Pse një grua nervozohet gjatë shtatzënisë? Shtatzënia nervore

Në mendjet tona ekziston një imazh i caktuar kolektiv i një gruaje shtatzënë: një zonjë e ëmbël, e shëndoshë me oreks të mirë dhe humor të ndryshueshëm. Dhe nëse tre shenjat e para duken të dukshme në këtë gjendje, atëherë shpjegimi i ndryshimeve të humorit ndonjëherë mund të jetë mjaft i vështirë. Por ka një shpjegim mjaft të thjeshtë për këtë fenomen.

Pse sistemi nervor bëhet më pak i qëndrueshëm tek gratë shtatzëna?

Vetë fakti i shtatzënisë mund të emocionojë këdo. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe, sfondi hormonal i një gruaje ndryshon shumë, gjë që shkakton ndryshime të papritura në humor. Emocionaliteti i tepërt është madje një nga shenjat e para të shtatzënisë. Kjo është veçanërisht e dukshme në fazat e hershme kur trupi sapo po rindërtohet dhe po mësohet me gjendjen e tij të re. Kush janë fajtorët kryesorë pas lotëve të nënave në pritje?

Gjëndra e hipofizës, gjëndra përgjegjëse për funksionimin e sistemit endokrin, rritet dy deri në tre herë me fillimin e shtatzënisë.
Në tre muajt e parë pas konceptimit, prodhimi i prolaktinës, hormoni përgjegjës për laktacionin, rritet 5-10 herë.
Niveli i oksitocinës, i ashtuquajturi hormon i dashurisë dhe dashurisë, i cili është përgjegjës për prodhimin e Qumështi i gjirit dhe fillon procesin e lindjes.
Dhe për implantimin e fetusit dhe zhvillimin e tij të mëtejshëm, prodhimi i hormoneve seksuale - prolaktinës dhe estrogjeneve - rritet.

Faktorët që provokojnë rritjen e nervozizmit gjatë shtatzënisë

Tashmë e paqëndrueshme sistemi nervor Akoma më dobësuese janë eksperiencat që nuk largohen nga një grua që nga momenti kur shfaqen dy rreshta në test deri në lindjen e saj. Ndërgjegjësimi për pozicionin e saj të ri, ndryshimet në rutinën e saj të zakonshme, rritja e përgjegjësisë për jetën dhe shëndetin e foshnjës, komplikimet gjatë shtatzënisë dhe madje edhe rezultati i çdo testi e bëjnë gruan nervoze në një shkallë ose në një tjetër. Frika nga lindja dhe ndryshimet që do të ndodhin në jetë me ardhjen e një anëtari të ri të familjes mund t'i heqin qetësinë edhe personit më të ekuilibruar. Nënat e ardhshme që presin fëmijën e tyre të parë janë veçanërisht të ndjeshme ndaj këtyre përvojave.

Mënyra e jetesës që një grua ka bërë para shtatzënisë ndikon gjithashtu në gjendjen e sistemit të saj nervor.

Ndikon negativisht në shëndetin e sistemit nervor:

mënyrë jetese e ulur;
qëndrimi i pamjaftueshëm ajer i paster;
mungesa e gjumit;
punë e tepërt sistematike;
abuzimi i antibiotikëve gjatë sëmundjes;
rrezatimi nga një kompjuter.

Këta faktorë mund të shkaktojnë çekuilibër hormonal në trupin e një gruaje dhe gjatë shtatzënisë ata do t'i kujtojnë vetes rritjen e nervozizmit. Gjithashtu do të jetë stresues për trupin ndryshim i papritur zakonet para konceptimit ose me fillimin e shtatzënisë. Prandaj, përgatitjet për shtatzëni duhet të fillojnë shumë kohë më parë, mundësisht gjashtë muaj, para konceptimit të pritshëm. Kjo do t'ju lejojë jo vetëm t'i nënshtroheni të gjitha studimeve të nevojshme, por edhe të normalizoni gradualisht stilin e jetës tuaj dhe të eliminoni çështjet që mund të dëmtojnë sistemin nervor.

Ndikimi i përvojave emocionale:

- për fëmijë

Në fillim të shtatzënisë shqetësime të panevojshme gratë mund të shkaktojnë abort.

