Mësoni fëmijën tuaj të hajë pa qarë. Futni shijen: si ta bindni një fëmijë të hajë gjithçka

Oreksi i dobët tek fëmijët mund të jetë arsye të ndryshme. Çdo fëmijë është individual. Nëse mirëqenia e fëmijës nuk shkakton shqetësim midis nënave dhe mjekëve, atëherë para së gjithash ia vlen t'i kushtohet vëmendje mënyrës se si ata janë mësuar të hanë në familje. Përveç kësaj, në fëmijë i vogël mund të kenë të tyren preferencat e shijes sado e pamundur të na duket neve të rriturve.

Ndarja nuk mund të përzihet

Para së gjithash, le të zbulojmë një sekret të madh: fëmijët janë konservatorë të tmerrshëm, çdo gjë e re i bën ata të frikësuar. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ushqimin. Për shembull, një fëmijë i dashur nuk i pëlqen kur ushqimi përzihet, kështu që ai nuk ha supa apo sallata. Ose, anasjelltas, refuzon të hajë nëse produktet janë në pjatë veçmas nga njëri-tjetri. Dikush nuk mund ta durojë gjizën, sepse nuk e pëlqen konsistencën e saj. Të tjerëve nuk u pëlqen pureja e patateve, dhe të tjerë duan të shohin vetëm karota të rrumbullakëta në supë, katrorët nuk janë më të përshtatshëm. Nuk duhet ta konsideroni një sjellje të tillë të djalit apo vajzës si një trill të thjeshtë. Fëmija ka të njëjtën të drejtë si prindërit të hajë çfarë të dojë dhe në formën që i pëlqen.

Një nuancë e rëndësishme në lidhje me më të voglat. Ndonjëherë foshnjat refuzojnë të hanë ushqime më të dendura, të tilla si qofte, tavë dhe ushqime të tjera. Ndoshta, foshnja nuk mësoi të përtypte vetë ushqimin për faktin se për një kohë të gjatë prindërit ushqeheshin me thërrimet vetëm me pure të konservuar shumë të grimcuar (homogjenizuar).

Çfarë ka në menu?

Një arsye mund të jetë edhe ushqimi monoton oreks i dobët. Fëmija është thjesht i lodhur nga produktet që ju i ofroni rregullisht. Pra, çfarë të bëni? Nuk ka zgjidhje. Dhe ai gjithashtu nuk mund të vrapojë në dyqan për të blerë diçka të shijshme për veten e tij. Këtu ai vuan në tavolinë. Ndodh edhe anasjelltas. Fëmija ka një pjatë që mund ta hajë për mëngjes, drekë dhe darkë. Dhe nëse nuk ka ushqime të preferuara në shtëpi, atëherë fëmija "shpall grevë urie" derisa ushqimi i zakonshëm të jetë në tryezë. Mjerisht, ky është një defekt i të rriturve që nuk i ofruan fëmijës një dietë të larmishme në kohë. Fëmija nuk ka krijuar zakone të shijes, ndaj ka frikë të provojë diçka të re. Është e mundur të korrigjoni situatën, por nuk do të funksionojë shpejt, prindërit do të duhet të përpiqen shumë.

Më jep karamele!

Shumë familje bëjnë të njëjtin gabim të zakonshëm - duke i lejuar fëmijët të hanë mes vakteve. Epo, si të refuzosh një fëmijë që kërkon vetëm një copë bukë. Sigurisht që do. Megjithatë, mos e lajkatoni veten me shpresën se fëmija juaj ka zgjedhur në mënyrë të pandërgjegjshme ushqime të pjesshme që janë në modë sot. Asgjë si kjo. Përkundrazi, pasi ka marrë gjithçka dhe pak nga pak gjatë ditës, në orën e caktuar do të refuzojë të hajë, sepse është ngopur. Ju mund të ushqeni vetëm një fëmijë të uritur.

Në imazh dhe ngjashmëri

Ushqimi është një nevojë që duhet plotësuar. Ne të rriturit e dimë këtë, por fëmija nuk e di ende. Pra, detyra e prindërve është t'i mësojnë atij këtë me shembull. Dhe këtu është fërkimi. Nëse mami dhe babi hanë "në arrati", nuk ka traditë të darkave familjare në shtëpi, atëherë është e vështirë t'i shpjegosh djalit apo vajzës se duhet mbajtur një dietë. Fëmija nuk kupton çfarë të bëjë, çfarë të besojë dhe nuk di të tregojë interes për ushqimin.

Tekat në tavolinë ndodhin në familjet ku prindërit i kushtojnë shumë rëndësi procesit të të ushqyerit. Për shumë nëna detyra kryesore- që fëmija të hajë. Fëmija i kupton të gjitha këto dhe organizon një teatër për një person nga procesi i të ngrënit, ku prindërit janë spektatorët më të interesuar. Intensiteti i pasioneve do të ulet nëse pretendoni se nuk është shumë interesant. Është më mirë t'i kushtoni më shumë vëmendje fëmijës në raste të tjera.

Oreksi do të kthehet nëse

Vendosni dhe mbani një dietë. Kjo do të sigurojë funksionimin e qëndrueshëm të organeve të tretjes, si dhe lëshimin në kohë dhe maksimal të lëngjeve tretëse, gjë që do të ndihmojë në hapjen e oreksit.
Në mënyrë të vazhdueshme dhe të qetë, në përputhje me dietën, ofroni fëmijës ushqim. Mos u mërzitni nëse foshnja refuzon të hajë. Thjesht hiqni pjatën nga tavolina dhe prisni ushqyerja e radhës. Mos u zemëroni nëse hahet vetëm një pjesë e porcionit. Më vonë, fëmija do të hajë pak më shumë. Mos u shqetësoni nëse fëmija humbet disa ushqime (nga një në tre). Të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme do të rimbushen në kurriz të burimeve të brendshme të trupit - një lloj "depoje" e vendosur në mëlçi, muskuj dhe organe të tjera.
Shmangni snacking ndërmjet vakteve.
vizitoni më shpesh ajer i paster. Qëndrimi i gjatë brenda uria nga oksigjeni ngadalësoni proceset metabolike dhe oreksi.
Diversifikoni dietën e fëmijës, sigurohuni që të ofroni produkte të reja. Lëreni fëmijën tuaj të zgjedhë se çfarë do të hajë duke i ofruar një zgjedhje të disa pjatave. Monotonia është e mbushur me zhvillimin e sëmundjeve të tilla si anemia, hipovitaminoza, mosfunksionimi traktit gastrointestinal Dhe kështu me radhë.
Vetë prindërit në prani të fëmijës hanë me shumë oreks.
Bëni procesin e të ngrënit interesant - për shembull, supa mund të hahet përmes një kashte, dhe një kotele e mbështjellë me një mbështjellës karamele do të bëhet një karamele joshëse. Dhe nëse fëmija ftohet të marrë pjesë vetë në përgatitjen e gjellës, atëherë të paktën ai do të dëshirojë ta provojë, dhe ndoshta edhe ta hajë.
Përfshini fëmijën tuaj në shtrimin e tryezës. Nxit stimulimin e oreksit mbulesë tavoline e bukur, enët, dhe çfarë një fëmijë
përdor në mënyrë të pavarur një lugë ose pirun.
Shkoni për drekë në kafenenë më të afërt. Vërehet se fëmijëve u pëlqen të hanë jashtë shtëpisë.
Vendoseni fëmijën në tryezë me fëmijët që hanë mirë. Shembulli i dikujt tjetër është ngjitës!

A ka një problem?

Shpesh prindërit priren të ekzagjerojnë shkallën e tragjedisë. Nëse askush në familje nuk ka pasur ndonjëherë oreks të shkëlqyer, pse duhet të hajë një fëmijë për tre? Nëse djali ose vajza juaj ka ngrënë gjithmonë pak, pra dje, dhe një javë më parë, madje edhe një muaj, ndërsa fëmija është aktiv, i gëzuar dhe i zhvilluar, atëherë qetësohuni, ai është në rregull me oreksin e tij. Fëmija juaj është "i vogël".

Po, dhe ka. Dhe i gjithë problemi është se sjellja e foshnjës nuk i plotëson pritshmëritë tuaja prindërore. Mami gatuan, provoi, Ushqime te Shendetshme E bleva, investova gjithë shpirtin tim, dhe fëmija "pickoi" pak, dhe kaq. Rezulton se ai nuk e vlerësoi përpjekjen. Sigurisht, kushdo do të ofendohet. Prindërit mund të këshillohen vetëm të qetësohen dhe të përpiqen të ndryshojnë pikëpamjen e tyre për situatën.

Absolutisht jo

Sinjali SOS

Oreksi është i natyrshëm tek ne nga natyra, është një nevojë thelbësore e trupit. Pra, dëshira për të pasur një fëmijë sigurisht që duhet të lindë. Me një kusht - të jetë i shëndetshëm. Nëse vëreni se foshnja po refuzon të hajë, hidhini një sy më afër për të parë nëse është bërë kohët e fundit i zbehtë, letargjik, rënkues, pavarësisht nëse ka përgjumje apo nervozizëm. Ndoshta fëmija ankohet se dhemb të gëlltisë ose është e vështirë të marrë frymë. Kontrolloni për skuqje ose skuqje në lëkurë. Fryrja e barkut dhe ndryshimet e jashtëqitjes duhet të paralajmërojnë gjithashtu prindërit. Merrni temperaturën e fëmijës suaj. Secila nga këto simptoma mund të jetë një sinjal i fillimit të sëmundjes. Sigurohuni që të shihni një mjek.

Refuzimi për të ngrënë mund të jetë gjithashtu një sinjal i problemeve psikologjike te fëmijët. Konfliktet në familje, divorci i prindërve, problemet në komunikimin me bashkëmoshatarët, kujdestarët ose mësuesit, lindja e një vëllai ose motre, një ndryshim në shkollë ose kopsht - e gjithë kjo mund të shkaktojë ndjenja të forta tek një fëmijë dhe të ndikojë negativisht në oreksin. Prindërit duhet ta ndihmojnë fëmijën – së bashku me fëmijën të kuptojnë problemin dhe të largojnë shkakun e tensionit nervor.

