.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të testoheni për të gjitha sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Testohuni dhe, natyrshëm, shërohuni. Trajtoni dhëmbët tuaj, kontrolloni organet e brendshme për ultratinguj. Sigurohuni që jeni përgjithësisht të shëndetshëm. Pastaj filloni të provoni.
Nëse jeni i ri në këtë pyetje, atëherë lexoni menjëherë faqen e dytë të artikullit.
Nëse nuk keni pasur sukses për më shumë se një vit, atëherë filloni të pyesni veten nëse mund të përdorni ndihmën e mjekëve.
Skema e kontrolleve, siç quhet "infertilitet", duket kështu:
1. Verifikimi gjëndër tiroide.
2. Kontrollimi i madhësisë së organeve gjenitale të brendshme. (Ekografia)
3. Kontrollimi i hapshmërisë së tubave.
4. Kontrollimi i burrit - spermogrami.
5. Matja e temperaturës së Bazaltit - përcakton nëse dhe kur ndodh ovulimi.
6. Analizat hormonale.
Renditja e hulumtimit shkon nga pika e parë në të fundit, sipas radhës. Nëse identifikohen ndonjë problem, ekzaminimet pezullohen - kryhet trajtimi, atëherë, nëse është e nevojshme, ekzaminimi mund të vazhdojë.
Le të shqyrtojmë disa pika në më shumë detaje.
1) dhe 2) Kontrolli i tiroides dhe kontrolli i brendshëm i organeve gjenitale mund të bëhen në të njëjtën kohë në të njëjtën ditë.
3) Kontrollimi i hapshmërisë së tubave - kjo është kur ju injektohet në mitër të një specialisti. zgjidhje. Nëse lëngu ka kaluar nëpër tubat fallopiane, atëherë gjithçka është në rregull, nëse jo, atëherë keni bllokim të tubave fallopiane.
Në rastin e trajtimit të bllokimit të tubave fallopiane (kjo bëhet me ndihmën e një operacioni laparoskopik), ekziston një përqindje shumë e madhe e dështimeve, dhe në rastin e një operacioni të suksesshëm, ekziston një probabilitet i lartë shtatzëni ektopike... sepse mjekë të mirë rekomandoni të bëni IVF menjëherë, d.m.th. mbarësim artificial.
Kur mbarësim artificial ju jepet një listë e ekzaminimeve të nevojshme (që përfshin saktësisht të gjitha testet hormonale)
4) bettershtë më mirë të mos tërheqësh me spermogram. Mund ta bëni në fazën kur kontrolloni tubat fallopiane. Këtu janë disa CU:
Burri duhet të bëjë një spermogram në laborator, sepse sperma duhet të shkojë menjëherë për hulumtime. Duke përdorur shërbimet e ndërmjetësuesve (qendra gjinekologjike, etj.), Ju po i bëni vetes një "dëm".
Kushti për të kaluar testin është abstinimi për të paktën 3 dhe jo më shumë se 5 ditë. Mosrespektimi i këtyre kushteve do të çojë në rezultate të shtrembëruara dhe, me shumë gjasa, negative.
5) Nëse tre studimet e para kanë treguar se gjithçka është në rregull për ju, atëherë është koha të zbuloni nëse jeni në ovulim (d.m.th., nëse vezët po piqen). Kjo mund të zbulohet duke matur temperatura e bazaltit.
Në mëngjes, menjëherë pas gjumit, pa u ngritur nga shtrati, futet një termometër anus... Temperatura duhet të matet pas një pushimi natë të pandërprerë prej të paktën 6 orësh. Nëse jeni ngritur gjatë natës, atëherë kjo duhet të shënohet në shënime. Kështu, temperatura matet gjatë disa muajve.
Nëse grafikët e temperaturës tregojnë se gjithçka është në rregull për ju, atëherë shkoni te artikulli tjetër
6) Ju jeni testuar për hormone, domethënë:
Tiroide,
Folikul stimulues,
Luteinizues,
Prolaktina,
Testosteroni,
Kortizol.
Mjeku gjithashtu mund të përshkruajë kërkime shtesëpër një studim më të thelluar.
Gjaku për hormonet dhurohet në ditët 7 dhe 21 (të gjitha llogaritjet në ditë kryhen nga dita e parë e fillimit të menstruacioneve).
Pra, ne rishikuam shkurtimisht skemën që mjekët kryejnë kur identifikojnë shkaqet e infertilitetit. E gjithë skema përshtatet lirisht në gjysmë viti. Por ... kurrë nuk do të takoni gjysmë viti. Nuk është fitimprurëse për mjekët që të lënë një klient si ju nga kthetrat - në fund të fundit, ju pranoni të paguani për t'u ekzaminuar.
Tani dua të flas për kurthet që mjekët mund të vendosin në këtë skemë në mënyrë që të vonojnë procesin dhe, si pasojë, të marrin para shtesë.
1. Filloni procesin e studimit jo sipas renditjes së treguar më sipër, por nga mesi i procesit. Kështu, për shembull, kur erdha për herë të parë te mjeku me problemin tim, gjëja e parë që bëri ajo ishte të zbulonte nëse unë po ovuloja. Ata. filloni nga pika 5.
Çfarë bën ajo? Fakti është se procesi i ovulimit mund të mos ndodhë tek një grua çdo muaj. Dhe propozimi i mjekut për të zëvendësuar procedurën për matjen e temperaturës së bazaltit - më shumë mënyrë moderne (domethënë, për të ardhur çdo ditë tjetër për procedurën e ultrazërit) ju takoni ndjenjën "për fëmijën e palindur - gjithçka më të mirë!". Se sa nuk dëmton vetë ky hulumtim i përditshëm dhe bën të mundur pjekjen e vezës mbetet një pyetje edhe më e madhe. Dhe, natyrshëm, ekziston një probabilitet real që mjaft grua e shendetshme në këtë muaj ovulimi thjesht nuk do të ndodhë. Atëherë ju ofrohet "lehtë" (me fjalët e mjekut tim) për ta rregulluar atë me pilula hormonale.
Tabletat hormonale nuk mund të shërohen - ato funksionojnë vetëm kur i merrni. Ju i keni përdorur për disa muaj, por nuk ka asnjë rezultat. Pas kësaj, mjeku ju informon se duhet të ekzaminoheni më tej, por keni humbur ato disa muaj, ndërsa nuk keni paguar para të dobëta dhe, çka është më e trishtueshme, keni humbur një pjesë të shëndetit tuaj.
Nëse, Zoti na ruajt, të mbeteni shtatzënë ndërsa përdorni pilula hormonale, atëherë ka shans i madh që fëmijët tuaj do të kenë probleme me hormonet.
2. Ju mund të çorientoheni nga normat.
Në format ku regjistrohen rezultatet e provës, kolona e parë përmban parametrat e studimit, rezultatet e studimit të dytë dhe kolona e tretë e normës për parametrat e specifikuar. Fakti është se në kolonën e tretë, ideali i parametrit mund të tregohet si një normë, dhe ju jeni të shqetësuar për një devijim të rëndësishëm nga e ashtuquajtura. "Normat" mund të tërhiqen në procesin e trajtimit që është krejtësisht e panevojshme për ju. Ju përfundoni duke shpenzuar para shtesë për trajtim. Për ju, është thelbësore që të humbni kohën dhe shëndetin tuaj (në trajtim, njëri është gjithmonë i shëruar, tjetri është i gjymtuar). Edhe pse ka të ngjarë që me parametra të caktuar të përmirësoni performancën tuaj.
3. Sugjeroni ekzaminime ose trajtim që nuk kërkohen.
P.sh. trajtimi i tubave fallopian - kirurgji laparoskopike Nga rruga, kur isha duke kërkuar informacion në internet, hasa në vendin e një organizate me zë shumë të fortë që rekomandonte fillimin e laparoskopisë që nga hapat e parë të studimit. Këta mjekë dëshironin qartë që të arrinin para në një tjetër Mercedes të ri të freskët.
Sigurisht, nuk munda t'i zbuloj të gjitha kurthet që vendosën mjekët për të fituar me shume para dhe vonojë momentin e konceptimit. Por dua t'ju tregoj për një vëzhgim tjetër timen. Një vëzhgim shumë i thjeshtë. Për atë njohuri shumë elementare që më lejoi të mbetem shtatzënë në muajin e parë të aplikimit të saj. Problemin që më mundonte do ta quaja "hidhërim nga mendja".
Pra: dy janë shumë këshilla të thjeshta si te mbetesh shtatzene.
1. Seksi duhet të bëhet çdo 4-5 ditë pas përfundimit të menstruacioneve të një gruaje. Për shembull: më 5, menstruacionet përfunduan - atëherë orari është përafërsisht i njëjtë - 9, 13, 17, 21 - ditët e marrëdhënies seksuale. Nëse për ndonjë arsye nuk ka funksionuar, atëherë mund ta shtyni për një ditë. Të dy prindërit e ardhshëm duhet të jenë në përputhje me këtë orar. Kjo për faktin se spermatozoidi tek meshkujt piqet diku në ditën e 4-të, d.m.th. nëse bëni seks çdo ditë të dytë, atëherë spermatozoidi thjesht nuk ka kohë për t'u pjekur, në ditën e pestë fillon të plaket dhe aftësia për të barrë bie. Këtu mendimet e mjekëve ndryshojnë - disa thonë se tashmë në ditën e gjashtë, aftësia për të konceptuar bie ndjeshëm, dikush - që në 9. Ndoshta varet edhe nga secili burrë individual. Për një grua, ky orar është i nevojshëm për të marrë në ditën e ovulacionit, e cila zakonisht ndodh në ditën 14-15th nga fillimi i menstruacioneve, por, siç tregon praktika, ovulimi mund të ndodhë në ndonjë ditë tjetër ose jo.
