Kontseptsioon - see on inimese mõtlemise peamine vorm, mis loob konkreetse termini ühemõttelise tõlgenduse, väljendades samal ajal määratava objekti (nähtuse) kõige olulisemaid aspekte, omadusi või tunnuseid. Kehalise kasvatuse teooria põhimõistete hulka kuuluvad: 1) kehaline kasvatus, 2) kehaline areng, 3) kehaline ettevalmistus, 4) füüsiline täiuslikkus, 5) sport.
1. Kehaline kasvatus - see on hariduse tüüp, mille spetsiifiline sisu on: liikumiste õpetamine, kehaliste omaduste kasvatamine, kehalise kasvatuse eriteadmiste omandamine ja teadliku kehalise kasvatuse vajaduse kujundamine.
Liikumisõppel on oma sisu kehaline kasvatus... Kehaline kasvatus on inimese süsteemne juhtimine ratsionaalsete viiside kontrollimiseks, omandades sel moel elus vajalike motoorsete oskuste fondi ja sellega seotud teadmisi. Mootoritoimingute juhtimisel omandavad koolitatavad võime oma füüsilisi omadusi ratsionaalselt ja täielikult teostada ning õpivad oma keha liikumismustreid.
Vastavalt meisterlikkuse astmele saab motoorse tegevuse tehnikat teostada kahes vormis: motoorika ja motoorika vormis. Seetõttu kasutatakse sageli motoorsete toimingute õpetamise fraasi asemel motoorsete oskuste ja võimete moodustamise terminit.
Kehaline kasvatus - pole vähem oluline kehaline kasvatus... Jõu, kiiruse, vastupidavuse, paindlikkuse ja osavuse järkjärgulise arengu sihipärane juhtimine mõjutab keha looduslike omaduste kompleksi ja määrab seeläbi selle funktsionaalsete võimete kvantitatiivsed ja kvalitatiivsed muutused.
Kõik füüsilised omadused on kaasasündinud, see tähendab inimesele loomulike kalduvuste kujul, mida tuleb arendada ja parandada. Ja kui protsess loomulik areng omandab spetsiaalselt organiseeritud ehk pedagoogilise iseloomu, siis on õigem öelda mitte areng, vaid "kehaliste omaduste kasvatamine".
2. Füüsiline areng on organismi morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste kujunemise, moodustumise ja järgnevate muutuste protsess elu jooksul vastavalt seadustele vanuse areng, geneetiliste tegurite ja tegurite vastastikune mõju väliskeskkond.
Füüsilist arengut iseloomustavad muutused kolmes näitajate rühmas:
Keha näitajad (keha pikkus, kehakaal, rüht, maht ja kuju eraldi osad keha, rasva ladestumise kogus jne).
Tervise näitajad (kriteeriumid), mis kajastavad morfoloogilisi ja funktsionaalseid muutusi füsioloogilised süsteemid inimkeha. Kardiovaskulaarsete, hingamisteede ja tsentraalsete toimimine närvisüsteem, seede- ja erituselundid, termoregulatsiooni mehhanismid jne.
Füüsiliste omaduste (jõud, kiirusvõimed, vastupidavus jne) arengu näitajad. Umbes 25. eluaastani (moodustumise ja kasvu periood) suureneb enamik morfoloogilisi näitajaid ja parandavad keha funktsioone. Siis on vanus kuni 45-50 aastat füüsiline areng justkui teatud tasemel stabiliseerunud. Lisaks vananedes keha funktsionaalne aktiivsus järk-järgult nõrgeneb ja halveneb, keha pikkus võib väheneda, lihasmass jne.
Võime füüsilise arengu protsessi otstarbekalt mõjutada, seda optimeerida, suunates seda indiviidi füüsilise paranemise rajale ja realiseerub kehalises kasvatuses.
Mõiste "kehaline kasvatus" kõrval kasutatakse terminit "kehaline kasvatus". Terminit "kehaline treening" kasutatakse siis, kui nad tahavad rõhutada kehalise kasvatuse rakenduslikku suundumust seoses spordi, töö ja muu tegevusega.
3. Füüsiline treening - see on füüsiliste harjutuste kasutamise tulemus, mis väljendub saavutatud töövõimes ja teatud tegevuses vajalikus vormitud motoorikas ja võimes või aitab kaasa selle arengule.
Eristage üldfüüsilist treeningut (GPP) ja spetsiaalset füüsilist treeningut (TFP).
üldfüüsiline ettevalmistus - on suunatud füüsilise arengu taseme tõstmisele, laiale motoorsele valmisolekule kui edukuse eeldusele erinevat tüüpi tegevustes.
Spetsiaalne füüsiline väljaõpe - spetsialiseeritud protsess, mis soodustab edu konkreetses valdkonnas motoorne aktiivsus (konkreetsel spordialal, erialal jne), esitades erinõuded inimese motoorsetele võimetele.
4. Füüsiline täiuslikkus - see on inimese füüsilise arengu ja füüsilise vormi ajalooliselt tingitud ideaal, mis vastab optimaalselt elu nõuetele.
Meie aja füüsiliselt täiusliku inimese kõige olulisemad konkreetsed näitajad on:
1) hea tervisvõimaldades inimesel kiiresti kohaneda mitmesuguste, sealhulgas ebasoodsate elu-, töö-, eluoludega;
2) kõrge füüsiline jõudlus, mis võimaldab saavutada märkimisväärset erilist jõudlust;
3) proportsionaalselt arenenud kehaehitus, õige rüht;
4) terviklikult ja harmooniliselt arenenud füüsilised omadused;
5) põhiliste eluliste liikumiste ratsionaalse tehnika omamine, samuti võime kiiresti sooritada uusi motoorseid toiminguid.
5. Sport - on konkurentsivõimeline tegevus, erikoolitus suhtumist ja saavutusi selle tegevuse valdkonnas.
Spordi iseloomulik tunnus on võistlustegevus, mille spetsiifiline vorm on võistlus, mis võimaldab teil võistlejate tegevuse, nende rakendamise tingimuste ja võistlusmeetodite selge reguleerimise alusel tuvastada, võrrelda ja vastandada inimese võimeid. saavutuste hindamine vastavalt iga spordiala kehtestatud reeglitele.
Spetsiaalne ettevalmistus võistlustegevuseks toimub sporditreeningute vormis.
Moskva Riiklik Trükiülikool
Teema kokkuvõte:
"Kehaline kasvatus ja selle roll isiksuse kujunemisel"
Esitati:
Olga Taranova
gr. DEB-3-1
Sissejuhatus …………………………………………………………………… .3
Kehalise kasvatuse mõiste ………………………………………… .4
Kehalise kasvatuse põhimõtted ……………………………………… ..7
Järeldus …………………………………………………………… ..... 12
Viited ……………………………………………………… .... 13
Sissejuhatus.