Oreksi tek fëmijët mund të mungojë për shkak të frikës. Si e vërtetë - fëmija tashmë kishte përvojë negative ushqyerje me forcë, dhe imagjinare, domethënë mund të jetë një fantazi e bazuar në ngjarje reale. Prindërit nuk mund ta përballojnë gjithmonë këtë situatë të vështirë vetë, është më mirë t'i drejtoheni një psikologu.

Shembull i menusë për fëmijë nga një deri në tre vjet

Fëmijët mbi 3 vjeç shkojnë më shpesh në institucionet parashkollore, ku menuja për çdo ditë. Dhe për foshnjat deri në një vit, pediatri përshkruan ushqimin.

MËNGJESI: qull (200 ml), një fetë bukë, djathë (10-15 g), gjalpë(5 g), çaj i dobët me qumësht (150 ml).

MËNGJESI I DYTË: 150 ml pije frutash (qumësht) (150 ml) ose fruta të freskëta (100 g).

DREKA: supë (150 ml), gjellë me mish (peshk) (rreth 70 g), garniturë me perime, drithëra të ziera ose vermiçel (100 g), 100 ml.
pije (kompostë, pije frutash, lëng) (100 ml), një fetë bukë.

PAS SNACK-it: kefir, kos ose qumësht (150 ml), gjizë (50 g), biskota ose waffles (1 copë), fruta (100 g).

DARKA: qull (200 g) ose perime të ziera, petë ose drithëra të ziera (150 g) me një pjatë me mish ose peshk (70 g), çaj (150 ml), një fetë bukë.

PARA GJUMIT: pije qumështi i fermentuar (150 ml).

Nëse dëshironi të lexoni gjithçka më interesante për bukurinë dhe shëndetin, regjistrohuni në buletinin!

Një fëmijë i bindur që ha pa diskutim gjithçka që i ofrohet për mëngjes, drekë dhe darkë është ëndrra e dashur e të gjithë prindërve. Mjerisht, nuk ka gjasa që do të jetë e mundur të realizohet plotësisht. E megjithatë të rriturit naivë vazhdojnë të pyesin veten: si ta detyrojmë një fëmijë të hajë?

Shikoni rrënjën

Para së gjithash, është e nevojshme t'i përgjigjemi pyetjes themelore: pse fëmija ha keq? Motivet e mosgatishmërisë së fëmijës suaj për të ngrënë siç duhet do t'ju tregojnë se në cilin drejtim të lëvizni në mënyrë që të rrënjosni tek ai një dëshirë të shëndetshme për ushqim. Ekspertët thonë se më shpesh shkaktarët e çrregullimit sjelljen e të ngrënit janë të natyrës psikologjike. Kjo mund të jetë një përpjekje për të tërhequr vëmendjen te vetja, një protestë kundër grindje të shpeshta prindërit, prishja e tepërt ose, përkundrazi, metodat spartane të edukimit, etj. Ndonjëherë foshnja përjeton siklet të pakapërcyeshme në tryezë për shkak të faktit se ai vazhdimisht qortohet (si të mbajë siç duhet një pirun ose lugë, si të sillet në tryezë). Si rezultat, të ngrënit shoqërohet pa ndryshim me negativitetin.

Shumë shpesh fëmija nuk dëshiron të hajë, sepse thjesht nuk i shijon mirë. Nuk është mungesa e talentit tuaj në kuzhinë, por fakti që preferencat gastronomike të fëmijëve janë tepër selektive. Nuk pëlqejnë perimet, drithërat, supat dhe të tjera vakte të shëndetshme shprehur në teka të vazhdueshme. Kur pyesni se si ta mësoni një fëmijë të hajë, duhet t'i kushtoni vëmendje veprimeve tuaja të pakujdesshme.

Dëshira për të përkëdhelur fëmijën me ëmbëlsira dhe ëmbëlsira si meze është e mbushur me mungesë oreksi gjatë vaktit kryesor. Nëse nuk keni zhvilluar një rutinë të qartë ditore dhe fëmija shkon në shtrat vonë, atëherë në mëngjes ai në mënyrë të parashikueshme do të refuzojë mëngjesin. Dhe ai do të ketë të drejtë, sepse në kushte të tilla trupi nuk është i konfiguruar për të konsumuar ushqim.

Ndodh gjithashtu që fëmija të hajë pak, sepse shpërqendrohet nga një veprim shumë më argëtues. Për shembull, karikaturat, leximi i librave ose shfaqje të tjera që pleqtë organizojnë për të zbavitur fëmijën me bukë dhe cirk. Kjo praktikë e dëmshme bën që fëmija ta shoqërojë procesin e të ngrënit të ushqimit me argëtimin. Dhe nëse zhduken, bashkë me ta humbasin interesin te ushqimi.

Taktikat e pushtimit paqësor

Nëse duhet ta detyroni një fëmijë të hajë, duke ditur arsyen e refuzimeve të shpeshta? Aspak, paralajmërojnë psikologët. Metodat agresive si shtrëngimi, frikësimi ose shantazhi vetëm sa do ta përkeqësojnë problemin. Metodat duhet të jenë paqësore dhe të qëndrueshme.

Edhe vetë prindërit ndonjëherë nuk janë në gjendje të përballojnë problemet psikologjike në familje. Në këtë rast, një specialist do të ndihmojë për të arritur në fund të çështjes. Për pjesën tjetër, ju mund të bëni mirë. më vete. mos harroni se tryezë darkeështë një zonë pa konflikte ku të gjithë shijojnë ushqimin dhe shoqërimin. Krijoni një atmosferë të relaksuar dhe të gëzueshme dhe në asnjë rast mos e qortoni fëmijën, duke e bërë atë të ndihet fajtor.
Duhet shumë durim dhe kreativitet për të ngjallur tek fëmijët dashurinë për disa ushqime. Fëmija nuk i pëlqen gjizë? Bëni ëmbëlsira me djathë formë e pazakontë dhe gjeni një emër qesharak për ta. Nga një karotë e urryer, mund të hiqni figura të çuditshme, të vizatoni një fytyrë qesharake me bllokim në një pjatë qull, të gatuani nga patatet pure me ngjyrë, dhe nga mishi dhe orizi - iriq qesharak.
Si ta mësoni një fëmijë të hajë nëse abuzon me ushqimet dhe ëmbëlsirat e dëmshme? Fillimisht zëvendësojini me mollë, dardha ose. Përcaktoni kohë konstante dhe numri i vakteve. Për të qenë i shëndetshëm, fëmija duhet të hajë 5-6 herë në ditë, sigurisht në pjesë të vogla. Dhe ruani ëmbëlsirat, çokollatat dhe ëmbëlsirat e tjera për fundin e drekës ose darkës.
Diversifikojeni sa më shumë. Përgatitni drithëra, supa, gjellë me mish dhe peshk me pjata anësore me perime për vaktet kryesore. Për një mëngjes të dytë ose rostiçeri pasdite, bëni një sanduiç të vogël ose kifle me qumësht të ngrohtë. Me kohë trupi i fëmijëve akorduar për të modaliteti i duhur dhe do të jetë i gatshëm të hajë.
Nëse fëmija juaj "buf" po rritet, do të kërkojë një qasje të veçantë. Pas një zgjimi të vonë, stomakut i duhet pak kohë për t'u rikuperuar. Prandaj, për të filluar, kënaqeni fëmijën me ndonjë argëtim aktiv. Dhe para mëngjesit jepini atij një gotë lëng frutash Kjo do të ndihmojë në stimulimin e oreksit tuaj.
Shpesh përgjigja në pyetjen se pse fëmija filloi të hante keq është sëmundja e foshnjës. Në këtë rast, prindërit e dhembshur përpiqen ta ushqejnë fëmijën e uritur me një hakmarrje. Por kur jeni të sëmurë, të mos hani është një përgjigje e natyrshme. Trupi drejton të gjitha burimet për të luftuar sëmundjen dhe nuk ka më forcë për të tretur ushqimin. Në ditë të tilla, një foshnjeje të sëmurë duhet t'i jepet ushqim i lehtë si lëng mishi, perime, fruta ose kos natyral.

Për të kuptuar se si ta detyroni një fëmijë të hajë, para së gjithash është e rëndësishme të kuptoni se kjo nuk mund të bëhet me forcë. Fëmija duhet të përjetojë një dëshirë vullnetare dhe një oreks të shëndetshëm, dhe atëherë pothuajse çdo ushqim do të jetë një gëzim. Thjesht duhet të përgatisni terren pjellor për këtë.

Shumë shpesh, prindërit përballen me një situatë kur fëmija refuzon të hajë pjesërisht ose plotësisht. Gjyshet janë veçanërisht të shqetësuara për këtë problem. Të rriturit shqetësohen se foshnjat nuk hanë asgjë përveç ëmbëlsirave (bukë me xhenxhefil, biskota, lëngje, etj.). Në fakt, rrënja e problemit më së shpeshti nuk është në shëndetin e fëmijës, por në mënyrën dhe edukimin e gabuar. Nëse dëshironi që fëmija juaj të hajë supë me kënaqësi, të kërkojë suplemente dhe të vrasë disa koteleta me pure patatesh, ju duhet të ndërtoni siç duhet edukimin ushqimor, për të cilin do të flasim sot.

Këtu janë disa rregulla që do t'ju ndihmojnë ta ushqeni fëmijën tuaj siç duhet, të shijshëm dhe të larmishëm.

