Si ta bëni trupin të bukur dhe të tendosur. Si për të bërë lëkurën elastike në shtëpi

Përshëndetje, lexues të dashur! Në artikull ne do të marrim një problem të thellë të epidermës, të ndajmë këshilla, si ta bëjmë lëkurën me një elastikë dhe të shtrënguar, dhe tërheqëse për të vjet të gjata.

Nëse ky problem ju preku, mos u shqetësoni, ne do të ndihmojmë të gjejmë të njëjtin të rinjtë elixir.

Me kalimin e kohës, edhe lëkura më e bukur dhe elastike fillon të humbasë hijeshinë dhe atraktivitetin tuaj dhe të bëhet një flabby. Për fat të keq, koha zotëron trupin tonë, ndryshon atë, dhe faktorë të ndryshëm shtojnë probleme. Mbetet vetëm për të pritur për fundin e bukurisë! Ose jo?

Faktorët kryesorë të humbjes së elasticitetit:

punë e reduktuar hardware kënge,
përkeqësimi i aftësisë së dermisës për të mbajtur lagështinë,
fiber i hollë yndyror
forcimi i prodhimit melanin,
duke ngadalësuar proceset në drejtim të rrymës në trup,
duke përkeqësuar qarkullimin e gjakut në qeliza.

Dhe faji:

ultravjollcë,
oksiduesit dhe toksinat e dëmshme,
ujë i klorinuar
avitaminozë,
ndryshimet e lidhura me moshën
Çrregullime hormonale
sëmundje të ndryshme.

Mos prisni për ndonjë manifestim negativ të Dermis, përpiquni të parandaloni nga vitet më të reja! Kujdesi dhe kujdesi i vazhdueshëm do të zgjasin të rinjtë për 10-15 vjet.

Mjete dhe produkte

Satelitët më të mirë të lëkurës në jetë - vaj. Ata po krijojnë mrekulli!

Vajrat me vaj (përdorim gjatë masazhit):

avokado,
mentol
ulliri
pjeshkë
nga kocka e rrushit.

Nga vajrat esenciale për elasticitet të përshtatshëm (për banjë dhe masazh):

grejpfrut,
limon
dëllinjë,
kopër,
cypress,
rozmarinë,
anise.

Nëse doni të ndihmoni dermis duke përdorur pushtetin, atëherë më besoni - kjo është një nga mënyrat më të mira e bëjnë atë elastike dhe elastike.

Produktet më të mira për këtë:

karrota,
kungull,
piper i ëmbël,
brokoli,
majdanoz,
fasule
fasule
kajsi
mollë
lakër,
braktisur,
boronicë e kuqe,
agrume
prunes
kajsi të thata,
almond,
mbin
banane
krunde,
peshku yndyrë,
gjalpë,
qumësht,
yolk,
fara liri,
nje peshk,
mëlçisë.

Është në këto produkte që përmbajnë më së shumti nje numer i madh i Vitamina A, B, C, E, D, F dhe K.

E do lëkurën tonë të gjatë shëtitjet në ajër të pastër dhe pije të bollshme. Uje i paster Kthen lagështirën e epidermës dhe përditëson çdo ditë.

Banja për elasticitet dhe ton

Bëni lëkurën e trupit është elastik, nëse rregullisht merrni banjot e kripës.

Dush kripë me efekt shtrëngues

Përbërës:

400 gram kripë deti,
2 pika vaj limoni,
dy pika të vajit të selvi
2 pika të naftës Fhenhel,
½ filxhan qumësht.

Si të gatuaj: Kripë imit në ujë, jo më e lartë se 38 gradë. Shto vajra të nxitura në ½ filxhan qumësht.

Si të përdorni: Merrni një dush jo më shumë se 30 minuta 2 - 3 herë në javë.

Dushi i qumështit gjithashtu ka një efekt forcimi.

Dush qumështi me mjaltë

Përbërës:

3 l lopë bold ose qumësht dhie,
½ gotë mjaltë natyrore.

Si të gatuaj: Mjeshtër në qumësht dhe derdhni në një banjë me ujë, jo më shumë se 38 gradë.

Si të përdorni: Të marrë një dush jo më shumë se 20 minuta 2 - 3 herë në javë.

Ju mund të shtoni kur banje dhe një shumëllojshmëri të bimëve. Ata janë toned, skaj të outare, kanë vetitë anti-inflamatore dhe rigjeneruese.

Herbs për banjo:

Çaji jeshil,
kamomil,
trumzë,
hithër,
horsetail,
rozmarinë,
melissa,
mint.,
dëllinjë.

Nëse lëkura juaj është ndryshuar pas pubertetit, lindjes ose pas një ndryshim të mprehtë Pesha, atëherë shpesh kjo është e mjaftueshme për ta sjellë atë në rregull.

Maska për moshën 20 - 25 vjet

Hapi tjetër për të kthyer elasticitetin do të jetë maska \u200b\u200bdhe përfundon.

Maskë nr. 1.

Përbërës:

1 vezë pule,
50 gram krem \u200b\u200bkosi 20%,
vitamina e në kapsulë.

Si të gatuaj: Mix vezë me vitaminë E dhe salcë kosi.

Si të përdorni: Aplikoni shumë për dermis dhe masazhoni zonat e problemeve 10 - 15 minuta. Thyhem ujë të ngrohtë Pa shtuar sapun.

Maskë nr. 2.

Përbërës:

20 gram maja birre,
30 gram krem \u200b\u200bme yndyrë të lartë,
2 - 3 tbsp. l. Mjaltë natyral.

Si të gatuaj: Mix të gjithë përbërësit.

Si të përdorni: Aplikoni një maskë dhe massaging 15 - 20 minuta. Rock ujë të ngrohtë pa shtuar sapun.

Nëse keni nevojë për më shumë receta, atëherë lexoni artikullin:

Maska duhet të bëhet pas dush ose banjë para shtratit! Nëse doni të përmirësoni efektin, atëherë pas përdorimit të banjës kremra të veçanta Për trupin, për shembull:

Krem rigjenerues Restart Face Emulsion nga Mixit,
efekti i modelimit nga linja neto e markës,
"Kujdes intensiv. Elasticitet "nga Garnier,
"Ashensor-fermete" nga klarinat e klasës.

Shtrëngoni lëkurën me sallon të thjeshtë

Nëse jeni konfiguruar në një luftë më serioze dhe të gjatë për bukurinë, ju mund të përdorni të këndshme të ndryshme procedurat e sallonite cila patjetër do të kthejë dermën tuaj pamjen më të mirë.

Mbërthimi lejohet të pothuajse të gjithë pas 20-25 vjetësh dhe rrallë ka kundërindikacione. Kjo procedura kozmetike Është e dobishme jo vetëm për epidermën, por edhe në mënyrë efektive duke luftuar me mbipeshë dhe celulitin.

Përfundon janë:

alga
cokollate,
mjaltë
argjila
baltë
verë, etj.

Është e nevojshme për ta bërë këtë procedurë të paktën 5 - 8 herë, me një hendek 1 herë në 3 ditë. Pastaj efekti nuk do ta bëjë veten të presë. Lëkura bëhet e shtrënguar, elastike, gjethe peshë e tepërtDhe lëvozhgën e portokallit zhduket.

Masazh

Shtrëngoni lëkurën ndihmon:

masazh i zakonshëm,
handheld
masazh vakum,
anti-celulitit.

Për një efekt më të madh, masazh mund të alternohet me të, e cila, nga rruga, është veçanërisht e drejtuar për problemin e humbjes së elasticitetit të Dermis.

Lpg masazh të trupit hardware roller

Procedurë:

forcon lëkurën
forcon anijet
rrit elasticitetin dhe elasticitetin.

