Çfarë duhet të dini për ata që duan të lindin një fëmijë të shëndetshëm. Çfarë nevojitet për të lindur një fëmijë të shëndetshëm

Shumë prindër janë të shqetësuar për atë që duhet bërë në mënyrë që një fëmijë të lindë i shëndetshëm dhe i fortë. Por kjo kërkon shumë pak, para së gjithash, rezultati varet nga prindërit, durimi dhe shëndeti i tyre.

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj, sepse shëndeti i foshnjës së ardhshme varet nga kjo. Shtatzënia është një periudhë e jetës që kërkon planifikim. Ableshtë e këshillueshme që të dy bashkëshortët t'i nënshtrohen ekzaminim mjekësor... Momshtë më e lehtë për një nënë të shëndetshme të mbetet me barrë dhe të lindë bebe e shendetshme.

Shëndeti i nënës së ardhshme

Nëse prindërit nuk dinë të lindin fëmijë i shëndetshëm, atëherë mund të kontaktoni një mjek profesionist me këtë pyetje, i cili do të japë këshilla të dobishme dhe keshilla.

Duhet mbajtur mend se gjatë shtatzënisë ato shpesh përkeqësohen semundje kronike prandaj është e nevojshme që çdo gjë kronike të trajtohet paraprakisht. Kjo kërkohet për fëmijën e palindur. Bettershtë më mirë të trajtoni paraprakisht gjithçka që mund të trajtohet pa kaluar në problemet e panevojshme tek foshnja e ardhshme. Me sëmundjet kronike, ju duhet të paktën të arrini një gjendje të qëndrueshme të shëndetit dhe gjendjes.

Gjithashtu, duhet të dini se ka sëmundje për shkak të të cilave ekziston një rrezik i mundshëm gjatë shtatzënisë. Kjo është arsyeja pse, me disa sëmundje, shtatzënia për gratë mund të kundërindikohet, dhe është thjesht e pamundur të lindësh një fëmijë të shëndetshëm.

Sëmundje të tilla përfshijnë:

Sëmundjet onkologjike;

Sëmundje të rënda trashëgimore;

E rëndë sëmundje hipertonike;

Sëmundja e mushkërive me dështim të frymëmarrjes;

Sëmundje të rënda sistemi endokrin: sëmundjet gjëndër tiroide, diabeti;

Dështimi kronik i veshkave për shkak të sëmundjes së veshkave;

Disa infeksione gjatë shtatzënisë: toksoplazmoza, fruthi, rubeola. Miopi e rëndë e komplikuar nga shkëputja e retinës.

Nëse doni të lindni një fëmijë të shëndetshëm, atëherë nuk duhet të neglizhoni rekomandimet e mjekëve, sepse rreziku mund të rritet shumë herë, si për nënën në pritje ashtu edhe për foshnjën.

Parandalimi i devijimeve dhe shkeljeve

Kur planifikoni një shtatëzani, është e nevojshme jo vetëm të monitoroni shëndetin e prindërve dhe foshnjës. Gjithashtu, kërkohet të kryhet parandalimi i llojeve të ndryshme devijimet e mundshme dhe shkeljet, dhe parandalimi duhet të fillohet nga të dy prindërit dy muaj para konceptimit (te burrat, gjatë kësaj kohe, ka një rinovim të plotë të "stokut" të spermatozoideve).

Që një fëmijë të lindë i shëndetshëm, duhet të shmanget puna e tepërt fizike dhe stresi nervor, kini kujdes nga ftohjet dhe sëmundjet e tjera "aksidentale", përjashtoni plotësisht pije alkolike, dhe lini duhanin sa më shumë që të jetë e mundur (ose zvogëloni numrin e cigareve të tymosura sa më shumë që të jetë e mundur). Në këtë kohë, lejohet marrja e aditivëve dhe ilaçeve biologjikisht aktive, vetëm me marrëveshje të mjekut. NË e detyrueshmeështë e nevojshme të përjashtohen barnat e kundërindikuara për gratë shtatzëna.

Ushqyerja dhe një mënyrë jetese e shëndetshme

Gratë shtatzëna duhet të udhëheqin imazh i shendetshem jetën, dhe ndiqni dietën. Ju duhet të përpiqeni të hani më shumë perime dhe fruta, çdo ditë në dietë duhet të jetë mishi ose peshku, të cilat janë një burim i pazëvendësueshëm i proteinave, gjizës dhe produkteve të tjera të qumështit të fermentuar, të cilat përmbajnë kalcium jetik, i cili kërkohet për formimin e duhur të fetusit, veçanërisht dhëmbët dhe skeletin, si dhe, për të ruajtur shëndetin e nënës në pritje.

Isshtë e nevojshme të kufizohet konsumi i miellit dhe ushqimeve të ëmbla ( pesha e tepërt efekt negativ në shtatzëni), pije të gazuara, të kripura. Kafeja dhe çaji i fortë mund të krijojnë stres të panevojshëm në sistemin kardiovaskular - është më e dobishme t'i zëvendësoni ato me pije dhe lëngje frutash kokrra të kuqe dhe frutash. Ju nuk mund të hani enët pikante, enët me shumë erëza.

Sa herë që është e mundur, nënat në pritje duhet të hanë vetëm ushqime natyrale, të pastra. Ju mund të diskutoni menunë me mjekun tuaj, gjithashtu do t'ju duhet të zhvilloni një regjim të veçantë ushqyes që do të jetë i dobishëm jo vetëm për nënat në pritje, por edhe për foshnjat. Mirë ushqyerja e shendetshme ndihmon në rritjen e mundësisë për të pasur një fëmijë të shëndetshëm.

Ushtrime fizike

Aktiviteti fizik i planifikuar me kujdes dhe i moderuar është shumë i dobishëm: nuk rekomandohet të "ulesh". Për të ruajtur shëndetin e nënës dhe foshnjës, po zhvillohen komplekse të veçanta të procedurave dhe ushtrimeve për t'u përgatitur për lindjen e fëmijëve, për të cilat është e nevojshme të konsultoheni me mjekun kryesor.

