi. Le t'i kthejmë këmbët njëri-tjetrit partitë e brendshme - le të lirohemi. Ne shtrijmë një këmbë fort përgjatë vijës së këmbës së poshtme, dhe përkulim tjetrën, përkundrazi, duke e afruar atë. Le të mbajmë lart - le të shkojmë. Le të ndryshojmë. - Le të shkojmë.
Ushtrimi 3. (mundeni në vend të 1) "Lejleku"
Qëndrimi në njërën këmbë, duke biseduar në tjetrën anët e ndryshme, shtypni në vithe, në gjoks. Relaksohuni. Në këmbën tjetër. Me sy mbyllur.
Qëllimi: aktualizimi i frikës.
Ushtrimi 1 "Vizatimet e të tjerëve".
Fëmijës i tregohen "frikat" e vizatuara nga fëmijët e tjerë. Duke i parë, fëmija duhet të tregojë se nga çfarë kishin frikë autorët e vizatimeve dhe si mund të ndihmohen.
Ushtrimi 2 "Mbaro fjalinë."
- Fëmijët zakonisht kanë frikë ... Të rriturit zakonisht kanë frikë ... Nënat zakonisht kanë frikë ... Mësuesit (edukatorët) zakonisht kanë frikë ...
Përfundohet se ndonjëherë të gjithë njerëzit përjetojnë frikë dhe kjo nuk është aspak turp. Dhe ndodh kështu që me kalimin e moshës, frika zhduket.
3. Blloku përfundimtar
Qëllimi: të hiqni pirgët e muskujve në zonat më problematike (relaksim)
Ushtrimi "Lule dhe shi"
Imagjinoni që në një ditë me diell të verës të ishim në një livadh të gjerë të mbushur me lule të bukura... Kur i përplas duart 3 herë, ti "kthehesh" në një nga këto lule të bukura Dielli piqet fort. Ka kohë që nuk ka shi dhe lulet në livadh kanë filluar të thahen. Së pari, kokat, petalet zbresin, dhe pastaj e gjithë kërcelli përkulet deri në tokë (3 - 2 - 1) Shiu ka ikur dhe lulet fillojnë të marrin jetë (1 - 2 - 3). Përsëriteni disa herë.
Mësimi numër 7
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1. "Ditari i humorit"
Ushtrimi 2. Vazhdoni fjalinë:
- Une mundem… Unë dua të… Unë do të arrij ...
2. Njësia kryesore
Qëllimi: heqja e kapësve të muskujve në vendet më problematike (lirimi i trupit)
Ushtrimi 1. Në këmbë dhe ulur: Imagjinoni duke rënë në gjumë dhe duke tundur me kokë
Ushtrimi 2 ... Ulur: këmbët veç e veç në një kënd prej 60-70 gradë, bërrylat në gjunjë) Bie në gjumë në të njëjtën mënyrë, por "peç" me të gjithë trupin. Pastaj mund të rrokulliseni, së pari në njërën anë, pastaj në tjetrën.
Ushtrimi 3. Lëkundja anësore, lëkundja e kokës.
Ushtrimi 4 "Vallëzim i dehur". Provoni të ecni si një person i dehur, të kërceni, të dëgjoni trupin tuaj dhe të bëni çfarë të doni.
Qëllimi: Korrigjimi i frikës (shkatërrimi simbolik)
Ushtrimi 1. Vizatoni frikën tuaj, atëherë mund ta vendosni frikën në një kafaz (përfundojeni sipër); mund të pikturohet me ngjyra ose lapsa në mënyrë që të mos jetë e dukshme; prishen në copa të vogla.
Ushtrimi 2.
Qëllimi: Korrigjimi i frikës (transformimi i objektit të frikës përmes identifikimit)
Fëmija është i ftuar të vizatojë karaktere të ndryshme të frikshëm, t'u japë atyre emra (ose t'i thërrasë, p.sh. baba-yaga, ujku, fantazma) dhe t'i rregullojë ato sipas rendit alfabetik, mund t'i përfundoni në shtëpi.
3 bllok përfundimi
Qëllimi: sigurimi i rregullimit të tonit të muskujve
Ushtrimi "Tension - relaksim".
I shtrirë, me komandën e mësuesit, fëmija duhet të tendosë tërë trupin sa më shumë që të jetë e mundur, pas disa sekondash plotësisht të relaksohet.
Mësimi numër 8
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1 ... (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2. Fëmija është i ftuar të ndjekë udhëheqësin për të shqiptuar fjalët me zë të lartë: me pëshpëritje, me zë të lartë, shumë me zë të lartë. Kështu, fëmija shqipton fjalën "Unë" (me zë të lartë), "të mirë" (me zë të lartë) pas psikologut.