Përvojat e forta emocionale kontribuojnë në zhvillim sasi e madhe adrenalinën. Pasi hyn në gjak, ajo çon në vazokonstrikcion, dhe për shkak të kësaj, foshnja merr më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese. Kjo është shumë e rrezikshme për shëndetin e tij, veçanërisht në tremujorin e parë, gjatë formimit të organeve dhe sistemeve të foshnjës.
Frika ose emocione të tjera negative të përjetuara nënë e ardhshme, sjell një rritje të nivelit të kortizolit (“hormoni i stresit”) në gjak. Mund të shkaktojë sëmundje të sistemit kardiovaskular të foshnjës. Përveç kësaj, ky hormon nxit hyrjen e glukozës së tepërt në gjak, gjë që shkakton uria nga oksigjeni. Fëmijët, nënat e të cilëve përjetuan frikë gjatë shtatzënisë, janë më të eksituar dhe të frikësuar, të karakterizuar nga vetëkontroll i dobët, pavëmendje dhe pasivitet. Ata vuajnë më shpesh nga depresioni dhe qajnë më shumë.
Stresi i shpeshtë dhe ankthi gjatë shtatëzanisë dyfishon rrezikun e vonesave të zhvillimit tek fëmija në të ardhmen.
Rritja e ankthit të nënës së ardhshme mund të ndikojë në cilësinë e gjumit të djalit ose vajzës së saj: ekziston një probabilitet i lartë që pas lindjes foshnja të ketë vështirësi të flejë, shpesh të zgjohet dhe të qajë.
Është vërtetuar shkencërisht se tronditjet nervore të përjetuara nga nëna në tremujorin e fundit Shtatzënia, mund të çojë në asimetri të këmbëve dhe krahëve të foshnjës.
Shqetësimet e tepërta mund të ndikojnë edhe në paraqitjen e fetusit dhe, në përputhje me rrethanat, rrjedha e lindjes dhe stresi në gjysmën e dytë të shtatzënisë mund të provokojnë lindje të parakohshme.

- për shëndetin e grave

Shëndeti i vetë gruas mund të vuajë nga shqetësimet e vazhdueshme. Në fund të fundit, një person përjeton emocione negative me të gjithë trupin e tij: rrahjet e zemrës përshpejtohen, qëndrimi, gjestet dhe shprehjet e fytyrës ndryshojnë, lëkura bëhet e kuqe ose, anasjelltas, zbehet, dhe tensioni shfaqet në muskuj. Disa njerëz fillojnë të qajnë në një situatë stresuese, të tjerë fillojnë të bërtasin ose belbëzojnë. Shumë prej nesh kanë dëgjuar histori se si njerëzit, përpara një provimi apo interviste të rëndësishme, vuajnë nga pagjumësia ose nuk mund të dalin nga tualeti.

Nëse situatat stresuese hyjnë në sistem, reagime të tilla të trupit fillojnë të dëmtojnë shëndetin e njeriut. Sistemi kardiovaskular dhe mëlçia vuajnë veçanërisht nga tronditja e vazhdueshme nervore. Me kalimin e kohës, rreziku i zhvillimit të hipertensionit rritet, mund të shfaqen dhimbje në zemër dhe ngërçe barku.

Trupi i një gruaje shtatzënë, tashmë i dobësuar pune e veshtire mbajtja e një personi të ri është veçanërisht e ndjeshme ndaj efekteve shkatërruese të stresit.

- për lindjet e ardhshme

Ju mund të dalloni nënat tepër mbresëlënëse edhe në sallën e lindjes. Rritja e nervozizmit mund të shkaktojë dobësi veprimtaria e punës- patologji në të cilën kontraktimet nuk intensifikohen. Për shkak të kësaj, kohëzgjatja e lindjes rritet, gjë që heq forcën e gruas në lindje dhe vë në rrezik jetën e foshnjës. Në raste të tilla, mjekët përdorin medikamente për të intensifikuar kontraktimet ose për t'iu drejtuar kirurgjisë.

Një nga arsyet e mungesës së klithjes pas lindjes së një të porsalinduri konsiderohet gjithashtu stresi i përjetuar nga nëna gjatë shtatzënisë, ose, më saktë, hipoksia e shkaktuar nga një tepricë e hormoneve adrenalinë dhe kortizol në gjakun e saj.

Si të mësoni të mos jeni nervoz gjatë shtatzënisë?

Mos u nervozoni kështu periudhë e vështirë Jeta si shtatzënia është mjaft e vështirë. Por për hir të shëndetit të fëmijës suaj të palindur, duhet të përpiqeni të ndiqni disa këshilla.

Menaxhoni kohën tuaj me mençuri dhe mos planifikoni shumë gjëra. Kjo do t'ju lejojë të jeni në kohë kudo, pa u shqetësuar dhe pa u shqetësuar për vonesën.
Zbuloni sa më shumë për gjendjen tuaj, sepse e panjohura është gjithmonë e frikshme. Lexoni literaturën shkencore për këtë temë, shikoni dokumentarë, bëni pyetje mjekut tuaj, regjistrohuni për kurse për nënat e ardhshme.

REFERENCA! Por në të njëjtën kohë, NUK duhet të regjistroheni në forumet e grave shtatzëna dhe të kërkoni në internet për një transkript të çdo analize dhe studimi të planifikuar. Interneti është i mbushur me histori dhe artikuj me të dhëna të paverifikuara. Një lexim i tillë sigurisht që do të japë shumë arsye për shqetësime të panevojshme, krejtësisht të pabaza.

