מהי תרבות גופנית וחינוך גופני. מושגי יסוד של תיאוריה ושיטות חינוך גופני

מוּשָׂג- זו הצורה העיקרית של חשיבה אנושית, המבססת פרשנות חד משמעית למונח מסוים, תוך ביטוי ההיבטים, המאפיינים או התכונות החיוניים ביותר של האובייקט (התופעה) שנקבעים. המושגים הבסיסיים של תורת החינוך הגופני כוללים: 1) חינוך גופני, 2) התפתחות גופנית, 3) אימון גופני, 4) שלמות גופנית, 5) ספורט.

1. חינוך גופני- זהו סוג של חינוך שתוכנו הספציפי הוא: הוראת תנועות, גידול איכויות גופניות, שליטה בידע תרבות גופני מיוחד וגיבוש צורך מודע בשיעורי תרבות גופנית.

למידת תנועה יש את התוכן שלה חינוך גופני... חינוך גופני הוא שליטה מערכתית על ידי אדם בדרכים רציונאליות לשלוט בתנועותיו, לרכוש בדרך זו קרן של מיומנויות מוטוריות, הכרחיות בחיים, וידע קשור. המאסטרים בפעולות מוטוריות, מתאמנים רוכשים יכולת להפגין באופן רציונלי ומלא את תכונותיהם הגופניות וללמוד את דפוסי תנועות גופם.

על פי מידת המאסטרינג, ניתן לבצע את טכניקת הפעולה המוטורית בשתי צורות: בצורה של מיומנות מוטורית ובצורה של מיומנות מוטורית. לכן, במקום הביטוי לימוד פעולות מוטוריות, משתמשים לעתים קרובות במונח היווצרות מיומנויות ויכולות מוטוריות.

חינוך גופני- לא פחות משמעותי חינוך גופני... ניהול מכוון של התפתחות פרוגרסיבית של כוח, מהירות, סיבולת, גמישות וזריזות משפיע על מכלול התכונות הטבעיות של הגוף ובכך קובע את השינויים הכמותיים והאיכותיים ביכולות התפקודיות שלו.

כל התכונות הפיזיות הן מולדות, כלומר ניתנות לאדם בצורה של נטיות טבעיות שיש לפתח ולשפר. וכאשר התהליך התפתחות טבעיתרוכש אופי מאורגן במיוחד, כלומר אופי פדגוגי, אז נכון יותר לומר לא התפתחות אלא "חינוך לאיכויות גופניות".

2. התפתחות פיזיתהוא תהליך היווצרות, היווצרות ושינוי שלאחר מכן במהלך חייו של אדם בעל תכונות מורפולוגיות ותפקודיות של אורגניזם, העובר על פי חוקים התפתחות גיל, האינטראקציה של גורמים וגורמים גנטיים סביבה חיצונית.

ההתפתחות הגופנית מאופיינת בשינויים בשלוש קבוצות אינדיקטורים:

מדדי גוף (אורך גוף, משקל גוף, יציבה, נפח וצורה חלקים נפרדיםהגוף, כמות שקיעת השומן וכו ').

אינדיקטורים (קריטריונים) לבריאות המשקפים שינויים מורפולוגיים ותפקודיים מערכות פיזיולוגיותגוף האדם. תפקוד הלב וכלי הדם, הנשימה והמרכזי מערכת עצבים, איברי עיכול והפרשות, מנגנוני ויסות חום וכו '.

אינדיקטורים להתפתחות איכויות גופניות (כוח, יכולות מהירות, סיבולת וכו '). עד גיל 25 בערך (תקופת ההיווצרות והצמיחה), רוב האינדיקטורים המורפולוגיים גדלים ומשפרים את תפקודי הגוף. ואז, עד גיל 45 - 50, ההתפתחות הגופנית מתייצבת, כביכול, ברמה מסוימת. בעתיד, עם ההזדקנות, הפעילות התפקודית של הגוף נחלשת ומחמירה בהדרגה, אורך הגוף עשוי לרדת, מסת שרירוכו '

היכולת להשפיע בצורה מהירה על תהליך ההתפתחות הגופנית, לייעל אותה, לכוון אותה לדרך של שיפור פיזי של הפרט ומתממשת בחינוך הגופני.

לצד המונח "חינוך גופני" משתמשים במונח "אימון גופני". המונח "אימון גופני" משמש כאשר הם רוצים להדגיש את האוריינטציה היישומית של חינוך גופני ביחס לספורט, עבודה ופעילויות אחרות.

3. אימון פיזי- יש תוצאה של שימוש בתרגילים גופניים, המגולמים בכושר העבודה שהושג וביכולות המוטוריות והיכולות שנוצרו הנחוצים בפעילות מסוימת, או תורמים להתפתחותה.

הבחין בין אימון גופני כללי (GPP) לבין אימון גופני מיוחד (TFP).

הכנה גופנית כללית- מכוון להגברת רמת ההתפתחות הגופנית, מוכנות מוטורית רחבה כתנאי מוקדם להצלחה בסוגים שונים של פעילות.

אימון גופני מיוחד- תהליך מיוחד המקדם הצלחה בפרט ספציפי פעילות מוטורית(בענף ספורט ספציפי, מקצוע וכו '), שמציב דרישות מיוחדות ליכולות המוטוריות של האדם.

4. שלמות פיזית- זהו אידיאל מותנה היסטורית של התפתחות גופנית וכושר גופני של אדם, התואם באופן אופטימלי לדרישות החיים.

האינדיקטורים הספציפיים החשובים ביותר לאדם מושלם מבחינה גופנית בזמננו הם:

1) בריאות טובהמתן אפשרות לאדם להסתגל במהירות למגוון, כולל תנאי חיים שליליים, עבודה, חיי היומיום;

2) ביצועים פיזיים גבוהים, המאפשרים להשיג ביצועים מיוחדים משמעותיים;

3) מבנה גוף מפותח, יציבה נכונה;

4) תכונות גופניות שפותחו באופן מקיף והרמוני;

5) החזקת טכניקה רציונלית של תנועות חיוניות בסיסיות, כמו גם יכולת לשלוט במהירות בפעולות מוטוריות חדשות.

5. ספּוֹרט- היא פעילות תחרותית, אימון מיוחדאליה, כמו גם עמדות והישגים ספציפיים בתחום פעילות זו.

מאפיין אופייני של ספורט הוא פעילות תחרותית, שצורה ספציפית היא תחרות המאפשרת לזהות, להשוות ולהבדיל בין יכולות אנושיות על בסיס רגולציה ברורה של פעולות המתחרים, התנאים ליישומן ושיטות הערכה. הישגים על פי הכללים שנקבעו בכל ענף ספורט.

הכנה מיוחדת לפעילות תחרותית מתבצעת בצורה של אימוני ספורט.