Unë gjithashtu dua të vë në dukje se ovulimi tek gratë nuk ndodh çdo muaj dhe kjo është e natyrshme dhe normale.
Këshilla primitive! Duket se është me të që mjekët duhet të fillojnë kur të pyeten për problemet me konceptimin, por atëherë për çfarë do të paguani para?
Çfarë këshille keni që duhet të prisni (përmbaheni nga marrëdhëniet seksuale) deri në ditën e ovulimit te një grua dhe më pas të bëni seks çdo ditë? Çfarë do të ishte e sigurt ... Nuk ju dhanë? Më kanë dhënë shumë herë. Por kjo është saktësisht sesi shanset tuaja për të pasur një fëmijë priren të zerojnë. Sepse në ditën që ju nevojitet, spermatozoidi thjesht do të jetë i vjetër dhe i paaftë për konceptim (nuk do të ketë spermë të gjallë), dhe atëherë nuk do të ketë kohë të piqet.
2. Dhe këshilla e dytë është pozicioni i të bërit seks.
Bestshtë më mirë të bësh seks ashtu siç e bëjnë kafshët. Në fund të fundit shikoni qen, minj, çdo shushunjë, elefantë! Naturalshtë e natyrshme dhe pozimi me i mire për konceptim. Pozë ballë për ballë na ka sjellë civilizimi - shijojeni çdo herë tjetër. Kthehuni tek natyra për t’u ngjizur.
Sigurisht, ju mund të mbeteni shtatzënë me pozicione të tjera. Pozicioni i rekomanduar rrit shanset e krijimit të një fëmije me 30-40 përqind.
Duke reflektuar pse zgjidhjet kaq të thjeshta të një problemi nuk më erdhën vetë gjatë rrjedhës natyrale të jetës, unë vij në mendimet e mëposhtme:
Frekuenca e seksit e përshkruar më sipër korrespondon me ritmin natyror mashkullor. Gratë kanë një ritëm tjetër. Për një kohë, gratë nuk kanë nevojë fare për seks, atëherë ata kanë nevojë për shumë dhe çdo ditë, pastaj përsëri vjen një periudhë qetësie për një javë apo një tjetër. Pse ekziston një mospërputhje e tillë?
Mendoj se kjo për faktin se fillimisht njerëzit jetonin në fise. Kur shikohet nga një pozicion si ky familje e madhe", Pastaj ritmet e tilla të ndryshme për gratë dhe burrat japin shansi më i mirë lindja e një jete të re, dhe me shkallën më të mirë të mbijetesës. Kur një grua ka ditë ovulimi, ajo mund të bëjë seks me shumë burra dhe kjo rrit shanset e shtatzënisë, në të njëjtën kohë burri hyn marrëdhëniet seksuale nga nga gra të ndryshme sipas maturimit të spermatozoideve.
Më duket se janë këto ritme të ndryshme midis një burri dhe një gruaje që krijojnë fenomenin që ne e quajmë " tradhti bashkëshortore"- kur një burrë dëshiron të bëjë seks, por gruaja e tij nuk e bën, dhe anasjelltas - një grua ka nevojë për më shumë, por një burrë nuk mund të bëjë më shumë.
Martesa në vetvete është një fenomen i civilizimit dhe lidhet kryesisht me trashëgiminë e pasurisë. Ata. në një fis një grua nuk e di nga kush mbeti shtatzënë dhe për të dhe shokët e saj të fisit nuk ka rëndësi. Në shoqërinë tonë, prona u përket individëve dhe trashëgohet - dhe në përputhje me rrethanat, ju duhet të dini kush është fëmija i kujt.
Ndërtohet logjika e mëposhtme e krijimit të një familjeje: një burrë që punon mirë ka pasardhës që duhet të mbijetojnë (të hanë më mirë, të jenë të ngrohtë, etj.), Gjë që i stimulon burrat të punojnë më mirë. Në fis, të gjithë fëmijët janë të zakonshëm dhe fisi kujdeset për ta, që do të thotë se përgjegjësia është e paqartë.
Në natyrë, kafshët garojnë me njëra-tjetrën për një "vend në diell". Sidoqoftë, një person konkurron, para së gjithash, me një person tjetër.
Cila është mënyra më e mirë për të mbetur shtatzënë (sekretet e konceptimit)
Si të zgjidhni kohën e konceptimit?
Periudha kur shtatzënia ka shumë të ngjarë quhet periudha pjellore. Sipas një studimi të vitit 1995 nga Instituti Kombëtar i Shëndetit të Grave (SHBA), zgjat 6 ditë: pesë ditë para ovulimit dhe një ditë më pas. Ovulimi ndodh çdo muaj rreth mesit të ciklit menstrual. Mund të përcaktohet duke përdorur metodën e matjes temperatura bazale... Menjëherë pas ovulimit, temperatura rritet me 0.2-0.4 gradë.
Ekziston një rekomandim i thjeshtë për çiftet që seksi i tyre bie saktësisht në periudhën e ovulimit, kur trupi i femrës është më i gatshëm për të konceptuar: bëni dashuri çdo ditë tjetër midis ditës së 10-të dhe 18-të (duke llogaritur ditën e parë të menstruacioneve si ditën e parë ) të ciklit tuaj mujor ...
Sidoqoftë, nuk duhet ta trajtoni sakramentin e aktit të dashurisë në tokë. Kjo do të ushtrojë shumë presion mbi të gjithë procesin e konceptimit të këndshëm, romantik dhe jo të dhunshëm. Bestshtë më mirë të shijosh thjesht bërjen e dashurisë për disa muaj para kohe para se të pritet ovulimi. Kur të kuptoni se për ndonjë arsye nuk mund të mbeteni shtatzënë, këshillohuni me mjekun tuaj.
Longshtë menduar prej kohësh që një burrë duhet të përmbahet nga seksi për disa ditë para periudhës më pjellore të një gruaje në mënyrë që ajo të grumbullojë më shumë spermë. Kjo është pjesërisht e vërtetë. Studimet tregojnë se sa më shpesh një burrë ejakulon, aq më pak spermë ka.
Duhet të theksohet se prona "fekonduese" e spermatozoideve varet nga frekuenca e marrëdhënieve seksuale. Sa më shumë marrëdhënie dhe derdhje, aq më mirë faktori kryesor për konceptim - lëvizshmëria e spermës.
Në të njëjtën kohë, disa veprime në ditë kanë efektin e kundërt - përqendrimi i spermatozoideve zvogëlohet ndjeshëm.
A do të thotë kjo se duhet të bësh dashuri çdo ditë për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë? Aspak.
Çiftet që kryejnë marrëdhënie gjatë periudhës së tyre pjellore çdo ditë të dytë kanë një përqindje pothuajse aq të lartë të konceptimit (22%) sesa ata që e bëjnë atë çdo ditë (25%). Për çiftet që bëjnë seks një herë në javë, kjo përqindje bie në 10, pasi thjesht mund të humbasin momentin kryesor kur mund të mbeten shtatzënë.
Katër ose më shumë veprime në javë janë ritmi optimal për konceptim. Me abstenimin, duke filluar nga dita e pestë ose e gjashtë, kjo mundësi zvogëlohet.
A është e rëndësishme sjellja?
Thashethemet popullore thonë se për të krijuar një fëmijë, është e sigurt pozicionet seksuale... Kjo nuk eshte e vertete. Spermatozoidet kanë mjete speciale lëvizja nga flagellumi, kështu që çiftet nuk duhet të shqetësohen për sjelljen që kanë marrë.
Ju gjithashtu mund të injoroni mendimin në lidhje me nevojën për të qëndruar në shpinë për gjysmë ore pas marrëdhënies seksuale, duke vendosur një jastëk nën ijet ose duke ngritur këmbët lart. Kur lëngu seminal hyn në vaginë, miliona spermatozoidë nxitojnë deri në mitër dhe ndodhen brenda vetëm disa minutash. Dhe fakti që një pjesë e spermatozoidit rrjedh pas marrëdhënies seksuale është plotësisht e natyrshme, dhe nuk ka pse të shqetësoheni për këtë.
Nëse shtatzënia nuk ka ndodhur
Mos u trembni. Para së gjithash, duhet të mbani mend se pasi të keni ndërprerë marrjen kontraceptivë oralë duhet të kalojë të paktën një muaj. Nëse keni përdorur kontraceptive Depo-Provera, atëherë mund t'ju duhet nga gjashtë muaj në një vit derisa ovulimi juaj të kthehet në normale.
Për gratë nën 30 vjeç, ekspertët rekomandojnë të mos shqetësohen për mungesën e shtatzënisë gjatë vitit.
Nëse jeni më i vjetër, vështirësia për të mbetur shtatzënë rritet, prandaj nuk duhet të vononi me një konsultë mjekësore. Kjo është skema që ekspertët rekomandojnë t'i përmbahen: grave të moshës 30 deri 35 vjeç duhet të vizitojnë një mjek 6-9 muaj pas përpjekjeve të pasuksesshme për të mbetur shtatzënë, gratë 35-40 vjeç duhet të konsultohen me një konsultë pas 6 muaj përpjekjesh të pasuksesshme , dhe gratë pas 40 vjetësh - pas tre muajsh seks të pambrojtur.