Të ndryshme specie ujore sportive dhe procedurave. Nëse qyteti ka një pishinë të brendshme, atëherë mund të shkoni për not, gjë që ju lejon të përgatiteni mirë për ngarkesat e ardhshme të muskujve të legenit, barkut dhe shpinës. Aktualisht, në shumë pishina, janë organizuar grupe të veçanta të gjimnastikës për përmirësimin e shëndetit - gjimnastikë në ujë, janë zhvilluar komplekse të ndryshme, veçanërisht për gratë me terma të ndryshëm shtatzënisë.

Por noti në ujë të hapur do të duhet të jetë i kufizuar, sepse ka rrezik i madh kap infeksione të ndryshme. Gjithashtu, kurse të ndryshme ofrohen aktualisht për gratë shtatzëna. gjimnastikë e lehtë të udhëhequr nga instruktorë profesionistë me përvojë. Në kurse të tilla, nënave u ofrohen komplekse klasash për gratë shtatzëna, këto klasa kanë një efekt të dobishëm në shëndetin dhe gjendjen e nënës dhe foshnjës. Ato i ndihmojnë gratë të përballojnë më lehtë. periudhë e vështirë jetën e tyre, si dhe të përgatiten mirë për lindjen e fëmijëve.

Falë aktiviteteve të tilla, lindja e fëmijëve është shumë më e lehtë. Për më tepër, gjatë orëve të mësimit, gratë shtatzëna mësohen se si të sillen gjatë lindjes. Ju gjithashtu mund të bëni komplekse stërvitore në shtëpi nëse, për ndonjë arsye, nuk është e mundur të vizitoni pishinat dhe objektet sportive.

Për ta bërë këtë, gruaja shtatzënë duhet të konsultohet me një mjek ose një instruktor me përvojë i specializuar në klasa me gra shtatzëna. Kjo do t'ju lejojë të kompozoni grupin e duhur të ushtrimeve. Kur bëni ushtrime në shtëpi, duhet të konsultoheni rregullisht me një mjek për të llogaritur ngarkesën optimale në trup periudhë të ndryshme shtatzënisë.

Shumë nëna të ardhshme janë shumë përgjegjëse për shtatzëninë dhe lindjen e një fëmije. Dhe me të drejtë, sepse lindja e një fëmije është gjithmonë një ngjarje e madhe. Nga ky artikull, çdo grua shtatzënë do të jetë në gjendje të mësojë se si të rrisë shanset për të pasur një fëmijë të fortë dhe të cilët mund të luten gjatë shtatzënisë për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.

Në kontakt me

Nëna e ardhshme do të jetë në gjendje të lindë fëmijën e saj të shëndetshëm nëse aktivitet gjenerik do të fillojë në periudhën nga 38 në 42 javë. Gjatë këtyre periudhave të shtatzënisë, fëmija konsiderohet me afat të plotë në të gjitha aspektet dhe të gjitha organet dhe sistemet janë zhvilluar plotësisht. Përjashtimet kur lindja e fëmijëve, e cila filloi para 38 javësh, mund t'i atribuohen atyre rasteve kur një grua pret binjakë ose treshe.

Cilat janë shanset?

Së pari, për të zvogëluar lindjen, nëna duhet të kujdeset për veten: si mund të lindësh një fëmijë të shëndetshëm nëse nëna nuk është e shëndetshme vetë? Për të lindur një fëmijë të fortë pa devijime, nëna e ardhshme duhet të veprojë në përputhje me të gjitha recetat e mjekut.

Çfarë duhet të bëjmë?

Përgatitja e duhur para ngjizjes së një fëmije, e cila përfshin:

Të heqësh dorë nga pirja e duhanit;
Mos pirja e pijeve alkoolike;
Drejtimi i një jetese të shëndetshme;
Aktivitete sportive;
Dorëzimi i të gjitha testeve të nevojshme, përfshirë një njollë për citologji. Rezultati i kësaj analize do të tregojë nëse gruaja ka kancer;
Konsultimi me mjekët. Jo vetëm te gjinekologu, por edhe te neurologu, okulisti, kardiologu, dentisti. Bestshtë mirë që të dezinfektoni zgavrën me gojë të nënës në pritje edhe para se të mbetet shtatzënë. Meqenëse, nëse gjendja e dhëmbëve nuk është shumë e mirë dhe, për shembull, është përpara një trajtim kompleks, gjatë të cilit nuk mund të bëhet pa një rreze X;
Ultratinguj - ekzaminimi i sistemit riprodhues;
Një vizitë tek një grua me bashkëshortin e saj është një gjenetist i cili, gjatë konsultimit, do të jetë në gjendje t'u tregojë prindërve të ardhshëm se cila është gjasat për të pasur një fëmijë të shëndetshëm.

Gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme do të duhet të veprojë sipas algoritmit të mëposhtëm:

Shkoni në një takim me një gjinekolog për t'u regjistruar klinika para lindjes;
Kaloj analizat e kërkuara dhe kaloni nëpër një listë specifike të profesionistëve të tjerë shëndetësorë. Konsultimi i mjekëve (neurolog, okulist, dentist dhe, nëse është e nevojshme, specialistë të tjerë) një grua shtatzënë zhvillohet në tremujorin e parë.

Një grua shtatzënë duhet të bëjë teste pa dështuar çdo tremujor.

Plotësoni tre. Këto sondazhe do të jenë në gjendje të ofrojnë informacion i plotë në lidhje me foshnjën dhe nëse fëmija në këtë fazë të zhvillimit ka ndonjë devijim zhvillimor;
Monitoroni dietën tuaj;
Mos pini duhan ose të paktën një ditë;
Merrni vitamina të përshkruara nga mjeku juaj;
Ecni më shpesh në ajër të pastër.