Mos detyro! Së pari, pa detyrim. Asnjëherë mos e detyroni një fëmijë të hajë. Që nga lindja, trupi përjeton urinë sapo gjaku mbaron nga lëndët ushqyese të marra me vaktin e mëparshëm. Domethënë, vetë trupi thotë se kur dhe sa ka nevojë. Në asnjë rast mos e detyroni fëmijën të hajë, mos kërceni para tij me një lugë qull dhe aq më tepër mos e ushqeni me forcë. Kjo mund të çojë në serioze probleme psikologjike i cili do të lëvizë me fëmijën në jeta e rritur. Ushqimi është një kënaqësi dhe një mënyrë për të ngopur, por jo një ndëshkim.
Modaliteti. Vendosni rutinën tuaj të përditshme dhe vaktet. Pasi fëmija kalon nga ushqyerja me gji në tryezën e përgjithshme, ai duhet të hajë pothuajse në të njëjtën kohë.
Nuk ka ushqime! Eliminoni ëmbëlsirat, biskotat dhe ëmbëlsirat e tjera, veçanërisht ndërmjet vakteve. Mos u habitni që foshnja refuzon supë nëse ka ngrënë një çokollatë një orë më parë.
Shmangia e pijeve me sheqer. Kompostot dhe lëngjet mund të konsiderohen edhe ushqim, sepse përmbajnë shumë sheqer. Mes vakteve, pijet me sheqer duhet të shmangen - vetëm uje i paster. Dhe ofroni komposto si ëmbëlsirë pas supës dhe pjatës kryesore.
kopshti i fëmijëve. Mjaft e çuditshme, kopshti i fëmijëve kontribuon në ushqimin normal. Shumë prindër pranojnë se fëmijët e tyre kapriçioz dhe marramendës fillojnë të hanë normalisht vetëm në kopshtin e fëmijëve. Ka disa arsye për këtë. Së pari, ekziston një disiplinë e rreptë - të gjitha vaktet janë rreptësisht në një kohë të caktuar. Së dyti, nuk ka biskota dhe ëmbëlsira në mes - ato thjesht nuk kanë nga të vijnë. Së treti, ekipi luan një rol - nëse të gjithë përreth hanë me oreks, fëmija gjithashtu do të fillojë të përsërisë pas bashkëmoshatarëve të tij. Prandaj, nëse fëmija juaj nuk ha mirë, duhet të përpiqeni ta jepni në kopsht, përveç nëse, sigurisht, mosha e lejon.

Pyetja "Si ta bëjmë një fëmijë të hajë" është thelbësisht e gabuar. Ju nuk mund ta detyroni atë, ju duhet të zgjoni interesin e foshnjës për ushqimin, është e rëndësishme që ai të ndjehet i uritur. Atëherë pjatat e gatuara do të duken shumë më të shijshme. Por, çka nëse fëmija preferon të hajë në mënyrë selektive?

si të gatuaj vezët e thëllëzës për një fëmijë

Në të vërtetë, problemi të ushqyerit e ekuilibruarështë shumë i mprehtë. Shumë fëmijë nuk u pëlqen të hanë mish, dikush refuzon perimet, të tjerët nuk i njohin frutat. Megjithatë mjekët thonë se dieta e fëmijës duhet të jetë e larmishme. Çdo ditë duhet të hajë diçka mish, diçka qumështore, ndonjë lloj frutash dhe perimesh, drithërat gjithashtu janë të detyrueshme. Kjo do të sigurojë fëmijën sasinë e duhur vitaminat. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija refuzon mishin ose nuk i pëlqen fare perimet?

Shumë fëmijë nuk hanë qepë në asnjë formë. Mirëpo, nëse grihet imët dhe zihet për të paktën dy orë në lëng mishi, do të tretet pothuajse plotësisht, foshnja as që do ta vërejë.
Në kopshte, patatet priten mjaftueshëm në mënyrë që një pjesë të futet në gojën e fëmijës. Por edhe në këtë rast pedagogët pranojnë se jo të gjithë hanë supë. Por nëse i shtypni patatet pikërisht në supë, fëmijët e hanë gjellën me shumë kënaqësi.
Është mjaft e rrallë të gjesh një fëmijë që e do mishin. Së pari, mishi është mjaft i fortë në strukturë. Në mënyrë që fëmija ta hajë me kënaqësi, duhet të gatuani kotelet dhe qofte nga mishi. Për më tepër, duhet ta kaloni nëpër një mulli mishi 2-3 herë për ta bërë gjellën shumë të butë. Mishit të grirë i shtojmë pak yndyrë dhe qepë për lëngje, i ziejmë kotletat në avull, i shërbejmë të nxehta, menjëherë pas zierjes. Fëmija definitivisht nuk do të refuzojë një delikatesë të tillë.
Për ta bërë fëmijën të hajë fruta dhe perime me kënaqësi, mund të hiqni prej tyre formën e yjeve, burrave, kafshëve dhe forma të tjera. Në përgjithësi, prezantimi kreativ i pjatave është shumë i rëndësishëm për një fëmijë, interesi zakonisht i hap oreksin.
Disa nëna pranojnë se fëmijët nuk duan të hanë fruta dhe perime në tërësi, por janë të lumtur t'i hanë ato në copa. Kjo do të thotë, ju duhet të prisni në copa të vogla dardhat, pjeshkët, mollët, bananet dhe frutat e tjera, t'i vendosni në një tas dhe t'ia jepni fëmijës. Ndonjëherë përdorimi i pavarur i një piruni shkakton kënaqësi të çmendur. Mundohuni t'i jepni fëmijës tuaj një pirun me skaje jo të mprehta në mënyrë që fëmija të mos lëndohet.
Nëse fëmija juaj refuzon ushqimin, provoni t'ia jepni formë të ndryshme. Kjo është, ndonjëherë bebe një vjeçare refuzojnë ushqimin thjesht sepse nuk duan të hanë purenë e zakonshme të blenderit. Shumë më tepër u pëlqejnë pjatat me copa të vogla të forta. Kjo quhet ushqime plotësuese pedagogjike, kur futen ushqime të reja në dietën e fëmijës nga pjata e nënës.
Gatuani ushqim të shijshëm për fëmijën tuaj! Ndonjëherë prindërit ngatërrohen ushqyerjen e duhur për fëmijën, megjithëse ata vetë nuk u përmbahen rregullave të vendosura. Nëse një fëmijë ha brokoli me kënaqësi në gjashtë muaj, atëherë mos u habitni që ai refuzon masën e gjelbër në tre vjet. Kur përgatisni pure patatesh, shtoni gjalpë, pak qumësht dhe kripë - domethënë për ta bërë fëmijën vërtet të shijshëm.
Nga rruga, është më e lehtë të ushqesh një fëmijë me mish nëse është një këmbë pule. Shumë fëmijë, për disa arsye, i duan shumë.
Deri në moshën tre ose pesë vjeç, mos futni në dietën e fëmijës salsiçe industriale, patatina, ketchup dhe ushqime të ngjashme të dyshimta. Kuptoni, supa e nënës rrallë fiton një luftë kundër salsiçeve, kështu që është më mirë të mbroheni paraprakisht nga një ushqim i tillë. Si më vonë fëmijë mëson se çfarë është, aq më mirë.
Nëse një fëmijë refuzon plotësisht perimet, ju mund të mashtroni dhe t'i bëni ato lëng. Domethënë, përzieni lëngun e karotave dhe mollëve, shërbejeni fëmijën me një kashtë, apo edhe hidheni në një paketë me lëngun e blerë. Shpesh fëmijët, duke mos parë procesin e gatimit, pinë me kënaqësi lëngje të freskëta të shtrydhura. Por mbani mend, për një fëmijë nën tre vjeç, lëngu duhet të hollohet me ujë.
Ju gjithashtu mund të përdorni këtë qasje. Blini fëmijës tuaj një pjatë të bukur, në fund të së cilës janë vizatuar heronjtë e përrallave apo personazhe vizatimorë. Tregojini fëmijës suaj se duhet të hajë supë së shpejti për t'i përshëndetur mikun e tij të dashur.
Mos gatuani qull tepër të sheqerosur - shumë fëmijë nuk e pëlqejnë këtë. Shtoni sheqer në moderim, sigurohuni që ta zbukuroni shijen me një majë kripë. AT bollgur mund të shtoni vanilje ose kanellë. Mos lejoni të formohen gunga - mund të krijoni një neveri ndaj bollgurit për jetën. Por fëmijët do të hanë qull të gatuar në mënyrë të shijshme me kënaqësi të madhe.

Dhe më tej. Nëse fëmija nuk dëshiron të hajë, mos e detyroni ose bindni atë. Nëse nuk doni të hani, mos, hajeni supën më vonë. Por jini të palëkundur - mos ofroni asnjë alternativë, përndryshe fëmija do t'ju manipulojë vazhdimisht për sa i përket ushqimit. Flisni me të moshuarit paraprakisht. Në mëngjes duhet të thoni me zë të lartë - qullja është gati, kush do të jetë? Nëse të gjitha familjet e rritura, përfshirë fëmijët më të mëdhenj, vrapojnë në kuzhinë me kënaqësi, foshnja thjesht nuk mund të qëndrojë larg! Jepini fëmijës pak në mënyrë që ai të zotërojë porcionin dhe të shijojë shijen e gjellës.

Nëse fëmija refuzon çdo ushqim dhe kjo shoqërohet me simptoma të tilla si dhimbje barku, të vjella, diarre, dobësi, urth, atëherë duhet të shkoni sa më shpejt te mjeku. Kjo mund të jetë një shenjë e helmimit ose një sëmundje gastroenterologjike.

Si ta mësoni një fëmijë të pijë ujë

Më vete, do të doja të them për fëmijët e vegjël që janë në ushqyerja me gji. Shpesh nënat ankohen se foshnjat nuk janë shumë të interesuara për ushqimet plotësuese, se thithin vazhdimisht gjoksin e tyre, megjithëse nuk ka asgjë në të. Në fakt, shumë gra mendojnë vetëm se nuk ka qumësht në gjoksin e tyre ose ka shumë pak qumësht. Për afat i vonuar ushqyerja (pas një viti), është tipike një situatë kur gjoksi nuk derdhet shumë, por qumështi ende prodhohet në të. Kjo tregon se foshnja po ha. Nëse dëshironi të transferoni thërrimet në një tryezë të përbashkët, duhet të mendoni për heqjen e plotë ose të pjesshme nga Qumështi i gjirit kur e ushqeni fëmijën me gji vetëm pasi të zgjoheni dhe para gjumit.