Lindja e një fëmije shpesh kërkon një ndryshim në statusin profesional dhe shoqëror të një gruaje për të paktën 6-7 muaj, kështu që shumë preferojnë të planifikojnë paraprakisht prodhimin e pasardhësve të tyre. Ne sjellim në vëmendjen tuaj mënyrat më të arsyeshme për t'ju ndihmuar të mbeteni shtatzënë "me siguri".
Metoda 1. Marrëdhëniet beqare
Marrëdhënia e parë është më vendimtarja, me përqendrimin më të lartë të spermatozoideve. Më pas, përqendrimi zvogëlohet me rreth gjysmën. Prandaj, shumë familje abstenojnë nga marrëdhëniet seksuale për rreth një javë para marrëdhënies seksuale më të rëndësishme.
Metoda 2. Spermatozoidet lëvizëse tek një burrë
Burra qeliza riprodhuese luan një rol vendimtar në konceptim, kështu që një burrë duhet të jetë i përgatitur, të paktën për dy javët e fundit. Sigurohuni që të përfshini mish, peshk, arra në dietën e tij - e gjithë kjo rrit lëvizshmërinë e spermës. Ju duhet të hiqni dorë nga alkooli dhe i rëndë aktiviteti fizik, i cili ka një efekt të keq në cilësinë dhe sasinë e spermatozoideve. "Ec" njeriun tënd - ajer i paster, natyra, vendosje romantike - e gjithë kjo ndihmon për të përmirësuar lëvizjen e spermës dhe gjendjen shpirtërore të një burri, gjë që është gjithashtu e rëndësishme.
Metoda 3. Zgjidhni ditët
Më parë, shumë fe përcaktonin një kohë kur jeta seksuale ishte rreptësisht e ndaluar. Zakonisht, ndalimi ishte 7 ditë pas menstruacioneve. Ky zakon u respektua në mënyrë rigoroze, kështu që kulmi i aktivitetit seksual ndodhi pikërisht në mes të ciklit, kur probabiliteti i konceptimit ishte më i lartë.
Dhe tani për modernen
Një grua mund të mbetet shtatzënë vetëm gjatë disa (2-3) ditëve të ciklit - gjatë ovulimit. Dhe jo çdo cikël është ovulues. Normalisht, një grua nën 28 \u200b\u200bvjeç ka 9-10 ovulime në vit, në moshën 28 \u200b\u200bderi në 33 vjeç, rreth 7-8 ovulime në vit, dhe pas 35 e më pak. Në secilën cikli menstrual një nga folikulat në vezore fillon të rritet. Nën ndikimin e hormoneve seksuale femërore, formohet një vezë e pjekur. Diku në mes të ciklit, kjo vezë del nga gjëndra dhe është e gatshme të takohet me spermatozoidin.
Qeliza vezë jeton për rreth një ditë. Spermatozoidi - 3-5 ditë. Nëse marrëdhënia seksuale ndodh 2-3 ditë para fillimit të ovulimit, atëherë ka pak spermatozoide "të gjalla", por nëse direkt në ditën e ovulimit, kjo rrit ndjeshëm shanset e konceptimit. Duke e ditur këtë, ju mund të "merrni në ditën e duhur". Si t’i gjesh këto ditët e duhura?
1) metoda e kalendarit është më e vjetra dhe më e pabesueshme, sepse edhe me një cikël të rregullt, nuk është një fakt që ovulimi ndodh saktësisht në mes të tij;
2) matja temperatura rektale (mësimi nuk është i këndshëm) - nuk jep një rezultat të qartë, sepse stresi, ftohjet dhe dietat ndryshojnë temperaturën në rektum me 0.2-0.3 gradë;
3) studimi i kristalizimit të pështymës - dihet që afër mesit të ciklit, me një rritje të nivelit të hormoneve seksuale femërore, pështyma kristalizohet në formën e gjetheve të fierit. Por natyra e kristalizimit mund të ndikohet nga kafeja ose çaji, i dehur për një kohë të shkurtër, përveç kësaj, kur vërtet dëshironi, mund të shihni gjethe fier në mikroskop, megjithëse nuk janë atje.
Mjetet juridike popullore për infertilitet: Pini një infuzion me fara delli (Plantago lanceolata) ose një infuzion të barit "Rosyanka" (Sedium rotundi folia). Ilaç simpatik: të mbash lule Ficus në shtëpi, dhe gjithashtu ndihmon në mbajtjen e degëve të shelgut.
Arsyet e infertilitetit janë si më poshtë: 1. Pamundësia për të mbetur shtatzënë që nga lindja, e cila më pas, nën ndikimin e ndonjë arsye, mund të kalojë. 2. Steriliteti i burrit. 3. Çdo paaftësi fizike në organet riprodhuese. 4. Si rezultat i masave të marra në kohën e duhur kundër shtatzënisë. 5. Inflamacion i vezoreve - e kaluara ose e tashmja. 6. Dhimbje e fortë e mitrës. 7. Gonorrea - e kaluara ose e tashmja. 8. Tubat e mbipopulluar në vezore. Trajtimi për infertilitetin duhet të ndjekë rrugën e shërimit të shkakut që e shkakton atë. Por ndonjëherë infertiliteti shkaktohet edhe nga natyra e ushqimit të konsumuar nga një grua, e cila nuk ka mjaftueshëm vitaminë E, e cila është e nevojshme për shtatzëninë. Në këtë rast, duhet të hani më shumë të verdhë veze, misër të verdhë (por jo të bardhë), hurmë të verdhë, karota të verdhë, si dhe mëlçi, marule, fara të mbjella të kokrrave të bukës.
Për mijëvjeçarë, rrushi i Shën Gjonit është përdorur si një temjan (ata i vënë flakën dhe thithin një dhomë, rroba me tym) nga dëmtimi dhe steriliteti.
Especiallyshtë veçanërisht e dobishme të pini një zierje të farave të gjetheve për trajtimin e menopauzës tek burrat dhe gratë. Gjakderdhje e madhe menstruale e shoqëruar me dhimbje humor i keq, depresioni, e gjitha rregullohet nga zierja e farave. Gjithashtu, supë është e dobishme për infertilitetin femëror, nëse është shkaktuar nga një proces inflamator në tuba. Për ta bërë këtë, një lugë gjelle fara në një gotë me ujë duhet të zihet në zjarr të ngadaltë për jo më shumë se 5 minuta. Lëreni të krijoj. Tendosje Pini 2 lugë 4 herë në ditë.
Supën mund ta ruani në frigorifer për dy deri në tre ditë. Ju duhet të pini supë ose të ngrohtë ose temperatura e dhomës... Kineze etnoshkencë rekomandon një zierje të farave në mënyrë të barabartë për burrat. Popullore
Shëruesit besojnë, dhe mjekësia tibetiane këshillon burrat me palëvizshmëri të plotë të spermatozoideve që t'i nënshtrohen trajtimit nga vjeshta në pranverë me një zierje të farave në mënyrë që të bëhen një baba i lumtur.
Njerëzit gjithashtu e duan thurrëzën e knot sepse ajo trajton mirë infertilitetin, promovon konceptimin dhe ka një efekt shërues në punën e vezoreve dhe mitrës. Dëshira për të pasur një djalë ndonjëherë është aq e fortë sa që e detyron një grua të lindë disa herë ... përsëri një vajzë! Të dy burri dhe gruaja janë duke përjetuar këtë situatë. Kjo është ajo ku thupra e nyjeve mund të vijë në ndihmë - nuk është për asgjë që gratë e reja, në familjen e të cilave mbizotëronin gratë, pinin një infuzion të thurrëzave edhe para konceptimit për t'i dhënë burrit të tyre djalin e parë të lindur.
Në rast të infertilitetit, përdoret hidhërimi i shpendëve: Pini infuzion bimor si çaj 1 gotë barishte për 1 litër ujë të vluar
Hidhni 20 g barishte me një gotë ujë, ngrohni për 15-20 minuta në një banjë. Këmbëngulni 45 minuta. Shtrydh. Pini 2 lugë 3-4 herë në ditë para ngrënies.
Bëni 0,5 litra ujë të valë 3 tbsp. l barishte ramishia lëkundet dhe këmbëngul në një termos brenda natës. Pini 150 ml 3-4 herë në ditë 1 orë pas ngrënies. Kjo bimë ndihmon me infertilitetin dhe shumë sëmundjet e femrave.
Thithni tymin nga farat e djegura të Kirkazone.
Burrat dhe shëruesit e mjekësisë ruse këshilluan të vishnin një këmishë prej liri në rast të infertilitetit. Rritni një pemë fikus në dhomën e gjumit, kujdesuni për të si një fëmijë. Në Krishtlindje, vendosni një qiri që do të digjej deri në mëngjes dhe kërkojini Virgjëreshës Mari t'ju japë një fëmijë.
Mjekësia tradicionale kundër infertilitetit
PASURIA E FMIJSIS
Disa receta të mjekësisë tradicionale në luftën kundër infertilitetit ...
1. Majat me gjethe të astragalit që lulëzon, lulet me gëzof në formën e zierjes, infuzionit ose tinkturës merren me gojë si një mjet në luftën kundër infertilitetit, kardiovaskular dhe shumë të tjerë. sëmundje të tjera. Supë: Art. një lugë (maja) e barit së bashku me fasulet zihen në një gotë me ujë derisa të mbetet gjysma e lëngut. Filtroni dhe pini gjithçka 3-5 herë në ditë para ngrënies dhe para çdo marrëdhënie.