Rezultat: Elastik I. lëkurë e ngushtë e të gjithë trupit.

Efekt: Pas 5-8 procedurave.

Masazh është më mirë të bësh me një specialist me përvojë. Pastaj nuk do të jetë vetëm e dobishme, por edhe e bukur. Por nëse vendosni ta bëni vetë, atëherë për të përmirësuar efektin, ne mund t'ju këshillojmë që të këshilloni massagers interesante nga dyqani online i dyqanit tim. Nëse ju pëlqen diçka dhe vendosni të blini, atëherë ju do të dorëzoheni në çdo qytet në një kohë të shkurtër.

Procedurat për ata për 35

Para se të bëni një elastikë dermis dhe të shtrënguar me ndihmën e metodave të mëposhtme, lexoni kundërindikacionet.

Mos i përdorni procedurat e mëposhtme nëse keni:

sëmundjet e gjakut
shkelje e organeve
hipertension,
sëmundjet e zemrës,
sëmundjet e sistemit nervor,
epilepsi,
shtatzënia,
periudhë laktuese
diabeti,
sëmundjet onkologjike,
djegie të freskëta ose plagë në fytyrën ose trupin e saj,
sëmundjet vaskulare
Çrregullimet e koagulimit të gjakut
sëmundjet e gjëndrës tiroide.

Procedura e Biogenie Microche

Procedurë:

pastrim
mikrokurrente.

Rezultat: Toksinat janë hequr, të ushqyerit me vitamina.

Efekt: Lëkura është e re në 5 deri në 10 vjet.

Ju mund të shihni më shumë detaje në lidhje me këtë procedurë në këtë video.

Shtrëngoni gjinjtë tuaj

Nëse lëkura e gjirit kërkon kujdes, atëherë ju duhet të bëni procedurën e shtytjes.

Procedurë:

pastrim
hidratues
maskë aplikimi për elasticitet.

Rezultat: Instant.

Efekt: 3 - 5 muaj.

Më hollësisht se si të tërhiqni gjoksin, lexoni.

Kit terapi për elasticitet nga shenjat e shtrirjes për gji dhe trup

Procedurë:

eliminimi i shenjave të shtrirjes
masazh rul.

Rezultat: Mbërthyer lëkurën në 1 orë.

Efekt: Instant.

Acidi Hyaluronic në injeksione

Procedurë:

pa anestezi
pricks S. acid hialuronic Hyri nën lëkurë.

Rezultat: 2 - 3 procedura.

Efekt: Lëkurë elastike e lëkurës deri në 6 muaj.

Mesoterapia në injeksione

Procedurë:

prezantimi i vitaminave dhe elementeve gjurmë,
futja e barnave limfatike.

Rezultat: Pas 8 - 10 procedurave.

Efekt: Nga 1 vit.

Kritherapi

Procedurë:

ndikim temperatura të ulëta, nga minus 140 gradë Celsius.

Kohë ekspozimi: deri në 2 minuta.

Rezultat: Përmirësimi i imunitetit, elasticitetit të dermis.

Efekt: Pas 10 procedurave, ju mund të hiqni 7 - 10 kg peshë të tepërt.

Heqjen dhe kirurgjinë për lëkurën e fytyrës, qafës dhe gjoksit pas 45

Hardware Heq

lazer
valë radiofonike
mikrokurrente
ultratinguj,
photolifting.

Procedurë: b.yez anestezi.

Rezultat: Instant.

Efekt: për 2-5 vjet.

Plastolifting në injeksione

Procedurë: pa anestezi.

Rezultat: Pas 4 - 7 procedurave.

Efekt: Nga 1 vit.

Nite ngre heqjen

Procedurë: Anestezi lokale.

Rezultat: Pas 2 - 3 javësh.

Efekt: për 5 deri në 7 vjet.

Ngritja endoskopike

Procedurë: Anestezi e përgjithshme.

Rezultat: Pas 6 - 8 javësh.

Efekt: Nga 5 deri në 7 vjet.

Ashensor rrethore

Procedurë: Anestezi e përgjithshme.

Rezultat: Pas 6 - 8 muajsh.

Efekt: Nga 7 - 10 vjet.

Përfundim

Është e rëndësishme të mbani mend:

Metodat e luftës zgjedhin për shkak të problemit.
Të gjitha mjetet e lëkurës duhet të jenë të sigurta dhe të kontrolluara.
Gjithmonë filloni me më së shumti rekomandime të thjeshta.
Mësoni me kujdes kundërindikacionet dhe ndiqni këto përmasa.
Procedurat serioze kërkojnë konsultime me një specialist.

Për të ruajtur bukurinë tuaj, janë krijuar një shumëllojshmëri mjetesh dhe metoda. Zgjidhni më të mirën, përdorni vetëm verifikuar. Jini gjithmonë të shëndetshëm dhe të rinj!

Shihemi në artikullin vijues!

Organet absolutisht elastike nuk ekzistojnë, por ky abstraksion është i dobishëm në zgjidhjen e shumë problemeve fizike.

Shiko gjithashtu

Fondacioni Wikimedia. 2010.

Shikoni se çfarë është "trupi absolutisht elastik" në fjalorët e tjerë:

absolutisht kthesë në të - absolutisht trup elastik Perfectly elastike Trupi Absolut Elastischer Körper - Multiple Tіlo, në pryochniki, karrierës їx їx Viklikali, і yak vіdovlyuє formë e tij cheating vіdraz w pіsl zinyttya fruta ... G_rnichi Enciklopedik Sllovenia

Pushtimi i punch, ndërveprimi afatshkurtër i trupave, në të cilin rishpërndarja energji kinetike. Shpesh vesh një karakter shkatërrues për të bashkëvepruar. Në fizikë, nën goditje, ata e kuptojnë këtë lloj të ndërveprimit të trupave lëvizin, ... ... wikipedia

Modeli i vendndodhjes së atomeve në një trup të ngurtë të trupit të ngurtë është një nga katër shtetet agregate që ndryshojnë nga shtetet e tjera agregate (lëngje, gazra ... Wikipedia

- (Lat. Absoluti i përfunduar, i pakufizuar, i pakushtëzuar, i përsosur) do të thotë se ajo që konsiderohet vetë, pa një marrëdhënie me diçka tjetër, është kundër të afërmve. Vlerat në filozofi: Ideja absolute ... ... Wikipedia

Absolute (lat. Absoluti i përfunduar, i pakufizuar, i pakushtëzuar, i përsosur) do të thotë diçka që po konsiderohet në vetvete, pa qëndrime ndaj ndonjë gjëje tjetër, është kundër të afërmve. Vlerat në filozofi: Absolute ... ... Wikipedia

- # a b c d e z dhe k l m n o p r s t u v x ... wikipedia

- (Greqisht. Μηχανική Art Ndërtimi i makinave) Rajoni i fizikës që studion lëvizjen e organeve materiale dhe ndërveprimin midis tyre. Lëvizja në mekanikë quhet ndryshime në kohën e pozitës së ndërsjellë të trupave ose pjesëve të tyre në hapësirë. ... ... Wikipedia

Dëshmi historike dhe psikologjike për ekzistencën e Perëndisë - E rëndësishme midis subdeve kryesore të realitetit të hyjnores në teizëm. Një nga autorët e argumentit historik për Perëndinë, R. Descarten, vuri në dukje prevalencën e konceptit të Perëndisë nga popujt e lashtë dhe moderne. Çfarëdo emri që njerëzit nuk e quajnë Perëndinë, ideja ... ... Fjalor Modern Philozofik

- (nga greqishtja. Mekanike (techne) Shkenca e makinave, ndërtimi i artit të makinave), shkenca e mekanikës. Motra mater. organet dhe duke u zhvilluar në të njëjtën kohë mes tyre. Nën mekanik Lëvizja e kupton ndryshimin në kohën e kohës së pozicionit të ndërsjellë të Tel ose ... Enciklopedia fizike

Libra

Dinamika e aplikuar. Modelimi numerik i sistemeve mekanike në inxhinieri mekanike, Shilen në. Ky libër është shkruar nga profesorët e Universitetit Teknik të Stuttgart nga Werner Shilene dhe Peter Eberhard mësues dhe student. Përmbajtja e saj në llojin e saj është unike. Autorët arritën të ...
Dinamika e aplikuar. Modelimi numerik i sistemeve mekanike në makinën Terro, Shilene V., Eberhard P. Ky libër është shkruar nga profesorët e Universitetit Teknik të Stuttgart Werner Shilene dhe Peter Eberhard - një mësues dhe student. Përmbajtja e saj në llojin e saj është unike. Autorët arritën të ...

