Ushqyerja e një fëmije në vitin e parë të jetës: udhëzime të hollësishme. Si dhe çfarë të ushqehet një fëmijë pas një viti dhe deri në një vit e gjysmë, veçoritë ushqyese, menuja e mostrës

Çdo nënë e di këtë foshnjëështë e nevojshme deri në një vit ushqyerjen e duhur, ai duhet të marrë sasi të mjaftueshme të vitaminave, mineraleve, lëndëve ushqyese dhe elementëve gjurmë.

Qumështi i gjirit, natyrisht, është i mirë, por për një fëmijë, duke filluar nga 6 muajsh, ai bëhet i pamjaftueshëm. Prandaj, nga kjo moshë është e nevojshme të prezantohet foshnjë me perime dhe fruta në formë pureje, me gjizë, qull nga drithëra të ndryshme, gatime me mish dhe peshk. Ato plotësojnë më plotësisht nevojat e fëmijëve në gjysmën e dytë të jetës.

Sot, shumë nëna të reja, pavarësisht shumëllojshmërisë së ushqimeve industriale - të konservuara - për fëmijë, japin përparësi produkte natyrale. Domethënë, ata gjejnë receta për fëmijët nën një vjeç dhe i përgatisin vetë.

Cilat janë avantazhet e të ushqyerit natyral?

1. Disa nëna nuk u besojnë ushqimeve të konservuara dhe preferojnë të blejnë vetë ushqim për foshnjat e tyre, duke kontrolluar kështu cilësinë e tyre. Por këtu ka një "por" të madhe: nuk është gjithmonë e mundur të kuptohet nëse frutat dhe perimet që shiten në supermarketin më të afërt janë të mira, për të mos përmendur mishin. Prandaj, rekomandohet të blini një testues nitrati për frutat dhe perimet. Dhe nëse ato janë tuajat, nga fshati, atëherë kjo është përgjithësisht opsion ideal. Me mishin është më e ndërlikuar: blini vetëm nga shitësit që ju besoni.
2. Një tjetër fakt i provuar - enët shtëpi shumë më e shijshme. Ndonjëherë transferimi i një të porsalinduri në një tryezë natyrale e zgjidh problemin oreks i dobët dhe refuzimi i rregullt i ushqimit.
3. Ushqimi i gatuar në shtëpi duket më i mirë. Dhe kjo është shumë e rëndësishme, sepse kur ushqehet, fëmija duhet të zhvillohet qëndrim i drejtë te ushqimi.
4. Ju gjithmonë mund t'i tregoni dhe tregoni fëmijës tuaj se si përgatiten pjatat, si lind ushqimi që hanë. Kjo e bën ushqimin më të lehtë, pa detyrim.

Ushqimi natyral i bërë në shtëpi ka avantazhet e tij: ju mund të kontrolloni cilësinë e produkteve. Gatimet që gatuan mami shijojnë më mirë. Ju gjithashtu mund të gatuani ushqim së bashku me fëmijën

Karakteristikat e menusë për fëmijë deri në një vjeç

Menuja për një fëmijë nën një vjeç ka karakteristikat e veta.

• Të porsalindurit dhe fëmijët deri në 3-4 muaj zakonisht ushqehen vetëm qumështi i gjirit ose një përzierje.
• Foshnja artificiale 4-5 muajshe dhe fëmijë në ushqyerja e përzier. Si rregull, këto janë pure dhe qull perimesh dhe frutash. Fëmijët që ushqehen plotësisht me gji fillojnë të ushqehen jo më herët se 6 muaj.
• Nga 6-7 muajsh, dieta e foshnjës bëhet më e larmishme. Drekat dhe darkat e tij do të bëhen “më të pasura”: përveç pureve të perimeve dhe frutave, atij mund t'i ofrohet pure mishi, disa produkte qumështi të fermentuar (gjizë) dhe biskota. Gama e pijeve po zgjerohet gjithashtu - lëngje, komposto, pije frutash, çaj për fëmijë, pelte.
• Në dietën 8-9 bebe nje muajshe shtoni peshkun, kefirin, bukën, e verdha e vezes. Për informacionin tuaj, shumë pediatër këshillojnë jo pulën, por vezët e thëllëzës fëmijët nën një vjeç. Është vërtetuar se ato janë më të shëndetshme dhe më pak të ngjarë të shkaktojnë alergji (megjithatë, ky problem ende nuk mund të përjashtohet). Fëmijëve të kësaj moshe u ofrohet vetëm e verdha.
• Kushtojini vëmendje! Fëmija ende merr qumësht gjiri ose formula gjatë ushqyerjes në mëngjes dhe në mbrëmje.
• Foshnjat 10-11 muajshe largohen gradualisht nga gjiri. Ofroni fëmijës suaj kefir në vend të qumështit para gjumit. Pothuajse në meny tani fëmijë një vjeç Mund të shtoni edhe vermiçel.

Dhe tani, duke ditur për grupin e produkteve që lejohen për fëmijët periudhë të caktuar jetën e tyre, ju mund të krijoni një menu individuale për fëmijën (duke marrë parasysh karakteristikat e trupit të tij dhe, natyrisht, preferencat e shijes).

Receta për gatime të shijshme për bebe deri në një vjeç

Të ushqeni të voglin tuaj është e shijshme dhe e shëndetshme! Më poshtë po paraqesim në vëmendjen tuaj receta të thjeshta gatimesh për bebe deri në një vjeç, të testuara nga shumë nëna.

Qull orizi me kungull

Enët e bëra nga drithërat (qull) përmbajnë shumë substancave të dobishme, vitamina dhe minerale që fëmijët kanë nevojë për formimin e duhur të aparatit të tyre tretës. Qull zakonisht shërbehet për mëngjes, por është i përshtatshëm edhe për darkë.

Produktet e kërkuara:

• oriz me kokërr të shkurtër - 30 g;
• qumësht + ujë - 300 ml;
• kungull - 50 g;
• gjalpë;
• kripë;
• sheqer (lugë çaji të pjesshme).

Qull orizi me kungull është një mëngjes i mrekullueshëm për një fëmijë. Është shumë e lehtë për t'u përgatitur dhe e pëlqejnë të gjithë fëmijët, pa përjashtim.

Si të gatuaj:

1. Drithërat duhet të lahen nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm.
2. Lërini 150 ml ujë të ziejnë dhe shtoni kungull të prerë në kubikë. Kungulli mund të jetë i freskët ose i ngrirë. Ziejeni për 5 minuta, gatuajeni derisa të jetë gati gati. Më pas vendoseni në një pjatë.
3. Shtoni drithërat e orizit në lëngun e perimeve që rezulton. Gatuani për 5-10 minuta pas zierjes.
4. Shtoni qumështin, përzieni dhe lëreni të vlojë, më pas gatuajeni për 10-15 minuta.
5. Shtroni kungullin. Shtoni sheqerin dhe pak kripë.

Tavë me tërshërë me mollë

Tavat janë mëngjesi dhe darka perfekte për të sapolindurit. Të përgatitura me dashuri nga një nënë e kujdesshme, ato do të bëhen një ëmbëlsirë e preferuar për të vegjlit e zgjedhur.

Produktet e kërkuara:

• bollgur Nr. 2 (bluarje e mesme ose e imët) - 4 lugë gjelle. l.;
• qumësht - 150 ml;
• sheqer - ½-1 lugë. l.;
• vezë - 1 copë;
• mollë - gjysma.

Përgatitni fëmijës tuaj një tavë tërshërë me një mollë për mëngjes - edhe njerëzit më të zgjedhur nuk do të mund t'ia mohojnë vetes kënaqësinë e shijimit të kësaj pjate.