Shtë gjithashtu e rëndësishme se si do të shkojë vetë lindja: gjatë lindjes, një grua duhet të marrë frymë saktë dhe të dëgjojë të gjitha kërkesat e mjekut obstetër, dhe t'i ndjekë ato, atëherë shanset që fëmija të lindë pa probleme shëndetësore rriten.

Si të lindni një fëmijë të shëndetshëm në këtë rast? Po, fëmijët e shëndetshëm lindin me HIV. Nëse një grua është në fazën fillestare të sëmundjes, atëherë gjatë shtatëzanisë një infeksion i tillë në trupin e nënës së ardhshme nuk do të përparojë më tej. Në rast se sëmundja e një gruaje shtatzënë është zhvilluar për një kohë të gjatë, mund të shfaqen probleme, si me lindjen e një fëmije ashtu edhe me lindjen e tij.

Një foshnjë e vogël në mitër mund të marrë një infeksion prej saj qysh në muajt e parë të shtatzënisë. Nëse e tillë infeksion intrauterine foshnja infektohet, atëherë ka një probabilitet të lartë që njeri i vogel do të lindë me vese të rënda dhe do të jetojë shumë pak. Por kjo situatë është e rrallë.

Më shpesh, foshnja sëmuret, si nëna e tij, me infeksion HIV, në rastet e mëposhtme:

Nëse nëna sëmuret me virusin e mungesës së imunitetit gjatë lindjes së një fëmije;
Nëna në pritje iu drejtua një specialisti mjekësor vonë për ndihmë dhe sëmundja kaloi në fazën e fundit;
Gjatë fazës së tretë të shtatzënisë;
Para fillimit të punës;
Në kohën e lindjes së tij. Infeksioni mund të ndodhë nëse lëkura e foshnjës dëmtohet gjatë kalimit nëpër kanalin e lindjes.

Gjithashtu ndodh që një grua me rezultat pozitiv për HIV mund të lindë një fëmijë të shëndetshëm, edhe pse për ca kohë pas lindjes fëmija do të ketë antitrupa të nënës. Dhe vetëm pas disa vitesh, kur trupi i fëmijës të krijojë antitrupat e tij, do të jetë e mundur të zbulohet nëse foshnja është infektuar nga nëna.

Në rast se nëna e foshnjës kishte një lindje të vështirë.

Një nënë shtatzënë me HIV duhet t'i nënshtrohet terapisë antivirale gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Një terapi e tillë do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e infektimit të foshnjës, edhe në muajt e parë të shtatzënisë.

Kujt duhet t'i lutemi?

Gjatë shtatzënisë mami e ardhshme mund të lutet për lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Cila ikonë të lutet për të lindur një fëmijë të shëndetshëm:

Anamneza tashmë ka pasur shtatzëni që përfunduan me abort;
Gruaja lindet;
Për një kohë të gjatë nuk është e mundur të mbetesh shtatzënë;
Nëna në pritje e ka të vështirë të mbajë një shtatzëni. Në këtë rast, lutjet para kësaj ikone të mrekullueshme do t'i ndihmojnë ortodoksët të përcjellin shtatzëninë koha e duhur dhe lind një fëmijë i cili nuk do të ketë ndonjë patologji zhvillimore.

Siç mund ta shihni nga sa më sipër, për të lindur një fëmijë të shëndetshëm, nëna e ardhshme duhet të regjistrohet në atë kohë, të ndjekë të gjitha rekomandimet e mjekut. Dhe pa dështuar për të bindur veten: "Unë lind dhe lind një fëmijë të shëndetshëm". Dhe cila mundësi për të lindur një fëmijë të shëndetshëm shpesh varet nga vetë prindërit, të cilët duhet t'i afrohen me vetëdije amësisë. Asnjë lutje për të pasur një fëmijë të shëndetshëm nuk do të ndihmojë nëse ata bëjnë një jetë plot tension.

Si të lindni një fëmijë të shëndetshëm në video:

Në kontakt me

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Jeta dhe shëndeti i fëmijës së palindur varet nga sasi të madhe faktorët

Jeta po bëhet gjithnjë e më e rrezikshme këto ditë. Trupi dëmtohet nga një atmosferë e ndotur, ushqimi i modifikuar, materialet toksike, ilaçet me një masë efekte anësore, stres i vazhdueshëm. Sipas statistikave, vetëm 36% e të porsalindurve nuk kanë anomali.

Si të futeni në përqindjen "e mirë" të statistikave?

Jeta dhe shëndeti i fëmijës së palindur varet nga një numër i madh faktorësh: cilësia e spermës dhe vezës, ekspozimi ndaj rrezatimit, alkoolit, toksinave, smogut, mungesa e oksigjenit, dieta e pashëndetshme, gjendja e sistemit riprodhues femëror dhe trupi në tërësi, konflikti midis fetusit dhe nënës (sipas faktorit Rh etj), trauma, stresi, infeksioni dhe ilaçet.

Shkalla e ndikimit të faktorëve të caktuar është e paparashikueshme. Ndonjëherë një gotë verë në ditën e konceptimit, një pilulë për të përzier ose grip në tremujorin e parë mund të çojë në defekte të fetusit. Dhe ndonjëherë gratë lindin foshnje të shëndetshme në kampe përqendrimi, në llogore, pas kimioterapisë, operacionit në zemër dhe transplanteve të veshkave. Mos parashikoni gjithçka. Sidoqoftë, babai i ardhshëm mund të minimizojë rreziqet për gruan dhe fëmijën e tij.

Sipas disa mjekëve, nga 100 vezë të fekonduara, vetëm 1 "mbijeton për të lindur". Rreth 80% e embrioneve vdesin në 3 javët e para pas konceptimit për shkak të anomalive gjenetike, rreth 15% ndalon zhvillimin në tremujorin e parë për të njëjtat arsye. Shfaqja e embrioneve jo të zbatueshëm është pasojë e drejtpërdrejtë e cilësisë së dobët të spermës dhe vezëve. Kjo mund të parandalohet pjesërisht.