Kehakultuur ja sport on iseseisev inimtüüp, mille tähtsus ühiskonna arengus on üsna kõrge. Need mõjutavad oluliselt sotsiaalset tootmist, sotsiaalsete suhete arengut, inimese kui inimese kujunemist.
Kehakultuur ja sport on tänapäeval väga populaarsed. Spordist kirjutatakse artikleid ja raamatuid, sellele pühendatakse näidendeid ja filme, sotsioloogid, arstid, ajaloolased, õpetajad ja teiste valdkondade spetsialistid pööravad üha enam tähelepanu selle probleemide uurimisele. Kõik see pole lihtsalt austusavaldus moele, vaid peegeldus selle kohta, mida nad kaasaegses ühiskonnas hõivasid kehaline kasvatus ja sport. Eriti oluline on eluviisi järjepidev arendamine, mille puhul kehakultuur ja sport toimivad terviklikult ja harmooniliselt arenenud isiksuse kujunemise teguritena.
Kehalise kasvatuse kontseptsioon.
Kehaline kasvatus on pedagoogiline protsess, mille eesmärk on terve, füüsiliselt täiusliku, ühiskondlikult aktiivse põlvkonna moodustamine.
Kehaline kasvatus lahendab tervise tugevdamise, füüsilise ja vaimse jõu igakülgse arendamise, töövõime suurendamise, loomingulise pikaealisuse ja kõigis tegevusvaldkondades töötavate inimeste elu probleemid. Kehalise kasvatuse käigus viiakse läbi inimkeha morfoloogiline ja funktsionaalne paranemine, kehaliste omaduste arendamine, motoorsete oskuste, oskuste kujunemine, spetsiaalne teadmiste süsteem ning nende kasutamine sotsiaalses praktikas ja igapäevaelus. Füüsiline treening mõjutab töö produktiivsust, see aitab kaasa vaimse tööga tegelevate inimeste suurele loometegevusele. Teatud spordi- ja kehaliste harjutuste regulaarsed tunnid, nende õige kasutamine treeningrežiimis aitavad suurendada õpilaste vaimset töövõimet, parandada mitmeid vajalikke omadusi - mõtlemissügavust, kombinatiivseid võimeid, operatiivseid, visuaalseid ja kuulmismälu, sensomotoorsed reaktsioonid. Kehakultuur ja sport on oluline tegur haiguste ja vigastuste taseme vähendamine tööl.
Kehakultuur ja sport on vajalikud kõigile inimestele ja mitte ainult neile, kelle ametid nõuavad erilist füüsilist jõudu või erilist vaimset pingutust, ka seetõttu, et tänapäevased elutingimused (nii tööl kui ka igapäevaelus) põhjustavad motoorse aktiivsuse paratamatut vähenemist. aktiivsus. Vähenenud füüsiline aktiivsus viib omakorda keha võimekuse vähenemiseni, millega kaasneb vaimse ja füüsilise töövõime langus, inimkeha vastupanuvõime haigustele.
Kehakultuuri ja spordi käsutuses on suured võimalused üldhariduse omandamiseks arenenud isiksus... Tundide käigus toimub moraalne, vaimne, tööalane ja esteetiline haridus. Samal ajal on kehakultuuri ja spordi mõju isiksusele üsna spetsiifiline ning seda ei saa muul viisil asendada ega kompenseerida.
Moraalne haridus. Kehaline kasvatus on orgaaniliselt seotud moraalse haridusega. Haridus- ja treeningtundidel ning eriti spordivõistluste ajal on inimesel suur füüsiline aktiivsus, mis aitab kaasa selliste iseloomuomaduste kujunemisele nagu tahtejõud, julgus, enesekontroll, otsustavus, enesekindlus, vastupidavus, distsipliin. Liikumine ja sport on keskendunud ning toimuvad tavaliselt meeskonnas. Seetõttu soodustab spordimäng kollektiivsuse tunnet, pühendumist oma meeskonnale. Maadluses paljastuvad sellised moraalsed omadused nagu ausus, austus vastase vastu ja võime allutada oma käitumine spordieetika normidele.
Vaimne haridus. Vaimse jõudluse parandamisel on oluline roll süstemaatilisel kehalisel kasvatusel ja spordil. Näiteks kaasaegsete õppekavade valdamine ülikoolide üliõpilastele on seotud märkimisväärse neuropsühhilise stressiga. Füüsilise vormisoleku kõrge tase on üks oluline tegur, mis tagab vaimse töövõime püsimise kogu õppeaasta vältel. On kindlaks tehtud, et süsteemis "keha seisund - optimaalne kehaline aktiivsus - vaimne töövõime" sõltub viimane lüli otseselt kahest esimesest. Samuti märgati, et sellised näitajad nagu tähelepanu maht, mälu, psüühiliste operatsioonide arv ebapiisavalt koolitatud õpilastel õppeaasta lõpuks on oluliselt vähenenud. Sel perioodil on vaimse võimekuse säilitamiseks eriti oluline tagada kehaliste harjutuste ja spordi järjepidevus, võttes arvesse iga õpilase füüsilist seisundit ja sellega seotud treeningkoormuste reguleerimist, samuti positiivse emotsionaalse tausta tagamist. klassiruumis.
Tööharidus. Tööhariduse olemus on isiksuseomaduste järjepidev ja süsteemne arendamine, mis määravad tema eluks ettevalmistamise ja ühiskondlikult kasuliku töö taseme. Peamised omadused on raske töö, teadlik suhtumine tööle, valdades töökultuuri. Töökus tuuakse välja vahetult haridus- ja treeningtundide ning spordivõistluste käigus, kui sportlased füüsiliste või sporditreeningute tulemuste saavutamiseks sooritavad ja kordavad füüsilisi harjutusi ehk töötavad süstemaatiliselt, ületades väsimust. Kehalise kasvatuse ja spordi käigus kasvatatud sihipärasus, visadus püstitatud eesmärgi saavutamisel ja raske töö kantakse hiljem tööle.