Si ta bëni lëkurën elastike dhe të tendosur në shtëpi.Lëkura elastike është një ëndërr e çdo gruaje që, për fat të mirë, është lehtësisht e arritshme edhe në shtëpi.

Shining Rinia dhe bukuria e lëkurës së fytyrës mund të bëjë një grua të bukur. Por për fat të keq, stres i përhershëm, Mungesa kronike e gjumit, mungesa ajer i paster dhe vitaminat, përdorim i tepruar Kozmetikë dekorative, blerjen e gazit dhe mijëra arsye të tjera të çojnë në faktin se lëkura jonë humbet shkëlqimin e saj dhe elasticitet dhe kozmetikë Fondet nuk po ndihmojnë për të kthyer freskinë e saj.

Ka një një rregull i rëndësishëm Në qasjen ndaj restaurimit të lëkurës - sistem. Nëse lëkura është "PAMPING" vetëm herë pas here, atëherë, sigurisht, do të "kënaqë" pronarin pamje e bukur në mënyrë periodike. Ruaj qelizat e lëkurës elasticitetit ndihmon lëngun intracellular, elasticiteti i epitelit siguron trashësinë e fibrave kolagjenike, "duke mbështetur" lëkurën tonë.

Me moshën, kolagjen gradualisht thinned, ngadalëson procesin e përditësimit të qelizave epiteli, lëkura bëhet më e hollë, "shtrirë", rrudhat dhe folds janë formuar në të. Është e pamundur të parandalohet ky proces natyral, por është e mundur të ngadalësohet zhvillimi i saj dhe të zvogëlohet efekti në lëkurën e faktorëve të jashtëm negativë.

Faktorët që ndikojnë në shfaqjen e lëkurës

Gjendja e brendshme e organizmit - Lëkura i referohet sistemit excretory, nëpërmjet saj trupi i njeriut heq qafe të tepërt të panevojshme ose substancat e dëmshme, duke lënë mënjanë trupin tonë nga brenda. Ushqimi shumë i bollshëm, yndyror ose i ëmbël çon në përzgjedhjen e tepruar të sebum, bllokimin e kanaleve të brendshme të lëkurës dhe në shfaqjen e sëmundjeve inflamatore dhe puçrra fytyre. Për të dhënë një lëkurë yndyrë "të yndyrshëm" të një vështrimi të freskët dhe për të hequr qafe aknet e përhershme në ballë, mjekër ose faqe, ju duhet të rishikoni sistemin e të ushqyerit dhe të refuzoni të hani produkte të dëmshme.

Mungesa e lëndës ushqyese dhe vitamina - Qelizat e epitelit të jashtëm përditësohen dhe rriten vazhdimisht dhe kanë nevojë për ushqyes për këtë në sasi të mëdha, mungesa e tyre çon në lëkurë, lëkurë të thatë, humbje e elasticitetit dhe formimin e pasojave të pakëndshme në formën e skuqjes. Gjithashtu, mbulimi i lëkurës ka nevojë për vitamina dhe minerale, sidomos vitaminat e grupit A, E, PR dhe të tjerët. Kështu që lëkura gjithmonë dukej e freskët dhe e pastër, ju duhet të qëndroni në rregullat e të ushqyerit të duhur dhe ka më shumë perime të freskëta, fruta dhe qull - burime natyrore Vitamina dhe lëndë ushqyese. Gjithashtu nuk është e tepërt të jetë pritja parandaluese e përgatitjeve multivitamine dhe maska \u200b\u200btë veçanta me vitamina për lëkurën.

Lëng i mjaftueshëm - një person 80% përbëhet nga uji dhe më lëngu përmban vetëm në qelizat e lëkurës. Një nga arsyet për shfaqjen e rrudhave dhe palosjeve të lëkurës është mungesa e lëngjeve intracellulare për të mbushur rezervat e saj, rekomandohet të pini 2 gota ujë të pastër jo të gazuar në ditë, të përdorin humidifiers ajrit ose rregullisht moisturized lëkurën gjatë gjithë ditës , sidomos nëse jeni pranë ngrohësve, veçanërisht nëse jeni pranë ngrohësve, veçanërisht nëse jeni pranë ngrohësve, ajer te kondicionuar ose pajisje të tjera të thata ajrore.

Pastrimi i lëkurës - Kozmetikë dekorative, pluhur dhe substanca të ndryshme në ajër mbulojnë lëkurën e fytyrës me një kore të hollë, duke shënuar poret dhe përzierjen e procesit normal frymëmarrje dhe pastrimin. Ajo çon në plakje e shpejtë qelizat sëmundjet inflamatore dhe pamjen rrudhat e hershme. Pastrimi i rregullt i lëkurës, larja me kozmetikë të veçantë ose infuzion të bimëve shëruese dhe domosdoshmërisht pastrimin e lëkurës nga të gjitha agjentët kozmetikë para gjumit, do të zvogëlojë efektet e dëmshme dhe do të mbajë lëkurën të shëndetshme.

Si për të bërë lëkurën e fytyrës elastike

Para së gjithash, ju duhet të pastroni dhe hidratoni lëkurën çdo ditë, dhe gjithashtu disa herë në javë për të bërë maska \u200b\u200bushqyese. Nëse fytyra filloi të mbulohet me rrudha të vogla, kjo do të thotë se lëkura nuk është e mjaftueshme dhe e lagur: krem nate Kundër rrudhave do të jetë një mbështetje sistematike, por, përveç kësaj, ju duhet të bëni maska \u200b\u200btë veçanta.

Elasticiteti i lëkurës së fytyrës mund të kthehet me këtë mënyrë në familje: përzierje 3 tbsp. l. vaj ulliri,? h. l. Jojoba vaj, 1 tsp. Krem dhe shtoni argjilë rozë Në një sasi të tillë në mënyrë që të merret masa e butë. Pastaj aplikoni një përzierje në fytyrën tuaj për 15-20 minuta, pastaj pije me ujë të ngrohtë dhe aplikoni krem \u200b\u200bnga rrudhat. Ju mund të bëni një maskë çdo ditë të tjera për dy javë, dhe pastaj shkoni në mënyrë normale dhe të kryeni një procedurë 2 herë në javë. Kjo maskë në njërën anë ushqen lëkurën për shkak të vajrave, dhe nga ana tjetër e tërheq atë me balta.

Është gjithashtu e dobishme për të bërë në mëngjes dhe në mbrëmje pas larjes së copëzave të lehta në fytyrë: ajo largon ënjtjen dhe përshpejton përditësimin e lëkurës.