Tre muaj para konceptimit, babai i ardhshëm duhet të fillojë një mënyrë jetese të shëndetshme. Refuzoni birrën (promovon prodhimin e hormonit femëror estrogjen, duke zvogëluar fuqinë dhe vitalitetin e spermës), alkool të fortë (rrit rrezikun e deformimeve), nikotinë (zvogëlon lëvizshmërinë e spermës), ilaçe të fuqishme (në marrëveshje me mjekun). Testohuni për infeksione latente gjenitale, HIV dhe hepatit, konsultohuni me një gjenetist. Mundohuni të zvogëloni peshën (nëse është e nevojshme), ecni më shumë, të paktën 2-3 herë në javë për të luajtur sport.

Shumica pikë e rëndësishme përgatitja për konceptim - psikologjike. Nuk është sekret që shumë martesa prishen gjatë shtatzënisë së gruas dhe në vitin e parë pas lindjes së foshnjës. Prandaj, një baba i ardhshëm (dhe ndonjëherë një nënë) thjesht duhet të njohë më mirë foshnjat - të ushqejë nipërit, fëmijët e miqve, të komunikojë me prindërit e rinj. Kjo do t'ju shpëtojë nga pritjet e pajustifikuara, do t'ju lejojë të parashikoni vështirësitë e pashmangshme, tekat e gruas dhe shëndetin e saj të dobët (deri në 70% të grave shtatzëna janë në spital të paktën një herë), të përgatiten për kompleksitetin e kujdesit një i porsalindur

Vëmendje e veçantë duhet te paguaj marrëdhëniet familjare... Fatkeqësisht, në shumë burra, një grua shtatzënë shkakton refuzim të përcaktuar biologjikisht. Duhet të mbrohet, të kujdeset - dhe të kërkohen objekte të reja për fekondim. Megjithatë, shumë burra kanë dëshira të ngjashme tradhti bashkëshortore mund të mohojë çdo shqetësim për foshnjën e ardhshme - mjaftueshëm sëmundje seksualisht të transmetueshme, infeksion kontakti, ose këmbëngulje të papërshtatshme e dashura e re që gruaja të humbasë foshnja e shumëpritur... Nëse mbizotërojnë pasionet, është më mirë t'i drejtoheni një prifti ose psikologu sesa të rrezikoni shëndetin e trashëgimtarit të ardhshëm.

Ushqimi i duhur i një gruaje shtatzënë - kusht i domosdoshëm zhvillimin normal të një fëmije të shëndetshëm. Nëna e ardhshme ka nevojë për proteina, yndyrna bimore, karbohidrate "të lehta", shumë hekur, kalcium, vitamina. Por karbohidratet "e rënda", yndyrnat shtazore (përveç peshqve), kripa dhe konservuesit do të duhet të kufizohen. Puna e babait të ardhshëm është të sigurojë gruan shtatzënë me ushqimin me cilësi më të lartë dhe të ndihmojë në kontrollin e zakoneve të saj të të ngrënit.

Nëse është e mundur, përpiquni të shmangni ushqimet e përpunuara, ushqimet e konservuara, ushqimet e thara në ngrirje dhe të rindërtuara. Produktet kryesore për një grua shtatzënë - perime në fermë ose fshat, mish, shpendë, vezë dhe qumësht. Çdo ditë, nëna e ardhshme duhet të hajë të paktën një racion qumësht ose produkte të qumështit, të paktën një racion mish ose peshk, një vezë, të paktën tre racione perime dhe fruta.

Veçanërisht të dobishme janë mollët, shegët, domatet, karotat, kajsitë, drithërat e hikërror dhe tërshërës, orizi "i egër", gjizë, kosi, acidofili, peshku i kuq, fileto lepuri dhe pula "shtëpi". Respektimi i rreptë agjërimi dhe vegjetarianizmi me refuzimin e qumështit, vezëve dhe peshkut gjatë shtatzënisë janë të rrezikshme. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, të paktën një ose dy herë në javë, mish ose të brendshmet e pulës- mëlçi, zemër. Detyra e babait të ardhshëm është të monitorojë shtimin e peshës në mënyrë që nëna e madhe të mos hajë shumë, dhe ajo e hollë të mos vuajë nga lodhja.

Ndonjëherë gratë shtatzëna kanë varësi të çuditshme nga ushqimi - ato duan pikante, të kripura, të ëmbla, yndyrore dhe kategorikisht të dëmshme. Deri në një farë mase, këto teka duhet të kënaqen - në këtë mënyrë trupi informon për mungesën e substancave që i nevojiten. Sidoqoftë, nëse nëna e ardhshme tërhiqet nga ushqimi i shpejtë, mishi i dyshimtë i tymosur ose byrekët e rrugës, është më mirë të zbuloni se çfarë dëshiron vërtet dhe të kompensoni mungesën me ushqime të shëndetshme dhe ushqyese. Nëse nëna e ardhshme dëshiron alkool, atëherë në tremujorin e dytë dhe të tretë, mund t'i lejoni asaj 1 gotë të vogël birrë "të gjallë" ose natyrale e lehte verë në darkë. Në tremujorin e parë, me toksikozë, probleme të mëlçisë ose veshkave, alkooli është kundërindikuar kategorikisht.

Besohet se një grua shtatzënë ka një "psikikë të dyfishtë" - emocionet e nënës i transmetohen foshnjës, dhe ai është në gjendje të ndikojë tek nëna. Prandaj, çdo pikëllim ose përvojë e një gruaje shtatzënë me siguri do të ndikojë tek fëmija. Detyra e babait të ardhshëm është të mbrojë gruan e tij nga të gjitha shqetësimet, vështirësitë dhe vështirësitë, duke e lejuar atë të përqëndrohet në lindjen e foshnjës.