Si të gatuaj:

1. Gatuani trashë bollgur. Për ta bërë këtë, shtoni tërshërë në qumështin e vluar dhe gatuajeni për 5 minuta nën kapak. Shtoni sheqer. Hiqeni nga soba dhe ftoheni.
2. Pritini mollën në kubikë të vegjël (është më mirë të hiqni lëvozhgën).
3. Vendosni kubet e mollës në qull dhe përzieni.
4. Përzieni të verdhën e vezës në përzierjen e ftohur tërshërë-mollë dhe më pas shtoni të bardhën, të rrahur më parë në blender derisa të bëhet shkumë. Proteina do ta bëjë të butë tavën.
5. Tavën e pjekjes e lyejmë me gjalpë dhe i spërkasim muret me bollgur në mënyrë që tava të hiqet lehtë.
6. E vendosim në furrë në 180° për 30 minuta.
7. Pjata duhet të ftohet dhe të pritet në pjesë.

Supë peshku me oriz dhe patate

Supat për fëmijët nën një vjeç janë një pjatë shumë e rëndësishme, ndaj mos e përjashtoni dietën e fëmijëve, ofroni fëmijës supë supë të shëndetshme për drekë. Lëngu është i nevojshëm për formimin e duhur të traktit gastrointestinal të të porsalindurit.

Produktet e kërkuara:

• merluci – 100 g (ose ndonjë peshk tjetër i bardhë - merluci, polak. Këta peshq përmbajnë më së paku proteina, ndaj të cilave fëmijët janë alergjikë);
• patate - 1 pc.;
• karota - ¼ copë;
• qepë - ¼ copë;
• oriz - 2 lugë gjelle. l.;
• kripë (për shije).

Peshku është shumë produkt i dobishëm, por për fëmijët nën një vjeç duhet të keni kujdes me të. Futet vetëm kur fëmija është 8-9 muajsh, dhe supa e peshkut gatuhet në lëngun dytësor. Kjo do të ndihmojë në uljen e sasisë së alergeneve që gjenden në proteina.

Si të gatuaj:

1. Lajmë peshkun dhe e vendosim në një tigan me 600 ml ujë (do të merrni 2 porcione). Lëreni të vlojë.
2. Pritini patatet e qëruara në kubikë të vegjël, grijini karotat dhe grini qepën. Për foshnjat gjashtë muajshe, supa do të duhet ende të bëhet pure, kështu që në këtë rast nuk ka rëndësi se si e prisni.
3. Pasi supa të vlojë, sigurohuni që të hiqni shkumën. Kjo është proteina. Perimet shtohen më pas.
4. Kur supa të vlojë, shtoni orizin.
5. Mbulojeni me kapak dhe gatuajeni supën derisa të jetë gati.

Ju lutemi vini re: ne nuk i skuqim perimet dhe nuk i skuqim për supë për fëmijë. Nuk shtojmë as piper.

Këshilla: kur ushqeni një supë të tillë për herë të parë, duhet të gatuhet në supë dytësore, pasi përqendrimi i proteinave në këtë rast zvogëlohet, që do të thotë se rreziku i alergjive zvogëlohet. Patatet gjithashtu duhet të ngjyhen paraprakisht në ujë për të hequr niseshtën e tepërt.

Qofte pule të ziera në avull

Mish - produkti i kërkuar në dietë njeri i vogel. Nëse e keni futur mishin në formën e pureve në ushqime plotësuese në 6 muaj, atëherë nga 8-9 muaj mund ta përgatisni këtë produkt në formën e sufleve dhe qofteve.

Produktet e kërkuara:

• fileto pule - 150 g;
• perime sipas gjykimit tuaj: mund të merrni 20-30 g brokoli, lulelakër, karrota, qepë;
• salcë kosi - 1 lugë. l.;
• bollgur - 1/3 pjesë l.;
• kripë.

Bëni qofte për të voglin tuaj për drekë. Pjata anësore mund të jetë vermiçeli ose perime

Si të gatuaj:

1. Pritini pulën në copa më të vogla dhe vendoseni në një blender.
2. Aty vendosim edhe perimet pasi i kemi grirë. Nëse janë të ngrira, fillimisht duhet të zihen.
3. Grini gjithçka derisa të grihet.
4. Mishit të grirë që rezulton, shtoni salcë kosi, e cila do t'i japë qofteve butësi dhe bollgur.
5. Me duar te zhytura ne uje formojme topa te vegjel dhe i vendosim ne nje tenxhere me avull, multigatore (ne nje tas per avull) ose ne nje pjate manty. Koha e gatimit - 30 minuta.
6. Sipër qofteve i zbukurojmë me një degëz kopër dhe i shtojmë një lugë salcë kosi.
7. Mund t'i shërbeni qofte pule me një pjatë anësore me perime ose petë (nga 10-11 muaj).

Komposto klasike me mollë

Foshnjat 6 dhe 7 muajshe mund të pinë një komposto të shijshme të bërë nga fruta të freskëta, manaferra dhe fruta të thata. Kompostot janë burim vitaminash, ndaj është shumë mirë t'i gatuani në vjeshtë dhe dimër për të forcuar sistemin imunitar.

Produktet e kërkuara:

• mollë - 1 copë,
• ujë - gjysmë litër.

Komposto nuk është vetëm një pije e shijshme, por edhe shumë e shëndetshme: forcon sistemin imunitar, largon substancave të dëmshme nga trupi

Si të gatuaj:

1. Pritini mollën dhe hidheni në tenxhere. Mbushni me ujë.
2. Lëreni të vlojë dhe hiqeni menjëherë nga zjarri. Lëreni të piqet për 1 orë.

Këshillë: Gjatë kësaj ore mos e hiqni kapakun nga tigani. Nëse dëshironi komposto me tul, mjafton ta rrihni me mikser ose blender.

Kos në një termos

Siç e dini, i ashtuquajturi qumësht nuk rekomandohet për fëmijët nën 6 muajsh, për të mos shkaktuar alergji tek i porsalinduri. Por deri në 6 muaj mund ta përkëdhelni fëmijën tuaj me kos. Është më mirë të bëni kos vetë, pasi versionet e blera në dyqan janë me cilësi të dyshimtë, dhe datat e skadencës gjithashtu shpesh nuk respektohen.

Ofroni të vegjlit tuaj biskota për t'i shoqëruar me kos të bërë vetë. Ky "çift" është i përshtatshëm për mëngjes ose darkë të dytë.

E rëndësishme! Biskotat nuk janë një "ushqim plotësues" aq i padëmshëm sa mund të duken. Është më mirë të shmangni futjen e kësaj delikatesë deri në gjashtë muaj. Së pari, për shkak të sheqerit, i cili ndërhyn në përthithjen e lëndëve ushqyese dhe së dyti, për shkak të glutenit që përmbajnë. Gluteni mund të shkaktojë intolerancë ndaj disa ushqimeve te disa të porsalindur.

Produktet e kërkuara:

• qumësht - 1 l;
• brumë i thartë (mund të blihet në farmaci).

Bërja e kosit të bërë në shtëpi është më e lehtë sesa mund të duket në shikim të parë. Kjo mund të bëhet në një termos të rregullt. Dhe përbërësit e vetëm që ju nevojiten janë qumështi dhe brumi i thartë. Kosi i përgatitur në shtëpi rezulton jashtëzakonisht i shijshëm dhe i shëndetshëm!

Si të gatuaj:

1. Hidhni ujë të valë mbi termos.
2. Shtoni qumështin. Duhet të zihet paraprakisht dhe të ftohet pak.
3. Shtoni majanë në të.
4. Përziejini gjithçka dhe derdhni në një termos. Lëreni për 5-9 orë. Si qumësht më të gjatë do të jetë në një termos, aq më e ndritshme do të jetë thartësia në shije.
5. Mund të ruhet në frigorifer për 2 ditë.

Siç mund ta shihni, për t'i siguruar fëmijës tuaj të shijshme dhe të ushqyerit e shëndetshëm, nuk ka nevojë të shqetësoheni shumë. Ushqimi i thjeshtë është më i shijshmi. Lëreni fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm dhe lëreni të ushqyerit të kthehet në një festë të përditshme!