2. Bari i adonisit të qyqes (ngjyra e qyqes) në formën e infuzionit ose çajit pihet pa fëmijë, bronkit kronik dhe shumë të tjerë. sëmundje të tjera. Infuzion: Art. një lugë barëra insistohet për një orë ose më shumë në një gotë me ujë të valë dhe pihet sipas artit., një lugë ose 1/4 filxhan infuzion (me mjaltë për shije) 4-5 herë në ditë para ngrënies. Përqendrimi arbitrar i çajit, është i mundur me mjaltë për shije dhe pa dozë.
3. Bari i lakrës së lepurit (kërcitje, stonecrop) në formën e lëngut prej tij ose infuzionit merret oralisht në rast të dobësisë së përgjithshme, impotencës, infertilitetit femëror ose sëmundjeve të tjera. Lëngu i përgatitur rishtas merret 2 lugë çaji 3-5 herë në ditë para ngrënies. Infuzion: 2 tbsp. lugë bimësh insistojnë një orë në 0,5 litra ujë të valë dhe pini 1/2 filxhan infuzion 3-5 herë në ditë para ngrënies.
4. Pelte mbretëror (mbretëror) në formë të pastër, i përzier me mjaltë ose alkool, merret në mënyrë sublinguale ose të brendshme si një mjet për të kontribuar në rimëkëmbjen e trupit, rivendosjen e forcës së tij pas organikës së rëndë dhe sëmundjet infektive... Qumështi dhe përgatitjet e tij kontribuojnë në rinovimin e trupit në tërësi dhe tregohet për infertilitet dhe pa fëmijë. Qumësht i freskët 20-ZO mg (në majën e një arti. Thikë) 3-5 herë në ditë, shumë para se të hahet, vendoset nën gjuhë dhe mbahet derisa të thithet plotësisht. Mos thithni, mos përtypni, mos gëlltisni, por prisni që ajo të tretet nën gjuhë. Përzierja: 10 g qumësht përzihen në një banjë uji me 100 g mjaltë, 1/4 lugë çaji nga kjo përzierje vendoset nën gjuhë dhe mbahet derisa të tretet plotësisht, ose 1/2 lugë çaji i përzierjes hollohet në 1 / 2 filxhan qumësht të ngrohtë, kjo tretësirë \u200b\u200bpihet 3-5 herë në ditë 60-90 minuta para ngrënies. Tinktura: 1 pjesë e qumështit përzihet me 20-30 pjesë të 40 alkoolit dhe 10-1.5 pika tinkture merren në 1/2 filxhan çaj të ngrohtë ose qumësht 3-5 herë në ditë një orë para ngrënies.
5. Me mungesën e fëmijëve (infertilitetit femëror) dhe impotencën, përdoret urinoterapia, mjaftueshëm rezultate të shpejta është e nevojshme që një burrë dhe një grua të kalojnë në ushqim vegjetarian dhe të marrin rregullisht secilën prej urinës së tyre (mundësisht një pjesë e mesme) për 1/22/3 e një gote dhe më shumë se 3-4 herë në ditë një orë para ngrënies. Kjo metodë e trajtimit do të krijojë një rritje të energjisë në formën e potencës, përtëritje të trupit dhe aftësinë për të lindur fëmijë.
Shëruesit e lashtë lanë recetën për trajtimin e infertilitetit me lëng të freskët të ftua, por një trajtim i tillë kërkon një zemër "të pastër" dhe vetëmohim. Pini lëng - nga muaji i ri deri në dy të tretat e saj, një lugë gjelle çdo natë.
Për mijëra vjet, rrushi i Shën Gjonit është përdorur si një temjan (ata i vënë flakën dhe thithin një dhomë, veshje) nga dëmtimi dhe infertiliteti. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme të pini një zierje të farave të gjetheve për të trajtuar menopauzën tek burrat dhe gratë . Gjakderdhje e rëndë menstruale, shoqëruar me dhimbje, gjendje të keqe shpirtërore, depresion, e gjitha rregullohet nga zierja e farave. Gjithashtu, supë është e dobishme për infertilitetin femëror, nëse është shkaktuar nga një proces inflamator në tuba. Për ta bërë këtë, një lugë gjelle fara në një gotë me ujë duhet të zihet në zjarr të ngadaltë për jo më shumë se 5 minuta. Lëreni të krijoj. Tendosje Pini 2 lugë 4 herë në ditë.
Supën mund ta ruani në frigorifer për dy deri në tre ditë. Ju duhet të pini supë ose të ngrohtë ose në temperaturë dhome. Mjekësia tradicionale kineze rekomandon zierje të farave në mënyrë të barabartë për burrat. Shëruesit tradicionalë besojnë, dhe mjekësia tibetiane këshillon burrat me palëvizshmëri të plotë të spermatozoideve që t'i nënshtrohen trajtimit nga vjeshta në pranverë me një zierje të farave në mënyrë që të bëhen një baba i lumtur.
Goodshtë mirë të merret gjatë trajtimit banjot terapeutike: 50 gram rrënjë delli dhe gjethe për të këmbëngulur 40 minuta në një litër ujë të vluar. Tendosni, derdhni në një banjë, në të cilën uji është 36-37C. Banja mund të merret në çdo kohë të ditës, për 15 ditë çdo sezon - në vjeshtë, dimër, pranverë.
Trëndafilat e bardhë dhe rozë, me një aromë delikate, janë burimi më i pasur i vitaminës E, dhe kjo është një vitaminë e rinisë, potencë dhe aftësi e lartë seksuale, një stimulues i shkëlqyeshëm për funksionin e vezoreve, duke përmirësuar spermatogjenezën tek burrat.
Shtë e nevojshme të mblidhen petalet e bardha dhe trëndafil rozë dhe përgatitni ujë, vaj, shurup prej tyre. Shurupi i trëndafilit të bardhë dhe rozë lehtëson konceptimin, nëse "fajtori" i infertilitetit është një grua, nëse është një burrë, atëherë duhet të merrni një trëndafil të errët rozë ose të kuq.
Njerëzit gjithashtu e duan thuprën e nyjeve sepse trajton mirë infertilitetin, promovon konceptimin dhe ka një efekt shërues në punën e vezoreve dhe mitrës. Dëshira për të pasur një djalë ndonjëherë është aq e fortë sa që e detyron një grua të lindë disa herë ... përsëri një vajzë!
Të dy burri dhe gruaja janë duke përjetuar këtë situatë. Kjo është ajo ku thupra e nyjeve mund të vijë në ndihmë - nuk është për asgjë që gratë e reja, në familjen e të cilave mbizotëronin gratë, pinin një infuzion të thurrëzave edhe para konceptimit për t'i dhënë burrit të tyre djalin e parë të lindur.
Në çdo rast, nuk do të ketë dëm nga barishte, por do të sjellë përfitime. Infuzion: 3-4 lugë bimë të thata ose të freskëta, derdhni 0,5 litra ujë të vluar. Shtë më mirë të insistoni në një termos për të paktën 4 orë. Pini gjysmë gote 4 herë në ditë 20-30 minuta para ngrënies.
Në Japoni, Kinë, Mongoli, krizantemët jo vetëm që zbukurojnë kopshte, por përdoren gjerësisht për të shëruar mendjen dhe trupin. Shpirti prehet dhe shërohet vetëm duke admiruar lulet. Krizantemat jargavan-vjollcë janë veçanërisht kurative. Këto lule janë si hormone bimore. Inhalimi me erë, petalet e shtuara në ushqim trajtimi me i mire mungesa hormonale, metabolizmi i shqetësuar hormonal. Prandaj, ne i këshillojmë burrat dhe gratë të admirojnë, të mbajnë në shtëpi, të shtojnë këto hormone bimore në ushqim dhe manifestimet e menopauzës do të jenë të lehta, fiziologjike.
Krizantemat pa erë nuk posedojnë efekt terapeutik, vetëm bukuria është kurative në to. Në rast të infertilitetit, përpara se të zbuloni se kush është shkaku i këtij problemi në familje, admironi krizantemët. Ju nuk mund të duhet të kërkoni fajtorin e kësaj situate nëse dashuroheni dhe mësoni të rriteni, duke u dashur me kujdes për krizantemët.
Hipokrati, Dioskoridi dhe mjekë të tjerë antikë grekë e quajtën urtë "barishte të shenjtë", duke e konsideruar atë veçanërisht të dobishme për infertilitetin femëror. Emri vjen nga fjalët e lashta Greke: diell dhe shëndet, mirëqenie. Një nga vetitë kryesore të barit të shenjtë është përmirësimi i kujtesës dhe pastrimi i enëve të gjakut. Sherebela është një depo e fitohormoneve. Roli i tyre nuk kuptohet mirë, ata veprojnë si katalizatorë dhe janë të ngjashëm me hormonet njerëzore, të ngjashme me estrogjenet (hormonet seksuale të femrave).
Kjo është arsyeja pse është e dobishme për gratë pas 35 vjetësh që të kryejnë një kurs rinovimi: tri herë në vit për një muaj, pini një gotë infuzion rregullisht në mëngjes: 1 lugë çaji urtë për gotë ujë të valë. Këmbëngulni derisa të ftohet. Pini ngadalë, 30-40 minuta para ngrënies. Mund të shtoni limon ose mjaltë. Infuzion i farave të urtë promovon konceptimin, ndihmon si burrat ashtu edhe gratë - këto të fundit rrisin refleksin "thithës" të qafës së mitrës, zvogëlojnë ndjeshëm ose zhduken plotësisht ftohtësinë.