האוניברסיטה הדפוסית במוסקבה

תקציר בנושא:

"חינוך גופני ותפקידו בגיבוש האישיות"

מְבוּצָע:

אולגה טרנובה

gr. DEB-3-1

מבוא ……………………………………………………………………… ..3

המושג חינוך גופני …………………………………………… .4

עקרונות החינוך הגופני …………………………………………… ..7

מסקנה ...………………………………………………………………… 12

הפניות ………………………………………………………… .... 13

מבוא.

תרבות גופנית וספורט הם סוג עצמאי של פעילות אנושית, שחשיבותה בפיתוח החברה גבוהה למדי. הם משפיעים באופן משמעותי על הייצור החברתי, על התפתחות היחסים החברתיים, על היווצרות האדם כאדם.
תרבות גופנית וספורט פופולריים מאוד בימינו. מאמרים וספרים נכתבים על ספורט, הצגות וסרטים מוקדשים לכך, סוציולוגים, רופאים, היסטוריונים, מורים ומומחים בתחומים אחרים מקדישים יותר ויותר את חקר בעיותיו. כל זה אינו רק מחווה לאופנה, אלא השתקפות של המקום בחברה המודרנית שתפסו בה. חינוך גופניוספורט. חשיבות מיוחדת היא ההתפתחות העקבית של אורח החיים, שבו התרבות הפיזית והספורט משמשים כגורמים להיווצרות אישיות מפותחת באופן מקיף והרמוני.

מושג חינוך גופני.

חינוך גופני הוא תהליך פדגוגי המכוון להיווצרות דור בריא, מושלם פיזית, פעיל חברתית.

חינוך גופני פותר את בעיות קידום הבריאות, פיתוח כלכלי של כוח פיזי ורוחני, הגדלת כושר העבודה, הארכת אורך החיים היצירתי וחיי האנשים המועסקים בכל תחומי הפעילות. בתהליך החינוך הגופני מתבצע שיפור מורפולוגי ותפקודי של גוף האדם, פיתוח איכויות גופניות, היווצרות מיומנויות מוטוריות, מיומנויות, מערכת ידע מיוחדת ושימוש בהם בתרגול חברתי ובחיי היומיום. פעילות גופנית משפיעה על פריון העבודה, הם תורמים לפעילות היצירתית הגבוהה של אנשים העוסקים בעבודה נפשית. שיעורים סדירים בתרגילים מסוימים בספורט ובגופני, השימוש הנכון בהם במצב האימון עוזר להגדיל את כושר העבודה הנפשי של התלמידים, לשפר מספר תכונות הדרושות להם - עומק חשיבה, יכולות קומבינטוריות, תפעוליות, חזותיות זיכרון שמיעתי, תגובות חיישניות מוטוריות. תרבות פיזית וספורט היא גורם חשובהפחתת רמת המחלות והפציעות בעבודה.

חינוך גופני וספורט נחוצים לכל האנשים, ולא רק לאלה שמקצועותיהם דורשים כוח פיזי מיוחד או מאמץ נפשי מיוחד, גם מכיוון שתנאי החיים המודרניים (הן בעבודה והן בחיי היומיום) מובילים לירידה בלתי נמנעת בפעילות המוטורית. פעילות. פעילות גופנית מופחתת, מובילה בתורם לירידה בכושר הגוף, המלווה בירידה בכושר הנפשי והגופני לעבודה, בירידה בהתנגדות גוף האדם למחלות.

לרשות התרבות הגופנית והספורט הזדמנויות גדולות לחינוך מקיף. אישיות מפותחת... בתהליך השיעורים מושגת חינוך מוסרי, נפשי, עבודה ואסתטי. יחד עם זאת, השפעת התרבות הגופנית והספורט על האישיות היא ספציפית למדי ואינה ניתנת להחלפה או לפיצוי בשום דרך אחרת.

חינוך מוסרי.חינוך גופני קשור באופן אורגני עם חינוך מוסרי. באימונים ובמיוחד במהלך תחרויות ספורט, לאדם פעילות גופנית רבה, התורמת להיווצרות תכונות של אופי כמו כוח רצון, אומץ, שליטה עצמית, נחישות, ביטחון עצמי, סיבולת, משמעת. תרגילים גופניים וספורט הם תכליתיים ובדרך כלל מתקיימים בקבוצה. לכן, משחק ספורט מטפח תחושה של קולקטיביזם, מסירות לקבוצה. בהיאבקות נחשפים תכונות מוסריות כמו יושר, כבוד ליריב ויכולת להכפיף את ההתנהגות לנורמות של אתיקה ספורטיבית.

חינוך נפשי.חינוך גופני וספורט שיטתי ממלאים תפקיד חשוב בשיפור ביצועים נפשיים. שליטה בתוכניות לימוד מודרניות, למשל, עבור סטודנטים באוניברסיטה קשורה למתח נוירופסיכי משמעותי. כושר גופני גבוה הוא אחד הגורמים החשובים המבטיחים את התמדה בביצועים המנטליים במהלך שנת הלימודים. נקבע כי במערכת "מצב הגוף - פעילות גופנית אופטימלית - יכולת נפשית לעבודה" החוליה האחרונה היא ביחס ישר לשני הראשונים. כמו כן, הבחינו כי אינדיקטורים כגון נפח הקשב, הזיכרון, מספר הפעולות הנפשיות בתלמידים שאינם מאומנים מספיק בסוף השנה האקדמית מצטמצמים משמעותית. במהלך תקופה זו, חשוב במיוחד לשמירה על היכולת הנפשית להבטיח את המשכיותם של התרגילים הגופניים והספורט, תוך התחשבות במצבו הגופני של כל תלמיד ובהסדרת עומסי האימונים בקשר לכך, וכן בהקפדה על רקע רגשי חיובי. בכיתה.

חינוך עבודה.המהות של חינוך העבודה היא התפתחות עקבית ושיטתית של תכונות אישיות, הקובעות את רמת ההכנה שלו לחיים ולעבודה מועילה חברתית. התכונות העיקריות הן עבודה קשה, גישה מצפוניתלעבוד, לשלוט בתרבות העבודה. חריצות מעלה ישירות בתהליך של מפגשי חינוך ואימונים ותחרויות ספורט, כאשר ספורטאים, כדי להשיג תוצאות באימונים גופניים או ספורטיביים, מבצעים וחוזרים שוב ושוב על תרגילים גופניים, כלומר הם עובדים באופן שיטתי, מתגברים על עייפות. תכלית, התמדה בהשגת המטרה שנקבעה ועבודה קשה, המועלים במהלך התרבות הגופנית והספורט, מועברים לאחר מכן לפעילות עבודה.