Shmangni dëm të dëmshëm për produktet e lëkurës, por në përgjithësi është më mirë të shkoni në të ushqyerit e duhur. Produktet janë të dëmshme për lëkurën, varietetet yndyrore të mishit, ëmbël, sode, majonezë. Mundohuni t'i përjashtoni ato nga dieta juaj ose të paktën të zvogëloni pritjen e tyre. Në fund të fundit, lëkura elastike dhe e tendosur nuk është një mit, por një realitet.

Si për të bërë lëkurën e trupit elastik

Pas një humbje të mprehtë të peshës, shtatzënisë, ose për shkak të arsyeve të moshës, lëkura në trup mund të fitojë një vështrim jo tërheqës. Më shpesh, problemet ndodhin në bark, hips dhe gjoks, dhe për çdo zonë ka një procedurë optimale që kontribuon në një rritje të elasticitetit të lëkurës.

Ne rivendosim tonin e muskujve. Për të kthyer elasticitetin e lëkurës, stërvitja është shumë e rëndësishme, pasi që së pari të zvogëloni shtresën e yndyrës nën lëkurë, lidheni tuberkulat në lëkurë dhe të heqin qafe celulitin, si rezultat i së cilës lëkura juaj do të duket edhe më e qetë dhe elastike. Ushtrimet mund të jenë të ndryshme, shijen tuaj. Ata duhet të ndikojnë në të gjitha fushat kryesore të problemit trupi femëror - Këto janë duart, gjoksin, barkun, mollaqe, hips, këmbët, Anën e brendshme hips. Ju mund të përdorni çdo kompleks stërvitjeje, por duhet të kryeni të ashtuquajturën minimum, dorëzuar më poshtë. Kjo do t'ju ndihmojë të rivendosni sistematikisht elasticitetin e lëkurës.

Masazh dhe pastrimin e lëkurës së trupit. Ju mund të përdorni shërbimet e masseuses profesionale (nëse keni financa), masazh është i shkëlqyer për t'u përmirësuar pamje e jashtme Dhe duke rritur elasticitetin e lëkurës së trupit, pasi gjatë masazhit, gjaku përshpejton nën lëkurë. Ju gjithashtu mund të bëni masazh veten, për të fshij lëvizjet masazh dhe për të munduar lëkurën e zonave problematike. Ju mund të përdorni pajisje të ndryshme: rollers, brushat, rollers, dorashka. Përmirëson gjithashtu qarkullimin e gjakut masazh i pjekurqë mund të bëhet për veten tuaj.

Lëkurë elastike dhe stërvitje

Ushtrimi na ndihmon të mbështesim në ton jo vetëm trupin tonë, por edhe lëkurën. Ekzekutimi fizik përmirëson qarkullimin e gjakut, stimulon metabolizmin dhe heqjen e skorjeve nga trupi. Për tone e mire Lëkura dhe muskujt, gjimnastikë të mjaftueshme në mëngjes për 15 minuta vizita të përditshme ose të rregullta palester, Studiot vallëzuese ose pishinë. Kombinim perfekt trajnim fizik Dhe ajri i freskët po kandidon në mëngjes ose të ngarkojë jashtë.

Për fat të keq, shumë pak njerëz janë të angazhuar në sport, dhe numri i grave të ngarkuara nga puna, problemet e familjes dhe edukimi i fëmijëve të angazhuar në sport fare. Por vetëm aktiviteti i rregullt fizik do të ndihmojë në ruajtjen e tonit të muskujve dhe elasticitetit të lëkurës, dhe madje edhe gratë më të zënë mund të gjejnë 15 minuta në ditë. Për shembull, ju mund të bëni stërvitjen në mëngjes gjatë gatimit të mëngjesit, rrobave hekurosje ose shtëpisë të përditshme, gjëja kryesore është dëshira.

Masazh dhe procedurat e ujit

Një tjetër mënyrë për të bërë lëkurën elastike dhe për të forcuar shëndetin tuaj në tërësi është një masazh dhe procedurat e ujit.

Masazh Stimulon qarkullimin e gjakut, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e muskujve dhe të lëkurës, përshpejton rigjenerimin e qelizave, zvogëlon grupet e yndyrës dhe lufton me celulitin. Për të kthyer elasticitetin e lëkurës së fytyrës dhe mjekrës, ju duhet të përpiqeni të masazhoni lëkurën për 5-10 minuta në ditë. Një masazh i tillë fillon me goditje të faqeve, ballin dhe mjekrën, pastaj të vazhdojë të pinte, të ndotur të lehta dhe fërkim.

Dush kontrast dhe banjot e ngrohta gjithashtu kanë ndikim të favorshëm në gjendjen e lëkurës dhe trupit. Ujë i ftohtë Anijet e trajnimit, ngushtimi i tyre, dhe të nxehtë shkakton zgjatjen e anijeve, "ndezjen" e lëkurës dhe stimulon qarkullimin e gjakut. Forcimi i efektit do të ndihmojë gels të ndryshme dush, scrubs trupit dhe fërkim të lëkurës me një larje të ngurtë ose një peshqir.

Dush për përtëritje të lëkurës

Banja e ngrohtë do të ndihmohen të relaksohen, lehtësojnë tensionin e muskujve, qetësohu sistemi nervor Dhe ktheni freskinë dhe elasticitetin e lëkurës, për këtë ju mund të shtoni një shumëllojshmëri të komponentëve në ujë:

Qumësht me mjaltë - aq më shumë, aq më mirë opsion perfekt - të marrë një dush të qumështit dhe 1 litër mjaltë natyror;

Info bimor mjekësor - Souls, petals u rrit, Melissa, kamomil, trumzë dhe të tjerët;

Lëng agrume - derdh në një banjë të ngrohtë disa gota me lëng të freskët të portokall, limon ose grejpfruits, gjëja kryesore është se uji nuk është shumë i nxehtë, atëherë vajra esenciale do të ndikojë në mënyrë aktive në lëkurë;

Vajra aroma - një opsion buxhetor Banja me lëng frutash ose në insistencën e bimëve, ju duhet të shtoni 10-20 pika të naftës aromatike në ujë të nxehtë pemë çaji, portokalli, vaj u rrit, nenexhik ose ndonjë tjetër.

Kujdesi ditor

Në lëkurë mbetet elastike dhe e butë, ajo ka nevojë kujdes ditor dhe hidratues.

Në mëngjes është e dobishme për të fshirë fytyrën me një kub të akullit të herbs shëruese ose ujë të butë të zier - ajo do të rrisë tonin e anijeve dhe freskon lëkurën. Është shumë e rëndësishme të pastroni me saktësi lëkurën nga të gjitha ndotja dhe kozmetikë dekorative Pas një dite pune të vështirë, për këtë ju duhet të pastroni me kujdes mbulon lëkurën Me ndihmën e një locion ose krem \u200b\u200btë veçantë, pije fytyrën me ujë të ftohtë dhe të aplikoni një krem \u200b\u200bnuhat natë në zonën e fytyrës dhe qafës.

Në mënyrë që lëkura e fytyrës të mbetet e pastër, acarimi dhe skuqjet u shfaqën në të, është më mirë të përdorësh ujë të zier, të ftohur ose të pastruar për të larë, dhe për të zbutur ujin e ngurtë, mund të shtohet në një të katërtën e një lugë gjelle sode në 1 litër ujë.

Pas larjes, është e pamundur të fshij lëkurën pas larjes, ajo provokon pamjen e rrudhave të parakohshme për shkak të shtrirjes së shtresës së sipërme të shkëlqyeshme, është e nevojshme për të copëtuar butësisht pecetë ose një peshqir të butë.

Pastrimi i lëkurës E dobishme për lëkurën elegante të trupit. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni peelings dhe scrubs të ndryshme, të dy të blera në dyqane dhe shtëpi të gatuara.