Esteetiline haridus. Spordiga tegelev inimene tutvub pidevalt ilu ilmingutega. Füüsiliste harjutuste mõjul arenevad kehavormid harmooniliselt, liigutused ja tegevused muutuvad rafineeritumaks, energilisemaks, ilusamaks. Paljud tegelevad spordiga, juhindudes mitte ainult teatud praktilistest eesmärkidest - tervise parandamiseks, rekordi püstitamiseks jne. Suures osas köidab neid võimalus saada klassidest esteetilist naudingut, võimalus pidevalt ilusat jälgida ja ise seda luua oma ilu täiuslike, graatsiliste ja oma keha omamise virtuoossuseni. Kehalise kasvatuse ja spordi seos esteetilise kasvatusega on tõhus, sest see võimaldab mitte ainult kujundada väliselt ilusat välimust, vaid ka tõhusalt mõjutada moraalsete ja tahteliste omaduste, tegude esteetika ja käitumise kasvatamist kaasaegses ühiskonnas.
Kehalise kasvatuse põhimõtted.
Mõiste "põhimõtted" mõistet pedagoogikas mõistetakse kui kõige olulisemaid ja olulisemaid sätteid, mis kajastavad haridusseadusi. Nad suunavad õpetaja tegevused väiksema vaeva ja ajakuluga ettenähtud eesmärgile.
Kehalise kasvatuse teoorias ja praktikas on erinevaid rühmi ja põhimõtetüüpe: kehalise kasvatuse süsteemi üldised põhimõtted, metoodilised põhimõtted, teatud kehalise kasvatuse tüüpide eripära väljendavad põhimõtted (näiteks sporditreening). Need on omavahel seotud ja moodustavad ühtse põhimõtete süsteemi. Minu kokkuvõttes arvestatakse ainult kehalise kasvatuse üldpõhimõtetega. Need sisaldavad:
1. Üksikisiku tervikliku ja harmoonilise arengu põhimõte;
2. Kehalise kasvatuse ja praktika sidumise põhimõte;
3. Kehalise kasvatuse tervist parandava orientatsiooni põhimõte.
Isikliku tervikliku ja harmoonilise arengu põhimõte.
Iga inimene peaks püüdma saada kasulikuks oma riigile ja ühiskonnale. Kuid seda saavad teha ainult kõikehõlmavalt arenenud vaimse ja füüsilise jõuga inimesed. Kuid selliseks võivad nad saada ainult teatud sotsiaalsete elutingimuste mõjul, mille hulgas kehaline kasvatus mängib erilist rolli.
Isiksuse igakülgne areng peegeldab inimese bioloogilist seaduspärasust, vajadust süsteemide ja organite harmoonilise arengu järele, kes on nii sotsiaalses mõttes kui ka selle bioloogiliste omaduste poolest alati kõikjal üksik sotsiaalne isiksus.
Kõik see määrab kehalise kasvatuse protsessis inimesele avaldatava mõju mitmekülgse olemuse ja määrab eelnevalt kindlaks orgaanilise seose erinevate haridustüüpide vahel, mida tuleks arvestada ja sihipäraselt kasutada kõigil kehalise kasvatuse juhtudel.
Inimese tervikliku ja harmoonilise arengu põhimõte on avaldatud kahes põhisättes:
üks). Hariduse kõigi aspektide ühtsuse tagamine, mis moodustavad harmooniliselt arenenud isiksuse. Kehalise kasvatuse ja sellega seotud kehakultuuri kasutamise vormide protsessis on moraalse, esteetilise, füüsilise, vaimse ja tööalase hariduse probleemide lahendamisel vaja integreeritud lähenemist. Ainult sel juhul on inimese kõrgelt arenenud füüsilised omadused ja oskused, tema rekordilised saavutused spordis, sotsiaalne väärtus ja sügav sisu;
2). Üldise füüsilise vormisoleku tagamine. Kehalise kultuuri tegurite kompleksne kasutamine on vajalik inimesele omaste eluliste füüsiliste omaduste (ja nendel põhinevate motoorsete võimete) täielikuks üldiseks arendamiseks koos laia elus vajalike motoorsete oskuste ja võimete moodustamiseks. Selle kohaselt on kehalise kasvatuse erivormides vaja tagada üldise ja spetsiaalse kehalise ettevalmistuse ühtsus.
Inimese vaimne maailm kujuneb välise ja ennekõike sotsiaalse keskkonna mõjul, samuti tänu inimese aktiivsele tegevusele, mille eesmärk on muutumine keskkond ja mina ise
Kehalise kasvatuse protsessis - inimese füüsilise ja vaimse arengu tõttu - on tohutuid võimalusi vaimse, moraalse ja esteetilise hariduse ülesannete täitmiseks. Tervikliku ja harmoonilise isikliku arengu põhimõte sisaldab järgmisi põhinõudeid:
1. jälgige rangelt hariduse eri aspektide ühtsust
2. tagage lai üldine füüsiline vorm
Üldise füüsilise vormisoleku nõuded põhinevad inimarengu ühel peamisel seadusel - süsteemide ja elundite lahutamatul suhtel. Põhjalik füüsiline väljaõpe on hädavajalik alus igat liiki tegevustele, see on inimese moraalse ja füüsilise jõu ammendamatu allikas.
Kehalise kasvatuse sidumise põhimõte indiviidi praktikaga.
See põhimõte väljendab kehalise kasvatuse peamist sotsiaalset seaduspärasust, selle peamine teenindav funktsioon on inimeste ettevalmistamine tegevuseks, eluks. Kõigis kehalise kasvatuse süsteemides on sellel mustril oma spetsiifiline väljendus.
Mõned teadlased näevad kehakultuuri ja spordi põhifunktsiooni jäikuse kõrvaldamisel nende abiga. kaasaegne elu... Kuid on veel üks seisukoht - kehalise kasvatuse eesmärk on valmistada ette inimesi, kes on võimelised töötama väga produktiivselt ja kaitsma ennastsalgavalt oma kodumaad vaenlaste rünnakute eest.
See annab kehalise kasvatuse ja praktika sidumise põhimõttele uue sisu ja tähenduse. Selle kehalise kasvatuse põhimõtte rakendamisel tuleb lähtuda asjaolust, et kõikjal tuleks lõppkokkuvõttes arvestada tööks ettevalmistamist ja kaitset.
On olemas arvamus, et kehalise kasvatuse rakendusväärtus on ainult elus otseselt vajalike motoorsete oskuste arendamisel. Kui rakendatakse ühe või teise kehalise harjutuse tulemusena tekkinud oskusi, s.t. saab viia töö- või võitlusolukorda, siis on selline kehaline kasvatus seotud eluga.
Eesmärk on, et olles jõudnud tootmisse või sõjaväkke, oleks inimene seal lühim tähtaeg võiks valdada iga ettevõtte tehnikat. Ainult tugev, osav ja füüsiliselt arenenud inimene valdab paremini uus töökoht, valdab uusi tehnikaid kiiremini.