Është një gjë të dish për problemet ushqimore të një fëmije "teorikisht" dhe krejt tjetër të përballesh me to në praktikë. Si të organizoni? Në çfarë kohe, në çfarë forme dhe në çfarë sasie duhet të ofrohen? Këto pyetje shpesh ngatërrojnë nënat dhe baballarët. Shpresojmë që menutë mostër për një fëmijë në rritje, të cilat po fillojmë t'i botojmë në këtë numër, do të bëhen një model që do t'ju ndihmojë të krijoni një menu individuale për fëmijën tuaj.

TE 6 muaj bebe Ai u rrit dukshëm dhe u bë më aktiv dhe aktiv. Ai është i interesuar për objektet që hyjnë në fushën e tij të shikimit, i shikon ato me kujdes dhe gjithnjë e më shumë nxjerr tinguj gutural, melodioz, duke i përsëritur me intonacione të ndryshme. Reagimet emocionale të fëmijës janë bërë shumë më të pasura: ai buzëqesh me gëzim nënës, babait dhe njerëzve të tjerë që i sheh shpesh, dhe është i kujdesshëm në shikimin e të huajve, duke reaguar ndaj intonacionit të të rriturve. Sigurisht, ju ende po e ushqeni fëmijën me gji, por përbërja e qumështit të gjirit nuk mund të plotësojë më plotësisht nevojat e tij. Kjo do të thotë se është koha për të menduar për ushqimin plotësues.

Menuja për një fëmijë 6 muajsh: pjata të reja

Nëse një fëmijë që është në ushqyerja natyrale, zhvillohet normalisht, pastaj deri në 4 - 6 muaj ai nuk ka nevojë për asnjë produkt ushqimor shtesë, duke përfshirë pure frutash dhe lëngje. Kjo vlen edhe për ata fëmijë që ushqehen me gji të prirur ndaj alergjive: nëse pediatri nuk identifikon ndonjë mangësi. të ushqyerit për një fëmijë 6 muajsh, atëherë ushqimet plotësuese futen në kohën e zakonshme, duke marrë parasysh tolerancën individuale të produkteve.

Fëmijët e edukuar artificialisht shpejt fillojnë të përjetojnë mungesën e një numri substancash të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal. Rrjedhimisht, nevoja për shtesë ushqyerja për fëmijët 6 muajsh. Prandaj, produktet e reja në formën e lëngjeve dhe më pas puretë e frutave futen në dietën e tyre afërsisht në 3,5 - 4 muaj. Fëmijët që marrin formula bazuar në proteina e sojës ose hidrolizat e proteinave (kjo ndodh në rast të alergjisë ndaj proteinave qumështi i lopës), përpara se të tjerët të përjetojnë mungesë të proteinave shtazore. Prandaj, pureja e mishit nga mishi i gatuar dy herë futet në dietën e tyre tashmë në 5 - 5.5 muaj. Nëse jeni intolerant ndaj mishit të viçit, viçit, proteinat e të cilit janë të ngjashme në përbërje me proteinat e qumështit të lopës, rekomandohet të përdorni mish derri pa dhjamë, mish kali, lepur, gjeldeti ose pulë, si dhe ushqim për fëmijë që përmban mish kali ose derri. Megjithatë, këto produkte duhet t'u administrohen fëmijëve me alergji me kujdes, duke marrë parasysh tolerancën individuale.

Menuja për një fëmijë 6 muajsh: dietë e re

Aktiv 5 muaj të jetës së foshnjës duhet të ushqehet jo 6, por 5 herë në ditë në intervale prej 3.5 orësh dhe një pushim nate prej 10 orësh. Ushqimi plotësues jepet më së miri në drekë (rreth 13 orë), dhe nëse për ndonjë arsye kjo është e papërshtatshme, atëherë në çdo ushqim tjetër përveç të parës dhe të fundit. Në këtë rast, fëmija do ta ketë më të lehtë të heqë dorë nga ushqimi i parë (në orën 6 të mëngjesit), dhe të ngrënit e tepërt gjatë natës është po aq i dëmshëm për fëmijët sa është për të rriturit.

Një produkt jo qumështor duhet të ofrohet përpara dhënies së gjirit ose ushqyerjes me formulë - ndërkohë që foshnja është ende e uritur dhe e tërhequr nga ushqimi. Filloni me një vëllim të vogël (disa pika lëng, gjysmë luge çaji pure ose qull). Gjatë 10 - 12 ditëve, rriteni gradualisht sasinë e ushqimit në vëllimin e dëshiruar (për ushqimet plotësuese, ky vëllim është rreth 150 gram). Në mënyrë që një fëmijë të mësojë të gëlltisë ushqim të trashë, ai duhet të ushqehet me një lugë me durim dhe kujdes; Këshillohet që luga e parë e foshnjës të jetë e butë (për shembull, silikoni).

Nëse fëmija nuk e pëlqen gjellën, mos insistoni; Ushqimi me forcë është i papranueshëm!

Lëreni fëmijën tuaj të mësohet fillimisht me një pjatë dhe vetëm më pas prezantojeni atë me një tjetër. duke prezantuar pamje e re ushqime plotësuese, provoni fillimisht një produkt, duke rritur gradualisht sasinë e tij dhe më pas gradualisht "holloni" këtë produkt me një të ri. Për shembull, ushqimi plotësues i perimeve mund të fillohet me gjysmë luge çaji pure kungull i njomë. Për një javë, jepini fëmijës tuaj vetëm këtë pure, duke e rritur gradualisht volumin e saj. Pas një jave, puresë së kungujve i shtoni gjysmë luge kafeje pure bizele. Vazhdoni të rrisni gradualisht volumin e përzierjes kungull i njomë-bizele etj.

Ushqimi plotësues duhet të fillohet ose me qull ose pure perimesh. Në rastet kur një fëmijë ka shenja të rakitit, anemisë ose alergjive ushqimore, rekomandojmë të filloni me purenë e perimeve. Të përfshira pure për fëmijë Me alergjitë ushqimoreËshtë e nevojshme të përfshihen vetëm perime jeshile dhe të bardha (kungull i njomë, lakër, bishtaja, bizele, patate). Meqenëse patatet kanë veti mjaft të larta alergjike, sasia e tyre nuk duhet të kalojë 20% të vëllimit të përgjithshëm të puresë. Për të përgatitur purenë, mund të përdorni si perime natyrale (përfshirë të ngrira) ashtu edhe perime të konservuara për ushqim për fëmijë nga perimet e mësipërme me ngjyrë të çelur. Shtoni në purenë e perimeve vaj vegjetal(luledielli, misri, ulliri) - mundësisht i rafinuar dhe i deodorizuar.

Menu për një fëmijë 6 muajsh atyre me peshë trupore të pamjaftueshme, si dhe fëmijëve që regurgitojnë shpesh, mund t'u jepet qull si ushqimi i parë plotësues. Në dietën e fëmijëve të shëndetshëm, qulli zakonisht futet pas perimeve. Është më mirë të filloni me qull qumështi pa gluten (hikërror, misër, oriz). Në këtë rast, preferenca duhet t'u jepet drithërave për ushqim për fëmijë prodhim industrial, të cilat përgatiten nga lëndë të para miqësore me mjedisin, të pasuruara me vitamina, kripëra minerale (përfshirë hekurin) dhe nuk kërkojnë gatim. Edhe nëse fëmija juaj është i shëndetshëm, nuk ka shenja alergjie dhe preferoni ta përgatisni vetë qullin, këshillohet që deri në 8 muaj të mos përdorni qumësht të plotë të lopës për të përgatitur qull. Mund të gatuhet qumështi i gjirit, përzierja që ushqehet foshnja, nëse është e nevojshme - me ujë. Shumë drithëra të prodhuara në mënyrë industriale tashmë përmbajnë qumësht pluhur, ju gjithashtu mund t'i jepni në 5-6 muaj. Në ditët e para, qulli përgatitet me forcë 5 për qind (5 gram drithëra për 100 gram lëng): qulli duhet të jetë i lëngshëm - i tillë që të rrjedhë nga një lugë. Gradualisht gatuajeni qullën më të trashë. Mund ta shtoni në qullën e përfunduar gjalpë(nga 5 muaj) dhe 1/4 e verdhë veze të zier (nga 6 muaj).