Peeling në shtëpi.Merrni kafe natyrale të imët, një xhel pak dush dhe kjo qëndrueshmëri për të përhapur vendet e shqetësuara. Dora ose një lëvizje e veçantë e lëvizjes rrethore të lëvizjes së zonave të problemeve për 5 minuta. Pasi nxitojnë në ujë.

Hidratues dhe lëkurë. Ju do të keni një lëkurë elastike dhe të shtrënguar të trupit nëse përmbushni të gjitha sendet e mësipërme do të jenë të lagura dhe të ushqyerin lëkurën. Mund të përdoret kremra të ndryshme Për trupin, vaj, ju mund të fëmijëve. Ju mund të përdorni vaj ulliri në vend të kozmetikës. Aplikoni këto fonde çdo ditë, ose pas çdo banjë ose pritje të dushit, është e dëshirueshme që të bëni lëkurë për të pastruar lëkurën ose për të shkuar. furçë masazh ose mitten në vendet e problemeve. Disa fonde. Të tilla si vajrat e foshnjave rekomandohen për të aplikuar në një trup të lagur, kështu që më shumë lagështi bie në lëkurë dhe në këtë mënyrë lëkura do të jetë më e prekur.

Mos harroni se nuk është e nevojshme që të keni mjete të shtrenjta për të bërë lëkurën elastike, dhe dëshirën dhe veprimet kryesore nga ana juaj.

Produkte të dobishme të lëkurës

Produktet e qumështit

Produktet e qumështit E dobishme jo vetëm për organizmin tonë, por edhe për lëkurën. Ata e ushqejnë atë, zbutën dhe rrisin elasticitetin. Yndyrna të përfshira në këto produkte depërtojnë thellë në lëkurë dhe promovojnë zbutjen rrudha të vogla dhe folds, dhe acidet yndyrore polyunsaturated formojnë një shtresë të hollë mbrojtëse në të. Përveç kësaj, produktet e qumështit të fermentuar janë në gjendje të sqarojnë pak lëkurën dhe ta bëjnë atë të butë dhe të mat.

Maskë e produkteve të qumështit do të bëjë lëkurën matte

Për lëkurën e fytyrës dhe trupit, ju mund të përdorni çdo produkt të qumështit, këtu janë disa nga recetat më të njohura:

Maskë kosi krem \u200b\u200b- imponojë në fytyrë dhe zonë me një krem \u200b\u200btë dendur kosi dhe të lënë për 15-20 minuta;

Maskë e gjinjë e vilë me mjaltë - përzierje 3 lugë të djathit yndyror me 1 lugë mjaltë të ngrohtë, të aplikojnë në fytyrë, duke përjashtuar zonën rreth syve dhe të lënë për 20 minuta, larë me ujë të ngrohtë;

Kefir ose prostokvash - i shkëlqyer Për lëkurën e fytyrës, të lëngët fshatar ose kefir mund të lahen, dhe më shumë produkt i dendur Aplikoni në fytyrë dhe largohuni për 20-30 minuta.

Mjaltë

Honey për një kohë të gjatë konsiderohet si një nga produktet më të shërimit. Ajo përmban shuma e madhe Vitamina, elementë gjurmë dhe antioksidantë natyrorë. Maska mjaltë Lëvizni lëkurën tumale, të butë dhe të butë, ata e ushqejnë atë nga brenda dhe rinovojnë qelizat, duke stimuluar rritjen e indeve epiteliale.

Për elasticitetin e fytyrës dhe trupit, ju mund të bëni një masazh me mjaltë ose të aplikoni mjaltë të shkrirë me qumësht ose produkte të tjera të qumështit në zonën e fytyrës, për këtë, ka mjaft palë të mjaltit natyror të ngrohtë, përzierje me krem \u200b\u200bose salcë kosi dhe të imponojë në lëkurën e fytyrës, duke lënë një maskë për 15-20 minuta. Mjalti i mjaltit përfundon është shumë efektiv, aplikoni mjaltë me një shtresë të hollë mbi të gjithë trupin në sauna dhe vuani pak kohë, pasi procedurat e tilla, lëkura juaj do të bëhet e shtrënguar, e pastër dhe e ndezur vetëm me ngjyra të ndezura.

Thekon

Bollgur është një pastrim i shkëlqyer natyror për lëkurën, por gjithashtu, ata kthehen elasticitetin dhe pastërtinë e lëkurës. Oats përmban vitamina të grupit B dhe

acid folik, i cili është i nevojshëm për lëkurën tonë në sasi të mëdha. Për të bërë një maskë për fytyrën dhe trupin e mjaftueshme për të përzier disa lugë bollgur Me qumësht të papasterizuar ose kefir, prisni derisa të tjerr dhe të aplikojnë për lëkurën e tyre. Mbani maskën e nevojshme për 20-30 minuta.

Disa produkte janë të dobishme jo vetëm për të ngrënë, por gjithashtu përdorin si një maskë

Maja

Maja është kërpudha shumë e dobishme, ata jo vetëm që ndihmojnë pjekjen të bëhet e harlisur, por edhe të ngushtojnë poret, duke rregulluar punën e gjëndrave dhjamore, të pastër dhe ushqejnë lëkurën. Për të marrë maskë e shkëlqyer Për fytyrën, përzierje 1 lugë gjelle maja e grimcuar me një sasi të vogël të qumështit të ngrohtë, stirre up dhe të aplikoni në fytyrë, duke fërkuar me kujdes në lëkurë me mocionet rrethore, pas 15 minutash, hiqni mbetjet me ujë të ngrohtë.

Bajame

Agjenti magjik është i aftë të kthejë shpejt elasticitetin dhe bukurinë e lëkurës suaj. Qumësht bajame ose vaj bajame, produkti është jashtëzakonisht i pasur me proteina - proteina të nevojshme për elasticitetin e lëkurës sonë, përveç kësaj, përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe ushqyesve të tjerë që ofrojnë hidratues të thellë dhe mbrojtjen e lëkurës sonë. Për krijimin kozmetikë Me duart tuaja, çdo produkt bajame janë të përshtatshme. Nga thërrimet e bajames dhe ujë të ngrohtë, ju mund të bëni një maskë të shkëlqyeshme në fytyrë, për këtë ka 4 lugë bajame dhe një gotë me ujë të ngrohtë, ju duhet të llokoçis tërësisht në përbërësit në një masë homogjene dhe të aplikoni në fytyrë , duke fërkuar me kujdes në lëkurë, në 20-30 minuta, lani ujë të ngrohtë. Bajame Ose qumështi mund të përdoret në një formë të pastër, hidratuese lëkurën e fytyrës dhe trupit pas larjes ose para gjumit.

Vaj ulliri

Vaj ulliri është konsideruar prej kohësh një produkt shërues, ai përmban një sasi të madhe të vitaminave, acideve yndyrore, ushqyesve dhe antioksidantëve. Një maskë e tillë është krejtësisht e përshtatshme për lëkurë të thatë të thatë, kjo do të ndihmojë të lahen atë, ushqen substancat e dobishme dhe të sigurojë shkëlqim dhe elasticitet. Është shumë e lehtë për të bërë një maskë të tillë - ju duhet të merrni disa lugë vaj ulliri, përzierje me lëng limoni ose yolk dhe të aplikoni në lëkurën e fytyrës dhe qafës për 15-20 minuta, mbetjet e nisjes me një peshqir letre dhe lani ujë të ngrohtë.