חינוך אסתטי.אדם שנכנס לספורט כל הזמן מכיר את גילויי היופי. בהשפעת תרגילים גופניים, צורות הגוף מתפתחות בצורה הרמונית, תנועות ופעולות הופכות מעודנות יותר, אנרגטיות, יפות יותר. רבים נכנסים לספורט, מונחים לא רק על ידי יעדים מעשיים מסוימים - לשפר את הבריאות, לקבוע שיא וכו '. במידה רבה, הם נמשכים מההזדמנות לקבל הנאה אסתטית משיעורים, מההזדמנות להתבונן כל הזמן ביפה וליצור אותם בעצמם בצורה של תנועות מושלמות ביופיין, חינניות לווירטואוזיות של בעלות גופן. הקשר בין חינוך גופני לספורט עם חינוך אסתטי הוא יעיל, מכיוון שהוא מאפשר לא רק ליצור מראה יפה כלפי חוץ, אלא גם להשפיע באופן אפקטיבי על חינוך האיכויות המוסריות והרצוניות, על אסתטיקה של פעולות והתנהגות בחברה המודרנית. .

עקרונות החינוך הגופני.

מושג ה"עקרונות "בפדגוגיה מובן כהוראות החשובות והחיוניות ביותר המשקפות את חוקי החינוך. הם מכוונים את פעילויות המורה אל המטרה המיועדת בפחות מאמץ וזמן.

בתאוריה ובפרקטיקה של חינוך גופני, קיימות קבוצות וסוגים שונים של עקרונות: עקרונות כלליים של מערכת החינוך הגופני, עקרונות מתודולוגיים, עקרונות המבטאים את הספציפיות של סוגים מסוימים של חינוך גופני (למשל, אימוני ספורט). הם קשורים זה בזה ומהווים מערכת עקרונות אחת. בתמצית שלי, רק העקרונות הכלליים של חינוך גופני ייחשבו. אלו כוללים:

1. עקרון ההתפתחות המקיפה וההרמונית של הפרט;

2. העיקרון של קישור בין חינוך גופני לתרגול החיים;

3. עקרון האוריינטציה לשיפור הבריאות של חינוך גופני.

עקרון התפתחות מקיפה והרמונית של הפרט.

כל אדם צריך לשאוף להיות שימושי לארצו ולחברה שלו. אבל זה יכול להיעשות רק על ידי אנשים בעלי כוח רוחני ופיזי מפותח באופן מקיף. אך הם יכולים להיות כאלה רק בהשפעת תנאי חיים חברתיים מסוימים, שביניהם תפקיד מיוחד שייך לחינוך הגופני.

התפתחות האישיות הכוללת משקפת את הסדירות הביולוגית, את הצורך בהתפתחות הרמונית של מערכות ואיברים של אדם, אשר מבחינה חברתית ובתכונות הביולוגיות שלה, הוא תמיד אישיות חברתית אחת בכל מקום.

כל זה קובע את האופי הרב-גוני של ההשפעות על האדם בתהליך החינוך הגופני וקובע מראש את הקשר האורגני בין סוגים שונים של חינוך, שיש לקחת אותם בחשבון ולהשתמש בהם באופן מכוון בכל המקרים של חינוך גופני.

העיקרון של פיתוח מקיף והרמוני של האישיות מתגלה בשתי הוראות עיקריות:

אחד). הבטחת אחדות כל היבטי החינוך היוצרים אישיות מפותחת בהרמוניה. בתהליך של חינוך גופני וצורות קשורות של שימוש בתרבות גופנית, יש צורך בגישה משולבת בפתרון בעיות החינוך המוסרי, האסתטי, הפיזי, הנפשי והעבודה. רק במקרה זה תכונות וכישורים פיזיים מפותחים של האדם, הישגיו השיא בספורט, ערך חברתי ותוכן עמוק;

2). מתן כושר גופני כללי רחב. השימוש המורכב בגורמי תרבות גופנית נחוץ להתפתחות כללית מוחלטת של איכויות גופניות חיוניות הטמונות באדם (ויכולות מוטוריות המבוססות עליהם), יחד עם היווצרות קרן רחבה של מיומנויות מוטוריות ויכולות הדרושות בחיים. בהתאם לכך, בצורות מיוחדות של חינוך גופני, יש צורך להבטיח את אחדות האימון הגופני הכללי והמיוחד.

עולמו הרוחני של האדם נוצר בהשפעת הסביבה החיצונית ובראשונה הסביבה החברתית, כמו גם בזכות פעולותיו הפעילות של האדם שמטרתן לשנות סביבהואני

בתהליך החינוך הגופני - עקב התפתחותו הגופנית והרוחנית של האדם - ישנן הזדמנויות ענק ליישום משימות החינוך הנפשי, המוסרי והאסתטי. עקרון ההתפתחות האישית המקיפה וההרמונית כולל את הדרישות הבסיסיות הבאות:

1. יש להקפיד על אחדות ההיבטים השונים של החינוך

2. לספק כושר גופני כללי רחב

הדרישות של כושר גופני כללי מבוססות על אחד החוקים העיקריים להתפתחות האדם - הקשר הבלתי נפרד בין מערכות ואיברים. אימון גופני מקיף הוא בסיס חיוני לכל סוג של פעילות, משמש כמקור בלתי נדלה לכוח מוסרי ופיזי של האדם.

העיקרון של קישור בין חינוך גופני לתרגול הפרט.

עיקרון זה מבטא את הסדירות החברתית העיקרית של חינוך גופני, תפקידו העיקרי של השירות הוא להכין אנשים לפעילות, לחיים. בכל מערכות החינוך הגופני, לדפוס זה יש ביטוי ספציפי משלו.

יש מדענים שרואים את התפקיד העיקרי של תרבות פיזית וספורט בביטול נוקשות בעזרתם. חיים מודרנים... אבל יש נקודת מבט נוספת - שחינוך גופני נועד להכין אנשים שמסוגלים לעבוד באופן פרודוקטיבי ובאופן אנוכי להגן על מולדתם מפני התקפות אויבים.

זה נותן לעיקרון של קישור בין חינוך גופני לתרגול החיים תכנים ומשמעות חדשים. ביישום עיקרון זה של חינוך גופני, יש צורך לעובד כי בכל מקום, בסופו של דבר, יש לקחת בחשבון הכנה לעבודה ולהגנה.

יש דעה כי הערך היישומי של חינוך גופני הוא רק בפיתוח מיומנויות מוטוריות הנחוצות ישירות בחיים. אם מיושמת מיומנות שנוצרה כתוצאה מתרגול של פעילות גופנית כזו או אחרת, כלומר ניתן להעביר למצב עבודה או לחימה, ואז חינוך גופני כזה קשור לחיים.

המטרה היא שאדם שנכנס לייצור או לצבא הזמן הקצר ביותריכול לשלוט בטכניקה של כל עסק. רק אדם חזק, זריז ומפותח פיזית שולט טוב יותר עבודה חדשה, שולט בטכניקות חדשות מהר יותר.