Për fëmijët që vuajnë nga intoleranca ndaj proteinave të qumështit të lopës, një ushqim i dytë plotësues - qull pa qumësht - prezantohet nga 5 muajsh. Mund të jetë hikërror, misër, oriz, tërshërë, qull elbi (gama e drithërave zgjidhet individualisht). Kur blini qull të gatshëm, sigurohuni që të mos përmbajë qumësht lope pluhur. Qullet përgatiten me ujë ose me një përzierje të specializuar që merr fëmija (në bazë të hidrolizës së sojës ose proteinave).

Menu për një fëmijë 6 muajsh

Opsioni 1. Nëse foshnja juaj mori ekskluzivisht qumësht gjiri deri në 5 - 6 muaj dhe po rritej dhe zhvillohej normalisht, atëherë tani është koha për të filluar futjen e ushqimeve të reja në dietën e tij. Në varësi të karakteristikat individuale fëmijë, rekomandimet e mjekut dhe dëshirat tuaja personale, mund të jetë lëng, pure - fruta ose perime. Nëse një fëmijë ka prirje për të reaksione alergjike si i pari, i ri për produkt për fëmijë në disa raste mund të rekomandohet pure perimesh (nga gjysma e lugës së çajit rriteni gradualisht volumin e servirjes në 150 g). 2-3 javë pas kësaj, fëmijës mund t'i ofrohet një tjetër produkt i ri. Një muaj pasi foshnja filloi të marrë ushqime të reja, menyja e tij mund të duket diçka si kjo:

Opsioni 2. Nëse fëmija juaj fillon të marrë shtesë të ushqyerit dhe të ushqyerit plotësues në më shumë datat e hershme(nga 4 - 4.5 muaj) siç është përshkruar nga mjeku, pastaj deri në 6 muaj dieta e tij mund të duket diçka si kjo:

Opsioni 3. Dietë e përafërt ditore për një fëmijë 6 muajsh ushqyerja artificiale dhe marrja e produkteve të reja nga 4 muaj:

Opsioni 4. Dieta e përafërt ditore për një fëmijë 6 muajsh me alergji ndaj proteinave të qumështit të lopës:

Unë ushqehem	Qumështi i gjirit Produkt qumështi i fermentuar Përzierje soje
II ushqyerja	8-10% qull pa qumësht me shtimin e qumështit të gjirit, produktit të qumështit të fermentuar, përzierjes së sojës ose hidrolizit Vaj ghee (perimesh). Pure frutash (mollë, dardhë, kumbull)	3 g (1/2 lugë)
III ushqyerja	Pure perimesh Vaj vegjetal Pure mishi Pure frutash	3 g (1/2 lugë) 20 – 50 g (4 lugë) 20 g (4 lugë)
Ushqimi IV	Pjatë me drithëra dhe perime gjellë (kungull i njomë + oriz; lulelakër + hikërror 1:1) Vaj vegjetal Pure mishi Pure frutash	3 g (1/2 lugë)
V të ushqyerit	Qumështi i gjirit Produkt qumështi i fermentuar Përzierje soje Përzierje e hidrolizimit të proteinave

Marrja ushqimore e foshnjave sipas muajit dhe tabelës me llogaritje të sakta - praktikisht një bibël për një nënë të re.

Është shumë e frikshme të bësh një gabim kur ne po flasim për për një pako pak të dashur që thjesht nuk mund të shprehë ndjenjat ose dëshirat e saj me fjalë.

Në këtë artikull ne kemi mbledhur informacion të shkurtër O standardet ushqimore për foshnjat sipas muajve gjatë ushqyerjes me gji , dhe gjithashtu përzierje artificiale.

Norma e ushqyerjes optimale për një foshnjë sipas muajit me ushqim të rregullt dhe të përzier: ditët e para të jetës. Disa llogaritje

Ushqyerja me gji (ushqyerja me gji) është një vazhdim i natyrshëm i marrëdhënies midis nënës dhe fëmijës së saj.

Në ditët e para të jetës, për foshnjën ekziston vetëm një imazh paksa i njohur i paraardhësit dhe gjoksit me të cilin ai ishte lidhur në gjysmën e parë pas lindjes.

Me ndihmën e saj, ai ha dhe jeton ditët e para stresuese në një botë të panjohur. Kjo është arsyeja pse ky ritual është kaq i rëndësishëm.

Çdo herë ai do të përjetojë përsëri dhe përsëri kthimin në një ndjenjë familjariteti pas nëntë muajsh paqeje.

Por edhe pirja e qumështit duhet mësuar. Shumë nëna menjëherë fillojnë të panikohen, nga frika se foshnja po ha shumë pak.

Dhe ai vetëm duhet të zbulojë refleksin e tij të thithjes.

Kuptimi i standardeve të ushqyerjes së foshnjave

Mos harroni se vetë stomaku i foshnjës është i vogël, jo më shumë se 12 ml. Në të njëjtën kohë, qumështi i parë, i quajtur "kolostrum", është më i dhjami dhe më ushqyesi.

Është në të që gjendet një përqindje e lartë e vitaminave, proteinave lehtësisht të tretshme dhe antioksidantëve, të cilët në të ardhmen do të ofrojnë nivel të lartë funksionimin e sistemit imunitar dhe shëndetin në përgjithësi.

Fëmija thjesht nuk është në gjendje të hajë shumë kolostrum, zakonisht një ushqyerje kufizohet në 8 ml mesatarisht.

Gjatë ditës është e mundur të ushqehet maksimumi 12 herë, shpesh më pak, kjo është 100 ml lëng.

Çdo ditë kjo sasi rritet përafërsisht me 10 gram:

1. Dita e dytë e jetës: konsumi në të njëjtën kohë - 20 ml. Në 24 orë - 210–220 ml.
2. Dita e tretë e jetës: konsumi në të njëjtën kohë - 30 ml. Në 24 orë - 300 ml ose më shumë.
3. Dita e katërt e jetës: konsumi në të njëjtën kohë - 40 ml. Në 24 orë - 400 - 440 ml e kështu me radhë. Gjëja kryesore është që intervali midis vakteve të mos jetë më shumë se 2 orë.

Këshillë: për lehtësi, përdorni formulën X (numri i ditëve për të jetuar) * 10 = marrja në të njëjtën kohë ose përdorni peshore të posaçme për të peshuar fëmijën para dhe pas ushqyerjes dhe për të gjetur ndryshimin midis dy treguesve.

Normat ushqyese për një foshnjë (foshnjë) të ushqyer me shishe sipas muajit ndryshe nga ajo e zakonshme me bazë qumështi.

Mos harroni se stomaku i foshnjës nuk është më shumë se 12 ml

Është e rëndësishme të pajtoheni modaliteti i duhur të ushqyerit, i cili përbëhet nga 8-9 vakte, dhe mbani mend se përzierja merr shumë më shumë kohë për t'u tretur për foshnjën. Bëni një pushim prej 2,5-3 orë.

Përveç kësaj, thithka është projektuar posaçërisht për ushqim të shpejtë dhe është shumë më e lehtë për të pirë prej saj.

Mos u habitni nëse pas 15 minutash foshnja tashmë është e ngopur.

Për krahasim: ushqyerja natyrale me gji zgjat rreth 30-40 minuta. Për më tepër, doza zakonisht është e shënuar direkt në paketimin e ushqimit.

Norma ushqyese për një foshnjë me formulë artificiale sipas muajit (akev) duket afërsisht kështu:

1. Periudha nga dhjetë ditë deri në një muaj e gjysmë - 1/5 peshë
2. Periudha nga një muaj e gjysmë deri në katër - 1/6 e peshës
3. Periudha nga katër deri në gjashtë muaj - 1/7 peshë
4. Periudha nga gjashtë muaj deri në tetë muaj - 1/8 e peshës
5. Periudha nga tetë në një vit - 1\9 peshë

Shembull: foshnja është tre muajshe, pesha - 5300 gram.