A duhet ta detyroj fëmijën tim të hajë nëse është i sëmurë? Shumë gra të brezit të vjetër janë të sigurta se ia vlen, sepse foshnja "nuk do të ketë forcën për të luftuar sëmundjen". Megjithatë, kjo është thelbësisht e gabuar. Ekziston një gjë e tillë si agjërimi kurativ. Kjo do të thotë që në periudhën akute të shumë sëmundjeve, ushqimi vetëm do të përkeqësojë gjendjen e foshnjës, sepse trupi nuk është në gjendje të tresë ushqimin, të gjitha burimet e tij synojnë të luftojnë sëmundjen. Sidomos është e pamundur ta detyrosh fëmijën të hajë me të ftohtë dhe helmim nga ushqimi. Mund t'i ofroni një supë të lehtë ose oriz të zier vetëm nëse ai kërkon të hajë. Por ky rregull nuk vlen për regjimin e ujit. Ashtu si me helmimin, dhe me SARS, ju duhet të pini shumë dhe sa më shumë, aq më mirë. Duke bërë këtë, ju jo vetëm që do ta mbroni fëmijën tuaj nga dehidratimi, por gjithashtu do të ndihmoni në përshpejtimin e rikuperimit.

Qëndrimi i një personi ndaj ushqimit dhe sjelljes së të ngrënit përcaktohet në fëmijëri. Nëse nuk dëshironi të shihni një fëmijë të trashë në të ardhmen, me një numër të madh kompleksesh dhe plagësh në sfondin e obezitetit, duhet të futni tek fëmija juaj qëndrim të shëndetshëm te ushqimi. Thuajini adoleshentit tuaj se trupi i tij nuk është një kosh plehrash ku mund të hidhni gjithçka, nga soda deri te arrat dhe patatinat. Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë gjithçka në pjatë - kjo është e gabuar. Ju duhet të hani sa të doni, jo më shumë. Trupi reagon shumë më keq ndaj ngrënies së tepërt sesa ndaj urisë. Ne jemi ajo që hamë. Dhe nëse fëmija dëshiron të hajë, ai me siguri do t'ju tregojë për këtë, mos i detyroni fëmijët të hanë. Nga uria dhe rraskapitja në familjet e begata, askush nuk ka vdekur ende!

si te bejme salce molle per bebe

Duke u rritur, fëmija kalon piketa zhvillimin. Fillimisht shishen e mban me duart e veta, por së shpejti ka ardhur koha ta mësojmë të voglin të hajë vetë pa ndihmën e të rriturve. Për nënën, ky është një proces kompleks dhe i përgjegjshëm, kështu që ajo do të ketë nevojë këshilla të dobishme dhe mësime vetë-furnizime.

Është e pamundur t'i përgjigjesh pa mëdyshje pyetjes se në cilën moshë është koha që një fëmijë të japë një lugë. Kjo varet nga niveli i zhvillimit dhe nga kurioziteti i vetë fëmijës. Disa fëmijë kapin një lugë tashmë në moshën gjashtë muajsh, megjithëse ende nuk mund ta mbajnë vërtet, të tjerë refuzojnë takëm deri në moshën 2 vjeç. Ka edhe foshnja që fillojnë të hanë vetë vetëm në moshën 3-4 vjeç.

Megjithatë, nuk ka nevojë të vonohet mësimi. Si fëmijë i hershëm fillon të hajë pa ndihmën e të rriturve, aq më lehtë do të jetë për nënën. Përveç kësaj, këto aftësi do të jenë shumë të dobishme në kopshtin e fëmijëve.

Ekspertët këshillojnë që nga mosha 9-10 muajsh ta mësoni fëmijën të mbajë një lugë. Në këtë rast, deri në moshën 1.5 vjeç, ai do të jetë në gjendje të përdorë me siguri takëm.

Shikoni fëmijën, sigurohuni që fëmija të jetë "i pjekur" për një lugë dhe një filxhan. Vetëm nëse ai është gati, mund të filloni stërvitjen. Nëse ai tashmë është i interesuar për ushqimin, merr copa ushqimi dhe i fut në gojë, përpiqet t'i rrëmbejë një lugë. duart e nënës Ai është i pjekur për të ngrënë vetë. Natyrisht, mami do të ushqehet më shpejt dhe në fillim fëmija do të shpërndajë ushqim në të gjithë kuzhinën. Megjithatë, të gjithë prindërit do të duhet ta kalojnë këtë fazë. Prandaj, është më mirë të mos humbisni momentin.

Kur fëmija fillon të arrijë për lugën, ai është gati të përpiqet të hajë vetë. Nëse bëni gjithçka siç duhet, në pak muaj fëmija do të mësojë se si të përdorë takëm. Pavarësisht se sa e çmuar është koha juaj për ju, sado që dëshironi ta mbani kuzhinë të pastër - mos e humbisni momentin! Nëse foshnja ka nevojë për një lugë - jepini atij një lugë. Dhe pastaj - ndiqni udhëzimet.

Gjithashtu lexojmë: Si ta mësoni një fëmijë të hajë me lugë - 10 këshilla të thjeshta

Për ta bërë më të lehtë për prindërit që të mësojnë fëmijën e tyre të ushqehet vetë, ekspertët kanë zhvilluar udhëzime të hollësishme:

Shtroni një leckë vaji në tavolinë dhe vishni një bisht për fëmijën.
Hiqni një lugë qull nga pjata e një fëmije dhe hani, duke rrahur buzët me kënaqësi dhe duke u shtirur se jeni të kënaqur.
Jepini lugën vogëlushit. Derisa të mund ta mbajë, mbajeni dorën me dorën tuaj, ndihmoni të grumbulloni ushqimin dhe ta çoni në gojë. Ndihmoni derisa fëmija të mund ta mbajë vetë pajisjen.
Kur krahët e foshnjës bëhen më të forta, mësojeni se si ta mbajë lugën siç duhet - jo në grusht, por me gishta.
Kur i jepni fëmijës një lugë, merrni një tjetër vetë. Ndërsa fëmija po mëson të hajë vetë, ndihmojeni me një lugë tjetër. Kjo do të thotë, një lugë - atij, një - për ju.

Në fillim, foshnja thjesht do të luajë me një lugë - përziejeni qullën në një tas, lyejeni fytyrën dhe tryezën. Jepini atij kohë të mësohet me takëmet. Nëse jeni të lodhur nga fakti që fëmija i kthen vazhdimisht enët, vendosni një pjatë me një filxhan thithës në tryezë.

Në të njëjtën mënyrë, ju mund ta mësoni një vogëlush të përdorë një pirun dhe një filxhan që nuk derdhet (duke mësuar të pijë nga një filxhan). Filloni me porcione të vogla, duke u siguruar që fëmija të jetë i interesuar dhe mos tregoni kurrë indinjatën tuaj ndaj rrobave dhe mobiljeve të ndotura.

Për një fëmijë, ju duhet të zgjidhni pjata speciale dhe takëm. Kërkesat kryesore janë siguria dhe një dizajn i ndritshëm që do të nxisë interesin e vogëlushit për të mësuar. Për të vendosur tryezën, prindërve u duhen:

Pjatë e bërë nga plastika rezistente ndaj nxehtësisë për ushqimin. Ajo duhet të jetë e ndritshme, mundësisht me imazhin e personazheve të filmave vizatimorë të preferuar të fëmijës suaj. Për t'i parë, i vogli do të hajë shpejt të gjithë qullën. Është mirë nëse pllaka ka një filxhan thithjeje për t'u ngjitur në banak dhe një fund të pjerrët - është e përshtatshme për të marrë ushqim prej saj;
Kupa e papërshkueshme nga derdhja e bërë nga materiale jo toksike. Rekomandohet të zgjidhni një model me dy doreza - është më i përshtatshëm për të mbajtur një të tillë të vogël. Sigurohuni që kupa të ketë një grykë prej silikoni ose plastike të butë pa gërvishtje, përndryshe fëmija rrezikon të gërvisht mishrat e dhëmbëve. Një avantazh shtesë është prania e një mbajtëse gome, e cila u jep enëve stabilitet;
Lugë në formë anatomike e bërë nga plastika e sigurt. Që të mos bjerë nga pëllëmba e fëmijës, duhet të ketë një dorezë të rrumbullakosur që nuk rrëshqet;
Pirun i lakuar i bërë nga plastika jo toksike. Zgjidhni një produkt me dhëmbë të rrumbullakosur në mënyrë që fëmija të mos lëndohet;
Karrige e rehatshme per bebe. Ai që vjen me tavolinë nuk do të përshtatet. Fëmija duhet të ulet në të njëjtën tavolinë me të rriturit për të parë se si hanë dhe si i imitojnë ata;
Bib i papërshkueshëm nga uji. Shumë fëmijë i rezistojnë ushqyerjes dhe heqin bishtet e tyre. Prandaj, është më mirë të zgjidhni një bisht me ngjyrë me personazhe vizatimorë. Është mirë nëse është prej plastike të butë dhe fleksibël, dhe buza e poshtme e produktit është pak e përkulur - kështu që i gjithë ushqimi do të mbetet në bisht dhe nuk do të njollosë rrobat.

Gjithashtu lexojmë:Çfarë pjatash duhet t'i blej një fëmije në radhë të parë?

Fëmijët janë të ndryshëm. Shumë e kapin lugën, duke e perceptuar atë si një lodër tjetër. Ka nga ata që refuzojnë kategorikisht të marrin takëm. Në çdo rast, nuk mund ta detyroni fëmijën të hajë vetë. Presioni i prindërve do të çojë në faktin se foshnja do të formohet qendrim negativ te vakti.

Nëse fëmija është tashmë një vjeç dhe ai ende refuzon të marrë një lugë, përpiquni të bëni një mashtrim:

Ushqeni fëmijën vetë, lëreni fëmijën të pushojë dhe provoni përsëri pas disa ditësh.
Kërkojuni vëllezërve ose motrave të foshnjës t'i tregojnë se si i përdorin me mjeshtëri lugët.
Organizoni festa e fëmijëve- Në shoqërinë e miqve, fëmija do të jetë në gjendje të zhvillojë aftësitë.