Nuk është e lehtë për një grua "në pozitë" - hormonet ndikojnë në humorin e saj që ndryshon vazhdimisht, shkaktojnë lot, nervozizëm dhe ankth të shtuar. Ajo shqetësohet për ndryshimet në pamjen, shqetësohet nëse gjithçka është në rregull me foshnjën, xheloze, ziliqare. Kjo është normale, veçanërisht gjatë shtatzënisë së parë. Babai i ardhshëm mund të pajtohet vetëm me veten, duke e qetësuar vazhdimisht gruan e tij, duke e siguruar atë për dashurinë e tij.

Shtë shumë e rëndësishme të mos harroni komplimentet, të shihni bukurinë e gruas dhe t'i përsërisni asaj se sa e ëmbël dhe e dëshirueshme është. Mos i mohoni përkëdheljet martesore, fërkoni shpatullat e lodhura dhe këmbët e fryra, goditni barkun dhe vizatoni fytyra qesharake mbi të. Puthje para nisjes dhe pas kthimit, mos harroni të telefononi në mes të ditës së punës, nga dacha ose nga një udhëtim pune. Dëgjoni të njëjtat shqetësime për herë të dhjetë.

Nëse duhet ta dërgoni bashkëshortin tuaj në një sanatorium, në një dacha ose në një fshat, ajo nuk duhet të ndihet si një kriminele në mërgim, përndryshe i gjithë efekti shërues i ajer i paster dhe ushqimi i shëndetshëm do të shkojë dëm. Vizitoni atë të paktën gjatë fundjavave, ecni me të, bëni atë të qeshë, bëni dhurata të vogla, telefononi atë çdo ditë. Nëse ajo gënjen "për ruajtjen", vizitat tuaja janë më të rëndësishmet për të - shoqëruesit në repart sigurisht që do ta trembin, mjekët do ta alarmojnë dhe shqetësimi është i dëmshëm për të.

Mundohuni të shkoni së bashku në klasa prindërore, joga ose not për gratë shtatzëna. Diskutoni se çfarë të blini për çerdhen, si ta pajisni atë dhe për çfarë të kujdeseni. Prisni nënën e ardhshme në konsultë, në zyrën e ultrazërit, admironi se si duket fëmija juaj. Kjo është shumë afër dhe qetësuese, gruaja fillon të krenohet me burrin e saj të kujdesshëm dhe të vëmendshëm.

Pritja për një fëmijë është koha më e lumtur në jetën e shumë çifteve të martuar. Dashuri reciproke dhe besimi do t'ju ndihmojë të fitoni mrekulli fëmijë i shëndetshëm!

Një fëmijë i shëndetshëm, fizikisht i fortë, inteligjent - dëshirë e çmuar ndonjë cift i martuar.

Një fëmijë është "qendra e universit" e çdo familjeje, një objekt krenarie dhe admirimi për prindërit, shpresa dhe vazhdimi i tyre. Në epokën tonë të katastrofave mjedisore, stresi kronik dhe pasiviteti fizik, u shfaqën shumë sëmundje që mund të ndikojnë në "cilësinë" e pasardhësve të ardhshëm.

Prandaj, përgatitja për shtatzëninë duhet të fillojë edhe para konceptimit. Fatkeqësisht, shumë çifte të martuar, veçanërisht të rinjtë, neglizhojnë planifikimin e familjes, besojnë se gjithçka do të funksionojë më vete - thonë ata, natyra do të ndihmojë
Po, dhe ne shpesh nuk e ndjekim shumë shëndetin tonë, nuk i kushtojmë vëmendje shumë simptomave derisa ato të bëhen plotësisht të dukshme - dhe, si rezultat, në një latent ose formë kronike Ne "mbartim" në vetvete shumë sëmundje që mund të jenë larg menyra me e mire ndikojnë në gjendjen e fëmijës së palindur.

Prandaj, duhet të mendoni për shëndetin, veçanërisht shëndetin riprodhues nga të rinjtë, dhe është më mirë nëse për këtë edhe më shumë. mosha e hershme prindërit do të fillojnë të kujdesen. Sipas ekspertëve, nga 15 në 25 përqind e vajzave mosha parashkollore dhe vajzat adoleshente që ende nuk e kanë mbushur moshën madhore vuajnë nga të ndryshme patologjitë gjinekologjike... Kjo dhe sëmundjet inflamatore organet gjenitale, dhe cistat, dhe fibroids, dhe çrregullimet menstruale. Ato duhet të identifikohen dhe trajtohen në kohën e duhur. Përndryshe, ata jo vetëm që mund të dëmtojnë shëndetin e vajzës, por gjithashtu të shkaktojnë një shkelje në një moshë të mëvonshme, të lindjes së fëmijës. funksion riprodhues... Sigurisht, nuk ka nevojë t'i tregoni një fëmije të vogël një gjinekologu një herë në gjashtë muaj, siç rekomandohet për gratë e rritura, por duhet të kryhet një ekzaminim periodik (veçanërisht nëse ka ndonjë ankesë).

Por edhe nëse mendoni se gjithçka është në rregull me shëndetin tuaj, duhet të siguroheni për këtë para shtatzënisë.

Pra, ju e kuptoni që jeni gati të bëheni prindër. Ku të filloni?

Para së gjithash, nëna e ardhshme duhet të informojë gjinekologun e saj se po planifikon një shtatzëni. Goodshtë mirë nëse është një mjek i specializuar në planifikimin dhe menaxhimin e shtatzënisë.
Me një studim të detajuar të një çifti të martuar, mjeku përcakton karakteristikat trashëgimore të prindërve të ardhshëm, vlerëson nivelin e përgjithshëm të shëndetit të tyre dhe përcakton nevojën për konsultim nga mjekët e specialiteteve të tjera (terapist, specialist i ORL, okulist, neuropatolog, gjenetist, etj). Ekzaminimi nga një gjinekolog në kombinim me ekzaminimin me ultratinguj, ekzaminimi i gjëndrave të qumështit, gjëndrës tiroide, njollosja për citologji janë të nevojshme për të përjashtuar kancerin dhe keqformimet e organeve gjenitale.