Qumësht i nevojshëm në ditë: 5300\6=883. Tani ne ndajmë me numrin e ushqimeve në 24 orë: 883\6 = 147 ml - kjo është sasia e kërkuar.

Marrja ushqimore e foshnjave sipas muajit në ditë dhe një ushqyerje: katër muajt e parë të jetës

Pas do të ndahen kolostrum, pas dita e katërt trupi i femrës kalon në prodhimin e qumështit.

Me shumë mundësi do ta bëjnë parehati në gjoks, por kjo është e përkohshme.

Është mirë që të “dekantoni” gjoksin në mënyrë që të mos ketë stagnim. Është më mirë të pyesni pediatrin tuaj për këtë.

Me kalimin e kohës, do të kuptoni se si ta poziciononi siç duhet fëmijën tuaj për t'u ushqyer.

Norma ushqyese edhe të vogla foshnja sipas muajit, si thotë doktori Komarovsky , duhet të bazohet në nevojat personale të fëmijës. Mesatarisht kjo është të paktën 10 herë.

Merrni ushqimet tuaja të zakonshme në doza të preferuara. "për dy" ose "sepse ushqehem".

Në muajin e dytë, qumështi ende luan rolin e ushqimit dhe ujit. Shumë mjekë për fëmijë këmbëngulin se nuk duhet të pini më shumë nga biberoni i foshnjës.

Ndonjëherë mund të duket se fëmija nuk ka mjaft për të ngrënë dhe largohet nga nëna e tij dhe fillon të qajë.

Ndoshta ai është i hutuar bota rreth nesh ose ai është tepër i emocionuar. Rasti i parë është natyral, në rastin e dytë konsultohuni me mjekun.

Për paqen tuaj mendore, bëni një test të improvizuar. Hiqni pelenën dhe vendoseni të voglin në pelenë sipas mënyrës së vjetër.

Nëse laget gjatë ditës:

• Dymbëdhjetë ose më shumë pelena- ky tregues është brenda kufijve normalë
• Tetë- nuk ngopet plotësisht, rrisni sasinë
• Më pak se shtatë- foshnja është dukshëm e kequshqyer

Në muajin e tretë, filloni të krijoni gradualisht një rutinë të përditshme. Vetëm pa ndonjë ndryshim drastik, thjesht futeni butësisht në rutinën tuaj të përditshme.

Kjo do ta ndihmojë fëmijën të ndihet më mirë dhe gradualisht të përgatitet jeta e rritur(kopshti, shkolla).

Bëni një pushim prej 2,5-3 orë

Më besoni, kjo periudhë nuk është aspak herët për të vendosur një regjim. Ndryshimi i rregullave më vonë do të jetë shumë më i vështirë.

Disa nëna vërejnë pamjen e " kriza e laktacionit“, ka më pak qumësht, ushqyerjet bëhen më të shpeshta, sepse fëmija ka nevojë për më shumë, sepse është rritur.

Nuk ka nevojë të plotësoni ose plotësoni dietën tuaj, thjesht prisni derisa trupi juaj të përshtatet. Nervat shtesë do të bëjnë vetëm dëm.

Për foshnjat katër muajshe që ushqehen me gji, asgjë nuk duhet të ndryshohet (deri në gjashtë përfshirëse), përveç numrit të dozave - tani janë pesë.

Për ata që janë në ato artificiale, mund të futni . Duhet të filloni me disa pika lëng karrote dhe molle.

Shikoni me kujdes për të parë nëse janë shfaqur alergji ose nëse jashtëqitja juaj ka ndryshuar.

Rritni gradualisht sasinë e lëngut me disa pika derisa të keni rreth gjashtë lugë çaji.

Gjatë muajit të parë fëmija duhet të shtojë 800–900 gram, sasia e formulës është 720 ml/ditë.

Për tjetrin - rreth një kilogram, sasia e përzierjes është 800 ml / ditë.

Për të tretën, pesha duhet të jetë gjashtë kilogramë ose më shumë, sasia e përzierjes duhet të jetë rreth 870 gram.

E katërta është një rritje në madhësinë e trupit me 1\7 (850-1000 gram), sasia e formulës ose qumështit është afërsisht 860-900 gram, por vëllimi i porcioneve të vetme rritet (janë pesë prej tyre).

Këshillë: bëni lëngjet tuaja. Grini një mollë me lëng, vendoseni në napë dhe shtrydheni mirë. Si rezultat, ju do të merrni lëng ushqimor plotësues pa konservues, ngjyra dhe sheqer të tepërt.

Përzgjedhja e saktë e planeve ushqimore për fëmijët nga mosha pesë deri në nëntë muaj

Shumë nëna, veçanërisht kur foshnja po i afrohet pesë muajsh, shqetësohen kur ai refuzon të ushqejë me gji.

Nëse ju ka ndodhur e njëjta gjë, atëherë është padyshim koha për të futur ushqime plotësuese.

Lëngjet natyrale (perime ose fruta) të bëra nga produkte hipoallergjike janë të përshtatshme për këtë.

Fillimisht jepni lëngje, pastaj lëngje me tul, pastaj mund të shtoni pure nga kavanoza.

Në fillim, fëmija mund të pështyjë ushqimin, mos u shqetësoni, me kalimin e kohës ai do të mësohet me shijet e reja.

Përveç kësaj, mund të shtoni të verdhën e vezës së zier, por e bardha nuk duhet dhënë gjatë kësaj periudhe.

Sasia e ushqimit në ditë është 1000 gram, në muaj ai fiton rreth 700 gram.

Ju mund të keni ushqyer me gji deri në këtë pikë (deri në gjashtë muaj). në mënyrë natyrale(gjoks).

Nëse po, mirë, por është koha për të shtuar lëngje dhe pure me një përbërës në dietën tuaj.

Gjëja kryesore është që ato të treten rehat. Thjesht provoni ushqime të ndryshme pak nga pak.

Thjesht mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë diçka që ai nuk dëshiron. Kjo mund t'i japë fund një sërë pjatave të shëndetshme.

Thjesht prisni derisa të jetë përsëri i uritur dhe ofroni diçka të re. Sasia e ushqimit është 1025–1250 gram, pesha rritet me 600 gram.

Lejohet të shtohet:

1. E verdha e vezes e zier fort (pule ose thëllëz)
2. Perime të papërpunuara, të pjekura ose të ziera
3. Qullë të qumështit dhe pa qumësht
4. Fruta të papërpunuara, të pjekura ose të ziera
5. Vaj vegjetal (i sterilizuar)
6. Produkte të qumështit të fermentuar

Në muajin e shtatë sistemi tretës bëhet më e fortë, prandaj lejohet të prezantohen produkte të reja, të panjohura.

Kjo nuk do të thotë që qumështi duhet të shmanget plotësisht. Përqendrohuni vetëm në ndjenjat personale të djalit ose vajzës suaj. Në këtë moshë, ata ushqehen duke u ulur në një karrige të veçantë.

Jini të përgatitur që ushqimi të përfundojë kudo, përveç në gojën tuaj.

Kjo është një pjesë e rëndësishme e të kuptuarit të botës. Kini kujdes që ushqimi të ketë një konsistencë uniforme dhe të mos jetë i nxehtë apo i kripur shumë.

Oriz dhe hikërror, djathë, bukë, krisur janë të mirëseardhura.

Për nënat, ky muaj mund të sjellë mungesë qumështi. Sasia e ushqimit dhe shtimi në peshë është i barabartë me muajin e kaluar.

Në muajin tetë mund të jepni qull me shumë përbërës: perime, fruta, ujë ose qumësht lope.

Përgatitni supë me perime, ofroni gjizë dhe kefir të bërë në shtëpi. Monitoroni konsistencën, ngjyrën dhe sasinë e jashtëqitjes.

Norma është që të bëni jashtëqitje çdo disa ditë ose dy herë në ditë. Një numër më i madh tregon mbiushqyerjen e fëmijës.

Gjatë ditës, foshnja ha afërsisht 1100 gram, pesha rritet me 500 gram.

Në muajin e nëntë, sasia e ushqimit në një kohë rritet, por kjo duhet bërë gradualisht.