Rrethojeni veten me njerëz që mund të dëgjojnë, mbështesin dhe japin këshilla të shëndosha. Dhe mos kini turp t'u tregoni këtyre njerëzve për përvojat dhe frikën tuaj.
Komunikoni me personin më të afërt - foshnjën e ardhshme. Ndani lajmet dhe planet me të. Kjo do të forcohet lidhje emocionale me të dhe do t'ju ndihmojë të gjeni një "bashkëbisedues" tjetër të këndshëm dhe të besueshëm.
Përkëdhel veten. Plotësoni të paktën një pjesë të dëshirave tuaja - nga ëmbëlsirat tuaja të preferuara dhe prerje e re flokësh para blerjeve dhe udhëtimeve të mëdha (në mungesë të kundërindikacioneve).
Hani siç duhet, në mënyrë që trupi të mos japë arsye të panevojshme për shqetësime si helmimi apo alergjitë, por përkundrazi merrte energji dhe përfitime. Në të njëjtën kohë, pushimet e herëpashershme dietike mund të jenë gjithashtu të dobishme nëse janë të këndshme.
Flini më shumë dhe pushoni. Gjumë i shëndetshëm - ilaçi më i mirë për të luftuar stresin.

Trupi i njeriut është një mekanizëm shumë kompleks dhe i prekshëm. Trupi i një gruaje shtatzënë ka nevojë për më shumë se të tjerët kushte të veçanta. Krijo këto kushte - detyra kryesore nëna e ardhshme dhe të afërmit e saj, sepse shëndeti i foshnjës së palindur varet nga kjo.

Sidomos për- Elena Kichak

Shtatzënia - kohë e bukur kur nëna përgatitet të takojë fëmijën e ardhshëm. Sidoqoftë, është në këtë moment që një grua është shpesh në një gjendje emocionaliteti të rritur, kur edhe një gjë e vogël mund të shkaktojë lot dhe histerikë. Shkencëtarët kanë vërtetuar se stresi i shpeshtë dhe i zgjatur gjatë shtatzënisë mund të dëmtojë nënën e ardhshme dhe foshnjën e saj. Pse gratë shtatzëna nervozohen shpesh dhe pse është e rrezikshme? Si të përballeni me stresin? Çdo grua që përgatitet për amësinë duhet të dijë për këtë.

Shkaqet e rritjes së nervozizmit tek gratë shtatzëna

Fiziologjike:

ndryshim nivelet hormonale që provokon emocionalitet të tepruar, nervozizëm, lot;
manifestimet e toksikozës: nauze, ndryshim në preferencat e shijes ();
e pakëndshme ndjesi fizike, veçanërisht në tremujorin e fundit të shtatzënisë.

Psikologjike:

pasiguria për të ardhmen, problemet financiare, marrëdhëniet me babanë e fëmijës;
shqetësimet që lidhen me shtatzëninë dhe lindjen e afërt.

Natyrisht, nënat e ardhshme kanë shumë arsye për t'u shqetësuar. Por mjekët paralajmërojnë se gratë shtatzëna duhet të përpiqen të jenë sa më nervoze. Cilat janë rreziqet e stresit gjatë shtatzënisë?

Shënim për nënat!

pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te prekte edhe mua dhe do te shkruaj edhe per kete))) Por nuk ka ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si e hoqa streçen shenjat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

10 arsye për të shmangur stresin gjatë shtatzënisë

I forte përvojat nervore mund të çojë në abort. Emocionet negative ndikojnë në nivelin hormonal të një gruaje, të cilat mund të çojnë në hipertonicitet të mitrës. Në tremujorin e parë, kjo mund të shkaktojë abort, dhe në tremujorin e fundit, lindje të parakohshme.
Stresi dhe nervat gjatë shtatëzanisë dobësojnë sistemin imunitar, gjë që rrit frekuencën ftohjet, kontribuon në acarimin e sëmundjeve kronike.
Gratë që janë vazhdimisht nervoze gjatë shtatëzanisë kanë dy herë më shumë të ngjarë të kenë fëmijë me defekte zhvillimore.
Irritueshmëria e tepërt dhe ankthi i nënës në pritje mund të shkaktojë probleme të gjumit në të porsalindur.
Adrenalina, e lëshuar në gjak gjatë stresit, shtrëngon enët e gjakut, gjë që çon në hipoksi të fetusit (mungesa e oksigjenit). Hipoksi kronike Mund të shkaktojë patologji të organeve, probleme neurologjike dhe prapambetje të rritjes intrauterine.
Nervozizmi i një gruaje shtatzënë shkakton një rritje të nivelit të "hormonit të stresit" (kortizol) në trupin e fetusit. Kjo rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular të foshnjës së palindur.
Stresi i vazhdueshëm gjatë shtatëzanisë shkakton asimetri në pozicionin e veshëve, gishtërinjve dhe gjymtyrëve të fetusit.
Nervozizmi dhe nervozizmi i nënës së ardhshme shpesh çon në shqetësime në formimin e sistemit nervor të embrionit, prandaj funksionet e trurit si të menduarit, kujtesa, perceptimi dhe vëmendja vuajnë në të ardhmen.
Përvojat negative i transmetohen foshnjës në barkun e nënës, kjo është arsyeja pse ai mund të lindë tepër ngacmues dhe impulsiv, ose, anasjelltas, i frikësuar, i ndrojtur dhe inert.
I pabalancuar gjendje emocionale Mund të shkaktojë ndryshime në prezantimin e fetusit, gjë që shkakton vështirësi gjatë lindjes së fëmijëve, deri në nevojën e seksionit cezarian.