Mandatoryshtë e detyrueshme të ekzaminohen prindërit e ardhshëm për praninë e një numri infeksionesh që mund të përbëjnë rrezik për fetusin në procesin e zhvillimit të tij: teste gjaku për antitrupat ndaj HIV, rubeolës, toksoplazmozës, herpes simplex, citomegalovirus, një test gjaku për RW dhe për hepatitin B dhe C.

Një numër infeksionesh të përcaktuara në traktin gjenital të bashkëshortëve me metoda të PCR dhe kulturës: klamidia, ureaplazma, mikoplazma, streptokoku B (70% e pacientëve nuk kanë ankesa), mund të çojnë në infertilitet dhe abort. Këto infeksione duhet të trajtohen në përgatitje për shtatzëni. Shumë e rëndësishme për formimin e qendrës sistemi nervor dhe inteligjenca në fetus ka nivele normale të hormoneve tiroide tek nëna.

Nëse një grua ka një patologji të qafës së mitrës (e ashtuquajtura erozion), ajo gjithashtu duhet të shërohet para shtatzënisë. Në gjinekologjinë moderne, përdoret në mënyrë aktive metoda e kirurgjisë me valë radio, e cila është gjithashtu e përshtatshme për gratë nullipare dhe praktikisht pa dhimbje.

Do të jetë më e përshtatshme t'i nënshtroheni të gjitha ekzaminimeve, të bëni teste dhe të bëni një skanim me ultratinguj në një qendër mjekësore nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj, veçanërisht pasi tani tashmë është e mundur ta bëni këtë në një vizitë.

Këshillohet që të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme 2 muaj para shtatzënisë: shmangni stresin, punën e tepërt, ftohjet, eliminoni alkoolin, zvogëloni ose ndaloni pirjen e duhanit, shmangni ekspozimin ndaj substancave të dëmshme faktorët fizikë(qelizat seksuale mashkullore rinovohen plotësisht çdo 2 muaj). Për një grua një ditë më parë dhe më tej datat e hershme gjatë shtatëzanisë, rekomandohet të merrni acid folik të paktën 400 mcg në ditë, kjo zvogëlon mundësinë e keqformimeve aksidentale të sistemit nervor të fetusit me 80%.

Vizita e parë tek mjeku është e mundur në sfondin e një vonesë në menstruacionet prej 7-10 ditësh, kur vizualizohet ultratingulli vezë fetale në mitër, vendi i "lidhjes" së tij, madhësia vlerësohet. Dy javë pas ultrazërit të parë, është koha për të filluar një ekzaminim gjithëpërfshirës, konsultimi i shumë specialistëve është i nevojshëm, nga të cilët janë të detyrueshëm: terapist, ENT, okulist, dentist. Nga 6 javë të shtatzënisë, ekzaminimi me ultratinguj tashmë tregon shenja të jetës së fëmijës së palindur: rrahjet e zemrës së embrionit janë qartë të dukshme, mund të "dëgjohen" në pajisje. Ato teste që keni bërë para shtatzënisë tani duhet të përsëriten. Nëse zbulohen devijime, përshkruhet terapi mbështetëse.

- në 10-12 javë të shtatzënisë është e nevojshme procedura me ultratinguj për të përjashtuar keqformimet fetale "bruto";

- në 18-20 javë, tashmë është e mundur të vlerësohet struktura e të gjitha organeve të formuara të fëmijës, zemra ekzaminohet veçanërisht me kujdes në këtë moshë;

-Ekografia në periudhat 26-28 dhe 32-34 javë të shtatzënisë ju lejon të vlerësoni madhësinë e fetusit, gjendjen e placentës, numrin lëngu amniotik, rrjedhjen e gjakut në enët e mitrës dhe kordonit të kërthizës. Deri në javën e 28 -të të fetusit, faqet janë të rrumbullakosura, fytyra bëhet më e formuar, buzët dhe hunda janë të dallueshme. Ai mund të kruajë veshin, të palosë grushtat, të bëjë një grimace, të buzëqeshë. Falë aftësive moderne të makinave me ultratinguj (modalitetet 3D / 4D), prindërit e ardhshëm do të jenë në gjendje t'i shohin të gjitha këto në kohë reale!

Kështu, një zinxhir i tërë ekzaminimesh bën të mundur vlerësimin e rrezikut për të pasur një fëmijë me ndonjë anomali.

Sidoqoftë, planifikimi i një shtatëzënie përfshin jo vetëm monitorimin e shëndetit të prindërve dhe fëmijës së palindur.

Nëse është e mundur, shmangni stresin nervor dhe lodhjen fizike, kini kujdes nga ftohjet dhe sëmundjet e tjera "aksidentale", eliminoni plotësisht alkoolin dhe, nëse është e mundur, lini duhanin (ose të paktën zvogëloni numrin e cigareve të tymosura sa më shumë që të jetë e mundur).

Një grua shtatzënë duhet të respektojë mënyra e saktë duke ngrënë dhe duke jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme. Mundohuni të hani më shumë fruta dhe perime, peshku ose mishi duhet të jenë në dietë çdo ditë - burime të pazëvendësueshme të proteinave, gjizës dhe produkteve të tjera të fermentuara të qumështit - kalciumi që ato përmbajnë është jetik për formimin e duhur të fetusit, veçanërisht skeletin e tij dhe dhëmbët, dhe për ruajtjen e shëndetit të gruas.