Tänapäevane vägede lahinguväljaõppe praktika näitab, et mida keerulisem on sõjatehnika, seda sügavamad ja mitmekülgsemad peaksid olema nõuded inimeste füüsilisele vormile. Sõjalise rakenduse spetsiaalse väljaõppe ülesanded seatakse silmapaistvasse kohta.
Mõni teadlane esitab küsimuse - mis on elu jaoks olulisem: kas motoorne oskus või füüsilised omadused, mille harimine peaks toimuma kehalise kasvatuse käigus? See küsimus on selles sõnastuses vale. Kvaliteet ja oskused ei eksisteeri üksteisest eraldatuna. See küsimuse sõnastus viib praktiliselt hariduse vastandamiseni kasvatamisele ja vastupidi. Mõlemad on olulised. Eluks ettevalmistatud inimene on kõrge füüsiliste omaduste arengutasemega ja suure hulga erinevate motoorsete oskustega inimene. Mõlemad tegurid koos tagavad eluks vajaliku füüsilise vormi.
Kehaline kasvatus peaks tagama ühiskonnaliikmete sobiva terviseseisundi, nende tugevuse ja vastupidavuse arengu. Kehalise kasvatuse seotuse põhimõttega eluga tuleks juhinduda kõigist kehalise kasvatuse konkreetsetest ülesannetest, sealhulgas sporditreeningutest, sealhulgas otsese rakendusväärtusega kehalistest harjutustest.
Selle tulemusena võib tuletada järgmised konkreetsed sätted kehalise kasvatuse seotuse põhimõttest elupraktikaga:
1. füüsilise väljaõppe konkreetsete probleemide lahendamine, kui kõik muud asjad on võrdsed, tuleks eelistada neid vahendeid (füüsilisi harjutusi), mis moodustavad elutähtsate motoorsete oskuste ja otsese tööjõu;
2. füüsilise tegevuse mis tahes vormis on vaja püüda tagada võimalikult motiveeritud erinevate motoorsete oskuste ja võimete omandamine ning igakülgne areng füüsilised võimed;
3. Seo kultuuritegevus pidevalt ja sihipäraselt aktiivse kujunemisega elupositsioon isikupära, kuid tugeva töö, patriotismi ja moraalsete omaduste hariduse põhjal.
Kehalise kasvatuse tervist parandava orientatsiooni põhimõte.
Inimeste tervise tugevdamise idee läbib kogu kehalise kasvatuse süsteemi. Kehalise kasvatuse tervist parandava orientatsiooni põhimõttest tulenevad järgmised sätted:
üks). Vastutus riigi ees liikuvate inimeste tervise edendamise eest. Kehakultuuri organisatsioonid, kehalise kasvatuse õpetajad, treenerid (erinevalt arstist) tegelevad reeglina tervete inimestega. Nad vastutavad riigi ees mitte ainult võimlemise, spordi, mängude ja turismi harrastajate tervise säilitamise eest, vaid ka selle tugevdamise eest;
2). Meditsiinilise ja pedagoogilise kontrolli kohustus ja ühtsus. Harjutus on abinõu, mis toimib ainult tingimustel õige rakendus annab tervendava efekti. Sellega seoses on vaja arvestada füüsiliste harjutustega tegelevate inimeste vanuse, soo ja tervisliku seisundi bioloogilisi omadusi. Süstemaatiline meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll eeldab nende tunnuste ranget arvestamist. Alati tuleb meeles pidada, et ei õpetaja, isegi korralikult koolitatud õpetaja, ega õpilane ise ei saa täielikult ja õigeaegselt märgata kehas toimuvaid muutusi mõju all füüsiline treening... Appi tuleb arst.
Kõigi kehakultuuriga tegelevate organisatsioonide jaoks on kohustuslik meditsiinilise järelevalve osalevate inimeste üle. Kuid meditsiiniline kontroll ei tohiks piirduda ainult inimkehas toimuvate muutuste avaldusega. Koos eripedagoogilise vaatluse näitajatega on meditsiinilise kontrolli andmed need objektiivsed nähtused, mille järgi saame hinnata kehaliste harjutuste positiivset või negatiivset mõju, muuta ja täiendada kehalise kasvatuse meetodeid.
Arsti, õpetaja ja õpilase enda igapäevase loomingulise kogukonna koduse kehalise kasvatuse süsteemi tervist parandava orientatsiooni põhimõte. Kui praktiseerija tunneb tervise halvenemist ja arst kinnitab seda analüüsi abil, siis peaks ta intensiivsest spordist eemalduma ja rahule jääma füüsilise treeningu kui abinõuga.
Arst ja õpetaja on kohustatud muutuste arvessevõtmise alusel, arvestades füüsiliste harjutuste mõjul õpilase kehas toimuvaid muutusi, ette nägema nende võimalikke pikaajalisi tulemusi. õppetunnid.
Kokkuvõtteks võime järeldada, et selle põhimõtte tähendus seisneb inimese tervise tugevdamise ja parandamise mõju kohustuslikus saavutamises. See põhimõte kohustab:
kehalise kasvatuse vahendite ja meetodite konkreetse sisu kindlaksmääramisel on hädavajalik lähtuda kohustuslikku kriteeriumist nende tervist parandavast väärtusest;
2. kavandada ja reguleerida treeningkoormusi sõltuvalt õpilase soost, vanusest ja vormist;
3. tagada meditsiinilise ja pedagoogilise kontrolli korrapärasus ja ühtsus tööülesannete ja võistluste käigus;
4. Kasutage laialdaselt looduse tervendavaid jõude ja hügieenilisi tegureid.
Seega, nagu ülaltoodust järeldub, on kehalise kasvatuse üldpõhimõtete peamine eesmärk järgmine:
- esiteks kõige soodsamate tingimuste ja võimaluste loomine eesmärgi saavutamiseks ja kehalise kasvatuse probleemide lahendamiseks;
- teiseks ühendada kehalise kasvatuse protsessi üldine suund (mitmekülgsus, rakendatavus, tervise parandamine);
- kolmandaks, peamiste viiside kindlaksmääramine, mis tagavad kehalise kasvatuse positiivsete tulemuste saavutamise, ja nende praktikas rakendamise viisid.
Järeldus.
Keegi ei suuda võrrelda kehakultuuri ja spordi ümberkujundavat jõudu. See tugevus muudab ebamugava osava, aeglase - kiire, nõrga - tugevaks, kurdab alati väsimuse üle - vastupidav, haiglane - terve. Hea füüsiline vorm võimaldab teil kiiresti omandada uusi keerukaid tööstuskutseid; sellest sai ka üks otsustavaid tegureid lendurite, kosmonautide ja sõjaväelaste väljaõppes.