Megjithëse shtrëngimi është i papranueshëm, gjithashtu nuk ia vlen të shtyni të mësoni për të ushqyer veten për një kohë të gjatë. Kjo aftësi është e rëndësishme për zhvillimin e përgjithshëm fëmijës dhe për përshtatjen e tij sociale.

Një fëmijë i vogël nuk do të jetë në gjendje të sillet në tryezë si një aristokrat. Megjithatë, prindërit mund ta mësojnë atë të hajë me kujdes dhe të ndjekë rregullat e higjienës. Thjesht ndiqni kushtet e mëposhtme:

Mësoni fëmijën tuaj të shembull personal si të mbani një lugë dhe pirun siç është, të pini nga një filxhan, të fshiheni me një pecetë;
Lani duart para se të hani- për veten dhe fëmijën tuaj. Kjo duhet të bëhet zakon i tij;
Ndiqni dietën. Hani vetëm në kuzhinë dhe në orare të caktuara. Është e rëndësishme për oreksin dhe e fortë sistemi nervor fëmijë;
Hani në një ambient të relaksuar. Mos lejoni që fëmija juaj të shikojë filma vizatimorë, të kënaqet dhe të shpërqendrohet gjatë drekës;
Përsëritni ritualet: nëna ia lan duart fëmijës, e vendos në një karrige, e lidh një bisht, i vendos një pjatë me ushqim në tavolinë. Është e rëndësishme të shpjegohen të gjitha veprimet në mënyrë që foshnja të kuptojë kuptimin e tyre (rëndësia e ritualeve);
Dekoroni tryezën dhe enët- stimulon oreksin. Vendosni një mbulesë tavoline të freskët në tryezë, vendosni një mbajtës pecete, shtroni bukur enët në pjata;
Mblidhuni në të njëjtën tryezë me të gjithë familjen. Bëni dreka dhe darka me të dashurit tuaj traditë familjare. Uluni në tryezë humor të mirë, ndërsa hani, mos nxitoni dhe përtypni të gjitha pjesët tërësisht. Kështu që ju mund të shijoni shijen e pjatave dhe të ndihmoni tretjen tuaj;
Mos e merrni ushqimin që ka rënë në dysheme. Mësoni fëmijën tuaj të mos e marrë ushqimin nga dyshemeja. Ajo që ka rënë mund të hyjë në tasin e qenit ose të maces, por jo në pjatën e një njeriu;
Gradualisht jepini fëmijës tuaj takëme dhe enë të reja. Kur bebi është vetëm 1 vjeç, i mjaftojnë pjatat dhe gotat që nuk derdhen. Sidoqoftë, në moshën 2-vjeçare, ai tashmë ka nevojë për pirunin e tij, një lugë çaji dhe një lugë gjelle, një filxhan, si tek të rriturit;
Ndiqni rregullat dhe rregullat e mirësjelljes. Mësoni fëmijën tuaj të jetë i rregullt në tryezë, të fshihet me peceta kur bëhet pis. Qortoni fëmijën tuaj nëse ai lëkundet në karrige, luan me ushqimin e tij, mbështet bërrylat në tavolinë ose merr diçka nga pjata e dikujt tjetër. Lëreni të gjithë familjen të ndjekë rregullat sjellje te mira- dhe për djalin ose vajzën tuaj, ato do të bëhen të natyrshme.

Gjithashtu lexojmë: Rregullat për sjelljen e fëmijëve në tryezë. Mësime të mirësjelljes dhe sjelljeve të mira

Të mësosh një fëmijë të hajë vetë është e vështirë dhe në fillim shumë prindër bëjnë gabime. Përdorni përvojën e nënave dhe baballarëve të tjerë - dhe do ta shpejtoni dhe lehtësoni ndjeshëm procesin arsimor.

Mos e nxitoni fëmijën kur ha. Frazat si "përtyp shpejt, më duhet të laj enët" duhet të jenë jashtë fjalorit tuaj. Është e rëndësishme që ushqimi të përtypet tërësisht në mënyrë që të tretet mirë dhe kjo kërkon kohë. Për më tepër, vakti në vetvete është një mundësi e shkëlqyer që mamaja të komunikojë me fëmijën, t'i japë atij kujdesin e saj.
Mos ndaloni së mësuari. Nëse keni filluar ta mësoni fëmijën tuaj të përdorë një lugë, vazhdoni të përkulni vijën tuaj. Mos u dorëzoni pas dembelizmit, mos kërkoni justifikime. Shpjegojuni të gjithë anëtarëve të familjes se tani e tutje fëmija do të hajë pa ndihmën e tyre.
Mos e detyroni fëmijën të marrë një lugë. Nëse ai është i ngopur, i sëmurë ose thjesht i keq, lini fëmijën të qetë. Ju gjithmonë mund të riplanifikoni një mësim mbi pavarësinë.
Mos e qortoni foshnjën që është ndotur me ushqim, edhe nëse ai kënaqet. Këto janë vështirësi të përkohshme, sepse së shpejti fëmija do të mësojë të hajë si të rriturit. Agresiviteti juaj do ta frikësojë fëmijën dhe ai do të humbasë çdo motivim për të mësuar.
Mos lejoni që televizori të ndizet gjatë ngrënies. Filmat vizatimorë dhe çdo program e shpërqendrojnë fëmijën, por ai ka nevojë për përqendrim për të mësuar se si të përdorë një lugë.
Mos vendosni një pjesë të madhe në një pjatë.Është më mirë t'i jepni fëmijës më pak qull, dhe më pas t'i vendosni suplementin nëse ai kërkon.
Mos bini në shantazhe fëminore. Fëmijët e vegjël përpiqen t'i kontrollojnë prindërit e tyre me teka. Pra, një fëmijë që tashmë po përdor në mënyrë perfekte një lugë dhe pirun mund të deklarojë se do të hajë vetëm një kotëletë vetë, por jo supë. Kjo do të thotë që fëmija nuk është i uritur, ndaj mos ngurroni të hiqni pjatën.
Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë të gjithë porcionin. Ai ha aq sa i duhet trupit për të funksionuar siç duhet. Nëse foshnja juaj e largon pjatën, do të thotë se është ngopur, edhe nëse një e treta e servirjes mbetet aty.
Mos përdorni standarde të dyfishta. Nëse në një udhëtim i lejoni fëmijës suaj ëmbëlsirat për drekë në vend të supës, atëherë në shtëpi duhet të jetë saktësisht e njëjta gjë. Nëse në kuzhinën tuaj mbyllni sytë para faktit që fëmija fshin fytyrën e tij të ndotur në mbulesë tavoline, mos e qortoni në një festë.

Këshilla kryesore për prindërit, fëmijët e të cilëve kanë filluar të zotërojnë lugën është të mos bëjnë panik nëse trajnimi vonohet. Me kalimin e kohës, foshnja patjetër do të mësojë të hajë vetë.

Mos harroni, aftësia vjen me përvojë. Është mirë të zgjidhni llojet e ushqimeve që ngjiten më mirë në lugë. Mos harroni: është në rregull të filloni të mësoni të hani me pirun dhe lugë dhe të bëni gjithçka pis!

E dashur Tatyana, ju drejtohem për ndihmë. Unë kam një djalë, Ilya, i cili këtë verë do të jetë 5 vjeç, ai është fëmija im i dytë. Kur ishte i vogël, kishim vazhdimisht probleme me oreksin, në procesin e gjetjes se si ta ushqenim, u shfaq një shishe bollgur, e cila më pas zëvendësoi pothuajse të gjithë ushqimin e tij. Në moshën 4-vjeçare, ajo e dha atë në kopsht, ku ai ka më shumë se gjashtë muaj, ku ai nuk pranon të hajë. Në shtëpi e ushqej me lugë, por me kënaqësi pret një shishe qull. E kuptoj që e gjithë kjo duket qesharake, por ky është realiteti ynë. Ju kërkoj të jepni një këshillë se si është më pak traumatike për të që të heqë shishen - ai bie në gjumë me të, ndër të tjera, dhe si ta bëni atë të ulet në tavolinë dhe të fillojë të hajë vetë. Faleminderit paraprakisht për përgjigjen tuaj.

Tatyana Egorova

Yana, mirëdita!

Situata juaj nuk është e lehtë dhe për të zgjidhur dy probleme (hiqni shishen dhe bëni djalin tuaj të hajë vetë), do t'ju duhet shumë durim, qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri në veprime. Nëse Ilya është i shëndetshëm (ai di të përtypë ushqim të ngurtë, mund të hajë ushqime të tjera përveç bollgurit, ose të paktën ka ngrënë diçka tjetër përveç bollgurit), mund të përpiqeni ta hiqni atë nga shishja.

Siç e kuptoj, nuk guxonit t'i jepnit mundësinë të hante vetë dhe që nga fëmijëria kjo nismë në ushqim ishte vetëm nga ana juaj. u mungua periudhë e favorshme kur një fëmijë, përveç qumështit, interesohet edhe për pjesën tjetër të ushqimit në tavolinën e të rriturve dhe fillon ta arrijë vetë, duke kapur ushqimin me duar. Gjatë kësaj periudhe (nga 9-10 muaj deri në 1.5 vjet afërsisht), foshnja zakonisht fillon të përpiqet të hajë vetë. Së pari - kapni copa nga tavolina, mbajini në një stilolaps dhe sillni në gojë, pini nga një filxhan, etj. Nëse nëna vendos një lugë në duar dhe inkurajon përpjekjet e tij, foshnja do ta marrë këtë iniciativë në të ardhmen.

Gjëja tjetër për të qenë të vetëdijshëm është nuk ka nevojë ta detyroni fëmijën të hajë. Në përgjithësi. Respektoni djalin tuaj, zgjedhjen e tij. Për të formuar sjelljen e duhur të të ngrënit: ndjenja e urisë -> kërkimi aktiv i ushqimit -> thithja e ushqimit, është e nevojshme që fëmija, së pari, donte të hante dhe së dyti, mund të arrinte vetë tek ushqimi.