Të gjitha këto fenomene të pakëndshme shpejt dhe plotësisht zhduken nëse shtoni bliri në sherebelë, e cila është gjithashtu një fitohormon. NË Egjipti i lashte pas luftërave shkatërrimtare ose epidemive që morën një numër të madh njerëzish, gratë ishin të detyruara të ushqenin me urtë, të pinin çaj të përgatitur prej tij në mënyrë që të rikthejnë shpejt popullsinë. Priftërinjtë dhanë barishte të shenjtë falas, veçanërisht monitoruan me kujdes përdorimin e urtë nga gratë e reja. Mjekësia shtëpiake këshillon të pini lëng të freskët të kripës të kripur për të njëjtat qëllime.
Mos harroni të përdorni urtë në moderim: mund të shfaqen alergji, doza të mëdha mund të çojnë në helmim. Për pirjen, mjafton një lugë çaji për gotë ujë të vluar, dhe ndani këtë pjesë në 3 pjesë. Pini një lugë ëmbëlsirë 2 herë në ditë - në mëngjes me stomak bosh dhe natën, për 11 ditë me radhë, menjëherë pas ndërprerjes së menstruacioneve. Kursi është 3 muaj. Nëse nuk vjen shtatzënia e dëshiruar, pastaj bëni një pushim për 2 muaj dhe përsëritni trajtimin.
Me infertilitet te burrat dhe gratë, funksion i zvogëluar seksual, hipoleperia (fara me cilësi të dobët tek burrat). Pritja brenda 0,2-0,3 g. mumje së bashku me lëng karrote, ose lëng buckthorn, ose me lëng boronicë 1-2 herë në ditë në stomak bosh në mëngjes dhe në mbrëmje para gjumit (sipas 1:20). Kursi i trajtimit është 25-28 ditë. Rezultatet e dëshiruara ndonjëherë arrihet duke përzier mumjen me të verdhat e vezëve dhe me lëngjet e disa bimëve medicinale. Forcimi i funksionit seksual ndihet dukshëm tashmë në ditën e 6-7.
Në rast të infertilitetit, përdoret hidhërimi i shpendëve: Pini infuzion bimor si çaji 1 gotë barishte për 1 litër ujë të vluar 20 g barishte me nyje derdhni një gotë ujë, nxeheni për 15-20 minuta në një banjë. Këmbëngulni 45 minuta. Shtrydh. Pini 2 lugë 3-4 herë në ditë para ngrënies.
Shilajit i përzier me lëng karrote (në llogaritjen e 0,5 g mumje për 250 ml lëng), rrit fuqinë seksuale të burrave dhe promovon fekondimin e grave jopjellore.
Pini një zierje të barit të adonisit si çaj. Brew me 1 filxhan ujë të valë 1 tbsp. l barëra, insistojnë, mbështjellë, 2 orë dhe tendosje. Pini 3 herë në ditë.
Pini një zierje të barit të rrënjës së Adamit. Brew me 1 filxhan ujë të valë 2 lugë. barëra, insistojnë, mbështjellë, 2 orë dhe tendosje. Pini për infertilitet në 1 tbsp. l 3-4 herë në ditë.
Bëni 0,5 litra ujë të valë 3 tbsp. l barishte ramishia lëkundet dhe këmbëngul në një termos brenda natës. Pini 150 ml 3-4 herë në ditë 1 orë pas ngrënies. Kjo bimë ndihmon në infertilitetin dhe shumë sëmundje femërore. Thithni tymin nga farat e djegura të Kirkazone.
Në rast të inflamacionit të vezoreve dhe infertilitetit: përzieni 50 g gjethe lëpudhe, bar të ëmbël tërfili, lule kamomili, lule calendula dhe bar centaury. Bëni 0,5 litra ujë të vluar 2 tbsp. l përzierje dhe insistoni 2 orë. Merrni 1/3 filxhan 6 herë në ditë para ngrënies dhe ndërmjet vakteve për 1-2 muaj (me abstinencë të plotë nga aktiviteti seksual gjatë trajtimit).
Burrat dhe shëruesit e mjekësisë ruse këshilluan të vishnin një këmishë prej liri në rast të infertilitetit. Rritni një fikus në dhomën e gjumit, kujdesuni për të si një fëmijë. Në Krishtlindje, vendosni një qiri që do të digjej deri në mëngjes dhe pyesni Virgjëreshën Mari që t'ju japë një fëmijë
Fillimi i një bisede në lidhje me përfitimet për nëna e ardhshme lëngje, duhet sqaruar se do të flasim vetëm për ato të shtrydhura fllad. Sigurisht, është shumë e përshtatshme për të blerë në dyqan tashmë produkt i perfunduar, kur sot ka një larmi të madhe të lëngjeve në raftet, si nga një frutë apo perime, dhe që përfaqësojnë një shumëllojshmëri të vërtetë. Por nuk ka gjasa të jenë të dobishme, pasi që të gjithë, pa përjashtim, përmbajnë konservantë.
Ju duhet të përdorni lëngje vetëm gjatë shtatëzënisë të "prodhimit" tuaj: Unë e shtrydha atë dhe e piva menjëherë, ose më mirë e piva. Ekspertët thonë se pas vetëm 20 minutash, 60% e vitaminave, mikro dhe makro elementeve të përfshira në lëng mund të mungojnë tashmë. Disa prodhues seriozë janë të angazhuar në prodhimin e lëngjeve të përshtatura për gratë shtatzëna dhe lactating, por është akoma më mirë t'i bëni ato vetë.
Argumentet e dietologëve në lidhje me përfitimet e lëngjeve për gratë shtatzëna ndryshojnë disi. Disa argumentojnë se asgjë nuk mund të jetë më e vlefshme sesa lëngu i shtrydhur, i cili është përqendrimi i të gjithë ushqyesve që përbëjnë frutin. Për më tepër, të gjitha mbetjet më të dëmshme mbeten në mbetjet e ngurta. Të tjerët, ekspertë jo më pak të shquar, besojnë se lëngu i freskët është "bosh" në aspektin ushqyes, por në të njëjtën kohë është i vështirë për stomakun dhe asimilimin.
Sidoqoftë, të dy janë unanim në mendimin se lëngjet e shtrydhura fllad gjatë shtatzënisë janë një pjesë e rëndësishme e dietës dhe nuk duhet të kufizoheni vetëm në opsionin e frutave.
Kundërindikimi i vetëm mund të jetë alergjia ushqimore ose problemet në stomak. Megjithëse, nëse ndiqni rekomandimet e ekspertëve, atëherë përfitimet për nënën dhe fetusin nga lëngjet janë të dukshme. Nëse flasim për dobinë e secilit produkt individual nga i cili do të shtrydhet lëng, atëherë do të ishte e drejtë ta bëjmë atë sipas gradës.
Vendin e parë në renditje do ta zërë shega, pasi çliron trupin nga radikalet e lira dhe kolesteroli i keq dhe rrit ndjeshëm hemoglobinën. Kështu, lëngu i shegës ndihmon në parandalimin e anemisë, e cila shpesh shoqëron shtatzëninë. Shega normalizon aktivitetin e sistemit të tretjes, ka një efekt diuretik dhe antiseptik, parandalon zhvillimin e aritmive dhe ftohjeve. Sidoqoftë, për shkak të acidit që përmban, nutricionistët këshillojnë që të mos përdoret pa u holluar. Prandaj, është kundërindikuar për gratë që vuajnë nga sëmundje serioze të sistemit të tretjes.
Lëngu i karotës është lider në mesin e përfaqësuesve të perimeve. Ai përmban jo vetëm të gjithë linjën e përbërësve të dobishëm për një grua shtatzënë, por është gjithashtu i dobishëm pas lindjes, për të përmirësuar laktacionin.
Lëngjet e shëndetshme gjatë shtatzënisë janë të mira me tul, i cili gjithashtu ka përfitimet e veta në formën e vitaminave dhe fibrave. Lëngu i tillë nuk do të quhet më "i zbrazët". Vërtetë, jo çdo lëng mund të përgatitet me tul, por pjeshka dhe kajsia janë perfekte për këtë. Dhe ju mund të shtoni pak në lëng karrote vaj ulliri, në kombinim me të cilin do të kontribuojë në elasticitetin e indeve.
Lëngu i mollës është mjaft popullor sepse shkon mirë me frutat e tjera. Ndikon gjithashtu në rritjen e hemoglobinës, normalizon aktivitetin kardiovaskular dhe funksionin e veshkave. Sidoqoftë, është kundërindikuar në gastrit dhe ulçerë gastrike me një nivel të rritur të aciditetit.
Lëngjet e agrumeve janë shkaku më i zakonshëm i alergjive. Në radhë të parë për sa i përket përbërjes së vlefshme të këtij lloji të frutave, grejpfruti i atribuohet, por në rast të intolerancës, ai mund të zëvendësohet me të ngjashëm në përbërjen e vitaminave - rrush, boronicë ose mollë. Nëse lëngu i agrumeve nuk është kundërindikuar, atëherë është e rëndësishme të mos e teproni, pasi, për shembull, lëngu i portokallit, nëse konsumohet më shumë, do të lajë kalciumin aq të nevojshëm për një grua shtatzënë.