Kehakultuur ja sport aitavad kaasa intellektuaalsete protsesside arengule - tähelepanu, taju täpsus, meeldejätmine, paljunemine, kujutlusvõime, mõtlemine, vaimse jõudluse parandamine. Terved, paadunud, füüsiliselt hästi arenenud noormehed ja -naised tajuvad reeglina õppematerjali edukalt, väsivad koolis vähem tundides ja ei jäta tunde külmetuse tõttu tulemata.
Kehaline kasvatus on ka kõige olulisem vahend inimese kui inimese moodustamiseks. Füüsiline harjutus võimaldab teil mitmeplaaniliselt mõjutada poiste ja tüdrukute teadvust, tahet, moraalset iseloomu, iseloomuomadusi. Need ei põhjusta mitte ainult olulisi bioloogilisi muutusi kehas, vaid määravad suurel määral inimese vaimse maailma iseloomustavate moraalsete veendumuste, harjumuste, maitse ja muude aspektide kujunemise.
haridus – tema ... saamine ja toimivad. Ametlik süsteem füüsiline haridus ... tema. Füüsiline haridus ja füüsiline kultuur Sellest, millest räägiti füüsiline haridus on selge, et see on iseloom ...Füüsiline haridus seoses moraaliga haridus algkoolieas
Lõputöö \u003e\u003e Pedagoogika... tema füüsiline teovõime. Füüsiline haridus seal on... füüsiline haridus... Kaasava arengu põhimõte iseloom... Selle probleemi lahendamisel eriline roll kuulub füüsiline haridus ... eneseregulatsioon; - saamine piisav enesehinnang ...
Peamised küsimused füüsiline haridus ja füüsiline kultuur
Petukiri \u003e\u003e Kehaline kasvatus ja sportNende hulgas on eriline roll kuulub füüsiline haridus... Põhjalik areng iseloom peegeldab bioloogilist mustrit, ..., dünaamikat ja tulemusi tema hukkamine. Oluline roll protsessi optimeerimisel saamine ja silumismeetmeid mängitakse ...
Psühholoogia füüsiline haridus
Kokkuvõte \u003e\u003e Kultuur ja kunstKeskperiood saamine iseloom ja intelligentsus ... õpetaja füüsiline kultuur aastal füüsiline haridus tuvastatud roll õpetaja-spetsialist (õpetaja füüsiline ... iseloom. Iseloom - määrab töö põhitegur tema professionaalne ...
Kehaline kasvatus
Kehaline kasvatus - kera sotsiaalsed tegevused, mis on suunatud tervise säilitamisele ja tugevdamisele, inimese psühhofüüsiliste võimete arendamisele teadliku motoorse tegevuse käigus. kehaline kasvatus - osa kultuurist, mis on väärtuste, normide ja teadmiste kogum, mille ühiskond on loonud ja kasutanud füüsiliste ja intellektuaalne areng inimvõimeid, parandades tema kehalist aktiivsust ja tervisliku eluviisi kujundamist, sotsiaalne kohanemine kehalise kasvatuse, kehalise väljaõppe ja füüsilise arengu kaudu (vastavalt standardile 5) Föderaalne seadus Venemaa Föderatsioon 4. detsember 2007 (N 329-FZ "Kehakultuuri ja spordi kohta Vene Föderatsioonis");
Kehakultuuri seisundi põhinäitajad ühiskonnas on:
- inimeste tervislik seisund ja füüsiline areng;
- kehakultuuri kasutamise aste kasvatuse ja hariduse valdkonnas, tootmises ja igapäevaelus.
Üldine informatsioon
Mõiste "kehakultuur" ilmus 19. sajandi lõpus Inglismaal kaasaegse spordi kiire arengu perioodil, kuid ei leidnud läänes laialdast kasutamist ja aja jooksul praktiliselt igapäevaelust kadus. Vastupidi, Venemaal, olles hakanud kasutama alates 20. sajandi algusest, pärast 1917. aasta revolutsiooni, pälvis termin "kehakultuur" oma tunnustuse kõigis nõukogude kõrgetes võimudes ja jõudis kindlalt teaduslikesse ja praktilistesse leksikatesse. 1918. aastal avati Moskvas kehakultuuri instituut, 1919. aastal pidas üldharidus kehakultuuri kongressi, alates 1922. aastast ilmus ajakiri "Füüsiline kultuur" ja 1925. aastast kuni tänapäevani - ajakiri "Theory and Practice of Kehakultuur ". Järk-järgult levis mõiste "kehakultuur" endise sotsialistliku leeri riikides ja mõnes "kolmanda maailma" riigis. Juba nimi "kehakultuur" näitab selle kuulumist kultuuri. Kehakultuur on üldkultuuri tüüp, tegevuste pool väärtuste arendamiseks, parandamiseks, säilitamiseks ja taastamiseks inimese füüsilise parendamise valdkonnas, et teostada oma vaimseid ja füüsilisi võimeid ning selle sotsiaalselt olulist tähtsust tulemused, mis on seotud tema kohustuste täitmisega ühiskonnas.
Kehakultuur on osa inimkonna üldisest kultuurist ja see on haaranud lisaks sajanditevanustele väärtuslikele kogemustele inimese eluks ettevalmistamise, inimese looduse peidetud füüsiliste ja vaimsete võimete valdamise, arendamise ja haldamise inimese heaks. (religioossest vaatenurgast jumal), kuid see pole vähem oluline ning füüsilise kultuuri tegevuse käigus ilmnenud inimese moraalsete ja kõlbeliste põhimõtete kinnitamise ja karastamise kogemus. Nii peegelduvad kehakultuuris vastupidiselt selle otsesele tähendusele inimeste saavutused oma füüsiliste ja suures osas ka vaimsete ja moraalsete omaduste parandamisel. Nende omaduste arengutase, samuti isiklikud teadmised, võimed ja oskused nende parandamiseks moodustavad kehakultuuri isiklikud väärtused ja määravad inimese kehakultuuri kui inimese üldise kultuuri ühe tahu.