Vezë

Veza e vezëve - qilar i vërtetë substancat e dobishme dhe vitaminat, është e pasur me vitamina të tretshme dhe e, lëkurën e nevojshme Për t'u përditësuar, dhe proteina e pastron në mënyrë të përkryer lëkurën, duke e bërë atë më të barabartë dhe të lehtë. Për të krijuar maska \u200b\u200btë fytyrës, ju mund të përdorni të dyja pjesët e vezës. Yolk do të shkojë në një maskë ushqyese për lëkurë të thatë dhe të zbehur, proteina do të ofrojë ngjyrë e lëmuar Personat dhe ndihmojnë në sqarimin e freckles ose njollat \u200b\u200be pigmentit. Për maskë ushqyese 1 Yolk përzier me mjaltë ose vaj ulliri dhe aplikohet në fytyrë për 20-30 minuta, proteina maskë është pak e rrahur dhe e vënë atë me një shtresë të hollë në lëkurë, larë ujë të ngrohtë pas 15-20 minuta.

Kungull

Pulp kungull përfshin antioksidantë natyrorë dhe acid frutashAta parandalojnë plakjen e qelizave të lëkurës dhe të stimulojnë proceset e rigjenerimit të qelizave epiteli. Maska e kungull rinovimin, lehtëson inflamacionin, pastron lëkurën dhe i jep freski dhe bukuri. Për një maskë, keni nevojë për një copë pulpë kungull, bluarje në një blender në cashitz, rreth gjysmë ore, vezë, mjaltë ose qumësht bajame - 1 lugë gjelle. Ju duhet të nxisni të gjithë përbërësit mirë, vendosni një maskë në fytyrën dhe qafën tuaj dhe të lënë për 20 minuta, pastaj lani ujë të ftohtë

Çokollatë dhe kakao

Kakao dhe çokollata janë të pasura me ushqyes dhe vitamina, ata ton lëkurën, kthehen në të dhe freski, kafeinë në përbërjen e produkteve të kakaos aktivizon metabolizmin dhe ndihmon për të luftuar celulitin. Për një maskë fytyre duhet të përzierje 1 pjesë e pluhur kakao ose imët kafe toke Me 2 copë produkt qumështi - qumësht i ngrohtë ose kos, shtoni mjaltë (për lëkurë të thatë) ose lëng limoni (për vaj), përzierje tërësisht dhe aplikoni lekure e paster Personat dhe qafat. Pas 15-20 minutash, lani maskën me ujë të ngrohtë. Shumë e dobishme për çokollatën e elasticitetit të lëkurës përfundon. Ky shërbim është ofruar në shumë sallone bukurie, por është mjaft e mundur për të zëvendësuar ambalazhimin shtëpiak me pluhur kakao. Për ta bërë këtë, është e nevojshme për të shpërndarë 200 gram pluhur të thatë prej 0.5 litra ujë të nxehtë, aplikoni në trup, mbyllni zonat e problemeve me një film ushqimor në krye dhe kthehuni rreth një peshqiri, për të rritur efektin, ju mund të mbyllni Batanije e ngrohtë në krye, pas 15 minutash, lani çokollatën me ujë të ngrohtë. Këto përfundime nuk duhet të bëhen nga njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare, shkeljet e shkëmbimit, semundje kronike organet e brendshme ose gratë shtatzëna.

Vlerësoni vajrat elastike

Vajrat esenciale janë kapuçë shumë të koncentruar të farave, gjetheve ose frutave të bimëve të ndryshme, ato përmbajnë një numër të madh të substancave të dobishme dhe kanë shumë ndikime të ndryshme në trupin e njeriut. Për të ruajtur elasticitetin e lëkurës, është e mundur të aplikoni vajrat e agrume, sidomos portokalli ose grejpfrut, anise, vaj karafil, hëngrën, pasqyrë ose temjan. Vajrat e tilla shtohen në banjot dhe ujin për larje, fshij lëkurën, pikoj në krem \u200b\u200bdhe maska. Secili prej tyre ka efektet e veta shëruese dhe për të arritur efekt maksimalJu duhet të aplikoni sipas udhëzimeve.

Maska elastike e lëkurës efektive

Këtu janë disa më të thjeshta dhe maska efektive Për elasticitetin e lëkurës.

Maskë franceze - Mix 1 filxhan krem \u200b\u200bme 1 vezë, 100 gram vodka, lëng limoni 1 dhe 1 lugë çaji glicerol. Përzierja rezultuese është e nevojshme për të fshirë fytyrën para gjumit.

Receta nga Sofia Lauren - 100 gram krem \u200b\u200bpërzierje me 1 lugë çaji xhelatinë, mjaltë dhe glicerinë. Gelatin është krem \u200b\u200bmë i mirë derdhje gjatë natës, dhe në mëngjes ngrohur atë në një nxehtësi të dobët derisa të shkrihet, shtoni glicerinë dhe mjaltë. Masa që rezulton është aplikuar butësisht në fytyrë linjat e masazhit Dhe të lënë për 15-20 minuta.

Maskë me kokosit - Mix 1 lugë gjelle pulpë kokosit ose shavings kokosit Me 1 lugë gjelle kos natyral ose kos dhe 1 lugë gjelle të thekoneve. Përzierja që rezulton tërësisht përzihet dhe zbatohet për lëkurën dhe gjoksin e para-ndezur. Lëkura në lëkurë me lëvizje të butë masazh për 5-10 minuta, pastaj lani të gjitha ujërat e ngrohta.

I. lekure e bute Në gratë pas 25 vjetësh - ky është rezultat i kujdesit të vazhdueshëm dhe marrëdhënie të kujdesshme. Vlen të filloni të kushtoni pamjen tuaj të paktën 15-20 minuta në ditë, mos harroni për pranimin e vitaminave, ushqimi i duhur, ushtrim dhe emocionet e këndshme Dhe pastaj lëkura dhe figura juaj do të ndikojnë në rininë dhe freskinë e tyre edhe në moshën më të vjetër.

Si të bëni lëkurën e elastikës së barkut: përshpejtoni rigjenerimin

Në mënyrë që lëkura në stomakun e tij më elastike, duke marrë një shpirt të marrë një kripë guri dhe vaj ulliri: lubricate parë zona e problemeve Vaj, dhe pastaj përdorni kripë si skrap. Vaj ulliri mrekullisht ushqen lëkurën dhe forcon atë, dhe kripë ka një pronë baktericid, kështu që nëse lëkura ka humbur elasticitetin në të gjithë sipërfaqen e trupit, kjo procedurë është e dobishme për të gjitha vendet, me përjashtim të zonave të ndjeshme.

Si të bëni lëkurën e lëkurës elastike: bëni përfundon

Përfundon është e përkryer për këtë zonë. Të arrish lëkurë elastike Në shtëpi, të marrë balta e gjelbër, holluar me ujë në një shtet të butë, shtoni 2-3 pika të naftës piper dhe përzieni përbërësit. Pastaj impononi një përzierje në zonën e problemit, mbyllni atë me një film ushqimor, të vënë në rroba të ngrohta Dhe të shkojnë kështu disa orë (nëse ka mjaft durim, sepse vaji i nenexhik është shumë "i ftohtë"). Pastaj nxitoni balta dhe përhapni lëkurën me vaj ulliri ose krem ushqyes. Bëni këtë procedurë për një javë çdo ditë, dhe pastaj disa herë në javë para se të arrini efektin.

Si të bëni gjoksin e lëkurës elastike

Për të forcuar lëkurën Në zonë, përdorni një përzierje të bukuroshe, castor dhe vajra rrushiTë përziera në përmasa të barabarta. Bllokoni këtë ilaç çdo ditë duke marrë shpirtin, largohuni për 10-15 minuta dhe pastaj larë. Fakti është se në këtë zonë është e papranueshme të përdorësh metoda agresive, kështu që është më mirë të qëndrosh masa natyrore. Edhe shenjat e shtrirjes shpesh kanë komponentët e dëmshëmKjo nuk mund të zbatohet në këtë zonë.