Lëngu i panxharit për gratë shtatzëna është shumë i vlefshëm. ul presionin e gjakut, pastron gjakun, parandalon kapsllëkun. Nëse të gjithë lëngjet e tjerë duhet të pihen menjëherë, atëherë panxhari është një përjashtim nga ky rregull. Vetëm pas dy orësh do të avullojë substancat e dëmshme, pas së cilës lëngu i panxharit mund të pihet pa dëmtuar. Lëng panxhar, ashtu si karota mund të përdoret për të holluar përqendrimin e lëngut të shegës në vend të ujit të zakonshëm.
Përfaqësuesi i dietës - kungulli do të ketë një efekt të dobishëm në zvogëlimin e edemës dhe kapsllëkut, të bëjë që zemra, mëlçia dhe veshkat të funksionojnë si një orë. Lëngu i kungullit vendos nervat në rregull dhe përmirëson gjumin.
Lëngu i boronicës është unik në atë që nuk shkakton alergji, lufton në mënyrë efektive infeksionet seksualisht të transmetueshme, rrit imunitetin, duke parandaluar kështu ftohjet... E vetmja pengesë e saj është shija e thartë, e cila është më mirë të heqësh qafe jo duke shtuar sheqer, por duke përdorur mjaltë.
Kalori të ulët lëng domate do të parandalojë shtimin në peshë të gruas shtatzënë. Përveç kësaj, ai përmban një substancë të tillë si likopeni, i cili ndihmon në pastrimin e të gjithë trupit dhe parandalon formimin e qelizave kancerogjene.
Përgjigja në pyetjen nëse gratë shtatzëna mund të pinë lëng rrushi është pa dyshim pozitive. Ky frut ndikon në formimin sistemet nervores porsalindur, defekte dekurajuese. Rrushi nuk përmban kolesterol, por është i pasur me proteina dhe fibra.
Shtë e qartë se çdo produkt ka disavantazhet e veta, por gjëja kryesore është se pikat pozitive mbizotëronte. Çfarë lëngje mund të kenë gratë shtatzëna në secilin rast individual, specialist do t'ju tregojë, pasi rrushi i njëjtë mund të shkaktojë toksicitet pajisje mjekësorepërdoret nga një grua gjatë shtatzënisë. Dhe në disa nëna të ardhshme, domatja, shega, agrumet dhe madje karrota mund të shkaktojnë alergji.
Prandaj, një menu e larmishme me përfshirjen e lëngjeve të freskëta në sasi të arsyeshme dhe jo me stomak bosh do të kontribuojë në qëndrimin pozitiv të një gruaje. Ata priren të freskohen, të japin energji dhe të ndikojnë në gjendjen e brendshme dhe të jashtme të gruas shtatzënë dhe foshnjës së saj të palindur.
Karrotat dallohen mes perimeve të tjera në mënyrë të favorshme midis perimeve të tjera me një sasi të madhe të vitaminave, mikroelementeve, acideve dhe lëngu i karotës tejkalon të gjithë lëngjet e tjera të freskëta në vetitë e dobishme.
Lëngu i karotës mban rekordin për përmbajtjen e lëndëve ushqyese, pajtueshmërinë me ushqime të tjera, dhe vetitë medicinale... Pothuajse të gjithë e dinë që karotat përmbajnë më shumë beta-karotinë në karota sesa perimet e tjera. Ky pigment në trup shndërrohet në vitaminë A, e cila është e nevojshme për shikimin e mirë, forcimin e sistemit skeletor, normalizimin e gjëndrës tiroide dhe forcimin e sistemit imunitar. Gjithashtu, falë vitaminës A, gjendja e lëkurës, flokëve, thonjve përmirësohet dhe trupi pastrohet natyrshëm nga substancat e dëmshme. Por një efekt i ngjashëm vërehet pas konsumimit të rregullt të lëngut të karotës.
Gjithashtu, karrotat janë të pasura me alumin, kalcium, natrium, fosfor, zink, hekur, mangan, selen, bakër, vitamina, acid nikotinik.
Pirja e lëngut të karotës para ngrënies ndihmon në përmirësimin e oreksit, tretjen, normalizimin e traktit digjestiv, sistemin hematopoietik, pastrimin e gjakut, forcimin e sistemit nervor.
Përfitimet e karotave u identifikuan që në epokën e civilizimit të hershëm evropian. NË greqia e lashte lëng karrote ishte ilaç i shkëlqyeshëm me kapsllëk ose lodhje fizike.
Ekspertët kanë zbuluar se lëngu i karotës ka efekte anti-kanceroze, anti-inflamatore. Karoteni është një antioksidant i fuqishëm që parandalon shkatërrimin e qelizave dhe promovon përtëritje natyrore të trupit.
Përveç kësaj, karotat kanë një efekt antiseptik dhe antibakterial në trup, dhe lëngu i tij është përdorur prej kohësh për të trajtuar plagët dhe pickimet e insekteve.
Lëngu i karotës ndihmon në trajtimin infeksione bakteriale sistemi urinar dhe aty pranë semundje kronike, e përdorur për parandalimin e infertilitetit - vitamina E, e cila është pjesë e karotave, normalizon funksionimin e gonadave dhe gjëndrave mbiveshkore. Ekspertët kanë zbuluar se mungesa e vitaminës E mund të shkaktojë rritje tumoret kancerogjene, dhe lëngu i karotës (i pasur me këtë vitaminë) ndihmon trupin t’i rezistojë zhvillimit të proceseve kancerogjene.
Lëngu i karotës është veçanërisht i nevojshëm gjatë shtatzënisë dhe gjatë dhënies së gjirit.
A mund të përdoret lëng karrote gjatë shtatëzënësisë?
Pirja e lëngut të karotës gjatë shtatzënisë nuk është vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Shtë një burim i vërtetë i elementëve gjurmë, vitaminave dhe mineraleve që janë jetike për nënën e ardhshme dhe fëmijën në zhvillim.
Lëngu i karrotës është i pasur me vitaminë A, jod, hekur, kalcium, kalium, etj dhe mund ta pini në çdo fazë të shtatzënisë.
Në tremujorin e parë, një pije e tillë ndihmon në lehtësimin e gjendjes me toksikozë, pasi lëngu përmirëson oreksin, normalizon sistemin e tretjes dhe rregullon zorrët. Përveç zvogëlimit të simptomave të pakëndshme të toksikozës, lëngu i karotës ndihmon në përmirësimin e traktit tretës dhe pastrimin natyror të trupit nga toksinat dhe toksinat, e cila është gjithashtu e rëndësishme për rrjedha normale shtatzënia
Gratë shtatzëna shpesh shqetësohen nga urthi - lëngu i karotës do të ndihmojë gjithashtu këtu.
Mireqenie sistemi i tretjes dhe pastrimi i trupit reflektohet në pamja e jashtme, dhe kjo është gjithmonë e rëndësishme për një grua në çdo pozicion.
Vlen të përmendet edhe efekti pozitiv i lëngut të karotës në shikimin, sistemin nervor dhe imunitetin.
Një përfitim i veçantë për trupin e një gruaje shtatzënë është lëngu i karotës datat e fundit... Karrotat ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të lëkurës dhe muskujve, dhe pirja e lëngut do të ndihmojë në parandalimin e tendosjeve të lëkurës dhe copëzimeve perineale gjatë lindjes.
Një gotë me lëng karote çdo ditë për javët e fundit shtatzënia gjithashtu kontribuon në parandalimin e komplikimeve të ndryshme infektive pas lindjes.
Për përfitimin më të madh, vetëm pini lëngje të bëra fllad, dhe duhet të pini një pije të tillë menjëherë (brenda 10-15 minutash pas prodhimit).
Yndyrnat vegjetale gjithashtu kontribuojnë në përthithjen më të mirë të beta-karotenit, kështu që mund të shtoni 1 lugë lëng në lëng përpara se të pini. ulliri ose vaj perimesh.
Mos harroni të mos merrni shumë me vete me këtë pije, kjo mund të çojë në "verdhëz portokalli" dhe pasoja të tjera të pakëndshme. Përveç kësaj, nivel i ngritur vitamina A në trupin e një gruaje mund të provokojë patologji në zhvillimin e fetusit. Isshtë gjithashtu kundërindikuar për të pirë lëng karrote kur proceset inflamatore në zorrët, ulcerat, mbipesha.
Lëng karrote dhe panxhari gjatë shtatëzënësisë
Lëngu i panxharit përmban substanca të dobishme dhe të dëmshme.
Të dëmshëm nën ndikimin e ajrit shkatërrohen, prandaj, para përdorimit, rekomandohet që të lini lëngun të qetësohet për të paktën 1,5 - 2 orë.
Bestshtë më mirë ta lini në një enë të gjerë të hapur (mund ta vendosni në frigorifer).
Lëngu i panxharit, si dhe lëngu i karotës gjatë shtatzënisë, është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin e femrës. Përmirëson lëvizjen e zorrëve dhe ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut (një shoqërues i zakonshëm i pakëndshëm i shtatzënisë). Përveç kësaj, lëngu i panxharit ndihmon në rritjen e hemoglobinës, një nivel i ulët i së cilës çon në zhvillimin e anemisë (kjo gjendje mund të çojë në shkëputje të placentës, lindje e parakohshme, i dobët veprimtari gjenerike, një sasi e vogël qumështi i gjirit, vdekja intrauterine fetusi, zhvillimi i vonuar dhe defektet fetale).