2. Njësia kryesore
Qëllimi: sigurimi i rregullimit të tonit të muskujve përmes frymëmarrjes (lëshimi i kapësve të muskujve)
Ushtrimi 1 "Frymëmarrje - zhurmë". Merr fryme thelle hape gojen, duke vidhosur sytë (si kur zhurmon) dhe duke mbajtur frymën pak, nxirrni me lehtësim.
Ushtrimi 2 "Frymëmarrje e thellë" dhe e cekët ": (si një elefant, si një qen).
Qëllimi: Korrigjimi i frikës (transformimi i objektit të frikës përmes identifikimit me të).
Ushtrimi 1: Luajtja e Maskave
Fëmija ftohet të vizatojë maska \u200b\u200btë frikshme, dhe, duke i vendosur nga ana tjetër, frikësoni mikpritësin. Përveç maskave, mund të përdorni një leckë: një e frikshme është mbështjellë në të. Gjatë lojës, ju mund të ndryshoni rolet. Nëse prezantuesi tremb, atëherë ai stimulon fëmijën aq shumë sa që ai fillon të luftojë përsëri me ndihmën e jastëkëve të divanit, dhe pastaj domosdoshmërisht fiton karakterin e tmerrshëm.
Ushtrimi 2.
Qëllimi: Korrigjimi i frikës (zvogëlojnë nivelin e frikës duke u dhënë objekteve të frikës karakteristika të pazakonta të pazakonta).
Një i rritur u lexon fëmijëve një përrallë të tmerrshme dhe u kërkon atyre të dalin me një fund qesharak: "Njëherë e një kohë ishte një vajzë, dhe ajo kishte një baba dhe mami ...
3 bllok përfundimi
Qëllimi: sigurimi i rregullimit të tonit të muskujve
Ushtrimi 1 ... Fëmija duhet së pari të relaksohet plotësisht, dhe pastaj të tendosë ato pjesë të trupit që i rriti i quan. Ushtrimet përfundojnë me relaksim të plotë.
Mësimi numër 9
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1 ... (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2. Vazhdoni fjalinë:
- Po të isha një lule, do të isha ... Po të isha kafshë, do të isha ... Po të isha unë hero përrallorDo isha ...
2. Njësia kryesore:
Qëllimi: të zvogëlohet shkalla e frikës duke u dhënë objekteve të frikës karakteristika të pazakonta, të pazakonta.
Një i rritur kërkon të imagjinojë ndonjë krijesë të frikshme nga të cilën të gjithë fëmijët kanë frikë. Pastaj, fëmija vizaton atë që ka imagjinuar. I rrituri fillon të tregojë se kjo krijesë është një vajzë që do të martohet, kështu që ajo ka nevojë të vizitojë një parukeri, ku do t'i jepet frizurë e bukur... Fëmija vepron si floktar - artist make-up.
Qëllimi: Korrigjimi i frikës (për të zvogëluar shkallën e frikës përmes groteskut të tij).
Ushtrimi 1... "Le të krijojmë një përrallë të tmerrshme".
Nga ana tjetër, një i rritur dhe një fëmijë krijojnë një përrallë të tmerrshme. Një përrallë duhet të "grumbullojë" kaq shumë gjëra të tmerrshme në mënyrë që ta shndërrojë përmbajtjen e tmerrshme në një të kundërt qesharake.
3 bllok përfundimi:
Ushtrimi 1 "Cubs". Këlyshët janë ulur në një gropë. Një erë e fortë fryu. Këlyshët janë të ngrirë. Ata u tkurrën në topa dhe ngrohen. U bë nxehtë, këlyshët u kthyen, u copëtuan (përsëritni disa herë).
Mësimi numër 10
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1 ... (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2. Vazhdoni fjalinë:
Unë mund të bëj më mirë sesa (vëllai, motra) ...
Unë mund të bëj më mirë se shoku im ...
Unë mund të bëj më mirë ... sesa më parë
2. Njësia kryesore
Qëllimi: Korrigjimi i frikës (zvogëlimi i shkallës së frikës përmes ndjeshmërisë me objektin e frikës).
Fëmija duhet të imagjinojë dikë të frikshëm dhe ta tërheqë atë. Pastaj, një i rritur raporton se krijesa e tmerrshme ka një dhimbje dhëmbi, një faqe të fryrë. Pastaj i rrituri thotë se kjo krijesë ka shumë frikë të shkojë te mjeku, ajo, ashtu si fëmijët, nuk i pëlqen të trajtojë dhëmbët. Fëmija është i ftuar të bëhet një mjek i sjellshëm dhe të kurojë një të tmerrshëm dhe pastaj ta tërheqë atë si të mirë dhe të lumtur.