Dietë elastike të lëkurës

Për të gjetur se si ta bëni lëkurën më elastike, ju duhet të kuptoni pse ajo humbi elasticitetin. Para së gjithash, kjo është për shkak të pamjaftueshmërisë nivel i lartë Kolagjen, i cili është 30% e proteinës totale në trup. Prandaj, një dietë për lëkurë elastike është kryesisht në rritjen e përdorimit të proteinave. Por vitaminat janë të rëndësishme: S, E, dhe, kështu që në dietë ju duhet të shtoni kivi (në të cilën vitamina C është shumë më e madhe se në agrume) dhe arra (bajame ose arre pyjore).

Sport për lëkurë elastike

Gjatë sportit, prodhohet acidi laktik, i cili, duke rënë në gjak, rinovon gjithë trupin. Percepto në shtëpi ushtrime për ato zona në të cilat lëkura është bërë një flabby: squats për kofshët, swing shtyp për bark dhe push-ups në duart e tyre për gjoks. Gjithashtu për lëkurën e shtrënguar dhe elastike ju duhet të vizitoni pishin disa herë në javë, thjesht mos harroni të lubrifikoni të gjithë trupin me krem \u200b\u200bpas tij, sepse Në pishina, ujë të ngurtë dhe mund të thatë lëkurën pak.

Për fat të keq, në mesin e grave shpesh ka një mendim se lëkura elastike është një nga privilegjet e të rinjve dhe pas 40 vjetësh nuk ka asgjë për këtë dhe të menduarit - mosha merr vetën.

Më lejoni të mos pajtohem menjëherë me këtë deklaratë.

Çfarë është mosha? Mosha janë vetëm numra në pasaportë, dhe asgjë më shumë; Është vetëm njerëzit të vënë në to kuptimin që është mësuar, dhe ata nuk duan të shkojnë përtej stereotipave. Vetëm njerëzit kanë një moshë "të favorshme" për trajnim, duke marrë një profesion, duken të mira, për të gjetur një shok shpirtëror, të lindin një fëmijë ... dhe kështu me radhë ...

Dhe kush na shtyn në këto jo më shumë se kuadri social? Kush e përcakton "modën" dhe dikton kushtet? Të njëjtët njerëz si ju! Prandaj, nëse do të pajtoheni me deklaratën e mësipërme edhe për të zgjidhur vetëm ju!

Sa për gjendjen e lëkurës: si mjek, unë do të them se lëkura mund të humbasë elasticitetin edhe në 25 vjet, nëse nuk e mbroni bukurinë tuaj, dhe mënyrën e jetesës së gabuar dhe të sëmurë, duke marrë parasysh absolutisht kujdes për fytyrën dhe trupin nuk është e nevojshme në moshë e re, të përfitojnë nga koha e çmuar.

Si të bëni lëkurën e fytyrës dhe trupit elastik? Nëse e bëni këtë pyetje, dhe absolutisht nuk është e rëndësishme në atë moshë, atëherë ju jeni në rrugën e duhur!

Mbani lëkurën me elastike dhe elastike për një kohë të gjatë - është mjaft e vërtetë. Unë do të them më shumë: me të vërtetë kthehet elasticiteti i lëkurës, nëse është e humbur, por për këtë do të duhet të bëjnë përpjekje të caktuara. Po, do të duhet kohë, por nëse vërtet doni të jeni të bukur, "loja ia vlen qiri".

Ka shumë mënyra dhe metoda dhe ju mund të zgjidhni më të përshtatshmet për veten tuaj dhe t'i përshtatni ato me ritmin tuaj të jetës. Dhe unë jam vetëm i sigurt se ju jeni një person aktiv dhe i zënë! Natyrisht, është më mirë të përdorësh metodat e mëposhtme në kompleksin, sepse vetëm një qasje komplekse jep rezultatin më të shpejtë.

Baister!

1. Ushtroni.
Shumica e grave, duke dëgjuar për këtë, të përbuzin, sikur të ishin duke ofruar diçka jo serioze dhe filluan t'i referoheshin faktit se ata ishin të tmerrshëm. Natyrisht, është e mundur që të shkarkohet, natyrisht, është sport, gjimnastikë, palestër, yoga dhe madje edhe një vallëzim fun - kjo është ajo që na ndihmon, dhe për këtë arsye lëkurën tonë, zgjoheni dhe të mbushni, të rimbushni energjinë për gjithë ditën, përmirëson metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut. Lëkura merr fluksin e ushqyesve dhe oksigjenit, kështu që toni dhe elasticiteti kthehen në të.

2. Procedurat e ujit.

Pas ushtrim Ju mund të merrni një dush freskuese ose të kundërta - stimulon gjendjen e anijeve, duke u zgjeruar dhe ngushtuar ato. Vetëm një muaj rregullisht duke marrë një shpirtër të kundërta, ju do të vini re se lëkura është e mirë, është forcuar, elasticiteti dhe butësia kthehen në të.

Tjetra: në lëkurën e lagësht, aplikoni një pastrim trupi (vendas), dhe prerë trupin me lëvizje të butë rrethore për 5-10 minuta, dhe pastaj pije me ujë të ngrohtë. Scrub do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës dhe do të përmirësojë rrjedhjen e gjakut, të përgatisë lëkurën para se të aplikoni një krem \u200b\u200bforcimi ose maskë.

Scrub gjatë marrjes së një dushi ne përdorim 1 herë në 2-3 ditë, por duke aplikuar një krem \u200b\u200bbrenda 5 minutave pas marrjes së një banjë ose shpirt - të detyrueshme, procedura e përditshme! Në përputhje me këto rekomandime të thjeshta, lëkura juaj do të mbetet elastike, e butë dhe elastike për një kohë të gjatë.

Në periodike procedurat e ujit mund t'i atribuohet I. "Pishina shtëpiake për lëkurë elastike".

Bath jo vetëm përmirëson gjendjen e lëkurës, por edhe qetëson, lehtëson stresin dhe ngre disponimin.

Opsioni i shkëlqyer - dush medivo-qumështit me vaj rozë. Një filxhan mjaltë të ngrohtë duhet të jetë i përzier me qumësht të nxehtë, por nekweedy, pastaj shtoni vaj esencial trëndafili (30-50 pika). Përzierja që rezulton derdh në banjë të mbushur me ujë të ngrohtë, të marrë dush për 30-40 minuta.

Versioni i shkëlqyeshëm i lëkurës - Dush bimor.

Merrni Sage, Daisy farmaci, gjethe thupër, petals trëndafili, gëlqere, një tren-brew në një banjë uji. Shtoni zierje për ujë të ngrohtë. Një banjë e tillë jo vetëm që pastron lëkurën, por gjithashtu kthehet në atë elasticitet dhe elasticitet.

Infuzionet e bëra prej petals trëndafili, nenexhik, shpirtra, melissa, shtuar në banjë, rinovojnë lëkurën dhe ngadalësojnë plakjen e saj. Gatim ato është shumë e thjeshtë, por efekti që ata japin të mahnitshme.

Pamje tjetër e banjot - mineral, nuk kërkon përgatitje fare. Vetëm shtoni kripë deti në ujë dhe të gëzojnë. Është më mirë të blini kripë në një farmaci pa ngjyra dhe flavors. Dhe shtoni vaj esencial, i cili zgjidhet në varësi të efektit të dëshiruar.