Si ta bëjmë atë? Refuzoni të bindni dhe ngacmoni një fëmijë me një lugë: "Epo, ha më shumë ... edhe një herë ... për mamin, për babin ...". Thjesht vendosni ushqimin në tryezë (në përputhje me regjimin), telefononi Ilyusha për të ngrënë dhe filloni mëngjesin (drekë, darkë) me të gjithë familjen. Nëse ai nuk shkon, është në rregull, ai do të hajë në vaktin tjetër. Dhe asnjë meze, përveç ujit, nuk jep. Është e rëndësishme të formohet tek ai një ndjenjë urie dhe një kërkim aktiv për ushqim.

Unë mendoj se ju e kuptoni idenë kryesore. Tani, në lidhje me situatën tuaj drejtpërdrejt.

Ka dy mënyra.

Njëra është të përfundoni shishen shpejt. Cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë?

Faza 1 - Përgatitja

Fillimisht, bisedoni me djalin tuaj, lëvdojeni për atë se sa i madh është tani, ai ka mësuar gjithçka: ulu, ec, vrapo, luan etj. (mund ta mbështesni historinë tuaj me fotot e fëmijëve të tij). Dhe nëse më parë ai kishte nevojë për një shishe, tani ai mund ta refuzojë atë. Toni juaj duhet të jetë miqësor dhe i sigurt. Sugjerimi mund të bëhet çdo ditë, si nga ju ashtu edhe nga babi (në fund të fundit, një burrë në një familje për një djalë mund të ketë një autoritet të fortë që duhet përdorur) duke lënë të kuptohet rastësisht se sa e mrekullueshme është të jesh i madh dhe i pavarur. Shishet e mëdha nuk hanë...

Faza 2 - Ndarja

Pas disa ditësh "përgatitje" për të rënë dakord me djalin për të "festuar" ndarjen me shishe.

Premtoni ëmbëlsirat (ajo që i pëlqen) lodër e re, të cilën e ëndërron dhe ka vendosur orën X: “Të kemi pushime! Ju e dini në kopshti i fëmijëve gjashtë dhe shtatë vjeç i thonë lamtumirë kopshtit dhe shkojnë në shkollë, sepse tashmë janë rritur dhe janë bërë të mëdhenj. Pra, unë dhe ti tashmë jemi rritur për një shishe, le t'i themi lamtumirë asaj? Do të kemi diçka të shijshme dhe dhurata!”

Në këtë ditë të madhe, festoni ndarjen me shishe si familje. Ti ja jep djalit te lidhur me hark (per solemnitet), e le te pije per here te fundit dhe e le ta jape dhe thua qe shishen do ja çosh nje femije shume te vogel qe ende nuk mund të zvarritet (ose të mendoj për një justifikim tjetër të besueshëm për të që unë nuk mund ta ktheja atë). Jepni dhurata që janë shumë të dëshirueshme për të, shkoni diku argëtuese ngjarje për fëmijë ku do t'i pëlqejë patjetër (në parkun argëtues, kërcejnë në një trampolinë, shkoni në cirk, në qendrën argëtuese të fëmijëve, etj.).

Bëni fotografi të djalit tuaj gjatë gjithë ditës dhe në mbrëmje lëvdojeni për guximin dhe mirësinë e tij që u kujdes për fëmijën. Nëse ai kërkon "mbrapa" - mos u dorëzoni në bindje, kujtojini atij një festë argëtuese, shprehni admirim për vendimin e tij dhe moshën madhore, shpërqendroni atë me një lojë (mund ta lejoni të shkojë në shtrat më vonë, të bëjë një gjë emocionuese, pini diçka tjetër para se të shkoni në shtrat - lëng, ujë ose komposto nga një filxhan, për shembull).

Pas një jave, lidhja do të dobësohet. Natyrisht, nuk blini më shishe dhe e harroni plotësisht.

E dyta ose më shumë mënyrë e butë- desensibilizimi- ky është një lloj procesi i zhdukjes së ngadaltë të zakonit të padëshiruar të formuar. Ajo kryhet në faza dhe gradualisht derisa lidhja e fëmijës me diçka (në shishe) të dobësohet.

Faza 1 - Ushqimi vetëm në tryezë

Ju gradualisht futni rregulla të reja për përdorimin e shishes me një interval prej 3-5 ditësh: së pari, pak para gjumit (mos bini në gjumë me të), pastaj hani një shishe vetëm për darkë (para se të shkoni në shtrat - gjysmë ore ose një orë), më pas përdorni shishen vetëm në tryezë - kështu që ngadalë e mësoni djalin tuaj të hajë ekskluzivisht në tryezë dhe si pjesë e të gjithë familjes (deri më tani, bollguri i preferuar është vakti kryesor).

Nëse djali nuk mund të fle pa një shishe- gradualisht largojeni atë duke zvogëluar porcionet, dhe për darkë, përpiquni të jepni të njëjtën shishe me sasinë e zakonshme të ushqimit. Pak më vonë në vend të një shishe për të rënë në gjumë ofroni një shoqatë tjetër që lidhet me gjumin (një libër interesant, makinë e preferuar etj. që i pëlqen). Flisni me djalin tuaj, shpjegoni se ai tashmë është i madh dhe shishja është për të vegjlit.

Shprehni me zë të lartë besim pozitiv se ai nuk ka më nevojë për të, sillni shembuj qesharak vetes: “Imagjinoni që mami shkoi në shtrat me një shishe në krahë?! Dhe babi me bollgur në gojë dhe në shtrat?!” Sillni idetë në pikën e absurditetit, në mënyrë që vetë djali të bëhet qesharak. Lëreni të gjithë familjen t'ju mbështesë në këtë shpjegim dhe të lavdëroni periodikisht Ilya, se çfarë djali i madh është bërë tashmë dhe shprehni besimin se do të bëjë pa të plotësisht. Pa moralizime, sharje dhe tallje. Vetëm një qëndrim pozitiv ndaj problemit (shumë fëmijë kanë vështirësi me ndarjen, por të gjithë e përballuan - dhe ju mund ta përballoni atë!), Humor i mirë, etj. Kështu që gradualisht Ilya duhet të vijë ngjitja e zbehtë në shishe para gjumit.

Faza 2 - Shishe + pjatë

Tjetra, ju duhet të kaloni në pjatë, d.m.th. I gjithë ushqimi hahet nga një pjatë. Ju gjithashtu mund të lëvizni gradualisht në këtë drejtim - ofroni djalit tuaj një shishe me një pjesë më të vogël qull. Sillni volumin e tij në minimum çdo ditë (200 ml - 180 ml - 150 ml - 100 ml, etj.) Dhe pranë saj - vendosni një pjatë me bollgur. objektivi - ndërroni konsumimin e ushqimeve të preferuara nga shishe për të njëjtin ushqim nga pjata.

Dhe është në rregull nëse ai, pasi ka pirë të gjithë shishen me një pjesë më të vogël, nuk e prek pjatën e qullit. Gjithçka do të jetë me kalimin e kohës. I uritur - dëshiron. Sapo zbulon se ka shumë pak ushqim në shishe, kthejeni vëmendjen te pjata. Ai mund ta përfundojë vaktin e tij tashmë nga pjata. Nëse ai proteston dhe kërkon nga një shishe - mos ndiqni rrugën e tij. Thuaj që shishja është "e lodhur, dëshiron të pushojë", krijoni një përrallë për shpërqendrim. Në fillim, ushqeni atë nga një lugë (nga një pjatë). Mundohuni ta zgjasni këtë proces jo më shumë se një javë.

Faza 3 - Vetëm pjatë

Sapo shishja të zbrazet, mund ta lini bosh pranë saj dhe të vendosni një pjesë të plotë të pjatës me bollgur. Më pas, mund të "harroni" ta vendosni shishen në tavolinë. Tani Ilya juaj ka kaluar plotësisht në të ngrënit nga një pjatë. Kjo tashmë është një fitore!

Faza 4 - Mësoni të hani vetë

Për të arritur në mënyrë të sigurtë vijën e finishit të lakmuar - jini përsëri të durueshëm. Disa nëna me një problem të ngjashëm: "Si ta bëni një fëmijë të hajë vetë" vendosën thjesht: vendosni ushqim - nuk ha? - pastrojmë deri herën tjetër. Përsëri nuk dëshiron, megjithëse nuk ka ngrënë asgjë? - pastrojmë përsëri etj. Dhe një fëmijë i uritur pushon së treguari, fillon të hajë veten.

Të tjerë e dërguan shokun e tyre te një mik me shumë fëmijë për të qëndruar për tre ditë ose një javë, në familjen e të cilit as që ngrihet pyetja: "Unë nuk do të ha". Dhe "nehochuha", duke parë fëmijët duke fshirë në mënyrë të shijshme të gjitha thërrimet nga tavolina, ai infektohet pa dashje me eksitim ushqimor.

Cila rrugë të zgjidhni varet nga ju. Ju gjithashtu mund të përdorni në këtë fazë metoda e desensibilizimit- Mësohuni gradualisht të përdorni një lugë, një pirun në mënyrë të pavarur. Për shembull, ju hani drekë me të. Ftoni njëri-tjetrin të ushqehen në të njëjtën kohë: ai - ju, dhe ju - atë. Si të mësoni të përdorni me mjeshtëri një lugë - ofroni t'i lexoni një libër interesant, dhe ai do të hajë vetë me një lugë. I njëjti qull bollgur (i preferuari është më i lehtë). Pra, ju gjeni ndonjë arsye të papritur, duke arritur dhe inkurajuar aftësinë e tij për të ngrënë vetë. Sapo ai mëson dhe mësohet me të, përsëri, gradualisht ndaloni së lexuari gjatë vakteve.

Sigurisht, metoda e desensibilizimit shumë e gjatë dhe gjithçka varet nga natyra e fëmijës, qëndrueshmëria e nënës. Gjëja më e rëndësishme në të mos u tërhiqni në rrugën e zhdukjes së zakoneve të këqija.Jepni ngadalë - procesi i shkëputjes nga gjiri do të duhet të përsëritet përsëri.

Në të njëjtën mënyrë, gradualisht mësohuni, përveç bollgurit, të hani edhe ushqime të tjera.