Stresi i përjetuar nga nëna mund të ketë pasoja të ndryshme për foshnjat në varësi të gjinisë. Për vajzat, kjo mund të rezultojë në punë të shpejtë dhe mungesë të një klithje refleksi, dhe për djemtë - efuzion i parakohshëm lëngu amniotik dhe fillimi i lindjes.

Parandalimi dhe kontrolli i stresit

Farë mund të bëni për të qetësuar dhe për të ndaluar nervozimet mbi gjellat, duke dëmtuar kështu shëndetin e foshnjës tuaj të palindur? Le të përmendim disa mjete të thjeshta dhe efektive:

Ushtrime të frymëmarrjes. Për t'u qetësuar, duhet të përdorni frymëmarrje të thellë dhe të matur. Falë tij, muskujt dhe organet e të gjithë trupit pasurohen me oksigjen. Kjo çon në normalizim presionin e gjakut, duke lehtësuar tensionin e muskujve dhe emocional.
Fitoterapi. Melisa, nenexhiku, valeriana dhe kërpudhat kanë një efekt relaksues. Ju mund të bëni çaj nga këto barishte dhe të shtoni zierjen në banjën tuaj.
Aromaterapia. Vajrat esencialë të gjilpërave të pishës, agrumeve dhe drurit të sandalit do të ndihmojnë një grua shtatzënë të qetësohet.
Meditim dhe auto-stërvitje- mënyra për të menaxhuar tuaj fizike dhe gjendje psikologjike bazuar në teknikën e autohipnozës. Për të mësuar të relaksoheni dhe të akordoni veten në një humor pozitiv, mjaftojnë 10-15 minuta në ditë.
Masazh. Nëna e ardhshme mund të masazhojë qafën, kokën, veshët, krahët dhe madje edhe shtyllën kurrizore. Kjo sjell një efekt qetësues dhe ndihmon në lehtësimin e tensionit.
Ushqimi i duhur. Shpesh, rritja e nervozizmit gjatë shtatzënisë shkaktohet nga mungesa e vitaminës B. Është e nevojshme të konsumohen rregullisht ushqime të pasura me këtë vitaminë: qumësht, djathë, gjizë, drithëra të mbirë, bishtajore, mëlçi, barishte, perime.
Ambient pozitiv. Për të shmangur stresin e panevojshëm, përpiquni të komunikoni më shumë me njerëz pozitivë dhe miqësorë.
Ka një efekt të dobishëm të bësh atë që të pëlqen, hobi. Nëse nuk keni një të tillë, mund të mësoni të bëni punë me gjilpërë, qepje, thurje. Lëvizjet e përsëritura ju lejojnë të përqendroheni dhe të shpërqendroheni nga përvojat e pakëndshme.

Pritja e një fëmije është një nga momentet më të bukura në jetën e një gruaje. Mundohuni të lini mënjanë përvojat negative dhe shijoni plotësisht mënyrën se si rriteni. jete e re. Të lumtur dhe qetë mami- çelësi i lindjes së një fëmije të shëndetshëm.

Çdo grua, me siguri, që kur është rritur, ka dëgjuar të paktën një herë se nuk rekomandohet rreptësisht të jesh nervoz gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, gjatë kësaj periudhe të jetës ju jeni të lidhur me foshnjën aq ngushtë sa kurrë më parë; gjendja e tij varet edhe nga gjendja juaj dhe drejtpërdrejt. Shumë shkencëtarë konfirmojnë se nuk duhet të jeni nervoz, është mjaft e rrezikshme, nuk doni të dëmtoni fëmijën, apo jo?

Çfarë kërcënon nervozizmin e tepërt gjatë shtatzënisë, si ta largoni atë

Çdo mjek, kur ju regjistron, sigurisht që do të përsërisë vazhdimisht për rreziqet e një gjendjeje nervore. Zhvillimi dhe rritja e foshnjës tuaj është e lidhur drejtpërdrejt me ju, kështu që nëse jeni shpesh nervozë, kjo gjendje e shqetësuar do t'i kalojë fëmijës tuaj. Shumë mjekë pajtohen se nënat që shqetësohen dhe shqetësohen shumë kanë fëmijë më të shqetësuar, aktivë dhe të ndjeshëm; ata karakterizohen nga luhatje të shpeshta dhe të papritura të humorit.

Veçanërisht është kundërindikuar të jesh nervoz në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Në këtë pikë, sistemi nervor i foshnjës është tashmë mjaftueshëm i formuar, kështu që ai është shumë i ndjeshëm ndaj ndryshimeve më të vogla në gjendjen tuaj; përvojat e shpeshta mund të provokojnë zhvillimin e hipoksisë tek foshnja, dhe pas lindjes ai do të jetë lehtësisht i ngacmueshëm dhe i shqetësuar. Ekspertët e huaj janë të prirur të besojnë se nënat e ekspozuara ndaj stresit të shpeshtë rrisin rrezikun e lindjes foshnjat e parakohshme me nënpeshë, kjo ka të bëjë kryesisht me tremujorin e tretë të shtatzënisë. Ata gjithashtu nuk përjashtojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve astmatike tek një fëmijë nëse nëna e tij ishte vazhdimisht nervoze gjatë shtatzënisë ose në vitet e para të jetës së foshnjës.