Për të rritur hemoglobinën, është më mirë të përdorni një përzierje të lëngut të karotës dhe panxharit (100 ml lëng panxhari për 200 ml karotë).
Lëng karrote të shtrydhur fllad gjatë shtatëzënësisë
Lëngjet e konservuara nuk i mbajnë të gjitha lëndët ushqyese që gjenden në perime ose fruta. Shpesh, ushqimi i konservuar, i cili ka një afat prej disa muajsh, përmban sheqer, ruajtës, ngjyra, të cilat janë të dëmshme për shëndetin e jo vetëm grave shtatzëna, por të gjithë njerëzve.
Anemia (anemia) është një problem i zakonshëm i shtatzënisë. Pirja e lëngut të karotës ndihmon në rritjen e hemoglobinës dhe parandalimin e një numri patologjish.
Lëngu i karotës gjatë shtatzënisë duhet të pihet me kujdes në mënyrë që të mos provokojë alergji dhe një numër çrregullimesh të tjera. Rekomandohet të pini jo më shumë se 1 gotë në ditë, ndërsa është më mirë të pini lëng të holluar me 1/1 ujë. Për tretje më të mirë, është mirë të pini pije 30-40 minuta para ngrënies.
Vlen të përmendet se lëngu i karotës së shtrydhur sapo është më i dobishmi, prandaj duhet ta pini sa më shpejt që ta gatuani. Fakti është që karotina në ajër shpejt e humbet tipare të dobishme, dhe kjo zvogëlon përfitimet e vetë lëngut.
Ka pak acid në lëng që mund të ndikojë në smaltin e dhëmbëve, kështu që mund të merrni një kashtë për të pirë.
Nëse, pasi keni pirë lëng, dhimbje koke, letargji, nauze, zverdhje të lëkurës fillojnë t'ju shqetësojnë, duhet të ndërprisni menjëherë pirjen e lëngut të karotës për të paktën 2 javë, atëherë kur e përdorni është më mirë ta holloni me shumë ujë , për shembull, në një raport 2/1.
Duhet gjithashtu të theksohet se lëngu i freskët i shtrydhur me cilësi të lartë merret nga frutat e pjekura. Ju duhet të zgjidhni karrota me shkëlqim portokalli, me një sipërfaqe të fortë dhe të barabartë, pa ndonjë dëmtim ose ndërtim.
Nëse ka nevojë të bëni furnizim me lëng karote për disa ditë, është më mirë ta derdhni në shishe të vogla menjëherë pas përgatitjes dhe ta ngrini.
Ky lëng pihet menjëherë pasi të jetë shkrirë.
Lëngu i karotës gjatë shtatzënisë është shumë i dobishëm për trupin e femrës, dhe për këtë arsye për shëndetin e foshnjës së palindur. Karrotat shkojnë mirë me perime dhe fruta të tjera - selino, portokall, panxhar, mollë dhe të tjera, gjë që e bën këtë lëng të freskët edhe më të dobishëm.
Por, për fat të keq, ka disa kushte në të cilat një pije e tillë është kundërindikuar, para së gjithash, ju nuk duhet të përdorni lëng karrote për gastrit me niveli i lartë aciditeti, ulcerat, diabeti mellitus (i moderuar dhe i rëndë), mbipesha, pasi që përkeqësimi i sëmundjeve është i mundur.
Përfitimet e lëngut të karotës
Lëngu i karotës ka ndikim pozitiv për të gjithë trupin, forcon sistemin nervor, rritet mbrojtje imune... Gjithashtu normalizon punën e të gjithëve organet e brendshme, përmirëson gjendjen e lëkurës, thonjve, flokëve, dhëmbëve.
Nëse pini lëng karrote gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, vlera ushqyese e qumështit të gjirit do të rritet ndjeshëm. Çdo gjë tjetër përmirëson oreksin, shikimin dhe forcon kockat. Vlen të përmendet gjithashtu se lëngu i karotës ndihmon në zvogëlimin e efektit toksik të antibiotikëve në trup, prandaj rekomandohet ta përfshini atë në dietë gjatë trajtimit.
Siç është vërejtur tashmë, lëngu i karotës ka një efekt mjaft të fortë antitumor - një përmbajtje e lartë e vitaminës E pengon rritjen e qelizave atipike.
Lëngu i karotës ka vërtet vetitë unike - normalizon punën e të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit, rikthen metabolizmin e proteinave, karbohidrateve, yndyrnave, pastron gjakun, largon helmet.
Gjatë shtatzënisë, një grua rishikon zakonet e saj, rutinën dhe ritmin e jetës, ushqimin. Preferenca i jepet jo aq e shijshme sa produkte të dobishme, pas te gjithave fetusi në zhvillim ju duhet të siguroni substancat e nevojshme. Lëngjet e freskëta të frutave dhe perimeve të shtrydhura renditen të parët për sa i përket vitaminave dhe mineraleve. Ata mbajnë të gjitha vetitë e dobishme të produkteve, dhe substancat që përmbahen në to absorbohen nga trupi shpejt dhe pothuajse plotësisht. Më e volitshme, por jo më pak e dobishme gjatë shtatzënisë është lëngu i karotës.
- lëngu i karotës kontrollon metabolizmin e karbohidrateve;
- pastron mëlçinë, rregullon sistemin gjenitourinar;
- ka një efekt të butë laksativ, lehtëson kapsllëkun;
- përballon të përzierat duke hequr toksinat nga trupi, shkaku kryesor i toksikozës.
Gjatë shtatzënisë, një gotë me lëng karrote mund t'ju gëzojë, ndryshimet në të cilat vërehen tek nënat e ardhshme, veçanërisht në tremujorin e parë.
Vlera ushqyese e lëngut
Lëngu i karrotës është burimi më i pasur i beta-karotenit, i cili shndërrohet në trupin e njeriut në vitaminë A, ose retinol. Kjo substancë është e nevojshme për shëndetin e një gruaje dhe për të duhur zhvillimi intrauterin fëmijë Së bashku me vitaminën C, retinoli forcon sistemin imunitar, i cili dobësohet ndjeshëm gjatë shtatëzënësisë.
Përveç kësaj, vitamina A është përgjegjëse për zhvillimin e sistemeve të qarkullimit të gjakut dhe nervave të fetusit, ndikon në formimin e zemrës, veshkave dhe mushkërive. Dihet që retinoli luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e mprehtësisë vizuale, dhe është gjatë shtatzënisë dhe gjatë lindjes që vizioni i një nëne në pritje mund të përkeqësohet ndjeshëm. Konsumi i përditshëm i lëngut të karotës do të shërbejë si një parandalim i shkëlqyeshëm.
Përveç vitaminës A, lëngu i karotës përmban një gamë të tërë të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme gjatë shtatzënisë:
- Vitamina E (tocopherol) rinovon trupin, vepron si një antioksidant. Mbështet ekuilibrin e hormoneve. Efekti i tokoferolit është i ngjashëm me atë të progesteronit, i cili ruan shtatzëninë.
- Përmbajtja e lartë e vitaminës K, e cila është përgjegjëse për mpiksjen e gjakut, e bën lëngun e karotës të domosdoshme para lindjes për shërimin e hershëm të trupit.
- Vitamina B1 është thelbësore për shndërrimin e karbohidrateve në energji. Mungesa e substancës ndikon në mirëqenien e nënës së ardhshme, çon në nervozizëm, lodhje të shpejtë. E rëndësishme për zhvillimin e trurit të fetusit.
- Vitamina B5 është një nga përbërësit e koenzimës A, e cila është përgjegjëse për rrjedhën reaksione kimike ne qeliza. Merr pjesë në prodhimin e hormoneve, përfshirë progesteronin.
- Vitamina B9 (acid folik) është e nevojshme edhe në fazën e planifikimit të shtatzënisë për të parandaluar zhvillim i gabuar tubi nervor i embrionit. Gjatë shtatzënisë, një gotë me lëng karrote do të kompensojë mungesën e acidit folik.
- Nje numer i madh i kaliumi do të forcojë muskulin e zemrës, do të parandalojë zhvillimin e takikardisë.
- Kalciumi është i nevojshëm për formimin e duhur të indit kockor të foshnjës, parandalimin e osteoporozës tek gratë.
- Përmbajtja e hekurit në lëngun e karotës është e ulët, por absorbohet lehtësisht nga trupi. Lëngu i karrotës, së bashku me ushqimet e tjera që përmbajnë hekur, tregohet për simptomat e anemisë: marramendje, errësim i syve, humbje e energjisë.
- Mangani është përgjegjës për formimin e indit lidhës. Me pjesëmarrjen e tij, të gjithë proceset metabolike në trup. Manshtë mangani që është përgjegjës për shpërndarjen e lëndëve ushqyese te fetusi.
Përmbajtja e vitaminave dhe mineraleve në 100 ml lëng karrote
Video: Për përfitimet e lëngjeve të shtrydhura fllad në programin "Për gjënë më të rëndësishme"
Si të pini lëng karrote siç duhet
Kur blini lëng karrote në një dyqan, duhet të mbani mend se pijet e paketuara përmbajnë konservantë, dhe disa prej tyre përmbajnë ngjyra, efekti i së cilës në trupin e një gruaje shtatzënë nuk mund të quhet e favorshme. Përveç kësaj, gjatë konservimit dhe ruajtjes afatgjatë, shumë komponentë të dobishëm janë shkatërruar.