Gradualisht, dieta e fëmijës duhet të bëhet më e larmishme

Shtoni pak më shumë qull në mëngjes dhe pas një kohe rrisni sasinë në mbrëmje.

Fëmija juaj do të hajë më mirë nëse i blini takëm shumëngjyrësh (pjatë dhe lugë) me kafshë të lezetshme që bien në sy.

Mjafton ta jepni pjatën e re veçmas nga pjesa tjetër, përndryshe ai do të zgjedhë njërën dhe do të injorojë të tjerat.

Vëllimi i ushqimit është 1200 ml, numri i ushqimeve është katër herë në ditë, shtimi në peshë është 500 gram.

Këshillë: gjatë një krize laktacioni, ushqeni fëmijën tuaj me gji sa më shpesh të jetë e mundur dhe pini më shumë lëngje, kjo do t'ju ndihmojë.

Karakteristikat ushqyese të një fëmije nga dhjetë deri në dymbëdhjetë muaj

Një tregues i mirë është nëse në moshën dhjetë muajsh foshnja ende pi qumështin e nënës.

Edhe pse ushqimi bazohet kryesisht në produktet e blera.

Në këtë kohë, ju mund të futni një shumëllojshmëri frutash në dietën tuaj:

1. shalqini
2. dardhë
3. Kumbulla

Enët mund të ndërlikohen gradualisht: përgatitni gjizë ose tava me perime të pjekura në furrë.

Qullet me drithëra janë veçanërisht të shëndetshëm, mikroelementet që përmbajnë shërbejnë si një lloj zëvendësimi i qumështit të nënës.

Ata gjithashtu përgatisin stomakun e fëmijës për të pranuar ushqimin e të rriturve me fibra të trashë.

Shmangni vajrat me përmbajtje yndyre mbi 80%, ato grumbullojnë toksina, domethënë, margarina është plotësisht e përjashtuar.

Sasia e ushqimit mbetet e njëjtë, por pesha rritet me 450 gram, shtohen dy seanca gjumi.

Në muajin e njëmbëdhjetë, foshnja tashmë është mjaft aktive, kështu që ndonjëherë ekziston një dëshirë e dëmshme për ta trajtuar atë me diçka të shijshme.

Pediatrit dënojnë veprimet e atyre nënave që "ushqejnë" fëmijët e tyre me ushqim të rregullt. Në këtë në moshë të re lindin probleme të ardhshme me traktin gastrointestinal.

Është më mirë ta trajtoni me manaferra dhe fruta të reja.Sasia e ushqimit mbetet e njëjtë, por pesha rritet me 400 gram.

Nuk duhet të jepni as në doza të vogla:

1. Rosto
2. E ëmbël
3. I tymosur
4. Turshi
5. Akut
6. E konservuar
7. I kripur

Shumë shpesh, edhe fëmijët mjaft të rritur vazhdojnë të ushqehen me gji. Nga ana e vogëlushit, kjo nuk është më tepër një nevojë ushqyese (ai ha 90% veç e veç), por një nevojë psikologjike.

Kështu që ai qetësohet, duke u kthyer në një gjendje kaq të njohur paqësore. Kështu ai afrohet më shumë me nënën e tij.

Mos e nënvlerësoni ose mos e ndërprisni papritur këtë nevojë.

Me kalimin e kohës, ajo do të zhduket vetë. Ndryshe, ushqimi nuk ndryshon shumë nga muaji i kaluar, vetëm porcionet janë pak më të mëdha. Pesha rritet me rreth 350 gram.

Këshillë: bëni dietën e fëmijës tuaj të larmishme dhe nuk do të ketë probleme me oreksin.

Sa ndryshime ndodhin në trupin e një fëmije gjatë vitit të parë të jetës. Dhëmbët shfaqen dhe bëhen flokë më të fortë, pesha e trupit rritet disa herë, dhëmbët bëhen më të fortë. Të gjitha këto transformime nuk do të ishin të mundura pa regjim të veçantë ushqyerja, e cila ndryshon në mënyrë dramatike gjatë dymbëdhjetë muajve. Regjimi i të ushqyerit për një fëmijë deri në një vit është paraqitur në një tabelë në fund të artikullit.

Ushqyerja për 1 muaj

Në muajin e parë të jetës, i vetmi përbërës ditor i dietës së foshnjës duhet të jetë qumështi i nënës. I porsalinduri ende nuk e ka formuar të tijën sistemi imunitar, pra nëna e kalon imunitetin me kolostrum. Çdo pije e lëngshme përjashtohet: çaji, lëngu, uji, etj. Vakti kryesor duhet të bëhet nga ora dy deri në pesë të mëngjesit. Gjatë kësaj periudhe, prodhohen sasi të mëdha qumështi. Nëse nuk jeni fizikisht në gjendje të ushqeni me gji, atëherë do t'ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me qumështin e një gruaje tjetër ose formula të veçantë.

Nëse e ndërroni pelenën 11-13 herë, atëherë fëmija juaj do të ketë mjaft qumësht. Nëse foshnja i lag 7-9 herë, atëherë këshillohet që të ushqehen më shpesh. Kur norma bie në gjashtë herë, duhet të konsultoheni me një pediatër për shkak të problemit të uljes së oreksit.

Gjatë muajit të parë të jetës, një i porsalindur duhet të fitojë rreth 750 gram dhe të rritet me tre centimetra.

Të ushqyerit në 2 dhe 3 muaj

Dieta e foshnjës në muajin e dytë dhe të tretë nuk është e ndryshme nga ajo e mëparshme. Mëngjesi, dreka dhe darka duhet të përbëhen vetëm nga qumështi i nënës. Gjatë muajit të tretë, përpiquni ta mësoni trupin e foshnjës tuaj të hajë sipas orarit. Vaktet duhet të ndahen në intervale të vogla kohore.

Fëmija duhet të ketë fituar të paktën 7-8 cm gjatësi dhe 2 kilogramë që nga lindja. Gjatë kësaj periudhe është e rëndësishme që sa më shpesh ta vendosni fëmijën në gji.

Në muajin e tretë ka një të ashtuquajtur "krizë laktacioni". Në fakt, krijon vetëm efektin që ka më pak qumësht për faktin se fëmija është rritur. Sa më shpesh një i porsalindur të stimulojë gjirin duke thithur, aq më aktiv ndodh procesi i laktacionit në trupin e nënës. Në asnjë rrethanë mos u frikësoni dhe filloni të futni ushqime plotësuese. Në muajin e tretë të jetës, trakti gastrointestinal i fëmijës suaj ende nuk është formuar plotësisht.

Sa i përket dietës së nënës, ajo duhet të mbetet e pandryshuar gjatë gjithë periudhës së ushqyerjes me gji. Shmangni ngrënien e frutave të agrumeve, perimeve të papërpunuara, bishtajore, turshive, produkteve të pjekura të përpunuara, qepëve, hudhrave dhe ushqimeve të tjera të vështira për t'u tretur. Shmangni pije të tilla si sode, kafe, çaj, lejohet vetëm çaji i veçantë që rrit laktacionin - bazuar në balsam limoni, anise, qimnon.

Të ushqyerit në 4 muaj

Me çfarë mund të ushqeni një fëmijë 4 muajsh përveç qumështit të gjirit? Pas një krize laktacioni në muajin e katërt, ju mund të ndihmoni gjinjtë tuaj të furnizojnë qumësht duke përdorur një pompë gjiri. Kur zgjidhni nga një shumëllojshmëri e madhe, mund të konsultoheni me më shumë nënat me përvojë ose një mjek. Në mes muaji i katërt Mund të provoni të futni ushqime plotësuese.
Filloni me disa pika lëng natyral të freskët të shtrydhur në ditë. Nëse trupi nuk reagon negativisht ndaj produktit të ri, rriteni gradualisht dozën me disa pika në ditë. Lëngjet mund të jenë kokrra të kuqe dhe disa fruta. Lëngu që keni përgatitur për fëmijën tuaj nuk duhet të ruhet ose lihet ushqyerja e radhës. Lëngjet dhe lëngjet me tul të blerë në dyqan gjithashtu nuk janë të përshtatshme.