Füüsiline kultuur tähendab
Füüsilise kultuuri peamised vahendid, mis arendavad ja ühtlustavad inimkeha elu kõiki ilminguid, on teadlik (teadlik) osalemine mitmesugustes füüsilistes harjutustes (kehalistes liikumistes), millest suurema osa on inimene ise välja mõelnud või täiustanud. Nad eeldavad kehalise aktiivsuse järkjärgulist suurenemist alates treenimisest ja soojendusest kuni treeninguni, treeningust kuni treeninguni spordimängud ja võistlus, alates isikliku ja universaalse spordirekordi kehtestamisest kuni isikliku füüsilise võimekuse kasvades. Koos looduslike loodusjõudude (päike, õhk ja vesi on meie kasutamine) kasutamisega parimad sõbrad!), hügieenilised tegurid, toitumine ja puhkus ning sõltuvalt isiklikest eesmärkidest võimaldab kehakultuur keha harmooniliselt arendada ja tervendada ning suurepärases seisundis säilitada füüsiline seisund pikki aastaid.
Kehakultuuri komponendid
Igal kehakultuuri komponendil on teatav iseseisvus, oma eesmärkide seadmine, materiaalne ja tehniline tugi, erinev arengutase ja isiklike väärtuste hulk. Seetõttu tuuakse eriti välja sport kehakultuuri tegevussfääris, kasutades fraase "kehakultuur ja sport", "kehakultuur ja sport". Sel juhul võib "kehalise kultuuri" all "kehaline kasvatus" kitsas tähenduses lihtsalt tähendada massilist kehalist kultuuri ja terapeutilist füüsilist kultuuri.
Massiline kehakultuur
Massilise kehalise kultuuri kujundab inimeste kehakultuur kehalise kasvatuse ja eneseharimise protsessi raames nende üldise füüsilise arengu ja tervise parandamiseks, motoorse võimekuse parandamiseks, füüsise ja kehahoia parandamiseks, samuti harjutusteks füüsilise puhkuse tase.
Füüsiline puhkus
Puhkus (lad. - recreatio, sõna otseses mõttes - taastumine) - 1) puhkus, vahetus koolis, 2) puhkeruum õppeasutused, 3) puhkus, inimese jõu taastamine. Füüsiline puhkus on liikumine vaba aeg meelelahutus füüsiliste harjutuste, välimängude, erinevad tüübid sport, samuti looduslikud loodusjõud, mille tulemusel saadakse nauding ning saavutatakse hea tervis ja meeleolu, taastatakse vaimne ja füüsiline jõudlus. Reeglina tunnid massilise kehalise kasvatuse tasemel terve inimene ei ole seotud väga suurte füüsiliste ja tahteliste jõupingutustega, kuid need loovad tema tegevuse kõigi aspektide jaoks võimsa distsiplineeriva, toniseeriva ja ühtlustava tausta.
Tervendav sobivus
Teine, ka eesmärkide poolest ebasportlik, kehakultuuri suuna kujundab meditsiiniline kehakultuur (motoorne rehabilitatsioon), kasutades selleks spetsiaalselt valitud kehalisi harjutusi ja nagu juba märgitud, mõningaid spordivahendeid selle tagajärjel kahjustatud keha funktsioonide raviks ja taastamiseks. haiguste, vigastuste, ületöötamise jt põhjused.
Sport
Kohanev kehaline kasvatus
Selle tegevusvaldkonna spetsiifilisust väljendab täiendav määratlus „adaptiivne”, mis rõhutab kehakultuuri vahendite eesmärki puuetega inimeste tervisele. See viitab sellele, et füüsiline kultuur peaks kõigis selle ilmingutes stimuleerima positiivseid morfo-funktsionaalseid nihkeid kehas, moodustades seeläbi vajaliku motoorse koordinatsiooni, füüsilised omadused ja võimed, mis on suunatud elu toetamisele, keha arendamisele ja parandamisele. Adaptiivse kehakultuuri peamine suund on kehalise aktiivsuse kujunemine, kuna bioloogilised ja sotsiaalsed tegurid mõjutavad inimese keha ja isiksust. Selle nähtuse olemuse tunnetamine on adaptiivse kehakultuuri metoodiline alus. Peterburi kehakultuuri ülikoolis. PF Lesgaft avas kohanemisvõimelise kehalise kasvatuse teaduskonna, mille ülesandeks on kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistide ettevalmistamine tööle puuetega inimeste kehalise kasvatuse valdkonnas
Kehaline kasvatus
Kaasaegne lai mõiste "kehaline kasvatus" tähendab orgaanilist komponent Üldharidus - hariduslik, pedagoogiline protsess, mille eesmärk on füüsilise kultuuri isiklike väärtuste omandamine inimese poolt. Teisisõnu, kehalise kasvatuse eesmärk on inimese kehakultuuri kujundamine, see tähendab inimese üldise kultuuri see pool, mis aitab realiseerida tema bioloogilist ja vaimset potentsiaali. Kehalise kasvatuse teadusliku süsteemi (algselt - haridus) rajaja, harmooniliselt edendades vaimne areng ja moraalne haridus noor mees, on Venemaal vene õpetaja, anatoom ja arst Petr Frantsevich Lesgaft (1837-1909). Tema poolt 1896. aastal loodud kursused õpetajatele ja kehalise kasvatuse juhtidele olid Venemaa esimesed kehalise kasvatuse spetsialistide koolitamise kõrgkoolid, PF Lesgafti nime kandva moodsa Peterburi kehakultuuriakadeemia prototüüp. Akadeemia lõpetajad saavad kõrgema kehalise hariduse ja saavad spetsialistideks kehakultuuri erinevates valdkondades, sealhulgas kehalise kasvatuse valdkonnas ehk kehakultuuri väärtusi valdavate inimeste poolt. Mis puudutab tööd kõrgkoolides, siis nimetatakse sellist spetsialisti kehalise kasvatuse õpetajaks või kehalise kasvatuse osakonna õpetajaks. On vaja eristada mõisteid "kehaline kasvatus" kui kutseõpe spetsiaalsetes õppeasutustes ja "kehaline kasvatus" selle algses (PF Lesgafti sõnul) kehalise kasvatuse tähenduses. IN inglise keel mõistet "kehaline kasvatus" võib kasutada mõlemas mõttes. Samuti tuleks meeles pidada, et ingliskeelset mõistet "en: füüsiline kultuur" meie laia "füüsilise kultuuri" kontseptsiooni tähenduses välismaal ei kasutata. Seal kasutatakse sõltuvalt kehakultuuri konkreetsest suunast sõnu "en: sport", "en: kehaline kasvatus", "en: kehaline ettevalmistus", "en: sobivus" jne. , moraalne, esteetiline ja tööharidus pakub igakülgset isiklikku arengut. Pealegi avalduvad need haridusprotsessi aspektid suuresti kõige sobivamalt organiseeritud kehalise kasvatuse protsessis.