Si mund të shmangni stresin gjatë shtatzënisë? Duhet shumë përpjekje, por ia vlen. Sigurisht, nënat në pritje kanë reagime të forta ndaj gjithçkaje rreth tyre, kështu që nuk duhet t'i kushtoni rëndësi gjithçkaje që ndodh rreth jush. Ju duhet të kuptoni qartë se gjëja më e rëndësishme tani është shëndeti i foshnjës së palindur, le të zbehet gjithçka tjetër në sfond. Mundohuni të ecni sa më shpesh të jetë e mundur, të dilni në ajër të pastër në një park ose pyll. Shëtitjet e tilla do të kenë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj dhe të fëmijës suaj, dhe gjithashtu do të kenë një efekt të dobishëm në sistemin nervor.

Mundohuni të kufizoni komunikimin me njerëz që dinë të krijojnë situata të pakëndshme dhe stresuese, rrethohuni me qetësi dhe emocione pozitive. Dëgjoni muzikë të mirë, duke ëndërruar për gjëra të mira, lexoni librat tuaj të preferuar, shikoni filma të vjetër që sjellin vetëm gjëra pozitive, në përgjithësi, bëni gjëra që ju sjellin vetëm kënaqësi, dhe për këtë arsye përfitoni. Mos nxitoni për të marrë qetësues, ato lejohen, por jo të gjithë dhe jo gjithmonë; vetëm mjeku juaj mund të përshkruajë përdorimin dhe dozën e tyre. Nëse nuk mund ta qetësoni stuhinë e furishme të emocioneve në asnjë mënyrë, pini çaj kamomili ose një zierje të bimës së nënës; marrja e valerianës lejohet herë pas here. Por mbani mend, të gjitha veprimet tuaja duhet të miratohen nga mjeku, ai di gjithçka për rrjedhën e shtatzënisë, kështu që ai do t'ju ndihmojë të vendosni se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni.

Aromaterapia ndihmon në qetësimin e nervave të prishur. Kërkoni mendimin e mjekut, nëse nuk e shqetëson, zbuloni se cili prej tyre vajra esenciale janë të pranueshme për ju në këtë pozicion dhe relaksohuni për shëndetin tuaj. Përsëri, mos harroni se duhet të dini moderimin në çdo gjë, prandaj sigurohuni që të konsultoheni sa shpesh mund të organizoni seanca aromaterapie. Dhe përpiquni të lini pas të gjitha shqetësimet dhe shqetësimet tuaja, së shpejti do të takoni fëmijën tuaj, prisni këtë mrekulli në një humor me diell dhe shpirtra të mirë.

Oqeani-160 16.10 18:28

Për mendimin tim, nuk duhet të jeni nervoz gjatë gjithë shtatzënisë, dhe jo vetëm në gjysmën e dytë. Mbaj mend që në javët e para isha mjaft i tensionuar. Me sa duket, ka pasur ndryshime hormonale që kanë ndikuar në humorin tim. Burri im, vëmendja dhe kujdesi i tij më ndihmuan të qetësohesha dhe të relaksohesha. Në tremujorin e dytë u bëra më i qetë dhe më i ekuilibruar. Edhe problemet e vogla në punë nuk më preknin më aq sa para shtatzënisë. Kjo gjendje u lehtësua edhe nga shëtitjet e natës në ajër të pastër, disa feta çokollatë dhe çaj menteje para gjumit. Në tremujorin e tretë, isha aq i zhytur në mendimet për fëmijën e ardhshëm sa që edhe shqetësimet për lindjen e ardhshme nuk më shqetësoi veçanërisht. Edhe nja dy ditë para datës së pritur, nuk isha nervoz. Ndoshta kjo është arsyeja pse djali im lindi shpejt dhe pothuajse pa dhimbje: rreth orës 21.30 u prishën ujërat dhe në orën 00.55 lindi foshnja. Nga përvoja ime mund t'u them nënave të ardhshme: pozitive qëndrim psikologjik- është shumë e rëndësishme, kështu që ju duhet të qëndroni të qetë dhe paqësor.

Gjatë mbajtjes së një fëmije, një grua përjeton shumë ndryshime, dhe jo të gjitha janë të këndshme. Një nga këto momente të pakëndshme Ka nerva. Gjëja më e rëndësishme është të dini se çfarë duhet bërë për të emocione negative nuk i shkaktoi ndonjë dëm këlyshit të ardhshëm.

Të gjithë kanë dëgjuar se nuk ka nevojë për nerva gjatë shtatzënisë, por jo të gjithë e dinë pse ekziston një ndalim i tillë dhe si mund të ndikojë kjo në rrjedhën e shtatzënisë?

Shkaku më i zakonshëm i nervozizmit të lartë dhe acarimeve nervore janë ndryshimet në nivelet hormonale gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, kur një jetë e re shfaqet në trupin e një gruaje, trupi fillon të prodhojë në mënyrë aktive hormonet e nevojshme për formimin normal të foshnjës. Por në të njëjtën kohë, të njëjtat hormone ndikojnë në ndryshimet e humorit dhe nervozizmin. Është për shkak të këtyre hormoneve që një grua mund të ofendohet dhe të qajë edhe për gjënë më të vogël, duke e konsideruar atë një problem të madh.