Të ushqyerit në 5 muaj

Në muajin e pestë të jetës, foshnjat shpesh nuk duan të ushqehen me gji ose thjesht nuk kanë qumësht të mjaftueshëm të nënës. Atëherë mund të përpiqeni të mos e shprehni tulin, por t'ia jepni fëmijës së bashku me lëngun e saposhtrydhur. Nëse ka ndryshime negative në funksionim traktit gastrointestinal nuk ndodhi, atëherë gradualisht mund të shtoni pure të lëngshme frutash në dietën tuaj. Kur fëmija juaj është 5 muajsh, ju dhe pediatri juaj duhet të vendosni se çfarë do ta ushqeni, përveç qumështit të gjirit. Fëmija juaj mund të provojë puretë e mollës, bananes, karotave dhe dardhës, por shmangni puretë e manaferrave dhe agrumeve. Megjithatë, ju duhet të ndryshoni dietën e foshnjës tuaj me shumë kujdes, duke monitoruar nga afër reagimin e trupit të tij ndaj artikujve të rinj në tryezë. Mos harroni se deri në gjashtë muaj foshnja është nën kujdesin e plotë të sistemit imunitar të nënës.

Pesha e fëmijës është dyfishuar që nga lindja dhe ritmi i rritjes është rritur me 15 centimetra.

Të ushqyerit në 6 muaj

Kur fëmija ka mbushur moshën gjashtë muajsh, është koha që të filloni ta ushqeni me siguri, nëse nuk e keni bërë tashmë. Sigurohuni që puretë e perimeve dhe frutave të shtypen derisa të jenë të lëmuara, pa gunga ose copa të forta. Ju nuk duhet ta ekspozoni menjëherë fëmijën tuaj ndaj të gjitha ushqimeve të ndryshme. Filloni me një pure të përbërë nga një përbërës dhe shtoni gradualisht përbërës të tjerë. Merrni intervale prej 9-10 ditësh përpara se të "zbuloni" një frut ose perime të re për fëmijën tuaj.

Çfarë mund të ushqeni një fëmijë 6 muajsh? Disa pediatër besojnë se në muajin e gjashtë mund të provoni t'i ofroni fëmijës një të verdhë veze të zier. Që të përthithet më mirë, mund ta holloni të verdhën me lëng perimesh dhe ta përzieni derisa të bëhet një pastë. Qumështi i nënës ende përbën pjesën më të madhe të dietës.

Gjatë kësaj periudhe, dhëmbët e parë të fëmijës suaj fillojnë të dalin. Prandaj, ai mund të humbasë oreksin e tij dhe të jetë i prirur për diarre. Mos u shqetësoni, këto janë vetëm reagime ndaj acarimit të mishrave të dhëmbëve dhe shkarkim i bollshëm ka pështymë në gojë. Ju nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj asgjë të fortë gjatë kësaj periudhe - ai rrezikon të mbytet.

Të ushqyerit në 7 muaj

Me çfarë të ushqejmë një fëmijë 7 muajsh? Në këtë moshë, shtoni në dietën tuaj të përditshme drithëra të gatuara me qumësht. Qull do të sigurojë proteinën e nevojshme për trupin dhe do të bëhet një furnizues i fibrave për trupin në rritje. Ju gjithashtu mund të diversifikoni dietën e fëmijës suaj me një sasi të vogël gjoksi pule të zier, djathë, bukë ose biskota. Mos harroni se një fëmijë në këtë moshë nuk ka ende dhëmbë të mjaftueshëm për të përtypur ushqimin tërësisht. Prandaj, është më mirë të njomet paraprakisht biskotat ose bukën në ujë ose qumësht.

Përveç qumështit të gjirit, fëmija juaj mund të njihet me shijen e gjizës ose kefirit nga produktet e qumështit. Këto produkte është më mirë t'i bëni vetë, nga qumështi i bërë në shtëpi. Vlen të jepet në pjesë të vogla, duke filluar me një lugë çaji të produktit në ditë.

Në muajin e shtatë të jetës, fëmija tashmë është ulur me mjaft besim. Ai duhet të konsumojë ushqim vetëm kur pozicion ulur për të mos u mbytur.

Të ushqyerit në 8 muaj

Në moshën tetë muajsh, përqindja e ushqyerjes me gji duhet të ulet gradualisht. Dieta duhet të dominohet nga qulli, puretë e perimeve dhe frutave, lëngjet e mishit dhe lëngjet. Sigurohuni që të siguroheni që fëmija juaj të mos jetë alergjik ndaj një produkti të caktuar. Nëse dëshironi, mund t'i shërbeni fëmijës suaj mish të zier pa dhjamë si gjeldeti, pulë, viçi së bashku me qullën. Mund të filloni të shtoni sasi të vogla kripë, gjalpë ose vaj vegjetal dhe sheqer në pjatat tuaja.

Shërbejini lëngjet dhe qumështin në gota plastike, blini një set personal të pathyeshëm për fëmijë, i përbërë nga pjata të thella dhe të sheshta dhe, natyrisht, pirunë dhe lugë për fëmijë. Vendosni fëmijës suaj një bisht para çdo vakti. Nga rruga, procesi i mësimit të fëmijës suaj për përdorimin e takëmeve do të jetë gjithashtu trajnim për koordinim, shkathtësi dhe zhvillim. aftësi të shkëlqyera motorike duart

Të ushqyerit në 9 muaj

Muaji i nëntë i jetës së një fëmije mund të quhet muaj peshku. Pikërisht në këtë moshë fillojnë të treten ushqimet e detit si merluci, krapi, polaku, purteka dhe llojet e tjera të peshqve me pak yndyrë. Pastroni mirë peshkun përpara se ta gatuani, zieni dhe hiqni me kujdes të gjitha kockat nga mishi. Vetë fëmija ende nuk mund t'i gjejë ato në peshq ose t'i përtypë, dhe ndoshta skenari më i mirë, kruaj fytin.
Është rreptësisht e ndaluar të ushqeni fëmijën tuaj me peshk të konservuar - vetëm peshk të zier të plotë. Peshku, si ushqimet e tjera, futet në dietë gradualisht dhe në pjesë të vogla.

Të ushqyerit në 10 muaj

Menuja se çfarë mund të ushqeni një fëmijë në 10 muaj është ende e ndryshme. Në muajin e dhjetë të jetës, modifikoni furnizimin me mish. Në vend që të bëni pure mishin pa dhjamë, ziejini qoftet në avull. Kjo është e nevojshme në mënyrë që foshnja të mësojë të përtypë ushqim - dhe për dhjetë muaj ai ka disa "mjete" në gojë për këtë qëllim. Ju mund të futni ushqime të tilla në dietën tuaj si supat me qumësht vermiçeli, tava me bollgur dhe gjizë, pure kumbulle dhe dardhe. Nëse ju lejon stina, jepini fëmijës tuaj disa copa të vogla shalqini, pasi t'i hiqni farat.

Të ushqyerit në 11 muaj

Ushqyerja me gji në këtë moshë duhet të jetë dy herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Ulni gradualisht ushqyerja me gji në "jo", duke e përjashtuar atë fillimisht nga vakti i mbrëmjes, dhe më pas nga vakti i mëngjesit. Menuja bazohet në qull, gjizë, perime, fruta, kefir, bukë dhe mish. Ushqimet e skuqura dhe të konservuara nuk përfshihen në dietë, ashtu si edhe erëzat. Këto lloj ushqimesh do të kenë ndikim në stomakun e fëmijës suaj. ndikim të dëmshëm për shkak të mikroflorës ende të ndjeshme dhe të papjekur të trupit. Ju mund të shtoni pelte me manaferra në pije tashmë të njohura për fëmijën tuaj, të tilla si komposto, qumësht, lëng.