Kõrgkoolides viiakse õpilaste kehalise kasvatuse protsess läbi kehalise kasvatuse osakonnas distsipliini "Kehakultuur" kaudu.
Kehalise kasvatuse eesmärk saavutatakse omavahel seotud tervise parandamise, arendamise, hariduse ja kasvatuse ülesannete lahendamisel.
Kehalise kasvatuse tervist parandavad ja arendavad ülesanded hõlmavad järgmist:
- tervise tugevdamine ja keha karastamine;
- keha harmooniline areng ja keha füsioloogilised funktsioonid;
- füüsiliste ja vaimsete omaduste igakülgne arendamine;
- turvalisus kõrge tase tõhusus ja loominguline pikaealisus.
Arvatakse, et nende ülesannete jaoks aeg kokku treeningud erialal "Kehakultuur" ning iga õpilase täiendavad iseseisvad kehalised harjutused ja sport peaks olema vähemalt 5 tundi nädalas.
Vaata ka
Märkused
Wikimedia Foundation. 2010.
Saada oma hea töö teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi
Üliõpilased, kraadiõppurid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi õppetöös ja töös, on teile väga tänulikud.
Sarnased dokumendid
Spordi mõiste ja selle tüüpide määratlus. Kõige populaarsemate olümpiaspordialade kirjeldus. Kehakultuuri ja spordi arendamine Vene Föderatsioonis; tõhusa süsteemi loomine riigi toetus... Taastusravi kehalise kasvatuse abil.
abstraktne, lisatud 20.08.2015
Kohaliku omavalitsuse organite volituste tunnused kehakultuuri ja spordi valdkonnas. Kehakultuuri ja spordi valdkonna põhitegevuste uurimine Omskis. Vallavalitsuse rolli suurendamine selle valdkonna arendamisel.
abstraktne, lisatud 25.04.2010
Tutvumine Venemaa rahvaspordi ajalooga. Arvestades sportlaste treenimise etappe põhjapoolses ümberringi. Selle spordiala tugevusvõimete väärtus ja eesmärgid. Vastupidavuse kasvatamine põhjapoolse igakülgse harjutamise korral.
lõputöö, lisatud 07.08.2015
Munitsipaalpoliitika olemus kehakultuuri ja spordi valdkonnas. Kehakultuuri ja spordi olukord Tatarstani Vabariigis piirkondliku juhtimise tulemusel. Kehalise kultuuri ja spordi juhtimise mehhanism Nižnekamski munitsipaalringkonnas.
lõputöö, lisatud 12.08.2010
Kehakultuuri ja spordi roll inimkeha funktsionaalsete võimete parandamisel, et tagada selle vaimne ja füüsiline aktiivsus ning vastupanu sellele erinevad tingimused väliskeskkond. Nende põhi- ja abivahendid.
kursusetöö, lisatud 29.05.2013
Venemaa Föderatsiooni kehakultuuri ja spordi arengu juhtimise korraldamine föderaalsel tasandil. Kehalise kultuuri ja spordi rolli suurendamisele kodanike tervisliku eluviisi kujundamisel suunatud riigi poliitika parandamise võimaluste uurimine.
kursusetöö, lisatud 17.12.2011
Füüsilise kultuuri ja spordi süsteem Vene Föderatsioonis. Kehakultuur ja tervisetöö ning saavutuste arendamine. Kehalise kultuuri ja spordi edendamine. Sportlaste, kehakultuuri töötajate ja spordiorganisatsioonide õigused ja kohustused, nende sotsiaalne kaitse.
test, lisatud 09.08.2009
Spordi kui kehakultuuri komponendi mõiste. Spordi ja kehakultuuri erinevused. Spordi võistlusstandardid, heuristilised saavutused, tervise parandamine ja vaba aja veetmine. Isiklik sotsialiseerimisfunktsioon. Põhiline spordiala.
Peal praeguses etapis kehalise kasvatuse teooria ja meetodite arendamine, arendamise küsimus integreeritud lähenemisviis selle suuna põhimõistete määratlemisele. See on ennekõike tingitud vajadusest luua kehalise kasvatusega seotud mõistete suhe juhtivate üldpedagoogiliste terminite ja kategooriatega.
Definitsioon
Kehaline kasvatus on selline haridustüüp, mille sisu spetsiifilisus peegeldab motoorsete harjutuste õpetamist, kehaliste omaduste kujunemist, kehakultuuri eriteadmiste valdamist ja teadlikku vajadust kehalise kasvatusega kurssi viia.
Kehalise kasvatuse süsteem on ajalooliselt konditsioneeritud liik kehalise kasvatuse sotsiaalne praktika, mis hõlmab ideoloogilisi, teaduslikke ja metodoloogilisi, programmilisi ning regulatiivseid ja organisatsioonilisi aluseid, mis tagavad inimeste füüsilise täiuslikkuse.
Kehalise kasvatuse sfäär hõlmab paljusid mõisteid, mis kajastavad selle protsessi olemust ja eripära. Nende hulgas on kehaline areng, füüsiline vorm, kehaline kasvatus, kehakultuuritöö, füüsiline vorm, füüsiline täiuslikkus.
Füüsiline (kehaline) areng on inimkeha muutuste kompleks, mida iseloomustavad vajadus, regulaarsus ja etteantud kalduvus (progressiivne või regressiivne).
Füüsilise arengu all mõistetakse inimese keha võimete ja funktsioonide kujunemise protsessi ja tulemust, mis saavutatakse pärilikkuse, keskkonna ja kehalise aktiivsuse tasemel.
Füüsiline moodustumine on keskkonna mõju inimesele, et muuta tema kehalise organisatsiooni taset. See võib olla nii spontaanne kui ka sihipärane.
Kehakultuur on füüsilise täiuslikkuse saavutamiseks aktiivse inimtegevuse vorm teiste ja enda suhtes.
Füüsiline kultuur on materiaalse kultuuri tüüp, mis iseloomustab nii ühiskonna kui terviku kui ka inimese moodustumise taset intensiivse, sihipärane moodustamine enda füüsiline täiuslikkus.
Füüsilise kultuuri doktriin on teadusliku teadmise kõrgeim vorm, mis annab tervikliku ülevaate füüsilise täiuslikkuse intensiivse ja eesmärgipärase kujundamise mustritest ja suhetest.
Füüsilist treeningut laias tähenduses tõlgendatakse kui füüsiliste tugevuste kasvatamise ja põhiliigutuste valdamise protsessi.
Füüsilist treeningut kitsas tähenduses tõlgendatakse ainult kui füüsiliste omaduste arendamise protsessi.