Duhet të kufizoni konsumin e ushqimeve të ëmbla dhe niseshte ( mbipeshë ndikon negativisht në rrjedhën e shtatzënisë), pije të kripura, të gazuara (përveç pak të kripura ujë mineral, nga e cila është e nevojshme të "hiqni" gazin e tepërt). Çaji dhe kafeja e fortë krijojnë një ngarkesë shtesë në sistemin kardiovaskular - është shumë më e dobishme t'i zëvendësoni ato me lëngje dhe pije frutash nga frutat dhe manaferrat.

Aktiviteti fizik i moderuar dhe i planifikuar me kujdes është i dobishëm: është e pamundur të "ulesh"! Për të ruajtur shëndetin e nënës dhe fëmijës, grupe të ndryshme ushtrimesh dhe procedurash janë zhvilluar posaçërisht për t'u përgatitur për lindjen e fëmijëve, për të cilat duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Bëni kujdes të arsyeshëm, kombinoni aktivitetin me pushimin, hani mirë, kontrolloni rregullisht dhe konsultohuni me mjekun - në këtë rast gjithçka do të shkojë mirë dhe fëmija juaj do të lindë i shëndetshëm!

Lindja e një fëmije është një nga ngjarjet më të lumtura në jetën e çdo familjeje. Njeri i vogël sjell në këtë botë një det dashurie, pozitive dhe shumë ndjesi të reja. Të gjithë prindërit duan që fëmija i tyre të lindë i shëndetshëm, fizikisht i fortë dhe inteligjent.

Por në epokën moderne të teknologjive të larta, ekologjisë së dobët, situatave stresuese dhe ritmit të përshpejtuar të jetës, janë zhvilluar shumë sëmundje që ndikojnë negativisht në standardin e jetesës së pasardhësve të ardhshëm. Plus, sëmundjet trashëgimore dhe prirja për devijime i shtohen kësaj. Kjo është arsyeja pse, kur planifikoni një shtatëzani, shumë bashkëshortë të rinj përballen me pyetjen e përjetshme: si të lindni një fëmijë të shëndetshëm?

Një kusht i rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e favorshëm të fetusit është përgatitja për shtatzëni edhe para konceptimit. Mos e neglizhoni këtë pikë, ajo qëndron faktor themelor lindja e fëmijëve të shëndetshëm.

Një hap i rëndësishëm në përgatitjen për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve është një ekzaminim i hershëm mjekësor i prindërve të ardhshëm. Kjo taktikë do t'ju ndihmojë të shmangni shumë shqetësime për shëndetin dhe sigurinë e foshnjës tuaj.

Planifikimi se si të krijoni një fëmijë të shëndetshëm fillon me një vizitë tek një gjenetist për të gjetur origjinën dhe për të eleminuar rreziqet. Pamja tjetër hulumtim - një test gjaku për bilancin e grupit të kromozomeve. Rezultatet kontrollohen si për nënën ashtu edhe për babanë e fëmijës së palindur. Rirregullimi i padëshiruar i kromozomeve i zbuluar në kohë do të parandalojë shfaqjen e pasardhësve të dëmtuar.

Një tregues i rëndësishëm i planifikimit të shtatzënisë është ekzaminimi për praninë e infeksioneve virale. Sëmundje të tilla si herpesi, rubeola, hepatiti C dhe B, toksoplazmoza, streptokoket, klamidia dhe shumë të tjera mund të shkaktojnë lindja e parakohshme ose pasoja të padëshiruara gjatë zhvillimit të fetusit.

Një vizitë tek një gjinekolog është një parakusht në përgatitjen për konceptim. Vëmendje e veçantë i kushtohet shëndetit dhe mirëqenies së nënës në pritje. Necessaryshtë e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi nga një gjinekolog, kontrolloni për sëmundjet onkologjike(njollë, ekzaminim i gjëndrave të qumështit), bëni një ultratinguj.

Parandalimi i devijimeve në fëmijën e palindur

Pas fillimit të shtatzënisë, çdo grua regjistrohet në klinikën para lindjes. Kjo është e nevojshme për ekzaminimin e rregullt të nënës në pritje dhe monitorimin e gjendjes së fetusit. Kompleksi i masave për parandalimin e devijimeve dhe monitorimin e shëndetit të nënës përfshin kalimin e një skanimi me ultratinguj afate të ndryshme kohore shtatzënisë.

Pajtueshmëria me të gjitha udhëzimet e mjekut gjatë kësaj periudhe është një parakusht për përmbushjen e detyrës që u është caktuar prindërve - si të lindësh një fëmijë të shëndetshëm?

Prindërit këshillohen të mbajnë një ditar, ku do të mbahet një regjistrim i të gjitha ndryshimeve që ndodhin në trupin e nënës: treguesit e shtimit në peshë, prania e edemës, gjendja e foshnjës (dridhje, lëvizje). Të gjitha të dhënat duhet t'i tregohen gjinekologut. Ai do të jetë në gjendje të identifikojë disa probleme të mundshme prej tyre.

Marrja e vitaminave dhe imuniteti i fortë

Ngarkesa e dyfishtë në trupin e nënës në pritje çon në një dobësim të imunitetit të saj. Gjatë kësaj periudhe, rekomandohet të minimizoni të qenit në vende të mbushura me njerëz, duke hipur Transporti publik... Isshtë e nevojshme të kufizoni kontaktin me pacientët, të lubrifikoni mukozën e hundës me vaj oksolinik nëse ka shenja sëmundjet infektive në punë.

Puna e tepërt dhe stresi kanë një efekt negativ në trup dhe në zhvillimin e foshnjës. Marrja e ilaçeve gjatë shtatëzanisë është e padëshirueshme dhe duhet të kryhet vetëm pas konsultimit me mjekun. Kjo gjendje është veçanërisht e rëndësishme në muajt e parë, kur organet kryesore të fetusit janë duke u formuar.