Të ushqyerit në 12 muaj

Në kohën kur fëmija juaj mbush një vjeç, procesi i laktacionit të trupit tuaj po i vjen fundi. Fëmijët në këtë moshë tashmë duhet të hanë vetëm perime, drithëra, mish dhe produkte të tjera. Në ditëlindjen e parë të foshnjës, është më mirë të mos eksperimentoni me ëmbëlsirat dhe shijet e reja. Thjesht shërbejini në mënyrë efektive të njëjtat fruta, biskota, perime dhe gjizë në tryezën e festave.

Siç mund ta shihni, reagimi i fëmijës suaj ndaj ushqimeve në vitin e parë të jetës duhet të monitorohet me kujdes. Vizitoni rregullisht klinikën dhe së bashku me pediatrin regjistroni të gjitha ndryshimet në trupin e foshnjës. Në mënyrë që një fëmijë të rritet i shëndetshëm dhe i fortë, ai ka nevojë për të duhur dhe të ushqyerit e mirë dhe kujdesi i nënës.

Tabela e ushqyerjes së bebeve nga 4 muaj deri në 12 muaj

Foshnjat rriten shumë shpejt dhe nënat kanë një pyetje logjike: kur duhet të fillojnë të prezantojnë ushqime plotësuese përveç qumështit të gjirit dhe cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë? Situata është e ndërlikuar nga fakti se absolutisht çdo grua ka pikëpamjet e veta për këtë problem, dhe brezi i vjetër është veçanërisht i suksesshëm në këtë. Ata përpiqen t'i ushqejnë foshnjat e tyre sa më shpejt që të jetë e mundur dhe flasin për mënyrën sesi fëmijët e tyre kanë ngrënë bukë kur ishin një vjeç. Si të mos ngatërroheni nën presionin e njerëzve më me përvojë dhe të bëni dietën e duhur foshnjë deri në një vjeç? Sot do të flasim për mendimin e pediatërve modernë.

Para së gjithash, është e nevojshme të thuhet për futjen e hershme të lëngjeve si ushqime plotësuese. Sigurisht, ne po flasim vetëm për lëngje të shtrydhura të freskëta, të holluara gjithashtu me ujë. Mjaft për një kohë të gjatë Pediatër rekomanduan dhënien e lëngjeve nga mosha një muajshe, duke përmendur nevojën për të pasuruar trupin e foshnjës me vitamina. Sot është vërtetuar se prezantimi i hershëm lëngu nuk ndikon në asnjë mënyrë në shëndetin e fëmijës, por mund të provokojë alergji. Kjo mund t'u thuhet me siguri përfaqësuesve të brezave të vjetër.

Kur të futni ushqime plotësuese dhe ku të filloni?

Menuja e një foshnjeje që ka mjaft qumësht duhet pasuruar, duke filluar nga mosha gjashtë muajshe. Nëse fëmija ushqehet me shishe ose të përzier (nëse nëna nuk ka qumësht të mjaftueshëm), ushqimet plotësuese mund të futen një muaj më parë. Kufiri minimal i pranueshëm i moshës nga i cili, nëse është e nevojshme, mund ta plotësoni fëmijën tuaj me ushqime të tjera është mosha 4 muajshe.

Ku duhet të filloni me ushqimin plotësues? Këtu ka tre zgjidhje të mundshme:

• Pure perimesh;
• Qull pa gluten;
• Kefir për fëmijë i përgatitur në një kuzhinë të specializuar të qumështit.

Si rregull, nevoja për një opsion të tretë përcaktohet nga pediatri, i cili i jep nënës një referim në kuzhinën e qumështit dhe vetë prindërit zakonisht zgjedhin një nga opsionet e mbetura në menunë e foshnjave. Çfarë perimesh të zgjidhni për njohjen tuaj të parë me "ushqimin e të rriturve"? Opsionet e mëposhtme janë më të përshtatshmet për fëmijët:

• Kungull i njomë;
• Kungull;
• Lulelakra;
• Brokoli;
• Karrota.

Mund ta përgatisni vetë purenë, duke e sjellë me kujdes në një gjendje gjysmë të lëngshme homogjene, ose të blini produkte të gatshme në kavanoza. Ju duhet të filloni me një shumë sasi e vogël– një ose dy lugë çaji dhe monitoroni me kujdes reagimin e foshnjës. Skuqjet e lëkurës ose ndryshimet në jashtëqitje janë një arsye për të mos e futur këtë produkt në menunë e foshnjave tani për tani.

Është më mirë të filloni të njiheni me qullët me oriz, misër ose hikërror. Qull bollgur përmban gluten, i cili mund të shkaktojë disbiozë tek foshnjat. Është e rëndësishme të jepni edhe qullën më të hollë nga një lugë, dhe jo nga një shishe, edhe nëse është më e përshtatshme për ju.

Menuja e foshnjave sipas muajit

Si të rritet pjesa e ushqimeve të reja në dietë? Futja e çdo produkti të ri duhet të zgjasë rreth 10 ditë, por jo më pak se një javë, për të kuptuar reagimin e trupit të foshnjës. Mos u mundoni me çdo kusht ta pasuroni intensivisht menunë e tij, duke shtuar çdo herë perime, fruta apo drithëra të reja. Kjo do të çojë vetëm në dispepsi.

Nëse në 6 muaj keni futur një ose dy lloje pure perimesh dhe qull në dietën e foshnjës tuaj, atëherë në 7 muaj mund të shtoni edhe një të verdhë veze (pak nga pak, duke vëzhguar nëse lindin alergji). Gjysma e të verdhës së verdhë të zier fort mund të jepet dy herë në javë. E verdha mund të hollohet me qumësht gjiri ose të shtohet në qull dhe pure. Puretë dhe lëngjet e frutave janë një tjetër shtesë e shijshme dhe e këndshme në dietë. Ju gjithashtu mund të prezantoni gjizë të butë për fëmijë.

Në 8 muaj, mishi shfaqet në menunë e foshnjës. Disa nëna përpiqen ta prezantojnë më herët, por nuk ka nevojë të nxitohen. Fëmija mund të marrë si pure mishi ashtu edhe lëng mishi. Është e vështirë të përgjigjesh se cili mish është më mirë të preferosh, pasi një reagim individual i ushqimit është i mundur, por më shpesh ndodh një alergji ndaj pulës. Mishi duhet të jetë i ligët. Duke përdorur lëngun e mishit, mund të përgatisni një supë me perime të plota, e cila është ende e pure.

Në 9 muaj mund të shtoni peshk në mish. Nëse gjiza dhe kefiri nuk janë futur ende, atëherë është koha për ta bërë atë. Dhe nëse fëmija juaj tashmë ka dhëmbë, mund ta prezantoni me biskota për fëmijë.

Në 10 muaj, fëmija tashmë njihet me pothuajse të gjitha llojet e ushqimeve. Mund të pasurohet me lëngje menuin dhe pure frutash, por gjëja kryesore është të përpiqeni të ndryshoni konsistencën e ushqimit. Në vend të pureve të mishit dhe peshkut, është koha të provoni kotelet dhe qofte të buta dhe të grini imët perimet në supë në vend që t'i copëtoni ato.

Ne folëm se si të organizojmë menunë e një foshnjeje sipas muajit. Në 11 dhe 12 muaj, ushqimi është formuar tashmë vetëm vëllimi dhe mënyra e gatimit. Në këtë kohë, ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj fruta të pa copëtuara - një mollë, dardhë ose banane, të bëni tava me perime dhe gjizë dhe t'i shtoni komposto frutash të thata.

Cilat ushqime nuk duhet të shtohen ende në dietën e një foshnje? Mos futni ushqime gjysëm të gatshme dhe të konservuara, kërpudha, ushqim deti (përveç peshkut) dhe mos i ofroni fëmijës suaj salcice. Shmangni ëmbëlsirat duke u kufizuar në biskotat e thata për fëmijë.

Shëndeti i foshnjës varet drejtpërdrejt nga ushqimi i tij. Ju dëshirojmë oreks të mirë dhe pa diatezë!

Teksti: Olga Pankratieva

4.92 4.9 nga 5 (24 vota)

Kthimi