Füüsiline täiuslikkus on inimese füüsilise arengu ja füüsilise vormi ajalooline tingimus.
Kehalise kasvatuse peamised vahendid on: kehalised harjutused ja protseduurid, võimlemine, mängud, sport, päevakava.
Definitsioon
Liikumine ja protseduurid on teadlikud motoorsed toimingud, mille eesmärk on lahendamine konkreetsed ülesanded kehaline kasvatus.
Need viiakse läbi vastavalt teatud meetodile ja neil on suur mõju kesknärvisüsteemi toimimisele, vähendatakse ajukoore väsimust ja suurendatakse üldist funktsionaalsust. Pärast treeningut on õpilaste keha lihtsam küllastunud inimestega toime tulla kasvatustöö... Lisaks paraneb füüsiliste harjutuste mõjul lihas-skeleti süsteem: luud muutuvad liigestes tugevamaks ja liikuvamaks, lihaste suurus, nende tugevus ja elastsus suurenevad. Füüsilised protseduurid on samuti eriti olulised, kuna neid kasutatakse lihassüsteemi, vereringe ja hingamisorganite arendamiseks ja säilitamiseks.
Võimlemine on mitmekesine harjutuste kogum, millel on mitmekülgne kasulik mõju kehale üldiselt ja eriti. Võimlemisprotseduurid erinevad ajaliselt ja mahult kehaline aktiivsus tundide ajal. Kehalise kasvatuse praktikas järgmist tüüpi võimlemine: põhiline, sportlik, akrobaatika, kunstiline, hügieeniline, terapeutiline.
Õpilaste kehalises kasvatuses kuulub põhiroll põhivõimlemine, mille protseduurid moodustavad märkimisväärse osa kooli kehalise kasvatuse õppekavast. Harjutuste sisu pakub üldist füüsiline moodustumine õpilased ning elu- ja tööoskuste kujundamine tööks ja igapäevaeluks (liikumine sobivas suunas, käte, jalgade, keha, pea, tööasendite liigutuste kontroll). Igasugused harjutused on mõeldud tugevuse, vastupidavuse, kiiruse jaoks.
Olulisel kohal õpilaste elus on hügieeniline võimlemine: hommikused harjutused, kehaline aktiivsus vaheaegadel, kehaline kasvatus tundides erinevaid aineid... See võimaldab teil hoida oma keha kogu päeva erksana ja vähendada väsimust.
Mängud kuuluvad ka kehalise kasvatuse juurde ja mängivad selles erilist rolli füüsiline areng... Regulaarne mängude pidamine nõuab õpilaste endi aktiivsust ja aitab kaasa nende peamiste motoorsete oskuste ja selliste omaduste kujunemisele nagu kiirus, väledus, jõud, vastupidavus. Mängude emotsionaalsus eeldab võimalust isikuomaduste ja initsiatiivi avaldumiseks. Lisaks parandavad mängud õpilaste meeleolu.
Meeskonnamängud aitavad tugevdada vastastikust tuge, õpetavad kollektivismi. Ühte eesmärki ühendades näitavad õpilased vastastikust tuge ja abi, mis viib sõbralike suhete tugevdamiseni ja meeskonna loomiseni.
Mängud jagunevad väli- ja spordimängudeks. Need on lisatud kooliprogrammid kehalise kasvatuse kohta. Õues mängud algklassid koole viiakse läbi kehalise kasvatuse tundides, vaheajal, erinevates sektsioonides ja suuremal määral kell värske õhk... Kesk- ja keskkoolis suureneb spordimeeskondade mängude roll.
Mõnda liiki füüsilisi harjutusi peetakse eraldi spordialadeks (kergejõustik, suusatamine, kunsti- ja rütmivõimlemine, ujumine jt). Sport kui kehalise kasvatuse vahend võimaldab heaolu säilitamise, füüsilise jõu ja motoorse võimekuse, moraalsete ja tahteliste omaduste arendamise ülesannete terviklikku rakendamist, saavutades suurepäraseid tulemusi teatud tüübid sport. Sporti peetakse spetsiifiliseks sport... Kehalise kultuuri ja sporditöö jälgimise vahendina stimuleerivad nad füüsilist täiuslikkust ja soodustavad spordis osalemist.
Kooliõpilaste kehalise kasvatuse praktikas kasutatakse ka jalutuskäike, ekskursioone ja matku. Need mitte ainult ei paranda üldist heaolu, toovad füüsilist konditsioneerimist, vaid võimaldavad ka silmaringi laiendada. Matkad varustavad õpilasi marssimiseks vajalike oskustega, õpetavad taluma looduslike tegurite toimet ja neid keha parandamiseks õigesti rakendama.
Looduslikud tegurid võivad muutuda ka kehalise kasvatuse privaatseks vahendiks. Päevitamineterviseprotseduuridena kasutatakse ujumist, dušši või tualetti.
Igapäevane režiim kirjeldab õpilaste jäika elu- ja tegevuskava, töö ja puhkuse, toidu ja une sobivat vaheldumist. Režiimi pidev järgimine moodustab lastes elutähtsad omadused - täpsuse, organiseerituse, distsipliini, ajataju ja enesekontrolli. Režiim sünteesib igasuguseid kehalise kasvatuse vahendeid ja vorme, võimaldab neid igakülgselt kasutada õpilastega töötamise praktikas.
Kehalise kasvatuse tähtsus
Kehaline kasvatus ja sport on elus nii olulised, et seda on võimatu üle hinnata. Igaüks saab ilma teiste abita õppida ja hinnata kehalise kasvatuse ja spordi tähtsust oma isiklikus elus. Kuid kõige selle juures ei tohiks unustada, et kehakultuur ja sport on riikliku tähtsusega, see on tõesti rahva tugevus ja tervis.
Kehalise kasvatuse kompleks tähendab inimese harmoonilist arengut. Kehakultuuritunnid leevendavad kogu organismi vaimset väsimust, suurendavad selle funktsionaalsust ja soodustavad tervist.
On oluline, et kehaline kasvatus oleks osa ühisest tervislikust eluviisist. Selge õige rutiin päeva jooksul annab intensiivne motoorne režiim koos süstemaatiliste karastamisprotseduuridega keha kaitsefunktsioonide kõige suurema mobiliseerimise ja pakub seetõttu suurepäraseid võimalusi säilitada heaolu ja eluea pikendamine.
Seega tervislik pilt elu pole keskendunud mitte ainult tervise kaitsmisele ja edendamisele, vaid ka sellele harmooniline areng isiksus, sealhulgas füüsilised ja vaimsed huvid, inimlikud võimalused, õige kasutamine tema varud.