Ka faktorë që mund të shpjegohen shumë thjeshtë. Kjo i referohet nevojës për të punuar në fazat e mëvonshme të shtatzënisë. Një grua punon dhe ashpërsia e ngarkesës që i ka rënë në të vërtetë dyfishohet. Gruaja fillon të shtypë mbipeshë, si rezultat i së cilës mund të shfaqet ënjtje, veçanërisht nëse një grua detyrohet të ulet vazhdimisht në vendin e saj të punës.

Nëse një gruaje shtatzënë i ngarkohen përgjegjësitë për të pastruar rregullisht shtëpinë, për të gatuar dhe për t'u kujdesur për familjen, rezultati është që psikika nuk mund ta durojë, gjë që bëhet shkak për kriza nervore të justifikuara. Nervat më të forta lindin tek gratë që punojnë në një ndërmarrje ku detyrat kryesore përfshijnë stresin.

Gjithashtu, pozicioni i menaxherit reflektohet negativisht tek gratë shtatzëna, kur ato duhet të jenë përgjegjëse për shumë, gjë që shkakton stres të panevojshëm në sistemin nervor.

Ndodh shpesh që një grua në këtë pozicion e percepton veten si qendra e universit. Ajo fillon të nervozohet dhe thjesht tërbohet nëse nuk i kushtohet vëmendje e mjaftueshme, nuk kuptohet ose nuk ndan mendimin e saj për diçka. Në këtë rast, të afërmit duhet të jenë mirëkuptues dhe të mbështesin sa më shumë gruan e ardhshme në lindje.

Pra, pse gratë që presin një fëmijë nuk duhet të jenë nervoze dhe a janë këto kushte të rrezikshme për shëndetin e foshnjës së palindur?

Është vërtetuar shkencërisht se ekziston një lidhje e saktë midis nervozizmit të lartë të nënës në pritje dhe ecurisë së vështirë të shtatzënisë. Nëse "gruaja shtatzënë" është vazhdimisht në një gjendje nervore, stresuese, atëherë kjo do të reflektojë shumë keq në sistemi i imunitetit, e cila tashmë është dobësuar shumë.

Si rezultat, trupi fillon të përballet shumë më keq baktere të ndryshme dhe mikroorganizmave virale, gjë që rrit rrezikun e sëmundjes. Gjithashtu, gratë që përjetojnë shumë "nerva" gjatë shtatzënisë, shpesh vërejnë dridhje në gjymtyrët e tyre, marramendje, dhimbje në kokë, disa gjithashtu vërejnë manifestime në lëkurën skuqje, takikardi.

Stresi i rëndë nervor mund të shkaktojë një manifestim më të fuqishëm të toksikozës. Për përkeqësimin e sëmundjeve kronike. Sigurisht, e gjithë kjo do të ndikojë keq tek vogëlushi i pambrojtur.

Dëmet e shpeshta janë të rrezikshme për shëndetin e fëmijës, si dhe për jetën e tij. Gjatë një histerie, një ndryshim hormonal ndodh në trupin e një gruaje. Dhe kjo mund të provokojë mitrën. Aktiv fazat e hershme gjatë shtatzënisë, kjo gjendje mund të shkaktojë abort, dhe muajt e fundit mund të provokojë fillimin e hershëm lindje e parakohshme.

Emocionet e shpeshta të këqija në tremujorin e dytë dhe të tretë mund të shkaktojnë një gjendje të tillë si hipoksia e fetusit. Kjo është një gjendje kur nuk ka vazhdimisht oksigjen të mjaftueshëm, i cili është i nevojshëm për funksionimin normal të foshnjës. Si rezultat, kjo ndikon në zhvillimin e fetusit, ai bëhet i ngadalshëm. Për të shmangur lindjen e një fëmije me peshë të ulët. Ju gjithashtu duhet të kufizoni veten nga nervat.

Vëzhgimet u bënë me fëmijë, nënat e të cilëve shpesh ishin nervoze ndërsa i prisnin. Dhe u zbulua se imuniteti i fëmijëve të tillë është i dobësuar, shumica e tyre kanë çrregullime me origjinë nervore, fëmijë të tillë janë tepër aktivë dhe janë më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të sëmundjeve të frymëmarrjes.

Si të shmangni një krizë nervore gjatë shtatzënisë

Sigurisht, të gjithë e dinë tashmë se nervat kanë një efekt të keq tek një fëmijë. Por çfarë të bëni, si të shmangni streset e ndryshme, kur në një gjendje të tillë ka kaq shpesh një dëshirë për të qarë, për të bërtitur dhe për të bërë një skandal.

Ka dy mënyra për të dalë nga kjo situatë - barna dhe aktivitete që mund t'ju shpërqendrojnë. Vetëm një mjek mund të përshkruajë çdo ilaç për një grua shtatzënë. Meqenëse si barnat me origjinë kimike ashtu edhe ato bimore kanë reaksione negative, gjë që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës dhe, natyrisht, të fëmijës. Mjekët zakonisht rekomandojnë marrjen e medikamenteve të tilla si Persen, valerian tabletë dhe Magne B6.