תרגול מודרני של אימוני לחימה של חיילים מראה שככל שהציוד הצבאי מורכב יותר, כך הדרישות לכושר גופני של אנשים צריכות להיות עמוקות ורבגוניות יותר. משימות האימון המיוחד המיושם בצבא מוצגות במקום בולט.

יש מדענים שמעלים את השאלה - מה חשוב יותר לחיים: מיומנות מוטורית או איכויות גופניות, שחינוך צריך להינתן בתהליך של חינוך גופני? שאלה זו אינה הולמת בניסוח כזה. איכות ומיומנות אינם קיימים במנותק זה מזה. ניסוח זה של השאלה מוביל למעשה להתנגדות החינוך לגידול ולהיפך. שניהם חשובים. אדם מוכן לחיים הוא אדם עם רמת התפתחות גבוהה של איכויות גופניות והיצע גדול של מיומנויות מוטוריות שונות. יחד, שני הגורמים הללו מבטיחים את הכושר הגופני הדרוש לחיים.

חינוך גופני אמור להבטיח רמת בריאות מתאימה של חברי החברה, פיתוח כוחם וסיבולתם. עקרון הקשר בין חינוך גופני לתרגול חיים צריך להיות מונחה על ידי כל המשימות המיוחדות של חינוך גופני, כולל אימוני ספורט, כולל תרגילים גופניים בעלי ערך יישומי ישיר.

כתוצאה מכך ניתן לגזור את ההוראות הקונקרטיות הבאות של עקרון הקשר בין חינוך גופני לתרגול החיים:

1. לפתור בעיות ספציפיות של אימון גופני, כל שאר הדברים שווים, יש לתת עדיפות לאמצעים (תרגילים גופניים) היוצרים מיומנויות מוטוריות חיוניות וכישורים בעלי אופי עבודה ישיר;

2. בכל צורה של פעילות גופנית, יש צורך לשאוף לרכוש את הקרן הרחבה ביותר האפשרית של מיומנויות ויכולות מוטוריות שונות, כמו גם פיתוח מכל הסוגיםיכולות פיזיות;

3. קשר באופן פעיל ותכליתי פעילויות תרבותיות עם היווצרות פעיל עמדת חייםאישיות אך בסיס ההשכלה של עבודה קשה, פטריוטיות ותכונות מוסריות.

עקרון האוריינטציה לשיפור הבריאות של חינוך גופני.

הרעיון של חיזוק בריאות האדם מחלחל לכל מערכת החינוך הגופני. ההוראות הבאות נובעות מעקרון ההתמצאות בשיפור הבריאות של חינוך גופני:

אחד). אחריות למדינה לשיפור בריאותם של אלו שמתאמנים. ארגונים לתרבות גופנית, מורים לחינוך גופני, מאמנים (בניגוד לרופא) עוסקים, ככלל, באנשים בריאים. הם אחראים למדינה לא רק על שמירת בריאותם של מי שנכנסים להתעמלות, ספורט, משחקים ותיירות, אלא גם על חיזוקה;

2). חובה ואחדות של שליטה רפואית ופדגוגית. פעילות גופנית היא תרופה שרק בתנאים יישום נכוןנותן אפקט ריפוי. בהקשר זה, יש לקחת בחשבון את המאפיינים הביולוגיים של גיל, מין ומצב בריאותם של העוסקים בתרגילים גופניים. בקרה רפואית ופדגוגית שיטתית מניחה שיקול קפדני של תכונות אלה. תמיד צריך לזכור שלא מורה, אפילו לא מאומן היטב, וגם התלמיד עצמו לא יכולים להבחין באופן מלא ובזמן בשינויים המתרחשים בגוף בהשפעה. אימון גופני... רופא נחלץ להצלה.

פיקוח רפואי על העוסקים בחובה לכל הארגונים המבצעים עבודה על תרבות פיזית. עם זאת, פיקוח רפואי לא צריך להיות מוגבל רק להצהרה על שינויים המתרחשים בגוף האדם. יחד עם האינדיקטורים להתבוננות פדגוגית מיוחדת, נתוני הבקרה הרפואית הם אותן תופעות אובייקטיביות שבאמצעותן אנו יכולים לשפוט את ההשפעה החיובית או השלילית של תרגילים גופניים, לשנות ולשפר את שיטות החינוך הגופני.

העיקרון של האוריינטציה לשיפור הבריאות של המערכת המקומית של חינוך גופני של הקהילה היוצרת היומית של רופא, מורה והתלמיד עצמו. אם המתרגל מרגיש הידרדרות בבריאות, והרופא מאשר זאת בניתוח, עליו להתרחק מספורט אינטנסיבי ולהסתפק בפעילות גופנית כתרופה.

הרופא והמורה מחויבים, על בסיס התחשבות בשינויים על בסיס התחשבות בשינויים המתרחשים בגופו של התלמיד בהשפעת תרגילים גופניים, לחזות בתוצאות האפשריות ארוכות הטווח של אלה שיעורים.

לסיכום, אנו יכולים להסיק שמשמעותו של עיקרון זה נעוצה בהשגת חובה של ההשפעה של חיזוק ושיפור בריאות האדם. עקרון זה מחייב:

1. בעת קביעת התוכן הספציפי של אמצעי ושיטת החינוך הגופני, חובה להמשיך מערכם המשפר את בריאותם כקריטריון חובה;

2. לתכנן ולווסת את עומסי האימון בהתאם למינו, גיל ורמת הכושר של התלמיד;

3. להבטיח סדירות ואחדות של שליטה רפואית ופדגוגית בתהליך המטלות והתחרויות;

4. עשה שימוש נרחב בכוחות הריפוי של הטבע וגורמי ההיגיינה.

לפיכך, כמפורט לעיל, המטרה העיקרית של העקרונות הכלליים של חינוך גופני היא כדלקמן:

ראשית, ליצירת התנאים וההזדמנויות הנוחים ביותר להשגת המטרה ולפתרון בעיות החינוך הגופני;

שנית, לאחד את האוריינטציה הכללית של תהליך החינוך הגופני (צדדיות, תחולה, שיפור בריאותי);

- שלישית, לקביעת הדרכים העיקריות המבטיחות השגת תוצאות חיוביות של חינוך גופני ודרכי יישומן בפועל.

סיכום.

איש אינו יכול להתאים את הכוח הטרנספורמטיבי של תרבות וספורט פיזיים. כוח זה הופך את המגושם למיומן, לאיטי - מהיר, חלש - חזק, מתלונן תמיד על עייפות - קשוח, חולני - בריא. כושר גופני טוב מאפשר לך לשלוט במהירות במקצועות תעשייתיים מורכבים חדשים; זה גם הפך לאחד הגורמים המכריעים בהכשרת טייסים, קוסמונאוטים וצבא.