Sapo Ilya të mësojë të përballojë vetë një shumëllojshmëri ushqimesh në shtëpi, problemi me ushqimin në kopshtin e fëmijëve do të zhduket.

Gjithçka do të funksionojë për ju!

Jeni të shqetësuar për diçka tek fëmija juaj? Ti mundesh bëj një pyetje një psikologu.

Regjistrohu në RSS për të marrë të gjitha përditësimet e blogut në kohën e duhur.

komentet e mundësuara nga HyperComments

Ndërsa të gjithë prindërit duan që fëmijët e tyre të hanë ushqime të shëndetshme dhe të larmishme, fakti është se shumë fëmijë janë të kujdesshëm kur bëhet fjalë për ushqimin. Ata priren të ankohen, të qajnë ose thjesht të refuzojnë të hanë kur nuk u pëlqen ushqimi i gatuar. Është e rëndësishme të mos bini në këtë lloj sjelljeje nëse dëshironi që fëmijët tuaj të hanë dhe të shijojnë një shumëllojshmëri të gjerë ushqimesh. Ky artikull do t'ju tregojë se si t'i bëni fëmijët tuaj të hanë pothuajse çdo gjë - thjesht lexoni Hapin 1 më poshtë për të filluar.

Hapat

Pjesa 1

Zhvillimi i zakoneve të mira

Kuptoni rëndësinë e zhvillimit të zakoneve të mira. Fëmijët mësojnë nga mosha e hershme dhe ato janë shumë të lehta për t'u ndikuar përmes përdorimit të vazhdueshëm dhe ngulitjes së zakoneve të mira. Sapo fëmijët tuaj të kenë zakon të jenë kureshtarë dhe të provojnë ushqime të reja, do ta keni shumë më të lehtë të zgjeroni mendjen dhe shijen e tyre.

Këmbëngulni që fëmijët tuaj të hanë në tryezë. Nje nga zakonet më të mira një gjë që mund t'u mësoni fëmijëve tuaj është se ata duhet të ulen gjithmonë në tryezë ndërsa hanë. Mos i lini të hanë ushqim para televizorit ose vetëm në dhomat e tyre.

Lërini fëmijët tuaj të kuptojnë se nëse duan të hanë fare, duhet të ulen në tryezë. Tregojuni atyre se nuk mund të kthehen të shikojnë TV ose të dalin jashtë për të luajtur derisa të kenë ngrënë të gjithë ushqimin para tyre.
Nëse ata refuzojnë të hanë, lërini të ulen në tryezë për një kohë dhe më pas lërini të shkojnë. Sidoqoftë, mos u ofroni atyre një meze të lehtë ose vakt tjetër. Ata duhet të dinë se do të vdesin nga uria nëse nuk hanë ushqimin që ju vendosni përpara.

Hani pa u shpërqendruar. Ora e vaktit duhet të jetë një mundësi që familja të ulet dhe të bisedojë me njëri-tjetrin. Mos e lini televizorin ose radion të ndezur në sfond dhe mos e lini fëmijën tuaj të luajë me të celular ose video lojëra gjatë ngrënies.
- Sapo fëmija juaj të pranojë faktin se nuk lejohen shpërqendrime gjatë vakteve, ai do të jetë më i prirur të vijë e të ulet në tryezë dhe të hajë shpejt pjatën e tij me ushqim.
- Shmangia e shpërqendrimeve në tryezë ju ofron gjithashtu një mundësi të mirë për të biseduar me fëmijën tuaj, për t'i bërë pyetje rreth shkollës, miqve dhe jetës së tij në përgjithësi.
Punoni një rutinë. Krijimi i një rutine të qartë kur bëhet fjalë për ushqimin dhe ushqimin e lehtë është ide e mirë sepse fëmija juaj do ta dijë kur është koha për të ngrënë dhe do të jetë mjaft i uritur për të ngrënë gjithçka kur të jetë koha.
- Për shembull, mund ta bëni fëmijën tuaj të hajë tre vakte në ditë plus dy rostiçeri. Përveç këtyre vakteve të paracaktuara, mos e lejoni fëmijën të hajë asgjë tjetër – lëreni vetëm të pijë.
- Kjo siguron që fëmija juaj të jetë i uritur dhe gati për të ngrënë kur është koha për të ngrënë, pavarësisht se çfarë gatuani.
Shtoni produkte të reja së bashku me të preferuarat tuaja të vjetra. Kur futni një ushqim të ri në dietë, shërbejeni atë së bashku me të paktën një nga ushqimet e preferuara të fëmijës suaj. Për shembull, provoni të shërbeni brokoli me pure patate, ose ndonjë sallatë me një fetë pica.
- Shërbyerja e ushqimeve të reja së bashku me të preferuarat e vjetra do ta ndihmojë fëmijën tuaj të pranojë ushqimet e reja dhe ta bëjë atë më të emocionuar për t'u ulur në tryezë në radhë të parë.
- Për fëmijët që janë më elastikë, mund të krijohet një rregull që u lejon atyre të hanë ushqimin e tyre të preferuar (p.sh. pica) vetëm nëse kanë ngrënë një lloj të ri ushqimi (p.sh. sallatë).
Zvogëloni numrin e ushqimeve që ha fëmija juaj. Nëse fëmija juaj është mjaft i përpiktë, përpiquni të zvogëloni sasinë e ushqimeve që ai ha gjatë ditës. Kjo shpresojmë të krijojë një oreks dhe dëshirë për një dietë të larmishme.
- Një fëmijë që ha shumë ushqime mes vakteve ka të ngjarë të mos jetë i uritur gjatë vaktit dhe për këtë arsye të mos jetë gati të hajë diçka të re.
- Kufizoni ushqimet tuaja në dy ose tre në ditë dhe përpiquni t'i bëni ato më të shëndetshme, si fetat e mollës, kosin ose një grusht arra.
Pjesa 2
Argëtohuni duke ngrënë
1. Mundohuni ta bëni ushqimin argëtues dhe ndërveprues. Koha e vaktit duhet të jetë argëtuese dhe interaktive. Nuk ka pse të jetë stresuese, ose duhet të përfundojë gjithmonë me qarjen ose ankimin e foshnjës se nuk dëshiron të hajë. Ushqimi duhet të jetë një përvojë e këndshme për të gjithë në tryezë.
  - Krahasoni shijen e të ndryshmeve produkte ushqimore(peshk i kripur, krem djathi, etj.), flisni për një larmi ngjyrash (karrota portokalli, lakra brukseli jeshile, panxhar vjollcë, etj.), ose kërkoni fëmijës tuaj të gjejë shijen e një ushqimi të caktuar bazuar vetëm në erën e tij.
  - Ju gjithashtu mund të provoni të shërbeni ushqim mënyrë interesante. Për shembull, mund të vendosni një fytyrë në pjatën e fëmijës suaj duke përdorur spageti për flokët, qofte për sytë, një karotë për hundën dhe ketchup për gojën.
2. Gatuani së bashku. Përfshini fëmijën tuaj në procesin e gatimit dhe diskutoni arsyet pse e vendosni produkte të caktuara së bashku, përsa i përket kombinimit të shijeve dhe ngjyrave. Pjesëmarrja në procesin e gatimit do ta bëjë fëmijën tuaj më kurioz për të kontrolluar produktin e përfunduar.
  - Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të interesuar dhe inkurajuar fëmijën tuaj për të marrë pjesë në procesin e përgatitjes së ushqimit është t'i lini ata të rriten ose të zgjedhin ushqimin e tyre. Për shembull, mund të provoni të rritni domatet tuaja dhe t'i jepni fëmijës tuaj përgjegjësinë t'i ujitë ato çdo ditë dhe të kontrollojë nëse domatet janë pjekur.
  - Ju gjithashtu mund të përpiqeni ta sillni fëmijën tuaj në fermë dhe ta lini të mbledhë vetë mollët, manaferrat etj. Fëmija do të jetë më i emocionuar për t'i ngrënë ato.
3. Ofroni një shpërblim. Nëse fëmija juaj nuk dëshiron të provojë një ushqim të caktuar, provoni t'i ofroni një çmim të vogël. Nëse ai premton se do të hajë gjithçka në pjatën e tij, mund ta shpërbleni me një ëmbëlsirë të vogël pas vaktit, ose t'i çoni në një një vend i mirë, të tilla si një park ose vizita e një shoku.
4. Kini kujdes se çfarë u thoni fëmijëve tuaj. Një gabim që bëjnë shumë prindër është se u thonë fëmijëve të tyre se nëse hanë ushqime të caktuara, ata do të jenë të mëdhenj, të shëndetshëm dhe të fortë.
  - Ndërsa mund të jetë mënyrë efektive për ta detyruar fëmijën të hajë, ai e kthen procesin e të ngrënit në diçka që fëmija "duhet" të bëjë dhe jo diçka që ai duhet të donte të bënte.
  - Në vend të kësaj, përpiquni të përqendroheni në të gjitha shijet fantastike dhe të larmishme që ofron ushqimi. Mësojini fëmijët të shijojnë ushqimin dhe të përqafojnë mundësinë për të provuar ushqime të reja. Pasi fëmija juaj të tregojë interes për ushqimin dhe të provojë ushqime të reja, ai do të jetë gati për të ngrënë pothuajse çdo gjë që ju vendosni përpara!
Pjesa 3
Zbatimi i rregullave në kohën e ngrënies
1. Vendosni disa rregulla strikte gjatë ngrënies. Rregulla strikte siguroni një rutinë për vaktet tuaja dhe ju ndihmoni të zgjeroni shijen e fëmijës suaj. Për shembull, një nga më të rregulla të rëndësishme, që mund të vendosni është: të gjithë duhet të hanë atë që shërbehet, ose të paktën ta shijojnë. Mos e lini fëmijën tuaj të refuzojë një ushqim të caktuar nëse nuk e ka provuar as atë.
  - Sigurohuni që fëmija juaj të dijë se nuk do të ketë zëvendësim të vaktit nëse ai nuk ha atë që ka përpara.
  - Nëse i dorëzoheni lotëve dhe klithjeve të një fëmije, nuk do të arrini dot qëllimin tuaj. Jini të durueshëm dhe të vendosur në rregullat tuaja dhe rezultatet do të vijnë përfundimisht.
2. Bëhuni shembull i mirë për fëmijët tuaj. Fëmijët shikojnë prindërit e tyre për shumë arsye, duke përfshirë për të parë se çfarë hanë dhe si ndihen për disa lloje ushqimesh.
  - Nëse ju nuk hani një lloj të caktuar ushqimi, ose bëni fytyrën ndërsa hani diçka që nuk ju pëlqen, si mund të prisni që fëmija juaj ta hajë atë? Lëreni fëmijën tuaj të dijë se rregullat e të ushqyerit vlejnë për të gjithë, jo vetëm për të.
  - Kështu, ju duhet të përpiqeni të jeni një model i mirë duke ngrënë të njëjtat gjëra që ha fëmija juaj.
3. Mos i bëni presion fëmijës tuaj për të ngrënë. Për sa i përket ushqimit, ju si prind vendosni se çfarë të gatuani, kur ta servirni ushqimin dhe ku ta shërbeni. Pas kësaj, i takon vetëm fëmijës nëse do ta hajë apo jo.
  - Nëse fëmija juaj zgjedh të mos hajë atë që keni përgatitur për të, mos e detyroni të hajë - kjo vetëm do ta bëjë fëmijën më rezistent dhe do t'ju mërzitë më vonë. Megjithatë, nuk duhet të ofroni për të gatuar ushqimin e preferuar të fëmijës suaj, pasi kjo do të reduktojë shumë dëshirën e tij për të provuar gjëra të reja.
  - Mos lejoni që fëmija të hajë përsëri deri në vaktin tjetër. Kjo do ta mësojë atë të jetë më pak pickues për atë që ha - "uria është kuzhinierja më e mirë" siç thotë shprehja.
4. Jini të durueshëm. Fëmija juaj nuk do të mësojë të pranojë dhe shijojë ushqime të reja brenda natës. Interesimi për ushqimet e reja është një zakon që duhet të formohet si çdo zakon tjetër. Jini të durueshëm dhe mos u dorëzoni në përpjekjen tuaj për të mësuar fëmijën tuaj se si dhe pse duhet të hajë ushqime të shëndetshme dhe të larmishme.
  - Sigurohuni që t'i jepni fëmijës tuaj kohë të mjaftueshme për të marrë ushqimin e ri. Mos e lini vetëm një herë ta shijojë ushqimin dhe më pas ta duroni nëse fëmija juaj thotë se nuk i pëlqen.
  - Shërbejini këto ushqime si pjesë të një vakti të paktën tre herë përpara se të hiqni dorë - ndonjëherë u duhet kohë fëmijëve që të pranojnë një ushqim të ri dhe të kuptojnë se u pëlqen vërtet.
5. Mos e ndëshkoni fëmijën nëse ai refuzon të hajë. Mos e ndëshkoni një fëmijë nëse refuzon ushqime të caktuara - kjo mund t'i bëjë ata të jenë edhe më të urryer ndaj tij.
  - Në vend të kësaj, me qetësi shpjegoni fëmijës se nuk do t'i jepet asgjë për të ngrënë deri në vaktin tjetër dhe se do të jetë shumë i uritur nëse nuk ha asgjë tani.
  - Theksoni se është vendimi i vetë fëmijës që të agjërojë—ata nuk ndëshkohen. Nëse këmbëngulni në përdorimin e kësaj teknike, fëmija përfundimisht do të heqë dorë dhe do të hajë gjithçka që ka përpara.