3 bllok përfundimi
Qëllimi: Sigurimi i rregullimit të tonit të muskujve (relaksim)
Ushtrimi 1 "Yll deti".
Shtrihuni në dysheme si yll deti... Imagjinoni një yll që zgjat dorën me të gjitha gjymtyrët për diçka të shijshme në të njëjtën kohë. Pastaj, ajo lodhet dhe relaksohet (pushon). Përsëriteni disa herë.
Mësimi numër 11
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1. (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2 "Shkallë e rritjes".
Fëmija është i ftuar të kujtojë dhe të tregojë:
Kur isha vetëm disa muajsh, dija vetëm të ...
Kur isha një vjeç, unë ...
Kur isha 3 vjeç ...
Tani mundem ...
Unë së shpejti do të mësoj ...
2. Njësia kryesore
Qëllimi: forcimi i "Unë" të fëmijës.
Ushtrimi 1. Fëmija dhe i rrituri hedhin topin dhe i japin fund fjalisë: "Unë e bëj vetë ..."
Ushtrimi 2. Fëmija inkurajohet të ecë si pak, dhe pastaj si një i rritur (nëse është e mundur, përpiquni të analizoni se cili është ndryshimi).
3. Blloku përfundimtar
Qëllimi: relaksim i plotë
Në muzikë, fëmija është i ftuar të shtrihet, të relaksohet plotësisht dhe të imagjinojë se për çfarë flet i rrituri (tregimi "Udhëtim në Rrymë").
Mësimi numër 12
1.Hyrja në mësim
Qëllimi: krijimi i një gjendje shpirtërore pozitive emocionale, rritja e vetëvlerësimit.
Ushtrimi 1. (shih 1 mësim)
Ushtrimi 2 ... Një i rritur dhe një fëmijë i hedhin një top njëri-tjetrit. Një i rritur thotë: "Unë jam i guximshëm", një fëmijë duhet të thotë: "Unë jam më i guximshëm". Ky është emri për disa cilësi të karakterit.
2. Njësia kryesore
Qëllimi: forcimi i "Unë" të fëmijës
Ushtrimi 1 "Më pëlqen për ty".
Një i rritur dhe një fëmijë i hedhin topin njëri-tjetrit, thonë se u pëlqen njëri-tjetri.
Ushtrimi 2. Fëmija udhëzohet: “Mbyllni sytë. Mundohuni ta shihni veten si të rritur. Merrni parasysh se si jeni veshur, çfarë po bëni, çfarë lloj njerëzish janë përreth jush. Këta njerëz ju duan shumë. Pse te duan ty? Tani hap sytë dhe më thuaj si do të jesh kur të rritesh? Cilat cilësi do t'ju pëlqejnë të tjerëve?
3 bllok përfundimi
Qëllimi: relaksim i plotë
Në muzikë, fëmija është i ftuar të shtrihet dhe të relaksohet plotësisht. Prezantoni atë për të cilën po flet një i rritur (tregimi "Një udhëtim nëpër pyll")
SHTOJCA 2
Frika nga aktualizimi - ushtrimi "Shtëpia e tmerreve"
SHTOJCA 3
Aktualizimi i frikës - ushtrimi "Albumi i frikës"
SHTOJCA 4
Shkatërrimi simbolik i frikës
SHTOJCA 5
Udhëzime: "Bëni një personazh të frikshëm një person të kujdesshëm"
Transformimi i frikës përmes dhënies së objekteve të frikës nga karakteristika të pazakonta, të pazakonta.
Udhëzime: "Vizatoni një karakter të frikshëm në mënyrë që ai të bëhet qesharak"
Transformimi i frikës përmes dhënies së objekteve të frikës nga karakteristika të pazakonta, të pazakonta.
Udhëzim: "Vizatoni një karakter agresiv në mënyrë që ai të trishtohet"
Qëllimi: zhvillimi i proceseve njohëse: vëmendja, kujtesa, të menduarit.
Detyrat:
- zgjerojnë njohuritë e fëmijëve për kafshët e egra,
- zhvilloni perceptimin, vëmendjen vullnetare, kujtesën, mendimin, aftësi të shkëlqyera motorike, sjellje arbitrare
Kohëzgjatja e mësimit: 30 min.
Pajisjet: laptop, prezantim, regjistrim këmbanash, regjistrim "Dreri ka një shtëpi të madhe" , Top Su-Jok, fletore pune, laps
1. "Kambanat" (rrëshqitje 1)
Qëllimi: lehtësoni tensionin muskulor dhe emocional.