תרבות גופנית וספורט תורמים להתפתחות תהליכים אינטלקטואליים - תשומת לב, דיוק תפיסה, שינון, רבייה, דמיון, חשיבה, שיפור ביצועים מנטליים. צעירים וצעירות בריאים, קשוחים, מפותחים היטב, בדרך כלל תופסים בהצלחה את החומר החינוכי, מתעייפים פחות בכיתה בבית הספר ולא מפספסים שיעורים בגלל הצטננות.

חינוך גופני הוא גם האמצעי החשוב ביותר לגיבוש אדם כאדם. התעמלות גופנית מאפשרת לך השפעה רבת פנים על התודעה, הרצון, על האופי המוסרי, תכונות האופי של בנים ובנות. הם גורמים לא רק לשינויים ביולוגיים משמעותיים בגוף, אלא במידה רבה קובעים את התפתחותן של שכנוע מוסרי, הרגלים, טעמים והיבטים אחרים באישיות המאפיינים את עולמו הרוחני של האדם.

חינוך – שֶׁלוֹ ... הִתהַוּוּתותפקוד. מערכת רשמית גוּפָנִי חינוך ... שֶׁלוֹ. גוּפָנִי חינוךו גוּפָנִיתרבות ממה שנאמר אודות גוּפָנִי חינוךברור שזה חיוני עבור אִישִׁיוּת ...

גוּפָנִי חינוךבקשר עם מוסר חינוךבגיל בית הספר היסודי

עבודת גמר >> פדגוגיה

... שֶׁלוֹ גוּפָנִייכולת משפטית. גוּפָנִי חינוךיש... גוּפָנִי חינוך... העיקרון של פיתוח כולל אִישִׁיוּת... בפתרון בעיה זו, מיוחד תַפְקִידשייך גוּפָנִי חינוך... ויסות עצמי; - הִתהַוּוּתהערכה עצמית מספקת ...

שאלות עיקריות גוּפָנִי חינוךו גוּפָנִיתַרְבּוּת

גיליון צ'אט >> חינוך גופני וספורט

ביניהם ספיישל תַפְקִידשייך גוּפָנִי חינוך... פיתוח מקיף אִישִׁיוּתמשקף דפוס ביולוגי, ..., דינמיקה ותוצאות שֶׁלוֹביצוע. חשוב תַפְקִידבאופטימיזציה של תהליכים הִתהַוּוּתוטעון משחק פעולה ...

פְּסִיכוֹלוֹגִיָה גוּפָנִי חינוך

תקציר >> תרבות ואמנות

תקופה מרכזית הִתהַוּוּתאופי ואינטליגנציה ... המורה גוּפָנִיתרבות ב גוּפָנִי חינוךמזוהה תַפְקִידמורה מומחה (מורה גוּפָנִי ... אִישִׁיוּת. אִישִׁיוּת- גורם הליבה של העבודה, קובע שֶׁלוֹמקצועי ...

חינוך גופני

חינוך גופני- כדור פעילויות חברתיות, שמטרתו לשמור ולחזק את הבריאות, פיתוח יכולות פסיכופיזיות של אדם בתהליך של פעילות מוטורית מודעת. חינוך גופני- חלק מהתרבות, שהוא מערך ערכים, נורמות וידע שנוצרו ומשמשים את החברה למטרות פיזיות ו התפתחות שכליתיכולות אנושיות, שיפור פעילותו הגופנית ויצירת אורח חיים בריא, הסתגלות חברתיתבאמצעות חינוך גופני, אימון גופני והתפתחות גופנית (בהתאם ל חוק פדרלי הפדרציה הרוסיתמיום 4 בדצמבר 2007 N 329-FZ "על תרבות פיזית וספורט בפדרציה הרוסית");

האינדיקטורים העיקריים למצב התרבות הפיזית בחברה הם:

• רמת הבריאות וההתפתחות הגופנית של אנשים;
• מידת השימוש בתרבות הפיזית בתחום החינוך והחינוך, בייצור ובחיי היומיום.

מידע כללי

המונח "תרבות פיזית" הופיע בסוף המאה ה -19 באנגליה בתקופת ההתפתחות המהירה של הספורט המודרני, אך לא מצא שימוש נרחב במערב ועם הזמן כמעט ונעלם מחיי היומיום. ברוסיה, להיפך, לאחר שנכנס לשימוש מאז תחילת המאה ה -20, לאחר המהפכה של 1917, המונח "תרבות פיזית" קיבל את הכרתו בכל הרשויות הסובייטיות הגבוהות ונכנס בתקיפות ללקסיקון המדעי והמעשי. בשנת 1918 נפתח המכון לתרבות גופנית במוסקבה, בשנת 1919 החינוך הכללי ערך קונגרס בנושא תרבות גופנית, מאז 1922 פורסם כתב העת "תרבות גופנית", ומשנת 1925 ועד היום - כתב העת "Theory and Practice of תרבות גופנית ". בהדרגה התפשט המונח "תרבות פיזית" בארצות המחנה הסוציאליסטי לשעבר ובחלק ממדינות "העולם השלישי". עצם השם "תרבות פיזית" מציין את השתייכותו לתרבות. תרבות גופנית היא סוג של תרבות כללית, צד של פעילויות לפיתוח, שיפור, שמירה ושיקום ערכים בתחום השיפור הגופני של האדם למימוש עצמי של יכולותיו הרוחניות והגופניות ומשמעותה החברתית. תוצאות הקשורות למילוי תפקידו בחברה.

התרבות הפיזית היא חלק מהתרבות הכללית של האנושות וספגה לא רק את החוויה היקרה בת מאות השנים של הכנת אדם לחיים, שליטה, פיתוח וניהול לטובת האדם את היכולות הפיזיות והנפשיות המוטלות בו מטבעו. (מנקודת מבט דתית - מאת אלוהים), אך לא פחות חשוב הוא חווית האישור והקשחת העקרונות המוסריים והמוסריים של אדם המתבטא בתהליך של פעילות תרבות גופנית. כך, בתרבות הפיזית, בניגוד למשמעותה המילולית, באים לידי ביטוי הישגיהם של אנשים בשיפור תכונותיהם הפיזיות ובמידה רבה, גם נפשיות ומוסריות. רמת ההתפתחות של תכונות אלו, כמו גם ידע אישי, כישורים ויכולות לשיפורן, מהווים את הערכים האישיים של התרבות הפיזית וקובעים את התרבות הפיזית של אדם כאחד מההיבטים של התרבות הכללית של האדם.