Ushqeni me çdo kusht ose lëreni vetëm dhe prisni që fëmija të kërkojë ushqim - Pyetje e vështirë për prindërit. Pediatrit thanë se si të silleni në mënyrën e duhur situata të ndryshme dhe shpjegoi pse fëmijët mund të refuzojnë të hanë.

Një fëmijë mund të refuzojë ushqimin për arsye të ndryshme: ai nuk ndihet mirë, nuk i pëlqen disa ushqime, ai thjesht nuk është i uritur. Por asnjëherë, në asnjë nga këto situata, mos e detyroni fëmijën të hajë. Ushqyerja me forcë shkakton një neveri ndaj ushqimit dhe do të formojë sjellje jo të shëndetshme të të ngrënit në të ardhmen, deri në anoreksi. Nëse fëmija nuk ndihet mirë (ARVI, rotavirus, e kështu me radhë) dhe refuzon të hajë, është në rregull. Gjëja kryesore - le ta pimë atë, më e mira nga të gjitha ujë të thjeshtë. Për shkak të intoksikimit viral ose bakterial, oreksi i fëmijës pakësohet, por të nesërmen (maksimumi pas dy ose tre ditësh) ai do të kërkojë patjetër ushqim.

Nuk ju pëlqen ndonjë ushqim specifik i shëndetshëm? Këtu zbatohet rregulli - ne ofrojmë deri në dhjetë herë me një interval prej një muaji. Prindërit e lejojnë fëmijën e tyre të provojë të njëjtin produkt rreth një herë në muaj. Mund të jetë në forma të ndryshme. Për shembull, brokoli në formën e pure patatesh, petulla, në supë. Ju mund të "kontrabandoni" - fshehni të njëjtin brokoli në një tavë. Nëse pas dhjetë herë ju merrni një refuzim kategorik, zëvendësoni këtë produkt me një tjetër që është i ngjashëm në përmbajtjen e substancave të dobishme.

Kur një fëmijë është thjesht keq dhe nuk ha asgjë, mund të bëhet diçka për këtë pa u detyruar. Këtu janë disa rekomandime të thjeshta. Që një fëmijë të hajë, ai ka nevojë për një regjim - ushqim në të njëjtën kohë. Kështu fëmija fillon të ndihet i uritur kur vjen koha për të ngrënë. Që të mos ju humbet oreksi, hiqni nga dieta të gjitha ushqimet me karbohidrate dhe yndyra, lini vetëm fruta ose perime, si karotat.

Mos ushqeni nën TV dhe Lojra kompjuterike. Fëmijët duhet të zgjedhin me vetëdije se çfarë hanë.

Dilni nga shoqëria e “pjatave të pastra”. Fëmijët ndalojnë së ngrëni kur janë të ngopur, kështu që ata mësojnë të dëgjojnë trupin e tyre dhe sinjalet e tij të ngopjes.

Filloni me veten. Fëmijët kopjojnë sjelljen tonë, duke përfshirë ushqimin. Ju jeni ai që vendosni se çfarë ushqimi do të blini dhe kur do ta servirni atë. Prandaj, jini shembull dhe hani siç duhet, zgjidhni ushqime të shëndetshme, hani në tryezë, mos i anashkaloni vaktet.

Megjithatë, ka situata kur një fëmijë që refuzon të hajë duhet t'i tregohet mjekut. Për shembull, nëse ai refuzon kategorikisht produkte vërtet të rëndësishme: nga mishi (një burim hekuri), nga produktet e qumështit (një burim kalciumi). Pastaj pediatri do të rekomandojë produkte zëvendësuese ose do të përshkruajë suplemente.

Nëse fëmija ha pak dhe në të njëjtën kohë ndihet keq (dobësi, lëkurë e thatë, rënie flokësh, jashtëqitje e dëmtuar) ose ju duket se fëmija është nën peshë, kjo është gjithashtu një arsye për t'u konsultuar me një specialist.

Nuk është e nevojshme ta detyroni një fëmijë të hajë nëse ai nuk dëshiron. Me ulje të oreksit fëmijë i shëndetshëm përkundrazi, është e saktë të përdoren koncepte të tilla si motivimi ose lëvizja. Për shembull, fraza të tilla si "duhet të hani për t'u rritur aq i fortë sa babai (ose ndonjë personazh i preferuar në përralla, filma vizatimorë)" mund të jenë efektive. e rëndësishme në kjo çështje janë erë dhe pamjen vaktet: ato duhet të nxisin oreksin.

Shpesh prindërit mendojnë vetëm se fëmija i tyre ha pak. Është e nevojshme të vlerësohet sasia dhe shumëllojshmëria e ushqimit të ngrënë në ditë.

Gjithashtu, fëmija mund të hajë keq ose të refuzojë të hajë në vaktet kryesore për faktin se gjatë pushimeve konsumon shumë ushqime të ëmbla dhe niseshte: vetë prindërit shpesh përdorin këtë taktikë për ta mbajtur fëmijën të zënë, në mënyrë që të mos shpërqendrojnë nxitojnë nëpër shtëpi. nxehtësi, e ulët Aktiviteti fizik gjithashtu mund të zvogëlojë oreksin.

Por duhet të kujtojmë se një ulje e oreksit mund të vërehet me çrregullime të të ngrënit dhe sëmundje të caktuara. Këto mund të jenë: dehja në sfondin e sëmundjeve akute, sëmundjet e traktit gastrointestinal (ngrënia mund të shkaktojë dhimbje), çrregullime endokrine, sëmundjet neuropsikiatrike (për shkak të frenimit të qendrës ushqimore), patologjia akute kirurgjikale (apendiciti akut) dhe të tjera.

Gjatë sëmundjeve akute interkurente (ARI, ARVI), nëse fëmija nuk ndihet mirë, nuk duhet ta detyroni të hajë një pjatë të tërë, është më mirë të ofroni ushqim shpesh në pjesë të vogla - sa ka ngrënë, ka ngrënë aq shumë. Mos e ushqeni një fëmijë me të përzier.

Në raste të tjera, me sëmundjet, jo vetëm që nuk është e nevojshme të motivoni një fëmijë për të ngrënë, dhe aq më tepër, nuk është e nevojshme, por ndonjëherë edhe e rrezikshme. Ankesat dhe simptomat shoqëruese, si dhe të dobëta zhvillimin fizik. Kuptoni arsye të vërteta Ulja e oreksit në prani të ankesave do të ndihmohet vetëm nga një mjek pas ekzaminimit dhe ekzaminimit.

Ilustrim: Nastya Grigorieva