A ju pëlqen magjia? A doni të futeni në pyll? Për të hyrë në pyll fuqi magjike do të na jepen kambana. Mbyllni sytë dhe dëgjoni zhurmën. Sa më shumë vëmendje të dëgjoni, aq më shumë fuqi do të merrni. Hapni sytë, ne tashmë jemi në pyll.
2. Lojë "Ata jetojnë në pyll ..." (diapozitivi 2)
Qëllimi: zhvillimi i kujtesës, vëmendjes, operacioneve të klasifikimit
Kursi i lojës: I rrituri e fillon lojën me fjalët: “Ata jetojnë në pyll ... Fëmija përsërit pas udhëheqësit dhe thërret të vetin, etj.
3. Lojë "Numëro kafshët në pyll" (diapozitivi 3)
Qëllimi: zhvillimi i vëmendjes vizuale, të menduarit
Fëmijës i ofrohet një fotografi me imazhe të mbivendosura të kafshëve të egra. Necessaryshtë e nevojshme t'i emërtoni dhe numëroni ato.
4. Ushtrimi "Seri logjike" (diapozitivi 4,5, 6, 7)
Qëllimi: Zhvillimi të menduarit logjik, konsolidoni aftësinë për të identifikuar modelet dhe për të justifikuar zgjedhjen tuaj
Kafshët po luanin në çdo pastrim, vetëm e treta nuk erdhi. Detyra juaj është të përcaktoni se kush ka humbur?
Ketri, lepuri, iriqi
Hare, iriq, ketri
Hedgehog, ketri,?
Dhelpra, ujku, ariu
Ariu, dhelpra, ujku
Ujk, ari ,?
5 / Ushtrime me një top me një masazhues Su - Jok duke përdorur një prezantim kompjuterik / (diapozitivi 8)
Qëllimi: të ndikojë biologjikisht pikat e nxehta sipas sistemit Su - Jok, për të stimuluar zonat e të folurit të korteksit cerebral.
Në pastrim, në lëndinë / rrokulliset një top midis pëllëmbëve /
Lepurkat kalëruan tërë ditën. / kërce në pëllëmbë me një top /
Dhe u rrokullis në bar / rrokulliset përpara - prapa /
Nga bishti në kokë.
Për një kohë të gjatë lepujt kërcejnë ashtu / kërcejnë në pëllëmbë të dorës me një top /
Por ata u hodhën, të lodhur. / vendos topin në pëllëmbë /
Ata u zvarritën pas gjarprit, / plumbi në pëllëmbën e dorës tuaj /
"NGA miremengjes!» - u thanë.
Fillova të hekuros dhe të përkëdhel
Lepuri nënë do t’i lindë të gjithë. / godit secilin gisht me një top /
6. Diktimi grafik "Hare" (diapozitivi 9)
Qëllimi: Zhvillimi i vëmendjes vullnetare, orientimi në një fletë letre në kafaz, perceptimi hapësinor, dëgjimor.
Hapi prapa 5 qeliza në të majtë, 2 qeliza nga lart, vendosni një pikë dhe filloni të vizatoni.
7. Lojë "Dreri ka një shtëpi të madhe" (diapozitivi 10)
Qëllimi: të zhvillojë sjellje vullnetare, të koordinojë fjalët dhe veprimet.
Për secilën frazë të vargut, kryhet lëvizja e vet:
Dreri (duart lart në kokë si bri dreri)
Shtëpia është e madhe (duart mbi kokë) "Shtëpia" )
Ai shikon nga dritarja e tij (me të dy duart, së pari vertikalisht, pastaj horizontalisht paraqitet dritarja)
Hare (pëllëmbët në kokë si veshët e lepurit)
duke vrapuar nëpër pyll (shtrëngoni duart në grushta, përkulni bërrylat, përshkruani drejtimin)
Trokitja në derën e tij: (grusht "Hutohu" )
"Trokit-troket, hap derën (përshkruaj si hapet dera)
Atje në pyll (shfaqje gishti i madh mbrapa mbi supe)
gjuetari është i lig! " (portretizo një armë)
"Hare, lepur, vrapo (përsëri portretizoni një lepur)
Më jep një putër! " (jep dorën)
8. Lojë "Shtesa e katërt" (diapozitivi 11, 12, 13, 14)
Qëllimi: të zhvillojë aftësinë për të klasifikuar objektet mbi një bazë thelbësore, për të përgjithësuar
Ketri, dhelpra, ujku, macja
Ketri, lepuri, iriqi, kërpudhat
9. Kambanat