תרבות גופנית פירושה

האמצעי העיקרי לתרבות גופנית, פיתוח והרמוניה בין כל ביטויי חייו של גוף האדם, הם מעורבות מודעת (מודעת) בתרגילים גופניים שונים (תנועות גוף), שרובם ממציאים או משופרים על ידי האדם עצמו. הם מציעים עלייה הדרגתית בפעילות הגופנית מאימון וחימום לאימון, מאימון ועד משחקי ספורטותחרות, מהן ועד להקמת שיאי ספורט אישיים ואוניברסאליים ככל שיכולות פיזיות אישיות גדלות. בשילוב עם השימוש בכוחות הטבע הטבעיים (שמש, אוויר ומים הם שלנו חברים הכי טובים!), גורמים היגייניים, תזונה ומנוחה, ובהתאם למטרות האישיות, התרבות הפיזית מאפשרת לך לפתח ולרפא את הגוף באופן הרמוני ולשמור עליו במצב מצוין מצבו הפיזישנים ארוכות.

רכיבי התרבות הפיזית

לכל אחד ממרכיבי התרבות הפיזית יש עצמאות מסוימת, הגדרת יעד משלה, תמיכה חומרית וטכנית, רמת התפתחות שונה וכמות הערכים האישיים. לכן, ספורט בתחום הפעילות של התרבות הגופנית נבחר במיוחד באמצעות הביטויים "תרבות גופנית וספורט", "תרבות גופנית וספורט". במקרה זה, תחת "תרבות גופנית", "תרבות גופנית" במובן הצר פשוט יכולה להיות תרבות גופנית המונית ותרבות גופנית רפואית.

תרבות פיזית המונית

תרבות גופנית המונית נוצרת על ידי פעילות גופנית של אנשים במסגרת תהליך החינוך הגופני והחינוך העצמי לצורך התפתחותם הגופנית הכללית ושיפור הבריאות שלהם, שיפור היכולות המוטוריות, שיפור הגוף והיציבה, כמו גם פעילות גופנית ברמה הגופנית נוֹפֶשׁ.

בילוי פיזי

בילוי (lat. - recreatio, פשוטו כמשמעו - התאוששות) - 1) חגים, שינוי בבית הספר, 2) חדר למנוחה מוסדות חינוך, 3) מנוחה, שיקום כוח האדם. בילוי פיזי הוא תנועה פְּנַאִיובידור באמצעות תרגילים גופניים, משחקי חוץ, סוגים שוניםספורט, כמו גם כוחות הטבע הטבעיים, שכתוצאה מהם מתקבלת הנאה ומושגת בריאות ומצב רוח טוב, משוחזרים ביצועים נפשיים ופיזיים. ככלל, שיעורים ברמה של חינוך גופני המוני עבור אדם בריאאינם קשורים למאמצים פיזיים ורצוניים גדולים מאוד, אולם הם יוצרים רקע ממושמע, טוניק והרמונימי לכל היבטי פעילותו.

ריפוי כושר

כיוון אחר של תרבות גופנית נוצר על ידי תרבות גופנית טיפולית (שיקום מוטורי), תוך שימוש בתרגילים גופניים שנבחרו במיוחד, וכפי שכבר צוין, אמצעי ספורט מסוימים לטיפול ושיקום של תפקודי הגוף שנפגעו כתוצאה מכך. של מחלות, פציעות, עומס יתר ואחרות.

ספּוֹרט

חינוך גופני מסתגל

הספציפיות של תחום פעילות זה מתבטאת בהגדרה המשלימה "אדפטיבית", המדגישה את מטרתה של תרבות גופנית עבור אנשים עם מוגבלות בבריאות. זה מצביע על כך שתרבות גופנית על כל ביטוייה אמורה לעורר תזוזות חיוביות מורפו-תפקודיות בגוף, ובכך ליצור את התיאום המוטורי הדרוש, איכויות פיזיות ויכולות המכוונות לתמיכה בחיים, להתפתחות ושיפור הגוף. הכיוון העיקרי של תרבות גופנית מסתגלת הוא היווצרות הפעילות המוטורית כגורמים ביולוגיים וחברתיים בעלי השפעה על גוף האדם ואישיותו. הכרה במהותה של תופעה זו היא היסוד המתודולוגי של התרבות הגופנית ההסתגלותית. באוניברסיטת סנט פטרסבורג לתרבות גופנית. PF Lesgaft פתחה את הפקולטה לחינוך גופני מסתגל שתפקידה להכין מומחים בעלי הכשרה גבוהה לעבודה בתחום החינוך הגופני לנכים.

חינוך גופני

המושג הרחב המודרני של "חינוך גופני" פירושו אורגני רְכִיב חינוך כללי- חינוכי, תהליך פדגוגישמטרתו לשלוט בערכים אישיים של תרבות פיזית על ידי אדם. במילים אחרות, מטרת החינוך הגופני היא היווצרות התרבות הגופנית של האדם, כלומר אותו צד של התרבות הכללית של האדם שעוזר לממש את הפוטנציאל הביולוגי והרוחני שלו. מייסד המערכת המדעית של חינוך גופני (בתחילה - חינוך), מקדם בהרמוניה התפתחות נפשיתו חינוך מוסרי איש צעיר, הוא מורה לרוסית, אנטומט ורופא פיוטר פרנצביץ 'לספייט (1837-1909) ברוסיה. הקורסים למורים וראשי החינוך הגופני, שנוצרו על ידו בשנת 1896, היו המוסד להשכלה גבוהה הראשון ברוסיה להכשרת מומחים בחינוך גופני, אב הטיפוס של האקדמיה המודרנית לתרבות גופנית בסנט פטרסבורג על שם PF Lesgaft. בוגרי האקדמיה מקבלים חינוך גופני גבוה והופכים למומחים בתחומים שונים של תרבות גופנית, כולל בתחום החינוך הגופני, כלומר אנשים השולטים בערכי התרבות הגופנית. לגבי עבודה במוסדות להשכלה גבוהה, מומחה כזה נקרא מורה לחינוך גופני, או מורה של המחלקה לחינוך גופני. יש להבחין בין המונחים "חינוך גופני" כהכשרה מקצועית במוסדות חינוך מיוחדים לבין "חינוך גופני" במובן המקורי (על פי PF Lesgaft) של חינוך גופני. IN שפה אנגליתהמונח "חינוך גופני" יכול לשמש בשני המובנים. כמו כן יש לזכור כי המונח האנגלי "en: תרבות פיזית" במובן המושג הרחב שלנו "תרבות פיזית" אינו נמצא בשימוש בחו"ל. שם, בהתאם לכיוון הספציפי של התרבות הגופנית, משתמשים במילים "en: sport", "en: חינוך גופני", "en: אימון גופני", "en: fitness" וכו '. חינוך גופני באחדות עם נפש. , מוסרי, אסתטי ו חינוך עבודהמספק התפתחות אישית מסביב. יתר על כן, היבטים אלה של התהליך הכללי של החינוך באים לידי ביטוי במידה רבה בתהליך המאורגן ביותר של חינוך גופני.

במוסדות חינוך גבוהים, תהליך החינוך הגופני של התלמידים מתבצע במחלקה לחינוך גופני באמצעות הדיסציפלינה "תרבות גופנית".