Vitaminat janë të dobishme si për nënën ashtu edhe për fëmijën e palindur. Gjatë konsultimit të parë, gjinekologu përshkruan acid folik. Kjo vitaminë parandalon shfaqjen e çrregullimeve në shpinë dhe merr pjesë në sintezën e përbërësve të ADN -së përgjegjës për tiparet trashëgimore. Acidi folik gjendet gjithashtu në produktet natyrore: marule, bizele jeshile, gjizë, agrume.

Në asnjë rast mos abuzoni me përgatitjet e vitaminave, gratë shtatzëna duhet të jenë shumë të kujdesshme me to, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun!

Ajri i pastër dhe heqja dorë nga zakonet e këqija

Shëtitjet aktive janë veçanërisht të dobishme për shëndetin e nënës dhe foshnjës. Ju mund të bëni një shëtitje me bashkëshortin ose miqtë tuaj në një park aty pranë, të shkoni në pyll, të admironi perëndimin e diellit, të dëgjoni këngën e zogjve. E gjithë kjo qetëson në mënyrë të përkryer nervat dhe ka një efekt të dobishëm në zhvillimin e fetusit.

Pirja e duhanit dhe alkooli janë të papajtueshme me shtatzëninë. Nikotina që ka hyrë në trupin e nënës transmetohet tek foshnja e palindur, e cila mund të çojë në dëmtim të rritjes së fetusit dhe të shkaktojë abort. Të gjithë e dinë për rreziqet e alkoolit nga dora e parë. Prandaj, është më mirë të zëvendësoni një gotë verë në dietë me një gotë lëng natyral.

Ushqimi i duhur si një garanci e zhvillimit të shëndetshëm të fëmijës

Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe respektimi i dietës është një parakusht për formimin e plotë të fetusit. Perimet dhe frutat, gjiza dhe produktet e qumështit, peshku dhe mishi janë burime të pazëvendësueshme të kalciumit dhe proteinave të nevojshme për zhvillimin e foshnjës. Ngrënia e ushqimit të duhur gjithashtu mund të kompensojë humbjet. trupi i femrës, duke e pasuruar atë me vitamina dhe minerale.

Si të mbani një fëmijë të shëndetshëm - parimet themelore të një diete të shëndetshme:

përjashtimi nga dieta produkte të dëmshme të mbushura me ruajtës dhe "kimikate" të tjera: patate të skuqura, lëngje të gazuara, çamçakëz, Ushqim i Shpejtë;
ushqimi duhet të jetë i përgatitur fllad. Me kalimin e kohës, ushqyesit dhe vitaminat "avullojnë" nga ushqimi;
menyja duhet të ketë nje numer i madh i fruta, perime dhe barishte. Lëngjet e shtrydhura të freskëta janë shumë të dobishme;
ushqimet yndyrore, të skuqura dhe të kripura në dietë duhet të minimizohen. Vonon heqjen e lëngut nga trupi;
duhet të hani shpesh, në pjesë të vogla;
mos hani për "dy". Vitamina esenciale dhe elementet që fetusi merr nga trupi i nënës, dhe ngrënia e tepërt do të çojë në një rritje të peshës së gruas. Rekomandohet gjithashtu të kufizoni përdorimin e miellit dhe produkteve të ëmbla, çaj të fortë, kafe;
pini ujë në shishe, i cili përmban shumë ushqyesve(magnez, kalcium, klorure). Mund të pini deri në 2 litra lëng në ditë. Kjo është e dobishme për formimin e lëngut amniotik.

Ushtrime fizike

Në qasje e arsyeshme Aktiviteti fizik nuk dëmton fetusin dhe trupin e një gruaje shtatzënë. Përkundrazi, një grup i veçantë ushtrimesh do të ndihmojë në mbajtjen e trupit në gjendje të mirë dhe sigurimin zhvillim normal fëmijë. Me adekuate Aktiviteti fizik aktivizohet rrjedha e oksigjenit në placentë, e cila është një parametër jetik për foshnjën.

Noti në pishinë është i mirë për t'u bërë gati për lindjen tuaj të ardhshme. Forcon muskujt e legenit, barkut dhe shpinës dhe i përgatit ata për stresin e ardhshëm.

Lëvizni më shumë, bëni të thjeshtë ushtrime të frymëmarrjes, bëni punët e shtëpisë tuaj - e gjithë kjo do t'ju sjellë dobi vetëm!

Gjumë dhe pushim i përshtatshëm

Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje mund të përballojë një ngarkesë të dyfishtë. Puna në mënyrë intensive për mbështetjen normale të jetës së nënës dhe fëmijës çon në lodhje më të madhe sesa në jeta e zakonshme... Dhe për këtë arsye, kërkon një kohë më të gjatë për tu rikuperuar.

Për Wellness gjumi në kohë dhe adekuat është shumë i rëndësishëm. Pushimi dhe relaksimi janë të dobishme për zhvillimin e foshnjës tuaj. Forca dhe aftësia për t'u çlodhur e akumuluar gjatë periudhës së shtatzënisë do t'i japë ndihmë të paçmueshme nënës në pritje gjatë lindjes.

Emocione pozitive dhe pamje të mrekullueshme

Emocionet e nënës ndikojnë drejtpërdrejt tek fëmija në barkun e saj. Nervozizmi dhe ndjenjat e një gruaje ndikojnë negativisht në shëndetin e foshnjës së palindur. Kjo është arsyeja pse ju duhet të buzëqeshni më shpesh, të ndjeni një ndjenjë lumturie, të harroni problemet dhe fatkeqësitë.

Gjatë shtatzënisë, një grua lulëzon, shkëlqen nga brenda. veshje mode dhe grim i lehtë do të theksojë këtë bukuri. Kozmetika speciale për gratë shtatzëna do të sigurojë kujdes të butë për lëkurën dhe flokët e nënës në pritje.

Muzika e lehtë, vizatimi dhe një mjedis i qetë kanë një efekt të dobishëm në formimin e foshnjës, ai do të lindë i shëndetshëm dhe i gëzuar.