Ju gjithashtu mund të regjistroheni në kurse ku gratë përgatiten për lindjen e ardhshme, ku mund të flisni, të bëni njohje të reja, gjë që do të sigurojë humor i madh dhe lehtësim psikologjik.

Gjithashtu opsion i madh- regjistrohu për gjimnastikë të krijuar posaçërisht për këtë periudhë, në. E moderuar Aktiviteti fizik- kjo është shumë paralajmërim i mirë nervozizmi. Kjo do të ndihmojë në eliminimin e nervave dhe përgatitjen muskujt e legenit për veprimin e ardhshëm - lindjen e fëmijës.

Shumë ekspertë rekomandojnë që gratë shtatzëna të rezervojnë bojëra dhe furça. Nëse diçka ju shqetëson, provoni ta vizatoni. Mendoni me kujdes se cili vizatim mund të pasqyrojë më mirë gjendjen tuaj. Mundohuni të vizatoni të gjitha detajet e vogla - nuk ka rëndësi se cili është rezultati, një pikturë apo thjesht një abstraksion. Nëse nervozizmi juaj ende nuk largohet, thjesht digjni letrën me dizajnin. Kjo metodë e psikologjisë do t'ju ndihmojë të hiqni qafe parandjenjat dhe mendimet e këqija.

Një metodë tjetër e rekomanduar për të hequr qafe nervozizmin është meditimi. Lini pak kohë çdo ditë gjatë ditës për të qenë thjesht të qetë. Uluni rehat, mbyllni sytë dhe shikoni mendimet tuaja. Dëgjoni frymëmarrjen tuaj dhe ndjeni ngrohtësinë e trupit tuaj. 5-8 minuta në ditë janë të mjaftueshme.

Kjo procedurë do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa shumë nga vëmendja jonë shpenzohet për të gjetur përgjigjet që ekzistojnë në të vërtetë brenda nesh. Ndoshta shumë përvoja nuk do t'ju duken aspak të rëndësishme.

Shumë për rrjedhën e shtatzënisë, ose më saktë se si një grua do të ndihet emocionalisht periudhë e rëndësishme, ndikojnë në marrëdhënien me partnerin.

Shpesh, është gjatë periudhës së pritjes për një fëmijë që një grua fillon të ketë dyshime për ndjenjat e të dashurit të saj. Flisni me qetësi me burrin tuaj, shpjegoni atij gjendjen dhe përvojat tuaja. Nuk ka nevojë të hidhni zemërim, flisni me qetësi. Tregojini atij se keni nevojë për mbështetjen e tij, se kujdesi dhe mirëkuptimi i tij janë veçanërisht të rëndësishme për ju tani.

Çdo nervozizëm i nënës ndikon në gjendjen dhe mirëqenien ende fëmijë i lindur. Një grua shtatzënë e ndjen qartë këtë në tremujorin e tretë, kur fëmija tashmë është duke lëvizur. Duke u “nervizuar” së bashku me nënën e tij, ai fillon të rrotullohet fuqishëm dhe të godasë, duke mos e lejuar të ulet apo të shtrihet. Rezultatet e stresit mund të jenë shumë më serioze: në fazat e hershme ju mund të humbni fëmijën tuaj ose ta "shpërbleni" atë me sëmundje kronike. Kërcënimi i abortit vazhdon për 9 muaj, prandaj është e rëndësishme të mësoni të kontrolloni veten.

“Gjithçka në nerva!”, ose Pse gratë shtatzëna janë kaq irrituese?

Pritja emocionuese e lindjes së një fëmije, të dashurve të kujdesshëm, një gruaje shtatzënë që shkëlqen nga misteri i madh i natyrës... Për disa arsye, këto foto idilike rezultojnë të jenë larg realitetit.

Shpesh, një grua që mban një fëmijë është nervoze dhe e stresuar gjatë gjithë kohës, sepse trupi po rindërtohet për të siguruar rritjen normale, zhvillimin dhe mbrojtjen e jetës së re. Kjo shpjegon nervozizmin gjatë shtatzënisë, lotët, shpërthimet e emocioneve dhe sentimentalizmin.

Mjekët vërejnë një sërë arsyesh që mund të prishin ekuilibrin:

Nivelet hormonale: ndryshimi i niveleve të progesteronit dhe estrogjenit, veçanërisht në fazat e hershme të shtatzënisë, shkakton nervozizëm dhe luhatje të humorit. Progesteroni, i cili është përgjegjës për sindromën premenstruale, prodhohet në sasi më të mëdha gjatë shtatzënisë. sistemi endokrin nuk vazhdon me të gjitha ndryshimet, estrogjeni shton probleme në neurotransmetuesit që transmetojnë sinjale në tru. Histerikat, dyshimet, depresioni, e qeshura, lodhja, përgjumja, fobitë në këtë kohë janë “meritë” e hormoneve.
Gjendja fizike: fetusi në zhvillim "nxit" oreksin, toksikoza e tremujorit të parë tërhiqet, dhe në tremujorin e 2-të nëna e ardhshme ndjen foshnjën, dhe në të njëjtën kohë - rëndim në stomak, presion mbi organet. zgavrën e barkut, probleme me tretjen, urth, kapsllëk dhe "kënaqësi" të tjera. Trupi vazhdon të përshtatet me fetusi në zhvillim dhe nevojat e tij, duke punuar për dy. Në të tretën bëhet edhe më e vështirë. Ënjtja, pesha e shtuar, fillimi i ri i toksikozës, presioni në rritje në të gjitha organet e humorit nuk përmirësohen.
Gjendja psikologjike: hormonet provokojnë një intensifikimin e të gjitha emocioneve, kështu që gjatë 3 tremujorëve një grua do të duhet të përjetojë shqetësim për fëmijën dhe shëndetin e tij, frikë nga humbja e foshnjës ose familjes dhe miqve, hipokondri. Nëse jeni të prirur për neurasteni, nervozizmi gjatë shtatzënisë do të bëhet më i fortë dhe sëmundjet kronike ekzistuese mund të përkeqësohen.

abort në javët e para;
lindja e parakohshme;
uria e fetusit nga oksigjeni për shkak të ngushtimit të enëve të gjakut me një lëshim të mprehtë të adrenalinës;
keqformime të sistemit kardiovaskular, të cilat shkaktohen nga kortizoli;
diabeti (hormoni i stresit kortizoli rrit nivelin e sheqerit në gjak);
asimetria e trupit të foshnjës (mjekët e lidhin këtë fenomen me konstante tensioni nervor nënat në të tretën e parë dhe të dytë të shtatzënisë);
patologjitë e zhvillimit të trurit, gjë që çon në prapambetje mendore;
lindje të komplikuara dhe të parakohshme, lindje të vdekura;
paqëndrueshmëri emocionale, nivel i ulët vetëkontroll, sëmundje nervore të fëmijës në të ardhmen.

Mjekët obstetër besojnë se lindja e shpejtë dhe mungesa e ulëritës në minutën e parë të jetës së një vajze dhe lindja e shpejtë me këputje të parakohshme të lëngut amniotik dhe këputje të mëdha te djemtë shoqërohen me të fortë. përvojat negative shtatzënë. Si rezultat i një shpërthimi emocionesh dhe nervozizmi, një i porsalindur dhe nëna e tij mund të vuajnë; pasojat ndonjëherë bëhen të pakthyeshme (gjakderdhje, asfiksi, lëndime).

Ndikimi i stresit në shtatzëni

Kur flasim për arsyen pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze, mjekët përmendin pasojat më të mundshme të acarimit. Kjo përfshin hipoksinë e fetusit dhe rrezikun e zhvillimit të patologjive intrauterine për shkak të vazospazmës, e cila çon në vonesë mendore, zhvillimin e sëmundjeve mendore dhe nervore në fëmijëri ose adoleshencës, autizmi, mungesa e imunitetit.

Mbajtja e një fëmije është tashmë një stres serioz për trupin dhe nëse ushqehet nga shkaqe të jashtme, atëherë rreziku i abortit të hershëm, abortit dhe preeklampsisë bëhet jashtëzakonisht i lartë. javët e fundit Me shtypje e lartë, nauze, prishje e sistemit gjenitourinar. Depresioni pas lindjes, i cili bën që nënat në lindje të dëmtojnë veten dhe fëmijën e tyre, ndodh më shpesh tek gratë që vuajnë nga eksitueshmëria e tepërt. Është e nevojshme të kontrolloni veten gjatë gjithë shtatzënisë, të mos jeni nervoz dhe të mos ndikoheni nga emocionet negative, për hir të vetes, shëndetit tuaj dhe fëmijës.

Si mund të ndihmojnë njerëzit e dashur një grua shtatzënë të mos jetë nervoze?

Pasi mësojnë për shtatzëninë, pothuajse të gjithë përjetojnë stres (ju rekomandojmë të lexoni :). Çdo minutë tani do të jetë e mbushur me pritje, ankth dhe shqetësime. Para së gjithash, sigurisht, kujdesi për mamin dhe mirëqenien e saj. Është e rëndësishme që një grua të ndihet e dashuruar, e nevojshme dhe të kujdeset për nervat e saj. Nuk duhet të përqendroni vazhdimisht vëmendjen e gruas shtatzënë te ndryshimet, të thoni se ajo qau vetëm për shkak të një çekuilibri hormonal, u ofendua ose qortoi fëmijët për rrëmujën, gjithashtu për shkak të saj, fajësoni dyshimet dhe nervozizmin për gjithçka që irriton.

Është më mirë të dëgjoni me kujdes nënë e ardhshme, qetësoni, premtoni mbrojtje, theksoni vazhdimisht sa e bukur dhe e dashur është ajo. Të afërmit duhet të kujtojnë se karakteri i gruas nuk është përkeqësuar, por përkohësisht është bërë pak më ndryshe, dhe kjo duhet të trajtohet me respekt, durim dhe mirëkuptim.

(5 vlerësuar në 4,40 nga 5 )