מטרת החינוך הגופני מושגת בפתרון משימות לשיפור הבריאות, ההתפתחות, החינוך והגידול הקשורים זה בזה.

המשימות לשיפור הבריאות והפיתוח של חינוך גופני כוללות:

• קידום בריאות והקשחת הגוף;
• התפתחות הרמונית של הגוף ותפקודים פיזיולוגיים של הגוף;
• פיתוח כולל של תכונות פיזיות ונפשיות;
• בִּטָחוֹן רמה גבוההיעילות ואריכות ימים יצירתית.

הוא האמין שכדי לבצע משימות אלה זמן כוללמפגשי האימון בענף "תרבות גופנית" ותרגילים פיזיים עצמאיים וספורט לכל תלמיד צריכים להיות לפחות 5 שעות בשבוע.

ראה גם

הערות (עריכה)

קרן ויקימדיה. 2010.

שלח את העבודה הטובה שלך במאגר הידע פשוט. השתמש בטופס שלמטה

עבודה טובהלאתר ">

סטודנטים, סטודנטים לתארים מתקדמים, מדענים צעירים המשתמשים בבסיס הידע בלימודיהם ובעבודתם, יהיו אסירי תודה לכם.

מסמכים דומים

הגדרת מושג הספורט וסוגיו. תיאור ענפי הספורט האולימפיים הפופולריים ביותר. פיתוח תרבות פיזית וספורט בפדרציה הרוסית; יצירת מערכת יעילה תמיכה ממלכתית... שיקום באמצעות חינוך גופני.

תקציר נוסף בתאריך 20/08/2015


מאפייני הסמכויות של גופי ממשל עצמי מקומיים בתחום התרבות הפיזית והספורט. לימוד הפעילויות העיקריות בתחום התרבות הפיזית והספורט באומסק. שיפור תפקידה של השלטון העירוני בפיתוח אזור זה.

תקציר, נוסף 25/04/2010


היכרות עם ההיסטוריה של הספורט הלאומי ברוסיה. התחשבות בשלבי הכשרת הספורטאים בצפון מסביב. הערך והמשימות של יכולות כוח בספורט זה. חינוך לסיבולת כשאתה מתאמן בצפון מסביב.

עבודת גמר, נוספה 07/08/2015


מהות המדיניות העירונית בתחום התרבות הפיזית והספורט. מצב התרבות הפיזית והספורט ברפובליקת טטרסטן כתוצאה מהניהול האזורי. מנגנון הניהול של תחום התרבות הפיזית והספורט ברובע העירוני ניז'נקמק.

עבודת גמר, נוספה 12/08/2010


תפקיד התרבות הגופנית והספורט בשיפור היכולות התפקודיות של גוף האדם כדי להבטיח את פעילותו הנפשית והגופנית והתנגדותה תנאים שוניםסביבה חיצונית. האמצעי העיקרי והעזר שלהם.

מאמר קדנציה, נוסף 29/05/2013


ארגון ניהול פיתוח תרבות פיזית וספורט בפדרציה הרוסית ברמה הפדרלית. חקר דרכים לשיפור מדיניות המדינה שמטרתה להגדיל את תפקיד התרבות הפיזית והספורט בגיבוש אורח חיים בריא לאזרחים.

עבודת קדנציה, נוספה 17/12/2011


מערכת התרבות הפיזית והספורט בפדרציה הרוסית. תרבות גופנית ועבודת בריאות ופיתוח הישגים. קידום תרבות פיזית וספורט. הזכויות והחובות של ספורטאים, עובדי תרבות פיזית וארגוני ספורט, ההגנה החברתית שלהם.

מבחן, נוסף 09/08/2009


מושג הספורט כמרכיב של התרבות הפיזית. הבדלים בין ספורט לתרבות פיזית. פונקציות תחרותיות, הישגיות-הישגיות, שיפור בריאות ופנאי של ספורט. פונקציית החיברות של האדם. ענפי הספורט העיקריים.

על השלב הנוכחיפיתוח התיאוריה והמתודולוגיה של החינוך הגופני, שאלת ההתפתחות גישה משולבתלהגדרת המושגים העיקריים של כיוון זה. הדבר נובע, ראשית כל, מהצורך לבסס את הקשר של מושגים הקשורים לחינוך גופני עם מונחים וקטגוריות פדגוגיות כלליות מובילות.

הַגדָרָה

חינוך גופני הוא סוג של חינוך, הספציפיות של תוכנם משקפת את הוראת התרגילים המוטוריים, היווצרות איכויות גופניות, שליטה בידע תרבות גופנית מיוחדת וגיבוש צורך מודע להכיר את החינוך הגופני.

מערכת החינוך הגופני היא סוג מותנה מבחינה היסטורית של תרגול חברתי של חינוך גופני, הכולל בסיסים אידאולוגיים, מדעיים-מתודולוגיים, תכנית-נורמטיבית וארגונית המבטיחים שלמות גופנית של אנשים.

תחום החינוך הגופני כולל מושגים רבים המשקפים את המהות והספציפיות של תהליך זה. ביניהם התפתחות גופנית, כושר גופני, חינוך גופני, עבודת תרבות פיזית, כושר גופני, שלמות גופנית.

התפתחות פיזית (גופנית) הינה מכלול של שינויים בגוף האדם, המאופיינים בצורך, בקביעות ובנטייה קבועה מראש (פרוגרסיבית או רגרסיבית).

התפתחות גופנית מובנת כתהליך ותוצאה של היווצרות היכולות והתפקודים של גוף האדם, המושגות בהשפעת תורשה, הסביבה ורמת הפעילות הגופנית.

היווצרות גופנית היא פעולת הסביבה על האדם במטרה לשנות את רמת הארגון הגופני שלו. זה יכול להיות גם ספונטני וגם תכליתי.

עבודת תרבות גופנית היא סוג של פעילות אנושית פעילה כלפי אחרים וכלפי עצמך במטרה להשיג שלמות גופנית.

תרבות גופנית היא סוג של תרבות חומרית המאפיינת את רמת היווצרותם של החברה כולה ושל אדם בנפרד מהצד האינטנסיבי, גיבוש תכליתישלמות פיזית משלו.

תורת התרבות הפיזית היא הצורה הגבוהה ביותר של ידע מדעי, הנותן מבט הוליסטי על הדפוסים והיחסים של היווצרות אינטנסיבית ותכליתית של שלמות פיזית.

אימון גופני במובן הרחב מתפרש כתהליך של פיתוח חוזקות פיזיות ושליטה בתנועות בסיסיות.

אימון גופני במובן הצר מתפרש רק כתהליך של גידול תכונות גופניות.

שלמות גופנית היא סטנדרט מותנה היסטורית של התפתחות גופנית וכושר גופני של האדם.

האמצעי העיקרי לחינוך גופני הם: תרגילים ונהלים גופניים, התעמלות, משחקים, ספורט, משטר יומי.