Dush me lëng agrume Jo vetëm që e kthen elasticitetin e lëkurës, por gjithashtu rinovon atë, paralajmëron pamjen e rrudhave të hershme. Është e nevojshme për të shtrydhur lëng nga gjashtë fruta (portokall, limon, grejpfruits) dhe derdh atë në banjë. Uji në banjë duhet të jetë një ngrohtë e lehtë ose temperatura e dhomës - Pra, vajrat esenciale të frutave do të jenë në gjendje të ndikojnë në mënyrë të favorshme në lëkurën e të gjithë trupit.

3. Maska për lëkurë elastike.

Maska - kjo është ushqim shtesë Për lëkurën, veçanërisht nëse ajo është e ekspozuar vazhdimisht ndaj faktorëve të jashtëm negativ.

Gjëja më e thjeshtë që mund të jetë është aplikimi i vajit të ullirit. Është e përkryer moisturizes lëkurën, ngopet ushqyesit e saj dhe vitaminat, mban të rinjtë dhe elasticitetin.

Natyrisht, shëndeti dhe elasticiteti i lëkurës varet jo vetëm nga kujdesi i jashtëm, por edhe nga ushqyer. Fuqia është baza e shëndetit dhe bukurisë: raporti i të gjitha substancave - vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrnat, karbohidratet duhet të jenë të sakta. Përndryshe, lëkura fiton një ngjyrë të sëmurë, humbet ngushtësinë dhe elasticitetin.

Le lëkurën tuaj për shumë vite të jetë elastike dhe elastike! Dhe vetëm pasaporta juaj e di për moshën tuaj).

Më parë nuhat takime, Yulia Manischenkova juaj.

P.S. Më shumë informacion Dhe praktikat për kujdes për rinovimin për të gjithë trupin që do të merrni në një klasë master dy-ditore në rekord

Kjo është klasa ime e parë dhe e vetme master, e dedikuar plotësisht për kujdesin e kujdesit të lëkurës dhe përtëritje të trupit!

Ju Master Secrets kompleks për trupin:

Ne do të mësojmë kujdes për trupin e lëkurës
Ju do të mësoni procedurat që promovojnë përtëritje e përgjithshme e trupit,
si dhe në praktikë, nën udhëheqjen time, master ushtrime rinovuese të trupit.

Bëni atë tani, sepse koha para festave nuk është aq shumë ...

Të gjitha artikujt mbi këtë temë ju mund të gjeni

Shumica e grave humbin peshë vetëm me dieta dhe pa ngarkesa fizike. Ju me të vërtetë mund të humbni peshë, por keni nevojë? Një trup i hollë do të duket si një flabby, dhe çfarë lloj bukurie mund të flasim. Trupi elastik i shtrënguar është ajo që gjithkush ëndërron. Por pak njerëz mburren me një trup të tillë. Trupi elastik i shtrënguar nuk është vetëm një ëndërr, thjesht është e nevojshme të kujdeset rregullisht për lëkurën e të gjithë trupit.

Flisni për mollaqe. Pa marrë parasysh se çfarë forme të mollaqeve tuaj, është e rëndësishme që ata të jenë të bukur, dhe për këtë arsye elastike. I. muskujve të fortë Në trupin tonë është një bosje. Nëse keni një mënyrë jetese të ulur, atëherë këto muskuj lehtë do të humbasin formën e tyre. Rregullsia është me të vërtetë e rëndësishme nëse keni derdhur muskujt tuaj, dhe pastaj ata e braktisën këtë rast, shumë shpejt ata do të kthehen në shtetin e tyre të mëparshëm.

Duke respektuar këto parime, trupi juaj do të bëhet i shtrënguar dhe elastik

1. Ushqimi i duhur. Në kuptimin, përpiquni të zgjidhni dietën tuaj në mënyrë që të fillojë procesi i humbjes së peshës. Përveç kësaj, disa shtesa duhet të bëhen në ushqimin tuaj. Për lëkurë elastike, është e nevojshme kolagjenit, zhvillimi i saj stimulon vitaminën "C", perimet dhe frutat. Në doza të mëdha, vitamina "c" është e përfshirë në: brokoli, kivi, portokall, luleshtrydhe, rrush pa fara e zezë, lemma, gjelbërim dhe lakër turshi.

Për sintezën e kolagjenit, një proteinë duhet të veprojë në trup, mund të jetë mish, zog, vezë, peshk, produkte të fermentuara të qumështit.

Për elasticitetin e lëkurës, yndyrat janë të nevojshme. Megjithatë, mjaft në sasi të vogla. Zgjidhni vajra më të dobishme - është vaj misri, susam, ulliri, kungull. Përdorni yndyrnat omega-3, ato gjenden në yndyrë të peshkut yndyror, ose të marrin vaj peshku në kapsula. Do të jetë e mrekullueshme nëse është gjithashtu vitamina "e".

Në mënyrë që lëkura, elementët gjurmë janë të nevojshme elastike dhe të prekur. Për elasticitetin e lëkurës, të nevojshme; Magnezi, bakri, silic dhe squfuri. Këto substanca janë në krunde, lakër deti dhe ushqim deti. Në një dietë të përditshme, vitaminat, proteinat, yndyrnat, karbohidratet duhet të jenë të pranishme. Uji në sasi të duhur ndikon gjithashtu në shëndetin e lëkurës. Prandaj, pini më shumë se dy litra ujë çdo ditë. Nëse ushqimi juaj është larg nga norma, atëherë lëkura juaj shpejt do të humbasë peshën, elasticitetin dhe ngjyrën e shëndetshme.

2. Ushtroni. Pa to, ju kurrë nuk do të keni mollaqe elastike. Mrekullitë, për fat të keq nuk ka. Trajneri i famshëm ndau metodën e tanishme - ju duhet të uleni në dysheme dhe mollaqe në të lëvizin mbrapa dhe me radhë. Kjo rrjedh nga furnizimi me gjak, celuliti zhduket dhe yndyra e tepërt. Pajtohen me një ushtrim krejtësisht të thjeshtë.

Nëse për shkak të përtacisë, ju nuk do të bëni ngarkim, megjithatë, si shumë, pastaj lëvizni më shumë. Running ose ecje do të forcojë qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin, dhe do të japë shendet i mire për gjithë ditën.

Baths agrume. Këngë lëng nga dy mandarin, dy portokall, dhe dy grejpfruits dhe shtoni në banjo me ujë të ngrohtë. Një dush i tillë do të ndikojë pozitivisht në shëndetin tuaj fizik dhe emocional.

Banja e kripës. Banja të tilla kanë një efekt të dobishëm në lëkurën e trupit. Kripë kontribuon në një baticë të forcuar të gjakut në qelizat e lëkurës. Banja e kripës i japin trupit një butësi të veçantë, elasticitet dhe kadifeje. Ju do të duhet 1 kg kripë, ju mund, natyrisht, të marrë një det, por aspak të nevojshme, do të zbresë dhe të zakonshme, më e lirë, derdh të gjithë kilogram në banjë me ujë. Nuk mund të shtrihet ujë i nxehtë. Uji duhet të jetë i ngrohtë, nuk gënjen më shumë se 20 minuta. Pas ujit më të pasur të ftohtë.

Dush të ftohtë dhe të nxehtë.Për të bërë lëkurën elastike, është e nevojshme të vendoset qarkullimi i mirë i gjakut. I. metoda efektive Ky është një dush kontrast. Një dush i tillë do të mbajë elasticitetin dhe tonin e lëkurës suaj. Bath gjithashtu vepron në mënyrë të përkryer në lëkurë, përmirëson dhe ngopet me indet e oksigjenit. Pas banjës, lëkura bëhet më e butë dhe e shtrënguar.

Filloni kujdesin për lëkurën tuaj, dhe së shpejti do të vini re se si ëndrra juaj është bërë një realitet.