Më së miri është që lëngun e karrotës ta përgatisni vetë. Epo, nëse karrotat korren nga kopshti i tyre, atëherë nuk do të ketë dyshim për cilësinë e pijeve. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet të zgjidhni me kujdes rrënjët. Ato duhet të jenë portokalli të thella, madje, pa rritje.
Para lëngut, karotat duhet të lahen plotësisht, të zhyten në ujë për 3-4 orë, të qërohen, dhe pastaj të shpëlahen përsëri me ujë të rrjedhshëm. Kjo do të garantojë që të gjitha substancat e dëmshme dhe vezët e helminthit të mos futen në pijen e përgatitur.
Bettershtë më mirë të pini lëng menjëherë pas përgatitjes: në këtë mënyrë përqendrimi i vitaminave dhe mineraleve do të jetë më i larti. Kjo është veçanërisht e vërtetë për karotenin, i cili humbet aktivitetin e tij kur bashkëvepron me oksigjenin. Nëse keni nevojë të përgatitni lëng karrote për përdorim në të ardhmen, atëherë është më mirë ta ngrini atë.
Për ta bërë lëngun e karotës të përthithet më mirë, shtoni 1/2 lugë. vaj perimesh ose pak krem.
Video: Përfitimet e karotave. Bërja e lëngut të karotës
Masat paraprake dhe kundërindikimet
Karrotat, megjithë prevalencën dhe disponueshmërinë e tyre, klasifikohen si produkte alergjike për ato ngjyrë e ndritshme... Gjatë shtatzënisë, lëngu i karotës duhet të konsumohet me kujdes, duke filluar me disa gllënjka në ditë.
Një gotë me lëng të shtrydhur fllad, i pirë gjysmë ore para ngrënies, do të jetë e mjaftueshme për të rimbushur furnizimin e substancave të nevojshme. Kështu që lëngu nuk është shumë i përqendruar, ai mund të hollohet me ujë të pastër ose lëng tjetër në një raport 1: 1.
Nëse, kur përdorni lëng karote, simptoma të pakëndshme (dhimbje koke, letargji, të përziera, çrregullime të zorrëve, etj.), atëherë sasia e pijeve duhet të zvogëlohet, përqendrimi i saj duhet të zvogëlohet, ose duhet të braktiset plotësisht.
Lëngu i karotës është kundërindikuar në rast të rritjes së aciditetit të stomakut, gastritit, ulçerës së stomakut dhe duodenum... Për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, pija nuk rekomandohet për diabetin dhe njerëzit e trashë.
Karrotat mund të pretendojnë në mënyrë të sigurt titullin e një prej perimeve më të pasura me vitamina. Dhe lëngu i karotës do t'u japë shanse të gjithë lëngjeve të tjera të perimeve, dua të them i freskët natyral. Por kjo nuk do të thotë që ju mund të pini lëng në çdo sasi dhe duhet të merren masa paraprake të arsyeshme gjatë shtatëzënësisë.
Përfitimet e lëngut të karotës gjatë shtatzënisë
Pije karrota është një mbajtës i vërtetë rekord për përmbajtjen e lëndëve ushqyese. Ka më shumë beta-karotinë në këtë produkt se në çdo produkt tjetër. Në trup, ajo kthehet në vitaminë A, e cila është e rëndësishme për shikimin e mirë, për forcimin e kockave dhe imunitetit në përgjithësi. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme për funksionimin e shëndetshëm të gjëndrës tiroide.
Dhe gjithashtu i pasur me lëng karrote:
- Kalcium dhe zink;
- Fosfor dhe hekur;
- Natriumi dhe mangani;
- Selen dhe bakër;
- Acid nikotinik.
Nëse konsumoni rregullisht këtë lëng, mund të ulni nivelin e të ashtuquajturit kolesterol të keq. Gjithashtu lëngu forcon në mënyrë të përsosur enët e gjakut.
Besohet se nëse pini një gotë pije menjëherë para vaktit, kjo do të përmirësojë oreksin tuaj. Isshtë i mirë për zorrët, dhe për shumë gra shtatzëna është lëng karrote ose nektar që ndihmon në lehtësimin e manifestimeve të toksikozës. Lëngu është gjithashtu i dobishëm për sistemin hematopoietik, për sistemin nervor.
Pra, a është lëngu i karotës i mirë për gratë shtatzëna?
Pirja e tij është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Shtë një burim i elementëve gjurmë të dobishëm, mineraleve dhe vitaminave. Ato janë të nevojshme si për vetë gruan ashtu edhe për foshnjën.
Në tremujorin e parë të shtatzënisë, lëngu:
- Lehtëson shenjat e toksikozës;
- Normalizon traktin tretës;
- Pastron natyrshëm trupin nga të njëjtat mbeturina dhe toksina;
- Ndihmon në eleminimin e urthit.
Unë duhet të them se një rikuperim i tillë reflektohet menjëherë në pamjen e gruas - gjendja e lëkurës së saj, si dhe flokët dhe, natyrisht, thonjtë, ndryshimet.
Në fazat e fundit të shtatzënisë, lëngu i karotës ka një efekt të dobishëm në elasticitetin e lëkurës dhe muskujve. Dhe kjo është një parandalim i shkëlqyeshëm i strijave të lëkurës, si dhe këputjeve të perinealit, të cilat janë të mundshme gjatë lindjes (dhe kjo ndodh mjaft shpesh). Dhe gjithashtu një dozë e moderuar - dy të tretat e një gote lëng - në javët e fundit të shtatzënisë zvogëlon rrezikun e infeksionit pas lindjes.
A ka ndonjë dëm: lëng karrote, kundërindikacione
Por lëngu i karotës nuk është gjithmonë i dobishëm - për shembull, ai është kundërindikuar në rast të ulçerës së stomakut ose zorrëve. Në të njëjtën mënyrë, nuk duhet ta pini me gastrit me ato ekzistuese aciditeti i lartë, me kolit. Ato nënat e ardhshme që vuajnë diabet mellitus, ju duhet të pini lëng me shumë kujdes, duke zvogëluar dozimin e tij.
Pirja e sasive të mëdha të lëngut mund të çojë në:
- Dhimbje koke;
- Gjumë i rritur;
- Letargji.
Në disa raste, për shkak të abuzimit me lëngun e karotës, temperatura mund edhe të rritet. Ka edhe zverdhje të lëkurës, veçanërisht në shputat e këmbëve dhe pëllëmbët e duarve. Nëse shfaqen këto simptoma, thjesht ndaloni të pini lëng. Megjithëse disa nutricionistë pretendojnë se një zverdhje e tillë tregon një pastrim të mprehtë të mëlçisë, kur ajo tret shpejt toksinat që janë grumbulluar në pasazhe dhe kanale.
Zorrët dhe veshkat në një situatë të tillë thjesht nuk mund të përballen me këtë punë. Dhe toksinat e tretura gjejnë një mënyrë tjetër - ato largohen përmes lëkurës. Dhe meqenëse skorjet janë portokalli ose të verdhë, po kështu edhe lëkura.
Recetë e shijshme për nënat e ardhshme: lëng karrote me krem
Dhe kjo është jo vetëm e shëndetshme, por edhe shumë e shijshme. Dhe për të bërë një koktej të tillë të shëndetshëm, ju duhen karota, krem \u200b\u200bdhe një shtrydhëse frutash e perimesh. Kjo pije është shumë e dobishme për sistemin imunitar, përmirëson tretjen, ka një efekt të shkëlqyeshëm në metabolizëm. Përveç kësaj, fëmijët e pëlqejnë atë, kështu që jo vetëm gratë shtatzëna mund ta shijojnë këtë pije.
Recetë hap pas hapi për lëng karrote me krem:
- Qëroni karotat, prisni dhe shtrydhni lëngun me një shtrydhëse frutash të mirë;
- Shtoni 150 ml krem;
- Llokoçis gjithçka derisa të qetë - nuk ka nevojë të shtoni sheqer, lëngu është gjithsesi i shijshëm.
Tre karota të mëdha janë të mjaftueshme për të bërë lëng. Nëse për ndonjë arsye nuk ju pëlqen lëngu i karotës pa aromë, madje edhe opsioni me krem \u200b\u200bnuk i përshtatet shijes tuaj, mund ta përzieni me lëng molle. Nga rruga, kjo pije lehtëson simptomat e një ftohjeje, është e dobishme për dhimbje të fytit. Nëse shtoni një lugë mjaltë në lëng të ngrohtë, do të jetë një tjetër ilaç natyral për ftohjet.
Nëna e ardhshme ka të paktën pesë arsye për të pirë lëng karrote. Përmirëson në mënyrë të përsosur imunitetin, ka një efekt të mirë në gjendjen e lëkurës dhe thonjve. një pije që mund të pihet në prag të lindjes është parandalimi më i mirë i komplikimeve infektive pas lindjes. Gjithashtu, lëngu përmirëson gjendjen shpirtërore, ndikon në tonin e përgjithshëm të trupit. Thjesht mos e abuzoni - patjetër që nuk duhet të pini më shumë se një gotë në ditë.
Lëng i dobishëm karrote gjatë shtatzënisë (video)
Lëngu i karotës nuk është vetëm i shëndetshëm, i shijshëm, është gjithashtu ilaç natyral, e cila ndihmon në rritjen e imunitetit pak të zvogëluar të nënës në pritje. Sigurohuni që të lani perimet mirë para se t’i bëni lëngjet. Karrotat e supermarketeve nuk janë më të mirat opsion i pershtatshem, produkti natyral është më i dobishmi.
Receta të shëndetshme për një shtatëzani të shëndetshme!