הַגדָרָה

תרגילים ונהלים גופניים הם פעולות מוטוריות מודעות שמטרתן לפתור משימות ספציפיותחינוך גופני.

הם מבוצעים על פי שיטה ספציפית ומשפיעים מאוד על תפקודה של מערכת העצבים המרכזית, מפחיתים את עייפות קליפת המוח ומגבירים את הפונקציונליות הכוללת. לאחר האימון, גוף התלמידים קל יותר להתמודד עם רווי עבודה חינוכית... בנוסף, בהשפעת תרגילים גופניים, מערכת השלד והשרירים משתפרת: העצמות מתחזקות וניידות יותר במפרקים, גודל השרירים, כוחם וגמישותם גדלים. ישנה חשיבות מיוחדת גם להליכים גופניים מכיוון שהם משמשים לפיתוח ותחזוקת מערכת השרירים, מחזור הדם והנשימה.

התעמלות היא מערך תרגילים מגוון שיש להם השפעה מועילה רבת פנים על הגוף בכלל ובפרט. טיפולי התעמלות משתנים בזמן ובנפח פעילות גופניתבמהלך השיעורים. בתרגול של חינוך גופני, את הסוגים הבאיםהתעמלות: בסיסית, ספורט, אקרובטיקה, אמנותית, היגיינית, טיפולית.

בחינוך הגופני של התלמידים, התפקיד העיקרי שייך התעמלות בסיסיתשנהליו מהווים חלק ניכר מתכנית הלימודים בבית הספר לחינוך גופני. תוכן תרגיל מספק באופן כללי היווצרות גופניתסטודנטים וגיבוש כישורי חיים לעבודה ולחיים (תנועה בכיוון המתאים, שליטה בתנועות הידיים, הרגליים, הגוף, הראש, תנוחות העבודה). כל מיני תרגילים מיועדים לכוח, סיבולת, מהירות.

מקום חשוב בחיי התלמידים תופס התעמלות היגיינית: תרגילי בוקר, פעילות גופנית בהפסקה, חינוך גופני בשיעורים על נושאים שונים... זה מאפשר לך לשמור על גופך ער לאורך כל היום, כמו גם להפחית עייפות.

משחקים שייכים גם לחינוך גופני ולמלא תפקיד מיוחד ב התפתחות פיזית... קיום משחקים קבוע דורש פעילות של התלמידים עצמם ותורם לגיבוש המיומנויות המוטוריות העיקריות שלהם ותכונות כמו מהירות, זריזות, כוח, סיבולת. הרגשות שבמשחקים מניחים הזדמנות לביטוי של מאפיינים אישיים ויוזמה. בנוסף, משחקים משפרים את מצב הרוח של התלמידים.

משחקי צוות עוזרים לחיזוק התמיכה ההדדית, ללמד קולקטיביזם. מאוחדים במטרה אחת, התלמידים מראים תמיכה וסיוע הדדי, מה שמוביל לחיזוק היחסים הידידותיים ובניית צוותים.

המשחקים מחולקים למשחקי חוץ וספורט. הם כלולים ב תכניות בית ספרעל חינוך גופני. משחקי חוץ ב ציונים ראשונייםבתי הספר נערכים בשיעורי חינוך גופני, בהפסקה, בחלקים שונים, ובמידה רבה יותר, גם בבית הספר אוויר צח... בכיתות הביניים והבוגרות תפקידם של משחקי קבוצות ספורט הולך וגובר.



סוגים מסוימים של פעילות גופנית נחשבים לספורט נפרד (אתלטיקה, סקי, התעמלות אומנותית וקצבית, שחייה ואחרים). ספורט כאמצעי לחינוך גופני מאפשר ליישם באופן מקיף את משימות שמירת הרווחה, פיתוח כוח פיזי ויכולות מוטוריות, איכויות מוסריות ורצוניות עם השגת תוצאות נהדרות ב סוגים מסוימיםספורט. הפרטים הספורטיביים הם ספורט... כאמצעי לניטור מצב התרבות הגופנית והעבודה הספורטיבית, הם מעוררים שלמות גופנית ומקדמים מעורבות בספורט.

בתרגול של חינוך גופני של תלמידי בית הספר משתמשים גם בטיולים, טיולים וטיולי הליכה. הם לא רק משפרים את הרווחה הכללית, מעלים התניה פיזית, אלא גם מאפשרים לך להרחיב את אופקייך. טיולים מציידים את התלמידים בכישורים הנדרשים של חיי צעדה, מלמדים אותם לסבול את פעולתם של גורמים טבעיים וליישם אותם בצורה נכונה על מנת לשפר את בריאות הגוף.

גורמים טבעיים יכולים גם להפוך לאמצעי פרטי לחינוך גופני. הִשׁתַזְפוּת, שחייה, מקלחת או שפשוף משמשים כנהלי בריאות.

השגרה היומיומית מתארת ​​את שגרת החיים והפעילות הנוקשים של התלמידים, את הסירוגין המתאים בין זמן העבודה והמנוחה, האוכל והשינה. הקפדה מתמדת על המשטר יוצרת תכונות חיוניות אצל ילדים - דיוק, ארגון, משמעת, תחושת זמן ושליטה עצמית. המצב מסנתז כל מיני אמצעים וצורות של חינוך גופני, מאפשר להשתמש בהם באופן מקיף בתרגול העבודה עם התלמידים.

חשיבות החינוך הגופני

חינוך גופני וספורט בחיים כל כך חשובים שאי אפשר להעריך אותו יתר על המידה. כל אחד יכול, ללא עזרת אחרים, להיות מסוגל ללמוד ולהעריך את החשיבות של חינוך גופני וספורט בחיים האישיים שלהם. אך עם כל אלה, אין לשכוח כי לתרבות ולספורט הגופני יש חשיבות לאומית, זה באמת כוחה ובריאותה של האומה.

מכלול אמצעי החינוך הגופני קיים להתפתחות הרמונית של אדם. שיעורי תרבות גופנית מקלים על עייפות נפשית ועייפות של האורגניזם כולו, מגבירים את הפונקציונליות שלו ומקדמים בריאות.

חשוב שחינוך גופני יהיה חלק מאורח חיים בריא משותף. ברור שגרה נכונהימים, משטר מוטורי אינטנסיבי, יחד עם הליכי התקשות שיטתיים, מספקים את ההתגייסות הגדולה ביותר של הגוף, ולכן מספקים הזדמנויות אדירות לשמור בריאותועלייה בתוחלת החיים.

בדרך זו, תדמית בריאההחיים מתמקדים לא רק בהגנה ובקידום הבריאות, אלא גם ב התפתחות הרמוניתאישיות, כולל תחומי עניין פיזיים ורוחניים, יכולות אנושיות, שימוש נכוןהעתודות שלו.

לַחֲזוֹר